豆腐放了一周發(fā)黃會(huì)是黃曲霉毒嗎
黃煌教授關(guān)注女性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供豆腐放了一周發(fā)黃會(huì)是黃曲霉毒嗎，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
豆腐是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種食材。主要原料是各種豆類。對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)有著很好的作用，而且有豐富的蛋白質(zhì)。很多時(shí)候由于吃不完就會(huì)放在那兒，但是放一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)豆腐上面長(zhǎng)了一層黃色的東西，很多人以為是黃曲酶毒。但是想那事豆腐在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的一種可食用的霉菌，對(duì)人體來(lái)說(shuō)有很大的益處。
不是,臭豆腐以及豆瓣醬、豆腐乳發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的是可食用霉菌。
黃曲霉毒素會(huì)在身體內(nèi)累積嗎
黃曲霉毒素是一類化學(xué)結(jié)構(gòu)類似的化合物，均為二氫呋喃香豆素的衍生物。黃曲霉毒素是主要由黃曲霉寄生曲霉產(chǎn)生的次生代謝產(chǎn)物，在濕熱地區(qū)食品和飼料中出現(xiàn)黃曲霉毒素的機(jī)率最高。它們存在于土壤、動(dòng)植物、各種堅(jiān)果中，特別是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麥等糧油產(chǎn)品，是霉菌毒素中毒性最大、對(duì)人類健康危害極為突出的一類霉菌毒素。
對(duì)健康的危害黃曲霉毒素進(jìn)入體內(nèi)后，主要在肝細(xì)胞內(nèi)質(zhì)網(wǎng)微粒體混合功能氧化酶系的作用下進(jìn)行代謝。黃曲霉毒素沒(méi)有經(jīng)過(guò)代謝活化是無(wú)致癌性的，因曲昔曲霍毒素袖稱為前致癌物。遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于氰化物、砷化物和有機(jī)農(nóng)藥的毒性，其中以B1毒性最大。當(dāng)人攝入量大時(shí)，可發(fā)生急性中毒，出現(xiàn)急性肝炎、出血性壞死、肝細(xì)胞脂肪變性和膽管增生。當(dāng)微量持續(xù)攝入，可造成慢性中毒，生長(zhǎng)障礙，引起纖維性病變，致使纖維組織增生。AFT的致癌力也居首位，是目前已知最強(qiáng)致癌物之一。那黃曲霉毒素會(huì)在身體內(nèi)累積嗎?如黃曲霉毒素不連續(xù)攝入，一般不在體內(nèi)積蓄。一次攝入后約1周即經(jīng)呼吸、尿、糞等將大部分排出，大家大可放心。而且，一般用黃曲霉毒素測(cè)定儀測(cè)定。
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女性產(chǎn)后是非常耗精力的，產(chǎn)后應(yīng)該注意飲食促進(jìn)恢復(fù)體力。尤其對(duì)于引產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，對(duì)身體的傷害會(huì)更大些，因此，要更加注重飲食衛(wèi)生安全，增加營(yíng)養(yǎng)攝入等等，媽媽引產(chǎn)一周后的飲食，可以制定一個(gè)合理的食譜，按照計(jì)劃給寶媽提供應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，下面具體講食譜的操作。
引產(chǎn)食譜之一：參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
引產(chǎn)食譜之二：紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入，此方法配合：生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調(diào)味。有發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效。
引產(chǎn)食譜之三：豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)，引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
引產(chǎn)食譜之四：鯉魚(yú)
燉魚(yú)最有營(yíng)養(yǎng)，能促引產(chǎn)手術(shù)最佳時(shí)間進(jìn)子宮收縮。
引產(chǎn)后食譜
1、雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。
眾所周知，豆制品是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材，可以起到補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)和維生素的作用。在中國(guó)人的餐桌上，豆?jié){、豆腐也經(jīng)常被作為日常美食食用。而黃豆就是磨制豆?jié){、釀制豆腐的最佳食材之一，可以和很多食材搭配，都有其獨(dú)特的口感。那么當(dāng)黃豆泡制一周后還可以食用嗎?
