膠原蛋白軟糖有用嗎
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“膠原蛋白軟糖有用嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
膠原蛋白的多少經(jīng)常決定了我們的面部是否會(huì)顯老，所以很多的愛(ài)美的女性會(huì)選擇使用各種各樣的方式來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，以此來(lái)維持自己的美貌，今天我們要說(shuō)的是膠原蛋白軟糖，這種軟糖是含有膠原蛋白成分的，那么吃膠原蛋白軟糖有用嗎？下面快來(lái)和小編一起了解一下吧。
我們通常吃的膠原蛋白補(bǔ)充劑，進(jìn)入腸道吸收后都被分解成了氨基酸，而這些氨基酸在身體中再次組成什么樣的蛋白質(zhì)則是根據(jù)身體狀況隨機(jī)的～所以吃進(jìn)去的雖然是膠原蛋白，但實(shí)際上對(duì)補(bǔ)充膠原蛋白沒(méi)有什么作用。
這些膠原蛋白在被腸道分解成氨基酸的同時(shí)，會(huì)有10%的機(jī)率只被分解成氨基酸的上一層單位：“多肽”（即優(yōu)先合成膠原蛋白的形式）也就是說(shuō)，如果你服用膠原蛋白補(bǔ)充劑，你身體里的氨基酸就會(huì)比別人多出10%的機(jī)率合成為膠原蛋白～
另外，氨基酸是否被合成膠原蛋白雖然是隨機(jī)的，但組成膠原蛋需要的氨基酸的種類(lèi)和排列卻是固定的。因?yàn)槟闼玫哪z原蛋白被分解成為的氨基酸正好是組成膠原蛋白所需要的氨基酸種類(lèi)，所以，你體內(nèi)的氨基酸合成膠原蛋白的機(jī)率就要高于合成其他蛋白質(zhì)～
雖然叫做膠原蛋白糖，但實(shí)際上是生物素補(bǔ)充劑～一直在吃，覺(jué)得對(duì)于頭發(fā)的效果是最明顯的，發(fā)際線毛茸茸的又長(zhǎng)出來(lái)了，這個(gè)糖很好吃，看見(jiàn)就想吃～這個(gè)也是堅(jiān)持吃了這么久的原因吧。
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大家都知道，人的生命活動(dòng)需要多種維生素的參與，最常見(jiàn)的包括維生素c、維生素e、維生素b2等等，一旦身體缺乏其中某一種維生素的話，身體健康就很容易出問(wèn)題，正常情況下，人們都能夠通過(guò)飲食補(bǔ)充足夠的維生素，但有的人身體會(huì)嚴(yán)重缺乏維生素，這時(shí)候就會(huì)吃維生素軟糖，那么維生素軟糖有什么作用呢？
維生素軟糖真的有用嗎？
軟糖的確是可以添加維生素的，建議購(gòu)買(mǎi)維樂(lè)維軟糖，不添加人工色素、合成香精、防腐劑，添加天然果汁，沒(méi)有任何副作用。
有節(jié)制地吃維生素軟糖不會(huì)對(duì)身體造成太大的危害，但是，它不會(huì)提高免疫力，讓不受疾病的困擾，更不是不吃果蔬的借口。
如果想成為最好最健康的自己，那就只有“均衡飲食，保持積極心態(tài)，注意個(gè)人衛(wèi)生”這些老生常談的做法。
每年換季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)這樣的情況：早上醒來(lái)，有點(diǎn)鼻塞，呼吸沉重，然后喉嚨開(kāi)始疼。
為了能感覺(jué)好點(diǎn)兒，往嘴里放幾顆維生素軟糖，似乎它們就是“預(yù)防生病”的代名詞。畢竟，傳統(tǒng)的白色藥片難以下咽，而這些軟糖味道更好。加上它們富含維他命C、維他命D還有身體必須的重要礦物質(zhì)。
所以，它們一定對(duì)身體有好處，對(duì)嗎？
紐約市營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，同時(shí)也是《美麗節(jié)食》一書(shū)的作者LisaDrayer并不相信維生素軟糖有益身體的說(shuō)法。
她說(shuō)，“維生素軟糖與健康的最相關(guān)的因素是，它們吃起來(lái)像糖，這增加了過(guò)量食用的風(fēng)險(xiǎn)。都知道，過(guò)量食用可能會(huì)引起中毒”?！叭绻呀?jīng)保持飲食均衡，不建議把多維生素作為一種又快又好的策略，或者說(shuō)，讓它成為日常生活的一部分?！?/p>
Drayer認(rèn)為，由于軟糖供應(yīng)不屬于食品藥品管理部門(mén)的管理范圍，與咀嚼片和藥片相比，生產(chǎn)商可能會(huì)減少軟糖的維生素含量。
邁阿密營(yíng)養(yǎng)學(xué)家ChristyMaskeroni說(shuō)，“基本上，某些公司會(huì)宣稱他們的產(chǎn)品富含維他命X、Y、Z和礦物質(zhì)，但是在產(chǎn)品上架前，不會(huì)有任何人去檢測(cè)這些軟糖是否真的富含維他命?！?/p>
然而，如果對(duì)吃東西方面非常挑剔，或者飲食上有忌口，從日常飲食中攝取不到足夠營(yíng)養(yǎng)，“自然和有機(jī)的維生素軟糖會(huì)提供多種維生素和礦物質(zhì)，并且易于消化，味道可口。”紐約市營(yíng)養(yǎng)學(xué)家TaraOstrowe說(shuō)，“同時(shí)，對(duì)那些覺(jué)得維生素藥片太大難以下咽，或是吃多維生素就會(huì)惡心的人來(lái)說(shuō)，維生素軟糖是一個(gè)很好的替代物?！?/p>
