自己榨的豆?jié){能放多久
夏季養(yǎng)生鮮榨。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“自己榨的豆?jié){能放多久”，相信能對大家有所幫助。
豆?jié){是很多人在早上會選擇的一種飲品，因為豆?jié){不僅能夠很好的補充人體上的營養(yǎng)物質，而且它的價格也不像牛奶那樣昂貴。但是很多人都害怕，街上賣的一些豆?jié){是添加色素和香精的，于是不少人會買豆?jié){機在家里自己打豆?jié){。但是自己打豆?jié){的話都會打很多，一時半會又喝不完，那么自己打出來的豆?jié){一般能放多久呢?
豆?jié){保質期是多久
因為豆?jié){是一種蛋白質飲品，本身就容易變質，最好新鮮飲用，特別是在家有條件用豆?jié){機打豆?jié){時，最好是現(xiàn)打現(xiàn)喝，如果實在喝不完，可以裝起來放冰箱里，但最多存放四到六小時。
不少上班族和學生習慣將豆?jié){放入保溫瓶或是杯子里儲藏，等上幾個小時后再飲用，這種方式是不提倡的，因為在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，因此無論哪種容器保存，都不建議放太久。其次，不要把豆?jié){跟水垢混在一起，因為豆?jié){里的皂毒素會溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
豆?jié){的保存方法
熱豆?jié){怎么保存
1、準備2個能夠密閉、又能耐熱的瓶子，比如太空瓶，或者特別嚴實的保溫杯。每個瓶子的容量大約與一次喝的數(shù)量相當。把它們徹底洗干凈，再晾干。
如果用豆?jié){機制作出來的豆?jié){，都是剛剛沸騰的滾燙豆?jié){。所以要想保存它，必須用耐熱的器皿。同時，要想讓殺過菌的食物長期保存，就要保證不會再有細菌和氧氣鉆進去，因此器皿蓋嚴之后必須不透氣、不透水。優(yōu)質的太空瓶(務必是沒有味道那種產(chǎn)品，如果有氣味說明是劣質品，受熱可能放出有毒物質)能夠擰緊，很合適用來保存湯水類食品。
2、把泡好的豆子放入豆?jié){機，同時燒一些沸水。在制作豆?jié){的程序快要完成的時候，把太空瓶等器皿用沸水燙一下，讓它里面熱起來，同時起到殺菌作用。
3、在制作豆?jié){程序完成之時，倒掉太空瓶中的熱水，馬上倒入滾燙的豆?jié){，但不要倒得太滿，留下大約相當于太空瓶容量五分之一的空隙。
4、把蓋子松松地蓋上，但不要擰緊，停留大約十幾秒鐘，再把蓋子擰到最緊。
5、在室溫下等待豆?jié){自然冷卻，冷到室溫之后，再把它放進冰箱里。它可以在4℃下保存一個星期。
6、把保存的豆?jié){取出來，重新熱一下，就可以隨時喝啦!
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果醬的制作其實是很多朋友都嘗試過的，自己動手制作的果醬相比外賣出售的，其實更加原味一些，因為外面市場售賣的果醬還添加了許多食品添加劑，所以自己制作的果醬會更加的健康，一般自己制作的果醬可以存放三個月左右，所以不要一次性制作太多。
自制草莓醬保存得當?shù)脑捒梢员４?個月左右。
一般自制的草莓醬由于沒有添加防腐劑之類的成分，保質期要比市場上售賣的草莓醬短一些，放在冰箱冷藏的話，可以保質3個月左右。盛放草莓醬的玻璃瓶應該是密封的，開瓶后最好盡快吃完。取用果醬時，必須使用干燥且清潔的湯匙，不要讓濕湯匙碰到整罐果醬，以免果醬受潮而發(fā)霉。
草莓醬的做法
【原料】
草莓200克，砂糖60克(砂糖量控制在草莓的三分之一左右)，檸檬汁2大匙。
【做法】
清洗草莓，去蒂，注意不可將草莓弄碎。撒砂糖的一半于草莓上，放置一段時間。果汁滲出后移于火上，用中火煮，去浮沫。添入檸檬汁，邊試味邊加入余下的砂糖，若不喜甜味，也可不加
【注意事項】
1、草莓是最常見的果醬，制作時，以保持草莓的顆粒狀更誘人食欲。
2、選擇以粒小帶酸的草莓為佳。在火上煮的時間不可過長，否則果醬的色澤不佳。
3、以中火過一下，去除水分即可。用木鏟等攪拌時，注意不可搗碎草莓。也可使用微波爐，不必覆蓋保鮮膜，放在“強”擋，加熱8分鐘。
家有寶寶家庭對飲食是很重視的，尤其是給孩子做吃的，即要營養(yǎng)全面，又要色香味都有，也只有這樣才能讓孩子更有胃口。肉松是孩子們比較喜愛的，也有很多的父母會自己制作肉松，但是自己做的肉松能放多久呢？肉松制作過程中水分已經(jīng)去除掉，所以保存起來比較容易，最好把肉松放入密封容器中，在冰箱的冷藏室內(nèi)存放。
自制寶寶肉松怎么保存 保存方法
1、所需材料： 有密封蓋子的玻璃容器。
2、操作方法： 肉松做好后要充分晾涼，然后裝入有密封蓋子的容器存放于冰箱的冷藏室。
3、溫馨提示： 選用玻璃容器，因為玻璃的好消毒，且密封好，每次打開都還有肉香味哦!
