蘋(píng)果酵素的做法及功效
養(yǎng)生菜的做法及功效。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蘋(píng)果酵素的做法及功效”，相信能對(duì)大家有所幫助。
蘋(píng)果酵素現(xiàn)在變得越來(lái)越受到大家的歡迎，主要就是和減肥瘦身有很大的關(guān)系，有一些正處在肥胖階段的人們就會(huì)想辦法減肥的，避免自己體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積的，這個(gè)時(shí)候攝入足夠的蘋(píng)果酵素就可以用來(lái)分解脂肪的，而且味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，并不會(huì)很難讓人們?nèi)ソ邮艿?，可以更容易攝入。
市面上看到的酵素補(bǔ)充品大概可以分成「單一酵素」和「復(fù)合酵素」兩大類(lèi)，單一酵素的是只用一種成分，直接萃取、制作而成，像鳳梨、木瓜酵素等。復(fù)合酵素基本上是以兩種以上的成分混合制成，通常都再分成主體與次體。
通常的水果酵(食用)素做法如下：
①把蜂蜜，水果和水按照1：3：10的比例準(zhǔn)備好。(跟容器的體積無(wú)關(guān)，例如，1斤的蜂蜜，就放3斤的水果和10斤的水)水果切成小塊。
②把三者放入容器，水果不用去皮，洗凈即可，三者的總體積不宜超過(guò)容器體積的80%。
③把容器密封好，放在陰涼處，一定要密封好。然后，如果看到容器有脹氣現(xiàn)象，打開(kāi)放氣，讓氣體流通。放置最少6個(gè)月，時(shí)間當(dāng)然越長(zhǎng)越好，最少6個(gè)月。
④倒出時(shí)，拿濾網(wǎng)把碎渣過(guò)濾，剩下的酵素就可以喝了。
事實(shí)上，酵素是提供另一條活化能需求較低的途徑，使更多反應(yīng)粒子能擁有不少于活化能的動(dòng)能，從而加快反應(yīng)速率。酵素作為催化劑，本身在反應(yīng)過(guò)程中不被消耗，也不影響反應(yīng)的化學(xué)平衡。酵素有正催化作用，也有負(fù)催化作用，不只是加快反應(yīng)速率，也有減低反應(yīng)速率。
酵素?zé)o法通過(guò)口服來(lái)補(bǔ)充。因?yàn)樗谙览锞蜁?huì)被分解為小分子。
植物的酵素一般無(wú)法催化人體的生理活動(dòng)。
人體不需要補(bǔ)充酵素。因?yàn)槿梭w自身就有控制酶產(chǎn)生、分解的完整機(jī)制，并用這種方式控制一切生命活動(dòng)。補(bǔ)充酵素等于人為地去干擾生命活動(dòng)，未必有好處。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
水果酵素，近幾年來(lái)是比較流行的，酵素其實(shí)就屬于酶，也就是說(shuō)水果酵素里面還有水果的酶，這種酶進(jìn)入到人體當(dāng)中能發(fā)揮一定作用，在美容養(yǎng)顏，預(yù)防衰老，都有一定的效果，水果酵素的做法也是比較簡(jiǎn)單的，能制作的水果也比較多，下面就來(lái)了解一下水果酵素的做法和功效。
水果酵素的做法
