大米長蟲了怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的大米長蟲了怎么辦？，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
因為暴露在空氣中太長時間，一些事物就可能會腐爛，這是很正常的。如果過了保質期還不腐爛發(fā)霉，基本上都是添加了防腐劑的，吃了之后反而會對人體有一定的危害。有人認為既然面粉不容易變質，大米也是如此，但事實表明，大米也是容易變質的，而且還會長蟲子。那么大米長蟲了怎么辦?
生姜生姜能夠祛除米里的蟲子，把新鮮的生姜放到裝米的容器中，上層、中間、下層都放一塊，小蟲子聞到生姜的味道就都跑出來啦。等到蟲子跑光了，就要把生姜拿出來，以防它會壞掉，污染到大米。
花椒花椒的味道也比較特別，也能驅除蟲子。取30粒左右的花椒，分成三份，分別用紗布或者棉布包好，放到米的上、中、下部分，小蟲就會都跑掉。這個方法也可以用來防止大米生蟲，將花椒放好后，扎緊米袋，放在陰涼通風處就可以了。這樣儲存的大米也不會有怪味，不用擔心影響米飯的味道。
楊樹葉在米生蟲子之后，要把米移到干燥、密封的容器中，采摘些干凈的楊樹葉，將其均勻的放到米里，然后將容器密封。大概四天左右，再打開容器后，蟲子和蟲卵都已經被殺死，然后用篩子將米里的蟲子篩出來，也可以用簸箕。
冷凍一般的蟲子在冬天都會死去，所以將米冷凍也可以驅除蟲子。將米分成幾份，一份不要太多，分別放入干凈的口袋里，將袋口扎緊，然后放入冰箱的冷凍室里，過48小時左右后，將其取出，放置一會兒，將袋子外面的水擦干凈，將大米過濾就可以了。
晾曬這個方法比較簡單，什么也不用添加。將大米取出，平鋪在干凈的袋子上，放置在陰涼、通風的地方，這樣米里面的蟲子就會爬出來。不要放在太陽下暴曬，蟲子都喜歡溫暖的地方，曬太陽反而使蟲子不愿意出來。
注意事項
空氣潮濕，大米就容易生蟲子，所以存放大米時，要使其不受潮，可以在袋子的底部放一些生石灰作為干燥劑，生石灰要用袋子包起來，但不要不透氣，不然就起不到作用了。
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生活中吃大米的時候往往會發(fā)現(xiàn)其中生蟲了，一般大米的加工都是經過研磨的，去掉殼胚乳裸露在外，所以受到環(huán)境的影響，都會造成霉菌的生長，那么大米長蟲還能吃嗎？
大米生蟲還能吃嗎？
大米生蟲是可以吃的。一般米里面生的蟲都是比較干凈的，本身沒有病毒，只要處理掉，再把米淘干凈，是可以正常食用的，沒有必要一袋米里面生幾只蟲就全部扔掉，會造成很大的浪費。
其實一般情況下大米是不太容易生蟲的，因為大米都比較干，含的水分很少，這樣的環(huán)境并不適宜生蟲，而家庭儲存的大米容易生蟲子是因為放久了。
已經生蟲不嚴重的，可把米連口袋放入冰箱冷凍室，凍24小時再取出。小蟲都凍死變成紅黑色，很容易撿出來，而且大米的口味沒有變化。切忌將米放在陽光下暴曬。大家常常喜歡把貯存過久而生蟲的大米置于陽光下曝曬，這樣做，非但達不到殺死米蟲的目的，曝曬后的大米因失水過多而影響口味。不過可以將米放在陰涼處晾干，讓蟲子飛走或爬出。'
生活中好多人都是閑暇時逛一下菜市場，購買許多食材，特別像大米，但是擱置的時間長了就會造成生蟲的現(xiàn)象，那么生活中有哪些方法能預防大米生蟲呢？
大米生蟲是可以吃的。一般米里面生的蟲都是比較干凈的，本身沒有病毒，只要處理掉，再把米淘干凈，是可以正常食用的，沒有必要一袋米里面生幾只蟲就全部扔掉，會造成很大的浪費，其實一般情況下大米是不太容易生蟲的，因為大米都比較干，含的水分很少，這樣的環(huán)境并不適宜生蟲，而家庭儲存的大米容易生蟲子是因為放久了。
