陽(yáng)虛體質(zhì)能吃薏米嗎
陽(yáng)虛體質(zhì)夏季養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“陽(yáng)虛體質(zhì)能吃薏米嗎”，希望能為您提供更多的參考。
陽(yáng)虛體質(zhì)就是指缺乏陽(yáng)氣的體質(zhì)，對(duì)于這樣體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量避免使用過(guò)于寒涼的食物，因?yàn)檫@很可能會(huì)使得人體更加的虛弱。而我們都知道薏米是屬于寒性的食物，雖然它有著很好的除去濕氣、幫助身體新陳代謝的作用，但對(duì)于陽(yáng)虛又濕氣重的人來(lái)說(shuō)也是不適合食用的。
1、 當(dāng)歸是溫性的，容易上火，體質(zhì)不適合不要用哦，濕氣用當(dāng)歸沒(méi)有效果的。當(dāng)歸主要養(yǎng)血補(bǔ)血的，若是陰虛比較嚴(yán)重這個(gè)情況要配伍其他藥物一起調(diào)理，單一服用是可能導(dǎo)致上火的。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸的功效，用于治療血虛所引起的各種癥狀。如果是體內(nèi)濕氣比較重的話，建議最好不要吃當(dāng)歸，可以服用健脾丸和參苓白術(shù)散，日常生活中多吃山藥薏米粥。
2、 當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，對(duì)于血虛的人有效果，一般濕氣重的效果不太好， 建議您日常生活中可以多吃具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。當(dāng)歸是熱藥。正常情況下應(yīng)該，秋冬服用
3、 紅豆是滲濕利水,消腫,這個(gè)功能還是較強(qiáng)的,加薏米后祛濕的功能加強(qiáng)了,還增強(qiáng)了健脾的作用,紅棗確有助濕的副作用,但在與前兩者相伍后,其助濕的副作用不會(huì)很強(qiáng),也許就根本沒(méi)有了,因?yàn)榧t棗還有和藥及藥引的功能,在許多處方里并不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)橛屑t棗而傷脾助濕的作用,反而會(huì)使藥性更加和睦相處 意見(jiàn)建議：,如著名的六君子湯和以它為基本方加味的名方,象歸脾丸,補(bǔ)中益氣湯,你的配伍對(duì)脾氣虛那種類型的肥胖有一定的效果,但力很單薄,
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陽(yáng)虛是一種比較常見(jiàn)的癥狀，也是會(huì)給患者的身體健康帶來(lái)特別大的影響的癥狀。對(duì)于有陽(yáng)虛癥狀的人而言，紅豆薏米是可以吃的，但是需要注意的是不要多吃，尤其是薏米，要少吃一些。那么，陽(yáng)虛患者吃什么可以補(bǔ)陽(yáng)呢？下面，就為大家具體的推薦幾種適用于陽(yáng)虛患者食用的食物。
1、河蝦
味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳托毒。宜于脾、腎陽(yáng)虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。
2、海蝦
味甘，性溫。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，開(kāi)胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內(nèi)盛者忌食。
3、海參
海參為刺參科動(dòng)物或其他種海參的全體。根據(jù)海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥。主治腎精虧虛，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。五臟陽(yáng)虛的表現(xiàn)各是什么
4、魚
味甘、性熱。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫中補(bǔ)虛。該食物宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛;脾腎陽(yáng)虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。
5、核桃仁(胡桃仁)
味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。補(bǔ)腎強(qiáng)腰，固精止遺，溫肺定喘，潤(rùn)腸通便。該食物宜于脾、腎陽(yáng)虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。
6、羊肉
味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。補(bǔ)虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。
7、狗肉
味咸、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。補(bǔ)中益氣，溫腎助陽(yáng)。宜于脾胃虛寒，胃腹冷痛。熱證、陰虛火旺及兒童忌食;不宜與菱、蒜同食;不宜與杏仁同用。
8、雞肉
雞肉為雉科動(dòng)物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品，以母雞和童子雞為佳。肌肉中補(bǔ)脾，滋補(bǔ)血液，補(bǔ)腎益精。主治脾胃陽(yáng)氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無(wú)力等;肝脾血虛，頭暈?zāi)堪担嫔S，產(chǎn)后缺乳等;腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數(shù)，精少精冷等。談?wù)勂⒛I陽(yáng)虛型疾病中醫(yī)推薦食療方
9、生姜
曬干的生姜能夠喚回身體里的陽(yáng)氣，有疏通經(jīng)脈，溫暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒，和嚴(yán)重的陽(yáng)虛以及肺寒，咳嗽，氣喘，身體寒冷，后背寒冷可以服用。作為治療陽(yáng)虛的食物，它可以用做搶救人性命的藥物!干姜通心助陽(yáng)，具有回陽(yáng)之功。
現(xiàn)在人們生活水平提高了所以鹿茸不再是難以購(gòu)買的大補(bǔ)食材了，而且眾所周知鹿茸是用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的。但是在中醫(yī)領(lǐng)悟腎虛可以分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，雖然都是腎虛但是他們表現(xiàn)出癥狀不一樣，所以并不是每個(gè)腎虛的人都可以吃鹿茸的。不過(guò)小編今天就來(lái)告訴你腎陽(yáng)虛的朋友是否能吃鹿茸，同時(shí)男性壯陽(yáng)需要吃什么?
