香蕉可以去濕嗎？
女性養(yǎng)生去濕。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《香蕉可以去濕嗎？》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
體內(nèi)有濕氣，如果不及時將濕氣去除的話，時間久了是很容易導(dǎo)致身體患上疾病的，一般情況下，引起體內(nèi)有濕氣的原因是很多的，現(xiàn)在很多年輕人平時養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣，這些都是會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣的，體內(nèi)濕氣是可以吃香蕉的，但是香蕉是不能祛濕的，香蕉性寒，可以促進(jìn)腸道蠕動，但是不適合多吃。
濕氣重的人最好不要吃以下水果
第一，體內(nèi)濕氣重的人千萬不要吃火龍果
火龍果是一個非常好的水果，特別是一些減肥人士的首選，而且火龍果含有的糖分特別的低，火龍果雖然營養(yǎng)價值非常的高，但是對于體內(nèi)濕氣非常重的人來說，卻是一個堅決不能吃的特殊的水果。因為在醫(yī)學(xué)上來說，火龍果是一個偏涼性的食物，如果你體內(nèi)濕氣很重，而且特別喜歡吃火龍果，那么你的濕氣就會變得越來越重，濕氣一重就會影響身體的各個器官的健康狀況。所以為了身體健康，濕氣重的人要少吃這個水果。
第二，體內(nèi)濕氣重的人千萬不要吃芒果
雖然芒果是一個受廣大人民群眾喜歡的水果，它的口味也非常的好吃也很甜。但是如果你體內(nèi)的濕氣非常重的話，千萬不要去吃芒果，因為芒果在醫(yī)學(xué)上來說是一個濕熱的食物，它可以加重人們體內(nèi)的濕氣，如果你濕氣比較重，盡量避免去吃這個水果。
第三，體內(nèi)濕氣重的人千萬不要吃柿子
體內(nèi)濕氣重的人，一定要把柿子作為一個堅決杜絕的食物！因為在醫(yī)學(xué)上來說，柿子也是一個涼性的食物，體內(nèi)濕氣比較重的話，吃多了寒涼食物會加重我們體內(nèi)的病情，如果感覺身體體內(nèi)的濕氣比較重的話，千萬不要吃這個水果。
雖然說體內(nèi)濕氣重的人，盡量不要吃以上的三種我所說的寒涼水果，但是其實有些水果對濕氣重的人來說還是很好的，可以放開了吃。
第一種有益的水果就是櫻桃，櫻桃屬于溫?zé)岬氖澄?，對身體內(nèi)可以進(jìn)行一個調(diào)理，可以讓體內(nèi)濕氣重的人有一個緩解作用，有濕氣的人可以放心的吃這種水果。
第二種有益的水果就是蘋果，都知道蘋果是非常有益于人體健康的，它可以促進(jìn)我們的消化功能，還有大量的膳食纖維，多吃蘋果還可以幫助我們體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝，體內(nèi)濕氣重的人可以多吃一些蘋果，讓蘋果來調(diào)節(jié)我們身體里的濕氣。
Ys630.com相關(guān)知識
對于去除濕氣這件事情大多數(shù)人都是比較熱衷的，因為這樣可以解決身體經(jīng)常感覺到乏力問題的發(fā)生。而糯米一般和薏米什么長得比較像，口感上也有相似之處，那么這樣兩種食物在功效上又是否一樣呢？糯米是否可以和薏米一樣祛濕氣呢？今天我們就一起共同學(xué)習(xí)一下吧。
1、 糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
2、 長糯米即是秈糯，米粒細(xì)長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強。另有一種圓糯米，屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜于長糯米，適合做粽子、酒釀、湯圓、米飯等等。 長糯米生長在南方，因為氣候原因，每年可以收獲兩季或三季。圓糯米生長在北方，氣候較冷，所以只能收單季稻。因為多季稻生長時間短，因此比較軟，適合老人家吃。 因其香糯粘滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。
3、 逢年過節(jié)很多地方都有吃年糕的習(xí)俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。 糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。 糯米可做糍粑：將糯米洗凈后蒸熟，然后用大木棒在專制的容器中將其搗碎，再切成長條狀，保存時間長，可以烤著吃、煮著吃等.
薏米是日常生活中十分常見的食材，薏米不僅口感非常好，而且具有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用還可以預(yù)防一些身體疾病達(dá)到除濕的作用，而薏米和紅豆搭配在一起煲湯對身體最好，可以達(dá)到祛濕，保健的作用，可以將薏米與紅豆搭配熬成湯，也可以當(dāng)做茶來飲用，對身體非常好。
薏米煲什么湯祛濕?
