喝薏米紅豆治療脫皮干裂嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝薏米紅豆治療脫皮干裂嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
薏米紅豆等這類食物是非常適合用來熬粥的。薏米又稱薏仁，熬湯食用有去除體內(nèi)濕熱、排毒解暑的功效。而紅豆除了詩句中的相思之用，也有清熱解毒，平喘清肺的效果。紅豆和薏米搭配起來食用，祛除濕熱是沒有問題的。但是若是治療脫皮，相反并沒有太大作用，兩者的具體功效，我們來了解一下。
不會。
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
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紅豆薏米現(xiàn)在是一種非常流行的食物，人們的飲食結(jié)構(gòu)中，離不開的一種食物。大部分女性會選擇吃紅豆薏米，因為可以對皮膚有好處。比如經(jīng)常會有皮膚光澤，白皙。還可以補氣補血，但是紅豆薏米也有一些禁忌，需要人們更好的理解食用。那么紅豆薏米男人可以喝嗎?
薏米紅豆粥的禁忌
紅豆薏米粥是非常受到人們歡迎的美食，它的功效也是很多的，可以減肥祛濕，但是呢它也是有一定的食用禁忌的，若是犯了可能會致命的。
1、經(jīng)期女性避免食用
經(jīng)期女性避免食用紅豆薏米粥
因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、不能當藥吃
薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!
3、孕婦禁吃
懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。
4、不能和大米同煮
在煮紅豆薏米粥的時候，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來，會導(dǎo)致紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦。因為大米是生長在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時候加入大米，粥變稠的同時，功效也會變差。
5、消化能力差的人少吃
薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
6、汗少，便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥可以加糖嗎
答案是可以的，因為作為一種飯或者是湯藥，是可以根據(jù)我們的口味來添加一些輔料的。
低成本的美味
一次材料成本也就1-2元錢，可以加糖，吃起來甜絲絲的，可以當做飯吃，又能吃飽，又能美容養(yǎng)生。
安神補血
薏米紅豆粥的效果很是顯著，尤其是在安神補血方面。現(xiàn)在的社會，發(fā)展速度之快，人們的壓力也是很大的，這種巨大的壓力讓我們發(fā)現(xiàn)，我們的心情變的不那么安靜，變的開始浮躁起來了，而薏米紅豆粥就可以幫助我們安神補血，還可以幫助我們補充我們的臉色，讓我們的臉色看起來不那么的難看。
可以治療感冒時候體內(nèi)的寒氣
感冒的時候，我們的食欲不好，那么就在薏米紅豆粥中，加入一些姜片，就能夠保健我們的脾胃，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。
對于那些腎虛的男性朋友們，在食用薏米紅豆粥的時候，加入一些黑豆，因為我們知道黑豆像我們的腎臟，因此也就會健壯我們的腎臟。
粥是很多人都喜歡的，主要是因為它的營養(yǎng)紙質(zhì)豐富和便于吸收，對于老人和小孩來說是很好的食物，很多人喜歡粥，粥的品種也很多，例如紅豆薏米粥就是一道很好的養(yǎng)生食物，對于人來說很有營養(yǎng)，但由于制作很麻煩很多人都喜歡晚上做早上吃，那么對于一些很關(guān)注這些事的人來說，紅豆薏米隔夜之后還會有原來的營養(yǎng)價值和功效嗎？
紅豆薏米粥能隔夜喝嗎
1紅豆薏米粥低溫保存得當隔夜可以吃。紅豆薏米粥隔夜能不能吃主要看有沒有變質(zhì)，如果氣溫低，細菌滋生慢，第二天是可以繼續(xù)吃的。如果是夏季，在室溫下直接保存的話，很容易變質(zhì)，就不能食用了。
