燕窩燉蓮子紅棗的功效
夏季養(yǎng)生燉湯加功效。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“燕窩燉蓮子紅棗的功效”，希望能為您提供更多的參考。
蓮子紅棗大家就見得多了。也吃得多了。蓮子紅棗可以補(bǔ)氣血且有很好的調(diào)理功效。而燕窩也是美容養(yǎng)顏的重要食品之一。燕窩的做法有很多，蓮子紅棗的做法也有很多。但燕窩燉蓮子棗不知道大家有沒有吃過。這肯定是一道女人們都愛喝的湯，對(duì)于補(bǔ)血益氣、健脾都有很好的功效。
一、燕窩燉蓮子紅棗的功效
1、補(bǔ)血益氣
燕窩能益氣補(bǔ)中，調(diào)理補(bǔ)血，而紅棗、枸杞可補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)睡眠。
2、滋陰潤(rùn)肺
燕窩其性甘、平，入肺、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)而不燥，潤(rùn)而不滯，紅棗所含的維生素C 能防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生，枸杞蓮子也有很好的滋補(bǔ)作用。
二、會(huì)破壞燕窩營(yíng)養(yǎng)的食物
1.含蛋白酶的食物，比如木瓜。
2.酸的食物：比如檸檬、梅子、山楂等等，酸的食物會(huì)影響人體對(duì)燕窩的吸收。
3.油膩、辛辣的食物：有朋友喜歡用雞湯、骨頭湯、鯽魚湯等來燉燕窩，最好在燉前先把湯上的浮油撇干凈。
三、燕窩的其他做法
杞冰糖燕窩：
材料：紅棗、枸杞、冰糖適量、燕窩一盞。
做法：
1、用水沖洗一下放在碗里浸泡（6-8小時(shí)）待燕窩基本發(fā)開，如果有雜毛用鑷子挑干凈；
2、然后用手順著紋理撕開放入燉盅；
3、注入適量的純凈水，以浸過燕窩1厘米左右（水不超過7/10為宜）；
4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進(jìn)電燉鍋燉30-40分鐘即可；
燕窩耳蓮子羹
主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。
做法：
1、燕窩耳泡水2小時(shí)，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個(gè)小時(shí)取出備用；
2、新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂；
3、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津整腸之效。
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蓮子，我們大家應(yīng)該都不陌生，夏季，蓮花盛開的季節(jié)，可以去看蓮花，還能吃到很多的蓮子，吃起來特別的清口，微微帶一點(diǎn)甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的高。百合花更不陌生了，特別是喜歡花的朋友，百合代表高貴的氣質(zhì)。燕窩，營(yíng)養(yǎng)品中的極品，營(yíng)養(yǎng)成分特別高。夏季吃蓮子百合燉燕窩是最合適不過的了，對(duì)高血壓和消化不良的患者都是很有好處的。
蓮子百合燉燕窩屬于結(jié)核病食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。
蓮子百合燉燕窩的做法：
菜系及功效：失眠食譜
心悸食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 結(jié)核病食譜
工藝：隔水燉
蓮子百合燉燕窩的制作材料：
主料：蓮子40克,百合(干)40克,燕窩40克
調(diào)料：冰糖10克
蓮子百合燉燕窩的做法：
1. 燕窩預(yù)先用清水浸透發(fā)開，揀洗干凈，瀝干水。
2. 選取湘蓮肉，去心，煲留蓮子衣，用水浸透，洗凈。
3. 將燕窩及蓮子肉同冰糖一起放入燉盅，加適量涼開水，蓋上盅蓋。
4. 待燉盅隔水燉1.5小時(shí)后，即可食用。
健康提示
1.此燉品滋潤(rùn)有益，補(bǔ)而不燥，適合任何年齡的人飲用；
2.患上肺結(jié)核病，氣短，咳嗽有痰，神疲乏力，語(yǔ)音低弱，面色蒼白，飲食無胃口，可以此燉品作食療；
3.蓮子肉有養(yǎng)心安神。益腎固精，健脾止瀉，止帶的作用；
