綠豆水祛痘是真的嗎？
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《綠豆水祛痘是真的嗎？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有很多人皮膚質量不是很好，還可能是因為平時工作太繁忙，總是黑白顛倒，導致自身內分泌出現(xiàn)了異常，這些原因都可能是引起痘痘的根本原因。臉上長痘痘是最令人難以接受的，特別是愛美的女孩子，經(jīng)常會受到痘痘的困擾。有人說利用綠豆水能夠有效去除痘痘，這是真的嗎?
綠豆水是有一定消炎作用的，但是不論是喝綠豆水還是將綠豆水涂抹在患處，都不可能徹底的消除痘痘，只能是起到緩解作用。
如何調理身體不長痘
如和調理身體不長痘呢?其實這個的秘訣就在我們的日常生活中。第一，調整好自己的生活作息習慣，千萬不可以陰陽顛倒，并且要保證高質量的睡眠，休息不好，對皮膚的保養(yǎng)有很大的影響。
第二、飲食一定要注意，不要太過辛辣，也不要吃太多易發(fā)的食物，這樣很可能會打破身體的平衡，造成長痘現(xiàn)象。
第三、面部要清潔。保持衛(wèi)生是健康的前提，有一個好的、干凈的生活環(huán)境特別重要，對于其它疾病的預防同樣會起到作用。
第四、要時刻持有積極、樂觀的生活態(tài)度，不要成天處在一個低迷的、消極的、不求上進的、沒有追求的環(huán)境當中，這樣也會讓自己受到影響，情緒也是很重要的身體條件，情緒不好同樣會引發(fā)諸多身體問題，長期以往，會很抑郁，同樣也會以長痘的方式體現(xiàn)出來。
其實痘痘出現(xiàn)的根本原因也包括身體沒能徹底排毒，所以要想讓痘痘徹底消失應該從排毒方面入手。所以，建議長痘痘的女孩子每天都要喝大量的水，一來是防止出現(xiàn)水分流失，二來是可以徹底清理掉身體內的垃圾，幫助新陳代謝加快。
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我們都知道，土豆是我們生活中最常見的食材，很多人都喜歡炒菜燉菜的時候加入土豆，土豆的味道鮮美，并且土豆中含有豐富的淀粉，蛋白質，氨基酸，維生素等營養(yǎng)物質，對人體健康十分有益，這些都是我們熟知的，那么土豆祛痘你知道嗎？下面快來和小編一起了解一下土豆祛痘吧。
土豆敷臉祛痘原理：在中醫(yī)食譜中土豆屬性平、微涼的食物，具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。再者土豆屬堿性的食物，可以吸收肌膚分泌過多的油脂，防止痘痘的反復生長，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。
土豆敷臉祛痘功效
1：清，深層清理，清除痘毒；
2：調，平衡內分泌，調整機體功能紊亂；
3：修，修復受損肌膚，如痘印痘疤；
4：補，補充肌膚營養(yǎng)，恢得肌膚健康態(tài)。
方法：
1、將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。
2、潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。
3、次使用之后，痘痘消失痘印也變淡。
綠豆是很常見也很普通的一種豆子，和紅豆、黃豆、黑豆是一樣的。夏季的時候天氣比較炎熱，所以我們會準備一些綠豆湯，就可以起到清熱降火，排毒消暑的作用，是很受歡迎的一道夏季的飲品。但是最近關于綠豆的解藥性有了一定的爭論。到底綠豆水會不會解藥性呢？下面我們就來給大家解答這個問題。
綠豆本身也是一味中藥，有清熱解毒、消暑生津、利水消腫的功效。
對于這個問題不能一概而論，這和所患疾病的種類有關：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口干、口苦、皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱癥實癥時，在服中藥的同時服用綠豆湯(粥)或綠豆糕等，可起到相輔相成的作用，達到事半功倍的效果。
此外，綠豆所具的解毒功效，是綠豆中的綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收，因此，農藥中毒患者在服用中藥的同時可服用綠豆湯或用生綠豆研粉沖服，以增加療效。由于綠豆偏寒，故對脾胃虛寒、身體陽虛者無益，如患有慢性胃腸炎、肢體關節(jié)冷痛、麻木、活動不利、腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等虛癥寒癥時，在服用中藥治療的同時應禁食綠豆。否則，不僅會降低中藥的藥效，而且會加重病情。
