草莓加香蕉
運(yùn)動加養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“草莓加香蕉”，相信能對大家有所幫助。
草莓屬于涼性的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺畬ι眢w健康是很有好處的，但是經(jīng)常吃草莓是容易導(dǎo)致脾胃不舒服的，因為草莓是涼性的水果，吃多了傷胃。香蕉也是涼性的水果，吃的多了不僅不會改善便秘的狀況，還會刺激人體的脾胃功能，導(dǎo)致腹瀉的產(chǎn)生。
1、草莓和香蕉能一起吃。 草莓性涼，富含蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養(yǎng)成分；香蕉性寒，富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、維生素A、維生素C、膳食纖維等物質(zhì)，這兩種食物的成分不相克，是可以同食的，但不宜多食。
2、脾胃虛寒 草莓和香蕉都屬于寒性食物，過多食用后，對脾胃會產(chǎn)生一定的影響，增加體內(nèi)的寒氣，會出現(xiàn)脾胃虛寒的情況。 腹痛腹瀉 草莓、香蕉性寒，兩種水果富含膳食纖維，有潤腸通道的作用，但多食就易出現(xiàn)腹瀉、拉肚子的情況。
3、100克左右為宜。 根據(jù)《中國居民膳食指南》的指導(dǎo)，正常體質(zhì)的人群，一天攝入水果的量為200-350克，而且種類要豐富多樣，因此，草莓的推薦攝入量為100克，大概就是3-4顆草莓，可以多吃一點(diǎn)，但不宜超過10顆。
4、一天食用兩根香蕉較為合理。 香蕉性涼，富含膳食纖維，有潤滑腸道的作用，因此，一天也不宜過多食用，一天兩根香蕉較為合理。
因為草莓和香蕉都是寒性的水果，所以脾胃虛寒的人就要謹(jǐn)慎食用了，以免拉肚子。在經(jīng)期的朋友也最好別吃，以免行經(jīng)不暢。冬天這么冷，人的陽氣本就不足，所以也要少吃。www.cndadi.net
Ys630.com相關(guān)知識
我們平時吃香蕉的時候，都是拿一根剝過皮之后吃里面的果肉，香蕉皮一般也就被當(dāng)做垃圾扔掉了，有時候也會炸香蕉汁喝，這樣喝起來口感也會變得不一樣，不過香蕉汁里面的成分沒有變，對身體仍然是很有好處的。下面給大家介紹一下香蕉的一種新的吃法，香蕉加米醋的做法：
米醋是我們生活中常用的一種調(diào)味品，它是由多種食物發(fā)酵而制成的，食用之后對我們的身體能夠起到多種作用。香蕉是水果的一種，更是隨處可見，味甜，味香，包著一層黃黃的外衣，營養(yǎng)非常豐富，具有清熱解毒的作用。
如果在米醋中泡上香蕉，然后做成香蕉醋，每天喝上一點(diǎn)，不僅可以身體提供豐富的營養(yǎng)，而且還具有很好的減肥作用，并且很少會有副作用，是一種不損害身體的減肥方法。
米醋泡香蕉的具體做法是：
1、先拿出適量的香蕉，然后把香蕉切成1-2厘米厚的薄片；
2、找出來一個能夠蜜蜂的容器，放適量的紅糖到里面；
3、拿出來米醋，把這個容器倒?jié)M；
4、米醋倒進(jìn)去之后，和紅糖攪一攪，攪勻；
5、把準(zhǔn)備好的香蕉也放到這個容器當(dāng)中；
6、最后把這個容器密封好，保存24個小時就可以吃了。吃的時候不要一下子吃太多，要適量食用。
米醋泡香蕉減肥注意事項
當(dāng)做好米醋泡香蕉之后，有些人剛開始遵循建議，每天在早、中、晚喝上三勺，喝一段時間以后，感覺明顯身體輕松了好多，體重也減下來了?？吹竭@些之后，就想著不如多喝一點(diǎn)吧！也許這樣能夠減的更多，然后就會加量，慢慢的自己的身體開始出現(xiàn)了下滑的表現(xiàn)。其實這是因為喝過量的緣故。
香蕉醋雖然有助于減肥，但是喝多了容易對胃造成影響，還影響食欲，嚴(yán)重的話還會造成厭食癥，所以，一定要適量飲用。
牛肉是一種含有豐富蛋白質(zhì)的肉類?？炊嗳嗽诰毤∪獾臅r候，都會選擇吃牛肉。牛肉可以幫助人增肌。而且牛肉含有的脂肪很少，所以吃完牛肉以后不容易發(fā)胖。牛肉的營養(yǎng)物質(zhì)很高，但是也不能吃太多。因為牛肉比較難消化。而香蕉就是一種助消化的水果。下面一起看一下牛肉加香蕉怎么吃吧。
吃完牛肉可以吃香蕉，同時建議香蕉不要空腹食用。這兩者食物是不發(fā)生食物相克的。雖然香蕉是涼性的食物，但是牛肉并不是人們想象的熱性食物，而是性平。這樣的話兩者食物不存在一涼一熱，不會出現(xiàn)問題腹瀉和食物中毒等問題。
牛肉中的蛋白質(zhì)需要長時間消化，香蕉中的糖分容易消化，且香蕉本身是促進(jìn)消化的，所以吃完牛肉再吃大量的香蕉可能會有一些胃腸脹氣發(fā)生。
一般情況下，就算剛吃完牛肉也是可以吃香蕉的，牛肉本身是含高蛋白質(zhì)和鋅比較豐富的食物，香蕉雖然是屬于寒涼性水果，但是如果一天只吃一到兩個的話問題是不大的?？刂剖秤昧考纯?，如果平時腸胃不好，容易拉肚子的人就不建議食用了。
