紅茶加什么好喝
冬季養(yǎng)生紅茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅茶加什么好喝”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對(duì)于茶大家或許有一種古板的印象，就是茶一定是那種上了年紀(jì)的和朋友一起小聚的才會(huì)飲用，相反的是紅茶其實(shí)完全可以當(dāng)做一種飲品。紅茶的性質(zhì)是非常溫和的，它主要是在茶葉烘醅的那一段時(shí)間會(huì)具有一定的熱量，在之后拿紅茶來飲用的話是可以搭配一些其他的材料，做成適合女性小孩的飲品。
一、牛奶
材料：紅茶10g、白糖10克、牛奶250克、清水400ml
1、紅茶加入清水中。小火煮沸‘再煮2--3分鐘；
2、將紅茶倒入碗中’再晚上倒入鍋中‘來回3.4次’模仿拉茶的動(dòng)作；
3、繼續(xù)倒回鍋中加熱‘再煮沸’再重復(fù)以上步驟！這時(shí)候房間里紅茶香味已比較濃郁。
4、紅茶量大概就剩300ml左右倒回鍋中邊加牛奶邊攪拌‘沸起鍋邊有氣泡’加白糖（根據(jù)個(gè)人口味適量增減）‘小火繼續(xù)煮’直到奶香味比較濃郁‘關(guān)火。
二、蜂蜜
材料：紅茶葉、熱水比例1：50、冰塊適量、蜂蜜少許ys630.com
1、使用馬克杯并加入冰塊、蜂蜜，再倒入依比例泡好的紅茶湯；
2、若沒有蜂蜜也可使用二砂糖；
3、蓋好馬克杯上蓋，手搖約10秒讓蜂蜜溶解即完成；
4、若沒有馬克杯，亦可直接用攪拌棒攪拌均勻即可。
三、檸檬
材料：檸檬一兩片、紅茶一小撮、蜂蜜兩三勺
1、紅茶加開水泡，茶葉不用太多，調(diào)整水的比例，大概能泡出淺紅棕色就可以了；
2、把新鮮的檸檬片放到杯子里，用勺子把檸檬汁擠出來；
3、紅茶水晾涼到六十度以下，也就是不燙手的時(shí)候，倒入檸檬汁里，茶葉要濾掉的，不然影響口感；
4、加入蜂蜜攪拌均勻就可以了。
四、蘋果
材料：紅茶一小包、蘋果一個(gè)
1、把蘋果洗凈去皮，切成小塊；
2、煮鍋中加入適量的水，放入蘋果塊一起用大火煮開；
3、煮開后加入紅茶包，繼續(xù)煮2分鐘左右即可出鍋飲用了。
五、生姜
材料：老姜泥一茶匙、紅茶一茶匙、蜂蜜或紅糖或黑糖一茶匙、水500ml
1、先做生姜泥，100g老姜洗凈去皮，然后磨成泥狀，取一小鍋加熱，倒入半碗水，煮開后加入剛才磨爛的姜泥，用中火加熱，攪拌至水分變得粘稠關(guān)火，生姜泥就做好了；
2、500ml水煮沸，放入紅茶葉，調(diào)至中火，滾熱到水色變濃即可；
3、紅茶準(zhǔn)備好后，加入1匙老姜泥，少許紅糖攪拌均勻即可。（或者放溫后加入1匙蜂蜜）
ys630.coM延伸閱讀
紅茶加什么壯陽補(bǔ)腎
1、紅茶加杜仲壯陽補(bǔ)腎
杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
2、紅茶加核桃壯陽補(bǔ)腎
核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細(xì)末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及長(zhǎng)期陽痿者有良好效果。
3、紅茶加菟絲子壯陽補(bǔ)腎
菟絲子12克,紅茶3克。先將菟絲子搗碎,加冰糖適量,人杯中用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
4、紅茶加益智仁壯陽補(bǔ)腎
益智仁15克,紅茶3克。先將益智仁:搗碎與茶一同放人茶杯中,沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
5、紅茶加蝦米壯陽補(bǔ)腎
蝦米10克,紅茶3克。將兩者同放人杯中,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲,有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精,腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用,淡而無味后,可連蝦米、茶葉吃掉。
6、紅茶加白礬壯陽補(bǔ)腎
材料:紅茶30克、白礬1小塊(玉米籽大小)。
做法:將白礬放入紅茶內(nèi),用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。