一、無氧保存法：
先將要存放的大米放在通風處攤開晾吹(注意不宜在陽光下曝曬)干透，然后將大米裝入透氣性較小的無毒(食品用)塑料口袋內(宜裝滿)，扎緊袋口，放在陰涼干燥處，這樣大米可以保存較長時間。
二、花椒防蟲保存法：
花椒是一種自然抗氧化物，具有特殊的香味，有驅蟲作用。具體方法是將20至30粒花椒放在鍋內，加適量水(以能濕透盛米口袋為宜)置爐火上煮出花椒香味后端鍋離火，將盛米口袋放入花椒水中濕透后取出晾干，然后將大米倒入口袋內。另用紗布包幾小包花椒，分放在米袋的上、中、底部，扎緊袋口，將米袋放在陰涼通風處，即可防止大米生蟲。
三、草木灰吸濕保存法：
在盛米的缸底，鋪上層草木灰(最好將草木灰裝在紗布口袋內，放在缸底部) ，然后倒入晾干吹透的大米，并將米缸蓋嚴，置于陰涼干燥通風處，即可保存較長時間。
四、海帶防蟲保存法：
干海帶具有很強的吸濕能力并具有殺蟲和抑制霉菌的作用。保存大米時，大米 和海帶以100比1的比例混裝，經10天左右取出海帶晾干吹干透，然后再放回米中，這樣反復幾次后即可防止米霉變和生蟲。
因為現(xiàn)在的父母總是忙于工作，為了補償孩子總是會遷就孩子的所有要求，煮飯做家務這些小事孩子從小到大從來沒有碰過。所以現(xiàn)在絕大部分的獨生畢業(yè)生的獨立能力極弱，不會挑選好的大米，買了太多大米放著又發(fā)霉。那么，大米發(fā)霉了怎么辦才好，想知道要怎么處理就往下看吧。
1、聞：如聞到大米有異味，這是發(fā)熱霉變的先兆，處于霉變早期的大米，異味并不明顯。
2、看：可從以下幾個方面看大米是否發(fā)生霉變：①出現(xiàn)脫糠：因米粒潮濕，粘附糠粉或米粒上未碾盡的糠皮浮起，可看到米粒顯得毛糙、不光潔。②起眼：由于大米胚部組織較松，含蛋白質、脂肪較多，霉菌先從此侵蝕，使胚部變色，俗稱“起眼”。③起筋：米粒側面與背面的溝紋呈白色，繼而成灰白色，故稱起筋，米的色澤發(fā)暗。
3、摸：由于大米和微生物的強烈呼吸，局部水分凝結，米粒潮濕，稱為出汗，其硬度下降，散落性降低，用手握可以成團。
當儲存大米出現(xiàn)起眼和起筋等現(xiàn)象時，大米發(fā)霉程度已比較明顯。這時必須攤晾和通風，及時處理，以防繼續(xù)變質。如果大米只是有點發(fā)霉的話，那么可以把大米洗干凈曬干，在做米飯的時候加入食醋，這樣可以去霉味。
大米發(fā)霉了怎么辦，我們在這里要提醒一下大家，在挑選大米的時候也可以用聞、看、摸，這三個步驟來判斷大米的發(fā)霉程度。剛剛畢業(yè)的學生可能很少在家里作飯吃，但是在外面吃誰又能夠保證飲食的安全。我們還是建議大家多了解這些挑選大米的常識。
很多人都有吃板栗的愛好，有的人為了方便省事，會一次性買很多板栗回來，如果板栗的保存方法不當?shù)脑挘欢螘r間后會發(fā)現(xiàn)板栗生蟲了，看到板栗生蟲之后，有些人會直接將其扔掉，實際上，板栗里面有一個蟲洞的話，可以把這一小部分清除掉，其他部分是可以吃的。
板栗長蟲怎么辦？
板栗為什么會生蟲
板栗本身是不會生蟲的。不過，板栗在沒有收獲以前，可能就有寄生蟲產卵在里面了。所以，不生蟲的關鍵在于怎么殺滅里面的寄生蟲卵。
板栗生蟲是板栗保存不當?shù)脑?，蟲子不是鉆進去的，而是在板栗里面生長的。板栗最適宜溫度為0至零下2度，板栗到三四度的時候里面就會生蟲，超過5度就會發(fā)芽的。只要把鮮板栗放到不超過0度的庫里儲藏，一年都不會長蟲子。