市面上看到的酵素補(bǔ)充品大概可以分成「單一酵素」和「復(fù)合酵素」兩大類(lèi)，單一酵素的是只用一種成分，直接萃取、制作而成，像鳳梨、木瓜酵素等。復(fù)合酵素基本上是以兩種以上的成分混合制成，通常都再分成主體與次體。通常的水果酵（食用）素做法如下：①把蜂蜜，水果和水按照1：3：10的比例準(zhǔn)備好。（跟容器的體積無(wú)關(guān)，例如，1斤的蜂蜜，就放3斤的水果和10斤的水）水果切成小塊。
②把三者放入容器，水果不用去皮，洗凈即可，三者的總體積不宜超過(guò)容器體積的80%。③把容器密封好，放在陰涼處，一定要密封好。然后，如果看到容器有脹氣現(xiàn)象，打開(kāi)放氣，讓氣體流通。放置最少3個(gè)月，時(shí)間當(dāng)然越長(zhǎng)越好，最少三個(gè)月。④倒出時(shí)，拿濾網(wǎng)把碎渣過(guò)濾，剩下的酵素就可以喝了。
水果酵素的功效與作用
一、水果酵素的預(yù)防心臟病的功效作用
水果酵素可以降低脂肪，水果酵素中的天然果膠成分能夠去除人體中多余的脂肪，還可以稀釋掉血液中的膽固醇，水果酵素本身還含有豐富的纖維素，通過(guò)使用水果酵素來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒也會(huì)更加順暢，所以吃水果酵素可以消脂排毒。
二、水果酵素的增強(qiáng)記憶力的功效作用
水果酵素中有豐富的鐵元素可以給大腦的細(xì)胞進(jìn)行供氧，身體和大腦如果缺少鐵元素的話，會(huì)產(chǎn)生的后果就是神經(jīng)不能集中，而身體機(jī)能會(huì)有所疲累。水果酵素中的另一個(gè)元素硼元素則是可以在記憶力方面有所作用，能夠加強(qiáng)人體的記憶能力，幫助我們的大腦更加健康。所以老年人會(huì)非常適合多飲用些水果酵素。
三、水果酵素的抗衰老的功效作用
水果酵素中的鉀成分，可以延年益壽，幫助我們得到健康的身體結(jié)構(gòu)。水果酵素中的鉀成分能夠平衡神經(jīng)系統(tǒng)，幫助抵消鈉反應(yīng)，促進(jìn)體內(nèi)血壓平衡。
酵素其實(shí)就是一種酶，對(duì)人的身體是具有排毒的作用的，而且不同的酵素其實(shí)是用不同的東西提煉出來(lái)的，大家都知道如果身體過(guò)于肥胖的話，在影響美觀的同時(shí)，對(duì)人身體健康也是有害處的，因此很多人為了減肥嘗試了很多的方法，但是效果都是一般的，那蘋(píng)果檸檬酵素的功效有哪些呢?
酵素首先是改進(jìn)腸胃，疏通腸道。腸胃好了，腸道疏通了，人的茶飯就正常了，茶飯正常了，吃飯消化吸收就會(huì)更好，那么吸收同樣的熱量，喝了酵素之后就會(huì)比喝酵素之前要吃的少了，這樣飯量無(wú)形之中在緊縮，而況在體內(nèi)存在的草芥就更少。
水果酵素減肥其實(shí)就是自然發(fā)酵的成品。不管是原理還是實(shí)際來(lái)看，其實(shí)都不可以達(dá)到快速瘦身的神奇作用。因?yàn)樽匀话l(fā)酵很難控制，易被雜菌污染，出現(xiàn)毒素及其他有害物質(zhì)?；蛟S有些人是通過(guò)蘋(píng)果檸檬酵素能達(dá)到減肥的效果，但這都是因人而異，并不是全部都適用的。
目前，很多朋友都想自己制作水果酵素，使用起來(lái)更加安全健康，那么蘋(píng)果檸檬酵素怎么制作呢?