功效:適用于陽痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
喝紅茶壯陽的原理
藥理學(xué)研究證明紅茶補(bǔ)腎,茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì),對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,能消除疲勞,振奮精神,提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味,也可以使人精神振奮,身心愉悅。
相傳,清末民初享有盛名的武師兼中草藥醫(yī)師劉祥和就掌握了一種祖?zhèn)鞯摹吧裣绅t茶”,后世又稱做“合歡茶”、“神仙茶”。紅茶補(bǔ)腎壯陽為主,能提升人體陽氣,活化氣血,增強(qiáng)性功能,甚至還能治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。由于療效確切,在當(dāng)?shù)赜忻裰V傳誦:“一歲一界神仙茶,七旬老漢也十八”。
不過,茶葉能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),以及提高對(duì)性刺激的感受力,僅為一時(shí)性而無持續(xù)性。由于大多數(shù)人是在臨睡前過性生活,因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性,以免影響睡眠。
一般來說,紅茶性溫,去寒,暖胃,更具補(bǔ)養(yǎng)作用;綠茶則性涼,功效主要為清熱提神,因此如需補(bǔ)腎壯陽,建議主要用溫性的紅茶。
喝紅茶壯陽注意事項(xiàng)
適量飲茶有益于健康,并能防治某些疾病,在增進(jìn)性功能方面,有一定的科學(xué)道理。如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿,有提神益思、解除疲勞的功用,夫妻同房前共飲一杯茶,有助于提高房事質(zhì)量。然而并不主張?jiān)谕砩虾葷獠?這樣會(huì)影響到睡眠,反而不利于身體。另外,物極必反,中醫(yī)認(rèn)為過量飲用濃茶會(huì)因過度利尿而傷腎,腎氣受損則性能力下降。并且,補(bǔ)腎因茶葉性味苦寒,腎陽虛者不宜多飲。
如果應(yīng)該在大家的日常生活中非常的常見，因?yàn)楝F(xiàn)在我國也大量的引進(jìn)芒果種植，所以芒果這種水果相比較以前來說要普遍得多了。而大家在日常生活中吃芒果主要是將芒果當(dāng)成水果食用，或者是將芒果烤制成芒果干食用。當(dāng)然還有一種常見的吃法，就是用芒果來榨汁，那么當(dāng)芒果榨汁的時(shí)候加什么東西味道會(huì)更好呢？
芒果和什么榨汁好喝
鳳梨
原料：鳳梨300克，芒果150克，冷開水適量。
做法
1、鳳梨洗凈去皮，用到切成小塊備用，芒果洗凈去皮，去掉中間的果核，切塊備用。
2、將準(zhǔn)備好的鳳梨塊和芒果塊以2:1的份量放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌。
3、若覺得濃稠，可再加點(diǎn)適量的冷開水即可飲用。
功效：開胃消食，美容養(yǎng)顏。
蘋果
原料：芒果100克，蘋果100克，礦泉水適量。
做法：
1、芒果洗凈去皮去掉芒果核，切成小塊備用。
2、將切好的芒果塊放入榨汁機(jī)中放入100毫升礦泉水榨汁。
3、蘋果一個(gè)洗凈，去皮，去核，切塊。
4、蘋果放入榨汁機(jī)中，加礦泉水100毫升，通電30秒。
5、蘋果汁取出放入碗中，把蘋果汁和芒果汁放到一起通電10秒即可。
功效：降壓降脂，益胃止嘔。
哈密瓜
原料：哈密瓜1/4個(gè)，芒果4個(gè)(小)，檸檬1/3個(gè)。
做法：
1、水果清洗干凈，料理機(jī)準(zhǔn)備好。
2、哈密瓜去皮去籽，切成小丁，芒果貼著核兩側(cè)各切一刀，拉花刀，芒果丁順利切下來。
3、檸檬取1/3個(gè)，切小塊，和哈密瓜、芒果一起放入料理杯中。
4、通電之后攪拌均勻即可。
功效：清熱除煩，消暑止咳。
葡萄柚
原料：葡萄柚1/4個(gè)，芒果120g，牛乳150cc，脫脂牛奶2~3茶匙，蜂蜜適量。
做法：
1、芒果洗凈削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊。