板栗長蟲怎么辦
第一，一定要曬干。特別是在大太陽下暴曬，一定要翻動多次，讓水分充分揮發(fā)。同時，多次翻動，有助于以后板栗脫皮（指里面那一次紅色的帶毛的皮）。
第二，如果需要保存很久，最好用塑料袋密封，真空包裝。一般的保存，就用塑料袋密封，再放置干燥低溫處。當然冰箱里面是最好的。
千萬不要用開水處理，這樣的話，里面的肉會發(fā)黑的！
板栗蟲能吃嗎
能吃，而且口感筋實，營養(yǎng)豐富，純天然蛋白質。老家?guī)淼陌謇?，一大袋被蟲害了一半，許多看上去沒有蟲眼的板栗實際上已經早有蟲卵在里面慢慢發(fā)育長成螟蛾幼蟲，所以挑出來上面有黑點點，捏上去軟的板栗，撥出里面的蟲子，燙洗干凈，直接做菜。不吃就浪費了。今天就剛做了油炸的，香噴噴！如果板栗長蟲了，不僅營養(yǎng)缺失而且口感發(fā)生變化，不那么甘甜可口了，最主要的是，一吃板栗就想到要吃一口蟲子，直接影響人的食欲。如果板栗長蟲子了，一般就把板栗扔了；不過也有報道，板栗里面生的蟲子是螟蛾幼蟲，營養(yǎng)豐富，可以食用。最好是使用好的方法，防止板栗生蟲。
對于剛學會做飯的人來說，把飯做糊了是最常有的事情了。如果家里來人了把飯做糊了是一件很沒面子的事情。而又的人為了趕時間也沒辦法重做，這時候只好把它扔掉了。這樣額方法與覺得可惜了。那么大米做糊了該怎么辦呢？還在為做飯而感到煩惱的朋友一起來看看吧。
米飯糊了怎么辦？糊鍋底如何處理？巧去糊味糊鍋底！很多人在煮米飯時由于水量和時間沒掌握好常常會把米飯做糊，焦糊味的米飯非常影響食欲，而且鍋底糊了處理起來也很麻煩。其實，只要掌握下文這些妙招就能非常輕松地去除米飯的糊味兒，燒糊的鍋底處理起來也相當容易!
米飯燒糊了如何去除糊味兒?補救燒糊米飯的妙招
(1) 米飯不小心燒糊以后，不要攪動它，可把飯鍋置于3～6厘米深的冷水中,或者放在潑了涼水的地面上，約3分鐘后焦煳味即可消除。
(2) 用一只碗盛上冷水，放到飯鍋中間，壓入飯里，使碗邊與飯相平，然后蓋上鍋蓋,燜一兩分鐘再揭鍋,即可消除焦味。
(3) 把一根長約2寸的蔥插入串煙的飯鍋，再蓋上鍋蓋，一會兒，串煙味就會消失。
(4) 還可用一塊燒紅的木炭，盛在碗里，再放入鍋內，蓋好蓋，十分鐘后糊焦味也可消失。
(5) 將有糊味的米飯放在相對比較潮濕的環(huán)境里，很快糊味會揮發(fā)走，就剩下米飯。吃的時候加點水泡鍋巴，還有點焦香味。
(6) 倘若米飯煮糊在鍋里，不要著急倒出來，找來幾個蒜頭，沒有蒜頭蔥管也行，用筷子在米飯里挖上幾個洞，均勻把蒜頭和蔥管插入到里面，繼續(xù)煮飯，糊味會慢慢消失的。
(7) 延續(xù)步驟2的做法，如果沒有蔥，沒有蒜，那么可以使用牛奶。將米飯搗洞后，倒入少量的純牛奶，繼續(xù)煮，能夠有效改善米飯的糊味。
(8) 面包皮能夠吸收米飯里面的糊味，小編建議大家可以準備一些糙面包（千萬別用松松軟軟的白面包）在家里，如果米飯糊了直接拿出來放在米飯上?；旧夏軌蚧謴兔罪堅星逑惚举|。
有了上面的方法，大家再也不用為做糊飯而感到發(fā)愁了。但是小編不建議大家食用糊飯。糊飯中含有一些致癌物質，人在長期食用下很容易大致身體產生致癌物質。所以糊飯自己寧愿扔掉也不要在食用了，還有不要在把飯煮糊啦，為你們加油。
面粉是我們生活中不可缺少的一類食物，而且用面粉不僅可以蒸饅頭，還可以制作出更好吃的面條以及餅等等。所以說其他食物可以少吃，但是面粉家里一定要常備，更何況到了逢年過節(jié)，肯定是需要包餃子的，這時候面粉也同樣會派上用場。那么，家里面的面粉生了蟲子應該怎么辦?
