陽(yáng)虛可以吃紅豆薏米嗎？
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《陽(yáng)虛可以吃紅豆薏米嗎？》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
陽(yáng)虛是一種比較常見(jiàn)的癥狀，也是會(huì)給患者的身體健康帶來(lái)特別大的影響的癥狀。對(duì)于有陽(yáng)虛癥狀的人而言，紅豆薏米是可以吃的，但是需要注意的是不要多吃，尤其是薏米，要少吃一些。那么，陽(yáng)虛患者吃什么可以補(bǔ)陽(yáng)呢？下面，就為大家具體的推薦幾種適用于陽(yáng)虛患者食用的食物。
1、河蝦
味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳托毒。宜于脾、腎陽(yáng)虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。
2、海蝦
味甘，性溫。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，開(kāi)胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內(nèi)盛者忌食。
3、海參
海參為刺參科動(dòng)物或其他種海參的全體。根據(jù)海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥。主治腎精虧虛，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。五臟陽(yáng)虛的表現(xiàn)各是什么
4、魚(yú)
味甘、性熱。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫中補(bǔ)虛。該食物宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛;脾腎陽(yáng)虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。
5、核桃仁(胡桃仁)
味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。補(bǔ)腎強(qiáng)腰，固精止遺，溫肺定喘，潤(rùn)腸通便。該食物宜于脾、腎陽(yáng)虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。
6、羊肉
味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。補(bǔ)虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。
7、狗肉
味咸、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。補(bǔ)中益氣，溫腎助陽(yáng)。宜于脾胃虛寒，胃腹冷痛。熱證、陰虛火旺及兒童忌食;不宜與菱、蒜同食;不宜與杏仁同用。
8、雞肉
雞肉為雉科動(dòng)物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品，以母雞和童子雞為佳。肌肉中補(bǔ)脾，滋補(bǔ)血液，補(bǔ)腎益精。主治脾胃陽(yáng)氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無(wú)力等;肝脾血虛，頭暈?zāi)堪?，面色萎黃，產(chǎn)后缺乳等;腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數(shù)，精少精冷等。談?wù)勂⒛I陽(yáng)虛型疾病中醫(yī)推薦食療方
9、生姜
曬干的生姜能夠喚回身體里的陽(yáng)氣，有疏通經(jīng)脈，溫暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒，和嚴(yán)重的陽(yáng)虛以及肺寒，咳嗽，氣喘，身體寒冷，后背寒冷可以服用。作為治療陽(yáng)虛的食物，它可以用做搶救人性命的藥物!干姜通心助陽(yáng)，具有回陽(yáng)之功。
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說(shuō)起痛風(fēng)想必大家一定都不陌生，在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都見(jiàn)到過(guò)痛風(fēng)患者，痛風(fēng)是由于體內(nèi)堆積了太多的尿酸導(dǎo)致血管不暢從而引起身體痛風(fēng)，痛風(fēng)患者十分痛苦，不僅行動(dòng)上受到限制失去勞動(dòng)能力，還要忍受病痛帶來(lái)的折磨，痛風(fēng)患者飲食要十分慎重，那么痛風(fēng)可以吃薏米紅豆粥嗎？
痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸積聚， 沉積在手指、腳趾以及關(guān)節(jié)并引發(fā)炎癥的疾病。尿酸實(shí)際上是嘌呤類物質(zhì)的代謝產(chǎn)物， 對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，一切富含嘌呤的食物均應(yīng)避免。
紅豆薏米粥是一道常見(jiàn)的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。薏米的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。
薏米可以做為患者的主食，既可以為患者提供必需的熱能需求，又能很好的發(fā)揮其食療食養(yǎng)作用，是痛風(fēng)病人的食療佳品。但值得注意的是薏米粥須長(zhǎng)期服用，才能發(fā)揮其食療的功效。