2、全部材料放入果汁機(jī)中打汁即可。
功效：增進(jìn)食欲，消除疲勞，穩(wěn)定血壓。
火龍果
材料：火龍果(紅肉)1顆，芒果1顆，枸杞一小匙，優(yōu)酪乳適量，開水50cc，冰塊少許。
做法：
1、火龍果去皮切塊。芒果洗凈，去皮、去核取出果肉，枸杞洗凈。
2、將火龍果、芒果與枸杞，少許開水、冰塊一同入果汁機(jī)攪打。
3、優(yōu)酪乳先倒入約杯子1/3處，再倒進(jìn)果汁，會(huì)形成兩色交疊、兩種口感。
功效：美容養(yǎng)顏，開胃消食。
椰子
材料：芒果1/2個(gè)，椰漿100cc，果糖少許，冰塊適量。
做法：1、芒果去皮去籽后，洗凈切小塊備用。
2、將作法1的芒果及椰漿、果糖一起放入果汁機(jī)中攪打均勻，食用時(shí)加入適量冰塊即可。
功效：消暑止咳，開胃益氣。
吃芒果的好處
好處
1、緩污劑和利尿劑，芒果的維生素A、C含量很高，而且人體必需的微量無素含量也很高。
2、清腸胃，防治便秘，土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便。
3、生津止渴、消暑舒神，能緩解暈車、暈船等癥狀。
4、防治心血管疾病，芒果能降低膽固醇。
5、美容，芒果含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)元素，女士食用能潤澤皮膚。
在日常生活當(dāng)中很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，尤其是一些上班族更是在工作感覺到緊張的時(shí)候喝一杯咖啡來緩解精神狀態(tài)和放松心情。大家都知道喝咖啡對(duì)身體健康有很多的好處，所以越來越多的人開始喝咖啡，很多人在喝咖啡的時(shí)候會(huì)加糖和伴侶，其實(shí)在喝咖啡的時(shí)候也可以加牛奶，這樣味道會(huì)更豐富。
咖啡加什么牛奶好喝
全脂牛奶，脂肪含量稍高的牛奶。咖啡和牛奶都是常規(guī)食用的食品,無毒,并且沒有刺激性的物質(zhì),也沒有會(huì)相互反應(yīng)的物質(zhì),主要成分都是水分,另外牛奶還含有一些蛋白質(zhì)、脂肪,咖啡還含有一些碳水化合物、粗纖維等成分,因此可以一起食用。
咖啡和牛奶一起一天喝多少
咖啡和牛奶一起吃一天可以喝2杯?？Х戎泻锌Х纫虻某煞?吃的過多會(huì)刺激神經(jīng),出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況,導(dǎo)致晚上睡不著,雖然牛奶有輕微鎮(zhèn)靜的作用,但是也不能抵消咖啡因的作用,因此咖啡和牛奶一起喝一天兩杯就可以了。
常喝咖啡的好處：
1、咖啡與降低其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)
研究顯示,與不喝咖啡的人相比,喝咖啡的人患結(jié)腸癌,肝硬化,膽結(jié)石,乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)更低。另外,很多研究指出經(jīng)常喝咖啡的人有80%以上患帕金森癥的可能性小,眾多證據(jù)表明咖啡因扮演著保護(hù)者的重要角色。基于這項(xiàng)研究,含有咖啡因衍生物的帕金森藥品已經(jīng)研制成功。
2、咖啡可以補(bǔ)充精神
幾項(xiàng)研究都已經(jīng)顯示,適度的咖啡因可以增強(qiáng)競(jìng)技表現(xiàn)?，F(xiàn)在一些初步的研究說明,肌肉細(xì)胞接觸到咖啡因,從本質(zhì)上來講與訓(xùn)練的意義相同。當(dāng)然,這并不意味著喝杯咖啡等同于運(yùn)動(dòng),科學(xué)家說這項(xiàng)研究可以幫助解釋咖啡對(duì)促進(jìn)耐力的正面影響。
3、咖啡可以緩解衰老
對(duì)動(dòng)物的研究顯示,咖啡因可以抵消由于歲月帶來的肌肉力量損失。這一效果在呼吸系統(tǒng)中的隔膜和核心肌群,還有骨骼肌中尤為突出。
牛奶的致命喝法：
1、喝濃牛奶
有人認(rèn)為,牛奶越濃,身體得到的營養(yǎng)就越多,這是不科學(xué)的。所謂過濃牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶,會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振,甚至拒食,還會(huì)引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩,受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。
