吃洋蔥能下奶嗎?
生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃洋蔥能下奶嗎?”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
洋蔥是日常飲食上十分常見的一種食物，洋蔥是屬于一種辛辣類的食物，經(jīng)常食用可以對(duì)身體起到殺菌的作用，而在哺乳期的女性也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭笫[的，洋蔥可以改善女性在哺乳期便秘，或者是腸胃疾病等，而洋蔥對(duì)輔助下奶有些功效，但是不能直接達(dá)到下奶的作用。
哺乳期吃洋蔥可以下奶嗎?
哺乳期吃洋蔥是不可以下奶的，但是對(duì)身體有一定的好處。
哺乳期吃洋蔥的好處
1、改善便秘
哺乳期的媽媽可能因?yàn)榛顒?dòng)少，很多都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運(yùn)動(dòng)更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善常見的便秘癥狀。
2、改善皮膚問題
雖然做了媽媽，但是愛美是每位女人的天性，哺乳期怕護(hù)膚品影響到乳汁的媽媽們也不怕，洋蔥就是天然安全的護(hù)膚品。洋蔥中含有谷胱甘月太能抑制黑色素生成，對(duì)濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮可抗UV，具有美白效果。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松
因?yàn)椴溉榈脑?，鈣質(zhì)的需求很大，而且流失都很快，很容易會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松如何才能鎖住鈣質(zhì)呢?洋蔥就能幫到你。洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥物相匹敵，有研究報(bào)告，每天吃200—300克洋蔥，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
洋蔥有哪些食用價(jià)值
1、防癌、抗癌、治癌作用
洋蔥中微量元素硒的含量也是各類蔬菜中較高的。近代醫(yī)學(xué)研究表明，洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，硒的特殊作用是能使人體產(chǎn)生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細(xì)胞呼吸，人體內(nèi)硒含量增加，能清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌的功效能使癌癥發(fā)生率大大下降。
2、降脂、降壓、防治心腦血管疾病
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。前列腺素A能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高，防止和治療動(dòng)脈硬化癥。yS630.COm
3、利尿、治療糖尿病
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，醫(yī)學(xué)證明洋蔥具有刺激胰島素合成及釋放的作用確實(shí)能夠降血糖;洋蔥所含甲磺丁脲類似物質(zhì)有一定降血糖功效、類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
洋蔥在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。而且不論生食或熟食，都同樣有效果。
4、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，權(quán)威期刊「自然」的最新研究報(bào)告指出，，洋蔥中含有提高骨密度的物質(zhì)，能防止骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生。
洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜，洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨質(zhì)酥松癥治，療藥「calcitonin」還要好。
5、抗菌、消炎、助消化、治感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，這種植物殺菌素有很強(qiáng)的殺菌能力。由于它經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌防腐的作用。對(duì)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍也有一定的治療效果。
洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡(jiǎn)辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用;嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。
洋蔥其揮發(fā)成分氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化、幫助消化、促進(jìn)吸收等功能。且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
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絲瓜燉豬腳、絲瓜燉鯽魚都是常見的下奶的食物，很多人誤以為絲瓜也可以下奶，其實(shí)不是的。單純的絲瓜本身是不能下奶的，主要是和其他的食物搭配在一起，一是絲瓜里面的絲瓜絡(luò)有通乳的作用，而是那些肉食可以催奶，兩者搭配才可以下奶。絲瓜和豬腳、蝦、雞蛋還有鯽魚都可以一起煨湯喝。
單純將絲瓜煨湯達(dá)不到催乳效果
如果單純食用新鮮絲瓜不足以達(dá)到很好的催奶效果。絲瓜中真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò)，即絲瓜絡(luò)。一些產(chǎn)婦將絲瓜和鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實(shí)這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。但如果將絲瓜和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。尤其是如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。
絲瓜下奶湯的做法
1、絲瓜豬蹄湯