薏米的美容功效是公認(rèn)的,常食可保持皮膚光滑細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等，對痤瘡、皮膚粗糙都有很好的效果。用薏米水洗臉做面膜，也能達(dá)到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利濕功效，可消除水腫， 可以和紅豆搭配也可利水消腫，是減肥美顏的好食材。
薏米紅豆湯
材料：薏米，紅豆
做法：
1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水
2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘(砂鍋蓋不要打開)
3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可
4、將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖
備注：
1、紅豆和薏米均不用浸泡，煮燜兩次已可使薏米軟爛，紅豆開花
2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意不要加米
3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒
4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則會煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆
美白消腫的最佳組合 薏米紅豆湯
其他搭配
1、薏米白胡椒豬肚湯
材料：豬肚1個，腐竹少許，薏米50克，棗干3個，食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。
做法：將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用;取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒，開大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉;將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足夠的水，淹沒食材后開大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時左右，即可食用。
功效：薏米健脾利濕暖胃益氣血，搭配豬肚正相宜。
2、芡實薏米淮山蓮藕排骨湯
材料：淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨1斤。
做法：將排骨清洗干凈，放入湯鍋中，加入適量的清水(多)，加入適量的蔥、姜、料酒，大火燒開后撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米，轉(zhuǎn)小火，同燉1個小時，再加入切好的藕和胡蘿卜，還有紅棗，同燉30分鐘;加入鹽調(diào)味，出鍋即可。
功效：淮山、蓮藕、芡實、豬肉健脾，薏米去濕。芡實與淮山比較，兩者都能健脾，淮山補益力較強，芡實固澀力較好。
在炎熱的夏季隨著氣溫的升高現(xiàn)代人群容易經(jīng)常食用冰涼的食物就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣，身體長期堆積濕氣就會容易導(dǎo)致一些身體疾病，或者水腫肥胖等癥狀，對身體的健康有很大的影響，而清熱祛濕可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以喝一些清熱解毒，利尿除濕的湯，例如冬瓜薏米湯，或者是薏米排骨湯等。
喝什么湯可以清熱祛濕?
冬瓜薏米排骨湯
排骨750克、冬瓜250克、薏米80克、百合和生姜各少量。薏米和百合提前浸泡一個晚上，排骨燙水去血沫， 撈出沖凈，冬瓜和生姜切片，除冬瓜外，其實一同放入鍋內(nèi)， 加入足量水，煮沸再放冬瓜，煮至排骨，薏米熟爛，調(diào)味，撒上蔥花。
作用：冬瓜清熱利水，消腫解毒，生津除煩，消腫效果非常好，尤其適合夏日食用;薏米具有利水、健脾、清熱排膿的功效，祛濕解毒效果顯著。排骨補充蛋白質(zhì)，百合潤肺，美容。此湯清熱解毒，利濕消腫，降脂降壓，夏季佳品。
紅豆鯽魚湯
紅豆150克，鯽魚300克，姜、料酒、蔥各適量。鯽魚處理干凈，用料酒腌漬片刻，生姜切片，蔥切段，先將紅豆煮沸，再放鯽魚，姜片，蔥段，煮至紅豆熟爛，魚肉軟嫩，調(diào)味。
作用：鯽魚具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕的作用，可以改善脾胃虛弱，產(chǎn)后少乳，營養(yǎng)不良性消腫等;紅豆清熱，解毒，利尿，養(yǎng)心，益血，祛濕的同時，又能補益氣血。此湯清熱利水，疏風(fēng)消腫，健美減肥。
苦瓜肉片湯
鮮苦瓜250克，瘦豬肉100克。苦瓜去瓤切塊，豬肉切片，材料一起放到鍋內(nèi)，加足量的清水，用大火煮開，再用小火微煮片刻，調(diào)味。
作用：苦瓜清熱解毒的效果是很好的，可以去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，并能增強皮層活力，讓皮膚變得細(xì)嫩，同時，又有很好的降血糖作用;瘦豬肉滋陰潤燥，改善缺鐵性貧血。此湯清熱解暑，明目去毒，可改善炎炎夏日心煩，口渴，熱痱過多等不適癥狀。
綠豆百合薏米湯
取適量的綠豆、百合、薏米、冰糖。將材料提前浸泡一整個晚上，將一同放入到鍋內(nèi)，加適量的清水，煮沸后再小用火煮至材料熟爛，放冰糖至完全融化即可。
作用：綠豆清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，祛濕利尿，可有效解毒抑菌，降血脂，抗腫瘤;百合養(yǎng)心安神，潤肺止咳，美容益膚;薏米清熱利濕，益肺排膿，健脾益胃，強健筋骨，是祛濕佳品。此湯是夏季一款非常好的甜品湯飲，美味又養(yǎng)生。
薏米紅豆是日常生活中人們比較常見的一種食物，對于人的身體有著極好的效果，而且對于美容方面也有著不錯的效果。身體濕氣也是導(dǎo)致人們身體出現(xiàn)一些問題的常見原因，很多時候會導(dǎo)致人們身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者滑骨癥狀。薏米紅豆對于身體的濕氣去除一定的效果，那么紅豆薏米應(yīng)該喝多久才能去除身體的濕氣呢？
一、薏米的功效與作用