服中藥時能否服用綠豆，還和所服中藥的藥性有關：在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時，可與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經(jīng)散寒類中藥時，未經(jīng)醫(yī)生許可，不要擅自服用綠豆，以免降低藥效，影響治療效果。
上文中我們知道了綠豆是具有清熱解毒的作用的，但是只是可以排除體內的毒素。而且綠豆的解藥性也要根據(jù)服用的藥物的特性來判斷。如果是服用的清熱類的藥物，那么綠豆是有促進作用的。但是如果服用的是散寒的藥物，那么就不能同時服用綠豆。
綠豆是很常見的食物，平時可以吃到很多用綠豆做成的美食，比如綠豆糕、綠豆沙、綠豆餅以及綠豆粉皮等等，這些食物的營養(yǎng)價值都很高，因為綠豆含有豐富的蛋白質、維生素以及多種氨基酸，據(jù)介紹，綠豆還具有祛痘的功效，那么該如何吃才有效呢？
一、綠豆湯可以去痘嗎
從原理上來講，綠豆湯并沒有很大的祛痘功效，但是卻是祛痘戰(zhàn)痘時很好的輔助食物，它能夠加快痘肌的恢復，起到一個緩解緩沖的作用。要清楚，痘痘的形成是多種因素導致的，要想要徹底祛痘也要飲食，皮膚護理，生活習慣的配合，并只是某種食物就能完全控制的。
二、喝綠豆湯為什么可輔助緩解痘痘
綠豆湯在祛痘中起到一個很好的輔助緩沖作用，是因為綠豆性寒，有清熱解毒，利水消腫，消炎下火的作用。痘痘形成的諸多原因中，有一項就是上火導致皮膚長痘，還有就是體內毒素積累過多，毒素不能及時的排出體外而以痘痘的形式表現(xiàn)出來。而綠豆清熱解毒眾所周知，在長痘痘時或者平時多喝多綠豆湯肯定是有緩解痘痘和預防痘痘的功效。
三、綠豆湯怎么煮清火祛痘效果好
綠豆防暑消暑之功在皮，清熱解毒之效在肉，要想用喝綠豆湯來起到緩解痘痘的作用，就要利用綠豆清熱解毒的功效。所以，煮綠豆湯時將其煮的久一點，熬制時間加長，把綠豆煮爛，皮開花，這樣煮好的綠豆湯色澤渾濁，清熱解毒效果更佳，對于機體毒素以及火氣的排出更有利。
四、推薦綠豆湯去痘的兩種做法
1、綠豆鴿子湯
材料：
乳鴿2只，蜜棗1個，綠豆半碗，豬骨適量，陳皮2片。
做法：
a、先把豬骨和乳鴿切塊，然后過水。
b、綠豆提前半天泡。
c、然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水開后武火20分鐘后，文火再1個小時就差不多了。
2、海帶綠豆湯
材料：
海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。
做法：
a、將綠豆洗凈，海帶切絲。
b、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
c、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
五、綠豆湯雖好但不宜肆意多吃
綠豆性寒涼，脾胃虛弱和寒涼體質的人不宜多吃，因此寒涼體質和脾胃虛弱的人不宜多食綠豆，如果要避免吃得過于寒涼，可以在綠豆湯中加入一些粳米煮粥，粳米性平，補中益氣，可以平衡綠豆的寒性，適合脾胃虛弱的人食用。
在炎炎夏日，喝上一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯，既解暑又消渴，是一種常見的飲品，制作方法也比較簡單方便，深受廣大朋友的喜愛。綠豆湯具有清熱解毒的良好功效，可以有效排出人體有毒物質，對人體發(fā)揮積極有效的作用。同時，也具有一定的藥用功效，那么，喝綠豆湯祛痘嗎？ 答案是祛痘。綠豆湯具有很好的清熱解毒的功效，而長痘往往是由于身體中有熱氣，適當?shù)仫嬘镁G豆湯能夠有效排出人體有毒物質，增強人體免疫能力，大大減少讓病毒侵襲機體的功效，以及驅除身體熱氣，從而對祛痘起到一定的積極作用，在某種程度上，達到祛痘的效果。
同時，綠豆湯還能夠起到加快人體新陳代謝的作用，對有效祛痘也有一定的間接作用。人體的新陳代謝快，促進人體細菌的排除，對機體發(fā)揮積極有效的作用。而且，對于女性朋友來講，綠豆還有美容養(yǎng)顏的功效，很多面膜中含有綠豆成分，也就是說，適當?shù)睾染G豆湯，不僅祛痘，還能緩解痘印，從而更好的有利于美白。
因此說，喝綠豆湯祛痘。雖然適量地飲用綠豆湯能夠有效祛痘，但也不要只依靠喝綠豆湯，還要養(yǎng)成良好的作息習慣，有規(guī)律的日常生活，以及面部的清潔，才能更好地起到祛痘的效果，不要過量地吃辣也能起到一定的積極作用。只要自己能進行多方面的注意，相信一定能起到祛痘的良好效果。
人皮膚性質分為多種，有的人屬于油性皮膚有的人屬于干性皮膚，也有的人屬于混合型，但是對于大部分的人可能都或多或少有這樣的苦惱就是痘痘，只是有的人痘痘比較多也就更加為祛除痘痘這件事情煩惱了，民間一直有種說法就是薏米粥可以祛痘，那么薏米粥真的可以祛痘嗎?
薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。薏米是五谷類中纖維質最高的，因其含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，還具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧 化作用。
現(xiàn)代研究證明，薏米還有增強免疫力和抗炎的作用，可以促進體內血液和水分的新陳代謝。而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質，常食薏米可以通過改善患者的體質狀況來改善皮膚的新陳代謝。
具體方法是：
1、到中藥店或者超市買薏米，買那種小粒實誠的，據(jù)說農貿市場要便宜的多。
2、將干薏米放在鍋中，用小火翻炒至表皮微黃。
3、炒好的薏米有好聞的焦香，放涼后裝入樂扣盒中保存。
4、每天晚上抓一大把炒薏米(30克)放保溫杯里，倒入200 — 300毫升開水，蓋上蓋。
5、老工藝就是笨，就放在那里泡，泡足八小時，泡出營養(yǎng)泡出香。
6、第二天早上，刷牙后空腹吃粥喝湯。
老中醫(yī)說：
1、痘痘的病因，熱在表，濕在內，除濕很關鍵。
2、薏米具有利水消腫、清熱排膿的功效，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點等有明顯的療效。
3、現(xiàn)代藥理研究表明，薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，皮膚有贅疣、粗糙不光滑者，長期服用有一定療效。
4、生薏米性偏涼，經(jīng)常煮水喝容易傷元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。
經(jīng)過上面的介紹，大家應該知道薏米粥真的可以祛痘嗎這個問題的答案了，確實，薏米粥可以祛除痘痘而且制作祛痘薏米粥的方法也很簡單的，所以如果自己臉上的痘痘反復發(fā)作的話，可以一邊吃一些薏米粥調理身體內部然后再外用一些涂抹的藥膏，相信都會很快恢復光潔的皮膚的。
天氣比較熱的時候，綠豆湯成了大家，飯桌上最常見的一道飲品，因為我們都知道綠豆湯的營養(yǎng)價值比較高，而且入口也是非常香醇的，綠豆湯經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)是有很好的祛痘功效，而且能夠清熱敗火，并且能夠保證對身體和面部的毒素掃除。
喝綠豆湯有祛痘的功效。
綠豆湯是具有排毒降火的功效的，而去除痘痘最主要的就是排毒，所以說在夏季喝綠豆湯是祛痘痘的好方法，在平時的時候經(jīng)常喝綠豆湯，把身體中的毒素排出來，促進機體的正常代謝。同時也要保持面部的清潔，這樣痘痘才能好得快。
綠豆的功效與作用：
1.清熱解毒
夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
2.抗菌抑菌作用
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能。
3.具有抗過敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4.降血脂作用
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛。
5.保護腎臟
減少蛋白分解，保護肝腎。
大家都知道,在炎熱的夏季,喝一杯綠豆湯，消暑又解渴，但是綠豆可以祛痘么?這要從綠豆的功效談起。
一：功效
1：抗菌抑菌
資料顯示，綠豆皮提取液對抑制葡萄球菌的產(chǎn)生。而且，綠豆里面所包含的多種生物活性物質如黃酮類化合物也對菌類病毒有很好抑制。
2：抗腫瘤
研究證明，綠豆肺癌、肝癌有一定預防作用。
3：解毒
綠豆所含蛋白為球蛋白，以及綠豆里面的鞣質、黃酮類化合物可與鉛、汞等化合物結合，減少、失去毒性。
4：清熱
綠豆中含有豐富無機鹽和多種維生素成分，高溫的時候，尤其是大汗過后，食用綠豆湯，可以補充人體因出汗丟失的礦物質，達到消暑效果。
