蜂蜜薏米水的功效
蜂蜜沒有養(yǎng)生功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校藗冊絹碓疥P注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蜂蜜薏米水的功效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蜂蜜具有潤腸通便的功效，不少養(yǎng)生人士都認為，每天早起喝一杯蜂蜜水，有助于一天的腸胃消化。而薏米是很多家庭常見的一種食材，很多人都喜歡把薏米和紅豆搭配在一起，熬制成紅豆薏米粥，有利于去除體內濕氣、調和脾胃功能。其實薏米和蜂蜜的搭配也能起到同樣的功效。
從中醫(yī)上講，蜂蜜性平味甘，能緩解皮膚干燥、口干、鼻干及大便干結等問題，有補益脾胃、潤腸通便的作用。蜂蜜能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。Ys630.CoM
嗓子難受，有痰咳不出，可以用蜂蜜水來調理；濕熱體質者多服用蜂蜜對身體也有諸多好處，因為蜂蜜有清熱、排毒、潤燥的功效，可以清熱解毒，調理濕熱所致的腸胃不適、胸悶的癥狀；蜂蜜還有養(yǎng)肝利尿的功效，尿頻尿急、小便黃赤的人，喝完蜂蜜水能有所緩解；因為貪嘴吃了太多寒涼的食物，也可以通過吃土豆配蜂蜜來保養(yǎng)胃；另外，蜂蜜可緩解濕熱體質的人，身體四肢沉重的癥狀。
但體質寒濕或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣。濕氣太重的人生病后，病人往往出現(xiàn)四肢酸懶、惡心欲吐、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗?jié)裥暗那忠u，所以這類人要少吃蜂蜜。
說到濕氣，很多人患上了哮喘、高血壓、心腦血管，甚至惡性腫瘤等疾病，這也跟濕邪、痰濕有關。還有些人腰圍粗粗的，臉上冒著痘痘，手上、腳上經(jīng)常蛻皮，這并不是內分泌失調，而是濕氣重導致的，除了喝蜂蜜之外，還有很多祛除體內的濕氣的方法。
1、薏仁茶
取10克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。早晚兩次，飯后服用。
功效：能調經(jīng)止痛、潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血，好吃美容又減肥！
2、枸杞薏米茶
取薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，將買來的薏米淘凈并控干水分，放入平底鍋中開小火翻，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有健脾去濕、補肺清熱、利水消腫等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
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喝茶這種文化是從古代流傳至今的中國一種傳統(tǒng)文化，而且對于懂茶的人來說，每一種茶應該有著不一樣的喝法，也會對人起著不一樣的功效。喝茶的時候也可以根據(jù)個人的口味，適當?shù)脑诓枥锾砑右恍┢渌臇|西。而蜂蜜這種糖類物質就是很多人在喝茶的時候會添加的一種糖，那么蜂蜜茶葉水的功效又是什么呢?
