薏米水沖奶
春季養(yǎng)生薏米。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《薏米水沖奶》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在很多的飯店都會賣薏米粥，因為薏米粥既可以美容養(yǎng)顏，使人體的皮膚保持光滑細膩，而且薏米水還能夠淡化瘢痕，治療皮膚痤瘡等問題，同樣薏米也是一種很好的補品，經常喝薏米粥的話，還可以消暑。而且薏米粥對軟化血管，抗癌癥都有很好的效果。
如果家里有豆?jié){機，將薏仁米在清水里浸泡四至五個小時后放入豆?jié){機中。
按下米潤豆?jié){功能鍵就可以了。
家里沒有豆?jié){機，可以將薏仁米和清水煮熟放涼后放入攪拌機打成米漿。
薏仁水會幫助你排出身體多余的水分，現(xiàn)在很多早餐店有賣薏仁漿。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏米是補身藥用佳品。據醫(yī)藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑒定，它對癌癥的抑制率可達35%以上。難怪桂林地區(qū)有首民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。" 健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿。
營養(yǎng)價值
總論
1. 對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張
2. 抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
3. 增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用
4. 降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效
5. 抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮
6. 鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效
7. 降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。
8.水腫；腳氣；小便淋瀝；濕溫病；泄瀉帶下；風濕痹痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣
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薏米和紅豆都有祛濕清肺的功能，適合在炎熱的夏天食用。有些人不方便熬湯或者煮粥來喝，就會選擇購買粉狀的成品沖泡食用，這樣會節(jié)約很多時間。但是沖泡薏米紅豆粉也是有很多講究的。我們應該怎么去沖泡最有營養(yǎng)呢？又該選擇什么時間食用呢？下面的文章會帶你了解。
1晨起
1、經過了一夜的消化和吸收，晨起的時候腸胃中已經沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果更好。
2、并且紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質，可以代替早餐食用。
2下午
下午工作時間較長，一般到了3到4點的時候會覺得肚子餓，此時食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可以快速補充能量，為接下來的工作提供足夠的能量。
3環(huán)境濕氣重的時候
每年的5到10月份是環(huán)境濕氣重的時候，而環(huán)境濕氣重容易導致身上濕氣重，因此在環(huán)境濕氣重的時候，食用一些紅豆薏米粉，可以預防環(huán)境濕氣過重導致體內濕氣變重，防止出現(xiàn)身體不適。
4身體濕氣重的時候
身體濕氣重的時候會出現(xiàn)口臭、口干、舌燥、嗓子有異物、頭發(fā)油、失眠、大便粘膩、身體有沉重感等情況。這種時候就需要食用一些紅豆薏米粉來去除體內的濕氣。因此身體濕氣重的時候適合食用紅豆薏米粉。
5濕熱長痘的時候
身體濕氣重容易出現(xiàn)濕熱的情況，導致長痘，一般因為濕氣導致的長痘可以食用紅豆薏米粉去濕，會有消痘的作用，因此濕熱長痘的時候適合食用紅豆薏米粉。
6紅豆薏米粉怎么沖泡
1、用紅豆薏米粉自帶的小勺舀3勺放在杯中。
2、若是自己制作的紅豆薏米粉，可以將30克放在杯中。
3、按自己喜歡的濃稠程度，加入適量的熱水攪拌均勻。
4、一般不需要加糖，若是喜歡甜味重一些的可以少量加一些糖。
5、沖好之后直接食用就可以了。
早晚一杯蜂蜜水，對于減肥或者養(yǎng)生的人士來說都是十分有好處的，可是有很多人對于如何沖制蜂蜜水卻并不了解，從而導致了蜂蜜中的營養(yǎng)物質流失。其實蜂蜜水的沖制是很簡單的，只要兩步就可以搞定了。
1、大家在平時把蜂蜜沖成蜂蜜水的時候，水的溫度一定要注意，絕對不能超過六十度，因為蜂蜜中含有大量的酶類物質，這種物質在高溫情況下就會產生大量的甲基糖醛，這種甲基糖醛對人體一點好處也沒有，也就是說在高溫情況下蜂蜜的營養(yǎng)受到了破壞，不利于人們營養(yǎng)的吸收。
2、在把蜂蜜制成蜂蜜水時，可以先把適量的蜂蜜放入杯中，然后把水溫在五十度右右的溫水進么沖調，而且在加入的過程中，需要不斷的攪拌。另外如果沒有溫水也可以直接用涼開水進么沖調。只是不能用溫度過高的水，不然蜂蜜的味道也會發(fā)生變化，有酸味產生，影響口感。
蜂蜜水的飲用時間
1、蜂蜜水最理想的飲用時間，并不是人們認為的早起之后空腹飲用。這種飲用方法只適合便秘而腸胃健康的人群。正常的飲用方法是在飯前的一個半小時左右，或者是在吃飯之后的兩個半小時左右，在這兩個特定時間中飲中蜂蜜水，最有利于蜂蜜作用的發(fā)揮。
2、蜂蜜具有調節(jié)神經的作用，如果大家有失眠的癥狀可以在睡前飲用蜂蜜水，這樣能利于大家擁有一個安穩(wěn)的睡眠。
大家也知道在女性在生完孩子后，嬰兒是有段時間需要母親的喂養(yǎng)的。但是往往有些產婦因為自身體質的原因導致母乳分泌不足的情況發(fā)生，這個時候對于孩子的成長帶來很大影響。所以一些家人們就想通過一些食療的辦法讓奶水充足起來，那么，醪糟沖蛋發(fā)奶嗎及做法是什么?
