薏米會(huì)抑排卵嗎?
春季養(yǎng)生薏米。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“薏米會(huì)抑排卵嗎?”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
健康女性每個(gè)月都會(huì)按時(shí)排卵，但有的女性因?yàn)楦鞣N原因造成不能按時(shí)排卵，這樣的話需要去醫(yī)院檢查病因，對(duì)癥治療。薏米可以算是一種糧食，對(duì)人體的好處特別多，可以增強(qiáng)抵抗力，祛濕，還可以美容養(yǎng)顏，有的人認(rèn)為薏米可以排卵，薏米會(huì)抑排卵嗎?接下來我們來看看吧。
一.薏米會(huì)抑排卵嗎?
排卵障礙患者是可以食用。
二.薏米是什么?
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。
薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實(shí)卵形，白色或灰白色。薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本
科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。薏米大多種于山地，武夷山地區(qū)就有著悠久的栽培歷史。古代人把薏米看做自然之珍品，用來祭祀，現(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。
三.薏米的營養(yǎng)價(jià)值
薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用 。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、 解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為 20-30克，病重者可加大劑量至60克。
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黑豆有一定的促進(jìn)排卵的功效，這是因?yàn)楹诙估锩婺軌虼龠M(jìn)雌激素的分泌，能夠改善女性黃體功能的不足，所以有很好的促進(jìn)排卵的功效，這對(duì)于希望早日生育寶寶的女性來說，具有不錯(cuò)的促進(jìn)懷孕的功效，我們來了解一下這方面內(nèi)容。
黑豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，它的蛋白質(zhì)的含量高達(dá)36%到40%左右，要比一些肉類的含量還要高兩倍，是雞蛋的三倍，要比牛奶高12倍，黑豆里面富含18種氨基酸，尤其富含人體必需的八種氨基酸，而且非常容易被人體吸收。
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙?，?duì)于女性來說有很好的改善身體的作用，不但能夠促進(jìn)懷孕，促進(jìn)雌激素的分泌，同時(shí)有很好的促進(jìn)排卵的作用，而對(duì)于男性來說有很好的補(bǔ)腎的效果，具有抗衰老和延年益壽的作用，能夠增加活力，有一定的預(yù)防性功能障礙的作用。
經(jīng)常吃黑豆，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，尤其能夠促進(jìn)黑發(fā)的生長，在預(yù)防白發(fā)方面的作用比較明顯，黑豆里面富含維生素e，含有維生素b族，這兩種維生素都具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，能夠促使皮膚更加的白嫩，還有一定的預(yù)防色斑暗沉的作用。
以上簡單的了解了吃黑豆會(huì)提前排卵嗎？黑頭有很好的促進(jìn)排卵的作用，對(duì)于想要盡早懷孕的女性來說，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙褂兄谠缛諔言校诙沟臓I養(yǎng)價(jià)值非常的高，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂忻廊蒺B(yǎng)顏、預(yù)防便秘和增加活力的作用，能夠預(yù)防大腦老化。
懷孕的時(shí)候不建議吃薏米的，薏米很容易引起流產(chǎn)的，引起流產(chǎn)的食物有很多，像螃蟹和山楂等食物都不能讓孕婦食用。懷孕期間一定要保持心情愉悅，不能因?yàn)榧彝ガ嵤律鷼猓鷼獠焕谔旱慕】党砷L。建議孕婦多散散步，然后臥床休息，注意通風(fēng)換氣，呼吸新鮮的空氣，禁止抽煙、同房。