二：關于痘痘
痘痘的形成是有許多原因的，身體內分泌的影響、皮膚護理不到位，或者飲食習慣不科學等都能造成痘痘產(chǎn)生。因此，痘痘的消除也不是一兩種食物就能完全控制的。
三：關于綠豆和痘痘
綠豆性寒，有清熱解毒的功效，雖然不能消除痘痘，但綠豆的消炎下火可以幫助人體排毒，對祛痘有很好的輔助和緩沖作用。
總而言之，綠豆營養(yǎng)豐富，綠豆皮還含有21種有益于人體的微量元素，綠豆皮有很好清熱功能，而綠豆肉的解毒之功則效果顯著，在長痘痘時多喝些綠豆湯，可以有效排除體內多余毒素，對緩解痘痘有很好效果。
綠豆有清熱去火的作用，在夏季經(jīng)常喝一些綠豆湯能夠起到消暑的作用。但是用綠豆來祛痘的效果是一般的，但是對于祛痘有輔助性的作用，這主要是因為綠豆有清熱解毒的作用。
喝綠豆湯為什么可輔助緩解痘痘
綠豆湯在祛痘中起到一個很好的輔助緩沖作用，是因為綠豆性寒，有清熱解毒，利水消腫，消炎下火的作用。痘痘形成的諸多原因中，有一項就是上火導致皮膚長痘，還有就是體內毒素積累過多，毒素不能及時的排出體外而以痘痘的形式表現(xiàn)出來。而綠豆清熱解毒眾所周知，在長痘痘時或者平時多喝多綠豆湯肯定是有緩解痘痘和預防痘痘的功效。
綠豆湯怎么煮清火祛痘效果好
綠豆防暑消暑之功在皮，清熱解毒之效在肉，要想用喝綠豆湯來起到緩解痘痘的作用，就要利用綠豆清熱解毒的功效。所以，煮綠豆湯時將其煮的久一點，熬制時間加長，把綠豆煮爛，皮開花，這樣煮好的綠豆湯色澤渾濁，清熱解毒效果更佳，對于機體毒素以及火氣的排出更有利。
推薦綠豆湯去痘的兩種做法
1、綠豆鴿子湯
材料：
乳鴿2只，蜜棗1個，綠豆半碗，豬骨適量，陳皮2片。
做法：
a、先把豬骨和乳鴿切塊，然后過水。
b、綠豆提前半天泡。
c、然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水開后武火20分鐘后，文火再1個小時就差不多了。
2、海帶綠豆湯
材料：
海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。
做法：
a、將綠豆洗凈，海帶切絲。
b、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
c、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
現(xiàn)代社會，很多人因為工作壓力特別大，所以經(jīng)常廢寢忘食，如果長期熬夜的話，肯定會讓內分泌失調，進而引發(fā)一系列不良反應。比如有的朋友臉上長出很多斑，就是因為這個原因。想要祛斑的話，不但要注意防曬和規(guī)律作息，日常飲食也是需要特別注意的。那么，啤酒祛斑是真的嗎?
啤酒敷臉能夠祛斑，這是因為啤酒中，含有多種維生素和礦物質，對于改進肌肉功用、健全神經(jīng)系統(tǒng)等均有好處。用啤酒美容，還能夠到達養(yǎng)分皮膚、防止傳染的目的，使本來粗糙的皮膚，變得細膩、滑嫩起來。經(jīng)常使用啤酒敷臉，還能夠達到祛除臉部色斑，黃褐斑的目的。
具體操作步驟如下：
(1)首先，準備一個干凈的小碗和壓縮面膜。然后將啤酒倒入小碗中，將壓縮面膜放入啤酒中浸泡約3分鐘左右。
(2)3分鐘后，將壓縮面膜取出，敷在我們的臉上，大約30分鐘左右，取下即可。
(3)最后，用清水將我們的臉部洗凈即可。
預防方法
1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬后修復。盡管已經(jīng)做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。除了涂抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
炎炎夏日眼瞅著來了，這個時候對于廣大的女性朋友來說是美白的好時間，姑娘們不要在做黑姑娘了，最令人討厭的斑點也會隨著紫外線的強度而蔓延。所以有條件的小伙伴們就試試以上的這個祛斑方法吧，可能會給你帶來驚喜哦!