與其他倒胃口的藥片比起來(lái)，可口的味道是偏好甜食者選擇維生素軟糖的重要原因。然而，就像面對(duì)任何看起來(lái)健康又美味的飯菜那樣，應(yīng)該在享用它們的同時(shí)，對(duì)它們表示懷疑。
按照Maskeroni的說(shuō)法，有權(quán)利質(zhì)疑?！捌鋵?shí)，公司把軟糖做得越來(lái)越像糖，這就讓它們?cè)絹?lái)越難以富含維生素和礦物質(zhì)?！避浱侵刑堑暮刻岣吡耍w的營(yíng)養(yǎng)比例就會(huì)失衡，糖和其他不健康的成份就逐漸成為更重要的組成部分。
膠原蛋白是一種對(duì)人體非常有好處的營(yíng)養(yǎng)元素，其廣泛存在于哺乳動(dòng)物身體內(nèi)，膠原蛋白的作用有很多，可以預(yù)防心血管疾病、可以用來(lái)補(bǔ)鈣、對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的更年期婦女，可以起到有效的解壓作用、能夠提高身體免疫力，增強(qiáng)對(duì)病毒的抗能力、并且對(duì)于一些想要保養(yǎng)皮膚的人來(lái)說(shuō)，膠原蛋白也可以有效地防止皺紋的產(chǎn)生，并且能夠使皮膚變得有彈性。而膠原蛋白軟糖就是一種補(bǔ)充膠原蛋白的食品，下面就來(lái)介紹一下膠原蛋白軟糖效果如何。
膠原蛋白糖果片有以下作用：緊膚平皺、保濕滋潤(rùn)、恢復(fù)彈性、修復(fù)組織、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健作用、降低痛風(fēng)、抗癌作用、抗氧化、抗貧血。
膠原蛋白軟糖早晚服用，每日2次，每次3片，膠原蛋白糖果片可以美容的，它能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的目的。
常見(jiàn)膠原蛋白補(bǔ)充方式有如下幾種：
1、口服食物
比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過(guò)濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過(guò)程比較冗長(zhǎng)，效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見(jiàn)影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會(huì)被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏、感染等副作用。
3、口服小分子
這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法，但需要注意的是最好是純天然無(wú)添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小于1000道爾頓），才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。
膠原蛋白的作用:
1.保護(hù)皮膚
膠原蛋白是人體結(jié)締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白能主動(dòng)參與細(xì)胞的遷移，分化和增殖代謝，既具有聯(lián)結(jié)和營(yíng)養(yǎng)功能，又具有支撐和保護(hù)作用，人類(lèi)皮膚中，膠原蛋白含量高達(dá)71.9%，維持著人類(lèi)皮膚的彈性和韌性。
2.保持骨骼堅(jiān)硬
人體骨骼中含有大量鈣質(zhì)，當(dāng)鈣質(zhì)流失時(shí)就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膠原蛋白能使鈣質(zhì)和骨細(xì)胞相結(jié)合，避免鈣質(zhì)流失;從食物中攝取膠原蛋白或者以膠原蛋白保健品來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，都能保證機(jī)體正常鈣質(zhì)攝入，保證骨骼健康。
3.促使肌肉細(xì)胞連接
人體肌肉的主要組成成分是肌纖蛋白和肌球蛋白，而細(xì)胞和細(xì)胞間需要靠膠原蛋白進(jìn)行粘合，膠原蛋白分子形成的立體骨架可以幫助身體保持正確的姿勢(shì)，并保持適當(dāng)柔軟度。
4.鎮(zhèn)靜安神
膠原蛋白中的甘氨酸含量豐富，不但在人體內(nèi)能參與合成膠原，而且還能當(dāng)做大腦細(xì)胞中的中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，能對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，人體攝入膠原蛋白能對(duì)焦慮癥，神經(jīng)衰弱起到良好的輔助治療作用。
5.滋養(yǎng)皮膚
活性膠原蛋白有極好的滲透性，它能透過(guò)角質(zhì)層和皮膚上皮細(xì)胞結(jié)合，參與改善皮膚細(xì)胞代謝，加強(qiáng)皮膚中的膠原活性蛋白，保持角質(zhì)層水分和纖維結(jié)構(gòu)的完整性，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的目的。
6.緊致肌膚