1、蘋(píng)果去核，切片，檸檬也切片。然后裝入無(wú)水的玻璃瓶中，先鋪一層檸檬，再鋪一層蘋(píng)果，再撒一層糖;按這個(gè)順序直至裝至八分滿，最后一鋪要撒糖。把瓶口先用保鮮膜密封，再封瓶蓋，放背光處;
2、過(guò)三天晃晃瓶子，讓里面的蘋(píng)果均勻發(fā)酵。過(guò)兩周就可以了啟封了。用紗布濾過(guò)原液，用玻璃瓶裝酵素原液，然后放陰涼處;
3、每次喝的時(shí)候用涼白開(kāi)活涼水稀釋。原液和水的比例大約：1:5。
蘋(píng)果檸檬酵素做法就是這么的簡(jiǎn)單，制作檸檬酵素，肯定會(huì)需要很多很多的時(shí)間，就需要大家有耐心的去操作，制作出來(lái)的味道肯定特別棒。 減肥的方法各種各樣，但需要健康的減肥哦。
蘋(píng)果醋含有氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，可以促使體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗，還可以消化身體吸收的糖、蛋白質(zhì)，讓新陳代謝順利進(jìn)行。專家認(rèn)為，蘋(píng)果醋的確有一定的減肥效果，但效果不明顯，它的減肥機(jī)理一是可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間即胃排空時(shí)間，這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng)。大家知道，如果血糖值波動(dòng)比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)血糖，而胰島素的主要作用就是促進(jìn)脂肪的合成與貯存，同時(shí)抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。蘋(píng)果醋還可以降低血脂，包括降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等功效。
多數(shù)的醋類(lèi)飲品都有降血脂與促消化的作用，這樣或多或少會(huì)對(duì)減肥起到一點(diǎn)點(diǎn)作用。而蘋(píng)果醋也是一樣，喝蘋(píng)果醋的確對(duì)減肥有幫助，但是屬于輔助作用，并非直接作用，因此減肥的效果不會(huì)非常明顯。在運(yùn)用蘋(píng)果醋輔助減肥的時(shí)候，一定要注意有節(jié)制，不然減肥不成反而傷害了身體，就得不償失了。
蘋(píng)果醋減肥的方法
1、蘋(píng)果醋飲料是以優(yōu)質(zhì)濃縮蘋(píng)果汁為原料，發(fā)酵成蘋(píng)果酒精，然后接入醋酸菌種，用奧爾蘭法把蘋(píng)果酒精代謝為蘋(píng)果醋，之后再把兩次發(fā)酵代謝的物質(zhì)具有的脂香和蘋(píng)果汁特有的果香融合在一起，調(diào)配出1%-3%不同酸度的蘋(píng)果醋飲料。
2、選好時(shí)間喝蘋(píng)果醋。喝蘋(píng)果醋的最佳時(shí)間在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺(jué)的時(shí)候助你清除體內(nèi)多余的熱量。但是如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝，因?yàn)樘O(píng)果醋中的酸類(lèi)物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體造成不適。喝蘋(píng)果醋并不是說(shuō)直接拿起蘋(píng)果醋就喝，因?yàn)樘O(píng)果醋含有較多的酸類(lèi)物質(zhì)，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對(duì)人身體也是有害處的。
3、蘋(píng)果醋要適量飲用。如果喝蘋(píng)果醋想要達(dá)到減肥的效果，就要掌握一定的方法和飲用量。一般的成年人每次飲用蘋(píng)果醋的量在五毫升左右，將這些蘋(píng)果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的喜好，可以往里面加入適量的蜂蜜，這樣口感會(huì)更好。而且蜂蜜具備潤(rùn)腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會(huì)更好。
蘋(píng)果，檸檬酵素你們大家知道是什么嗎?其實(shí)我也不太明白，酵素到底是一個(gè)什么東西啊，不過(guò)但我翻閱了許多，知道以后我開(kāi)始明白，酵素原來(lái)是一個(gè)好東西，對(duì)我們的生活有特別重要的作用。那么我們應(yīng)該怎么樣來(lái)制作蘋(píng)果檸檬酵素呢?制作起來(lái)并不是特別難她，而她需要的原材料也特別特別的少。他僅僅只需要蘋(píng)果，檸檬，還有一些酵母就可以制作了。