對很多人來說，綠豆芽這道菜都是比較喜歡的，因為它口感清脆，而且營養(yǎng)價值也可以，再加上他比較經(jīng)濟，所以在很多人的家庭，都能看到綠豆芽這道菜，但是很多人擔心綠豆芽會中毒，那么有關綠豆芽真的會中毒嗎？下面就來看看以下內容的詳細介紹。
綠豆芽，即綠豆的芽，為豆科植物綠豆的種子經(jīng)浸泡后發(fā)出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發(fā)芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍，所以綠豆芽的營養(yǎng)價值比綠豆更大。
綠豆芽有很高的藥用價值，中醫(yī)認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、美肌膚、利濕熱，還能降血脂和軟化血管。
《本草綱目》：諸豆生芽、皆腥韌不堪，惟此豆之芽，白美獨異，今人視為尋常，而古人未知者也。但受濕熱郁浥之氣，故頗發(fā)瘡動氣，與綠豆之性，稍有不同。
⒈ 市場上出售的無根豆芽多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的，無根豆芽是國家食品衛(wèi)生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一
⒉ 正常的綠豆芽略呈黃色，不太粗，水分適中，無異味；不正常的顏色發(fā)白，豆粒發(fā)藍，芽莖粗壯，水分較多，有化肥的味道。另外，購買綠豆芽時選5～6厘米長的為好。
3.如果綠豆芽光溜溜的不長胡須，那是因為過量尿素導致的，是有害的，不可食用。
有關與減肥：含水分多，食入人體后產(chǎn)生的熱量少，不容易形成脂肪堆積皮下
適用人群：一般人都可食用。
適用量：每餐30克。
豆芽一般不會中毒的，
指導意見：
一般毒物被吸收后，隨血液循環(huán)（部分隨淋巴液）分布到全身。當在作用點達到一定濃度時，就可發(fā)生中毒。毒物在體內各部位分布是不均勻的，同一種毒物在不同的組織和器官分布量有多有少。有些毒物相對集中于某組織或器官中，我們稱這個器官為靶器官。建議去醫(yī)院檢查一下對癥治療。
綠豆芽中毒是真的嗎？以上就做了具體的介紹，綠豆芽一般都不會中毒，但是如果再加工的環(huán)節(jié)當中，不按照正確的方法加工制作，在食用的量比較大，也會有個別人會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，所以當出現(xiàn)綠豆芽中毒后，要盡快的進行就醫(yī)，這樣才會對身體不會造成任何的威脅。
? ?綠豆所含有的物質比較特殊，所以有著特殊的解毒的功效。夏天的天氣炎熱，大家都會喜歡喝綠豆湯，可以起到很好的解暑功效，也能起到一定的預防中暑的功效。綠豆作為一種食材，可以用來做湯，但是很多人對綠豆的特性不了解，所以會提出這樣的疑問，綠豆清熱解毒是真的嗎？
綠豆
研究證明，綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。
綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此夏季吃綠豆清熱解毒，緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯，做成綠豆沙也是不錯的選擇。
綠豆還能降血脂，綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂療效，從而預防冠心病、心絞痛。
綠豆還能降膽固醇，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
此外，綠豆還能抗過敏。根據(jù)臨床試驗表明，綠豆的有效成分具有抗過敏的作用，對蕁麻疹癥狀有緩解作用。綠豆還能抗菌、抗病毒，對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。
綠豆白菜湯
材料：綠豆100克，白菜心3個。綠豆洗凈，煮到快熟的時候加入洗干凈的白菜心，小火煮20分鐘，喝湯。
功效：此湯具有清熱解毒、消腫止痛的功效。
綠豆甘草湯
