黑枸杞煲湯的做法大全
養(yǎng)生雞煲湯的做法。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黑枸杞煲湯的做法大全》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
大家對(duì)枸杞都不陌生，可以說(shuō)是家喻戶(hù)曉，大家也會(huì)了解一些食用枸杞的好處，但是對(duì)于黑枸杞的了解大家也許不會(huì)知道的太廣泛，黑枸杞具有的功效更是要多于普通的枸杞，黑枸杞它含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)，花青素等成分，而且富有多種維生素的營(yíng)養(yǎng)成分。黑枸杞是可以直接口服的，也可以泡水，泡酒，煲湯等食用方法。
黑枸杞的食用方法
1、直接嚼食：會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干一樣。
2、泡酒：可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜。
3、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
4、泡水喝：用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜。
5、煮湯：與榛仁一起煮可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;用黑果枸杞煮雞蛋可以養(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀(做法：枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服?;皮蛋枸杞凍豆腐湯可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣(做法：皮蛋剝?nèi)テぃ谐砂辍龆垢鈨?，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可)。
黑枸杞比普通的枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，每次食用的量要適宜.
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一、黑枸杞泡水喝
1.用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色。
2.黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來(lái)水沖泡會(huì)是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
3.黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
二、黑枸杞泡酒喝
可以即泡即飲，50克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡一個(gè)月之后再飲用，這樣效果更佳。
三、黑枸杞入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥，可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體、提高人體免疫力。
四、黑枸杞嚼著吃
黑枸杞既可以直接當(dāng)干果吃，會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)黑枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。
五、黑枸杞煮湯蒸米飯
煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。
紅棗枸杞用來(lái)煲湯，是很多地方都會(huì)的一到名菜也是很多人都喜歡吃的一種食物，紅棗枸杞煲湯，里面再放點(diǎn)香噴噴的肉，簡(jiǎn)直是讓人們大贊不絕，人們喜歡吃紅棗枸杞來(lái)煲湯也不光是因?yàn)樗贸圆艜?huì)選擇吃，更多的人是因?yàn)樗墓πФx擇的，紅棗枸杞來(lái)煲湯的話(huà)身體非常的健康，那么這個(gè)紅棗枸杞煲湯有哪些做法呢?
做法一
紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱(chēng)，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