白面生蟲后，我們想到的第一件事是在一個天氣晴朗的日子，把白面放到太陽底下暴曬，這一點是和大米有很大差別。經過紫外線的照射，蟲子很難殘留，并且有殺死蟲卵的功效。所以可以通過暴曬驅蟲。
生蟲的白面就會有很多結節(jié)，這種結節(jié)是因為蟲子在生活中某些排泄物混合的結果，所以這些東西最好不要用收捏碎，而是用篩子把這些東西清除出去。選用的篩子必須是白面專用的篩子。
用篩子過完的面基本上已經把蟲子、蟲卵和異物等都清除干凈了，基本上就可以封存或者食用了。其實就是已經清除了蟲子了。
處理后的白面存放
如果我們清理玩蟲子的白面一時吃不完，那么就考慮把面小包裝封存。經塑封的白面就不會有生蟲的可能了，但是如果不是很干燥的，容易發(fā)霉。密封包裝是存放的最好方法。
其實，如果我們的冰箱如夠大，可以考慮把面做成食物，然后進行冷凍。想吃的時候拿出來重新加熱，即方便又干凈。冷凍可以有效防蟲。
注意事項
白面是入口食品，如果生蟲嚴重了，小編還是建議您丟了吧。
其實很多人都不知道該怎樣更好的去蒸大米飯的，這樣的話就會使得自己的大米出現(xiàn)沒用蒸熟的情況，如果是發(fā)生的話最好是不要去吃的，否則的話就會讓自己的胃腸道受到非常多的負擔，甚至是有一些刺激性的影響，所以說如果是自己不懂得蒸大米的話就可以在里面加入一些食醋來蒸的。
1.加醋蒸飯法。蒸米飯時如果擔心吃不下剩下，可按1000克大米35克食醋的比例向鍋內加一點兒食醋。這樣蒸出的米飯并無酸味，相反飯香更濃;而且即使剩些米飯，不放入冰箱內一兩天也不會變餿，甚至再次蒸后，剩飯也象新蒸的一樣好吃。
2.加酒蒸法。此法適用于蒸出半生不熟的夾生飯使用。當發(fā)現(xiàn)蒸出的米飯夾生后，盡快向蒸鍋內滴加幾滴白酒，然后在用文火略蒸一會兒，便可食用。
3.加鹽蒸飯法。此法適用于陳米作原料蒸飯使用，在蒸飯前加入少量食鹽，然后用筷子將其攪勻，這樣蒸出的米飯色澤光亮，似新米蒸的。
4.加油蒸飯法。在蓋上鍋蓋之前，向米水中加入少量食用油或色拉油，可使做熟的米飯金光燦亮且更加柔軟香甜。
5.加茶蒸米飯法。根據(jù)米的多少取0.5-1克茶葉，用500-1000毫升開水泡5分鐘，然后濾去茶葉渣。將過濾的茶水倒入淘好的大米中，按常規(guī)入鍋燜制即可。用茶水蒸米飯，可使飯色、香、味、營養(yǎng)俱佳，并有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。
6.“斜度”蒸飯法。三代同堂，闔家歡樂?？删褪钦麸垥r不方便，長者想吃軟飯，少者愛吃硬飯。有些孝順的孩子在盛飯時往往給長輩裝飯鍋中央的飯，以為中央的米飯松軟可口，其實不然。如果在蒸飯前有意將入鍋的米粒堆出斜度，使厚端浸水少，薄端浸水多，那么蒸出來的米飯便軟硬兼得，既浸水少的部分米飯略硬，浸水多的部分米飯松軟，眾口不再難調。
7.先炒后蒸法。先用3成熱的植物油把米稍微炒一下(油放一點就行)，用小火，不要炒熟了，炒熱了就行，然后再放鍋里蒸，這樣蒸出來的米又香又筋道。
微波爐蒸米飯
微波爐來蒸米飯，一樣可以蒸出松軟可口的白米飯。尤其適合單身人士和人口不多的家庭。
大家都知道在生活中米飯是大家的主食之一，很多的人可能一天三頓都是用大米的。就是因為大米在人的生活中很重要，所以在吃的大米的選材上和新鮮程度上都是很重要的。但是往往很多的人因為家里存儲的大米比較多導致大米出現(xiàn)了受潮發(fā)霉的情況，這個時候就想問下發(fā)霉的大米應該怎么辦?