2 自制寶寶肉松怎么保存 保存多久
1、一般保存時間： 一般可以保存10～15天。
2、最長保存時間： 要是肉松炒得夠干，且放在了陰涼位置，就可以保存2個月以上。
3、推薦食用方法： 肉松可作平時消遣小吃，也可作面包內(nèi)餡，拌粥或面粉等一起吃。
3 自制寶寶肉松怎么保存 制作方法
1、所需材料： 去皮豬后腿肉500克，蔥段，姜片，大料(八角)料酒15ML，白糖10克，咖喱粉20克，生抽20ML，鹽5克。
2、制作方法： (1)豬后腿肉洗凈，去除所有肥肉和筋膜，僅留瘦肉部分。 (2)肉放入鍋中，加入2節(jié)蔥段、2片姜片，幾粒大料，加足夠的水，大火煮沸后，轉小火煮3小時，用筷子可以輕松扎透即可。煮的過程中如有泡沫要撇出。 (3)肉煮好后撈出瀝干水分，掰成小塊。再撕成細絲，盡量使每一根粗細均勻。撕好的肉絲，要馬上進行炒制。 (4)鍋中倒入一勺油，約15ML，然后將肉絲均勻地鋪在鍋中，將火調(diào)至最小。 (5)加入鹽、生抽、料酒、白糖和咖喱粉;不斷翻炒，肉絲中的水分會慢慢蒸發(fā)掉;不停翻炒約30分鐘，肉絲越來越干并蓬松，顏色金黃即可。 (6)炒好的肉松要趁熱攤開晾涼，攤開面積越大越好，不要使肉松堆積，徹底晾涼后即可裝瓶密封。
自制寶寶肉松怎么保存 注意事項
1、制作肉松并不難，但是很費時間，撕肉絲的過程是最挑戰(zhàn)耐性的。最好家人一起參加撕肉絲游戲，一邊撕一邊玩，慢慢就會完成。
2、做肉松的肉要用純瘦的豬后腿肉，肥肉和筋膜一定要去除干凈。
3、撕好的肉絲不要放置，要立刻開始炒制，否則很快會被風干。如果不能馬上炒制，要放在密封盒中，放入冰箱保存。
4、如果喜歡辣味的，可以在放咖喱粉時一起放入一些辣椒粉。
5、炒好的肉松晾涼時，一定要攤開攤大，如果肉松有堆積，內(nèi)部會有熱氣使肉松變軟不蓬松。
6、徹底晾涼的肉松要保存在干燥密封的容器中，放在干燥通風的地方。不能受潮，也不能放入冰箱保存。每次取用時，要用干燥的筷子，不得帶入水氣。
現(xiàn)代人的生活水平比較高，大部分人都有更多的精力來制作一些養(yǎng)生保健食物，例如，豆?jié){就是一種非常受歡迎的養(yǎng)生飲品，主要是利用黃豆等各種豆類榨成，具有非常高的營養(yǎng)價值，能夠給身體帶來非常好的補充，而豆?jié){一般以現(xiàn)磨最新鮮，但是，現(xiàn)磨豆?jié){能放多久呢?
