薏米酸性嗎
春季養(yǎng)生薏米。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《薏米酸性嗎》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
不同的食物都有其不同的性質(zhì)，適合不同體質(zhì)的人群食用。有些食物呈現(xiàn)酸性，例如檸檬、白醋等，而有些食物則呈現(xiàn)堿性，如西瓜、大豆等。薏米是我們生活中常見的一種用于祛除體內(nèi)濕氣的食材，但是薏米的性質(zhì)決定了它并不是適合所有人食用的。那么薏米是否呈現(xiàn)酸性呢?
豆類是堿性，米類是酸性
酸性與堿性食物
1、所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內(nèi)其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內(nèi)氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。
2、如果食物代謝后所產(chǎn)生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內(nèi)產(chǎn)生較多的堿，形成堿性反應(yīng)。一般來說.含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物.為堿性食物
二、堿性食物
1.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。
2.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等
3.強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
4、蔬菜水果都是堿性食物
5、肉類一般屬酸性
6、粗糧都是堿性的，細(xì)糧是酸性
7、魚類也屬堿性食品
8、堿性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。
9、弱堿性食物：馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿卜漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁yS630.coM
10、強(qiáng)堿性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿卜.紅蘿卜.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄干.蒟弱
11、弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。
12、中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
13、強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康品，而茶類不宜過量，最佳飲用時(shí)間為早上。
三、酸性食物
14、弱酸性食物：洋火腿.奶油.雞蛋.鯛魚.蝦子.鮑魚.蛤蜊.八爪魚.通心面.巧克力糖.油炸類食物.蔥.炸雞
15、強(qiáng)酸性食物：牛肉.豬肉、鮪魚、牡蠣、芝士、米、麥、面包、酒、花生米、香腸.糖果.餅干.白糖
16、動(dòng)物蛋白：含有過多的脂肪所以屬于酸性，其酸性由大到小的排列是：豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉
17、強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn) 或柿子、烏魚子、柴魚等。
18、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
19、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍
四、綜合歸類
酸性食品：除牛奶以外的動(dòng)物性食品，如糧食、糖果、糕點(diǎn)、魚、豬肉及其他動(dòng)物肉類等;
堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在動(dòng)物性食品中，只有奶類和動(dòng)物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品;
中性食品：油、鹽、咖啡、茶等。
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對(duì)于水果，人們都愛吃，但是大家了解多少呢?有很多的水果，吃起來是算的，但它卻不是酸性水果。那么你知道酸性水果有哪些嗎?知道吃水果的注意事項(xiàng)有哪些嗎?今天我們就為大家介紹一下酸性水果的相關(guān)知識(shí)，大家一起來看看吧。
一般來說，很多的水果都是屬于堿性食物的，那么你知道哪些水果是酸性的呢?下面就讓我們仔細(xì)的了解一下吧。
有些水果之所以會(huì)有酸味是因?yàn)樗械墓岷蜋幟仕釋⑵渌嵝员憩F(xiàn)了出來。酸性水果含有酸性物質(zhì)，而且水果中的酸味會(huì)同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性，而且避免攝取酸性水果有助于去除色斑。一般水果若未成熟，澀味重，這種情況下為酸性。
酸性水果有哪些
楊梅、梅子、李子等味道比較酸的水果均為酸性水果，所含酸性物質(zhì)不易氧化分解。這種不易氧化分解的物質(zhì)稱之為單寧酸，如果與海鮮等一起吃的話會(huì)凝固，并沉淀于腸道內(nèi)，容易引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良的癥狀。
酸性水果的適宜人群
酸性水果適宜食欲不好的人或者體質(zhì)偏寒的人，食用可以有調(diào)節(jié)作用。但是體質(zhì)虛寒，陰虛火旺者，或體質(zhì)燥熱者不宜多食，腸胃功能不好的人也盡量避免食用。吃酸性水果的時(shí)候需要注意，酸性水果中的單寧酸遇到蛋白質(zhì)不易笑話，會(huì)凝固并沉淀于腸道內(nèi)，容易引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良的癥狀。
