黑咖啡加什么好喝
老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“黑咖啡加什么好喝”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
咖啡是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種飲品，對(duì)于人們的短時(shí)間的精氣神的提升有一定的效果。對(duì)于一些晚上需要加班的人來(lái)說(shuō)，咖啡就是一個(gè)很好的東西。生活中的咖啡的種類(lèi)也有很多，比較常見(jiàn)的就是藍(lán)山咖啡，貓屎咖啡或者一些普通的咖啡。但這只是普通的品牌分類(lèi)。但除了這樣分以外，咖啡還可以分為黑咖啡和普通咖啡兩種。很多人都知道黑咖啡相對(duì)于普通的咖啡，它的味道更加的苦澀。但香味更加的醇厚。那么黑咖啡里面加什么樣的東西才更加好喝呢?
1、果糖
主要營(yíng)養(yǎng)素：糖/熱量。
優(yōu)點(diǎn)：提供甜味。
缺點(diǎn)：
1.痛風(fēng)者不宜。
2.高三酸甘油脂及膽固醇者不宜。
3.過(guò)重及肥胖者不宜。
4.痘痘肌者不宜。因高升糖指數(shù)，高GI會(huì)促進(jìn)痘痘形成。必要時(shí)建議選擇砂糖。
健康小貼士：2003年起，世界衛(wèi)生組織(WHO)建議糖攝取量應(yīng)低于每日總熱量攝取的10%以下，但新增「進(jìn)一步提醒」，若糖攝取量能低于5%，會(huì)更有利健康。
2、奶精
主要營(yíng)養(yǎng)素：脂肪/熱量。
優(yōu)點(diǎn)：提供香醇濃厚感。
缺點(diǎn)：飽和脂肪(椰子油或棕櫚油)、有些含有反式脂肪、香料，建議選擇無(wú)反式脂肪。
3、牛奶
主要營(yíng)養(yǎng)素：維生素B6、B12、鈣。
優(yōu)點(diǎn)：增添風(fēng)味、減少咖啡因攝取。
缺點(diǎn)：
1.乳糖不耐癥者不宜。
2.容易脹氣。
健康小貼士：喜歡喝「奶味」咖啡的朋友，最好選擇低脂牛奶，包括痛風(fēng)患者也是，避免攝取過(guò)多熱量。
4、豆?jié){
主要營(yíng)養(yǎng)素：大豆異黃酮。
優(yōu)點(diǎn)：低油脂、零膽固醇、無(wú)乳糖、減少咖啡因攝取。
缺點(diǎn)：容易脹氣。
健康小貼士：有乳糖不耐癥者，無(wú)法在咖啡中添加鮮乳，此時(shí)「豆?jié){拿鐵」就成了最佳選擇，但仍建議使用無(wú)糖豆?jié){。
附懶人豆?jié){做法：煮熟黃豆1杯+蜜棗去核3～4顆+溫開(kāi)水3杯，冰沙機(jī)(豆?jié){機(jī))打爛隔渣即可。
5、黑糖
主要營(yíng)養(yǎng)素：糖/少許鐵。
優(yōu)點(diǎn)：提供甜味及風(fēng)味，適合女性經(jīng)期間食用。
缺點(diǎn)：也被規(guī)范在「糖攝取量應(yīng)低于每日總熱量攝取的10%以下」，不可因?yàn)槭呛谔蔷蜔o(wú)止盡的添加。
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咖啡大家都很熟悉，有的人很喜歡喝純咖啡，也有的人接受不了咖啡本身帶有的苦味，就喜歡在咖啡里加點(diǎn)糖、奶來(lái)緩解苦味。很多人想要知道咖啡里加什么奶最好喝，其實(shí)因?yàn)榭谖恫煌?，沒(méi)有什么一定的概念。本文介紹了幾種加奶的方式。有興趣的來(lái)看看，選擇自己喜歡的。
1、加入咖啡中的奶除了最普通的牛奶，還有脂肪含量不同的牛奶，分別是鮮奶油、發(fā)泡式奶油、煉乳、奶精。
2、鮮奶油：又稱(chēng)生奶油。這是從新鮮牛奶中，分離出脂肪的高濃度奶油，用途很廣，像制作牛油、冰淇淋、蛋糕，或沖泡咖啡時(shí)都用得到。