豆?jié){營養(yǎng)豐富，做法簡單只要有豆?jié){機就能輕松制作，所以很多人喜歡自己在家榨豆?jié){喝，那么現(xiàn)磨豆?jié){喝不完能保存多長時間呢?其實這個豆?jié){的保存方法有很大關系，保存好的話可以保存一星期不會壞。
豆?jié){保質期是多久
因為豆?jié){是一種蛋白質飲品，本身就容易變質，最好新鮮飲用，特別是在家有條件用豆?jié){機打豆?jié){時，最好是現(xiàn)打現(xiàn)喝，如果實在喝不完，可以裝起來放冰箱里，但最多存放四到六小時。
不少上班族和學生習慣將豆?jié){放入保溫瓶或是杯子里儲藏，等上幾個小時后再飲用，這種方式是不提倡的，因為在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，因此無論哪種容器保存，都不建議放太久。其次，不要把豆?jié){跟水垢混在一起，因為豆?jié){里的皂毒素會溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
熱豆?jié){怎么保存
1、準備2個能夠密閉、又能耐熱的瓶子，比如太空瓶，或者特別嚴實的保溫杯。每個瓶子的容量大約與一次喝的數(shù)量相當。把它們徹底洗干凈，再晾干。
如果用豆?jié){機制作出來的豆?jié){，都是剛剛沸騰的滾燙豆?jié){。所以要想保存它，必須用耐熱的器皿。同時，要想讓殺過菌的食物長期保存，就要保證不會再有細菌和氧氣鉆進去，因此器皿蓋嚴之后必須不透氣、不透水。
2、把泡好的豆子放入豆?jié){機，同時燒一些沸水。在制作豆?jié){的程序快要完成的時候，把太空瓶等器皿用沸水燙一下，讓它里面熱起來，同時起到殺菌作用。
西瓜汁是人們經(jīng)常喜歡喝的飲品，果汁還是鮮榨的最好，但是如果儲藏果汁的時候，應該注意一些事項問題的。因為果汁如果不能很好的保存，會導致果汁壞掉，所以果汁類的飲品，特別是西瓜汁的儲存是非常有講究的。那么我們平時喝果汁的時候需要注意儲藏方法，榨好的西瓜汁能放多久呢？
西瓜汁可以放冰箱嗎
鮮榨的西瓜汁如果有密封的瓶子裝好后放在冰箱一般能保存兩天，如果沒有密封就放進冰箱，可以保存四到五小時。冰箱里面雖然可能低溫保鮮但里面的細菌很多，建議鮮榨果汁不要長時間存放在冰箱里。
西瓜汁放冰箱能放多久
一般榨好的果汁存放最好不要超過24小時，宜在12小時內(nèi)食用完。過長時間在冰箱存放同樣是可能會因為受到細菌污染而發(fā)生變質。
家庭自制的西瓜汁最好是當時榨當時喝，不要存放時間過長，就算放在冰箱也會影響其營養(yǎng)價值!更何況在冰箱中放了一夜!不壞就不錯了，不要在喝了!口感不好，還容易吃壞肚子!出現(xiàn)分層是西瓜纖維的沉淀!