1。首先孕期有可能會(huì)尤其是孕早期會(huì)可能產(chǎn)生輕微的腹痛這跟孕后hcg水平上升的化學(xué)性刺激有關(guān)，但是要嚴(yán)密觀察腹痛的程度如果腹痛嚴(yán)重那么懷疑是有先兆流產(chǎn)的可能。
2。懷孕后是不建議吃薏米的，是有可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)的可能性的，不過輕微疼痛也可能是懷孕后激素分泌變化引起的生理現(xiàn)象的。需要繼續(xù)觀察幾天的，如果有見紅的話，是需要及早去醫(yī)院的，如果不打算要孩子的話，也需要在末次月經(jīng)40天去做B超，檢查確診是宮內(nèi)孕才可以的。
3。吃與不吃,因人而異因此,雖然薏米是藥食兩用的佳品,但孕婦能否吃薏米,是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀,準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下,放心使用。而若是平時(shí)煲湯或煮粥時(shí),放些薏米,也不需要太過擔(dān)心。
4。懷孕期間盡量保持心情舒暢，生活規(guī)律，保證睡眠，多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，少吃辛辣食物，忌煙戒酒的，懷孕之前的三個(gè)月和懷孕前三個(gè)月吧葉酸片吃好了，必須保證胎兒及孕婦的健康。
5。注意保暖休息，避免勞累緊張生氣，避免再次吃薏米，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充葉酸，定期去醫(yī)院婦產(chǎn)科做彩超化驗(yàn)檢查確診。
6。建議合理的休息，忌過度的勞累，注意飲食調(diào)理，多吃高營養(yǎng)的食物，早期忌同房，要定期產(chǎn)檢。
很多人都知道薏米具有祛除體內(nèi)濕氣的功效，同時(shí)還能調(diào)養(yǎng)脾胃，是一種富有高營養(yǎng)價(jià)值的食材。但是薏米并不是適合所有人食用，對(duì)于體寒的人來說，食用薏米反而會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)相關(guān)病癥。有人發(fā)現(xiàn)自己吃了薏米后會(huì)持續(xù)放屁，不免產(chǎn)生疑問，吃了薏米后放屁是正常的現(xiàn)象嗎？
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？估計(jì)有兩個(gè)方面的原因：
（1）你吃得太快，造成消化不良，或者吃東西的時(shí)候進(jìn)了空氣，就會(huì)造成腸胃脹氣；
（2）豆類中含有棉子糖和水蘇糖，大腸在利用這些糖是會(huì)產(chǎn)生二氧化碳、氫氣和甲烷，引起腹脹和放屁等情況；
建議：慢慢飲食，細(xì)嚼慢咽；豆類一定要煮熟，是全熟喔！
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？這才是喝紅豆薏米粉的正確方法。首先，來了解一下紅豆薏米。
先說薏米，薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，因此被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時(shí)，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂......
再說紅豆，紅豆是我們經(jīng)常吃的一種谷物，紅豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)我們的身體非常的有好處，對(duì)于很多關(guān)注美容養(yǎng)顏的女性來說，紅豆是非常好的食物。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷”。
有些人會(huì)喝紅豆薏米粥，那有沒有感覺喝了還會(huì)有濕氣呢！主要原因就是你沒有健脾，有些濕氣重的會(huì)傷害到脾，導(dǎo)致脾虛，那不健脾又怎么祛濕呢？
古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
愛美是很多人的天性，很多人追求美的同時(shí)，也對(duì)于身體皮膚分白皙有著相同的追求，很多人為了變白采取了很多手段例如面膜，美白粉等，一些人說吃杏仁薏米粉可以讓自己的身體變白，但事實(shí)上杏仁薏米粉對(duì)于美白有著一定的功效，但是除了美白效果以外，杏仁薏米粉對(duì)于身體其他方面同樣作用也很明顯，下面就一起來看一下吧。
杏仁薏米粉可以美白嗎
我們都知道生活中的杏仁薏仁都是可以磨成粉來食用的，磨成粉的杏仁薏仁粉可以充分的被人體所吸收。也有很多的女性朋友會(huì)把杏仁薏仁粉加水做成可以用來敷臉的面膜，為什么那么多人喜歡杏仁薏仁粉?這里我們就來看看杏仁薏仁粉的功效有哪些?