3、發(fā)泡式奶油：生奶油經(jīng)攪拌發(fā)泡后就變成泡沫奶油，這種奶油配合含有苦味的濃咖啡，味道最棒。
4、煉乳：把牛奶濃縮一～二.五倍，就成為無(wú)糖煉乳。一般商店出售的罐裝煉乳，是經(jīng)加熱殺菌過(guò)的，但開(kāi)罐后容易腐壞，不能長(zhǎng)期保存。沖泡咖啡時(shí)，生奶油會(huì)在咖啡上浮一層油脂，而煉乳卻會(huì)沉淀到咖啡中。
5、奶精：牛奶適用于調(diào)和濃縮咖啡或作為花式咖啡的變化，奶精則方便使用且容易保存。但不論使用何種制品皆可依個(gè)人的喜好調(diào)出一杯美味的咖啡。
拓展內(nèi)容：
最早將咖啡與牛奶混合在一起飲用的，據(jù)說(shuō)是1660年荷蘭駐印尼巴達(dá)維雅城總督尼賀夫。他是從飲用英國(guó)奶茶獲得靈感，于是嘗試在咖啡中加入牛奶，沒(méi)想到加入牛奶后的咖啡，喝起來(lái)更滑潤(rùn)順口，在濃郁的咖啡香外，還有一股淡淡的奶香，風(fēng)味猶勝奶茶。然而這種牛奶咖啡的喝法，并未在他的故鄉(xiāng)荷蘭流傳開(kāi)來(lái)，反而是在法國(guó)大為風(fēng)行，更成為法國(guó)人早餐桌上不可或缺的飲料。
作為世界三大飲料之一的咖啡，現(xiàn)在已越來(lái)越被國(guó)人所喜愛(ài)，尤其是白領(lǐng)和學(xué)生，上班上課提神，消除疲勞，這使得咖啡倍受青睞。不僅僅是因?yàn)檫@一個(gè)原因，咖啡不僅味道好。而且，還有一個(gè)重要的原因就是咖啡有利于解酒和利尿祛濕。但是有一些純咖啡是非?？嗟?，這樣是很難入口的，所以加一些糖或者是其他的東西，能使咖啡邊的更可口，但咖啡加什么好喝？
下面是一種是咖啡變得好喝的方法。
1，一般選擇瓷杯，陶杯也可，口感會(huì)略高于玻璃等杯子。杯子大小隨你意。內(nèi)壁光滑，白色為佳。
2，放一勺咖啡。開(kāi)水沖泡，一定要是剛燒開(kāi)不久的水，純凈水為佳。
3，放一塊方糖。
4，放奶沫（就是咖啡伴侶），這一道有點(diǎn)講究，需用勺子離杯口2寸左右高的地方慢慢將奶沫撒下來(lái)，像瀑布那樣撒進(jìn)咖啡里，但別太快，為的是讓奶沫一點(diǎn)一點(diǎn)自己消融在咖啡中，而不是你一股腦兒把奶沫用勺子放進(jìn)咖啡把它硬攪拌開(kāi)。
兩者的差別對(duì)味道的影響的明顯的。還有一點(diǎn)需要注意的是，撒的過(guò)程中不要將奶沫撒在咖啡的同一位置上，就是說(shuō)勺子要前后左右動(dòng)一動(dòng)，讓奶沫盡量平均消融在咖啡里。奶沫的量是咖啡量的1.5到2倍，比如，一勺咖啡，兩勺奶沫。（咖啡與奶沫的比率之所以要如此，是因?yàn)槠胀ǖ乃偃芸Х缺旧碛泻芏嗳毕荩贿@樣的話(huà)會(huì)不好喝。有些人愛(ài)喝清咖啡，但普通的100%純速溶咖啡如果不加糖和奶會(huì)很難喝。）
5，攪拌。奶沫盡管自己消融進(jìn)咖啡了，但消融得不徹底，何況還有方糖不會(huì)很快融化，需要用勺子將之?dāng)嚢杵骄?。最后的咖啡顏色?yīng)該比“三合一”之類(lèi)的沖泡出來(lái)稍微深一點(diǎn)點(diǎn)。
咖啡加什么好喝，是不能一概而論的，每個(gè)人的口味不同感受也就不用了。雖然咖啡的益處頗多，但咖啡仍是不宜喝多的，飲用過(guò)量是會(huì)有致癌的危險(xiǎn)的，尤其是孕婦和小孩，最好還是不要喝，否則會(huì)影響胎兒和有損小孩的記憶。但適量是沒(méi)問(wèn)題的。
民以食為天，一頓不吃也不行，現(xiàn)在的人注重養(yǎng)生，注重飲食?？Х扰Ｄ痰慕M合是很多人的最?lèi)?ài)，咖啡能夠提神，尤其在熬夜加班的時(shí)候咖啡是提神的首選，而牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，牛奶咖啡的組合讓咖啡的味道更佳濃郁，更加絲滑，兩種味道混合在一起，那么，黑咖啡加牛奶怎么樣?