膠原蛋白在被皮膚大量吸收之后，填充在皮膚真皮之間，能夠使皮膚緊密度增加，皮膚產(chǎn)生張力，毛孔縮小，皮膚因此變得更加緊致而富有彈性。
7.修復(fù)肌膚
當(dāng)活性膠原蛋白進(jìn)入肌膚底層后，與周?chē)M織相互作用，能協(xié)助細(xì)胞制造成膠原蛋白，既能促使皮膚細(xì)胞正常增長(zhǎng)，又能起到消炎和更新肌膚的作用。
8.豐胸
膠原蛋白質(zhì)含有一種羥脯氨酸，能夠收緊結(jié)締組織，使松弛的組織變得緊實(shí)，能有效改善乳房下垂的現(xiàn)象，使乳房變得更加豐滿挺拔有彈性。
9.護(hù)發(fā)護(hù)甲
發(fā)和皮膚一樣，也是由膠原蛋白組成，補(bǔ)充膠原蛋白，營(yíng)養(yǎng)皮下組織這樣才能夠促進(jìn)毛發(fā)，指甲健康，保持頭發(fā)與指甲的柔軟亮澤。
現(xiàn)代人對(duì)于身材的認(rèn)識(shí)越來(lái)越高，尤其是男性們渴望自己能夠有一副強(qiáng)大的身軀，重點(diǎn)表現(xiàn)在四肢及軀干的肌肉發(fā)達(dá)程度高，力量感十足等等。因此，這部分男性想法設(shè)法提高身體的肌肉含量，甚至使用增肌蛋白粉來(lái)提高肌肉含量，那么，吃增肌蛋白粉有用嗎？
增肌過(guò)程涉及到“氮平衡”的概念，氮平衡分為“正氮平衡”、“氮平衡”和“負(fù)氮平衡”3種。青少年生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦產(chǎn)后的恢復(fù)都處在“正氮平衡” 階段，增肌過(guò)程也一樣，只有“正氮平衡” 才說(shuō)明身體處于合成（增?。╇A段。
1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質(zhì)食物的健身人群，比如一日三餐沒(méi)有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補(bǔ)充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因?yàn)檫@些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質(zhì)。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質(zhì)，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。
哪些人健身練肌肉不需要吃蛋白粉呢？
健身練肌肉只是為了強(qiáng)身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒(méi)有必要吃蛋白粉，因?yàn)槿粘ｏ嬍匙銐蚪o肌肉提供足夠的蛋白質(zhì)。況且射入過(guò)多的蛋白質(zhì)人體也不能儲(chǔ)存，過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)加重人體腎的負(fù)擔(dān)。
平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不需要服用蛋白粉，蛋白粉的作用有很多，其中比較明顯的就是能夠增長(zhǎng)肌肉，所以說(shuō)很多健身愛(ài)好者在健身的過(guò)程當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白粉，有明顯的增長(zhǎng)肌肉的作用，有很好的緩解健身疲勞的效果，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候只要飲食調(diào)理得當(dāng)，就完全能夠達(dá)到人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。
不運(yùn)動(dòng)吃蛋白粉有用嗎
蛋白粉里面最為主要的營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)就是蛋白質(zhì)，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)并沒(méi)有辦法達(dá)到消除脂肪的作用，但是能夠達(dá)到輔助減肥的效果，所以說(shuō)不想要健身的人群，通過(guò)吃蛋白質(zhì)也可以達(dá)到很多的效果，蛋白質(zhì)在肌肉合成的過(guò)程中所起到的作用非常的有效，還能夠讓我們有效的增長(zhǎng)肌肉。
健身食用蛋白粉的注意事項(xiàng)
1、不可空腹食用
在健身的過(guò)程中，如果想要通過(guò)服用蛋白質(zhì)來(lái)達(dá)到增長(zhǎng)肌肉的作用，那么建議最好不要在空腹的狀態(tài)下，如果在空腹的狀態(tài)下服用蛋白質(zhì)粉，只會(huì)讓蛋白質(zhì)成為產(chǎn)熱的食品而全部被消耗掉，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)根本就沒(méi)有被身體吸收，發(fā)揮它所具有的作用。
2、不可加熱
蛋白粉里面含有很多的活性物質(zhì)都非常的特殊，而且這些活性物質(zhì)都非常懼怕熱度，一旦受到炎熱的侵襲，就會(huì)導(dǎo)致活性受到影響，因此我們?cè)诜萌榍宓鞍踪|(zhì)粉的過(guò)程中只可以放在40度以下的水內(nèi)，否則就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)功效受到影響，當(dāng)然也可以作為冷飲品食用。