發(fā)霉大米怎么辦
當儲存大米出現(xiàn)起眼和起筋等現(xiàn)象時，大米發(fā)霉程度已比較明顯。這時必須攤晾和通風，及時處理，以防繼續(xù)變質。一旦大米霉變，不可食用，否則會引起肝臟損害，人體中毒癥狀。
大米發(fā)霉首先表現(xiàn)出色澤和氣味異常，可通過基本的“聞、看、摸”來判斷。
聞：如聞到大米有異味，這是發(fā)熱霉變的先兆，處于霉變早期的大米，異味并不明顯。
看：可從以下幾個方面看大米是否發(fā)生霉變：1、出現(xiàn)脫糠：因米粒潮濕，粘附糠粉或米粒上未碾盡的糠皮浮起，可看到米粒顯得毛糙、不光潔。2、起眼：由于大米胚部組織較松，含蛋白質、脂肪較多，霉菌先從此侵蝕，使胚部變色，俗稱“起眼”。3、起筋：米粒側面與背面的溝紋呈白色，繼而成灰白色，故稱起筋，米的色澤發(fā)暗。
摸：由于大米和微生物的強烈呼吸，局部水分凝結，米粒潮濕，稱為出汗，其硬度下降，散落性降低，用手握可以成團。
大米怎么防發(fā)霉
大米發(fā)生霉變的主要與溫度和濕度以及大米表面的糠粉多少，熱機米未及時涼米以及害蟲有關。引起糧食沒變的微生物主要有真菌(霉菌、酵母菌、植物病原真菌等)、細菌、病毒等，而最易促成大米霉變的是真菌中的霉菌。霉變初期大米表面發(fā)灰，失去光澤，呈灰粉狀，米溝明顯。霉變過程中表現(xiàn)為發(fā)熱、出汗，散出輕微的霉味;霉菌自身及其代謝產生的色素，引起大米變色，使米粒原有的色澤消失，而呈現(xiàn)出黑、暗、黃等顏色。霉變與大米含水量、環(huán)境溫度、濕度、氣體成分顯著相關。水分在12%以下時，霉菌繁殖困難，在14%以下，這時的水分活性AW值就低于0.64，對某些霉菌孢子有一定抑制作用，大多數(shù)微生物無法繁殖。霉菌在20℃以下大為減少，10℃以下完全抑制害蟲繁殖，霉菌停止活動。
大米怎么貯存
大米都是經過加工的，有利于食用而不利于儲藏。在空氣濕度大、溫度高的條件下很容易生蟲發(fā)霉。人們習慣把生蟲的大米置于陽光下曝曬，這樣做非但達不到殺死米蟲的目的，反而曝曬后的大米會因失水過多而影響口味。專家建議，大米應放置在干燥、陰涼、通風處，對需要存放一段時間的大米，可在米中放入用紗布扎緊的蒜頭或茴香或直接放些干海帶
大米安全度夏相對水分控制在13.8-14.2%比較適宜。
庫房必須具備隔熱防潮性能，通風良好。
庫房衛(wèi)生要無灰塵，粉塵。(粉塵是滋生害蟲最好的場所)保持潔凈。
庫房內要有降溫，降濕措施。
庫房內要有溫濕度表，大米垛內有檢溫設備，每日對庫房溫濕度，大米溫度檢查，如發(fā)現(xiàn)庫房濕度大，要進行降濕，大米溫度高進行倒垛，通風降溫。并形成記錄。
庫房內定期清倉消毒。不允許有污染源。
垛底要有托排，防止受潮，不同等級，規(guī)格大米嚴格分開。不允許有易生蟲食品與大米同在一個庫房，防止交叉感染。
關于發(fā)霉的大米應該怎么辦?也從上文中都知道了，大家應該知道了一般在一開始發(fā)生霉變的時候可以通過一些物理辦法去霉。但是如果真的發(fā)生霉變了，就不定不要食用了。以免出現(xiàn)什么對于傷害身體的情況，同時還給大家介紹了一下關于存儲大米的辦法，對于大家相信也是有幫助的。
人們在生活中經常都會吃大米，在全國范圍內，大米有好幾種分類，不同地方的人吃大米的方式也不一樣，相比之下，中國南方的人一般都會把米飯作為主食，所以廚房里都少不了大米，很多家庭都會一次性購買一袋大米回來，如果大米吃的比較慢的話，就會發(fā)現(xiàn)里面長蟲子了，這時候可以采取下列解決方法。