是可以的，牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，是一種高蛋白、低脂肪的肉類，香蕉也富含豐富的營養(yǎng)，富含維生素、礦物質(zhì)等，但是香蕉最好不要空腹吃，這樣會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。
香蕉營養(yǎng)高、熱量低，同時膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。香蕉對人體也有很多的幫助。具有清熱，潤腸，解毒等功效。對于治熱病煩渴，便秘，痔血效果是非常的好。
1、補(bǔ)充熱能。香蕉中含有大量的糖類物質(zhì)及人體所需的多種營養(yǎng)成分，人在饑餓時可吃香蕉充饑，能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)及熱能。
2、潤腸通便。香蕉性寒味甘，寒可清腸熱，甘能潤腸通便，故民間常用于熱病煩渴、大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘等治療。
3、治療脂肪痢。香蕉果糖與葡萄糖之比為1∶1，是治療脂肪痢的佳品。
4、保護(hù)胃黏膜。動物試驗證明，香蕉能緩和胃酸的刺激，所含的5-羥色胺能降低胃酸。
據(jù)英國等科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：未成熟的香蕉中存在一種化學(xué)物質(zhì)，能增強(qiáng)胃壁的抗酸能力，從而保護(hù)胃黏膜不受胃酸的侵蝕，并能促進(jìn)胃黏膜生長，修復(fù)胃壁。
牛肉禁忌人群：
1、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。2、黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。3、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
適宜人群：一般人群均可食用。適宜于生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛油果和香蕉是我們比較常見水果，牛油果和香蕉是可以一起吃的，一起吃的話營養(yǎng)也是非常豐富的，尤其是適合小孩和孕婦食用，但是牛油果如果單做的話，牛油果的味道很多人可能都不能接受，但是如果將牛油果和香蕉搭配起來的話，味道是非常香甜的，營養(yǎng)價值也是比較高的。
牛油果不能和什么一起吃
不能和西瓜一起吃，會引起胃腸不適，出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。不能和冷飲一起吃，會引起消化不良，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。不能和高脂肪食物一起吃，會降低營養(yǎng)價值。不宜和香蕉一起多吃，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。
牛油果不能和西瓜一起吃
牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一種，這種水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑腸促消化的作用，兩者一起食用會引起胃腸不適，出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。
牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中含有大量的脂肪酸，食用后需要很長的時間才能被完全的消化吸收，油脂在人體內(nèi)以需要適合的溫度才能吸收，可冷飲在飲用后會降低胃腸道內(nèi)的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
牛油果不能和高脂肪食物一起吃
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與，這些載體蛋白的數(shù)量有限，食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起食用會降低營養(yǎng)價值。
高脂肪食物：高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現(xiàn)為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，比如含油量高和油炸過的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油制品等。