3、不可和酸性飲料一起吃
在服用蛋白粉的過(guò)程中最好不要和酸性飲料一起吃，蘋(píng)果汁這些酸性飲料中本身就含有很多的有機(jī)成分，這些有機(jī)成分再和蛋白質(zhì)結(jié)合在一起之后，就會(huì)導(dǎo)致我們的消化受到不必要的影響，建議大家在健身之后的半個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)食蛋白質(zhì)粉，如此效果會(huì)更好。
不健身吃蛋白粉有用嗎?蛋白粉里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，對(duì)于不健身的人群來(lái)說(shuō)，也可以達(dá)到提升免疫力的效果，但是建議大家在服用蛋白粉的過(guò)程中必須要掌握好幾大注意事項(xiàng)，如此才能夠讓蛋白粉的實(shí)際效果得到發(fā)揮。
老人的飲食以及養(yǎng)生健康問(wèn)題是很重要的，現(xiàn)在很多老人會(huì)選擇吃一些補(bǔ)品，例如蛋白粉，但是蛋白粉是否適合老人吃，還是應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，不可以盲目。
1、現(xiàn)在，保健品種類(lèi)繁多，蛋白粉也是其中之一。經(jīng)常看到過(guò)年的時(shí)候，很多年輕人給自己家的老年人買(mǎi)蛋白粉補(bǔ)身體。但事實(shí)是，老年人適合吃蛋白粉嗎?他們吃蛋白粉好嗎?
2、 蛋白粉只是一種含有蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，它并不適于所有健康個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。事實(shí)上，如果沒(méi)有進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)增肌訓(xùn)練，就沒(méi)有必要服用蛋白粉。這樣不僅不會(huì)發(fā)揮蛋白粉的作用，反而會(huì)有一定的副作用。下面尚美增肥網(wǎng)為老年人介紹一些關(guān)于蛋白粉的常識(shí)，可以對(duì)照看看自己到底適不適合、有沒(méi)有必要去吃蛋白粉。
3、其實(shí)身體健康的老年人只要在日常生活中注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，膳食營(yíng)養(yǎng)豐富，就不會(huì)造成蛋白質(zhì)的攝入量過(guò)少的問(wèn)題。老年人一般比較少健身，只要能從食物中獲得供給身體足夠的蛋白質(zhì)，老年人一般是沒(méi)有必要服用蛋白粉的。
4、就算要吃，也建議老年人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，自己不要亂來(lái)，否則一旦引發(fā)了蛋白粉的副作用，將給身體健康帶來(lái)極大的負(fù)擔(dān)。
益生菌如何幫助寶寶調(diào)理腸道
寶寶可是每一個(gè)媽媽的心頭肉，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。但有不少寶媽反映，在寶寶鬧肚子的時(shí)候，雖然止住了一時(shí)的腹瀉，但之后很長(zhǎng)一段時(shí)間都覺(jué)得寶寶的抵抗力很差，不是咳嗽就是發(fā)燒，這到底是怎么回事？
要知道，寶寶還小，無(wú)法將腸胃不舒服的感覺(jué)明確表達(dá)清楚，那媽媽們就要細(xì)心觀察了！如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃東西沒(méi)有食欲、出現(xiàn)腹脹，并且大便干燥，呈羊便狀，顏色也不是正常的黃色，或者大便有惡臭、泄瀉的現(xiàn)象，要警惕！特別是0-12個(gè)月的階段，寶寶的腸道非常嬌弱，如果沒(méi)有好好呵護(hù)腸胃的話，腹瀉、便秘都是常有的事，讓做媽的可心疼了。但令人擔(dān)憂的是，腸胃不好還不僅僅是拉肚子而已……重點(diǎn)是它會(huì)讓寶寶變“弱”！
可是有一些媽媽就認(rèn)為，“寶寶腹瀉、便秘肯定是腸胃消化不好，但免疫力下降則是另外一回事?！薄拔颐刻於冀o寶寶增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但寶寶還是很瘦弱，感覺(jué)營(yíng)養(yǎng)都被浪費(fèi)掉了。”
由此可見(jiàn)，大部分媽媽對(duì)腸道的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，90%以上的媽媽認(rèn)為腸道只是消化器官，嚴(yán)重忽視腸道的重要性。
因?yàn)槟c道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫器官，是寶寶健康的第一道防線。如果寶寶腸道不好的話，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，最重要的是還會(huì)降低身體的抵抗力，使寶寶容易受到細(xì)菌病毒的攻擊，甚至影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。 ...