甜酒，又稱江米酒、酒釀，我們湖南則習慣稱之為甜酒，主要原料是糯米，蒸熟后拌入酒曲保溫發(fā)酵而成。甜酒的功效也很多，能幫助消化、增進食欲，是老幼皆宜的補氣養(yǎng)血佳品，對女性經期、孕期和產后都有很好的滋補作用。
甜酒沖蛋是湖南的傳統(tǒng)小吃，先用糯米制成甜米酒，再加雞蛋、白糖等煮沸而成，色澤美觀，柔軟細嫩，酒味醇香，汁蜜甜，富有營養(yǎng)。
一、糯米浸泡2小時，取350克制成甜酒。甜酒制法為：浸泡后的糯米蒸30分鐘，拌一點熱水后再蒸15分鐘，然后用冷水沖澆糯米，至不燙手時，瀝盡水分，倒入盆內，將酒曲粉末2。5克均勻地撒在米上，攪拌均勻，然后盛入瓦缽內，稍壓緊，加蓋，在30℃溫度下放置34小時即成。
二、鍋內放清水1750克燒沸，倒入用150克浸泡過的糯米蒸熟的飯，煮至表面軟滑，水成清糊狀，加入甜酒一半，攪散，成熱甜酒。
三、取碗10個，分別磕入雞蛋一個，用筷打散，將滾開的熱甜酒沖入碗內，輕輕攪動使雞蛋成絲狀，每碗內再均勻地放入剩余的冷甜米酒，加入桂花糖、白糖、紅絲及碎桂圓肉，香元條即成。
在上面的文章中大家了解到了醪糟沖蛋發(fā)奶嗎這個問題答案就是可以很好輔助下奶，女性擁有一個健康的身體和奶水對于孩子的身體成長也是有著很大的好處的。所以大家還是趕緊學下，也能讓自己的身體更加健康和孩子的身體更健康。
紅豆薏米是比較常見的兩種食材，其營養(yǎng)價值也是比較豐富的，適量的食用紅豆薏米，無論是對于男性，還是對于女性，都是有著一定的好處的。當然，紅豆薏米營養(yǎng)雖然豐富，但是卻不是任何時候都能吃的。那么，紅豆薏米在什么時間喝好呢？下面就為大家進行詳細的解答。
一、從季節(jié)時間角度
夏季，或每年5到10月份是濕氣重的時候（夏日，潮濕的空氣加上持續(xù)高溫，濕氣很容易入侵體內），這個季節(jié)食用一些紅豆薏米粉，可防治環(huán)境濕氣過重導致體內濕氣變重，防止出現(xiàn)身體不適。
二、從一天具體角度
1、早上當早餐吃
經過一夜的消化和吸收，早上起來腸胃中已經沒有食物，此時身體極需能量，消化吸收能力較好。晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果更好。紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質，可以代替早餐食用，可為身體補充能量。
早餐吃紅豆薏米粉怎么吃：直接用熱水沖泡。先用溫水將紅豆薏米粉先化開，然后注入開水將紅豆薏米粉沖至合適的濃度，然后飲用即可。也可以將紅豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜歡的牛奶，完全化開后放到微波爐里稍微熱一下就好。
2、午后三四點加餐
下午工作時間比較長，很多人到了3到4點會覺得肚子有些餓，這時吃些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可迅速補充能量，恢復滿滿的活力。
3、最好不要晚上睡前喝
睡前喝的話很有可能導致夜里尿意增加，頻頻起來上廁所，很影響睡眠。而且，在睡前喝的話，身體沒有辦法完全的把它消化，這個時候腸胃已經停止工作了，容易發(fā)胖。應選擇在白天喝，這樣才不會浪費掉它的各種功效。
三、身體濕氣重的時候
不管什么季節(jié)，當出現(xiàn)身體濕氣重的問題，可食用一些紅豆薏米粉來去除體內的濕氣。
身體濕氣重的表現(xiàn)：出現(xiàn)口臭、口干、舌燥、嗓子有異物、頭發(fā)油、失眠、大便粘膩、濕熱長痘、身體有沉重感等癥狀。