一、痛風(fēng)能喝薏米紅豆粥有效的降尿酸：薏米治療痛風(fēng)，能抑制尿酸的合成，從而引起降低尿酸的作用，此外，還能促進(jìn)排出更多的尿酸，將組織上的尿酸鹽結(jié)晶，溫和的析回血液中，再通過(guò)尿液排出體外，有效的凈化血液，降低血尿酸。
二、痛風(fēng)能喝薏米紅豆粥可以改善關(guān)節(jié)炎的癥狀：薏米治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，特別是對(duì)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期有很好的效果，能迅速的緩解癥狀，它可通過(guò)抑制C5a和白細(xì)胞三烯B4抑制多種核白細(xì)胞的趨化作用，從而改善關(guān)節(jié)炎癥狀，而且安全。
有關(guān)于薏米紅豆粥痛風(fēng)的相關(guān)話題就介紹到這里了，想必各位朋友看完了以上文中所講述的已經(jīng)對(duì)于痛風(fēng)有了更加深入的了解，也希望大家發(fā)現(xiàn)不良情況還要及早去往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，薏米紅豆粥雖然好但是也不宜多吃，尤其是消化不好的人，多吃薏米紅豆粥可能會(huì)引起腸胃不適，所以要適量食用。
白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，它主要發(fā)生于一些中老年人身上，但是在現(xiàn)代社會(huì)白癜風(fēng)的發(fā)病率也在一些年輕人身上逐漸上升。而白癜風(fēng)主要是由于身上的黑色素減少引起的，治療白癜風(fēng)的醫(yī)療手段也是十分的復(fù)雜。所以白癜風(fēng)患者在日常生活中要注意自己的飲食情況，那么白癜風(fēng)可以吃薏米紅豆粥嗎？
1、平時(shí)可以多吃些：瘦肉。蛋類、動(dòng)物的內(nèi)臟。牛奶、新鮮的蔬菜，以及各種豆類制品如紅豆，花生。黑米、葡萄干、木耳、烏雞、田螺等貝類食物。多吃些谷物類的食品，薏米、小米、黑米。
2、白癜風(fēng)患者不可以吃海鮮類的食物了，患者避免吃一些熱性的食物了，而且是可以多吃一些富含維生素C的東西的，一些過(guò)辣、過(guò)酸的食物都要少吃一些是比較好的，患者平時(shí)可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物的，比如：瘦肉、蛋類、動(dòng)物的內(nèi)臟、牛奶等，都會(huì)有很多的好處的，患者在平時(shí)的生活中，還需要注意多出去運(yùn)動(dòng)一下是比較好的，是可以增強(qiáng)免疫力的。
3、白癜風(fēng)患者的飲食一定要清淡的，平時(shí)是不可以喝酒抽煙的，而且也盡量不要吃一些有刺激性的食物，患者一定要注意避免吃辛辣的東西，其中包括：辣椒、麻椒、芥末、胡椒粉等，患者平時(shí)的生活中，還需要多注意點(diǎn)不可以吃：蔥、蒜、魚(yú)、蝦、羊肉、竹筍、咸菜等食物的，這些食物對(duì)患者都會(huì)有不好的影響的，所以，是需要忌口的，患者平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合。
以上就是白癜風(fēng)醫(yī)院專家對(duì)白癜風(fēng)的飲食的介紹，通過(guò)介紹我們明白了白癜風(fēng)患者是可以吃薏米紅豆在日常生活中可以注意小小的細(xì)節(jié)，患上白癜風(fēng)后也不要慌，要及時(shí)到正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院檢查治療。
將薏米和紅豆放在一起熬成薏米紅豆粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是諸多女性朋友的最愛(ài)，但需要注意的是薏米紅豆粥不可以天天吃，因?yàn)檗裁仔院?，天天喝的話?huì)對(duì)胃造成一定的負(fù)擔(dān)，還容易出現(xiàn)拉肚子等不良現(xiàn)象。
一、薏米紅豆粥可以天天吃嗎
薏米也就是我們常說(shuō)的薏苡仁，它具有很強(qiáng)的去除濕氣、保健腸胃等作用，紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃功效?，F(xiàn)代人由于壓力過(guò)大并且缺乏運(yùn)動(dòng)，所以應(yīng)該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。薏米紅豆熬成粥之后更加容易被我們的身體所吸收，并且不會(huì)給我們的脾胃造成很大的負(fù)擔(dān)，那么薏米紅豆粥可以天天吃嗎?
薏米紅豆粥不可以天天吃，因?yàn)檗裁准t豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對(duì)胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時(shí)間應(yīng)該是在早飯之后和午飯之前，因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開(kāi)始時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物對(duì)脾胃的工作有著很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康反而影響腸胃對(duì)食物的吸收，從而對(duì)身體造成很大的損傷。
二、薏米紅豆粥的食用禁忌
薏米和紅豆的最佳搭配可以將營(yíng)養(yǎng)最大化，所以薏米紅豆粥和其他的小米粥不一樣，具有養(yǎng)生保健的功效。薏米紅豆粥雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高但并不是人人都可以吃的，只有正確的食用薏米紅豆粥才能保證人們的身體健康，那么薏米紅豆粥的食用禁忌有哪些呢?