枸杞是人們對(duì)商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱(chēng)。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。
材料
枸杞子10克，紅棗10枚，豬瘦肉300克，清湯700克，姜10克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗凈，紅棗去核洗凈浸泡，姜切片，豬瘦肉切成蠶豆丁大小氽水待用。
2、凈鍋上火，放入清湯、姜片、紅棗、枸杞子、豬肉，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉30分鐘調(diào)味即成。
功效
大棗維生素C含量相當(dāng)豐富，可補(bǔ)五臟、止虛癆損，對(duì)因脾虛所致的食少、陰虛所致的婦女內(nèi)臟燥熱有一定的食療作用。
做法二
功效：
1、大棗歷來(lái)是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對(duì)高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。
2、枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。
步驟：
1、 首先燒一鍋水，放些姜片下去，水開(kāi)后將排骨放下去稍微煮個(gè)1分鐘。
2、飛水后將排骨撈起備用。
3、將洗凈的紅棗，枸杞，排骨一起放到鍋里，一次性倒入清水就可以開(kāi)始煲了。
4、時(shí)間煲的越久湯越好喝，差不多煲了3個(gè)小時(shí)候左右。最后，打開(kāi)蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮3分鐘后即可飲用，怕油的可將上面的一層油去掉。
以上就是各種枸杞紅棗煲湯的做法，枸杞紅棗煲湯里面的肉也可以根據(jù)自己的喜愛(ài)來(lái)，可以放豬肉，也可以放牛肉，總之自己喜歡什么放什么，也可以放鴿子肉，鴿子肉的功效也是很多的，如果再喝紅棗枸杞同時(shí)熬制的話(huà)，那么功效簡(jiǎn)直會(huì)讓人大吃一驚，還可以補(bǔ)氣血虛。
黃精煲湯是一種可以滋補(bǔ)身體的食物，尤其是對(duì)于腎虛或者脾虛的人而言，是十分適合的一種食物。黃精的吃法有很多種，其中最為常見(jiàn)的當(dāng)屬黃精煲湯了，常喝黃精煲湯，可以補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)肺潤(rùn)燥，但是對(duì)于糖尿病患者、肺結(jié)核患者等患有特殊疾病的人群，是不能食用黃精煲湯的。下面就為大家介紹黃精煲湯的相關(guān)知識(shí)。
一、食物簡(jiǎn)介
黃精其性平和，作用緩慢，可作久服滋補(bǔ)之品，既有補(bǔ)脾氣，兼補(bǔ)脾陰，又有潤(rùn)肺生津，益腎補(bǔ)精的作用。其中黃精燉瘦肉湯就是一味簡(jiǎn)單補(bǔ)益的食療湯方。
二、制作方法
美食原料：豬瘦肉、黃精、黨參、淮山、鹽
1.黃精、黨參和淮山洗凈；
2.豬瘦肉切大塊，氽水撈起；
3.煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
三、食材分析
對(duì)黃精的最早認(rèn)識(shí)，應(yīng)是小時(shí)候家里的黃精酒，從那時(shí)就有了黃精是補(bǔ)品的印象，因?yàn)橐话阒挥醒a(bǔ)藥才會(huì)用來(lái)泡酒的。的確，這黃精酒就有益精補(bǔ)血、健骨壯陽(yáng)、抗衰延壽的作用，對(duì)體寒、腎虛腰痛、陽(yáng)痿等人士頗有療效。
黃精是以根莖入藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎功能，是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品，無(wú)大補(bǔ)溫燥之品可能帶來(lái)的副作用。而且，黃精還具有降血壓及降血糖作用，可以增加冠狀動(dòng)脈血流量，起降低血脂和延緩動(dòng)脈粥樣硬化等作用。入藥黃精又分為生黃精、熟黃精、甜黃精、酒黃精等，功效略有不同，各有增減。
黃精除了入藥、泡酒，還可以做藥膳，像黃精燉瘦肉湯、黃精玉竹豬橫脷湯、黃精當(dāng)歸雞蛋湯、黃精粥、黃精蒸雞等。黃精粥適用于陰虛肺燥，咳嗽咽干，脾胃虛弱，黃精蒸雞則對(duì)冬季體倦乏力、腰膝酸軟、怕冷等甚有療效。
四、健康提示