隔夜紅豆薏米粥最好不要吃
2營養(yǎng)價值下降
紅豆薏米粥的營養(yǎng)成分在熬煮的過程中會遭到了一定的破壞，沒吃完的食物放置的時間越長，營養(yǎng)流失的越多，隔了一夜的紅豆薏米粥的營養(yǎng)價值降低，導(dǎo)致效果紅豆薏米粥的效果降低。
引起腸胃不適
紅豆薏米粥隔夜之后容易滋生細菌，特別是熬煮過的紅豆薏米粥更容易給細菌提供營養(yǎng)，如果是食用保存不當?shù)募t豆薏米粥很容易引起嘔吐或者是腹瀉等身體不適。
隔夜的紅豆薏米粥寶寶不能喝
3隔夜的紅豆薏米粥就算低溫保存得當，其中還是會含有微生物的，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全成型，對于外界的抵抗力也比較差，給好好喝隔夜的紅豆薏米粥容易引起寶寶腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。寶寶平時飲食應(yīng)該多吃新鮮的食物，盡量別吃過夜的食物。
紅豆薏米粥怎么隔夜保存
4一般情況下，食物隔夜保存都是用冰箱低溫保存的。最好是先將吃不完的紅豆薏米粥盛出來，晾涼蓋上容器蓋或包上保鮮膜，放置在冰箱內(nèi)，溫度在10一下，保存時間最好不要超過一天，此時雖然紅豆薏米粥里面會有細菌滋生，但是仍然處于安全范圍內(nèi)。
濕疹期間常常喝薏米紅豆粥是有很大的益處的。在患濕疹期間喝薏米紅豆粥這種很清淡同時也這種粥也能幫助人體增強免疫力。紅豆與薏米具有利水祛除體內(nèi)濕氣的功效，因此對于治療濕疹是能夠幫助治療濕疹。但是食療畢竟是以調(diào)養(yǎng)為主，在患有濕疹之后還是要及時使用藥物治療。
濕疹可以吃紅豆薏米嗎
有些濕疹情況可以食用紅豆薏米，但是有些不可以。
濕疹的起因很多，不同的起因有不同的注意事項，紅豆薏米具有利水去濕的作用，一般有利于濕疹，但是紅豆薏米中的蛋白質(zhì)含量也很高，如果是蛋白質(zhì)過敏導(dǎo)致的濕疹，就不能食用紅豆薏米了。
什么樣的濕疹可以吃紅豆薏米
一些因為體內(nèi)濕毒濕氣排不出來，淤積在體內(nèi)，顯現(xiàn)在皮膚表層而形成的濕疹可以食用紅豆薏米。
因為紅豆薏米有去濕的作用，這種濕疹食用紅豆薏米可以在一定程度上消除體內(nèi)的濕氣，因此濕氣過重導(dǎo)致的濕疹可以食用紅豆薏米。
濕疹吃紅豆薏米有什么好處
利水去濕
紅豆薏米本身具有很好的利水去濕的作用，其有效成分可以刺激腸道促進水分的排出，可以緩解濕疹患者體內(nèi)濕氣過重的情況。
增強抵抗力
紅豆薏米含有豐富的蛋白質(zhì)，食用可以增強體液免疫，具有很好的增強抵抗力的作用，同時，紅豆薏米中含有的維生素A具有增強皮膚抵抗力的作用，可以抵御濕疹。
鎮(zhèn)靜止癢
薏米中的薏苡仁素具有很好的鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解因為濕疹導(dǎo)致的瘙癢，加快濕疹的治愈。
濕疹怎么吃紅豆薏米
取薏米和赤小豆洗凈，浸泡2個小時左右，將薏米撈出瀝干水分，開小火將薏米倒入鍋中，小火翻炒至薏米出香味，然后將赤小豆和炒好的薏米一起放入鍋中燉煮20分鐘，關(guān)火，悶30分鐘，然后再煮20分鐘，悶30分鐘左右即可食用，早晚分兩次喝湯吃渣。
濕疹吃多少紅豆薏米比較好
濕疹一天可以吃20克赤小豆和20克薏米。
紅豆薏米去濕作用較好，一天吃用40克可以有很好的去除濕氣、鎮(zhèn)靜止癢、增強抵抗力，并且食用過多也沒有增加其他的功效與作用，還容易導(dǎo)致排尿過多，因此食用40克就可以了。
濕疹可以長期食用紅豆薏米。
濕疹易復(fù)發(fā)，沒有季節(jié)性，體內(nèi)濕氣重或者是環(huán)境濕氣過重的時候就會復(fù)發(fā)，而長期紅豆薏米具有很好的去濕的作用，對于濕疹具有很好的緩解作用，因此濕疹可以長期食用紅豆薏米。
? 紅豆薏米越來越受到大家的喜愛，除了豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，其養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身等等功效也是特別受到關(guān)注。紅豆薏米可以消除浮腫，排除體內(nèi)的濕氣，能夠調(diào)節(jié)身體。此外紅豆中含有的鐵鋅等稀有元素也是滋補氣血的好幫手。那么，好處如此多的紅豆薏米能天天喝嗎？