杏仁薏仁粉的功效一：清熱解毒去火
杏仁薏仁粉的功效之一就是清熱解毒去火。杏仁和薏仁在性質(zhì)上來說都是屬于寒涼性質(zhì)的食物，夏天炎熱上火的時(shí)候就可以通過食用杏仁薏仁粉來降火。有些喜歡吃油炸食物和燒烤的女性同胞們也可以在吃這些食物的時(shí)候搭配上一杯沖泡的杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效二：促進(jìn)胃腸消化
可能很多人都不知道杏仁薏仁粉有促進(jìn)消化的作用。實(shí)際上如果積食過多或者腸胃動(dòng)力不足的朋友可以通過補(bǔ)充一些杏仁和薏仁來緩解的。杏仁中含有的豐富的纖維質(zhì)就是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化的最好的幫手，患有便秘或者消化系統(tǒng)不良的人群都可以試試杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效三：美白養(yǎng)顏祛斑
杏仁薏仁粉中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維以及其他的營養(yǎng)元素，可以有效的為肌膚補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)成分。用杏仁薏仁粉各十克加上一杯熱牛奶沖泡是很多女孩子都會(huì)喜歡的一種飲品，堅(jiān)持服用這個(gè)飲品可以補(bǔ)充皮膚表皮所需要的水分和加快皮膚的新陳代謝，最后就是起到祛斑美容養(yǎng)顏的功效。這種飲品保證了足夠的皮膚所需要的營養(yǎng)，肌膚會(huì)變得白皙細(xì)膩和光滑有彈性在長時(shí)間服用杏仁薏仁粉后。
杏仁薏仁粉的功效四：減肥瘦身
杏仁薏仁粉中含有很豐富的膳食纖維物質(zhì)和維生素E等物質(zhì)，其中杏仁中含有不飽和脂肪酸可以有效的對(duì)我們的身體造成“假溫飽”的狀態(tài)。同時(shí)杏仁薏仁粉的涼性屬性也造成了人體的尿液排出加快，所以說杏仁薏仁粉有減肥瘦身的功效。
杏仁薏仁粉的功效主要就是上面提到的一些，寒涼體質(zhì)的女性和經(jīng)期的女性都是禁止服用杏仁薏仁粉的。
想要減肥的話過了晚上九點(diǎn)之后不能再吃任何東西，否則一切努力都將白費(fèi)。研究發(fā)現(xiàn)，想要減肥的人可以食用紅豆薏米粥，即使是晚上也可以，減肥效果非常好，不僅可以利水消腫，還可以健脾利胃。
1.少吃，尤其是9點(diǎn)過后，根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。
如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百病不生，您愿意一試嗎?它們一是薏米，一是紅豆。這兩種食物，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，是祛濕健脾的佳品。
2. 薏米，中藥里稱“薏苡仁”，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能常消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，其對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
3. 平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)血，溫補(bǔ)心氣。特別適合強(qiáng)腦力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
每到夏天天氣炎熱我們的身體特別容易愛出汗，這樣就特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，我們只有調(diào)整好飲食才能讓身體更加的健康，其中薏米紅豆粥就是有很好的去濕和補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能夠美容養(yǎng)顏減肥的一種美食，但是有很多人吃薏米紅豆粥的時(shí)候會(huì)有腹瀉的現(xiàn)象，往往特別擔(dān)心害怕對(duì)身體造成傷害，下面一起了解一下薏米紅豆粥會(huì)引腹瀉嗎
薏米紅豆粥會(huì)引腹瀉嗎
? 一般不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。紅豆薏米是去濕氣的，女孩子經(jīng)常喝對(duì)身體有好處，還能美白養(yǎng)顏排毒。紅豆補(bǔ)血，但薏米性寒，經(jīng)期不要喝，再就是腸胃不太好的人，可能會(huì)受不了寒氣，可以嘗試薏米量少一點(diǎn)。紅豆薏米可以加點(diǎn)大棗，但不要亂加其它米類，以免破壞原有功能。紅豆薏米配合多吃蔬菜水果少葷食，利于身體排毒，一個(gè)月可見顯著效果，身輕如燕，肌膚美麗，加油
? (1)薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對(duì)胃不好，尤其是空腹不宜吃。
? (2)薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時(shí)候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
? (3)薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。薏米本身是寒涼屬性的，胃寒的人必須得注意吃的時(shí)間和數(shù)量。如果腹瀉就暫時(shí)先停一下，以后再吃。