相信大家肯定都知道母乳對于嬰兒的重要性吧，很多產婦可能會出現(xiàn)母乳分泌不足的情況，那么我們到底有什么方法可以令產婦分泌多一些的奶水呢，其實我們可以采用食療的方法來達到這樣的目的，很多食療方法不但可以起到發(fā)奶的功效而且還能達到養(yǎng)生保健的目的，下文我們介紹一道能發(fā)奶的藥膳，那就是甜酒沖蛋。
甜酒，又稱江米酒、酒釀，我們湖南則習慣稱之為甜酒，主要原料是糯米，蒸熟后拌入酒曲保溫發(fā)酵而成。甜酒的功效也很多，能幫助消化、增進食欲，是老幼皆宜的補氣養(yǎng)血佳品，對女性經期、孕期和產后都有很好的滋補作用。
甜酒沖蛋是湖南的傳統(tǒng)小吃，先用糯米制成甜米酒，再加雞蛋、白糖等煮沸而成，色澤美觀，柔軟細嫩，酒味醇香，汁蜜甜，富有營養(yǎng)。
一、糯米浸泡2小時，取350克制成甜酒。甜酒制法為：浸泡后的糯米蒸30分鐘，拌一點熱水后再蒸15分鐘，然后用冷水沖澆糯米，至不燙手時，瀝盡水分，倒入盆內，將酒曲粉末2。5克均勻地撒在米上，攪拌均勻，然后盛入瓦缽內，稍壓緊，加蓋，在30℃溫度下放置34小時即成。
二、鍋內放清水1750克燒沸，倒入用150克浸泡過的糯米蒸熟的飯，煮至表面軟滑，水成清糊狀，加入甜酒一半，攪散，成熱甜酒。
三、取碗10個，分別磕入雞蛋一個，用筷打散，將滾開的熱甜酒沖入碗內，輕輕攪動使雞蛋成絲狀，每碗內再均勻地放入剩余的冷甜米酒，加入桂花糖、白糖、紅絲及碎桂圓肉，香元條即成。
在上面的文章里面我們介紹了母乳對于嬰兒的重要性，產婦一定要保證有充足的奶水供給嬰兒食用才行，一旦出現(xiàn)了奶水過少的情況，可以采用甜酒沖蛋來發(fā)奶，上文詳細介紹了甜酒沖蛋發(fā)奶的做法。
食用薏米可以幫助人體排出濕氣，以免濕疹、皰疹的爆發(fā)。處于孕期的人食用薏米對身體是非常有好處的。但是有些人宣稱炒薏米可以對產后回奶有幫助，這個是沒有科學依據的。只有科學健康的飲食才能對產后哺乳有幫助。那么炒薏米的作用有哪些呢？我們通過文章來做一個了解。
薏米沒有回奶的作用，適量食用對哺乳期媽媽有許多好處，但哺乳期媽媽食用薏米也是有些講究需要牢記的。
薏米號稱“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，其營養(yǎng)價值及養(yǎng)生功效絕非浪得虛名。從薏米的營養(yǎng)價值上來說，其蛋白質含量高達12.8%，還含有豐富的B族維生素、礦物質及膳食纖維等，是營養(yǎng)平衡的谷類雜糧。
哺乳期吃薏米會回奶嗎，哺乳期怎么吃薏米更養(yǎng)生
因此，哺乳期媽媽適當食用薏米不但沒有壞處，而且還能補充身體生產乳汁所需要的足夠營養(yǎng)。此外，哺乳期媽媽食用薏米還有如下幾種好處——
1、讓頭發(fā)光滑柔軟
薏米具有營養(yǎng)頭發(fā)和防止脫發(fā)的作用，經常食用能讓頭發(fā)光滑柔軟，讓頭發(fā)變得更加柔順漂亮。
2、讓皮膚更加光滑
薏米仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，它能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣或粗糙不光滑者有輔助食療作用。薏米中豐富的維生素E還能夠讓皮膚光滑，減少皺紋，消除皮膚上的色素和斑點，美容養(yǎng)顏。
3、恢復苗條身材
很多女性在坐月子期間會攝入大量營養(yǎng)，運動又少，從而讓體重迅速增加。而薏米正好是五谷當中膳食纖維含量最高的雜糧，而且低脂肪、低熱量，是用來減肥的最佳主食，能幫助哺乳期媽媽盡快恢復苗條的身材。
4、提高寶寶的免疫能力
薏米仁具有非常高的抑菌和抗病毒功效，哺乳期媽媽食用薏米后，可以將有效成分通過乳汁傳遞給寶寶，從而幫助寶寶提高身體的免疫能力。
哺乳期食用薏米的注意事項：
由于哺乳期媽媽剛剛度過生產期，身體通常是比較虛弱的，而薏米是偏寒性的食物，長期大量食用薏米會讓身體更加冷虛，甚至引起腸胃不適或消化不良等癥狀。