1.補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)肺潤(rùn)燥。
2.糖尿病并發(fā)肺結(jié)核屬肺脾兩虛者，癥見(jiàn)干咳少痰，淡白粘稠，飲食無(wú)味，大便干革硬，舌淡苔少，脈細(xì)而虛。糖尿病并發(fā)肺結(jié)核發(fā)球木火刑金，癥見(jiàn)咳痰黃稠，痰難略出，或咳血鮮紅量多，舌紅絳，脈數(shù)者不宜飲用本湯。
3.使用本湯以干咳或咳血，氣短乏力，舌淡苔少，脈細(xì)虛屬于肺脾兩虛者為要點(diǎn)。
?現(xiàn)如今，人們追求各種各樣的保健方式，很多人選擇去保健的地進(jìn)行保健，當(dāng)然保健的方式內(nèi)容也都不一樣，去專(zhuān)門(mén)保健的地方進(jìn)行保健會(huì)花費(fèi)高額的金錢(qián)，那么有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單有效的保健的方法呢？食療保健是一種不錯(cuò)的選擇，鴿子湯中蘊(yùn)含了豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面就讓我們一起來(lái)了解一下煲鴿子湯的做法吧。
?做法一：
原料：鴿子。
配料：紅棗、蒜苗、姜。
做法：
1、不聽(tīng)話(huà)的鴿子，屁股都被打爛了。
2、脫光光，皮膚不錯(cuò)嘛。
3、焯水，洗個(gè)料酒澡以后，就下鍋泡泡熱水澡吧。
4、然后就成我美味的湯。
大棗鴿子湯的做法
做法二：
食材：鴿子、大紅棗、咸肉數(shù)片、雞精、鹽、料酒、木耳、蔥姜、麻油。
1、鴿子活殺處理干凈，切大塊，放入鍋內(nèi)，加水半鍋，倒入料酒、蔥姜，煮40分鐘。
2、放入泡發(fā)的木耳、咸肉片、大紅棗，繼續(xù)煮至鴿肉熟軟。
3、加鹽、雞精調(diào)味，加蔥段，淋一勺麻油提香。
做法三：
1、澆開(kāi)水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用；
2、砂鍋放水加熱至沸騰，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí)；
3、1個(gè)半小時(shí)后放入枸杞，木耳，再燉20分鐘；
4、山藥削皮，切塊放入，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調(diào)味即可。
?以上內(nèi)容為我們介紹了煲鴿子湯的做法，我相信大家都已經(jīng)躍躍欲試了吧，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快去嘗試一翻吧，給自己帶去美味的同時(shí)還能給自己帶來(lái)健康，何樂(lè)而不為呢，快速動(dòng)手做一做吧！
其實(shí)在平時(shí)的生活當(dāng)中很多人會(huì)選擇你，抱鴨湯來(lái)幫助自己滋補(bǔ)保健身體而鴨肉本身就含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不管是對(duì)于男性還是女性而言，要給身體帶來(lái)的絕對(duì)是更多的營(yíng)養(yǎng)保健功效，那么你知道煲鴨湯的做法有哪些呢？下面我們就一起詳細(xì)的去了解一下山藥鴨湯的制作方法。
事實(shí)上煲鴨湯的做法有很多種，我們可以根據(jù)自己的飲食選擇還有口味需求去對(duì)待, 而這樣的一個(gè)方式不僅符合了自己的口味，還更好的發(fā)揮這些時(shí)候給我們身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。
山藥鴨湯
材料
鴨腿2個(gè)，蔥白1段，姜2片，橙子皮1片，黨參2段，黃芪2片，干何首烏1片，山藥，鹽少許
做法
1.回家鴨腿去骨，把肉切大塊，骨頭去下來(lái)不用扔，可以一起煮湯，但是這樣吃起來(lái)就方便，而且肉肉看起來(lái)比較多，嘿嘿！
2.準(zhǔn)備一段蔥白，兩片姜，先把鴨肉和鴨骨頭煮一下，去一下血水和雜質(zhì)。
3.然后再撈出洗凈，放進(jìn)干凈的湯鍋里，再放一段蔥白、一片姜，我還放了一片橙子皮，新鮮的，干陳皮也可以，這個(gè)對(duì)除腥也很有幫助。
4.然后兩小段黨參、兩小片黃芪、一小片干何首烏，高壓鍋壓個(gè)15分鐘，開(kāi)蓋后，撇掉湯面上過(guò)多的油份。
5.然后放入山藥段，開(kāi)蓋煮至山藥熟爛就可以了。
6.喝的時(shí)候放少許鹽調(diào)味即可。