一、茶葉加蜂蜜的作用及功效
茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強了茶中能量，由于蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養(yǎng)顏的目的，是最理想的天然美容飲品。
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質、茶多酚、咖啡堿、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達350種，其中含有3%至5%的生物堿。
二、蜂蜜的營養(yǎng)成分
1.糖。與普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化，能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此不會加重胃腸負擔，這對于兒童、老年人以及病后恢復者來說尤為重要。
2.維生素。蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。
3.有機酸。蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。
4.礦物質。蜂蜜中所含的礦物質含量不高，但種類較多，如有益身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮(zhèn)靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。
5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是檢驗蜂蜜質量優(yōu)劣的一個重要指標，表明蜂蜜的成熟度和營養(yǎng)價值的高低。正因為蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖類食品沒有的特殊功能。
對于蜂蜜水加醋這個問題你一定要引起注意，早上空腹喝喝蜂蜜水有好有壞，我們要根據(jù)自己的情況而定，蜂蜜和醋對于我們的身體健康都有一定的好處，但是兩個好的東西對于我們就一定好處多多嗎?其中有什么是要我們特別注意的嗎?今天我們就來談談蜂蜜白醋水。
好處：防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長壽 。
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉,腸胃炎等 中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”.說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水. 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補充各種微量元素.所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水. 當然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個人身體情況而定的。
.意見建議：但是蜂蜜不宜過多,空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,長期會引起胃潰瘍等。
現(xiàn)在大家是不是知道了其中的好壞啊，這個對于有胃痛的人來說是根本不可能的吃法，其實胃沒事的人最好也是要吃完飯來喝的，因為醋是酸的如果沒有吃飯就會引起胃酸過多，這樣就適得其反了，所以我們要根據(jù)自己的情況來選擇，希望今天的知識能幫助到大家。
蜂蜜生姜水大家都喝過，而且蜂蜜本身營養(yǎng)價值就高，有滋潤肌膚，美白肌膚，對便秘者最理想的選擇。生姜和蜂蜜都富含維生素C,兩者搭配好吸收而且營養(yǎng)不會流失，還可以消除疲勞、預防感冒促進消化的功效。
蜂蜜生姜水其實家庭做法很簡單，蜂蜜更是每個家庭里必備的營養(yǎng)品。姜也是廚房里必備的調料，而且作用非常重要，姜也可以治療感冒增強體質，提高食欲促進消化的作用。胃寒的人應該多吃姜。
蜂蜜生姜水的功效:
生姜蜂蜜水是用優(yōu)質冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成，其味甜中帶辣。姜“溫中止血、出汗、逐風，”蜂蜜“益氣補中，止痛解毒，除眾病和百藥……”，蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。服用生姜蜂蜜水可以祛斑.
許多人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。
體內的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。
蜂蜜中的營養(yǎng)成分很豐富，長期吃蜂蜜的內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。
蜂蜜生姜水的做法，買來的生姜切成片用水浸泡或者用水煮，煮好后水溫不要太高，在放入蜂蜜攪拌均勻就可以了，是做法簡單，且營養(yǎng)非常全面的飲品，而且還有很多治療的效果，適合一般人群使用。
現(xiàn)在人們已經(jīng)越來越注重養(yǎng)生了，人們之所以會注重養(yǎng)生，主要就是因為人們的思想觀念發(fā)生了一定的變化，人們對于自己的身體健康越來越在意，人們希望自己擁有一個健康的身體，如果要擁有一個健康的身體，人們在平常的飲食上應該要多多注意，可以通過一些食療的方式來讓自己的身體更為健康，比如說薏米紅棗枸杞水，這就是人們平常的時候可以經(jīng)常喝的一種水，薏米紅棗枸杞水的功效是什么呢？
1 春季過于潮濕，會讓人由內到外都有不適反應，產(chǎn)生手腳酸痛、胸悶乏力、疔瘡腫毒等癥狀，按中醫(yī)的說法，是“濕邪”入侵所致。因此，春季養(yǎng)生保健的重點之一就在于“祛濕”。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有很好的抗氧化、防衰老作用。枸杞可對抗自由基過氧化作用，減輕自由基對細胞的過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命；枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平；枸杞多糖可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝細胞再生，加速肝損傷的修復，達到清肝明目的功效。
2薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常飲薏米茶，不但能祛除體內濕氣，還能清熱排毒，滋潤美白肌膚，滋養(yǎng)秀發(fā)。薏米茶除了可以單獨沖泡飲用外，還可以輔以其他材料沖泡，增加營養(yǎng)，豐富口感！選擇維生素C含量極高的枸杞，搭配沖泡出來茶水顏色更加好看，氣味更加芬芳，口感更加順滑。
3 枸杞是藥食同用的食材中具代表性的一種，我們平常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實。枸杞子具有養(yǎng)肝明目的功效，還可以提高機體免疫力，延緩衰老。薏米是一種被人們經(jīng)常用作熬粥的食物，也是屬于藥食同用的代表性食材，具有健脾利濕、清熱排膿的功效?！傲鲜橙缟瘛痹诖杭緷駳馇忠u的時候推出這道枸杞薏米茶很應景，可有效地幫助大家養(yǎng)肝明目祛濕。而這道茶飲將薏米天然的香味與枸杞微微的甜味合二為一，也能給大家的味蕾帶來很大的滿足。
這款薏仁枸杞茶，養(yǎng)肝明目又利水，宜在南方回南天時飲用。但應注意，中醫(yī)認為，枸杞甘平，歸肝腎經(jīng)，具有補肝腎、益精氣的功效。但偏滋膩，對濕氣很重的人而言，暫不適宜，可去之。
薏米也是很常見的一道食物，但卻具有極高的營養(yǎng)價值，容易消化，經(jīng)常被制作成粥，清熱利濕，一年四季均可飲用，具有極好的養(yǎng)生效果。紅小豆也是很常見的食物。外形和紅豆十分相似，具有解毒排膿的功效。紅小豆和薏米是最佳的結合，那紅小豆薏米水的功效是什么呢!