黃豆，是一種最常見(jiàn)的豆類食品，它也是一種最適合糖友們的食物，不僅僅是吃黃豆，糖友們多吃一些黃豆制品，好處也是有很多。
一、黃豆的價(jià)值
豆中的豆膠經(jīng)現(xiàn)代研究證實(shí)具有促進(jìn)胰島素的分泌及改善組織細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性的作用，可提高葡萄糖的利用率，有利于糖尿病的病情控制。
1.生黃豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，所以黃豆不宜生食，夾生黃豆及干炒黃豆也不宜食用。
2.嚴(yán)重肝病和腎病、消化潰瘍及痛風(fēng)、動(dòng)脈硬化低碘者、過(guò)敏、腹脹疼痛者，都不宜吃黃豆。
☆搭配宜忌
黃豆+小麥 提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃豆適合和小麥、玉米等谷類搭配食用，氨基酸可以互相補(bǔ)充，能提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
三、醋泡黃豆
醋泡黃豆，現(xiàn)在已經(jīng)是風(fēng)靡全球的保健食品了，經(jīng)國(guó)家權(quán)威部門驗(yàn)證核準(zhǔn)，它的降脂(甘油三脂)保健功效顯著，另外還具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、疏肝利膽、補(bǔ)虛明目、強(qiáng)腎健脾、調(diào)脂降壓、軟化血管、活血潤(rùn)膚、美容減肥、醒酒護(hù)肝等多種神奇的輔助功效。最關(guān)鍵的是能美容減肥，還用去美容院?jiǎn)?
很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可愛(ài)，這些小朋友都是因?yàn)榧议L(zhǎng)的過(guò)于溺愛(ài)，小朋友們都患上了肥胖癥。過(guò)于肥胖會(huì)帶來(lái)很多的疾病比如說(shuō)高血壓、高血脂、心臟病等。那么有什么好的方法可以幫助這些過(guò)于肥胖的小朋友減肥而又不傷及身體本身呢?
兒童減肥食譜一：黃瓜拌肉絲
鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當(dāng)歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。
黃瓜切段，生姜切絲，當(dāng)歸切片;豬肉用開(kāi)水燙熟后切絲。在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、姜絲拌勻;油鍋燒至八成熟，放當(dāng)歸片，待浸出香味棄用當(dāng)歸，淋油拌勻即可。
肥胖兒童減肥一周菜單
具有滋陰潤(rùn)燥、清熱利濕之功效，不僅幫助肥胖兒減肥，亦可紅潤(rùn)肌膚
兒童減肥食譜二：干貝燒冬瓜
配料：冬瓜500克，水發(fā)干貝50克，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。
制法：冬瓜去皮，洗凈，切長(zhǎng)條，用沸水氽后撈出，瀝干。鍋內(nèi)放油燒至6成熱時(shí)，下蔥段、姜片熗鍋，揀出，放入干貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘，放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調(diào)味，用濕淀粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤。
功能：利濕清熱，生津降脂。本膳用冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，能和五臟、滌腸胃、利尿消腫;干貝，含多種微量元素、蛋白質(zhì)。故本膳能利濕降脂。
兒童減肥食譜三：素炒大白菜
配料：大白菜250克，胡蘿卜絲10克，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。
制法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會(huì)兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤上桌。
功能：清熱利膈，減肥化濁。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);胡蘿卜，含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁。
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兒童減肥食譜四：黃瓜色拉
制法：1.將葡萄干洗凈，用溫水泡軟;黃瓜去皮，涂少許鹽、切成小片;
2.西紅柿用開(kāi)水燙下，去皮。去籽，切成小片;
3.橘子去皮。去核切碎;
4.將葡萄干、黃瓜、西紅柿、橘子放入盤中，加入蛋黃醬拌勻即成。
功能：色澤鮮艷，爽口不膩，味美可口。可以增進(jìn)寶寶食欲，補(bǔ)充維生素。
小提示：以上幾款兒童減肥食譜不僅適合一般兒童的口味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是為兒童減肥專門設(shè)計(jì)的哦
兒童減肥食譜五：冬瓜海帶湯：冬瓜10克連皮、子切碎，海帶15克切碎，同入鍋，共煮至熟爛，去渣取汁。代茶飲，數(shù)次/日。主治小兒肥胖癥。
兒童減肥食譜六：芥菜牛肉湯：牛肉60克切片，用生粉、油、鹽拌勻;大芥菜100克切開(kāi)梗和葉。煮沸適量清水，先放菜梗煮熟，再放芥菜葉煮沸后，放牛肉煮熟，調(diào)味食。功能消食減肥，健脾養(yǎng)胃。主治小兒飲食過(guò)量型肥胖癥：癥見(jiàn)肥胖超重，心煩怕熱，不喜運(yùn)動(dòng)。
