喝薏米放屁
【www.cndadi.net - 夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥】
薏米是很多家庭常會選擇的米類之一，尤其是在濕氣過重的南方地區(qū)，薏米是常被用作祛除體內濕氣的佳品。但是薏米性寒的本質決定了，并不是所有人群都適合食用薏米。不少人反映在喝了薏米后，會有放屁的現(xiàn)象，其實只要了解了薏米的正確使用方法，就可以避免脹氣放屁的狀況。
喝了紅豆薏米粉后會脹氣和放屁?估計有兩個方面的原因：
(1)你吃得太快，造成消化不良，或者吃東西的時候進了空氣，就會造成腸胃脹氣;
(2)豆類中含有棉子糖和水蘇糖，大腸在利用這些糖是會產生二氧化碳、氫氣和甲烷，引起腹脹和放屁等情況;
建議：慢慢飲食，細嚼慢咽;豆類一定要煮熟，是全熟喔!
喝了紅豆薏米粉后會脹氣和放屁?這才是喝紅豆薏米粉的正確方法。首先，來了解一下紅豆薏米。
先說薏米，薏米的營養(yǎng)價值很高，因此被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對脫屑、痤瘡、皸裂......
再說紅豆，紅豆是我們經常吃的一種谷物，紅豆的營養(yǎng)價值很高，常吃對我們的身體非常的有好處，對于很多關注美容養(yǎng)顏的女性來說，紅豆是非常好的食物。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。
有些人會喝紅豆薏米粥，那有沒有感覺喝了還會有濕氣呢!主要原因就是你沒有健脾，有些濕氣重的會傷害到脾，導致脾虛，那不健脾又怎么祛濕呢?
古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
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很多人都知道薏米具有祛除體內濕氣的功效，同時還能調養(yǎng)脾胃，是一種富有高營養(yǎng)價值的食材。但是薏米并不是適合所有人食用，對于體寒的人來說，食用薏米反而會加重體內寒氣，引發(fā)相關病癥。有人發(fā)現(xiàn)自己吃了薏米后會持續(xù)放屁，不免產生疑問，吃了薏米后放屁是正常的現(xiàn)象嗎？
喝了紅豆薏米粉后會脹氣和放屁？估計有兩個方面的原因：
（1）你吃得太快，造成消化不良，或者吃東西的時候進了空氣，就會造成腸胃脹氣；
（2）豆類中含有棉子糖和水蘇糖，大腸在利用這些糖是會產生二氧化碳、氫氣和甲烷，引起腹脹和放屁等情況；
建議：慢慢飲食，細嚼慢咽；豆類一定要煮熟，是全熟喔！
喝了紅豆薏米粉后會脹氣和放屁？這才是喝紅豆薏米粉的正確方法。首先，來了解一下紅豆薏米。
先說薏米，薏米的營養(yǎng)價值很高，因此被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對脫屑、痤瘡、皸裂......
再說紅豆，紅豆是我們經常吃的一種谷物，紅豆的營養(yǎng)價值很高，常吃對我們的身體非常的有好處，對于很多關注美容養(yǎng)顏的女性來說，紅豆是非常好的食物。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。
有些人會喝紅豆薏米粥，那有沒有感覺喝了還會有濕氣呢！主要原因就是你沒有健脾，有些濕氣重的會傷害到脾，導致脾虛，那不健脾又怎么祛濕呢？
古人稱茯苓為“四時神藥”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
眾所周知，薏米是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，且這種食物也有著良好的口感，適量的食用薏米，可以達到滋補身體的目的。但是薏米雖好，卻有不少人在吃完薏米之后，會出現(xiàn)經常放屁的現(xiàn)象，這是一種比較正常的現(xiàn)象。下面，就為大家詳細介紹一下其中的原因以及吃薏米的好處和注意事項。
一、吃薏米放屁怎么回事
其實不用擔心，這是正?，F(xiàn)象，因為薏仁屬于豆制食品，豆制食品引用過多容易導致腸胃脹氣，此時多運動消化就好了。既然不用擔心，我們也可以放心的食用薏米了。下面小編就為你介紹一下薏米的功效和作用——吃薏米對人體的好處：
首先薏米對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當的吃一些薏米對我們的身體有非常好的幫助。
其次對于我們女性朋友們來說薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀，總之經常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。
再次經常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀發(fā)的營養(yǎng)物質，我們的頭發(fā)也需要大量的營養(yǎng)物質，薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。
二、吃薏米的好處
經常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預防腸道疾病。
經常食用薏米還可以起到降血糖和降血壓的功效，尤其是對高血壓和高血糖有特殊的功效，所以我們在平時的飲食中多食用一些薏米或者薏米粥。
最后經常食用薏米或者薏米粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發(fā)育，減少肌肉痙攣，不光可以是我們的骨骼發(fā)育健康，而且還可以延緩骨骼老化，從而使我們的身體更加健康。
三、吃薏米的注意事項
注意薏米雖然是好東西，但是也不可以過量食用，食用多了也會對身體造成一定的危害。
注意在食用薏米和薏米粥時必須要將其熬熟熬爛才可以食用。
薏米紅豆是人們喜歡的一種養(yǎng)生的食物，制作成粥以后，加入適當的白糖，味道應該是非常不錯的。當然可以根據自己喜歡的口味進行加入就可以，而且應該注意的是煮的時間長短，需要煮熟之后注意很多問題。每個人的體質不同，那么喝了薏米紅豆粥總放屁是怎么回事呢？
◆ 薏米紅豆湯5大錯 ◆
1紅豆錯了
中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕;從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，別再傻傻分不清楚。
2薏米錯了
薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。
所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。
3煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時后再煮，否則營養(yǎng)成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。
4大米加錯了
此款湯不是粥，千萬不要加大米!因為大米長在水里，濕氣粘稠!