以上就是關(guān)于山藥鴨湯的制作方法介紹，希望通過(guò)這些介紹之后大家可以更加的注重，但是也需要注意的是制作的一些方法有技巧問(wèn)題，會(huì)成為山藥?kù)银啘囊粋€(gè)成敗問(wèn)題，所以說(shuō)任何食材的一個(gè)選用都不能夠忽視。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人注意養(yǎng)生，講究以形補(bǔ)形。斑鳩是一種體型比較小的鳥(niǎo)類(lèi)，肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且比較常見(jiàn)，因此被許多人喜歡。斑鳩體內(nèi)含有豐富的維生素，對(duì)于氣虛、遺尿、尿頻等病癥有較好的食療作用。下面介紹用斑鳩煲湯的做法大全，讓大家更好的品嘗斑鳩的美味。
一、冬菇黃燜斑鳩
材料：斑鳩4只、水發(fā)冬菇I00克、精鹽、料酒、味精、胡椒粉、淀粉、豬油、麻油、高湯。
做法： 加工后的斑鳩放在清水中洗凈，晾干水分。將醬油、精鹽盛在碗內(nèi)攪勻，擦抹在斑鳩遍身內(nèi)外，晾10分鐘讓其入味。然后擺入缽中，注入高湯，上籠蒸2小時(shí)，蒸至斑鳩熟透取出晾涼，湯汁留用。 炒鍋內(nèi)注入豬油，待油燒至八成熱時(shí)，把斑鳩下油鍋炸至皮緊縮撈起晾冷，切為4厘米長(zhǎng)、3厘米寬的塊侍用。 炒鍋內(nèi)留油，將冬菇下鍋煸炒，倒入蒸斑鳩的湯汁，放入斑鳩塊，加入精鹽、胡淑粉、味情，燒至斑鳩塊入味，撈起碼在盤(pán)內(nèi)。用濕淀粉在鍋中勻芡，將湯汁澆在斑鳩塊上，淋上麻油即成。
功效：此菜以補(bǔ)益溫陽(yáng)的斑鳩與補(bǔ)氣強(qiáng)身、益胃助食、抗癌、降壓的香菇經(jīng)烹制而成。?？勺鳛轶w虛、氣血不足、脾腎陽(yáng)虛以及癌癥等病癥的食療菜肴食用。
二、斑鳩乳鴿湯
1.健康功效
黨參：健脾、補(bǔ)肺、益氣
甘草：潤(rùn)肺止咳、益氣、解毒
紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
2. 斑鳩乳鴿湯的做法：先將洗好的乳鴿斑鳩 飛水 控干，準(zhǔn)備輔料 黨參 甘草 枸杞 紅棗，加純凈水 放入各種食材。
三、洋參燉斑鳩
1.材料：斑鳩2只、西洋參6克、味精3克、鹽少許。
2.做法： 斑鳩宰洗干凈，除去腳爪、尾臊和內(nèi)臟，用沸水汆去血穢，裝入燉盅。
3. 投入西洋參，調(diào)入味精、鹽，加入適量沸水，隔水約燉2小時(shí)。
4. 功效：西洋參味甘而微苦，性寒，可收益氣養(yǎng)陰、清火生津之功。與味甘性平、能使人耳聰目明、肌膚潤(rùn)澤、精力旺盛的斑鳩合燉，可補(bǔ)虛損，益氣血，對(duì)體虛神倦、陰虛火旺、喘咳痰血、易感冒、易口干者尤宜食用。
四、參棗斑鳩湯
1.材料：斑鳩1只、黨參5克、紅棗6枚、枸杞子3克。
2.做法： 斑鳩去毛，剝開(kāi)去內(nèi)臟，取肉切塊備用。 黨參、紅棗、枸杞子洗凈備用。 把全部用料放入清水鍋內(nèi)，武火煮滾后，改文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味供用。
3.功效：治胃及十二指腸球部潰瘍、精神萎靡、少氣乏力、脾腎不足、久病虛損、疲勞倦怠、貧血頭暈等。
葛根是一種很神奇的藥材，其中有很多豐富的功效，首先葛根可以治療肺炎，百日咳，心肺熱，對(duì)呼吸道系統(tǒng)有著很好的幫助，平時(shí)可以和很多中藥材搭配，用來(lái)做各種各樣不同的中藥湯劑，還可以做成食療的方法，用葛根煲湯的時(shí)候可以配這些食材，效果上會(huì)更好。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
清肺熱、腸熱、肺炎、痧疹、百日咳等，凡呼吸道器官所感至之邪熱，此湯均合。
基本材料
食物:葛根(又稱(chēng)深葛、大葛、粉葛等)500克，豬肺1個(gè)
藥物:蜜棗6粒。
制作方法
豬肺灌水洗凈切塊，葛根切塊，加入蜜棗、水8碗、煲2小時(shí)湯成。
食用須知
葛根入藥，常用于清熱之配伍藥。
適宜人群
葛根:一般人群均可食用。尤適宜高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群(包括孕婦和嬰兒)、常用煙酒者、女性滋容養(yǎng)顏，中老年人日常飲食調(diào)理等。
豬肺:適宜肺虛久咳、肺結(jié)核、肺痿咯血者食用。
選購(gòu)
葛根:
1.野葛根完整的塊根呈圓柱形，表面褐色，具縱皺紋，可見(jiàn)皮孔及須根痕。質(zhì)堅(jiān)實(shí)。商品藥材多為斜切、橫切或縱切的塊片，大小不等，斷面粗糙，淡黃褐色，隱約可見(jiàn)1至3層同心環(huán)層。纖維性強(qiáng)，略見(jiàn)粉性，氣微，味微甜。