食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個(gè)豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段。
做法：
（1）將豬蹄剃干凈毛，用清水洗干凈，用刀斬成小塊。
（2）把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然后用清水清洗干凈，也切成小塊。
（3）將絲瓜削去外皮，用清水清洗干凈，并切成薄片;將香菇切去老蒂，清水浸軟之后，洗干凈。
（4）把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時(shí)候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，并加入鹽、姜、蔥，繼續(xù)煮幾分鐘即可。
2、絲瓜雞蛋湯
食材：絲瓜、雞蛋、木耳
做法：
（1）將絲瓜切塊。
（2）絲瓜、木耳加水煲湯，至熟爛。
（3）將絲瓜削去外皮，用清水清洗干凈，并切成薄片;將香菇切去老蒂，清水浸軟之后，洗干凈。
（4）打蛋花及油鹽調(diào)味即可。
3、絲瓜大蝦湯
食材：絲瓜、蝦、蔥、姜
做法：
（1）絲瓜洗凈，削去表皮，絲瓜肉切成片，蔥姜切末。（小貼士：絲瓜要選用稍微粗壯一點(diǎn)的，最好里面的經(jīng)絡(luò)初步形成，這時(shí)候的絲瓜肉介于老嫩之間，口感好并且有功效。）。
（2）蝦洗凈，剪去蝦須，去掉沙線。
（3）將絲瓜、蝦、蔥姜一起放入慢燉鍋，加入水通電，燉熟即可。
大蔥是做菜是不可少的一種食材，它對(duì)人體有很多的功效與作用，是食藥兩用的好食物，大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽；解毒調(diào)味的作用。那么，大蔥到底有什么功效、大蔥不能與什么同食？大蔥有什么功效與作用？大蔥的功效有哪些？看看下面大蔥的功效與作用的介紹。
大蔥主要用于風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，陰寒腹痛，痢疾泄瀉，蟲積內(nèi)阻，乳汁不通，二便不利等。
大蔥可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。對(duì)男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的作用。
好處1、壯陽
蔥的好處，不得不說壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。因此，男人們可以適量吃點(diǎn)蔥。
好處2、增進(jìn)食欲
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
好處3、解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
好處4、發(fā)汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
好處5、防癌
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)；蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
好處6、舒張血管
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
好處7、降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
大蔥不能和什么一起吃：
1、大蒜和大蔥： 同食會(huì)傷胃
患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食；另外蔥對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng)，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食；表虛、多汗者也應(yīng)忌食；過多食用蔥還會(huì)損傷視力。
2、大蔥和蜂蜜： 同食傷眼睛
可以用綠豆治療。
上面為大家介紹了大蔥的功效與作用，大蔥不能和大蒜、蜂蜜同食，在食用的食用的時(shí)候要注意。最后小編需要提醒大家的是，大蔥和狗肉不可同時(shí)食用，否則容易上火。狗肉性熱，具有溫補(bǔ)脾胃，祛寒壯陽之功效。如將二者配在一起食用，益增火熱，容易流鼻血的人群需要注意。
很多人都喜歡吃洋蔥，在有些國(guó)家比如說印度，每頓都要吃洋蔥。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃法也比較多，其中生吃是比較好的一種吃法，這樣避免加熱導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，當(dāng)然在吃的時(shí)候要注意，因?yàn)檠笫[的味道比較沖，最好是做成沙拉，或者做成涼拌菜來食用。
1、生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí)，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。
2、給大家?guī)淼谝坏郎匝笫[的方法：洋蔥拌木耳。洋蔥洗凈切絲，青紅椒洗凈切絲，鍋中燒開水放入木耳焯燙過涼。
3、再把洋蔥焯燙過涼備用。所有食材放入碗中加少許鹽和糖腌拌片刻。加入兩勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入適量的香油，加入少許雞精，將所有食材拌均勻即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
再給大家?guī)砩匝笫[的第二種方法：涼拌洋蔥。首先將洋蔥洗凈，削去外面的老皮。將上一步準(zhǔn)備好的洋蔥切片、切絲。
在切成絲的洋蔥上撒上鹽，用力搓揉洋蔥使鹽分充分滲入。倒入少量醬油，味精，再加點(diǎn)醋。蔥姜蒜切絲拌上。
這時(shí)候就可以裝盤了!吃的時(shí)候如果覺得淡了就再加點(diǎn)鹽，覺得咸了就加醋，不要加水。
洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有一定的提神功效、具有殺菌防感冒功效等，因此深得諸多人的喜愛。洋蔥放置時(shí)間長(zhǎng)了，或者種在土里都可以生出洋蔥苗來，這樣的洋蔥苗是可以割著吃的，不會(huì)對(duì)人體造成任何不良影響。
一、洋蔥長(zhǎng)的苗能吃嗎
發(fā)芽后乃至長(zhǎng)出青苗的洋蔥都是可以吃的，它不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。但是，發(fā)芽了的洋蔥鱗塊部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)移到頂部供芽生長(zhǎng)，導(dǎo)致了洋蔥原本含有的營(yíng)養(yǎng)成分和食用價(jià)值下降，口感也沒有原來那么好。