溫馨提示
因為西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖、水分等多種營養(yǎng)物質，為細菌的新陳代謝及生長繁殖提供了必備的原料和足夠的能量;再加上夏季高溫，又為細菌繁殖提供了適宜的溫度與環(huán)境。存放在普通環(huán)境下的西瓜，其口感和外觀都會有很大改變，一些營養(yǎng)物質在高溫條件下也會被破壞，如西瓜中的維生素C，高溫及陽光都會使其流失;而如果放在冰箱等低溫環(huán)境內(nèi)，則會減緩營養(yǎng)物質的釋放率，如西瓜中的番茄素和胡蘿卜素等。
雖然冰箱低溫可以延長西瓜中營養(yǎng)物質的“壽命”，但并不是放多久都可以，因為冰箱并不是一個“保險箱”。冷藏只能抑制細菌的繁殖，并不能凍死致病菌，甚至有些病菌在冰箱里仍然可以繁殖、生長。如由耶爾賀氏菌引起的急性胃腸炎和食物中毒，又可稱為“冰箱病”或“雪柜病”。這種病菌在0℃以下也能污染食物，而西瓜就是這類病菌的易受污染者。
紅棗具有非常好的保健功效，并且紅棗的種類多，價格也比較便宜，大多數(shù)人都負擔得起，吃紅棗的時候可以根據(jù)自己的習慣做出不同的菜品，比如說可以用紅棗和豆子一同混和來榨豆?jié){，也可以用紅棗泡茶，或者是用紅棗來燉湯，當然紅棗也可以直接干吃。下面就來介紹一下雜豆?jié){放紅棗的好處。
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結石形成的概率也就隨之減少。棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病后體虛的人也有良好的滋補作用。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。棗還可以很好的能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。紅棗粉中含有多種生物活性物質，如大棗多糖、黃酮類、皂苷類、三萜類、生物堿類、環(huán)磷酸腺苷(cAMp)、環(huán)磷酸烏苷(cGMp)等，對人體有多種保健治病功效。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。
這是紅棗直接泡茶喝對我們的身體健康就非常有益，在紅棗泡茶的時候可以放一點茉莉花或者放一點蜂蜜，或者放一點枸杞，這個樣子做出來的紅棗茶具有養(yǎng)氣補血的作用，并且還可以明目，同時兼具一定的美容功效，可以淡化皮膚色素沉著。
早上和豆?jié){是現(xiàn)代很多人生活中比較常見的早餐吃法，大豆中的蛋白質含量也是非常豐富的，經(jīng)常吃對人身體是有很多好處的，大多數(shù)人為了節(jié)省時間，豆?jié){基本上都是買著喝的，大家都知道外面買的豆?jié){很多都是用豆?jié){粉摻出來的，如果自己打豆?jié){的話，很多人不知道需要煮多長時間呢？
豆?jié){應該煮多久
豆?jié){的“假沸”是由豆?jié){中一種叫皂素的物質引起的。在溫度在80攝氏度左右時，這種物質便會產(chǎn)生大量的泡沫漂浮在豆?jié){液面上，讓人誤以為煮開了?？扇绻藭r飲用，就會使生豆?jié){中的胰蛋白酶抑制劑進入體內(nèi)。胰蛋白酶抑制劑能被高溫徹底破壞，可如果加熱不徹底，就會引起食物中毒。豆?jié){中毒的潛伏期很短，一般為30分鐘至1小時，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉，可伴有腹痛、頭暈、乏力等癥狀。如果癥狀很輕，不需治療便可自愈，癥狀重的人或兒童就應及時到醫(yī)院治療。
因此，為了避免誤食“假沸”豆?jié){中毒，應該把豆?jié){徹底煮開再飲用?？吹蕉?jié){沸騰后，要繼續(xù)加熱，再煮8分鐘。煮豆?jié){不能用太大的火，避免很快就出現(xiàn)大量泡沫。用中火加熱到開始出現(xiàn)泡沫時，要適當減小火力繼續(xù)加熱至泡沫消失，然后再把火調(diào)到中火，等到豆?jié){再次沸騰就可以了。如果豆?jié){比較多或較稠，加熱時一定要不斷地攪拌，使其受熱均勻，防止燒糊。
那么，喝豆?jié){還有哪些禁忌呢？
喝豆?jié){的7大誤區(qū)
喝未煮熟的豆?jié){。很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實這是豆?jié){的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在 100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。
在豆?jié){里打雞蛋。很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
沖紅糖。豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質結合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。