牛油果不宜和香蕉一起多吃
牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬于產(chǎn)氣的食物，牛油果是植物蛋白產(chǎn)氣，而香蕉是淀粉產(chǎn)氣，在一起食用時會在胃內(nèi)大量的產(chǎn)氣，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。特別是胃腸功能不好，有胃腸潰瘍的人不適合多吃，以免出現(xiàn)脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等癥。
牛油果和香蕉在一起吃時牛油果的量需要控制在每天2個以內(nèi)，香蕉則需控制在3根以內(nèi)，這兩種食物在一起吃不可多吃，需控制好量。
牛油果的其他食用禁忌
1.牛油果一旦切開后很容易就會被氧化，因此，牛油果切開后需盡快食用，以免氧化變質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。
2.牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，肥胖的人不適合食用，并且正常人也不適合大量食用，容易引起肥胖。
3.牛油果性涼，自身脾胃虛寒的人群不適合食用，涼性的食物食用過多會導(dǎo)致腹瀉。
4.牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)大多屬于植物蛋白，這種蛋白質(zhì)不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥。
5.牛油果是熱帶水果，含豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，蛋白都是植物蛋白，還含有部分異體蛋白，這種蛋白質(zhì)對人體有刺激性，因此，過敏性體質(zhì)的人不適合吃牛油果，以免出現(xiàn)過敏癥。
在現(xiàn)在這個社會，減肥已經(jīng)成為了一個全民話題。無論男女老少，都希望自己能夠有一個健康的身體，尤其是女性，更希望通過減肥來改變自己的身材。減肥的方法也有很多，其中比較有效的方法就是運(yùn)動以及平衡飲食。菠蘿草莓香蕉榨汁就可以減肥。那么，菠蘿草莓香蕉榨汁是如何減肥的呢？
1、香蕉、菠蘿去皮，草莓洗干凈，切成大小適中的塊，將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會兒。
2、將三種水果一起放入榨汁機(jī)中榨汁，用蜂蜜調(diào)味即可。
小提示:香蕉含有一種特殊的氨基酸，能夠減輕心理壓力，緩解疲勞，晚餐或睡前吃香蕉，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，有助睡眠。
菠蘿汁可以分解脂肪嗎
菠蘿汁確實具有一定的分解脂肪的效果，并且可以抑制人體對于脂肪的吸收，所以經(jīng)常飲用菠蘿汁可以幫助很好的減肥瘦身，不過想要完全靠菠蘿汁分解脂肪也是不現(xiàn)實的。
菠蘿號稱熱帶水果的“典范”，是熱帶水果中最具有代表性的，外表多刺，防止水分的蒸發(fā)。果肉為黃色，看起來很誘人。菠蘿外形獨(dú)具特色，果汁豐富，味道香甜可口，是被大部分人喜歡的家常水果。菠蘿含中所含“菠蘿朊酶”可以將蛋白分解為其他物質(zhì)，并不會產(chǎn)生糖類物質(zhì)，因此菠蘿具有一定的減肥功效。
菠蘿能夠起到減肥的效果得益于它的菠蘿蛋白酶,這種物質(zhì)不僅能分解蛋白質(zhì)還能分解脂肪,減少人體對脂肪的吸收。如果你吃了太多肉類吃點(diǎn)菠蘿能很好地幫助消化。此外,菠蘿果肉中膳食纖維較多可增加飽腹感讓你減少進(jìn)食量,同時又能幫助腸道蠕動加快體內(nèi)積累的毒素排出,再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪稱減肥標(biāo)配水果。菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮,因為菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動,并且能有效地酸解肉食中的脂肪。
冬棗和香蕉是生活中十分常見的兩種水果，大家都對這兩種水果非常的熟悉，并且香蕉和冬棗都有各自的營養(yǎng)價值和口感，雖然這是兩種區(qū)別很大的水果，但是都非常受人們的喜歡。不知道大家有沒有把冬棗和香蕉兩種水果一起吃，據(jù)說冬棗和香蕉一起吃會有一種沒有朋友的味道，不知道有多少人嘗試過。
香蕉和冬棗能一起吃嗎