兒童減肥食譜七：玉米須山楂湯：玉米須50克、山楂10克切碎，同入鍋，加水適量煎，去渣取汁。代茶飲，數(shù)次/日。主治小兒肥胖癥。
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胃病往往是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，所以，在飲食上要注意，飲食規(guī)律是最基本的，少食多餐或三餐定時(shí)定量，要遵守。忌暴飲暴食以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，忌過(guò)饑過(guò)飽以免刺激胃腸。還要注意：飲食要清淡軟爛易消化，忌辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物，煙酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等該戒就戒了吧!還要重視平時(shí)養(yǎng)護(hù)，堅(jiān)持奘靈水蘇糖來(lái)調(diào)理胃腸，奘靈水蘇糖是胃腸內(nèi)有益菌的營(yíng)養(yǎng)液能快速增殖有益菌群，抵制有害菌群的繁殖活動(dòng)，改善和恢復(fù)胃腸道功能動(dòng)力，調(diào)節(jié)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)消化不良、便秘、胃腸道炎癥等不適問(wèn)題有明顯改善。還要注意的是，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)免疫和胃腸動(dòng)力，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，以及充足的睡眠，都對(duì)強(qiáng)身健體有幫助。
腸胃病一周食譜：
周一：
早餐：玉米粥、雞蛋。
午餐：紅豆糙米飯、木耳炒白菜、西紅柿紫菜湯
晚餐：八寶粥、炒芹菜
周二：
早餐：紅薯粥、麥麩面包
午餐：米飯、涼拌卷心菜、炒豆腐、山藥玉米排骨湯
晚餐：饅頭、小米粥、炒青菜
周三：
早餐：牛奶、雞蛋、蕎麥面包
午餐：米飯、香菇燉雞、炒菠菜、猴頭菇排骨湯
晚餐：蓮子百合粥、雞蛋餅
周四：
早餐：南瓜粥、青菜包子
午餐：新鮮薺菜水餃
晚餐：枸杞山楂粥、涼拌萵筍
周五：
早餐：燕麥粥、雞蛋、蘋果
午餐：骨湯雞蛋面
晚餐：板栗核桃粥、蒜蓉炒菜心
周六
早餐：山藥紅棗糯米粥、炒胡蘿卜
午餐：饅頭、清炒西蘭花、香菇炒木耳
晚餐：花生紅棗粥、西芹百合
周日
早餐：南瓜胡蘿卜小米粥、土豆餅
午餐：米飯、西蘭花炒香菇、栗子紅薯排骨湯
晚餐：木瓜薏米粥、奶香南瓜餅
辟谷是一種比較傳統(tǒng)的養(yǎng)生的方法。它具有一定的減肥的功效，把傳統(tǒng)的這種養(yǎng)生方法，和現(xiàn)代的一些減肥理念結(jié)合起來(lái)，能夠達(dá)到很好的減肥作用，所謂的辟谷并不是說(shuō)一點(diǎn)食物都不吃，而是要在不影響身體健康，保證基本的營(yíng)養(yǎng)需求之下，要少吃一些，我們來(lái)了解一下一周辟谷食譜都有哪些。
一周辟谷食譜
食譜安排一
具體安排如下：在辟谷的前三天，可以除了喝水以外，不吃其它的食物，一般每天的飲水量在800毫升以上。這種做法可以有助于腸道排毒。三天后，可以定時(shí)吃一些水果、蔬菜、粥類、菜湯等食物，攝入量一定要控制好，以每次不超過(guò)一百克為宜。除此之外，還可以喝一些花茶，在減肥的同時(shí)，還能調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
食譜安排二
具體安排如下：第一天，喝幾杯菊花茶或者喝白開(kāi)水。第二天和第三天，繼續(xù)喝菊花茶或者白開(kāi)水。第三天，喝花茶或者白開(kāi)水，肚子餓了可以吃一個(gè)蘋果。第四天，喝白開(kāi)水，吃一個(gè)蘋果或者一根黃瓜。第五天，喝花茶，吃一個(gè)番茄或者幾顆鮮棗。第六天，喝綠豆湯，吃一個(gè)蘋果。第七天，喝蔬菜湯，吃一個(gè)番茄。
辟谷減肥正確的方法是什么
1、實(shí)施辟谷者必須要消除心理障礙，堅(jiān)信辟谷對(duì)人體有益無(wú)害。
2、辟谷的時(shí)間：依個(gè)人練功時(shí)間的長(zhǎng)短、健康狀況、心理狀態(tài)的不同，辟谷時(shí)間的長(zhǎng)短有一定的差別。短則一二天，長(zhǎng)則可幾十天甚至更長(zhǎng)時(shí)間。一般情況下應(yīng)多于3天，身體素質(zhì)一般者應(yīng)堅(jiān)持7天或7天以上，練功有素者有堅(jiān)持49天以上的。
每天的飲食可以保證我們?nèi)粘Ｉ眢w營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，但是如果不能正確飲食甚至?xí)挛覀兊纳眢w造成危害，所以我們應(yīng)該每周準(zhǔn)備好健康食譜，這樣才能讓我們的飲食更加全面豐富。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，可能并不知道怎樣制定有益自己健康的營(yíng)養(yǎng)食譜。接下來(lái)向大家推薦一個(gè)很好的飲食食譜。
星期一
早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。
水果：西紅柿或白蘿卜1個(gè)。
中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚(yú)、豆腐血旺、絲瓜湯。
晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
星期二
早餐：玉米面窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵五香茶蛋1個(gè)、豆腐乳(1/4塊)。