薏米水可以天天喝嗎？是可以的。紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。
紅豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。不過薏米性微寒，體質(zhì)偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。
紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏米和紅豆較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他一起煮就很容易熟。
? ?紅豆薏米能天天喝嗎？看了上面的一些介紹和解釋，大家可以了解到，紅豆薏米每天都食用一定量，對于身體是有益處，沒有傷害的。但是，大家要根據(jù)自己的身體狀況適當調(diào)整分量。體寒的人群，不能過多地或者是每天食用，由于薏米本是寒性的食材，容易導(dǎo)致體寒。
冬天是一個非常寒冷并且干燥的季節(jié)，都有很多人說冬天是一個折磨。紅豆薏米對于很多人來說是一種很好的東西，它是一種性寒的食物。對于祛除身體的濕氣有很大的幫助。而且對于人體的營養(yǎng)補充和身體健康方面有著很好的效果。那么這個時候很多人就會有疑問了，冬天可以吃紅豆薏米嗎？下面有對于這些事情的說明。
1紅豆薏米冬天能喝嗎
紅豆薏米是看體內(nèi)是否有濕氣，而不是看季節(jié)來決定喝不喝。
紅豆薏米具有很強的祛濕作用，適合濕氣較重的夏天食用，但是有些人群因為本身體質(zhì)問題，所以及時在寒冷的冬天也會有濕氣堆積的情況，因此冬季也是可以喝紅豆薏米的。
2什么人冬天可以喝紅豆薏米
體質(zhì)濕熱的人群可以在冬天飲用紅豆薏米。
薏米性涼，食用過多會加重身體的寒涼之氣，因此濕寒體質(zhì)不建議在寒冷的冬季食用紅豆薏米去濕，但是對于濕熱體質(zhì)的人群，紅豆薏米具有很好的去濕下火的作用，因此可以在冬天飲用。
3濕熱體質(zhì)有什么癥狀
一般濕熱體質(zhì)有以下一些情況：
1、舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔白厚，大便粘膩不成形。
2、經(jīng)常食欲不好，容易反胃、惡心、消化不良。
3、常常覺得呼吸費力，胸悶氣短。
4、容易心煩意亂，睡眠質(zhì)量不好，易醒。
5、身體發(fā)沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。
6、眼睛容易疲勞、酸痛，視力減退。
7、頭發(fā)洗過沒多久就感覺油膩的，有頭屑。
8、面色發(fā)黃、發(fā)暗，油膩，泛油光。
9、口干、口苦，口臭，有異味，泛酸。
10、牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。
11、愛出汗，而且汗味重、體味大。
12、常覺得身體發(fā)熱，皮膚發(fā)燙，尤其是手腳心愛發(fā)熱出汗。
13、皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反復(fù)發(fā)作。
一般有幾種情況符合就可以判斷為濕熱體質(zhì)。
4冬天喝紅豆薏米要怎么做
1、將薏米70克，紅豆70克，冰糖適量準備好。
2、將紅豆清洗干凈，用清水浸泡2到3個小時。
3、將薏米倒在鍋中，小火不停翻炒，約20分鐘。
4、待表面變?yōu)辄S色，有焦香味時，即可盛出備用。
5、在鍋中加入適量的清水，大火燒開。
6、水開后在鍋中加入紅豆、薏米一起煮。
7、大火燒開，小火煮爛。
8、煮好后，按口味加入適量冰糖調(diào)味即可。
月經(jīng)期是女性的一個生理周期，在月經(jīng)期間女性特別容易出現(xiàn)氣血不足以及身體虛弱，甚至?xí)心涿畎l(fā)脾氣的現(xiàn)象，所以這個期間一定要特別的注意調(diào)整才能讓身體更加的健康，首先飲食上一定要注意多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，同時也要保證愉快的心情，薏米紅豆粥是很多女性都喜歡喜歡食用的一種美容養(yǎng)顏同時又能起到減肥作用的粥類，它的營養(yǎng)價值非常豐富，但是月經(jīng)期這個特殊時期飲食也是一定要特別注意，下面一起了解一下經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥
經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥
? 可以的，還可以多喝一點紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點核桃肉 ，吃一點雞精 ，因為月經(jīng)來時已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補回來 這樣才不會導(dǎo)致貧血啊
? 月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入。月經(jīng)期間不采取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的.
? 薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時候吃都有補血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對美白功效起到事半功倍的作用，因為經(jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。
上面就是對經(jīng)期可以喝薏米紅豆嗎粥的介紹，通過了解之后我們知道女性在月經(jīng)期盡量不要吃薏米紅豆粥，因為薏米屬于涼性的食物對月經(jīng)期的健康是特別不利的，另外女性在月經(jīng)期不要吃生冷刺激性的食物，并且每天要保持愉快的心情和充足的睡眠，這樣才不容易出現(xiàn)婦科疾病。
紅豆和薏米是非常好的食物搭檔，它們的功效相似，又各有長處，二者用來熬粥煮湯食用，對人體的健康都能起到輔助作用。但是兩者祛濕的功效都十分強勁，人體內(nèi)的濕氣是有一定量的，去除干凈對人體也非常不好。那么每天食用會不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)什么問題呢？我們來通過下面的文章了解一下。
薏米以其頗高的養(yǎng)生功效，得到很多人的喜愛，但是薏米雖好，不能每天都吃！
薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
吃薏米好處多：
1、薏米中含有薏苡仁酯，是一種很好的抗癌劑，子宮癌可以起到輔助功效，具有很高的滋補保健功效。
2、薏米能幫助機體清熱去濕氣，具有健脾益胃，利水消腫的效果，促進人體新陳代謝，減少腸胃的負擔，助消化。
3、薏米美容養(yǎng)顏，薏米中富含維生素E，可以讓皮膚細膩，對于面部粉刺及皮膚感染等有一定的抑制作用。
4、薏米對頭發(fā)也有好處，能防脫發(fā)養(yǎng)發(fā)。
吃薏米有五大禁忌：
1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米；
2、薏米性寒，如果是體質(zhì)虛寒者，或經(jīng)期女性及孕婦不應(yīng)吃薏米；
3、熬薏米粥的時候，最好不要加大米，因為大米是屬濕性食物，使得薏米粥寒性跟更大，傷脾胃；
4、孕婦吃薏米容易滑胎、流產(chǎn)，對胎兒及孕婦都不好；
5、產(chǎn)婦可以吃，但要在分娩兩周后適量食用，能幫助傷口的恢復(fù)；
6、薏米不要每天都吃，每次過量的吃，否則易傷脾胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
薏米的去濕作用最為廣泛應(yīng)用，如果你也出現(xiàn)口苦口干，納呆惡心，身重肢倦，怕熱汗多，小便色黃，大便溏泄或便秘，舌苔黃膩，膚黃油膩，長痘長粉刺濕疹等，有以上三種癥狀以上就說明你體內(nèi)濕氣重，且多為濕熱型，此時一定要注意去濕了，素有“一濕不除，百病滋生”之說。
濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該適量吃些薏米來清熱去濕，因為薏米入脾，能健脾除濕。但是要把握食用的量級頻率，不需要每天都吃，每周食用三四次即可。