1、抗癌：在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。臨床上一般建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時后煮熟食用，每日2次，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。
2、健脾胃：脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認(rèn)為，薏米具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
3、薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或?qū)⑥裁壮词旌笱心_服。
二、薏米的吃法
薏苡仁淡滲甘補，既能利水消腫，又能健脾補中，最宜用于脾虛的腹瀉、水腫、腳氣浮腫等病證，可以單用熬粥、煮飯，也可以與黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓等藥物一同配合制作藥膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁參苓瘦肉湯等。同時，薏苡仁藥性偏涼，能清熱利濕，是食療佳品，可以配合冬瓜、陳皮、荷葉等一同調(diào)配藥膳食用，如薏苡仁冬瓜湯等。薏苡仁能清肺熱及大腸熱，對于咳嗽伴有黃痰、膿痰的患者，可以使用薏苡仁與冬瓜、杏仁等搭配食用；若腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛、心煩、口渴等癥狀，可以將薏苡仁與扁豆、木棉花、車前草等一同調(diào)配藥膳食用。
如果平時經(jīng)常生活在濕氣比較重的地方，這對人的健康影響是比較大的，常常會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣比較多，長此以往會使身體的濕氣比較多，常常會導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)大便溏膩等一些癥狀，這時候一定要注意多吃一些具有祛濕功效的食物，普洱茶具有一定的祛濕作用，適當(dāng)?shù)暮纫稽c也有調(diào)養(yǎng)的效果。
普洱茶去濕嗎
潮濕的氣候很容易讓體內(nèi)濕氣加重，尤其是本身有不良生活習(xí)慣的朋友，本身濕氣就較為嚴(yán)重，更容易招惹濕氣甚至犯病。如何祛濕，可以運動和喝一些中藥來祛濕。喝藥本身就不是太好，是藥三分毒嗎。以及不愛運動的朋友，不妨喝些茶來去除濕氣，因為喝茶利尿、喝茶行氣、尿液也可以排出體內(nèi)濕氣，行氣更是體內(nèi)排濕的最好途徑。
如何喝普洱茶排解體內(nèi)濕氣
喝茶除濕氣這個季節(jié)當(dāng)然首選普洱生茶。普洱生茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，普洱生茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝普洱生茶，更有利于利尿。普洱生茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與普洱熟茶一起喝，上上午喝普洱熟茶，下午喝普洱生茶。
降三高，不妨喝些普洱與黑茶：不管是普洱茶或者黑茶，降三高他們的共同功能。普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，也有一些人喜歡熟普洱，只是要有一二年的時間陳化去一下雜味，喝起來會舒服一些。黑茶是經(jīng)過發(fā)酵并可以存儲轉(zhuǎn)化的一種茶葉，對腸胃有保護(hù)作用且屬于曖性茶葉，這兩種茶火氣不大，但也一樣可以幫助祛除濕氣的。
玉米須這是農(nóng)作物玉米的花柱以及花頭，或許人們對于玉米的認(rèn)知只是可以食用其谷粒，而對于不起眼的玉米須或許都不怎么注意，其實玉米須對于人體是有很多的好處的，其是中藥的一種，具有利尿、排毒、消腫、潤腸的功效，那么玉米須具有去濕的功效嗎?下面就來詳細(xì)介紹一下。
在中藥里，玉米須又叫龍須，味甘性平，有廣泛的預(yù)防和保健用途。由于玉米在生長過程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養(yǎng)分，所以玉米須中有很多維生素等營養(yǎng)成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料。
玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效，因此，玉米須有一定的祛濕功效。
玉米須和什么搭配去濕氣效果好
1、蒲公英 原料：鮮蒲公英60g，玉米須60g，白糖適量 做法：將此二物洗凈后入鍋中，加水濃煎，去渣取汁1碗，加白糖稍燉即成
功效：蒲公英、玉米須均能清熱利尿，利膽。用于熱淋、小便短赤等癥。
2、薏米 材料：薏仁20克、赤小豆20克、玉米須10克 做法：薏米、赤小豆用清水洗凈，放進(jìn)湯煲內(nèi)，半個小時后放入玉米須，調(diào)味即可。
功效：健脾祛濕，清熱解毒、利尿消腫等，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩、有三高者
玉米須泡水喝的注意事項
1、玉米須有降糖、降壓的功能，如果平時就患有低血糖或低血壓的患者切勿服用。
2、飲用玉米須水尿量會增加，如果此時沒有及時地進(jìn)行喝水補充，就會導(dǎo)致體液的迅速流失。
3、在平時服用玉米須茶的時候一定要注意用量，新鮮的玉米須一天不超過20克;曬干的玉米須，一天不超過8克。
日常飲食中有很多食物具有針對性的功效，薏米是大家熟悉的，通常用來熬粥喝，對于濕有很好的效果，但薏米水去濕的嗎？薏米除濕是大家都知道的，但是要與其它食物一起搭配才會發(fā)揮出效果，比如我們常用紅豆來與薏米熬粥。當(dāng)然，薏米煮水喝也同樣可以有除濕的效果。
1、因為薏米含有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤澤肌膚，減少皺紋功效，因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤。
2、另外，薏米能預(yù)防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
薏米禁忌：
1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，一定不要多吃薏米！
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療！
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