益生菌適合多大年齡的寶寶吃
寶寶腸胃好，吸收好，才能快高長(zhǎng)大！說(shuō)起調(diào)理腸胃，媽媽們紛紛感慨萬(wàn)千，為了寶寶的腸胃她們可是煞費(fèi)心神了，試問(wèn)哪家的娃沒(méi)有試過(guò)腹瀉便秘的？而益生菌則是媽媽為寶寶小腸胃準(zhǔn)備的“神器”。媽媽為寶寶調(diào)理腸胃應(yīng)該從小就開(kāi)始，下面就讓我們來(lái)看一下到底益生菌適合多大年齡的寶寶吃以及服用益生菌的最佳方法吧！
益生菌適合多大年齡的寶寶吃？
益生菌屬于保健品，對(duì)寶寶有調(diào)理腸道、增強(qiáng)抵抗力以及緩解抗生素副作用的功效，其實(shí)從寶寶0歲開(kāi)始就可以食用，如合生元的益生菌，其實(shí)從寶寶0歲到7歲都是可以吃的，特別是出現(xiàn)乳糖不耐受現(xiàn)象的寶寶，可以通過(guò)吃益生菌加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善胃口不好，吸收差的情況，而且還能幫助促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生乳糖酶，消化胃腸道中的乳糖，緩解乳糖不耐受癥。
不同年齡階段寶寶為何需要益生菌？
一、0-6歲，要給寶寶打好腸道基礎(chǔ)，為營(yíng)養(yǎng)吸收助力！
生理特點(diǎn)：嬰兒的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解決辦法：
1、益生菌能幫助提升營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，并維持健康穩(wěn)定的腸道菌群平衡，減少腹瀉便秘的發(fā)生。好腸胃，營(yíng)養(yǎng)吸收不浪費(fèi)。
2、益生菌促進(jìn)自身免疫抗體分泌，幫助完善免疫系統(tǒng)，讓寶寶不成熟的脆弱系統(tǒng)得到更好的保護(hù)，抵御病毒刺激。
二、6-12個(gè)月，幫助寶寶克服斷層期，提高自身抵抗力！ ...
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效
“別以為寶寶腸胃好了你就能松懈！”這可是每個(gè)當(dāng)媽的都得警惕的！因?yàn)閷殞毜哪c道健康與抵抗力、生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)，只有健康的腸道，才能加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高自身抵抗力，實(shí)現(xiàn)寶寶少生病，茁壯成長(zhǎng)，媽媽才能少擔(dān)心！
益生菌增強(qiáng)抵抗力要吃多久才有效？
補(bǔ)充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對(duì)于0-7歲寶寶來(lái)說(shuō)，注重腸胃的調(diào)理不僅有效促進(jìn)寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強(qiáng)寶寶的消化系統(tǒng)，從而起到增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力的功效。
1、健康寶寶，補(bǔ)充益生菌，幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；提升抵抗力，預(yù)防生??；
2、胃腸較弱，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問(wèn)題的寶寶；
3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂；
4、剖腹產(chǎn)寶寶， 需要通過(guò)補(bǔ)充益生菌建立健康的腸道菌群微生態(tài)。
為什么要堅(jiān)持吃益生菌才能增強(qiáng)抵抗力？
相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，及時(shí)補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來(lái)不適或病癥。 ...