滋補又可治病。薏米中治療疾病的有效成分主要是薏苡仁酯，具有很強的抗癌作用，是一種抗癌劑，能夠有效地抑制艾氏腹水癌細胞，可用于治療胃癌及子宮頸癌。薏米的根中含有大量的薏米醇，除了具有抗癌防癌的作用以外，還有很好的降壓、利尿、解熱以及驅蛔蟲的作用。
紅小豆又叫做赤小豆，外形和紅豆很相似，但是稍微細長，經(jīng)常與紅豆混用，有很好的利水消腫、解毒排膿的功效。由于紅小豆含有豐富的葉酸，所以對于產(chǎn)婦有很好的催乳作用?？梢杂行Ы档脱獕?、降低血脂、降低血糖，是“三高”病人的上佳飲食，此外，還有預防結石。
以及健美減肥的作用。紅小豆可以整粒食用，也可以煮粥、蒸飯或者做成湯，由于紅小豆的淀粉含量比較高，蒸后呈現(xiàn)出粉沙狀，所以常常被用來做成豆沙。具有獨特的香味，經(jīng)常作為各種糕點的餡料，味道非?？煽凇Ｄ蚨嗟娜瞬灰耸秤眉t小豆，被蛇咬者在百日之內忌食。
從上面文章中我們可以了解到紅小豆薏米水的功效是什么，它對人體具有極大的益處，可以將體內的毒素排出體外，加速腸胃蠕動，減輕腸胃負擔。不但美容養(yǎng)顏，減肥瘦身效果也十分明顯，還能有效的緩解便秘，不管是老人還是孩子就可食用。
二十一世紀的世界發(fā)展越來越快了,人們的社會也在朝著共同富裕的道路前進著,自然人們的生活也越來越好了.生活越好,人們也開始有更多的時間來研究一些與自身緊密相關的事,比如美容瘦身等等,并且是樂此不疲.當然努力也不是白費的,人們還是從中找出了許多有效的辦法來.
對于這個夏天來說,要找到一款符合這個季節(jié)的食物是相當不易的,更別說還要對人們身體有很多好處了.當然不易不代表沒有,在人們的不懈努力下,人們制作出了紅棗蜂蜜水.那么這紅棗蜂蜜水究竟有哪些功效呢?
紅棗是天然的美容食品還可益氣健脾,促進氣血生化循環(huán)和抗衰老.此外紅棗還有一些鮮為人知的功能:抗過敏、治低血壓、護肝、抗癌等.
蜂蜜含果糖和葡萄糖還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等.果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖,具有迅速恢復、解除疲勞的作用.而且,蜂蜜中的b族維生素較多,能使體內脂肪轉化為能量而釋放,所以,蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發(fā)胖.是很好的減肥食品.
蜂蜜能養(yǎng)陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養(yǎng)脾氣,悅顏色,調和腸胃.