紅豆和薏米本身不含濕，所以怎么熬都不稠，湯很清，中醫(yī)恰好利用這種「清」的性質來祛濕。
一旦加入大米，就等於加進濕氣，整個變成粥，味道可能更好，但對于養(yǎng)生來說，那一把大米所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
5“只祛濕不健脾”錯了
《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友，因為“脾主運化”，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，要祛濕還需健脾。
所以，薏米紅豆湯并非那么簡單，只有做法用法完全對了才算是治濕邪最好的藥。
薏米紅豆湯制作方法
原料：
薏米、赤小豆
做法：
◇ 薏米和赤小豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水;
◇ 開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關火燜30分鐘;
◇ 再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可;
◇ 將湯濾出當水喝，赤小豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。
溫馨提示：
◇ 盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒(也可以使用高壓鍋，豆子會更加酥爛);
◇ 量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水，少放薏米和赤小豆。
有些人喝了薏米紅豆湯濕氣還在，根本原因在于本身濕氣就很重已傷及到脾，或者說本身是脾虛濕盛，所以上面說到祛濕還需健脾，在此推薦一個中醫(yī)著名健脾食方：四神湯。
◆ 四神湯 ◆
健脾利濕、養(yǎng)顏降燥
四神湯發(fā)源于臺灣東部，因為使用了淮山、蓮子、茯苓、芡實為主要材料。這四種藥材，在中藥里稱為“四臣子”，與閩南語的“四神”諧音，因此稱為“四神湯”。
四神湯藥材含有大量淀粉，單獨燉煮的話口感較澀，適合添加蛋白質增加潤滑感。
葷食者，除了可用豬肚搭配四神，還可加豬骨、豬小腸 、排骨等;而素食者，可加豆類制品一起煮粥或湯，比較容易消化。
由于后來漸漸加入薏米，所以現(xiàn)在一般的四神湯料，其實有5種藥材，也有的藥材店把芡實和薏米算一種，各配一半的分量。
四神湯是個性質平和的藥膳，對于脾胃虛弱、食欲不振、容易腹瀉、免疫力差的人和幼兒發(fā)育不佳，有不錯的調理效果。
四神湯制作方法
原料：
云苓(白茯苓)10克、干淮山15克、蓮子15克、薏米15克、芡實10克、蔥 4條、豬肚半個、姜 6片、水8碗;
調味料：
米酒1碗、面粉適量、 油適量、醋適量、鹽適量;
做法：(3-4人份)
◇ 豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平，放入洗水槽，倒入適量面粉、油和醋，反復揉搓，大約5分鐘，用清水沖凈，再重復一次;用刀內外刮一次，以去除污物，用水洗凈;
◇ 煮一鍋水，加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒，沸騰后放入豬肚，煮3~5分鐘至豬肚變硬，撈起;冷卻后，切成約2厘米粗的條狀備用;
◇ 把云苓、淮山、蓮子、薏米、芡實洗凈;蔥洗凈切段;
◇ 煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉小火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。
功效：
補脾益氣，健胃止瀉。適于食欲不振、消化吸收不良、易腹瀉者，是瘦人增肥食療佳品。經常便秘者不宜過多食用。孕婦忌吃。
一個看似簡單的薏米紅豆湯卻有這么多講究?看完這篇文章，允許您感嘆一下中醫(yī)的博大精深!
同時，趕緊把紅豆換成赤小豆，別再加大米，四神湯也喝起來!