水果：枇杷(或長(zhǎng)生果)3～4個(gè)。
中餐：花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。
晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。
星期三
早餐：鮮肉包、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個(gè))、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)。
水果：鴨梨一個(gè)或西瓜一塊。
中餐：紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜雞蛋湯。
晚餐：三鮮面片(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲。
星期四
早餐：蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、炒泡豇豆。
水果：香蕉(或黃瓜)1個(gè)。
中餐：米飯(高粱米、白米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅燒平魚(yú)、白蘿卜海帶排骨湯。
晚餐：豆?jié){或稀飯、蔥花煎餅、青椒芹菜肉絲。
星期五
早餐：醬肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋2個(gè)。
水果：獼猴桃(或桃子)1～2個(gè)。
中餐：紅豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚(yú)頭香菇冬筍青菜湯。
晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。
星期六
早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個(gè)、鹵五香豆腐干。
水果：草莓(或李子)5～6個(gè)。
中餐：兩米飯(大米、小米)、五香魚(yú)、五彩銀絲?穴黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞
腿菇木耳豬肝湯。
晚餐：玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚(yú)香肉絲。
星期天
早餐：芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個(gè)、豆豉鳳尾魚(yú)。
水果：蘋果1個(gè)。
中餐：金銀飯(玉米糝、大米)、黑木耳春筍燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。
晚餐：韭菜豬肉餃子、蒜泥油麥菜、肉末炒豇豆。
得了痛風(fēng)以后，良好的飲食保健是非常重要的，如果不注意一些飲食禁忌，往往容易導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，這對(duì)于患者的危害是比較大的，甚至可能會(huì)進(jìn)一步損害患者的腎臟健康，對(duì)于患者的心血管造成的危害也是比較大的，所以說(shuō)對(duì)于有心的痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，可以制定一些食譜，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
痛風(fēng)一周菜譜
1、蒸茄子
配方：茄子250克，食鹽、麻油、蒜泥各5克，醬油15克。
制法：將茄子削皮，切成兩半，上蒸籠蒸爛，略晾涼后，放上醬油、麻油、蒜泥、食鹽，拌勻即可。
功效：清熱解毒除濕。
用法：佐餐食用。
2、葡萄粥
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時(shí)，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：補(bǔ)肝腎，益氣血。
用法：早晚分食。
3、薏米防風(fēng)茶
配方：生薏米30克、防風(fēng)10克。
制法：以上二者加水煮熬、去渣取汁。
功效：祛風(fēng)除濕、通絡(luò)宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑、連飲1周。
4、木瓜粥
配方：鮮木瓜1個(gè)、粳米50克。
制法：木瓜剖切為4塊或干木瓜片20克，加水200毫升煎至100毫升、去渣取汁，入粳米、白糖再加水400毫升左右，煮為稀粥、用白糖調(diào)味。
功效：健胃祛濕、舒筋通絡(luò)。
用法：每日分2～3次、溫?zé)岱场?/p>
痛風(fēng)的飲食指南
1、多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。
2、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
香菜是在人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種東西，通常情況下是對(duì)食物的提鮮和增味，但是現(xiàn)在除了這些功能以外，還對(duì)與人的脾胃有著很好的幫助。產(chǎn)后的婦女身體是很虛弱的，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行大量的食物補(bǔ)充來(lái)支持自己的身體和孩子的母乳來(lái)源。很多時(shí)候由于這個(gè)階段的自己對(duì)食物的不注意，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生一些很多很大的影響，那么產(chǎn)后一周的孕婦能夠吃香菜嗎?