現(xiàn)在我們?cè)诟鞣N減肥的產(chǎn)品里邊都可以看見(jiàn)苦瓜素的存在，有的甚至直接賣(mài)的就是苦瓜素，所謂的苦瓜素，是一種從苦瓜里邊提純出來(lái)的東西，現(xiàn)在很多愛(ài)美的女性都很喜歡吃苦瓜素，近段時(shí)間有人對(duì)它的功效產(chǎn)生了質(zhì)疑，那么，苦瓜素是不是真的很有效呢？下面一起來(lái)了解一下吧。
一：苦瓜素可以降血糖
苦瓜不但可明顯降低禁食后血糖水平，而且還可明顯降低肝臟中膽固醇和甘油三酯的水平。進(jìn)一步的研究觀察到，苦瓜不同部位提取物的降糖效果不同，對(duì)胰島素依賴型和非胰島素依賴型糖尿病的降血糖效果也不同。其中苦瓜的果皮提取物降糖效果更明顯，可使餐后血糖下降36%。
二：苦瓜素可以抗腫瘤
早在1982年，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)苦瓜的粗提物有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤作用的功能。無(wú)論是給予苦瓜原汁還是苦瓜提取液，均可顯著增強(qiáng)小鼠的血清血凝抗體水平、血清溶菌酶含量以及血白細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。這可能是苦瓜粗提物抗腫瘤的原因之一。
三：苦瓜素可以抗病毒
苦瓜果實(shí)還具有抗白血病和抗病毒的功能，從苦瓜純化得到的一種蛋白因子可對(duì)多種腫瘤細(xì)胞均具有長(zhǎng)效或短效的殺滅活性。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了苦瓜素的確是有很多的功效的，但是有關(guān)的專家也表示，要想使苦瓜更好的發(fā)揮出這些功效，需要對(duì)其完全進(jìn)行提純，如果這一工作做的不好的話，那么苦瓜素的功效就會(huì)大打折扣了。
? ?現(xiàn)在很多人經(jīng)常參加一些朋友的聚會(huì)，經(jīng)常出席一些宴會(huì)需要喝酒，或者有的人在情緒不好、壓力大的時(shí)候喜歡喝酒發(fā)泄。經(jīng)常會(huì)不小心喝醉，這個(gè)是日常生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人了解到一些解酒的小竅門(mén)，比如說(shuō)在酒后喝蜂蜜水，或者是喝一些純牛奶，是能夠解酒的。現(xiàn)在據(jù)研究葛根也是可以解酒的。
? ?根據(jù)《本草綱目》已有記載：葛根全身都可解酒——葛根和種子葛谷均解酒毒，葛花也能消酒。附方還說(shuō)，酒醉不醒的人，用生葛根搗汁飲后便愈;葛花研細(xì)末入酒，可以久飲不醉。 葛根在中藥的藥理上是絕對(duì)的提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。很多解酒藥的主要成分都是這個(gè)。
? ?葛根解酒：酒前服用后可在胃部形成一層保護(hù)膜，防止酒精傷害，并可排毒。葛粉降三高：高血壓、高血糖、高血脂俗稱“三高”。國(guó)家中醫(yī)藥管理局《中華本草》權(quán)威報(bào)告，野生葛粉在降“三高”方面作用甚為明顯。因此，對(duì)于那些不痛飲過(guò)不了場(chǎng)面，痛飲之后“三高”更高的“三高”人士來(lái)說(shuō)，由百分之百野生葛粉制成的“酒神搭檔”，無(wú)疑是一大福音。
? ?葛粉在增強(qiáng)免疫力、防治心腦血管疾病、降低血糖等方面有顯著效果，對(duì)冠心病、心絞痛、突發(fā)性耳聾、中老年骨質(zhì)疏松癥等有特殊功效。
? ?適當(dāng)?shù)娘嬀剖强梢詮?qiáng)身健體的，過(guò)度的飲酒對(duì)身體的健康是有一定的影響的，所以說(shuō)應(yīng)該在喝醉酒之后，采取一些措施，幫助緩解癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐，嚴(yán)重的時(shí)候還是應(yīng)該送往醫(yī)院進(jìn)行治療，有的時(shí)候會(huì)引起生命危險(xiǎn)。需要重視。
食欲好并不是壞事，可是，在一天的暴食之后，我們要是做的運(yùn)動(dòng)少的話，會(huì)因此而感覺(jué)小腹鼓鼓的，長(zhǎng)期如此，不僅給自己的腸道積累很多的毒素，還會(huì)增加脂肪。讓我們的身體變得更胖。最近聽(tīng)說(shuō)，腸清茶的效果是很不錯(cuò)的，不過(guò)，究竟有誰(shuí)用過(guò)的嗎?使用了之后效果如何?會(huì)給自己帶來(lái)傷身的狀況嗎?