每一種食物對(duì)身體調(diào)整都需要我們掌握好食用方法，上面就是對(duì)薏米紅豆粥會(huì)引腹瀉嗎的介紹，薏米紅豆粥雖然營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是想做更好對(duì)身體調(diào)理，但是薏米是涼性的食物，我們在食用的時(shí)候一定要特別注意，并且有拉肚子的人盡量不要食用。
在我們的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要經(jīng)常久坐電腦前，這樣沒有時(shí)間進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，其中便秘就是最常見的現(xiàn)象，往往會(huì)導(dǎo)致面色黯淡無光，而且影響到身體的健康，其中薏米紅豆粥是很多女性經(jīng)常會(huì)食用的一種養(yǎng)生粥類，有很多人覺得薏米是屬于粗纖維食物，它會(huì)引起出現(xiàn)便秘，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎
薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎
? 煮紅豆薏米粥來吃。沒想到兩天就可以順暢排便了。紅豆薏米粥做法很簡單,將兩者混合著一起煮成粥就行了,可根據(jù)自己的口味放糖或鹽。早晚都可以喝。涼了就熱一下,方便。我現(xiàn)在每天都喝紅豆薏米粥,再也不用為便秘發(fā)愁了。
? 便秘有虛實(shí)之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見。而采用健脾化濕法可有效治療這類便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效,對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門灼熱或腹中熱等。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥不會(huì)引起便秘的，而且薏米紅豆粥還有很好的調(diào)整脾胃虛寒的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)ξ覀兊纳眢w更好的調(diào)理，一旦出現(xiàn)便秘平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且多吃一些水果和青菜。
備孕的男女，為了懷上寶寶，可謂主意多多。民間的偏方驗(yàn)方，說黑豆是個(gè)好東西，多喝黑豆?jié){，或多多食用含有黑豆的食物，會(huì)促進(jìn)排卵，這是真的嗎?接下來，我們從黑豆的營養(yǎng)成分分析入手，看食用黑豆是否真的能有利于排卵?如果是真的，這黑豆應(yīng)該怎么個(gè)吃法。
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%，居各種豆類之首，有“豆中之王”的美譽(yù)!黑豆子含有的蛋白質(zhì)，是肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍，所以得到了“植物蛋白肉”的稱號(hào)。
此外，黑豆中還含有脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、葉酸，以及大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要組成部分，大豆異黃酮和葉酸可補(bǔ)充女性體內(nèi)缺乏的雌激素?？偟膩碚f，黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)女性朋友來說是很重要的!
“重頭戲”——黑豆真的可以促排卵嗎?下面有答案
上面我們說過，黑豆里面含有大豆黃酮甙，而大豆黃酮甙又是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮可為女性朋友補(bǔ)充雌激素，而雌激素又能夠增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)卵泡發(fā)育、促進(jìn)輸卵管發(fā)育、增強(qiáng)輸卵管節(jié)律性收縮的振幅，從而促進(jìn)排卵，所以，黑豆確實(shí)是可以促進(jìn)排卵的!
不過，正在備孕的你們，不能完全依賴黑豆，畢竟“黑豆可以促排卵”這一方法并沒有得到科學(xué)認(rèn)證;再者，想要成功懷孕，并不是只要有雌激素就夠了，還需要其他的元素，相互作用，相輔相成;另外，如果突然食用大量的黑豆極有可能引起身體的種種不適。
適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑豆，有保健的作用。但是，如果你雌激素偏低或者子宮內(nèi)膜異常，一定要及時(shí)就醫(yī)，通過科學(xué)的方法治療，不可絕對(duì)的依賴黑豆。
黑豆怎么吃最健康?有哪些禁忌呢?
不宜生食和炒食
黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑、抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經(jīng)過烹飪之后，會(huì)被破壞，所以不建議大家這樣食用。
不宜空腹食用
黑豆含有高纖維、生硬、不易消化，空腹食用會(huì)刺激腸胃;年紀(jì)大的人、體虛的人不宜食用。
不可過量攝入
雖然黑豆有保健的作用，但是不宜吃太多，否則不利于身體健康，也就是古人說的“過猶不及”