香菜對(duì)于產(chǎn)婦是會(huì)有一定的影響的，而我們?cè)谏钪幸惨獙?duì)湘菜有所關(guān)注，因?yàn)閷?duì)于大家來(lái)說(shuō)，香菜的影響真的是很巨大，如果產(chǎn)婦稍不注意吃錯(cuò)了的話，可能就會(huì)造成一定的影響的。尤其是在懷孕的早期，吃錯(cuò)香菜，很可能會(huì)造成流產(chǎn)的后果，相信大家都不希望這樣的一個(gè)后果出現(xiàn)，人們?cè)谏钪幸欢ㄒ苷J(rèn)真的認(rèn)識(shí)這樣的一個(gè)湘菜的問(wèn)題，而且在這生活中，對(duì)于香菜，對(duì)于人們的影響要認(rèn)識(shí)到，而在孕晚期的時(shí)候也要特別的注意一下的。產(chǎn)婦吃香菜的問(wèn)題也是眾多的人在生活中想要去了解的，而我們?cè)谏钪幸脖仨氁龊玫?，關(guān)注這樣的產(chǎn)婦的身體健康，產(chǎn)婦在食用食物的時(shí)候一定要特別的注意，因?yàn)樯圆蛔⒁?，很可能就?huì)讓產(chǎn)婦出現(xiàn)很大的問(wèn)題，而造成大的影響的。
香菜的功效與作用
經(jīng)常吃香菜的好處有很多，你想要了解嗎?讓我們一起來(lái)看一看吧。
開(kāi)胃醒脾，助消化
具和胃調(diào)中的功效，是因香菜辛香升散，因此食后頓覺(jué)芳香濃郁、醇味爽口，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、飲食積滯，消化不良等癥狀。
治療感冒
身體壯實(shí)、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來(lái)治療感冒。還有當(dāng)孩子感冒時(shí)，因機(jī)體感染，白細(xì)胞內(nèi)的維生素C急劇減少，而維生素C可提高殺菌能力。所以，此時(shí)進(jìn)食香菜對(duì)抵抗小兒感冒也大有裨益。
祛除寒氣
香菜還是一種可以幫助我們祛除寒氣的食物。
脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時(shí)放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時(shí)撒入香菜末，做成香菜粥來(lái)喝。
調(diào)治脫肛、痔瘡腫痛
香菜煮湯，用此湯薰洗患處，能調(diào)治脫肛、痔瘡腫痛。
幫助治療小兒疹痘
小兒出疹痘，可取香菜制成香菜酒擦皮膚，或水煎香菜，趁熱熏鼻，或蘸湯擦面及頸部，可以加速疹痘發(fā)出，如已出者則應(yīng)停止使用。
降血壓
血壓高是一件十分危險(xiǎn)的事情，但是經(jīng)常吃香菜能夠幫助我們更好的降血壓。
香菜還有降血壓的作用。據(jù)報(bào)道，鮮香菜10g，加葛根10g水煎服，早晚各1次，每次服50ml，服10天為1個(gè)療程，對(duì)治療高血壓有輔助療效。
改善手腳發(fā)涼
香菜還具有促進(jìn)周圍血液循環(huán)的作用，寒性體質(zhì)者適當(dāng)吃點(diǎn)香菜還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。
發(fā)汗清熱
香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗。
增強(qiáng)記憶力
香菜宜適用于健忘、記憶力減退。
美容
香菜有美容的作用，《本草綱目》就有“面上黑子用芫荽煎湯日日洗之”的記載。
提高藥效
香菜可以加其他食物配伍以提高藥效。如香菜切段加入熟的油醬醋等涼拌，能健胃進(jìn)食，適于胃氣不和、嘔吐少食或食欲不振的患者。
對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)如何讓自己的孩子吃更多的東西是一件非常頭疼的事情，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的孩子都存在挑食的現(xiàn)象，很多時(shí)候他們都不會(huì)去吃。所以很多家長(zhǎng)每天都要變著花樣給自己的孩子做食物，這些食物還要補(bǔ)充夠他們身體的營(yíng)養(yǎng)。而兒童在上學(xué)之前被稱之為學(xué)前兒童，那么關(guān)于學(xué)前兒童的一周食譜有哪些?
