美式咖啡正確喝法
男性養(yǎng)生咖啡。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“美式咖啡正確喝法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每一個(gè)地區(qū)喝咖啡的方式都不一樣，因此有些地區(qū)喝咖啡的方式比較出名，就形成了一種地方特色，其中美式咖啡就是從美國(guó)傳入進(jìn)來的一種咖啡喝法。而美式咖啡也是生活中最為常見的一種咖啡喝法，因?yàn)槊朗娇Х扰c其他一般的咖啡比較起來喝法簡(jiǎn)單。那么美式咖啡的正確喝法是什么呢?
美式咖啡”(英文：Americano，意大利語：Caffè Americano)咖啡的一種，是最普通的咖啡。是使用滴濾式咖啡壺所制作出的黑咖啡，又或者是意式濃縮中加入大量的水制成。
美式咖啡口味比較淡。因?yàn)橐话愕妮腿r(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)(大概四五分鐘)，所以咖啡因含量較高。
美式咖啡怎么做才好喝?
首先，準(zhǔn)備一個(gè)自己喜歡的杯子，不管是馬克杯還是小瓶口杯子都可以，主要是用來裝咖啡的，然后挑選自己喜歡咖啡豆，因?yàn)榭Х榷沟目谖兑彩遣灰粯拥呐?，一般在商?chǎng)都可購買到，咖啡豆質(zhì)量越好越貴。
其次，需要準(zhǔn)備的一個(gè)咖啡機(jī)，當(dāng)然咖啡豆都買了，咖啡機(jī)要買有研磨功能的才可以用，先把咖啡機(jī)的電源插上，然后裝適量的咖啡豆在研磨機(jī)中研磨，下面出來的就是咖啡粉了，咖啡粉越是細(xì)膩，口感就會(huì)越好。如果咖啡機(jī)不會(huì)使用的話，一定要詳細(xì)的問一下賣方，如果來不及那就用壓粉蓋壓緊咖啡粉，不松不緊的力度，不要太大力度。
最后，將裝粉的手柄裝入咖啡機(jī)里面，注意裝之前要先把咖啡機(jī)預(yù)熱一下，再把準(zhǔn)備好的用來裝咖啡的杯子放入冰塊，這樣美式冰咖啡做法就完成了，要是不喜歡冰的，那就不放冰就行。等咖啡的時(shí)間到，純咖啡就出爐了，這時(shí)候可以直接喝，味道很香濃，如果喜歡吃一些甜點(diǎn)，還可以搭配咖啡一起，享受這一美味時(shí)刻吧。
美式咖啡怎么做才好喝，生活要懂得享受，就介紹到這里，相信您都了解了，美式咖啡的做法很簡(jiǎn)單，喜歡喝咖啡的您一定要嘗試一下，因?yàn)檫@樣做不僅感受到咖啡的制作過程藝術(shù)，還能夠享受到咖啡的美味。
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很多人不喜歡喝黑色咖啡，不是因?yàn)椴缓煤龋且驗(yàn)楹炔涣?xí)慣，還有更多的人不能正確的飲用黑色咖啡，最終都選擇放棄，然而自己永遠(yuǎn)也品嘗不利黑色咖啡，黑色咖啡是很多富貴人消遣的東西，也是很多有錢人才能夠承受得了的咖啡，咖啡是人們用來提神的，但是同時(shí)咖啡也是象征著身份的代表，那么如何來正確的喝著黑咖啡呢?