蜂蜜和紅棗都是人們生活中公認的非常有營養(yǎng)的兩種食物.能夠想到將這兩種食物搭配來制作紅棗蜂蜜水,可見人類頭腦的智慧.而不負眾望的是,它的作用也的確很大,這該是人們值得開心的一件事,在不知不覺中完成了自己所要達到的目標.
檸檬蜂蜜水的功效
夏天到了，又是冰涼的飲料登場的時候，來一杯冰爽的檸檬蜂蜜水，透心涼的感覺。那么，大家是否了解檸檬蜂蜜水有什么樣的功效和作用呢？
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。 ...
檸檬蜂蜜水的做法
蜂蜜水是很多人比較喜愛的選擇，這樣的水對促進人體消化和排毒，都是有著很好的幫助，有很多人每天早上都是會選擇喝上一杯蜂蜜水，這樣對身體各方面，都是有著很好的幫助，不過檸檬蜂蜜水也是不錯之選，對減肥也是有著很好的幫助，那檸檬蜂蜜水的做法怎么樣呢？
檸檬片和蜂蜜泡水喝的方法很簡單，可依個人喜好的酸度，自己調配，能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容！
做法一：
1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。
2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜。
3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。
4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內不會變質，下次沖泡接著用。
做法二：
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
檸檬蜂蜜水的飲用禁忌
檸檬蜂蜜水在飲用時要注意一些禁忌，這樣才能讓充分發(fā)揮其美容、減肥功效，而不會受到傷害。據(jù)健康專家介紹，飲用檸檬蜂蜜水要注意以下幾點：
1、由于檸檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸較重的人不宜飲用，否則可能會加重胃酸癥狀。此外，傷風感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部發(fā)脹的人、胃病患者也不宜喝檸檬蜂蜜水。
2、檸檬蜂蜜水不宜大量飲用，適量才是最好的，最多不能超過500ml。因為它的酸性較強，飲用過多可能會造成胃部不適。
3、檸檬蜂蜜水不宜沖泡的過濃，喝起來有淡淡的酸味就可以了。因為濃度越高，酸性越強，會對胃和牙齒造成傷害。
4、沖泡檸檬蜂蜜水時不要用開水或太熱的水，以涼開水或溫開水為宜。因為太熱的水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。
5、月經(jīng)期不宜飲用冰鎮(zhèn)后的檸檬蜂蜜水，否則可能會造成腹痛。
6、檸檬蜂蜜水不宜與阿司匹林同服。
孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎
檸檬蜂蜜水的功效是很多的，很多人喜歡喝，它的維生素c的含量是很高的，大家應該都知道檸檬是很好的美容水果，能夠讓女性的皮膚變的更好，還含有很多種的維生素，蜂蜜也是一種天然的美容產(chǎn)品，美白養(yǎng)顏的效果很好，還能夠預防便秘的現(xiàn)象，那么孕婦可以喝檸檬蜂蜜水？
檸檬蜂蜜水對我們的身體是很好的，不管是檸檬還是蜂蜜都是非常好的美容產(chǎn)品。平時女性朋友都會喜歡吃一些檸檬喝一些蜂蜜水，那么孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎？來看看下面的解答吧。
孕婦可以喝檸檬蜂蜜水。蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。 孕婦睡前飲一杯檸檬蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香等情況。
檸檬蜂蜜水什么時候喝好
檸檬蜂蜜水并沒有一個固定時間飲用功效更佳的說法，具體什么時候喝好，完全要看大家的需求。因為，檸檬蜂蜜水在不同的時候喝，有不同的功效與作用。接下來，我們一起來詳細了解一下吧！
1、早上空腹喝檸檬蜂蜜水有利于排出體內的毒素。每天早時晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對著電腦的白領一族可在上班期間喝點檸檬蜂蜜水，能淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝檸檬蜂蜜水可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，延年益壽。
5、在飯后1.5-2小時后喝檸檬蜂蜜水可以幫助消化，有減肥的功效。
6、酸入肝，春天不宜多飲檸檬蜂蜜水水，夏秋飲用效果更好。
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