2、喝煮沸牛奶
通常,牛奶消毒的溫度要求并不高,70℃時(shí)用3分鐘,60℃時(shí)用6分鐘即可。如果煮沸,溫度達(dá)到100℃,牛奶中的乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化現(xiàn)象,而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次,煮沸后牛奶中的鈣會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象,從而降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。
3、拿牛奶當(dāng)水喝
大部分人都被外國人的一個(gè)錯(cuò)誤所影響,認(rèn)為外國人拿牛奶當(dāng)水喝,所以身體才會(huì)更好。其實(shí)不是,雖說牛奶是好東西,但是也要注意控制攝入量。雖說牛奶中水分占了百分之七十,但也不能代替水的作用。
咖啡是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種飲品，對(duì)于人們的短時(shí)間的精氣神的提升有一定的效果。對(duì)于一些晚上需要加班的人來說，咖啡就是一個(gè)很好的東西。生活中的咖啡的種類也有很多，比較常見的就是藍(lán)山咖啡，貓屎咖啡或者一些普通的咖啡。但這只是普通的品牌分類。但除了這樣分以外，咖啡還可以分為黑咖啡和普通咖啡兩種。很多人都知道黑咖啡相對(duì)于普通的咖啡，它的味道更加的苦澀。但香味更加的醇厚。那么黑咖啡里面加什么樣的東西才更加好喝呢?
1、果糖
主要營養(yǎng)素：糖/熱量。
優(yōu)點(diǎn)：提供甜味。
缺點(diǎn)：
1.痛風(fēng)者不宜。
2.高三酸甘油脂及膽固醇者不宜。
3.過重及肥胖者不宜。
4.痘痘肌者不宜。因高升糖指數(shù)，高GI會(huì)促進(jìn)痘痘形成。必要時(shí)建議選擇砂糖。
健康小貼士：2003年起，世界衛(wèi)生組織(WHO)建議糖攝取量應(yīng)低于每日總熱量攝取的10%以下，但新增「進(jìn)一步提醒」，若糖攝取量能低于5%，會(huì)更有利健康。
2、奶精
主要營養(yǎng)素：脂肪/熱量。
優(yōu)點(diǎn)：提供香醇濃厚感。
缺點(diǎn)：飽和脂肪(椰子油或棕櫚油)、有些含有反式脂肪、香料，建議選擇無反式脂肪。
3、牛奶
主要營養(yǎng)素：維生素B6、B12、鈣。
優(yōu)點(diǎn)：增添風(fēng)味、減少咖啡因攝取。
缺點(diǎn)：
1.乳糖不耐癥者不宜。
2.容易脹氣。
健康小貼士：喜歡喝「奶味」咖啡的朋友，最好選擇低脂牛奶，包括痛風(fēng)患者也是，避免攝取過多熱量。
4、豆?jié){
主要營養(yǎng)素：大豆異黃酮。
優(yōu)點(diǎn)：低油脂、零膽固醇、無乳糖、減少咖啡因攝取。
缺點(diǎn)：容易脹氣。
健康小貼士：有乳糖不耐癥者，無法在咖啡中添加鮮乳，此時(shí)「豆?jié){拿鐵」就成了最佳選擇，但仍建議使用無糖豆?jié){。
附懶人豆?jié){做法：煮熟黃豆1杯+蜜棗去核3～4顆+溫開水3杯，冰沙機(jī)(豆?jié){機(jī))打爛隔渣即可。
5、黑糖
主要營養(yǎng)素：糖/少許鐵。
優(yōu)點(diǎn)：提供甜味及風(fēng)味，適合女性經(jīng)期間食用。
缺點(diǎn)：也被規(guī)范在「糖攝取量應(yīng)低于每日總熱量攝取的10%以下」，不可因?yàn)槭呛谔蔷蜔o止盡的添加。
蘋果是營養(yǎng)豐富的水果，富含膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)等成份，蘋果榨果汁喝起來很清爽，特別是在炎熱的夏天，熱的心煩氣躁，這個(gè)時(shí)候來杯新鮮的果汁，不但有營養(yǎng)還解渴避暑，蘋果可以跟其它水果一塊榨汁喝，這樣喝起來口味更獨(dú)特了，蘋果榨汁加什么好喝？接下來我們來看看吧。
一、蘋果+梨+芒果
蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
二、胡蘿卜+蘋果汁
胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好
三、獼猴桃+菠蘿+蘋果
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
四、菠蘿+芒果+蕃石榴
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
五、胡蘿卜+蘋果+橙
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復(fù)合營養(yǎng)豐富，口感好。
六、胡蘿卜、蘋果加菠蘿
胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
七、蘋果+哈密瓜
蘋果和哈密瓜對(duì)半,味道十分香。
八、蘋果+香蕉
蘋果和香蕉對(duì)半，味道香甜。
八.蘋果的功效
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補(bǔ)血：鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養(yǎng)肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護(hù)心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個(gè)“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
排骨這是比較受人歡迎的一種湯，其味道鮮美并且營養(yǎng)非常的豐富對(duì)于人體有許多的好處，比如提高人體免疫力、提供蛋白質(zhì)亦或者是其他維生素等等。非常適合大病初愈者亦或者是孕婦以及正在長(zhǎng)身體的青少年等等來飲用。燉排骨時(shí)可以加入許多的東西，那么排骨加什么燉湯比較好喝呢?下面就來介紹一下。
一，蘿卜排骨燉湯
材料
白蘿卜，豬排骨
做法
1、排骨洗凈切段
2、蘿卜洗凈切段
3、小蔥切成末
4、在砂鍋里裝涼水，放入排骨，住半個(gè)小時(shí)，將這次煮的水倒掉，給豬排骨消毒，祛除排骨肉質(zhì)里的血水
5、再次在砂鍋里裝大半鍋涼水，把排骨放進(jìn)去，調(diào)至快火開始燉排骨，大致燉兩個(gè)小時(shí)，直至排骨肉質(zhì)燉爛
6、加入洗好的蘿卜，繼續(xù)燉大概50分鐘左右，用筷子在蘿卜上面戳一戳，如果蘿卜軟爛了，此道湯品就燉好了
二，茭白燉排骨湯
材料(3-4人份)排骨：500克茭白：5條香菇：4朵紅蘿卜：1條姜：3片蔥：1條水：8碗
做法
1. 茭白剝?nèi)ゾG色外衣，硬的莖部也切去，洗凈，切成約3厘米長(zhǎng)的塊狀;
2. 排骨洗凈切小段，汆水撈起沖凈;
3. 香菇?jīng)_凈用清水泡軟(切下的香菇蒂也可一起煲湯);
4. 紅蘿卜削皮切成約3厘米長(zhǎng)的塊狀;蔥洗凈切蔥花;
5. 湯鍋放水煮沸，放入排骨、紅蘿卜、香菇和姜大火煮20分鐘，接著放入茭白轉(zhuǎn)中小火煲半小時(shí)，撒入蔥花，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：
清熱祛濕，排毒通便，補(bǔ)虛健體通乳。
三，枸杞燉排骨湯
材料
排骨150公克，枸杞10公克，黑棗6顆，姜片8公克，水350cc，水2杯，鹽1/2茶匙，米酒1/2茶匙
做法
1.排骨剁小塊;枸杞泡入份量外的水中至略膨脹即可取出備用。
2.取一湯鍋，加入適量份量外的水煮沸后，將作法1的排骨塊放入滾水中汆燙約1分鐘后取出、洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中。
3.黑棗洗凈后，與作法1的枸杞、姜片及水加入作法2的電鍋內(nèi)鍋中。
4.電鍋外鍋先加入2杯水后，放入作法3的電鍋內(nèi)鍋，蓋上鍋蓋、按下電鍋開關(guān)，待電鍋開關(guān)跳起，燜約20分鐘，再加入鹽及米酒調(diào)味即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅茶加什么好喝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生紅茶”專題。