教如何在西餐廳飲用咖啡你
怎樣拿咖啡杯：
在餐后飲用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。這種杯子的杯耳較小，手指無法穿出去(即使是可以穿出手指的杯子也不要這樣端杯子)，正確的拿法應(yīng)是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起。
咖啡杯碟如何使用
盛 放咖啡的杯碟都是特制的，它們應(yīng)當(dāng)放在飲用者的正面或者右側(cè)，杯耳應(yīng)指向右方。飲咖啡時(shí)，可以用右手拿著咖啡杯的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴 邊飲用。不宜滿把握杯、大口吞咽、也不宜俯首去喝。喝時(shí)，不要發(fā)出聲響。添加咖啡時(shí)，不要把咖啡杯從咖啡碟中拿起來。
喝咖啡時(shí)如何用點(diǎn)心
有時(shí)飲咖啡可以用一些點(diǎn)心，但不要一手端咖啡杯，一手拿點(diǎn)心，吃一口喝一口。
怎樣給咖啡加糖
給咖啡加糖時(shí)，砂糖可以用咖啡匙舀取，直接加入杯內(nèi)。也可以用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側(cè)，再用咖啡匙把方糖加入杯內(nèi)。如果直接放入，可能會(huì)使咖啡濺出弄臟衣物。
用咖啡匙的技巧
咖啡匙是專門用來攪拌咖啡的，飲用咖啡時(shí)應(yīng)該把它取出來，不能用咖啡匙舀著喝，也不要用咖啡匙來壓碎杯內(nèi)的方糖。
餐前最好不要喝咖啡
咖啡能提神大家都知道，但是當(dāng)交感神經(jīng)受到刺激、興奮后，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，會(huì)降低食欲，因此會(huì)在餐前喝了咖啡而不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而導(dǎo)致胃液增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。
喝完咖啡40分鐘后再運(yùn)動(dòng)
咖啡可以增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的愉悅感，提高人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的敏感度，但是需要注意的是，喝完不要馬上運(yùn)動(dòng)，需要等待40分鐘左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
咖啡加牛奶有害健康
適量飲用咖啡對(duì)心臟和大腦有好處，富含鈣的牛奶則是令骨骼堅(jiān)固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡放在一起長(zhǎng)期飲用，則會(huì)對(duì)肝臟造成損害，因?yàn)檫@種組合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定的且難以消化的乳狀液。
而在喝這個(gè)黑咖啡的時(shí)候也要注意飲用的時(shí)間，上面的內(nèi)容介紹了很多喝黑色咖啡的知識(shí)，大家知道了之后就要來發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)間了，時(shí)間最好是在早餐和中餐之間，這樣喝黑色的咖啡才不會(huì)對(duì)胃部造成傷害，同時(shí)也可以做到提神的效果，這段時(shí)間也是大家都要工作的時(shí)間。
現(xiàn)在很多人有喝咖啡的習(xí)慣，經(jīng)常喝咖啡的人都知道，現(xiàn)在咖啡的種類有很多，這其中就包括美式咖啡，這是很普通的一種咖啡，相比之下，美式咖啡的口味比較大，不過咖啡因的含量比較高，這也是很多人喜歡喝美式咖啡的原因，那么喝美式咖啡主要有什么好處呢？
喝美式咖啡的好處：
美式咖啡有助于減肥
咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效！