冬棗和香蕉能一起吃。 冬棗和香蕉在性味上并不像蔥是可以一起食用的，并且成分上都是水分、碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、少量礦物元素和維生素組成的，成分上也不會發(fā)生反應(yīng)或相克，因此可以一起食用。
香蕉和冬棗一起吃什么味
最近網(wǎng)絡(luò)上頻出的香蕉和冬棗一起吃會有各種怪味，如：臭屁蟲味、腐爛味、魚肝油味、青草味，甚至有人能感受到“人生的走馬燈”，小編為了確認(rèn)這件事，中午親自嘗試了一下，確實有一種類似于青草或者臭屁蟲的神奇味道。
香蕉和冬棗一起吃味道難受怎么辦 4 冬棗和香蕉一起食用導(dǎo)致的臭蟲味雖然讓人十分難受，但是味道大概十幾分鐘就會消失，不會持續(xù)很久，難受的話可以漱漱口，喝一些水，將口中的味道沖淡。最好在味道消失之前不要吃別的東西，以免出現(xiàn)更奇怪的味道。
香蕉和冬棗一起吃味道難受怎么辦
冬棗和香蕉一起食用導(dǎo)致的臭蟲味雖然讓人十分難受，但是味道大概十幾分鐘就會消失，不會持續(xù)很久，難受的話可以漱漱口，喝一些水，將口中的味道沖淡。最好在味道消失之前不要吃別的東西，以免出現(xiàn)更奇怪的味道。
為什么香蕉和冬棗會這么惡心
香蕉果肉中主要含有多糖、多酚、黃酮、類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，并且含有幾乎一切氨基酸。而棗的果肉中除多糖、多酚、黃酮、類胡蘿卜素之外，還含有豐富的有機(jī)酸、三萜和核苷。從pH的結(jié)果也可以看出，棗比香蕉的酸性強(qiáng)得多，pH約在4左右。
不管是蘋果還是香蕉，這兩種水果對于一些疾病患者都有著很好的恢復(fù)效果。并且人們在日常生活中也可以多多食用一些香蕉和蘋果，這樣可以有效補(bǔ)充人體所需微量元素和疏通腸道。榨汁機(jī)在生活中越來越普遍，因此不少人都喜歡拿水果來榨汁，但是使用香蕉和蘋果這兩種水果榨汁的話效果好嗎?
香蕉蘋果汁功效和做法
香蕉蘋果汁的功效
香蕉蘋果汁的功效很多，它里面有大量的膳食纖維，可以軟化大便，治療便秘，香蕉蘋果汁中還有大量的鐵，可以起到補(bǔ)血的作用，對人類的貧血有很好的調(diào)理功效。另外香蕉蘋果汁還是一種清涼的飲料，可以清除體內(nèi)燥熱，對咳嗽和肺熱有不錯的緩解作用。
香蕉蘋果汁的做法
1、制作香蕉蘋果汁時需要蘋果兩百克，香蕉一根，和適量的蜂蜜與溫水。
2、把蘋果洗凈去掉外皮和果核，再切成小塊，把香蕉去掉外皮以后切成小塊備用。
3、把切好的蘋果和香蕉一起放入到豆?jié){機(jī)，加入適量的溫水，讓溫水到達(dá)刻度線，蓋好豆?jié){機(jī)的蓋子，插上電源，選擇果汁鍵。
4、十來分鐘以后香蕉蘋果汁就能做好，取出以后裝入杯子，可以加入提前準(zhǔn)備好的蜂蜜，調(diào)勻就可以食用。
減肥的方法特別多，每個人的情況不同，選擇減肥的方法也是不同的，有好多朋友在平時進(jìn)行減肥時主要是通過運(yùn)動和飲食兩種方法比較的多，其中飲食當(dāng)中我們也可以根據(jù)情況來合理的安排飲食達(dá)到減肥的功效，其中豆?jié){和香蕉就是兩種不錯的選擇，那么，豆?jié){加香蕉減肥嗎？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
大豆減肥原理
大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內(nèi)好膽固醇產(chǎn)生的催化劑。
豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水制作而成的是無調(diào)整豆乳;市面上售賣的豆奶和豆?jié){加入了糖分，稱為調(diào)整豆乳;而那種加入各種口味如芝麻、抹茶等的屬于豆乳飲料;還有一種是作為保健產(chǎn)品的豆乳制品。
而我們制作這款香蕉豆?jié){的飲品，需要大豆?jié)舛绕叩亩谷椋话氵x用無調(diào)整豆乳或者調(diào)整豆乳，如果有條件的話，自己用大豆榨成的無添加豆?jié){當(dāng)然是最健康的了!
香蕉瘦身知識
甜甜的香蕉可能會被認(rèn)為是高卡路里食物。因為香蕉內(nèi)含的糖分為葡萄糖、果糖、蔗糖等復(fù)糖，葡萄糖在體內(nèi)被吸收后轉(zhuǎn)化成能量，而果糖和蔗糖則是慢慢轉(zhuǎn)化成能量，持續(xù)時間相當(dāng)長。但其實，每根香蕉所含的卡路里只有86，相當(dāng)?shù)?。作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，還能幫助體內(nèi)毒素的排出，所以小編建議，香蕉的進(jìn)食切勿過量，每天一兩根足夠供應(yīng)能量，進(jìn)食后，要徹底運(yùn)動，將能量消耗掉，就不會有積聚了!