2.粉葛根為甘葛藤的塊根，呈圓柱形或類(lèi)紡綞形，有的為縱切、斜切的厚片，大小不一。除去外皮的表面黃白色或淡黃色，未去外皮的呈灰棕色。質(zhì)堅(jiān)硬而重，纖維性弱，有的呈綿毛狀，全粉性。以塊大，質(zhì)緊實(shí)，粉性足者為佳。
豬肺:
選購(gòu)豬肺的時(shí)候，表面色澤粉紅、光澤、均勻，富有彈性的為新鮮肺。變質(zhì)肺其色為褐綠或灰白色，有異味，不能食用。如見(jiàn)肺上有水腫、氣塊、結(jié)節(jié)以及膿樣塊節(jié)外表異常的也不能食用。
蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)最豐富的水果，每天吃一個(gè)蘋(píng)果疾病遠(yuǎn)離我。所以蘋(píng)果可以經(jīng)常吃，能夠提高人體免疫力，抵抗力。避免發(fā)生其他疾病癥狀，當(dāng)然蘋(píng)果的制作方法有很多，比如可以制作水果撈，或者是用蘋(píng)果煮湯。蘋(píng)果煲湯應(yīng)該不是特別常見(jiàn)的，所以蘋(píng)果煲湯的做法大全是什么呢？
1、蘋(píng)果可以搭配豬肉煲湯
主料豬瘦肉500克,蘋(píng)果2個(gè),芡實(shí)50克,輔料鹽適量,小蔥1根,姜10克,西洋參5克。芡實(shí)提前10小時(shí)泡好,瘦肉也泡個(gè)15分鐘左右,再備好兩個(gè)蘋(píng)果、一根蔥和一塊姜。芡實(shí)和蔥姜清洗干凈,姜拍一下,另外你還可以用3-5克西洋參(沒(méi)有不用)。將肉焯水:污血浮上來(lái)后,將水倒掉,肉清洗干凈備用。注:焯水時(shí)水里加幾片姜,去除異味效果更加好。換一鍋清水,待到水開(kāi),再次撇去浮沬,下芡實(shí)、西洋參和蔥姜。保持大開(kāi)3分鐘,轉(zhuǎn)小火,蓋上蓋煮25-30分鐘。注:不能煮太長(zhǎng)時(shí)間,肉會(huì)較柴。最后開(kāi)大火煮3分鐘,肉湯會(huì)變得濃稠,且色白。這一鍋湯可供四人喝,如兩人喝,就要舀出來(lái)一些留做下次食用,余下的加入蘋(píng)果塊煮開(kāi)加鹽調(diào)味,蘋(píng)果綿軟即可出鍋。
2、蘋(píng)果可以搭配海帶煲湯
材料:蘋(píng)果100克,胡蘿卜90克,水發(fā)海帶絲70克,水發(fā)紫菜50克,瘦肉80克調(diào)料:鹽3克。將洗好的蘋(píng)果去核,切小塊;洗凈去皮的胡蘿卜切滾刀塊;洗凈的瘦肉切塊。沸水鍋中放入瘦肉塊,氽煮后撈出,待用。砂鍋中注水燒開(kāi),倒入瘦肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、海帶絲、紫菜,攪勻,大火煮沸。蓋上蓋,轉(zhuǎn)小火煲煮約60分鐘,至食材熟透。揭蓋,加入鹽,攪勻,續(xù)煮至湯汁入味,盛在碗中即可。
3、蘋(píng)果搭配山楂煮湯可以治口臭
材料:山楂100克,蘋(píng)果1個(gè),冰糖少許。將山楂清洗干凈,然后去蒂,切開(kāi),除子;將蘋(píng)果洗凈,然后去皮、去蒂、去核,切塊。鍋置火上,倒入適量清水,放入山楂和蘋(píng)果塊,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;最后加冰糖即可。該湯功效:清胃火、除口臭,本品能清胃散瘀消積,可防治胃火過(guò)旺引起的口臭。
蘋(píng)果的功效
1、止瀉
因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋(píng)果,即可見(jiàn)效;治療水瀉則用半成熟蘋(píng)果適量加水煮,連湯食之。
2、通便
食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便,治療大便干燥。蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng),能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便,治療大便干燥。宜將蘋(píng)果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用
對(duì)于女性妊娠反應(yīng)者,吃蘋(píng)果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等,還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋(píng)果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,使之排出體外。因此,常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁,對(duì)于高血壓患者很有好處。