咖啡一天只能適量喝，喝多了對(duì)人體不好，而牛奶富含大量人體所需要的鈣物質(zhì)，尤其是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年而言是一種物美價(jià)廉的補(bǔ)品，黑咖啡加牛奶這樣的組合呢，會(huì)不會(huì)對(duì)身體部位造成損害?
把牛奶和咖啡摻在一起長(zhǎng)期飲用，則會(huì)對(duì)肝造成損害，因?yàn)檫@種混合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。法國(guó)人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過(guò)他們當(dāng)中患肝炎的人數(shù)并不比別的國(guó)家多，原來(lái)這里面有個(gè)小竅門(mén)：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。
把經(jīng)過(guò)部分脫脂的牛奶倒入一只壺中，然后用起沫器讓牛奶起沫、沖氣，并且讓牛奶不經(jīng)過(guò)燃燒就可以象摜奶油一樣均勻。盛卡布奇諾的咖啡杯應(yīng)該是溫?zé)岬牟蝗坏谷氲呐Ｄ膛菽瓡?huì)散開(kāi)。平時(shí)可以將這些杯子放在咖啡機(jī)的頂部保溫。將牛奶和泡沫倒在特濃咖啡上面，自然形成了一層，就好像把下面的咖啡包了起來(lái)。注意倒入沖泡好的意大利咖啡約五分滿(mǎn)，打過(guò)奶泡的熱牛奶倒至八分滿(mǎn)。最后可隨個(gè)人喜好，灑上少許再切成細(xì)丁的肉桂粉或巧克力粉，剩余的牛奶也可以一起倒進(jìn)去，這樣，一杯美味的卡布奇諾就制成了。
只有合理的膳食才能促進(jìn)身體健康，對(duì)身體有益。生活中，我們知道，有些事物單獨(dú)吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能改善身體健康，但是某些食物組合在一起就會(huì)變成對(duì)身體有害的物質(zhì)，像是雞蛋跟豆?jié){就不能同時(shí)飲用。通過(guò)以上介紹我們可以知道黑咖啡加牛奶是不利于身體健康的。
對(duì)于茶大家或許有一種古板的印象，就是茶一定是那種上了年紀(jì)的和朋友一起小聚的才會(huì)飲用，相反的是紅茶其實(shí)完全可以當(dāng)做一種飲品。紅茶的性質(zhì)是非常溫和的，它主要是在茶葉烘醅的那一段時(shí)間會(huì)具有一定的熱量，在之后拿紅茶來(lái)飲用的話(huà)是可以搭配一些其他的材料，做成適合女性小孩的飲品。
一、牛奶
材料：紅茶10g、白糖10克、牛奶250克、清水400ml
1、紅茶加入清水中。小火煮沸‘再煮2--3分鐘；
2、將紅茶倒入碗中’再晚上倒入鍋中‘來(lái)回3.4次’模仿拉茶的動(dòng)作；
3、繼續(xù)倒回鍋中加熱‘再煮沸’再重復(fù)以上步驟！這時(shí)候房間里紅茶香味已比較濃郁。
4、紅茶量大概就剩300ml左右倒回鍋中邊加牛奶邊攪拌‘沸起鍋邊有氣泡’加白糖（根據(jù)個(gè)人口味適量增減）‘小火繼續(xù)煮’直到奶香味比較濃郁‘關(guān)火。
二、蜂蜜
材料：紅茶葉、熱水比例1：50、冰塊適量、蜂蜜少許
1、使用馬克杯并加入冰塊、蜂蜜，再倒入依比例泡好的紅茶湯；
2、若沒(méi)有蜂蜜也可使用二砂糖；
3、蓋好馬克杯上蓋，手搖約10秒讓蜂蜜溶解即完成；
4、若沒(méi)有馬克杯，亦可直接用攪拌棒攪拌均勻即可。
三、檸檬
材料：檸檬一兩片、紅茶一小撮、蜂蜜兩三勺
1、紅茶加開(kāi)水泡，茶葉不用太多，調(diào)整水的比例，大概能泡出淺紅棕色就可以了；
2、把新鮮的檸檬片放到杯子里，用勺子把檸檬汁擠出來(lái)；
3、紅茶水晾涼到六十度以下，也就是不燙手的時(shí)候，倒入檸檬汁里，茶葉要濾掉的，不然影響口感；
4、加入蜂蜜攪拌均勻就可以了。
四、蘋(píng)果
材料：紅茶一小包、蘋(píng)果一個(gè)
1、把蘋(píng)果洗凈去皮，切成小塊；
2、煮鍋中加入適量的水，放入蘋(píng)果塊一起用大火煮開(kāi)；
3、煮開(kāi)后加入紅茶包，繼續(xù)煮2分鐘左右即可出鍋飲用了。
五、生姜
材料：老姜泥一茶匙、紅茶一茶匙、蜂蜜或紅糖或黑糖一茶匙、水500ml