材料：綠豆150克，甘草60克。綠豆、甘草洗凈，放鍋里加水500毫升，大火煮沸后改小火煮15分鐘，喝湯。
功效：此湯具有解百毒之功效，尤其是因為一些蔬果藥物殘留在體內積累的毒素較多的話，可以經(jīng)常喝此湯解毒。
綠豆海帶湯
材料：綠豆100克，海帶50克。文火煮洗凈的綠豆，煮20分鐘，而后加海帶再煮20分鐘，喝湯吃渣。
功效：降血壓、血脂、去小兒痱子。
綠豆南瓜粥
材料：綠豆、老南瓜各500克。綠豆先大火煮10分鐘，而后把去皮的南瓜切塊加入進去再煮20分鐘即可。
功效：清熱解暑，預防中暑。
? ?經(jīng)過大量的研究，綠豆清熱解毒確實是真的，綠豆當中含有了豐富的大豆纖維等物質，對治療各種疾病有著特殊的功效，同時也有清熱解毒的功效，所以我們不要對綠豆產(chǎn)生懷疑，它的特殊功效是大家眾所周知的，也是一種養(yǎng)生的保健品之一。
炎熱的夏天來了，很多人由于上火或者一些其他方面的原因導致臉上長了很多痘痘，這樣不但會影響到我們的形象，而且還會留下難看的痘印，特別是在青春期的時候非常容易長痘痘，所以很多人都在尋找祛痘的方法，希望可以盡快改善自己的痘痘問題，那么夏季喝綠豆湯能祛痘嗎？
排毒祛痘的好方法：
一、主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。
我們都知道綠豆湯是具有排毒降火的功效的，而去除痘痘最主要的就是排毒，所以說在夏季喝綠豆湯不失為一個祛痘痘的好方法，我們在平時的時候要經(jīng)常喝綠豆湯，把我們身體中的毒素排出來，同時也要保持面部的清潔，這樣痘痘才能好得快。
蒲公英是一種中藥，而且在很多地方都能見到蒲公英的影子，對生長環(huán)境的要求很低。由于蒲公英具有消炎去火的作用，所以很多人會購買了泡水喝，但是也有的人用來去痘，那么蒲公英熬水喝祛痘有效果嗎？雖然蒲公英是有祛痘作用的，但是大部分人會感覺效果并不明顯，最好再配其它的方法一起去痘。
一、蒲公英泡水喝能祛痘嗎
對于上火引起的痘痘，喝一些蒲公英水對祛痘的效果還是不錯的。蒲公英性平味甘微苦，都說良藥苦口利于病，對于這樣一個天然解毒的東西，對祛痘幫助也是挺大的。有時長痘痘是是因為長了感染到細菌，蒲公英具有消炎抗菌的作用。所以說，在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的，對于治療痘痘和身體是很有好處的。
二、蒲公英茶美容養(yǎng)顏功效還有哪些
除了可以祛痘外，喝蒲公英茶還可以美容養(yǎng)顏，，因為蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。一些經(jīng)常長斑的女性可以多喝，因為蒲公英茶具有去除雀斑的作用。不過需要長時間堅持喝，不能只喝個兩三天，那是沒有什么效果的。
三、蒲公英茶泡水喝的三大禁忌
1.用量不科學
如果大量的服用蒲公英，那么很容易一導致出現(xiàn)各種胃腸道不適的情況，例如惡心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這主要是由于服用大劑量的蒲公英之后身體中的腎小管變窄，而且肝細胞還有腎小管的上皮細胞出現(xiàn)了輕度渾濁、腫脹的情況。
2.過敏反應
有一小部分的將蒲公英泡水喝之后會出現(xiàn)過敏的情況。例如服用蒲公英水后身體出現(xiàn)蕁麻疹或者是渾身瘙癢，這些都是屬于過敏的情況，一定要立即停止飲用，然后到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療。
3.陰寒證
藥不對癥主要就是體現(xiàn)在寒熱不分的情況，沒有對身體的疾病進行辯證就直接使用蒲公英，這就會導致身體出現(xiàn)各種毛病。對于少數(shù)感染情況屬于陰寒者，身體中并不會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，并且疾病的病程也比較的長，患者的身體體質情況比較差，如采用大劑量的使用蒲公英來治療疾病，不僅不能夠導致疾病好轉，患者還會出現(xiàn)食欲下降、身體變差和疲乏，甚至出現(xiàn)盜汗還有臉色蒼白的情況，身體也會越來越差。
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