用豬肉來(lái)煲湯是一種十分常見(jiàn)的菜肴做法。用豬肉來(lái)煲湯，不僅可以充分地降低豬肉中油脂、膽固醇的含量，同時(shí)可以充分使得豬肉中的營(yíng)養(yǎng)元素變成小分子有益于人體的消化吸收。用豬肉的來(lái)煲湯的菜品做法多種多樣，但是最關(guān)鍵的地方還是要把握住煲湯的時(shí)間和火候。
做法一：
用料：瘦豬肉、濕香菇
調(diào)料：小蔥、地瓜粉、鹽、生抽、雞精、油
1、將豬肉洗凈切片，放入盆中，加入適量生抽、鹽（也可以加入一些生抽，這樣更滑嫩），用手掐均勻。放置15分鐘。
2、香菇洗凈，切塊，不要太小。
3、往盛豬肉的盆中加入一些地瓜粉（加這個(gè)才正宗，好吃），量由自己控制，加入少量水，用手使勁掐，直至有點(diǎn)干，如果有點(diǎn)濕，則可以再加地瓜粉。
4、鍋中放水，煮開(kāi)，放入香菇，再煮開(kāi)，將豬肉一塊一塊的放入鍋中，滾上2滾，撒上小蔥即可！
做法二：
做法
1、燒開(kāi)水，放姜片和豬肉飛水，去除腥味和騷味，燒五至十分鐘，洗干凈豬肉，盛起備用。
2、紅蘿卜滾刀切塊，玉米切成段，蘋(píng)果去芯切成塊，不用蘋(píng)果切架也可以，用手切一樣。
3、此湯煲廣州人叫人仔煲，就是為煲湯的，湯放在瓦煲里煲再好。放大半煲冷水，倒入紅蘿卜、蘋(píng)果、玉米和豬肉（豬骨），可加兩三片姜，大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)慢火，大概一至兩小時(shí)足夠。
用鴨腳來(lái)煲湯也是比較常見(jiàn)的一種做法，鴨腳煲湯的味道也非常的不錯(cuò)，而且有很好的養(yǎng)生保健的效果，除了用鴨腳以外，還需要其他的一些食材，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇，比如說(shuō)可以放入香菇，可以放入蓮角，也可以放入鵪鶉蛋，豆腐泡，紫蘇等等，做出的鴨腳煲湯味道也特別的鮮美。
鴨腳煲湯的做法
材料鴨腳，蓮角，胡蘿卜，香菇，蒜頭，蔥，姜，辣椒做法1.菱角買(mǎi)了去殼的，回家用刀一個(gè)個(gè)去掉外皮，婆婆都是用粗鹽去搓洗的，但我覺(jué)得那樣皮去得不干凈，所以就用刀一個(gè)個(gè)的去。2.鴨腳洗干凈，用水焯一下，放姜片去味.3.香菇用溫水浸軟洗凈.4.燒熱鍋，下油，爆香蒜末，辣椒，姜片，香菇，把鴨腳倒下去炒香，再下菱角，加幾片胡蘿卜一起炒，然后下足夠的水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)沙鍋煲一個(gè)鐘頭，下鹽味精調(diào)味，灑些蔥末，盛盤(pán)就OK了.
做法二
材料螺螄粉1袋、花甲1斤、鵪鶉蛋20個(gè)、鴨腳12個(gè)、豆腐泡適量、紫蘇適量、香菜適量、干辣椒8個(gè)、八角3個(gè)、桂皮1片、姜片適量做法step1食材類(lèi)目圖，一袋螺螄粉內(nèi)包含有：紅油、鹵水、腐竹花生、酸豆角、酸筍、木耳，這些配料都是這道菜的重中之重step2事先將鴨腳清洗干凈，把指甲祛除掉，鴨腳和鵪鶉蛋放入鍋中中火加熱10分鐘煮熟，放些姜片可以祛除鴨腳本身帶有的腥味（確實(shí)很腥）step3鴨腳盛出濾干水份，鵪鶉蛋剝皮備用step4熱鍋放入差不多沒(méi)過(guò)鴨腳的油，待油溫9成熱時(shí)放入鴨腳，油溫一定要高，這樣才能使鴨腳的外皮拋起來(lái)，此過(guò)程過(guò)于高能，油爆過(guò)程實(shí)在驚心動(dòng)魄，安全起見(jiàn)，油炸過(guò)程中可放上鍋蓋step5連男神大廚都HOLD不住，炸的時(shí)候還是老實(shí)放上鍋蓋吧step6炸至兩面金黃就可以出鍋了step7燒水，待水沸騰后放花甲煮5分鐘，不需要太熟step8盛出來(lái)的花甲呈開(kāi)口狀為好，放置一邊備用step9開(kāi)火，爐灶上放好上好瓦煲，放適量水，加入八角、桂皮、干辣椒、姜片step10煮至水開(kāi)后加入鹵水熬煮一會(huì)兒step11香味飄散之后，依次放入酸筍、酸豆角、木耳step12將炸好的鴨腳放入瓦煲中step13下之前準(zhǔn)備好的鵪鶉蛋和豆腐泡，豆腐泡撕一個(gè)小口更加方便入味，最后淋上紅透透的紅油step14入花甲step15蓋上蓋，燜煮20分鐘左右step16掀起你的蓋頭來(lái)，最后起鍋時(shí)放入切好的香菜和紫蘇提味step17開(kāi)動(dòng)，花甲的鮮香味和螺螄粉鹵水的味道完美融合在一起
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