小孩可以吃酸性水果嗎
小孩食用酸性水果應(yīng)該適量，酸性水果中含的單寧酸等會(huì)對(duì)腸胃有一定的刺激作用，不建議多吃，對(duì)孩子來說只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡便好。
寶寶要吃水果，一般建議早上吃最好，這個(gè)時(shí)間段吃的話，可以幫助寶寶消化吸收，有利于通便。而且水果的酸甜滋味，可以讓寶寶一天都感覺神清氣爽。因此，酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，是非常適合在早餐食用的。
酸性水果不宜多吃
酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸，與海味同食會(huì)與蛋白質(zhì)凝固，沉淀于腸道內(nèi)，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會(huì)同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果。
雖說現(xiàn)在已經(jīng)是秋天了，但是秋老虎的余威還是很可怕的，強(qiáng)烈的紫外線還是會(huì)給我們的皮膚帶來不小的威脅和傷害，所以我們更加應(yīng)該注意護(hù)膚了，平時(shí)我們可以多吃一些水果來抵抗紫外線，并且達(dá)到護(hù)膚的作用，關(guān)于吃什么水果美容養(yǎng)顏這個(gè)話題，是非常有爭(zhēng)議的，女人吃什么美容養(yǎng)顏這個(gè)問題也讓很多女性打了個(gè)大大的問號(hào)。
護(hù)膚吃什么水果
1.桃子
桃子當(dāng)中是有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，夏天的時(shí)候吃一些桃子對(duì)皮膚是很有幫助的，桃子含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)、果酸，其含鐵量是居于水果之冠的。
桃子的含鐵量是蘋果和梨子的六倍，而且桃子有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，鐵還是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，多吃桃子可以讓我們的氣色變的非常紅潤(rùn)，美白滋潤(rùn)的效果很不錯(cuò)。
2.檸檬
檸檬當(dāng)中含有的維生素是比較多的，抗氧化能力也很強(qiáng)，對(duì)我們的皮膚非常有幫助，檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素B和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。
除此之外，檸檬當(dāng)中還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝和延緩衰老以及抑制色素沉著等都有很強(qiáng)的功效。
3.石榴
石榴是一個(gè)非常豐富的水果，石榴當(dāng)中含有的大量維生素C與維生素B，吃石榴的人也都知道，石榴的水分是很大的，可以幫助我們的肌膚快速的補(bǔ)水，而且石榴還是可以保護(hù)我們的眼睛的。
4.荔枝
荔枝的營(yíng)養(yǎng)也是很多的，荔枝有著白里透紅的一種氣息，吃荔枝可以讓人更加的美白，皮膚也就會(huì)變的越來越有光澤，不過荔枝我們也是不能多吃的，吃多了很容易上火。
5.葡萄
現(xiàn)在正是葡萄瘋狂升級(jí)的季節(jié)，葡萄的抗氧化能力非常強(qiáng)，多吃一些葡萄可以有效的延緩衰老，讓皮膚更加滋潤(rùn)，而且葡萄當(dāng)中含有大量葡萄多酚名具有抗氧化的功能。
經(jīng)常吃葡萄，還能阻斷游離基因的增生，能延緩衰老，而且葡萄當(dāng)中還含有單寧酸和檸檬酸，有強(qiáng)烈的瘦臉效果以及柔軟保濕的作用，能深層滋潤(rùn)我們的肌膚。
結(jié)語(yǔ)：水果對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是不陌生的，但是吃水果能美容的道理卻是很少有人能知道的，漂亮的女人在這個(gè)初秋的時(shí)節(jié)，是有很多種水果可以選擇的，多吃一些水果不僅能幫助我們的皮膚補(bǔ)充水分，而且還能抵抗衰老，讓我們?cè)絹碓侥贻p。
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秋季適宜吃的5種水果
葡萄
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
山楂
山楂中含有的果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。
柑橘
柑橘富含的維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。
石榴
石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì)被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時(shí)候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。
鮮棗
與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于酸性水果的
很多家庭都非常喜歡購(gòu)買薏米，尤其是在南方這種氣候濕熱的地區(qū)，對(duì)于不少體內(nèi)濕氣過重的人群來說，更是應(yīng)該經(jīng)常食用薏米。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，薏米常與紅豆搭配在一起，熬制成紅豆薏米粥，起到祛除體內(nèi)濕氣，調(diào)和脾胃的作用。那么食用薏米會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)泄氣呢?