咖啡還具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。
咖啡是一種國(guó)際化的飲品，不論是在哪個(gè)國(guó)家都有忠實(shí)的擁護(hù)者?？Х炔坏哂刑嵘竦男Ч?，也是人們享受生活的一個(gè)代表飲品。而且隨著生產(chǎn)工藝的不斷提升，技巧上的不斷改良，越來越多的品種的咖啡走入到我們的生活當(dāng)中，當(dāng)然有高端也有低端。那么，摩卡咖啡正確的喝法你知道嗎?
摩卡咖啡正確的喝法
摩卡熱咖啡1杯約7分滿，加入2 OZ溫?zé)狨r奶、1/2 OZ巧克力糖漿攪拌混合，上面再旋轉(zhuǎn)加入一層鮮奶油，并灑下削片巧克力屑，附上糖包即可。(OZ：盎司，1OZ=28.41毫升 )
適合飲用時(shí)間：早晨或餐后。
其它咖啡的喝法：
Single espresso濃縮咖啡
Singleespresso是功夫咖啡的基本款，分量相當(dāng)少，是歐洲最流行的一款咖啡，好的功夫咖啡在家里很難做出來，需要越專業(yè)越好的咖啡機(jī)來炮制。
喝法：
即使在咖啡館里，喝Espresso也不需要很特別的環(huán)境，有時(shí)候甚至不需要桌子，很多人都喜歡站在吧臺(tái)邊一邊看咖啡師怎么優(yōu)美流暢地炮制一杯Espresso，然后端過來用三秒鐘的速度就把它干掉。
建議搭配：
1.鮮檸檬水，因?yàn)镋spresso很濃，喝之前最好是喝點(diǎn)清水，把味覺清零，至少不能是口渴的狀態(tài)。
2.布朗尼蛋糕，因?yàn)榭Х群芸啵钥梢耘浜芴鸷芴鸬牟祭誓岬案?，中和一下口感?/p>
Macchiato espresso馬琪朵
Macchiato比較女性化，分量是卡布其諾的三分之一，馬琪朵是功夫咖啡上面只加一層奶泡而沒有再加牛奶，喝起來奶香只停留在唇邊而已，濃縮咖啡的味道并不會(huì)被牛奶稀釋。這款咖啡是現(xiàn)今功夫咖啡里最為流行的，很多咖啡館喜歡用這款咖啡變花樣，比如焦糖馬琪朵，但實(shí)際上已經(jīng)默默把分量加大了數(shù)倍，口味也減淡了很多，只是還沿用這個(gè)好聽的名字而已。
喝法：
馬琪朵因?yàn)樯厦嬗幸欢涞哪膛荩鹊臅r(shí)候不要用咖啡勺攪拌，就算要加糖也最好是均勻地撒在奶泡的表面一層，找一個(gè)角度直接喝，讓咖啡進(jìn)了口里還能保持層次感。
建議搭配：
1.黑巧克力，這是功夫咖啡的絕配，很多咖啡館會(huì)提供這樣的經(jīng)典搭配。
2.聽肖邦瑪祖卡舞曲，喝這樣的濃咖啡，不適合聽更熱鬧的流行音樂了，來點(diǎn)安靜中帶點(diǎn)勁兒的鋼琴非常和諧。
Doubleespresso雙份濃縮咖啡
這是一款屬于男性的飲料，帶勁兒又毫不矯情。雙份的意思并不是咖啡的分量加倍，而是同樣多的水，咖啡粉的用量加倍，咖啡看起來還是那么多，但濃度提升了一倍。還有的人喜歡往Double里面再加酒，比如朗姆或是威士忌，追求那種味覺全部被包圍了的滿足感。
喝法：
雙份濃縮咖啡不要輕易嘗試，因?yàn)闀?huì)有上去了下不來的感覺。不過一旦喜歡上了也就無法自拔了。
建議搭配：
1.牛油曲奇餅干，這樣的略嫌平庸的搭配只是為了讓這樣帶勁的飲品有點(diǎn)內(nèi)容。
2.喝雙份是需要醞釀的，一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間剛好可以給好久不見的朋友發(fā)發(fā)短信，不痛不癢地問候一下。
咖啡的喝法非常豐富，每一個(gè)人都可以根據(jù)自己不同的口味來選擇不同的咖啡喝法。而傳統(tǒng)的咖啡喝法有美式咖啡和卡布奇諾咖啡等，而很多人都喜歡喝美式咖啡，因?yàn)槊朗娇Х葯C(jī)不是太甜，也不是太適合大部分人的口味。而在美式咖啡中加一些冰塊感覺會(huì)更好，所以冰美式咖啡的做法是什么呢?
美式冰咖啡標(biāo)準(zhǔn)做法主料 ： 咖啡粉125g，純凈水280ml~300ml，輔料 ：牛奶糖漿
美式冰咖啡的做法步驟
把咖啡粉放在玻璃碗里(或不銹鋼碗)。加入280ml的純凈水。輕輕攪拌使咖啡粉與水充分接觸。2)蓋上蓋子，在室溫環(huán)境下放置8～12個(gè)小時(shí)。