1、先做生姜泥，100g老姜洗凈去皮，然后磨成泥狀，取一小鍋加熱，倒入半碗水，煮開(kāi)后加入剛才磨爛的姜泥，用中火加熱，攪拌至水分變得粘稠關(guān)火，生姜泥就做好了；
2、500ml水煮沸，放入紅茶葉，調(diào)至中火，滾熱到水色變濃即可；
3、紅茶準(zhǔn)備好后，加入1匙老姜泥，少許紅糖攪拌均勻即可。（或者放溫后加入1匙蜂蜜）
如果應(yīng)該在大家的日常生活中非常的常見(jiàn)，因?yàn)楝F(xiàn)在我國(guó)也大量的引進(jìn)芒果種植，所以芒果這種水果相比較以前來(lái)說(shuō)要普遍得多了。而大家在日常生活中吃芒果主要是將芒果當(dāng)成水果食用，或者是將芒果烤制成芒果干食用。當(dāng)然還有一種常見(jiàn)的吃法，就是用芒果來(lái)榨汁，那么當(dāng)芒果榨汁的時(shí)候加什么東西味道會(huì)更好呢？
芒果和什么榨汁好喝
鳳梨
原料：鳳梨300克，芒果150克，冷開(kāi)水適量。
做法
1、鳳梨洗凈去皮，用到切成小塊備用，芒果洗凈去皮，去掉中間的果核，切塊備用。
2、將準(zhǔn)備好的鳳梨塊和芒果塊以2:1的份量放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌。
3、若覺(jué)得濃稠，可再加點(diǎn)適量的冷開(kāi)水即可飲用。
功效：開(kāi)胃消食，美容養(yǎng)顏。
蘋(píng)果
原料：芒果100克，蘋(píng)果100克，礦泉水適量。
做法：
1、芒果洗凈去皮去掉芒果核，切成小塊備用。
2、將切好的芒果塊放入榨汁機(jī)中放入100毫升礦泉水榨汁。
3、蘋(píng)果一個(gè)洗凈，去皮，去核，切塊。
4、蘋(píng)果放入榨汁機(jī)中，加礦泉水100毫升，通電30秒。
5、蘋(píng)果汁取出放入碗中，把蘋(píng)果汁和芒果汁放到一起通電10秒即可。
功效：降壓降脂，益胃止嘔。
哈密瓜
原料：哈密瓜1/4個(gè)，芒果4個(gè)(小)，檸檬1/3個(gè)。
做法：
1、水果清洗干凈，料理機(jī)準(zhǔn)備好。
2、哈密瓜去皮去籽，切成小丁，芒果貼著核兩側(cè)各切一刀，拉花刀，芒果丁順利切下來(lái)。
3、檸檬取1/3個(gè)，切小塊，和哈密瓜、芒果一起放入料理杯中。
4、通電之后攪拌均勻即可。
功效：清熱除煩，消暑止咳。
葡萄柚
原料：葡萄柚1/4個(gè)，芒果120g，牛乳150cc，脫脂牛奶2~3茶匙，蜂蜜適量。
做法：
1、芒果洗凈削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊。
2、全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。
功效：增進(jìn)食欲，消除疲勞，穩(wěn)定血壓。
火龍果
材料：火龍果(紅肉)1顆，芒果1顆，枸杞一小匙，優(yōu)酪乳適量，開(kāi)水50cc，冰塊少許。
做法：
1、火龍果去皮切塊。芒果洗凈，去皮、去核取出果肉，枸杞洗凈。
2、將火龍果、芒果與枸杞，少許開(kāi)水、冰塊一同入果汁機(jī)攪打。
3、優(yōu)酪乳先倒入約杯子1/3處，再倒進(jìn)果汁，會(huì)形成兩色交疊、兩種口感。
功效：美容養(yǎng)顏，開(kāi)胃消食。
椰子
材料：芒果1/2個(gè)，椰漿100cc，果糖少許，冰塊適量。
做法：1、芒果去皮去籽后，洗凈切小塊備用。
2、將作法1的芒果及椰漿、果糖一起放入果汁機(jī)中攪打均勻，食用時(shí)加入適量冰塊即可。
功效：消暑止咳，開(kāi)胃益氣。
吃芒果的好處
好處
1、緩污劑和利尿劑，芒果的維生素A、C含量很高，而且人體必需的微量無(wú)素含量也很高。
2、清腸胃，防治便秘，土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便。
3、生津止渴、消暑舒神，能緩解暈車(chē)、暈船等癥狀。
4、防治心血管疾病，芒果能降低膽固醇。
5、美容，芒果含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)元素，女士食用能潤(rùn)澤皮膚。
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