堅(jiān)持吃薏米，真的能慢慢排出濕氣嗎?簡(jiǎn)單方便，不妨一試
薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于虛弱者，老人，產(chǎn)婦，兒童都比較實(shí)用，它不僅具有然后的養(yǎng)生效果，還能用于治病。薏米還具有降壓利尿，解熱的作用。薏米不管是用于治病還是用于不要，它的作用，非常溫和，而且不傷胃。但是需要注意的是，對(duì)于脾胃虛寒者，不宜吃生薏仁，但是經(jīng)過炒過之后可以食用 。因?yàn)檗裁仔』鸪吹?，微黃色，微香的時(shí)候，相對(duì)于生意米，他少了一份寒利，多了一份溫和，具有溫胃健脾的作用。相對(duì)于生薏米，他的效果會(huì)更好。
最重要的是薏米具有祛濕的作用，由于現(xiàn)代人壓力大，運(yùn)動(dòng)少，所以就會(huì)出現(xiàn)，濕氣重的現(xiàn)象。如果用薏米和紅豆一起喝，那么效果會(huì)更佳，是因?yàn)椋t豆和薏米都是祛濕的，他本身就不合適，而且他熬的粥都不粘稠。它這種清的性質(zhì)會(huì)把人體的濕氣去除。也可以把紅豆和薏米磨成粉，它可以更有效的被人體吸收，而且不會(huì)造成脾胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于胃不好的人來說也可以使用。
很多人不知道，喜歡在熬粥的時(shí)候，把所有的米都放進(jìn)去，但是薏米和大米不能同時(shí)煮，因?yàn)榇竺资窃谒猩L(zhǎng)的，它的濕氣非常重。雖然加上大米會(huì)使整個(gè)粥都粘稠，口味會(huì)非常好，但是，一加大米薏米的祛濕效果就會(huì)消失，那么薏米就會(huì)白費(fèi)。
下面我們來說下薏米紅豆粥的做法，我們先把薏米和紅豆洗干凈之后，然后抄書，把所有的材料倒入鍋中，加上適當(dāng)?shù)那逅?，然后煮三個(gè)小時(shí)左右，等到薏米紅豆熟爛就可以食用了，使用的時(shí)候可以帶湯一起喝，也可以用紅糖攪拌食用。多吃一些薏米紅豆，就能慢慢的排出體內(nèi)的濕氣，讓我們更健康，更輕松，更舒服。
一般來說，蔬菜含有更多的是維生素和纖維素，如果想要通過食物獲取更多的鈣元素，最好的方法是多吃肉類食物。所以，有的人因?yàn)闇p肥不吃肉食，想要通過吃蔬菜的方式補(bǔ)鈣是不可取的。而對(duì)于消除水腫、祛除濕氣很好的薏米來說，含有的鈣物質(zhì)也很少，也無法通過食用薏米來幫助補(bǔ)鈣。
一、薏米鈣含量很少，是常用的中藥，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有改善作用。
二、作用：
1.薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2.薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
3.薏米用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
4.薏米算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
薏米是補(bǔ)身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗(yàn)分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。自2011年來，大量的科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑒定，它對(duì)癌癥的抑制率可達(dá)35%以上。
薏米是常見的一種食物，它既是粗糧，也有一定的藥用價(jià)值，薏米最明顯的效果就是具有除濕的作用，它能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，在補(bǔ)腎方面的作用應(yīng)該說一般，它能夠預(yù)防水腫，對(duì)于身體出現(xiàn)濕疹等皮膚疾病也有一定的保健和調(diào)養(yǎng)的作用，另外經(jīng)常吃一些還有減肥的作用，有一定的降低血糖的效果。
薏米的功效和作用
薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，中醫(yī)認(rèn)為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥。其主要功效和作為如下所示。
1、因?yàn)檗裁缀械鞍踪|(zhì)、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤(rùn)澤肌膚，減少皺紋功效，因此長(zhǎng)期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時(shí)讓臉部肌膚恢復(fù)滋潤(rùn)。