裝保溫瓶。豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質。
喝超量。一次喝豆?jié){過多容易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
空腹飲豆?jié){。豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內(nèi)轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使營養(yǎng)物質被充分吸收。
與藥物同飲。有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
日常喝豆?jié){，別忘了以上誤區(qū)哦。
豆?jié){富含維生素B1以及B2，蛋白質，煙酸以及鐵，鈣等營養(yǎng)元素，豆?jié){可以補血，對高血壓可以有降低的作用，豆?jié){比乳類營養(yǎng)價值高，新鮮的豆?jié){可以預防老年癡呆癥，對氣喘可以緩解，有的時候一次會把豆?jié){磨多了，如果喝不完扔了浪費，吃了的話還擔心會不會壞掉，現(xiàn)磨豆?jié){可以放多久?接下來我們來了解下吧。
一.現(xiàn)磨豆?jié){可以放多久
現(xiàn)磨豆?jié){如果保持在70度以上，可以放一天都不變質，但是如果溫度降至30-40度時，2個小時左右就變質了，建議如果是要保存時間長，可以放在保溫杯里。夏天用普通杯子裝，不到半天就開始發(fā)酸。
現(xiàn)磨豆?jié){保存1：如果是用冷水做的現(xiàn)磨豆?jié){，是可以過夜的保存的，可以放冰箱，冰柜等，第二天攪拌后(因為會有些沉淀)可以繼續(xù)飲用。
現(xiàn)磨豆?jié){保存2：如果是用熱水做的現(xiàn)磨豆?jié){，那么無論如何不能過夜保存了。
現(xiàn)磨豆?jié){豆子保存1：如果是經(jīng)過浸泡的豆子，但是沒有高溫煮熟，是可以長期冷藏保存的。
現(xiàn)磨豆?jié){豆子保存2：如果是經(jīng)過高溫煮熟后，就需要讓其完全自然冷卻，還是可以長期冷藏保存的。
長期冷藏后的豆子，經(jīng)過解凍后，可正常使用。
二.豆?jié){功效
1、強身健體。每百克豆?jié){含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥。豆?jié){中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
8、防止衰老。豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
女人喝豆?jié){的好處 女人喝豆?jié){的好處非常多。
三.營養(yǎng)元素
祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。
研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。
對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
豆?jié){容易消化被人體吸收，豆?jié){富含高蛋白，對皮膚有美白的功效，豆?jié){一次喝不了的話要注意保存，一般豆?jié){不宜放時間過長，避免拉肚子，豆?jié){最好不要冷喝，新做出的豆?jié){最好在兩個小時內(nèi)喝，喝剩下的也不要浪費，剩下的豆?jié){可以放冰箱里保存，豆?jié){冷藏可以放多久？接下來我們來看看吧。
一.豆?jié){冷藏可以放多久
可以放在冰箱內(nèi)，但是不能貯藏太久，最多24小時，要注意拿出來喝時要加熱，太涼喝下去會刺激胃引起胃痙攣性疼痛。
食物一般都有保質期，豆?jié){最好在做出2小時內(nèi)喝完。豆?jié){的冷藏時間最好控制在12-24小時內(nèi)。
溫馨提示：因為冰箱不能殺菌，只能在一定程度上抑制細菌的繁殖。
二.豆?jié){冰箱保存要注意什么?
1、豆?jié){冷藏前不宜加糖，待飲用時再根據(jù)需要酌情加糖。
2、冰箱里的低溫環(huán)境可以有效的抑制細菌生長，可是，家庭的冰箱里一般都還同時藏有飯菜,果蔬等其他物品，如果豆?jié){不注意密封，不但會沾染異味，還可能傳染其他物品帶有的細菌。
3、如果是塑料瓶裝豆?jié){，放入冰箱時應擰緊瓶蓋；紙盒包裝的，則可用小夾子夾緊開口處；如果是塑料袋裝的，就得用密封的容器改裝了。
溫馨提示：一旦密封不嚴實，即使豆奶并沒有異味，第二天飲用前最好加熱煮沸。
4、不少上班族和學生習慣將豆?jié){放入保溫瓶或是杯子里儲藏，等上幾個小時后再飲用，這種方式是不提倡的，因為在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量生殖，因此無論哪種容器保存都不建議放太久。