1、孕婦不宜吃薏米紅豆粥：孕婦如果沒(méi)有感覺(jué)濕氣很重的情況下最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁资菐в泻疀鲂再|(zhì)的，但紅豆是可以吃的，搭配大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同樣也可以祛濕甚至還帶有其他功效的呢。
2、消化能力差的人不宜吃薏米紅豆粥：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米紅豆粥。
3、高血脂患者不宜吃薏米紅豆粥：薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者最好是找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏米紅豆粥來(lái)治療。
4、經(jīng)期女性不宜吃薏米紅豆粥：因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥。
紅豆薏米粥是一道非常美味的粥品，在炎熱的夏季很多人都喜歡喝一些薏米紅豆粥，不僅口感好，做法也非常的簡(jiǎn)單，加入冰糖也可以當(dāng)中甜品，孕婦在懷孕期間飲食是要非常注意的，飲食不當(dāng)可能就會(huì)造成胎兒的損傷，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，那么薏米紅豆粥孕婦可以吃嗎？
孕婦是不可以吃薏米的。薏米是容易造成流產(chǎn)的食物的。
孕期飲食禁忌：
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
2、甲魚(yú)：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)；
3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
薏米紅豆粥雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，薏米紅豆能拿去煮粥，也能拿去煮湯，而且還能幫助人預(yù)防便秘，但是孕婦吃了薏米會(huì)造成孕婦尿多，尿尿的次數(shù)也多，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦肚子里面的胎兒的發(fā)育，因此孕婦是不能吃薏米紅豆粥的。
薏米是一種寒性的食物。懷孕的孕婦多吃了薏米，會(huì)造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)掉的，因此孕婦最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎兒被流產(chǎn)掉。
薏米雖然好吃，由于孕婦的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會(huì)給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來(lái)傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠(yuǎn)離薏米的好。
注意事項(xiàng)：
孕婦在懷孕的時(shí)候，是不能吃螃蟹的，吃螃蟹也是很容易造成孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象的，因此孕婦一定要注意不吃螃蟹。
以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥孕婦的具體介紹，相信孕媽媽看到這里已經(jīng)對(duì)于孕婦飲食和孕婦能否吃紅豆薏米粥有了更深入的了解，孕期由于腹中胎兒日漸長(zhǎng)大飲食方面也要非常注意，孕期要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以供胎兒生長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要做一些孕婦瑜伽來(lái)活躍腹中的胎兒。
在日常生活中，雖然大家都注意不到腎臟在人體中發(fā)揮的作用，其實(shí)腎臟是人體中不可忽視的一個(gè)器官。它掌管著人體中的許多功能，但是腎臟由于自身原因是很容易發(fā)生疾病問(wèn)題的，而腎炎就是腎臟問(wèn)題的一種常見(jiàn)的疾病問(wèn)題。它在人體上的癥狀表現(xiàn)主要為水腫和高血壓等，那么患了腎炎的人可以吃紅豆薏米這兩種食物嗎？
1、 腎病貧血不建議吃紅豆薏米粥。腎病的病人如果有蛋白尿的，建議不要使用豆類，不建議用紅豆。但是可以吃薏米，薏米有健脾利濕消腫的作用，既可以藥用，也可以作為食物，對(duì)腎炎患者無(wú)影響。
2、 1、孕婦禁吃紅豆薏米粥。 2、消化能力差的人少吃紅豆薏米粥。 3、高血脂患者不能把紅豆薏米粥當(dāng)藥吃。 4、汗少，便秘的人群不宜多吃紅豆薏米粥。 5、經(jīng)期女性避免食用紅豆薏米粥。
3、 紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料制作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。 功效： 1、紅豆薏米粥能利尿解酒 紅豆薏米粥中有一些皂角甙存在，這種物質(zhì)進(jìn)入腸道以后有一定的刺激作用，對(duì)小便不利有一定的緩解功效，另外它還可以解酒和排毒，對(duì)人類的腎病和水腫都有很大的好處。紅豆薏米粥中有還有一些葉酸存在，產(chǎn)婦食用以后可以起到催乳的作用。 2、紅豆薏料粥能防癌也能美容 紅豆薏米粥中有一些天然的硒元素存在，這種物質(zhì)可以控制癌細(xì)胞的再生與生成，人們食用紅豆薏米粥以后就能減少癌癥的發(fā)病率，另外紅豆薏米粥中有還有一些維生素E存在，它是一種天然的美容制劑，人體吸收以后可以讓自己的皮膚變得光澤而滑嫩，能有效減少粉棗和色斑的出現(xiàn)。