2、另外，薏米能預(yù)防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促進(jìn)新陳代謝：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
小孩可以吃薏米嗎
小孩是可以適當(dāng)吃薏米的，但是要盡量少吃，尤其是嬰幼兒要少吃或者不吃，因?yàn)檗裁踪|(zhì)地較硬，小孩吃容易造成消化不良。小孩，尤其是嬰幼兒的腸胃功能是比較脆弱的，食物一定要完全煮爛才能吃，否則只會(huì)造成腸胃不適，而薏米就是一種不太容易消化的食物，小孩當(dāng)然要慎吃啦！
如果要給小孩吃薏米的話，一定要保證薏米完全煮爛了，最好是煮成薏米粥或者薏米湯，將其中的薏米完全煮爛，這樣就有利于寶寶的消化了，你get了嗎？
想要我們的胃不受傷害，平時(shí)應(yīng)該盡量少食用刺激性的食物。同時(shí)對(duì)于煙酒也應(yīng)該盡量的避免。同時(shí)對(duì)于生活習(xí)慣方面，大家應(yīng)該減少熬夜情況的發(fā)生，只有各方面都照顧到才可以具備健康的胃。在食物方面有很多是養(yǎng)胃的，但也有很多對(duì)胃有不好的影響。那么常見的薏米會(huì)傷害胃嗎？
1、增強(qiáng)腸胃健康：經(jīng)常服用薏米或者是將薏米泡水喝，可以治療慢性胃炎以及消化不良等情況，促進(jìn)胃腸道健康。薏米服用之后可以起到保健脾胃以及清熱祛風(fēng)等作用，所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的多。平時(shí)也可以將薏米作為一種糧食來使用，不僅味道和大米非常的相似，同時(shí)進(jìn)入身體之后還非常容易消化，烹飪的方法也不少。薏米仁服用可以治病，這是因?yàn)檗裁字羞€含有一種叫做薏苡仁酯的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以滋養(yǎng)身體，同時(shí)還具有防治癌癥的作用，特別是對(duì)子宮頸癌以及胃癌的防治效果更好。
2、利水滲濕：薏米進(jìn)入身體之后最為常見的一種功效就是利水滲濕了，具有消腫、祛濕、舒筋、清熱以及排膿、消腫等作用，對(duì)身體的健康具有非常不錯(cuò)的保健效果。
3、治療身體倦?。汉芏嗳顺霈F(xiàn)身體倦怠感覺沒有力氣的情況，但沒弄清楚是什么原因所導(dǎo)致。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該將薏米泡水喝，可以有效的治療身體倦怠。這是因?yàn)檗裁讓儆跇b物分類中的一種，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被腸胃吸收，服用之后身體就會(huì)擁有能量，有能力之后自然身體就會(huì)有活力了。
4、治療皮膚粗糙：薏米中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后可以軟化角質(zhì)，很好的治療一些皮膚粗糙或者是有贅疣的情況，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好了。除此之外，長(zhǎng)期服用薏米還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，這樣就可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老了。
5、滋養(yǎng)頭發(fā)：將薏米泡水喝或者是直接用來洗頭，這樣薏米中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)滋養(yǎng)頭發(fā)，不僅能夠令頭發(fā)更加的光滑柔軟，還可以預(yù)防脫發(fā)等，讓你擁有一頭完美的秀發(fā)。
6、美白肌膚：這種薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一種，因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)的使用薏米可以有效促進(jìn)皮膚光滑，同時(shí)皺紋還有斑點(diǎn)也會(huì)越來越少。如果身體出現(xiàn)了粉刺或者是皮膚粗糙的情況，使用薏米具有非常好的作用。
7、防治腳氣病：薏米中含有非常豐富的維生素B，身體出現(xiàn)腳氣病的根本原因就是缺乏維生素B，所以服用薏米可以從根本上防治腳氣病。
8、防治癌癥：你知道嗎，服用薏米也具有一定的防癌效果，特別是其中含有大量的硒元素，這種物質(zhì)可以有效的抑制癌細(xì)胞的大量繁殖，對(duì)于子宮頸癌和胃癌的防治效果是最好的。
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