蘋(píng)果檸檬酵素作為一個(gè)非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品，深受大家的喜愛(ài)。蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。蘋(píng)果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。檸檬系蕓香料柑橘屬植物，是重要的天然香料和食品飼料的原料。檸檬營(yíng)養(yǎng)豐富.，每100克檸檬含有蛋白質(zhì)1.1克，糖類(lèi)4.9克，膳檸檬汁中的酸含量高達(dá)6%-7%檸檬種子中含維生素E和脂肪油，果皮中還有類(lèi)黃酮糖苷、果膠等。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。
蘋(píng)果檸檬酵素需要用到的原料有蘋(píng)果四個(gè)，檸檬一個(gè)，冰糖一包。工具：菜刀，菜板，玻璃瓶(一定要用玻璃瓶)。蘋(píng)果檸檬酵素的制作步驟為：
1.把蘋(píng)果、檸檬、大玻璃瓶、菜刀、菜板、用洗潔精清洗干凈(所有的原料和工具都要是無(wú)油的)，瀝水，晾干;
2蘋(píng)果去核，切片，檸檬也切片。然后裝入無(wú)水的玻璃瓶中，先鋪一層檸檬，再鋪一層蘋(píng)果，再撒一層糖;按這個(gè)順序直至裝至八分滿，最后一鋪要撒糖。把瓶口先用保鮮膜密封，再封瓶蓋，放背光處;
3過(guò)三天晃晃瓶子，讓里面的蘋(píng)果均勻發(fā)酵。過(guò)兩周就可以了啟封了。用紗布濾過(guò)原液，用玻璃瓶裝酵素原液，然后放陰涼處;
4每次喝的時(shí)候用涼白開(kāi)活涼水稀釋。原液和水的比例大約：1:5。
這樣簡(jiǎn)單的蘋(píng)果檸檬酵素就做好。
蘋(píng)果，檸檬酵素，我已經(jīng)告訴大家做法嗯，接下來(lái)的事就是看大家怎么去操作的問(wèn)題，制作檸檬酵素，肯定會(huì)需要很多很多的時(shí)間，就需要大家有耐心的去操作。制作出來(lái)的味道肯定特別棒!但是也要看各位的手藝，手藝好的話味道就好，不過(guò)手藝欠佳的話可能就還需要再次努力。蘋(píng)果，檸檬酵素，就這樣好。
酵素是近年來(lái)越來(lái)越多的人喜歡吃的一種保健品，而酵素的作用和用途是非常廣泛的，每一種類(lèi)型酵素所發(fā)揮出來(lái)的作用都是不一樣的。酵素對(duì)人體主要的作用就是能夠分泌出酵素酶促進(jìn)人體新陳代謝，很多植物中都可以制作成酵素和提煉出酵素。而如果使用山楂和蘋(píng)果的話，如何制作酵素呢?
人體單純?cè)谘軆?nèi)工作的酵素就有上百種，這些酵素能分解堆積在血管壁上的雜質(zhì)及栓塞因子、排除毒素、加快血流量、使血流暢通、恢復(fù)血管彈性，使血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能及時(shí)到達(dá)各系統(tǒng)器官，使血液循環(huán)恢復(fù)良好狀態(tài)，從而改善心腦血管疾病。
開(kāi)胃潤(rùn)肺方：山楂蘋(píng)果梨酵素
世上最憂傷的事情之一莫過(guò)于，美食當(dāng)前卻沒(méi)胃口。你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷?假期里沒(méi)有禁得住美食的誘惑，佳肴美酒、大魚(yú)大肉、肥甘厚膩很是小資，上班后猛地發(fā)現(xiàn)自己看到什么美食都沒(méi)胃口了，格外想念清粥配小菜的清淡口味!也許山楂蘋(píng)果梨酵素能讓你重新胃口大開(kāi)哦。
選材：
干山楂：
現(xiàn)代藥理研究表明，山楂具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、防治動(dòng)脈硬化、開(kāi)胃消食、延緩衰老的功效。而據(jù)相關(guān)資料顯示，山楂內(nèi)的黃酮類(lèi)化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對(duì)癌細(xì)胞體內(nèi)生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。
蘋(píng)果：
蘋(píng)果中含有17種氨基酸，其中7種為人體必需但自身又無(wú)法合成的氨基酸。蘋(píng)果中含有鞣質(zhì)和多種果酸，可以幫助食物消化，并有促進(jìn)胃收斂的功能，加速食物的消化吸收。