薏米屬于一種粗糧，平時(shí)在做米飯的時(shí)候可以適當(dāng)放薏米，對(duì)于健康是有好處的，能夠發(fā)揮祛除濕氣的作用，尤其是在夏天的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍@樣的功效會(huì)更好，另外經(jīng)常吃薏米飯還能夠促進(jìn)皮膚美白，薏米有一定的美容養(yǎng)顏的作用，它具有健脾補(bǔ)肺的效果，另外在清熱解毒方面作用也是很好的。
經(jīng)常吃薏米飯會(huì)變白嗎
吃薏米的話可以使皮膚變得細(xì)化。美白功效也是有的，但是效果不明顯，美白是一個(gè)緩慢的過程。薏米具有健脾補(bǔ)肺，還是一種抗癌劑。具有滋補(bǔ)的作用。
薏仁米的功效與作用
1、清熱解毒
薏仁米是寒性食物，在夏天，很多朋友會(huì)用來搭配白米、黑米、綠豆、百合、小米等食材煮粥，消除體內(nèi)旺盛的火氣，起到清熱解毒的功效。
2、祛痘美白
薏仁米在古代典籍中就有記載其能陣痛的效果。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，關(guān)于薏仁米的研究也越來越多，又進(jìn)一步證實(shí)了它能夠治療扁平疣的功效。生活中多吃薏仁米還能美白養(yǎng)膚。
3、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕
薏仁米具有強(qiáng)筋骨祛風(fēng)濕的效果，薏仁米中含有碳水化合物、維生素B1、B2、E等營養(yǎng)物質(zhì)，均比白米多出數(shù)倍。能夠有效的輔助身體，進(jìn)行新陳代謝、補(bǔ)充身體所需的能量。
4、消水腫
薏仁米消水腫這個(gè)功效很多人可能聽說過，具體的是要將泡發(fā)好的薏仁米用清水煮開，可以適當(dāng)加入百合，每天堅(jiān)持喝一碗。對(duì)于水腫型的腿有很大的幫助。
二、薏仁米的食用方法
1、薏仁百合粥
用料：薏仁米，百合，糯米
做法：將薏仁米泡發(fā)，大約2-3小時(shí)，百合清洗干凈，糯米提前浸泡二十分鐘。選用糯米是因?yàn)橄噍^小米來說更加有粘性。所有食材倒入電飯煲中，煮沸至粘稠粥狀即可。
2、薏仁茶
用料：薏仁，荷葉，生山楂，橘子皮
做法：將薏仁炒熟后磨成粉狀，嫌麻煩的朋友也可以直接買粉狀薏仁。將荷葉、生山楂、橘子皮一一研磨成粉狀備用、然后把所有材料混合并攪拌均勻，看您購買的數(shù)量，裝置于茶袋中即可沖泡薏仁茶。
紅豆薏米粥都有很多人來說，都不是一件陌生的東西。它對(duì)于人體來說有很好的幫助，而且便于吸收，有著豐富的營養(yǎng)。但對(duì)于愛美的人來說，吃東西就要考慮會(huì)不會(huì)導(dǎo)致身體長胖的情況。那晚上喝紅豆薏米粥，會(huì)導(dǎo)致人身體發(fā)胖嗎？下面就讓我們一起來看一看，好像和紅豆薏米粥會(huì)對(duì)身體發(fā)胖產(chǎn)生影響嗎？
紅豆薏米牛奶粥 材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，紅棗10顆，桂圓適量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 將赤小豆、黑米洗凈，浸泡4個(gè)小時(shí)左右。 2. 將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃（可以吃多炒一點(diǎn)）。 3. 鍋中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，開火煮20分鐘，悶20分鐘左右。 4. 悶好后。將紅棗、桂圓放下去煮10分鐘左右，加入剩下的牛奶煮開即可食用。
食用須知：
有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效。主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因?yàn)榧t豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不會(huì)出現(xiàn)任何不適，也可以將紅豆薏米牛奶飲多加一些清水，然后代替日常用水飲用。
薏米有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值，被健康專家稱為生命健康之禾，比如日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，薏米具有非常好的防癌功效，這使得薏米的價(jià)值進(jìn)一步提升，值得一提的是，薏米的營養(yǎng)非常容易被人體吸收，所以平時(shí)可以吃紅豆薏米粉。
一、自制紅豆薏米粉的方法
成分
薏仁粉、紅豆粉、麥芽糊精、植脂末
產(chǎn)品特點(diǎn)
1、精選原料，所有選材都屬于國家衛(wèi)生部公布的“藥食同源”品種名錄里的食材，養(yǎng)生效果更佳。
2、精心組方，所有配方均按照中醫(yī)學(xué)“四性五味”理論進(jìn)行組方配比，營養(yǎng)更加豐富合理。
3、無蔗糖，可根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行調(diào)味。
功效及作用
1、美白養(yǎng)顏；
2、對(duì)抗皮膚干燥；
3、延緩衰老；
4、補(bǔ)血養(yǎng)血；
二、熬薏米紅豆粥的技巧
它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。
三、熬薏米紅豆的功效
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個(gè)里面起碼有5～6個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
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