5、不要把豆?jié){跟水垢混在一起，因為豆?jié){里的皂毒素會溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
三.喝豆?jié){的禁忌
1、冷或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆?jié){，會引起惡心、嘔吐或腹瀉等。
2、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆?jié){的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉淀物。
3、不宜加沖雞蛋喝。蛋清與豆?jié){里的胰蛋白酶結合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質，不能增加營養(yǎng)。
4、不宜空腹喝?？崭购榷?jié){，豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內(nèi)轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
溫馨提示：最好同時吃些饅頭等早點哦。
煮豆?jié){要注意什么
1、制作以及盛放豆?jié){的器具要及時刷洗，防止滋生細菌。
2、煮的過程中不要用大火，要勤攪拌，煮一段時間后先會有泡沫溢出。
鮮榨玉米汁放置的時間不能超過一天，而且鮮榨出來的玉米汁最好是立即飲用比較好，這時候營養(yǎng)物質不會被消耗，而且不會被氧化，口感最佳，如果我們喝不完可以放在冰箱進行保鮮，但是不宜超過2天時間。鮮榨玉米汁是用鮮玉米來榨汁的，我們可以在平時適當?shù)娘嬘靡粌杀衩字梢源龠M腸胃的蠕動。
鮮榨的玉米汁封上口放在陰涼通風的地方，能保存1-2天左右，如果放入冰箱大概能維持3-5天不會變質，時間越長，玉米汁營養(yǎng)流失的越多，盡早喝完。
做法
1、甜玉米粒一斤，洗干凈后加水煮開，就像煮玉米糖水一樣，這一步很重要，因為直接用生玉米來榨汁會有一股青澀的味兒，就算過后煮開了味道還是不能去掉，這也是用生榨法做玉米汁的不足之處。
2、玉米粒一定要煮透，不要因為玉米可以生吃、快熟而把時間縮短。煮的時間不夠，榨出來的玉米汁會渣水分離的，喝起來就沒有那種濃稠的口感了。
3、煮好的玉米放涼后就可以榨取了，加水要掌握分寸。不要太多也不要太少。我是三勺玉米四勺水榨的。
4、榨好后就可以直接飲用了。
所以說，最好喝的玉米汁是用熟榨法來做的，即先煮熟了玉米再榨，而不是榨了再煮，大家趕快試試吧!保準你喝了還想喝!!
豆?jié){的營養(yǎng)價值非常不錯，家里面如果有豆?jié){機，做豆?jié){是比較簡單的，在喝豆?jié){的時候一定要趁熱，不宜放的時間太長，我們知道豆?jié){里面的營養(yǎng)非常豐富，放的時間過長，細菌滋生是比較快的，很容易出現(xiàn)變質，尤其是在夏天的時候，放到冰箱冷藏室，最多存放4到6個小時。
新鮮豆?jié){放多久不能喝
因為豆?jié){是一種蛋白質飲品，本身就容易變質，最好新鮮飲用，特別是在家有條件用豆?jié){機打豆?jié){時，最好是現(xiàn)打現(xiàn)喝，如果實在喝不完，可以裝起來放冰箱里，但最多存放四到六小時。
不少上班族和學生習慣將豆?jié){放入保溫瓶或是杯子里儲藏，等上幾個小時后再飲用，這種方式是不提倡的，因為在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，因此無論哪種容器保存，都不建議放太久。其次，不要把豆?jié){跟水垢混在一起，因為豆?jié){里的皂毒素會溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
豆?jié){的保存方法
1、準備2個能夠密閉、又能耐熱的瓶子，比如太空瓶，或者特別嚴實的保溫杯。每個瓶子的容量大約與一次喝的數(shù)量相當。把它們徹底洗干凈，再晾干。
如果用豆?jié){機制作出來的豆?jié){，都是剛剛沸騰的滾燙豆?jié){。所以要想保存它，必須用耐熱的器皿。同時，要想讓殺過菌的食物長期保存，就要保證不會再有細菌和氧氣鉆進去，因此器皿蓋嚴之后必須不透氣、不透水。優(yōu)質的太空瓶(務必是沒有味道那種產(chǎn)品，如果有氣味說明是劣質品，受熱可能放出有毒物質)能夠擰緊，很合適用來保存湯水類食品。
2、把泡好的豆子放入豆?jié){機，同時燒一些沸水。在制作豆?jié){的程序快要完成的時候，把太空瓶等器皿用沸水燙一下，讓它里面熱起來，同時起到殺菌作用。
3、在制作豆?jié){程序完成之時，倒掉太空瓶中的熱水，馬上倒入滾燙的豆?jié){，但不要倒得太滿，留下大約相當于太空瓶容量五分之一的空隙。
4、把蓋子松松地蓋上，但不要擰緊，停留大約十幾秒鐘，再把蓋子擰到最緊。
5、在室溫下等待豆?jié){自然冷卻，冷到室溫之后，再把它放進冰箱里。它可以在4℃下保存一個星期。
6、把保存的豆?jié){取出來，重新熱一下，就可以隨時喝啦!
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