營養(yǎng)專家建議，哺乳期媽媽食用薏米時要注意以下幾個問題——
1、首先是必須選用新鮮的，正宗的小粒薏米，那種大粒的薏米沒有什么養(yǎng)生保健功效，只能飽腹。有霉味或哈喇味的薏米也不能吃（參閱《這種有毒的薏米不能再吃了，趕快扔掉吧》），那都是劣質的薏米。
2、哺乳期媽媽每次食用薏米的數量不要超過150克，如果先將薏米炒熟后再煮食，效果更好。尤其是本身體質不太好的媽媽們，更應該先炒熟再煮食。
3、薏米的營養(yǎng)價值雖然很高，但只吃薏米也會導致營養(yǎng)不全面，最終會影響寶寶的發(fā)育和媽媽自身的健康。所以，哺乳期媽媽不能只吃薏米這一種雜糧，要注意營養(yǎng)搭配。
在生活中我們都知道母乳是孩子非常營養(yǎng)的天然飲品，但是，由于種種的因素，一些媽媽不能正常的給孩子哺乳，所以這就需要選擇一些配方奶粉，那么沖奶粉的水該怎么選擇呢！
專家建議，沖配方奶粉最好選用自來水。不用礦物質水沖奶粉，不是因為用礦物質水沖奶粉能造成結石，而是因為能引起消化不良和便秘等問題。
目前家庭用自來水都經過了科學的處理，質量符合標準。專家指出，自來水煮沸后，放涼至40℃左右，最適合沖奶粉。因為水溫過高，超過50℃就會破壞其營養(yǎng)成分，特別是一些含活性免疫成分(如含雙歧桿菌)的奶粉。
純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣吸收率可以到90%以上，所以也不宜用純凈水沖牛奶。
那么，富含礦物質的礦泉水呢？是不是最適宜給嬰兒沖牛奶飲用呢？專家指出含礦物質的礦泉水本身礦物質含量比較多，且復雜。嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發(fā)消化不良和便秘。
?生姜水沖雞蛋的美味實在是不可抵抗，我們大多人都會被生姜水沖雞蛋所吸引，生姜水沖雞蛋的非常美味營養(yǎng)又健康，而且更加富有營養(yǎng)，還有富含了對人體特別有好處的很多營養(yǎng)物質，實在是一個不錯的選擇，夏天喝還能達到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試著去做一做，可能很多人對于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下生姜水沖雞蛋的做法吧。
做法一：
?1.將一小截生姜洗干凈切片直接放到鍋里煮水，一般就放一兩碗水就可以了，紅糖也可以直接放進去，根據個人口味放，一般放到紅糖水顏色均勻淺褐色比較好~煮開了水就將雞蛋打進去，直接用大勺攪拌開了，關火，除卻姜片直接盛碗就好了~！
?2.切三片生姜（最好拍的很碎很碎）紅糖一點聽說紅糖瀉氣的）（可以換成紅棗）搞一碗多水煮七八分鐘、蛋打下碗攪拌好！然后用煮好的姜糖水沖雞蛋這行了！
做法二:
1. 將姜絲放入冷水內稍浸泡。雞蛋打散。
2.將泡好的姜絲水燒開，放入姜汁紅糖拌勻。
3. 將重新燒開的紅糖水沖入蛋液內稍攪拌即可。
做法三：
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的
?以上內容為我們介紹了，生姜水沖雞蛋是我們可以選擇特別好的一個選，好吃營養(yǎng)美味又健康，你值得擁有。如果你還不會做，那么就跟隨我們以上的內容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的生姜水沖雞蛋的。
黑豆薏米水是用黑豆和薏米所制作而成的一種粥，也可以熬成湯水食用，薏米其中含有大量的微量元素，也有一定的藥用價值，食用后可以緩解和治療一些身體疾病，可以利于消腫除濕等功效，而黑豆也有除濕的作用，經常食用對身體比較好，除此之外其他一些常見的食物也對身體有很大的好處。