腸清茶有用嗎?我們?cè)谑褂们迥c茶的時(shí)候，身體上的宿便是造成人體腸道之中一切毒素發(fā)生的根源。俗話說(shuō)的好，“一日不排便，勝抽三包煙”。腸道之中的宿便就好比是一團(tuán)腐肉，又臭又臟，宿便造成的大量毒素萬(wàn)一被人們吸收之后，就會(huì)嚴(yán)重的降低人體免疫力，誘導(dǎo)身體上的疾病滋生，嚴(yán)重影響人體健康。
有許多老年人便秘好多年了，吃過(guò)不少通便的產(chǎn)品，但還是反反復(fù)復(fù)的，排不出便賬得慌，頭昏腦脹心頭很煩!每天一杯腸清茶，洗腸養(yǎng)腸清宿便，排便好舒暢。如今喝了幾盒腸清茶，腸道排泄功能恢復(fù)正常了，每天早上都按時(shí)上廁所，排便舒暢，大便軟乎乎的像香蕉，渾
身都輕松了。即使不喝了便秘也不反復(fù)。吃得想睡得好，心情自然舒暢!腸清茶有用嗎?其實(shí)飲用腸清茶只要按照正確的方法來(lái)使用的話，不僅可以幫助我們恢復(fù)正常的排便，還可以幫助我們清除身體上的黑褐色，造成臭惡難當(dāng)、呈豆腐渣狀的宿便減少，真正的達(dá)到了清場(chǎng)排毒的效果的，這點(diǎn)我們要了解。
豬皮我們都知道，其中還含有豐富蛋白質(zhì)，以及脂肪。不僅如此，豬皮的含脂肪量甚至不到豬肉的一半。所以豬皮也不會(huì)使人發(fā)胖，也是許多減肥人士愛(ài)吃的休閑零食。豬皮是以有美容效果聞名的。那么豬皮內(nèi)是否含有對(duì)皮膚有極大作用的膠原蛋白呢？接下來(lái)就跟隨小編一起了解一下吧！
一、豬皮是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉制品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對(duì)人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。
豬皮里蛋白質(zhì)含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的一半。
二、豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠，明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，豬皮所含蛋白質(zhì)的主要成分是膠原蛋白，約占85%，其次為彈性蛋白。生物研究發(fā)現(xiàn)：膠原蛋白質(zhì)與結(jié)合水的能力有關(guān)，人體內(nèi)如果缺少這種屬于生物大分子膠類(lèi)物質(zhì)的膠原蛋白，會(huì)使體內(nèi)細(xì)胞貯存水的機(jī)制發(fā)生障礙。細(xì)胞結(jié)合水量明顯減少，人體就會(huì)發(fā)生“脫水”現(xiàn)象，輕則使皮膚干燥、脫屑，失去彈性，皺紋橫生，重則影響生命。
三、一般人群均可食用：
1、適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用；適宜婦女血枯、月經(jīng)不調(diào)者食用；也適宜血友病人出血者食用；
2、外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、動(dòng)脈硬化、高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。
四、加工好的正常豬皮具備以下特點(diǎn)：皮白有光澤，毛孔細(xì)而深；去毛徹底，無(wú)殘留毛、毛根；無(wú)皮傷及皮膚??；
無(wú)皮下組織，去脂干凈；成型好；煮熟后具備正常的色、香、味，口感柔軟，韌性良好，肉湯透明澄清，冷置后呈無(wú)色膠凍。
膠原蛋白是讓人體皮膚保持水嫩有彈性最為重要的成分，人體的皮膚中大多數(shù)都是膠原蛋白，但是隨著年齡的增長(zhǎng)或者是平時(shí)一些不良的生活習(xí)慣是很容易導(dǎo)致膠原蛋白流失，讓人面部皮膚衰老，很多人嘗試著通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)充身體的膠原蛋白，雞爪是很常見(jiàn)的一種食物，那雞爪含有膠原蛋白嗎?
雞爪含有膠原蛋白嗎?