薏米吃法有很多，最常見的是做成粥，今天小編就給大家介紹幾款側(cè)重不同功效的薏米養(yǎng)生粥，收藏做起來吧~~
1、清熱祛濕粥
食材：紅豆、薏米、白扁豆、芡實、茯苓、木棉花
方法：把木棉花和茯苓洗凈，然后放鍋中清水煮沸后取汁。在煮沸的汁中加入剩余材料，一起熬煮成粥即可。
這道粥具有很好的清熱祛濕的效果，如果有小便不利、腸胃不適及胸悶氣短情況，適當喝些，非常見效哦。
如果沒有時間每天都熬粥，可以直接沖泡中藥茶，比如怡清茶，此方成分為薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子等（未完全公開），怡清茶是經(jīng)過現(xiàn)代先進的工藝制作而成，以便捷的袋泡茶形式，為快節(jié)奏生活的必備去濕品。
? 紅豆薏米湯可以說是營養(yǎng)豐富，味道鮮美的一道湯品。紅豆薏米湯中的紅豆和薏米都是營養(yǎng)價值高的食材，能夠幫助身體健康。紅豆能夠補氣補血，美容養(yǎng)顏，滋補氣血，同時也能幫助貧血者調(diào)養(yǎng)身體。另外，薏米作為一種食材，同時也是一種藥材，能夠幫助活血去淤。那么問題是紅豆薏米湯能天天喝嗎？
天天喝薏米紅豆好嗎
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
薏米紅豆，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來時積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。
? 紅豆薏米湯營養(yǎng)價值豐富，所以已經(jīng)成為大家生活中的一部分。但是也有人疑慮紅豆薏米湯能天天喝嗎這個問題。大家看了上面關(guān)于紅豆薏米湯的介紹應(yīng)該也有了大致的了解，大家可以根據(jù)自身的身體狀況調(diào)整自己食用紅豆薏米湯的次數(shù)和分量，這樣才能健康飲食。
我們都知道女性的身體構(gòu)造非常的復(fù)雜，例假就是女性每個月的生理周期，這個期間對女性的身體會造成一定的傷害，我們一定要調(diào)整好飲食才能讓女性更加的健康，其中薏米紅豆粥是我們很多女性平時最常吃的一種食物，因為它能夠讓女性變得更加的漂亮有很好的美容和減肥的作用，但是在例假這個特殊的時期只要調(diào)整好飲食才能讓身體更健康，下面一起了解一下例假可以喝薏米紅豆粥嗎
例假可以喝薏米紅豆粥嗎
? 薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時候吃都有補血的作用。 薏米放在經(jīng)期后的第三天后吃用，對美白功效起到事半功倍的作用，因為經(jīng)期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養(yǎng)的能力最強，也就有了經(jīng)期后一周減肥最明顯的說法。
? 可以的，還可以多喝一點紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補血 ，還能幫助止經(jīng)痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點核桃肉 ，吃一點雞精 ，因為月經(jīng)來時已經(jīng)排出去一定量的血 所以經(jīng)后一定要把營養(yǎng)給補回來 這樣才不會導(dǎo)致貧血啊!
? 月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入。月經(jīng)期間不采取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的.
上面就是對例假可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米是涼性的食物，女性在例假這個特殊的時期盡量不要食用，因為這這期間食用涼性的食物容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以我們一定要引起重視，另外女性在例假這個期間盡量吃一些熱的食物不要貪涼。
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