鹿茸具有壯腎陽(yáng)，補(bǔ)精髓，強(qiáng)筋骨，調(diào)沖任，托瘡毒等功效，腎陽(yáng)虛是完全可以吃服用的。
能壯陽(yáng)的食物：
淮藥餅
鮮山藥500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，餞冬瓜條，紅棗各適量，桂花醬。
鮮山藥上籠蒸爛，面粉入碗蒸熟。將蒸熟的山藥剝?nèi)テぃ喑赡啵偌尤胧烀妗⑴Ｄ倘喑擅鎴F(tuán)。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花醬，用淀粉勾成糖汁，蘸在面團(tuán)上。可隨意服用。
韭菜粥
新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克
同煮成粥，加鹽少許。鮮煮鮮吃，隔日粥不要吃。
豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻煸缟戏冒氡?20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。
胡蘿卜羹
你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。
生活中能壯陽(yáng)的食物有很多，對(duì)于腎陽(yáng)虛的朋友來(lái)說(shuō)不僅可以吃鹿茸進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)同時(shí)還可以吃小編以上列舉的食物。小編認(rèn)為男性腎虛需要壯陽(yáng)的時(shí)候不僅需要飲食護(hù)理，更要進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)同時(shí)心理上還要重視護(hù)理。
腎陽(yáng)虛問(wèn)題是男性朋友的一種高發(fā)疾病，一旦出現(xiàn)這種問(wèn)題，會(huì)使男性朋友的性生活質(zhì)量和水平大大下降，甚至增加男性朋友出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄問(wèn)題的幾率。男性朋友可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚虏嘶蛘呤桥１薜仁澄飦?lái)幫助自身達(dá)到一個(gè)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。也有一些飲食禁忌需要引起大家的關(guān)注。
男性朋友出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的問(wèn)題盡量不要再食用甲魚，甲魚可以改善自身出現(xiàn)的腎陰虛癥狀。腎陽(yáng)虛患者朋友最好不吃或者少吃甲魚，而且甲魚屬于寒性食物的一種，盲目食用甲魚還可能會(huì)加重自身的病情。
腎陽(yáng)虛患者朋友在日?？梢远喑砸恍嵝允澄铮总蜍撸Ｈ?，豬肉等食物都可以達(dá)到一個(gè)很好的治愈腎陽(yáng)虛的功效。出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的問(wèn)題，大家也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，積聚陽(yáng)氣，改善腎陽(yáng)虛問(wèn)題給自身帶來(lái)的困擾。
出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的問(wèn)題男性朋友也一定要節(jié)制自身的性生活次數(shù)，盲目進(jìn)行性生活或者是長(zhǎng)期手淫都可能會(huì)加劇自身的病情，日常也一定要杜絕性亂，盲目進(jìn)行性生活可能會(huì)導(dǎo)致自身接觸帶病傳染源，增加自身出現(xiàn)多種男性疾病問(wèn)題的幾率，后果非常嚴(yán)重。
建議大家出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的問(wèn)題不要再食用甲魚，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┊?dāng)歸，枸杞等中藥材，同樣可以達(dá)到一個(gè)很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。中藥補(bǔ)腎方法不會(huì)給自身帶來(lái)任何副作用傷害，日常多吃一些山藥、海參等食物也有助于調(diào)理這種疾病。
腎陽(yáng)虛是腎病的一種常見(jiàn)表現(xiàn)，除了采用藥物的方法來(lái)治療之外還要采用食療的方法來(lái)輔助，這樣能痊愈的更快一些。腎不適可以食用黑豆，但是病情過(guò)于嚴(yán)重的話就不行了，否則會(huì)加劇病情的惡化。
一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效;
2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;
3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。
二、適用人群
一般人群均可食用
1、適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產(chǎn)后中風(fēng)、四肢麻痹者食用;，但腎病嚴(yán)重者是不能吃黑豆的，因?yàn)楹诙共缓孟?，如果腎病嚴(yán)重的人吃黑豆，可能會(huì)引發(fā)腎病更嚴(yán)重。
2、小兒不宜多食。
三、食用功效
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
說(shuō)道大蔥相信大家都不會(huì)陌生，尤其是家庭婦女們，幾乎每天做菜時(shí)都要用到大蔥，大蔥在炒菜的時(shí)候加入一定可以提到提香的作用。有很多男性因?yàn)樯畹脑虺霈F(xiàn)了腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象，當(dāng)患有腎陽(yáng)虛的時(shí)候能夠吃大蔥嗎？
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。因此，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑，以達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的功效。
大蔥的功效和作用
1、舒張血管
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
2、降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
3、緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì)促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃浚梢跃徑馄凇?/p>
4、解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽(yáng)、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸。
5、預(yù)防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng);蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。得了風(fēng)濕每到梅雨季節(jié)就會(huì)疼痛不止，什么事都干不了。風(fēng)濕性疾病是以關(guān)節(jié)痛、畏風(fēng)寒為主癥的一組極其常見(jiàn)的臨床癥候群。日常生活中得了風(fēng)濕飲食也是要注意的，得了風(fēng)濕可以吃薏米嗎?