能夠擁有完美的形象和高雅的姿態(tài)會給別人留下良好的印象，放屁雖熱是我們生活中比較正常的一種生理現(xiàn)象，但是有的時候會讓人覺得特別的尷尬，其實放屁也是由于飲食不當引起的消化問題，如果調整好飲食就能得到很好的改善。下面一起了解一下薏米紅豆粥能治療放屁嗎。
薏米紅豆粥能治療放屁嗎
1.薏米仁紅豆粥治療脾虛濕盛，可以排除腸胃中的濕毒，健脾，滲濕，止瀉，排膿。還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。
? 制作方法：一是紅豆薏仁分別洗凈，提前浸泡幾小時;二是鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;三是大火燒開轉小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。
? 最快捷的辦法是用電高壓鍋，把洗凈的紅豆和薏米仁放入鍋中加水，把定時調到最大(30分鐘)，一次搞定。
? 2、可以根據自己的體質結合各種食物的性、味，進行加減，組成更多適合的飲食處方來。
? (1)神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。
? (2)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。
? (3)胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜4、腎虛：薏米紅豆加黑豆。
? (4)腳氣：薏米紅豆加黃豆。
? (5)咳嗽：薏米紅豆加梨。
? (6)食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥。
? (7)泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜。
? (8)體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實。
? (9)孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參。
? (10)產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖食用薏仁。
? 經常放屁的個體，在平常飲食上應該盡量避免食用含有乳糖類食物，而在某些癥狀嚴重的個案，甚至必須避免食用果糖以及含有粗纖維成份的蔬菜水果。
上面就是對薏米紅豆粥能治療放屁嗎的介紹，通過了解之后我們知道一般放屁都是飲食不當等導致的，所以平時生活中一定要注意保證良好的飲食習慣，平時細嚼慢咽，并且精良少吃含有粗纖維的食物。
紅豆薏米粥是很好的養(yǎng)生食物，但是有些人在吃完紅豆薏米粥之后出現(xiàn)老是放屁的現(xiàn)象，如果是腸胃消化不好的人，再加上如果是濕邪體質的胃的話，就很容易吃了紅豆薏米出現(xiàn)放屁的情況，一般來說這是正?，F(xiàn)象，大家可不必太過擔心，想要緩解這種情況，平時少吃一點。
紅豆薏米粥吃多久除濕
這要根據每個人濕氣程度的不同。一般來說，紅豆薏米粥需要長期的服用才能達到除濕的效果，因為濕邪的祛除非一朝一夕的事情，必須堅持用才能有效。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
紅豆為豆科一年生草本植物，具備利水消種，解毒排膿等功效。可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。因此紅豆薏米粥具有除濕的功效。
紅豆薏米粥的功效
紅豆薏米粥，大家都知道有祛濕的功效，但除此外，紅豆薏米粥的功效還有哪些呢？有提精氣神、利尿、減肥祛斑和健脾消腫的功效。
功效1、提精氣神 舒緩精神壓力
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經常表現(xiàn)出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。
功效2、利尿祛濕 水腫拜拜
很多女性朋友都會被水腫困擾，一到下午小腿可以比起床時粗整整一圈。這個時候就需要經常食用紅豆薏米粥了，它能幫助您祛濕利尿，排出體內多余的水分，還您苗條的身材。
功效3、減肥祛斑 再現(xiàn)魔鬼身材
很多女性平時吃的不多，但身材還是達不到理想狀態(tài)，甚至有時候下午可以比上午大一個號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
功效4、健脾消腫 解決食欲不振
薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。
薏米想必大家都不陌生這是人們日常生活中比較常見的一種米類了，這種米不僅吃起來味道非常的棒，最為主要的是其對于人體存在有許多的好處，比如可以清熱去火、預防癌癥亦或者是增強腎功能以及延緩衰老等等，因此是非常順順歡迎的。薏米泡水喝很常見的方法，下面來介紹一下薏米泡水喝有什么好處?
營養(yǎng)價值
薏米含有維生素E、薏苡素、硒微量元素等營養(yǎng)成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療，薏米可以跟多種食材搭配，對身體有很好的保健作用。
1、薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
2、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3、薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
4、薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
功效作用
薏米，為禾本科植物薏苡的種仁，中國東南部常見栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質等營養(yǎng)物質?，F(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。并有利水滲濕、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1.利水消腫
薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。常用于治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。
2.健脾止瀉
薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善于治療脾虛濕盛所導致的泄瀉。
3.滲濕除痹
薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。
4.清腸排膿
薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用于治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用于治療腸癰等癥。
5.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6.防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
【薏米食療方】
薏米八寶湯
制作方法：薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。
功效：有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。
薏苡仁醪
制作方法：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻(與制作糯米酒方法相同)，發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。
功效：有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節(jié)炎。
薏米美容酒
制作方法：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。
功效：有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。(薏米食療方)
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