每根香蕉所含的卡路里(86kcal)，相當(dāng)于半茶碗的米飯(202kcal)、1/3個75克的奶油蛋糕(255kcal)、半塊涂了植物牛油的面包(174kcal)。所以說，只要堅持運(yùn)動，吃香蕉是不會發(fā)胖的哦!
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了豆?jié){加香蕉減肥，這也是在通過飲食在減肥的時候往往會用到的兩種食材，在我們進(jìn)行減肥的時候發(fā)揮著重要的作用，不過需要注意的就是要注意正確的食用方法，而且還要多進(jìn)行運(yùn)動來配合減肥。
?夏天快到了，人們愛吃冷飲等等的食品也該上架了，親們都愛吃草莓香蕉奶昔嗎，是不是流口水呢，哈哈，記得小時候我上學(xué)和同學(xué)們一路奔跑一路都吃著草莓香蕉奶昔，別提多開心了，可是很多人都不知道這個奶昔的制作方法哦，只知道出去上超市買來吃，如果我們學(xué)會了這種燃?xì)獾淖龇?，那么是一件多么開心的事情??！接下來我們就討論一下草莓香蕉奶昔。
?草莓奶昔的做法
?1 1）提前把牛奶放入冰箱，冷凍成奶塊 2 2）草莓洗凈，同牛奶一同放入攪拌機(jī)中打碎
?3 3）把凍好的奶塊用刨冰機(jī)做成冰渣，同（2）拌勻即可
? 小貼士
?1）寶寶如果太小，喝的時候最好不要放冰
?2）如果是大寶寶，可以放一點(diǎn)奶刨冰，這樣口感更好
?3) 可以依據(jù)個人口味，在奶昔里面加入蜂蜜、煉乳等，使口感更豐富~~
?4）如果想做成麥當(dāng)勞那種口味，就要在里面加入冰激凌，同草莓一同打碎
?5）洗草莓的時候要先洗凈，再摘取上面的葉，這樣臟東西不容易從葉子摘下的地方進(jìn)入草莓內(nèi)部
?1. 材料們集合，必備的是攪拌機(jī)哦
?2. 香蕉要挑熟一點(diǎn)的，這樣比較甜；牛奶用前可以冰一下，這樣夏天喝更爽口
?3. 牛奶這里拍的是大瓶的，用袋裝的就剛好是一袋；
?香蕉一根半或者兩根都可以。
?4. 比較適量的量是香蕉切小段，放入攪拌杯，然后倒牛奶，幾乎要沒掉香蕉的時候就比較合適。
?5. 攪拌一下，倒入杯中，開喝吧！爽~~
?小貼士
?香蕉要買熟的，要不生香蕉味道會比較明顯，不過也不難喝啦。
?草莓啊，木瓜啊，芒果啊，都可以這樣搞！
?香蕉奶昔的材料：主料：香蕉 2 個 輔料：鮮牛奶 1 袋（245ml） 做香蕉奶昔的步驟11、將香蕉剝?nèi)テ?，切成小段，放入榨汁機(jī)里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；
?2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機(jī)或搖搖杯里；
?3、啟動榨汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時間過長；
?4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
?上面是草莓香蕉奶昔等有關(guān)情況，大家平時都特別愛吃的冷飲，這下如果我們可以學(xué)會了那么以后有時間的話，我們也不用外面出去冒著大太陽，我相信大家一定會學(xué)會制作這個奶昔的，等我們學(xué)會了之后，有時間的話可以做給自己家的小孩子吃，他肯定好開心的，還有你的親朋好友哦，給他們一個以外的驚喜吧，大家啊趕快收藏吧。
香蕉是非常不錯的水果，香蕉糯糯的，甜甜的，可以和很多的食材搭配，既可以做給寶寶吃，又能拿來自己享用，香蕉泡醋是比較常見的一種做法，可以達(dá)到減肥瘦身的效果，同時能幫助我們增加飽腹感，加上一些蜂蜜可以延緩酸性。
香蕉泡醋可以減肥。香蕉泡醋可以減肥。
理由：理由：
香蕉泡醋，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效。
注意事項：
香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。
雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
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