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實(shí)、薏珠子;如何挑選薏米呢?
一、聞聞薏米的氣味
從氣味來(lái)判斷薏米好壞最簡(jiǎn)單，最實(shí)用，只要抓把薏米放在鼻子下聞一聞就行了。真正的好薏米應(yīng)該是純正的米香味，而且是越新鮮的薏米越香(參閱《薏米煮熟后有沒(méi)有中藥味，正常薏米是什么味道》)。
二、測(cè)試薏米的干度
取一粒薏米放在嘴巴里咬碎，如果有破碎的響聲，就說(shuō)明這種薏米沒(méi)有受潮，干度良好。
因?yàn)檗裁资呛苋菀资艹钡碾s糧，受潮后又容易變質(zhì)，所以在購(gòu)買薏米的時(shí)候要檢測(cè)下干度，防止薏米買回家以后變質(zhì)。另外，咬碎薏米的同時(shí)，你還可以用舌尖品嘗下它的味道，看看有沒(méi)有霉味或哈喇味等異味。
判斷薏米的干度還有一種方法，就是隨便取出一粒薏米，用隨身攜帶的工具，把它敲碎或壓碎，如果薏米會(huì)崩成許多小塊，就說(shuō)明這種薏米的干度及品質(zhì)都很好，否則就是劣質(zhì)薏米。
將薏米敲碎或壓碎后，還可以順便看看它的內(nèi)部，好薏米內(nèi)部的顏色也是白色的，如果里面發(fā)灰，有霉味，這種薏米肯定不能買。
三、觀察薏米的外觀
通過(guò)外觀來(lái)判斷薏米好壞不太常用，但在這里還是簡(jiǎn)單介紹一下吧。好的薏米應(yīng)該顆粒飽滿，有光澤感，因?yàn)檫@種薏米成熟的比較好，藥用功效強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
正常薏米的顏色應(yīng)該是白色、青白色或黃白色，不同品種、不同地區(qū)的薏米顏色上會(huì)略有差異，但色澤應(yīng)該是均勻的，帶點(diǎn)粉性。
四、品嘗薏米的味道
要品嘗薏米的味道，只能先把薏米買回家才行，所以這招不實(shí)用，但也說(shuō)說(shuō)吧。上好的薏米煮熟以后，味道應(yīng)該是甘甜或微甜，吃起來(lái)口感清淡，略有粘牙感。
隨著社會(huì)的發(fā)展速度加快，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越緊張，壓力當(dāng)然也就越來(lái)越大，有時(shí)候睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，以上等等原因都在提醒著我們，這也許就是便秘的原因，就在我們不經(jīng)意之間，我們的腸道就不聽(tīng)我們使喚了。雖然說(shuō)這不算是一種疾病，但是仍然困擾著我們。
薏米這種食物對(duì)一般人而言，還是比較熟悉的。所謂薏米，其實(shí)是一種可食用的植物。對(duì)于我們清熱解毒來(lái)說(shuō)是有幫助的，那么，有人就問(wèn)，便秘的人能否食用，下面就一起來(lái)看看。
薏米，別名：薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
禁忌人群：汗少、便秘者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關(guān)節(jié)炎患者。
作用：
1.防癌抗癌
2.健脾胃、促代謝。
3.美白肌膚
4.護(hù)發(fā)，具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
5.利水滲濕
6.防治腳氣病
中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功, 對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。薏米味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥、作湯均可。便秘應(yīng)忌食
薏米本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是屬于寒涼的食物，所以對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)是不能食用薏米的，這樣只會(huì)加重便秘的程度，除此之外，便秘還不能吃菱角等寒涼食物，還有一些油膩、辛辣以及刺激性的食物等等，這對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)都是禁忌。
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