梨：
梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠均有良效。
工具：酵素桶
制作方法：
第一步：
干山楂少量洗凈;3個(gè)蘋(píng)果洗凈去核切片;2個(gè)梨洗凈去核切片(根據(jù)水果實(shí)際情況，總重量為1kg);
第二步：
上述材料+1kg白砂糖+6L純凈水，放入和酵素桶中封蓋;
第三步：
每天早晚各攪拌一次，第2-3天起會(huì)產(chǎn)生發(fā)酵的香氣，第4-6天大致完成(具體時(shí)間根據(jù)實(shí)際情況而定)，注意秋冬季節(jié)泡沫較少;
第四步：
品嘗桶內(nèi)酵素，糖的甜味沒(méi)有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，過(guò)濾出殘?jiān)皟?nèi)酵素汁倒入玻璃瓶?jī)?nèi)。
酵素是一種酶，對(duì)人體很重要，因此很多人通過(guò)食用含有酵素的食物來(lái)補(bǔ)充身體所需要的酶。那么食用酵素是怎么制成的呢？有什么功效呢？本文就為大家介紹食用酵素的做法及功效是怎樣的，想了解食用酵素的朋友可以看一下哦！
一、食用酵素的做法
制作食用酵素的主要原料是紅糖（或蜂蜜）、水果和水，三者的比例是1∶3∶10，注意全過(guò)程避油。
食用酵素的做法的具體介紹：
1、 在容器中加入大約60%容量的水（最好是礦泉水或燒開(kāi)的水）。為什么是60%？因?yàn)榘l(fā)酵過(guò)程中會(huì)有氣體產(chǎn)生，容器內(nèi)要留出20%-30%的空間，防止在發(fā)酵過(guò)程中內(nèi)容物溢出甚至爆炸。之后將紅糖加入水中，攪拌，直至全部溶解。
2、將水果切成糖果般大小，放進(jìn)去，輕輕攪拌，使水果完全浸泡在紅糖水中。
3、將瓶蓋擰緊，并在瓶身貼上標(biāo)簽，寫(xiě)上原料、當(dāng)天日期，置于陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中。
4、制作的第一個(gè)月內(nèi)每天要把瓶蓋稍微放松一下，也可以適度攪拌，排出氣體，然后重新擰緊瓶蓋。
5、之后就不用管它，發(fā)酵3個(gè)月就可以喝了。酵素跟酒一樣，發(fā)酵越久，效果越好，發(fā)酵期越長(zhǎng)，里面的分子會(huì)越小，因?yàn)樗鼤?huì)繼續(xù)發(fā)酵、分解。
二、食用酵素的功效
1、整備體內(nèi)酵素
這項(xiàng)作用是使體內(nèi)血液呈弱酸性，清除體內(nèi)廢物，保持腸內(nèi)細(xì)菌平衡、強(qiáng)化細(xì)胞、促進(jìn)消化、加強(qiáng)抵抗力，保持各方面平衡。
2、抗炎作用
發(fā)炎是部分細(xì)胞受傷的部位，細(xì)菌筑巢生長(zhǎng)治療發(fā)炎，是酵素搬運(yùn)白血球功能良好，給予受傷的細(xì)胞力量。
3、抗菌作用
酵素可促使白血球殺菌，另外本身具有抗菌作用能殺死細(xì)菌、另一方面也能促進(jìn)細(xì)胞新生的作用，故可從根本上治病。
4、分解作用
酵素的主要功能可消除患處或血管中凝聚的廢物，恢復(fù)正常功能還可幫助消化、吸收食物。
5、凈化血液
把血液中的廢物排出體外分解發(fā)炎病毒，分解造成酸性血液的膽固醇使血液呈顯弱酸性，永保血液循環(huán)暢通。
6、細(xì)胞新生作用
能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)體力促進(jìn)遭受破壞的細(xì)胞新生。任何病患都一樣，要治療身體必須靠基本的自然治愈力，特效藥的抗生素可以殺死病菌，卻不能生新的細(xì)胞。
從上文可以看出，制作食用酵素的方法是很簡(jiǎn)單的，只要注意材料的搭配比例和耐心等待就可以了。關(guān)于食用酵素的功效，上文也做了比較詳細(xì)的介紹，相信大家對(duì)食用酵素的功效是怎樣的有了一定的了解。既然食用酵素做法這么簡(jiǎn)單，而功效又如此強(qiáng)大，因此大家不妨回家嘗試著做一下哦！
水果茶這是以水果和茶為主要原材料，從而制作出來(lái)的一種飲品，這是非常受人歡迎的。因?yàn)槠洳粌H有著水果的口感，而且還有著不少的功效比如可以預(yù)防人體肥胖、幫助人體清熱解火、排毒養(yǎng)顏等等。蘋(píng)果水果茶是很受人歡迎的一種了，下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下蘋(píng)果水果茶的做法及功效。
蘋(píng)果水果茶的功效：