一般來說，洋蔥容易在15℃時(shí)發(fā)芽，所以，買回來的洋蔥可放置在陽光下曬一段時(shí)間，然后將其放在通風(fēng)干燥處，這樣就能避免其發(fā)芽了。
洋蔥長(zhǎng)出的苗可以吃，因?yàn)楫a(chǎn)量不是很多，所以只能作為做菜的輔料來利用，可以做成湯，也可以做一些鍋?zhàn)胁说牡琢?，能提高菜的鮮味兒，又不掩蓋自身的滋味。
二、洋蔥出苗培養(yǎng)方法
1、一般選那種飽滿圓潤(rùn)、根須發(fā)達(dá)的洋蔥;器皿的選擇上也很寬泛，可以是盤子、碗、玻璃杯、茶杯，確保水能沒過洋蔥表面就可以了。
2、2天后，洋蔥的根部就長(zhǎng)出了幾根細(xì)白的根須。
3、15天之后，嫩蔥葉逐漸長(zhǎng)高，并超過了洋蔥的高度。
4、20天后，洋蔥上邊的小蔥高度超過20厘米，采收的洋蔥苗的時(shí)機(jī)到啦。
三、洋蔥的保存方法
1、洋蔥應(yīng)存放在一個(gè)開放的容器內(nèi)，且應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境;最好的保存方法是吊在干燥、通風(fēng)，且陽光不會(huì)直射的地方。如用網(wǎng)兜或廢舊的尼龍襪洗凈晾干，把洋蔥裝入其中，用繩扎緊口，吊于陰暗通風(fēng)處，可防潮、防腐。
2、洋蔥一旦切開，即使是包裹了保鮮膜放入冰箱中儲(chǔ)存，因氧化作用，其養(yǎng)分也會(huì)迅速流失。因此，洋蔥最好吃多少切多少，盡量避免切開后儲(chǔ)存。
無花果在現(xiàn)實(shí)生活中是一種十分常見的食物，無花果香味獨(dú)特，而且其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的微量元素以及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素，對(duì)身體非常好，而無花果也可以起到促進(jìn)分泌乳汁的功效，可以制作成無花果粥或者是將無花果燉進(jìn)排骨當(dāng)中。
無花果可以下奶嗎?
無花果香味獨(dú)特，不僅僅是健胃清腸、治咳嗽的食材，更是通乳下奶的佳品，非常適用于乳汁不足的產(chǎn)后媽媽們食用。
無花果是一種天然的保健美食，有健脾止瀉的功能，用于食欲減退、腹瀉、乳汁不足。特別適合產(chǎn)后媽媽食用，無花果做出的食物對(duì)于產(chǎn)后媽媽也是營(yíng)養(yǎng)的美食。就如：無花果粥無花果50克(干品)，粳米100克。將無花果洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功效。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥。
無花果燉豬蹄無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時(shí)，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。此方具有清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效。適用于肝郁氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食欲不佳、氣血虛虧、神經(jīng)衰弱諸癥。
生完孩子怎么下奶快
下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳頭 研究證實(shí)，產(chǎn)后1周至2個(gè)月內(nèi)，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌
上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產(chǎn)后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)脹，但最好堅(jiān)持在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。最好與寶貝同室同床，這樣可以便利產(chǎn)婦經(jīng)常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時(shí)地吸吮，可以刺激產(chǎn)婦的大腦分泌釋放催乳素。另外，只要寶貝一啼哭就抱起來喂奶，以促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。
下奶方法2——產(chǎn)后要注意愉快心情
精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
下奶方法3——對(duì)乳房進(jìn)行按摩
產(chǎn)后，最初由于靜脈充盈使乳房發(fā)生膨脹，此時(shí)僅有少量的初乳分泌。初生兒經(jīng)常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很脹痛，碰觸時(shí)疼痛難忍。有時(shí)不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經(jīng)驗(yàn)表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。
方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針方向輕輕按摩10-15分鐘。經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因?yàn)榘茨θ榉康淖饔孟喈?dāng)于嬰兒對(duì)乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。
有許多剛生完孩子的媽媽，都特別想讓自己的奶水多一些，好滿足初生兒的需要，所以很多人都特別想多吃一些下奶的食物，南瓜湯的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，有些人總是認(rèn)為南瓜湯能下奶，這種看法是正確的嗎？下奶的食物都有哪些呢？南瓜湯有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？一塊兒看一看吧！
南瓜湯是回奶的。
南瓜湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、解毒:
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化:
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì):
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育:
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
有利下奶的食物
木瓜:木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