生活中有些人經(jīng)常氣血不足，脾虛，影響生活和工作。脾虛氣血不足患者會(huì)經(jīng)常感到乏力沒(méi)勁，稍微做點(diǎn)比較費(fèi)力的事情，就會(huì)頭暈?zāi)垦＃鎸?duì)這種情況，會(huì)建議吃薏米紅豆，薏米具有祛濕的作用，而紅豆能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，兩個(gè)搭配到一起就能很好的起到健脾祛濕的作用。
脾氣虛可以吃薏米紅豆嗎
有網(wǎng)友提問(wèn)，“脾氣虛可以吃薏米紅豆嗎?”專家認(rèn)為，吃薏米紅豆對(duì)脾氣虛是很有幫助的。薏米紅豆的主要功效就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，此外，薏米紅豆也是祛濕健脾的佳品。
薏米的主要功效在于健脾祛濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。體內(nèi)有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的疑問(wèn)，薏米是最好的幫手?！稗踩首钌评?，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之?！辈贿^(guò)，薏米性微涼，脾胃過(guò)于虛寒，四肢怕冷較重的人，不太適合。
脾氣虛可以吃薏米紅豆嗎 脾氣虛吃什么 脾氣虛吃什么食物
脾氣虛吃什么好
大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說(shuō)它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
黃芪
性微溫，味甘，也是中醫(yī)極為常用的補(bǔ)氣中藥，是民間常用的補(bǔ)氣食品。不少醫(yī)書(shū)都稱黃芪補(bǔ)一身之氣。《本草求真》認(rèn)為：黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最，是以有耆之稱。根據(jù)醫(yī)家習(xí)慣，黃芪常與黨參或太子參或人參同服，則補(bǔ)氣之力愈佳，氣虛體質(zhì)食之更宜。
人參
性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥，也是眾人皆知的補(bǔ)氣食物，它能大補(bǔ)元?dú)?。《藥性論》中說(shuō)它補(bǔ)五臟氣不足?！夺t(yī)學(xué)啟源》還認(rèn)為，人參治脾胃陽(yáng)氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補(bǔ)元?dú)?。氣虛者食用人參，頗有功效，對(duì)氣虛兼有陽(yáng)虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。
葡萄
性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說(shuō)它益氣倍力。《滇南本草》認(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血?！峨S息居飲食譜》亦記載：補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。
從文中我們可以得知，脾氣虛是可以吃薏米紅豆的，專家建議，如果能在薏米紅豆中加進(jìn)山藥，那么就更適合脾氣虛體質(zhì)的人服用。
對(duì)于剛剛出生的小寶寶們來(lái)說(shuō)，最重要的一樣?xùn)|西就是母乳了，因?yàn)橥ㄟ^(guò)母乳小孩子才可以獲取到母體中的營(yíng)養(yǎng)成分，并培育自己的免疫能力。對(duì)于母親們一定要關(guān)注自己的飲食健康，避免因?yàn)樽陨碓驅(qū)е潞⒆雍鹊讲唤】档哪溉?。那么?duì)于現(xiàn)在很多女性都喜歡喝的紅豆薏米粥，處于母乳期的媽媽們是否適合使用呢？
一、產(chǎn)婦坐月子期間能吃薏米嗎？
產(chǎn)婦月子期間是可以吃薏米的，薏米也是一味中藥材，能夠補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)盛濕，產(chǎn)后媽媽水腫。小便不利的時(shí)候最適合吃薏米排出體內(nèi)多余的水分可以緩解水腫，很多女性朋友覺(jué)得自己生完孩子之后胖了很多其實(shí)只是水腫造成的虛胖，體內(nèi)多余的水分排出來(lái)了就自然瘦了。
產(chǎn)后吃薏米還有助于子宮恢復(fù)，薏米中富含蛋白質(zhì)，每一克薏米中蛋白質(zhì)的含量是12.8克的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料能夠幫=幫助修復(fù)分娩時(shí)受傷的身體組織。
二、月子期間吃薏米注意事項(xiàng)
月子期間水腫是正常的人體新陳代謝有有一個(gè)過(guò)程體內(nèi)多余的水分不可能一次性能完全排出來(lái)，薏米雖然能夠祛濕但是產(chǎn)后初期不建議立馬食用，薏米是輕微的寒性女性大部分屬于寒性體質(zhì)，建議產(chǎn)后兩周再少量食用。
產(chǎn)后吃薏米不能和蓮子一起吃，在夏季的時(shí)候深圳有喝糖水的習(xí)慣，普通人喝薏米蓮子湯是完全沒(méi)問(wèn)題的，但是蓮子是酸澀的收斂類食物，月子期間食用會(huì)阻滯血行不利于產(chǎn)后惡露排出體外。
三、祛除濕氣薏米怎么吃最好？
想要薏米的祛濕效果更好還要掌握正確的食用方法，一般情況下是泡水喝或者是熬成湯水食用，以下是薏米祛濕的烹飪方法。
薏苡仁粥
薏仁和粳米各15克洗凈之后放在砂鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮沸之后轉(zhuǎn)成小火熬煮成粥即可食用。
炒薏米泡水喝
將小半碗薏米洗凈之后瀝干水分不用清水浸泡，放入鍋中用文火炒炒的時(shí)候多翻動(dòng)以免燒焦，將水分炒干直至薏米略微焦黃之后嘗一下，如果口感是焦脆的可以關(guān)火起鍋了。將炒好的薏米放在密封性比較好的罐子里，每天取一小把用開(kāi)水沖泡飲用，最好是用保溫杯沖泡。
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