8個(gè)小時(shí)后打開蓋子，輕輕攪拌，新鮮咖啡油脂就會(huì)浮上來，大部分的咖啡渣會(huì)沉在底部。
然后濾出濃縮咖啡液，可以使用的工具有很多，細(xì)濾網(wǎng)，紗布等都可以?？Х葷饪s液不用時(shí)可以放入冰箱保存一周噢。
冰美式咖啡做法：只要把濃縮的咖啡兌水就可以了，比例為1份咖啡，3份冰水。加入一些牛奶，也可以根據(jù)自己喜好加糖漿。
做法很簡(jiǎn)單，口味依據(jù)個(gè)人喜好調(diào)節(jié)就好
做法二
主料
咖啡粉125g
純凈水280ml~300ml
輔料
牛奶糖漿
美式冰咖啡的做法步驟
1把咖啡粉放在玻璃碗里(或不銹鋼碗)。加入280ml的純凈水。輕輕攪拌使咖啡粉與水充分接觸。2)蓋上蓋子，在室溫環(huán)境下放置8～12個(gè)小時(shí)。
2. 8個(gè)小時(shí)后打開蓋子，輕輕攪拌，新鮮咖啡油脂就會(huì)浮上來，大部分的咖啡渣會(huì)沉在底部。
3然后濾出濃縮咖啡液，可以使用的工具有很多，細(xì)濾網(wǎng)，紗布等都可以?？Х葷饪s液不用時(shí)可以放入冰箱保存一周噢。
4. 冰美式咖啡做法：只要把濃縮的咖啡兌水就可以了，比例為1份咖啡，3份冰水。加入一些牛奶，也可以根據(jù)自己喜好加糖漿。
小貼士
做法很簡(jiǎn)單，口味依據(jù)個(gè)人喜好調(diào)節(jié)就好
咖啡越來越常見，也越來越被人熟知，以前很多人都接受不了咖啡的苦味，開始給咖啡里加奶、加糖，到了后來越來越喜歡苦味里的香味，逐漸喜歡上黑咖啡。有許多人都好奇黑咖啡是不是美式咖啡，美式咖啡是一種非常普通的咖啡，是非常容易操作的黑咖啡。本文介紹美式咖啡的做法，一起來看看吧。
美式咖啡是黑咖啡嗎
“美式咖啡”(英文：Americano，意大利語：CaffèAmericano)咖啡的一種，是最普通的咖啡。是使用滴濾式咖啡壺所制作出的黑咖啡，又或者是意式濃縮中加入大量的水制成。
美式咖啡口味比較淡。因?yàn)橐话愕妮腿r(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)(大概四五分鐘)，所以咖啡因含量較高。
美式咖啡誕生在二戰(zhàn)之后，美國(guó)軍人來到了南歐，他們喝不了意式咖啡，所以就用溫開水稀釋。因?yàn)橹挥羞@樣的濃度他們才能夠接受，所以人們給他們起名叫美式咖啡。
美式咖啡的做法
美式咖啡是使用滴濾式咖啡壺所制作出的黑咖啡，又或者是意式濃縮中加入大量的水制成。在制作的時(shí)候最求速度，方便，快捷，煮起來較隨意，簡(jiǎn)便，口感清淡，甘甜爽口。
美式咖啡的制作方法比較簡(jiǎn)單，介紹幾款做法：
美式熱咖啡之一：
1、用廚房秤量取20克咖啡豆，差不多就是能做5杯咖啡的量。
2、咖啡豆放進(jìn)德爾干磨機(jī)中，按下蓋子上的那個(gè)電源鍵，機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，半分鐘內(nèi)咖啡都就能打成咖啡粉
3、美式咖啡的粉末，不要打到太細(xì)膩。
4、將咖啡粉放進(jìn)咖啡機(jī)中的濾網(wǎng)內(nèi)，咖啡機(jī)的水箱內(nèi)加合適度量的水，水箱上有刻度標(biāo)識(shí)，通電開始煮咖啡，幾分鐘內(nèi)純凈的咖啡就濾到下面的咖啡壺里了
5、從壺中倒出一杯熱熱的咖啡，可以放入一塊方糖。
美式熱咖啡之二：
1、萃取濃縮咖啡1盎司。(一般用綜合咖啡豆。用純品咖啡豆也可，但就是有各種所謂產(chǎn)地名稱的咖啡了。)2、加熱水至滿杯。
3、配以奶球和糖包出品。
美式冷咖啡方法一：
1、杯中裝冰八分滿，放入一包糖，萃取濃縮咖啡1盎司。
2、加熱水至滿杯。
3、加入奶球。
美式冷咖啡方法二：
1、杯中裝冰八分滿，放入一包糖和速溶咖啡。
2、加熱水至滿杯，充分?jǐn)噭颉?/p>
3、加入奶球。
美式咖啡是很多人都會(huì)選擇的一種咖啡種類喝法，因?yàn)槊朗娇Х炔幌窨ú计嬷Z咖啡那樣甜膩，也不像摩卡咖啡那樣苦澀。所以對(duì)于大多數(shù)咖啡來說，美式咖啡的口味處于一個(gè)適中的區(qū)域。而很多想要減肥的人都會(huì)通過喝咖啡來減肥，因?yàn)榭Х戎泻械臒崃亢苌伲敲春让朗娇Х瓤梢詼p肥嗎?