1、防止肥胖。和其他水果相比，蘋(píng)果可提供的脂肪可忽略不計(jì)，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克 只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋(píng)果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。2、美白牙齒。蘋(píng)果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，很多人把蘋(píng)果制成蘋(píng)果茶，蘋(píng)果茶中含有大量的微量元素，對(duì)人們的身體非常有好處，很受大家的喜愛(ài)
3、排毒養(yǎng)顏。蘋(píng)果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏，作用效果很好。4、美白皮膚蘋(píng)果中含有大量的維生素 C ，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富味道甜美。常吃不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素，還能美容養(yǎng)顏，對(duì)身體有著很好的健康保健作用。
蘋(píng)果水果茶的做法：
蘋(píng)果1個(gè)、檸檬1個(gè)、雪梨1個(gè)、橘子6個(gè)、草莓8個(gè)、冰糖20克 輔料 水適量 水果茶步驟1 準(zhǔn)備食材,蘋(píng)果雪梨檸檬各一個(gè),柑橘6個(gè),草莓8個(gè),冰糖20克 步驟2 水果茶的做法 水果洗凈后,用鹽水浸泡10分鐘 步驟3 水果茶的家常做法 將蘋(píng)果雪梨去芯切粒,草莓去蒂切半...將各樣水果放入養(yǎng)生壺里，加入清水至1500ml刻度處，放入冰糖，蓋好蓋子后啟動(dòng)水果茶模式，等待10分鐘，模式結(jié)束即可倒出飲用
?不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)蘋(píng)果生魚(yú)湯，蘋(píng)果生魚(yú)湯是一種非常好吃的東西，它不僅美味，而且蘊(yùn)含了極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期食用，對(duì)我們的身體大有裨益，很多人都會(huì)做蘋(píng)果生魚(yú)湯，把蘋(píng)果生魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)全部溶在湯里面，可以是營(yíng)養(yǎng)充分吸收，可能大家對(duì)于蘋(píng)果生魚(yú)湯的方法還不太熟悉吧，下面就讓我們一起來(lái)了解一下蘋(píng)果生魚(yú)湯的方法吧。
做法：
?1.將買(mǎi)回來(lái)的骨頭清洗干凈之后用水燒開(kāi)去血污，然后再?zèng)_洗干凈。
?2.準(zhǔn)備蘋(píng)果和蜜棗。
?3.將西洋菜清洗干凈。
?4.將骨頭熬到變?nèi)榘字蠓湃氚雮€(gè)羅漢果和一個(gè)蜜棗再燒開(kāi)半小時(shí)。
?5.當(dāng)蘋(píng)果和蜜棗燒出味道之后放入西洋菜。
?6.喜歡爽口的可以將西洋菜煮到斷生即可，如果想吃西洋菜軟的可以多煮些時(shí)間。
?7.煮好的“西洋菜羅漢果湯”清甜滋潤(rùn)。是秋季不可缺少的好湯！
?功效：
?含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。它的塊根還能治愈瘡癤和無(wú)名腫毒。羅漢果的藥用價(jià)值蘋(píng)果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤(rùn)腸。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥；對(duì)于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等；果毛可作刀傷藥；用羅漢果少許，沖入開(kāi)水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。
?以上內(nèi)容為我們介紹了如何做蘋(píng)果生魚(yú)湯，我們都可以通過(guò)以上的學(xué)習(xí)有所收獲，蘋(píng)果生魚(yú)湯的確是一道不錯(cuò)的選擇，我們可以學(xué)習(xí)一下，為我們的家人帶去更多的美味，讓更多的人都可以嘗到更多的美味，同時(shí)也給我們身邊的人帶去更多的健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蘋(píng)果酵素的做法及功效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生菜的做法及功效”專題。