學(xué)前兒童一周食譜
1、幼兒園周一食譜。早餐，鮮奶， 叉燒包。中餐，肉末瑤柱，燜豆腐，番茄炒雞蛋，菠菜瘦肉，豬肝湯。水果。雪梨。晚餐。防流感茶馬蹄糕。
2、幼兒園周二食譜。早餐。醬肉腸粉青菜粥。中餐，茄醬，火腿雞蛋。木瓜鯽魚(yú)湯。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。
3、幼兒園周三食譜。早餐。鮮奶蔥油花卷。中餐。叉燒燜胡蘿卜。蠔油生菜，紫菜蝦皮雞蛋湯
水果，蘋果。晚餐，雪耳雞蛋紅棗糖水。
4、幼兒園周四食譜。早餐，豬肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉絲雞蛋炒面，雞腳眉。豆花生豬骨湯，晚餐。酸奶奶香面包。
5、幼兒園周五食譜。早餐，鮮奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁魚(yú)肉餅，牛肉炒花菜，芥菜肉末豬肝湯。晚餐。青菜肉末雞蛋蝴蝶粉。
學(xué)齡前兒童營(yíng)養(yǎng)搭配注意哪些
1、幼兒每日的谷類食物需求量在180-260g之間，肉類70-90g，蛋類60g，蔬菜類200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。
2、每周食譜食材選用應(yīng)保持在60-70種，幼兒每日的食譜食材攝入量嚴(yán)格按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，食材的搭配一定要做到粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配、干稀搭配。
其實(shí)對(duì)于學(xué)前兒童一周食譜的問(wèn)題，需要學(xué)校謹(jǐn)慎對(duì)待，畢竟在這個(gè)時(shí)候正是孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，才可以保證一天的營(yíng)養(yǎng)需求。同時(shí)國(guó)家也制定了嚴(yán)格的措施為幼兒園的飲食作參考，這些都是在為孩子負(fù)責(zé)，為家庭負(fù)責(zé)。
俗話都說(shuō)苦夏，每到了夏天大多數(shù)人都會(huì)沒(méi)有胃口，因此在夏天做出讓人食欲大振的菜就很令人苦惱。像是蔥油雞腿、可樂(lè)雞翅、香酥蝦等等葷菜都是下飯的好選擇，夏天其實(shí)要想有一個(gè)好胃口就是需要酸酸的菜或者是冷飲開(kāi)胃，比如酸梅湯還有一些酸菜，吃了這些再去吃飯胃口會(huì)好很多，同時(shí)注意夏日的菜品不要太油膩。
蔥油雞腿
1.雞腿用鹽和醬油腌制10分鐘。
2.雞身涂一層香油，放入瓷碗內(nèi)封上保鮮膜。
3.入微波爐高火3分鐘，然后拿出翻面再入微波爐高火3分鐘。拿出后雞腿切塊。
4.食用油先放入微波爐高火3分鐘，拿出后放入蔥絲姜絲和少量雞湯或者清水
5.把混合的蔥油再放入美的微波爐高火3分鐘，然后淋在做好的雞腿上面。
可樂(lè)雞翅：
1、蔥段洗凈斜切成絲、生姜去皮切片，干紅辣椒沖洗備用;
2、在雞翅碗中放入料酒、生抽、老抽、鹽拌勻腌制10分鐘;
3、鍋中放水，放入腌好的雞翅，焯水5分鐘后撈出;
4、鍋洗凈后，加少許植物油燒熱，將雞翅倒回鍋中，持續(xù)翻動(dòng)小火略炒，然后倒入可樂(lè)和余下的1湯匙料酒、1湯匙老抽、1湯匙生抽;
5、加入干辣椒、香蔥和姜片大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉10-15分鐘至醬汁粘稠即可
香酥蝦
1、原料備用。
2、蝦去腹部的殼和蝦線。
3、加入鹽，料酒、胡椒腌入味。
4、腌好的蝦沾上蛋液
5、再均勻的裹上一層淀粉。
6、再次沾蛋液。
7、然后均勻的裹上一層椰蓉。
8、油鍋燒熱到6-7分熱，下入蝦。為了使不粘連，一個(gè)一個(gè)的放不要挨的太近。定型后，可以用筷子翻動(dòng)一下，使其受熱均勻。
9、炸到金黃，撈出放在廚房用紙上，吸去多余的油。
10、炸好的蝦擺盤裝飾幾粒香蔥末，可以搭配個(gè)人喜歡的蘸料。
羅漢扒大鴨：
1、鴨子830克,玉蘭片40克,玉米筍50克,胡蘿卜30克,冬菇40克,鮮菇50克,草菇60克,馬蹄30克,老抽15毫升,鹽1克, 蠔油20克,
味精4.5克,胡椒粉0.2克,料酒10毫升,生粉12克,糖1.4克,植物油40克.