咖啡熱量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯美式咖啡，能有效地分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝美式咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況。
有科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，它對(duì)至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經(jīng)遞質(zhì)機(jī)制。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)即開始加強(qiáng)，這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，在夜晚時(shí)則變得很弱。美式咖具有利尿作用。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較利于減肥。不過需要注意的是，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是具有減肥效果的美式咖啡。
兩周咖啡瘦身4大步驟
1.聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香里，據(jù)研究，咖啡的香味能使人心情穩(wěn)定，并提高五官的敏感度，工作時(shí)一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意愿。
式咖啡減肥嗎
2.品──飯后30分鐘到1小時(shí)內(nèi)品嘗一杯濃郁的黑咖啡(不加糖、奶)，咖啡因有助飯后消化，促進(jìn)脂肪燃燒;下班時(shí)不妨再一杯黑咖啡，配合步行。一般每天4杯是理想的減肥量，但注意：過量就會(huì)影響健康及睡眠。
3.運(yùn)動(dòng)──飯后喝杯咖啡，再配合一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如快走10-15分鐘，拒絕搭電梯走樓梯到辦公室，坐在椅子上扭轉(zhuǎn)上半身、踮腳，這些運(yùn)動(dòng)都可幫助你消化剛攝食的卡洛里。
4.按摩──用煮過的咖啡渣按摩可使肌膚光滑，還能緊縮皮膚。在容易囤積脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部以咖啡渣調(diào)配咖啡液，朝心臟部位按摩，能達(dá)到分解脂肪的效果，入浴按摩更有效。
咖啡瘦身4要訣
1.淺度烘培最有效──烘焙咖啡豆的溫度會(huì)影響咖啡因的含量，溫度超過178°C，咖啡因完全溶解出來，所以雖然濃郁，但咖啡因的含量卻很少。若要減肥，應(yīng)選擇味道較淡的美式咖啡。
世界上的咖啡種類有很多，美式咖啡是非常有名的一種，實(shí)際上，美式咖啡是一種很普通的咖啡，生活中經(jīng)?？梢院鹊?，與其他種類的咖啡相比，美式咖啡比較清淡，泡出來的咖啡比較透明，喝起來的味道也比較好，伴隨著濃濃的咖啡香味，但有的人擔(dān)心喝了咖啡會(huì)長(zhǎng)胖，那么美式咖啡所含的熱量是多少呢？
美式咖啡的熱量：
美式咖啡=約20卡路里
什么都不加的黑咖啡，熱量相當(dāng)?shù)?，加水稀釋后就成了常見的美式咖啡，一杯熱量?jī)H有約20大卡，可說是較天然、較低卡的咖啡品項(xiàng)。
難以想象為什么有人愿意喝又苦又澀的黑咖啡，后來才發(fā)現(xiàn)原來是天大的誤會(huì)...真正用滴濾等方式煮出的咖啡，香醇濃郁、風(fēng)味迷人，加糖根本就白白浪費(fèi)了一杯好咖啡，還多出了一堆熱量。怕苦的人，可先從不加糖，改以「低脂鮮奶」取代毫無營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的奶精開始，鮮奶本身就略帶甜味，可以讓口感更加溫順。
美式咖啡減肥嗎
美式咖啡是可以減肥的，美式咖啡的熱量低，100克的美式咖啡只有兩千卡的熱量，在餐后可以喝一杯美式咖啡，能夠有效的分解脂肪，咖啡中含有一些咖啡因的，有效的促進(jìn)脂肪的分解，脂肪酸會(huì)釋放到血液中，所以能夠輕輕松松的減肥的，每天可以喝四杯不加糖的咖啡，就能取得良好的瘦身。如果想要喝咖啡減肥，那么一定要注意，絕對(duì)不可以加糖加奶，如果加了糖，咖啡的熱量就會(huì)增高，所以大家一定要特別注意。不喜歡苦味的朋友們還是不要選擇這種咖啡減肥法，反倒會(huì)越喝越胖。
咖啡減肥的原理
其實(shí)咖啡中含有一些活性堿，活性堿會(huì)導(dǎo)致人體的腎上腺激素會(huì)增多，同時(shí)還能夠促進(jìn)人體脂肪分解，脂肪被分解成脂肪酸排出體外，特別注意，如果咖啡堿含量過高，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，對(duì)于身體的危害，睡覺之前是不可以喝咖啡的，否則可能會(huì)影響到第二天的生活以及工作，咖啡減肥也是要適量。
喝咖啡后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
女性喝咖啡后的半個(gè)小時(shí)可以做運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)向身邊腳，或者是做一些收腹運(yùn)動(dòng)等等。當(dāng)人體喝了大概半個(gè)小時(shí)之后，血液中的脂肪酸的濃度會(huì)大幅度上升，這個(gè)時(shí)候做一些體育運(yùn)動(dòng)，將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱量從而達(dá)到燃燒脂肪的效果，大家可以做十分鐘的快步走運(yùn)動(dòng)等等，其減肥效果確實(shí)是事半功倍。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《美式咖啡正確喝法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生咖啡”專題。