花生:花生是一種比較常見的食物，它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。
豌豆:豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
豆腐:豆腐有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
絲瓜:絲瓜絡(luò)是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。
金針菜:金針菜營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。
從上面可以看出來，南瓜湯雖然有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是產(chǎn)婦是不能喝南瓜湯的，因?yàn)槟瞎蠝鸩坏较履痰淖饔?，反而起到回奶的作用，所以剛生完孩子的人最好不要喝南瓜湯，可以多吃一些豬蹄，多喝一些鯽魚湯，多吃一些下奶的食物。
很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃螃蟹，大家也都知道螃蟹中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有助于吸收，給人體也可以帶來充分的價(jià)值，不過在吃螃蟹期間需要注意，螃蟹不能和雪梨放在一起，也不能和泥鰍搭配，和柿子一起吃可能會(huì)引起中毒，但是螃蟹可以和洋蔥一起吃，兩者互不相克，而且還很有營(yíng)養(yǎng)。
洋蔥可以和螃蟹一起吃，兩者互不相克。
螃蟹不宜與以下食物同吃：
1、螃蟹+雪梨：引起腹瀉、損傷腸胃
2、螃蟹+梨：二者一起吃，傷人腸胃
3、螃蟹+泥鰍：功能正好相反，不宜同吃
4、螃蟹+柿子：一起吃會(huì)生病、中毒
5、螃蟹+紫蘇葉：腹痛
6、螃蟹+櫻桃番茄：產(chǎn)生砒霜會(huì)中毒
7、螃蟹+香瓜：易導(dǎo)致腹瀉
8、螃蟹+西紅柿：產(chǎn)生砒霜會(huì)中毒
9、螃蟹+芹菜：一起吃會(huì)引起蛋白質(zhì)的吸收
10、螃蟹+南瓜：一起吃會(huì)引起中毒
11、螃蟹+蜂蜜：中毒
12、螃蟹+紅薯：容易在體內(nèi)凝成柿石
13、螃蟹+圓茄子：損傷腸胃
14、螃蟹+冷食：必導(dǎo)致腹瀉
15、螃蟹+石榴：刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
16、螃蟹+茄子：二者一起吃，傷人腸胃
17、螃蟹+柿餅：腹痛
18、螃蟹+雪花梨：引起腹瀉、損傷腸胃
19、螃蟹+橘子：令患軟癰
20、螃蟹+鴨梨：引起腹瀉、損傷腸胃
21、螃蟹+香梨：傷腸胃
22、螃蟹+葡萄：身體不適
23、螃蟹+花生：腹瀉
清蒸螃蟹
簡(jiǎn)介 蟹乃食中珍味，素有“一盤蟹，頂桌菜”的民諺。它不但味美，且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種高蛋白的補(bǔ)品，具有舒筋益氣、理胃消食、通經(jīng)絡(luò)、散諸熱、清熱、滋陰之功，可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。此外，蟹肉對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌癥有較好的療效。螃蟹富含蛋白質(zhì)，有高膽固醇、高嘌呤，痛風(fēng)患者食用時(shí)應(yīng)自我節(jié)制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。
材料
螃蟹數(shù)只，姜末、醋適量。
做法
1、螃蟹放置容器倒入少量白酒去腥味，用鍋鏟抽暈螃蟹再用水洗凈。
2、起鍋放水腹部向上蒸10到15分鐘。
3、螃蟹稍涼蘸姜醋食用。
洋蔥在生活中應(yīng)該算是比較常見的一個(gè)東西，這可以用來當(dāng)做食物的配料來吃，也可以用來一些其他的領(lǐng)域，壯陽就是壯陽氣的意思，部分男性會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，所以他們就會(huì)去做一些壯陽的舉動(dòng)，比如說吃一些中藥或者吃一些別的東西，比如說牛尾之類的，那么男人吃洋蔥能壯陽嗎？
洋蔥可以壯陽。羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”，近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺，不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。不過，我國(guó)大部分醫(yī)生都表示，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但壯陽效果沒有科學(xué)依據(jù)，可以說微乎其微，如果硬是要吃洋蔥來達(dá)到壯陽的效果，建議和有補(bǔ)腎壯陽功效的食材搭配。
洋蔥的功效與作用：
1、殺菌作用：洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強(qiáng)的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激這些位置的細(xì)胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
2、幫助消化：洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚，這種特殊氣味可刺激胃酸分泌、增進(jìn)食欲，能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
3、預(yù)防癌癥：洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
4、降壓作用：洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。
5、降糖作用：洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物，并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
6、改善便秘：洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細(xì)菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運(yùn)動(dòng)更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。
洋蔥的壯陽效果并沒有得當(dāng)統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，不過洋蔥烹飪的美食還是相當(dāng)不錯(cuò)的，大家可以嘗試一下。
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