含有。
動(dòng)物的皮，大都含有豐富的膠原蛋白。但是雞爪中所含的膠原分子蛋白都非常大，胃在消化吸收的過(guò)程中，消化酶作用下，膠原蛋白分子被分解成了小分子氨基酸，而不是大分子的膠原蛋白。
吃雞爪補(bǔ)充膠原蛋白好嗎
一：雞爪豬蹄中雖含有膠原蛋白，但是人體攝入膠原蛋白后首先要被轉(zhuǎn)化為氨基酸，會(huì)首先合成人體最需要的蛋白質(zhì)，而不一定去合成膠原蛋白。
二：膠原蛋白的合成需要維生素C的幫助，因此要促進(jìn)膠原蛋白合成必須要補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果。
三：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收后也可以合成膠原蛋白，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收利用率較高，因此要補(bǔ)充膠原蛋白，選擇肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)效果更好。
四：富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豬蹄往往脂肪含量較高，補(bǔ)充膠原蛋白不成，反而會(huì)增加能量攝入，所以不建議大家吃雞爪豬蹄等補(bǔ)充膠原蛋白。
雞爪和豬蹄哪個(gè)好
雞爪的膠原蛋白分子體積小，比對(duì)豬爪更易被人體吸收。
能保存膠原蛋白不流失的燒法。雞爪洗凈勿切開(kāi)，用鹽、雞精、料酒、蒜粒略腌。高壓鍋水燒開(kāi)、入鍋蒸30分鐘，不要讓它噴，要“只嗤不噴”。后乘熱吃。冷了就咬不動(dòng)。
溫馨提示
同時(shí)要注意的是，人在食用雞爪的同時(shí)，雖然攝取了膠原蛋白，但是也食入了大量的動(dòng)物皮下脂肪，其熱量不容小覷。膠原蛋白其實(shí)也就是蛋白質(zhì)的一種，吃肉和植物性蛋白質(zhì)都可以提供足夠的氨基酸，為身體合成膠原蛋白提供原料。
膠原蛋白這種物質(zhì)是人們非常喜愛(ài)的東西，因?yàn)閷?duì)于喜愛(ài)養(yǎng)生美容的人士來(lái)說(shuō)它能夠用來(lái)沒(méi)美化肌膚，讓肌膚變得白白嫩嫩的，對(duì)于經(jīng)歷了歲月洗禮的人來(lái)說(shuō)是重返青春的有效方法。而膠原蛋白在許多食物當(dāng)中都有一定的含量，例如，雞爪含膠原蛋白嗎？下面就來(lái)看看講解吧。
雞爪含有膠原蛋白。
動(dòng)物的皮，大都含有豐富的膠原蛋白。但是雞爪中所含的膠原分子蛋白都非常大，胃在消化吸收的過(guò)程中，消化酶作用下，膠原蛋白分子被分解成了小分子氨基酸，而不是大分子的膠原蛋白。
同時(shí)要注意的是，人在食用雞爪的同時(shí)，雖然攝取了膠原蛋白，但是也食入了大量的動(dòng)物皮下脂肪，其熱量不容小覷。膠原蛋白其實(shí)也就是蛋白質(zhì)的一種，吃肉和植物性蛋白質(zhì)都可以提供足夠的氨基酸，為身體合成膠原蛋白提供原料。
膠原蛋白的作用
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，一個(gè)成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用。
重要作用
膠原蛋白主要分布在哺乳動(dòng)物的結(jié)締組織中，對(duì)動(dòng)物和人體皮膚、血管、骨 骼、筋腱、牙齒和軟骨的形成都十分重要，是這些結(jié)締組織的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。人體蛋白質(zhì)中有三分之一是膠原蛋白，成年人體中大約有3公斤的膠原蛋白。
皮膚衰老原因
隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)逐漸的流失。女性在20歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開(kāi)始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進(jìn)入流失的高峰期，40歲時(shí)，含量不到18歲時(shí)的一半，老年人臉上溝溝坎坎的皺紋，正是因?yàn)槟z原蛋白和水分流失，造成皮膚塌陷。膠原蛋白的流失導(dǎo)致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網(wǎng)斷裂，其螺旋網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、皺紋、松弛無(wú)彈性等衰老現(xiàn)象。所以，要延緩衰老必須要補(bǔ)充膠原蛋白。
銀耳本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)就是非常豐富多彩的，所以說(shuō)就可以用來(lái)治療很多的疾病，不光如此還可以補(bǔ)充自己身體當(dāng)中所需要的膠原蛋白，這對(duì)于很多的女性朋友們來(lái)說(shuō)就會(huì)更加的合適一些，尤其是正在美容的女性就會(huì)更加需要這種食材的，可以給自己的皮膚上面有很好的滋補(bǔ)作用。
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類(lèi)銀耳科銀耳屬，是門(mén)擔(dān)子菌門(mén)真菌銀耳的子實(shí)體，有“菌中之冠”的美稱。 銀耳子實(shí)體純白至乳白色，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。 銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。
既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品。 銀耳發(fā)源于四川通江，清宮侍女德齡著《御香飄渺，御膳房》論通江銀耳說(shuō)：“銀耳那樣的東西，它的市價(jià)貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買(mǎi)到。
銀耳為門(mén)擔(dān)子菌門(mén)真菌銀耳的 子實(shí)體，銀耳是由10余片薄而多皺褶的扁平形瓣片組成。銀耳子實(shí)體純白至乳白色，一般呈 菊花狀或雞冠狀，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性，由數(shù)片至組成，形似菊花形、牡丹形或繡球形，直徑3～15厘米。
干后收縮，角質(zhì)，硬而脆，白色或米黃色。子實(shí)層生瓣片表面。擔(dān)子近球形或近卵圓形，縱分隔，夏秋季生于闊葉樹(shù)腐木上。
1、白木耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種 氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種 礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉 、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、 甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
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