黑豆薏米水的功效
1、生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。
2、黑豆
黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議可用黑豆煲湯或煲水代茶。
其他食物
1、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。建議食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。
2、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。建議可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。
3、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結等癥。建議用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖。
4、山楂
山楂性味甘、酸、溫，能消滯祛積，活血散淤。適合有噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、血淤經閉、痛經、產后淤血腹痛等癥人士。建議用山楂12粒左右打碎加入少許糖煲水代茶。
5、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋、降濁利尿等功效，。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
6、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
7、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便!
感冒是人們日常生活中很常見的一件事情。很多人都在日常生活中會遇到感冒的現(xiàn)象。對于出現(xiàn)感冒這種狀況，通常情況下是自己去藥店買藥，或者感冒嚴重的時候就會去醫(yī)院進行治療。很多人都知道薏米水對于很多身體疾病都有一定的治療效果。但實際上薏米水對于感冒也有很好的作用。這也對它的詳細說明，希望可以幫助大家掌握一種治療感冒的新的方法。
首先，其實一般人群都是可以食用薏米水的，尤其適合各種癌癥患者、關節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。
但是，因為薏米本身性寒的特點，孕媽媽在懷孕早期尤其不能食用，否則很容易對不穩(wěn)的胎兒產生影響。不過，7-8個月的懷孕階段卻是適合食用薏米的，懷孕后期身體容易水腫。薏米搭配冬瓜有清熱利濕的作用，利于孕期消腫。薏米和茯苓搭配適合孕婦消水腫。
同時，總結起來，還有這樣的一些注意事項：
1)因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以正值經期的婦女也不應該食用。
2)薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，所以汗少、便秘的人也不應該喝薏米水。
3)薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!
薏米經常吃對我們的身體健康會有促進作用。姜是一種調味料，當然姜有自己的作用，可以驅寒，生姜水其實是一種可以避免很多疾病發(fā)生的很好的物質。那么加入薏米的生姜水對于人們的身體應該會有益處的。所以人們在飲食結構調理的過程中，會注意很多的問題。那么薏米生姜水有哪些好處呢?