2、 蒸鴨：味精1.5克,鹽4.5克,大料3克,蔥25克,姜6克,老抽3.5毫升炸鴨：植物油25克.
3、將制好的紅鴨扣 ,去骨,放在碟上，用油起鑊,放入料頭及主,配料,贊酒,調(diào)味,埋芡,亮尾油,扒在大鴨上即成。
清蒸鱸魚(yú)：
1、鱸魚(yú)洗凈放入OEC平底鍋，同時(shí)放入姜、料酒和水;
2、設(shè)置溫度為230°，氣閥響后調(diào)整溫度到120°;
3、八分鐘后出鍋，裝盤加蔥;
4、順著盤子邊倒上蒸魚(yú)豉油，最后淋上熱油即可。
人們常戲說(shuō)，五月不減肥，六月徒傷悲，而這一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了七月份，大街上人們穿的衣服越來(lái)越清涼，而你的贅肉已經(jīng)無(wú)處可逃了。減肥是一個(gè)老生常談的話題，尤其是人們?nèi)缃裨絹?lái)越認(rèn)為瘦一點(diǎn)好看，一胖毀所有的觀念。減肥的方法有很多，總的來(lái)說(shuō)就是管住嘴，邁開(kāi)腿，那么瘦身食譜有哪些？
其實(shí)，瘦身的含義比減肥更廣。減肥，從字面意義上來(lái)解釋，就是減少人們認(rèn)為的多余的脂肪。為什么不直接說(shuō)多余的脂肪呢？因?yàn)楝F(xiàn)代人追求完美的、削瘦的體型已經(jīng)到了極其苛刻的地步，模特和明星，尤其是年輕的女明星、名模，明明一點(diǎn)都不胖，卻還覺(jué)得自己肥肉太多需要減肥。廣義上來(lái)說(shuō)，減肥，就是減少體重，而減少體重的方式就不單單是減少脂肪了，還包括消除水腫，對(duì)于某些女性來(lái)說(shuō)，甚至包括減少頗有男人味的肌肉！
其實(shí)，現(xiàn)代人減肥很大部分已經(jīng)不是為了健康問(wèn)題了，而是為了雕塑完美的體型。既然如此，瘦身是更好的選擇。瘦身，既包括減輕重量來(lái)顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑完美的體型。換句話說(shuō)，一個(gè)人的體重有可能沒(méi)變，但是身材變得更削瘦更完美了，松松垮垮的贅肉變成了結(jié)實(shí)緊致、富有彈性的肌肉，那么瘦身的目的也就達(dá)到了，根本不需要以減少的重量來(lái)激勵(lì)自己。
有些靠吃瀉藥減肥的人，沒(méi)錯(cuò)體重是明顯下降了，但是體型很可能一點(diǎn)都沒(méi)變，原本結(jié)實(shí)的肉變虛浮了，人的氣色也變得很難看了，這顯然不如瘦身來(lái)的好。瘦身的概念比減肥來(lái)得更健康更理性，因此采取的方式也應(yīng)該更科學(xué)。既然瘦身是在雕塑完美的體型，那么局部瘦身就是一個(gè)很重要的概念，例如減去小肚腩、美腿瘦腿、減去手臂拜拜肉、減少橘皮組織等等。瘦身運(yùn)動(dòng)，推薦瑜伽和普拉提，可以把肌肉拉長(zhǎng)，顯得修長(zhǎng)削瘦，對(duì)于雕塑身體曲線幫助很大。如果配合快纖瘦減肥能讓身體更加苗條，由于健康有效不容易反彈，也收到廣泛的好評(píng)。
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