大米里生蟲子怎么辦？
大米生蟲還能吃嗎？
大米生蟲是可以吃的。一般米里面生的蟲都是比較干凈的，本身沒有病毒，只要處理掉，再把米淘干凈，是可以正常食用的，沒有必要一袋米里面生幾只蟲就全部扔掉，會造成很大的浪費，其實一般情況下大米是不太容易生蟲的，因為大米都比較干，含的水分很少，這樣的環(huán)境并不適宜生蟲，而家庭儲存的大米容易生蟲子是因為放久了。
已經生蟲不嚴重的，可把米連口袋放入冰箱冷凍室，凍24小時再取出。小蟲都凍死變成紅黑色，很容易撿出來，而且大米的口味沒有變化。切忌將米放在陽光下暴曬。大家常常喜歡把貯存過久而生蟲的大米置于陽光下曝曬，這樣做，非但達不到殺死米蟲的目的，曝曬后的大米因失水過多而影響口味。不過可以將米放在陰涼處晾干，讓蟲子飛走或爬出。
1、用海帶防止生蟲，在米面缸里放入海帶可以防止大米變霉，但是海帶每隔十天要取出來，半個小時左右在放進去，一份海帶可以使用十次左右，不但可以抑制霉菌還可避免大米生蟲。
2、再跟大家分享一個小妙招，如果大米已經生蟲了，可以用新鮮的生姜或者大蒜切片放到大米里，把米蟲驅趕出來。先從口罩的一頭剪開。然后將剝好的大蒜裝進口罩里。接下來再用橡皮筋或者繩子把口扎起來，放進大米里。大蒜能夠釋放出一種硫化物，它是蟲子的克星。
3、在酒瓶中裝上50克白酒，不蓋蓋子，然后把裝有酒的瓶子埋在米中，瓶口高出米面，將米袋封口。由于米的微弱呼吸，使空氣越來越少，酒中揮發(fā)的乙醇有滅蟲、殺菌作用，所以可以防止生蟲。
4、冰箱除蟲法。要是生蟲的大米不是很多，可將生蟲的大米放在塑料袋里，把袋口扎緊，然后放在冰箱的冷凍室里，等48小時后取出，可殺死大米里的蛀蟲。這樣做比較簡單，能有效消滅蟲子，在淘米時也比較容易把蟲子條件出來，米也不會失味道，新鮮依舊。
很多女性在減肥的時候，都是會選擇節(jié)食減肥方法，這樣的減肥方法雖然對人體健康有一些損害，但是適當?shù)倪M行使用，對調理人體各方面都是有著很好的幫助，所以在對這樣減肥方法選擇的時候，也是要知道該如何進行，那節(jié)食減肥的時候，餓了怎么辦呢，是很多女性不知道該怎么做的。
很多女性都有減肥時候餓了情況，那餓了怎么辦呢，也是有著一些很好的解決方法，在出現(xiàn)這些問題的時候，都是能夠及時的解決，使得解決饑餓的情況。
餓了怎么辦：
多吃水果也發(fā)胖
別以為多吃水果就胖不了，熱帶水果，比如，榴蓮、火龍果、紅毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中屬于熱量偏高的，請盡量回避。其他水果每100克的熱量都在60大卡以下。
餓的難受怎么辦
餓的難受怎么辦-教你個既省事又營養(yǎng)的方法：加入2勺蛋白粉，用脫脂牛奶沖泡。可以腹飽而熱量也僅有170卡而已哦。
經常更換運動種類
最好經常更換有氧運動的種類，不能長時期盯著一種運動做。估計也堅持不下來，因為人體也是有惰性的，習慣了一種節(jié)奏和強度，效果就不那么明顯了。
睡前腹部按摩
對于肚子的減肥是最為痛苦的千萬不要想著一蹴而就，而是要打“持久戰(zhàn)”，堅持在每晚睡覺前用滾輪式的按摩工具，以打圈的方式按摩肚子達到消脂的作用。
通過以上介紹，對減肥餓了怎么辦呢，都是有著很好的解決方法，不過要注意的是，在出現(xiàn)這樣情況的時候，在食物吃的時候，也要適量，而且不要出現(xiàn)狼吞虎咽的現(xiàn)象，這樣對消化是沒有任何好處的，這點是要注意的。
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