每到下午就覺得身體浮腫，經前更嚴重?你可能是愛喝冷飲、偏好重口味的“脾虛濕盛型”人!中醫(yī)認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，一旦脾功能失常，體內水分代謝也就跟著失常，將導致濕氣滯留體內，造成水腫、肥胖。濕氣的特點，除了具有趨下的特性，下腹、臀部、大腿、小腿容易腫脹，也會阻礙腸胃功能，甚至令人覺得飲食無味。本來就愛喝冷飲的人，若因此常吃重咸、重辣，食物中的高鹽分會讓水分更容易滯留在體內，加重水腫的情形。
改善飲食習慣、多運動、多喝水
中醫(yī)師建議，若要調理體質，首先要少吃生冷及重口味食物，三餐定時定量，還要少吃甜食，配合運動來塑造肌肉線條。此外，應多喝水促進代謝，只要在晚上9點前喝水，就不必擔心水分囤積在體內造成隔天早上浮腫。
多喝姜茶、薏仁水有助排濕利便要加強排濕、消腫，最有效的是攝取具有發(fā)汗、利小便作用的飲食，其中生姜及薏仁就是發(fā)汗利便的兩大法寶。
生姜含有姜辣素，飲用姜湯、生姜紅茶，可促進末稍血液循環(huán)、提高新陳代謝，進而促進脂肪燃燒，達到瘦身效果。若平時容易嘴破、便秘，代表體質燥熱，可以改為食用嫩姜，性質較溫和。
薏仁、紅豆、玉米須等食材都具有利小便的功效，薏仁還可以清熱、排膿，也能改善臉上長痘子的情形。中醫(yī)師為此也提供了一道薏仁水做法，方便平時飲用。
【薏仁水做法】將薏仁洗凈、用熱水泡軟后煮滾，轉小火煮20分鐘即可。
◎若嫌無味，可添加少量冰糖。
◎想消暑氣，可以加去心蓮子一起煮。
◎如果沒胃口、腸胃弱，也可以加茯苓、山藥同煮。
薏米是我們生活中常見的食材，可以用來祛除人體內的濕氣，也可以用來調養(yǎng)我們的脾胃。很多人喜歡把薏米和紅豆搭配在一起，熬制成紅豆薏米粥，其實方便一點的做法也可以直接食用薏米水。但在食用薏米水的時候也要注意其相關事項。例如，薏米水可以隔夜食用嗎？
第一、薏米可以隔夜嗎
一般來講只要你用薏米做出來的成品還沒有壞掉，那么，就是可以吃的，但是，煮的東西放的時間長了就容易發(fā)酵并且滋生出來細菌，這對于腸胃不好的成人或者兒童來講可能不是一件好事情，因為他們可能會出現(xiàn)腸胃不適，甚至是拉肚子的情況。
第二、如何避免薏米隔夜的傷害
如果你平時確實比較忙，沒有太多的時間來吃一次做一次薏米成品，那么，建議把你做好的薏米湯、薏米粥之類的放涼以后及時放在冰箱里面幫助保鮮，在準備吃的時候還可以放在鍋里面將其燒開，這樣就能夠把滋生出來的細菌通過高溫的方式消滅掉，自然，也就能夠最大化的避免薏米隔夜給你帶來的傷害。
以上就是“薏米可以隔夜嗎”的
紅豆薏米對于人體來說有著很好營養(yǎng)價值對于身體的某些問題有著很好的根除作用。但有與紅豆薏米制作過程比較復雜，而且耗時耗力。很人都在市面上買一種叫紅豆薏米粉的，通常的米糊或者什么粉類的都是用開水沖泡就可以使用。那么紅豆薏米粉可以用開水沖泡就食用嗎？
1、薏苡仁味甘、淡，性微寒。能健脾益胃，利月除濕，緩和拘攣，清肺熱。常入中藥具有較好的健脾祛濕作用，所以常用于脾胃虛弱，便溏腹瀉，或婦女帶下病，脾虛濕盛水腫，最好是生磨粉沖服，最好不要炒熟食用
2、薏米和紅小豆炒熟磨粉之后也是可以祛濕利水的，直接用開水沖服，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且進入人體之后容易引發(fā)胃腸道脹氣等癥狀；建議您可以先將薏米和紅豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟進食比較好。
3、紅豆和薏米，都是非常有營養(yǎng)的食物，而且，去濕的效果如果在一起服用會更好。炒熟和不炒熟直接用水沖泡的效果，實際上都不如把紅豆和薏米一起煮粥效果好。因為，經過加工后，身體可以更好的吸收和利用，才能達到卻化濕的效果。
紅豆薏米粉需要炒熟食用的，開水泡的話不會熟的，不能吃。指導意見：建議還是煮一下比較好的，可以煮點紅豆的薏米煮的水的，或者打成糊狀喝也是可以的，有美容養(yǎng)顏排毒，去濕的作用的，平時多喝點對皮膚也好的。
4、紅豆薏米粉如果炒熟后食用，炒制過程中的高溫可能會破壞其中的營養(yǎng)成分使效果減低；而吃不經過炒制的生的紅豆薏米粉可能會使脾虛無濕體質的人群病情加重。所以沖泡紅豆薏米粉的時候先考慮一下是否適合飲用。
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