4.百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神的作用；
5.燕窩性味甘，微咸，平有養(yǎng)陰生津，化痰止咳，滋補(bǔ)肺腎的作用。
現(xiàn)在，很多女性都喜歡吃一些補(bǔ)身體的，美容養(yǎng)顏的食品，尤其是一些補(bǔ)湯。而外面飯店的食物都不一定干凈，所以更多的人都希望自己可以做補(bǔ)品。紅棗銀耳燉燕窩對(duì)于女性來說就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且非常滋補(bǔ)的湯，女性可以學(xué)著自己做。那么，紅棗銀耳燉燕窩應(yīng)該怎么做呢？
燕窩和銀耳能一起燉嗎？
可以，例如紅棗銀耳燉燕窩。
原料：紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩
制作：
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈，放入溫水中發(fā)好；
2、將發(fā)好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖，用大火煮開，期間兩次加少量涼水?dāng)嚢?，以防結(jié)底；
3、文火燒5到10分鐘，至呈透明稠狀；
4、燒好后加燕窩。
提示：喜歡吃冷的，可放入冰箱中冰鎮(zhèn)
燕窩和銀耳能一起燉嗎？
燕窩屬于性溫類的補(bǔ)藥,銀耳屬于性平類的藥物，兩者一起燉沒有問題。當(dāng)然,還要看你到底需要哪方面的補(bǔ)養(yǎng),你可根據(jù)自己的補(bǔ)養(yǎng)需要添加采用,補(bǔ)的話燕窩加銀耳就很好。
燕窩和銀耳能一起燉嗎？
燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分里面已經(jīng)包括銀耳了，所以沒有必要放在一起燉煮，當(dāng)然一去燉煮也沒什么壞處。
燕窩和銀耳能一起燉嗎？
完全可以。比如冰糖銀耳燕窩。
做法：將銀耳泡在溫水中泡20分鐘、燕窩用溫開水泡1個(gè)半小時(shí)待用，將泡好的銀耳洗干凈，去掉雜質(zhì)，泡好的燕窩洗干凈，用手撕成小細(xì)絲；準(zhǔn)備好冰糖。
將銀耳和燕窩放入煲內(nèi)，放適量水，開中火，等水開后再煮3分鐘，如果喜歡吃軟的銀耳，就多煮會(huì)，關(guān)火，放入冰糖，攪拌一下，等待冰糖溶化；就可以吃了。
我們知道紅棗具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，補(bǔ)血的功效，而蓮子是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。具有養(yǎng)心安神、止瀉的作用；燕窩具有養(yǎng)顏美容、提高自身免疫力、抗癌的功效。三者混在一起燉成紅棗蓮子燕窩粥，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更佳。那么，紅棗蓮子燕窩做法是什么呢？讓我們通過下文來了解一下吧。
健康功效：
?銀耳：潤(rùn)肺、輔助降血脂、輔助降血壓
?冰糖：和胃、健脾、潤(rùn)肺止咳
?紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
?1. 燕窩涼開水浸泡1到2小倒掉，其間清理燕毛等雜質(zhì)，換水浸泡6至8小時(shí)，最后連浸泡水一起加入燉盅內(nèi)。燕窩也可切碎。
?2. 銀耳溫開水泡4小時(shí)洗凈后也可切碎加入燉盅內(nèi)。
?3. 紅棗，枸杞，蓮子
?4. 紅棗，枸杞，蓮子用開水泡10分鐘后取出蓮芯，洗凈。
?5. 隔水燉鍋加水到高水位。
?6. 燉盅內(nèi)加入泡好的燕窩和泡燕窩的水
?7. 加入紅棗
?8. 加入枸杞
?9. 加入去芯蓮子
?10. 加入適量的冰糖
?11. 燉盅放好在燉鍋上，盅內(nèi)加水至8分就可以了，燉煮的過程中盅內(nèi)物品會(huì)膨脹。
?12. 加蓋，選擇功能鍵設(shè)置銀燕一欄30分鐘。
?13. 關(guān)火完成
小提示：烹調(diào)燕窩最好文火隔水燉，燕窩配食講究：“以清配清，以柔配柔”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。浸泡一定要用涼開水，避免遇熱燕窩容化。蓮子泡后一定要去芯，不然會(huì)很苦。
看了上文，你知道紅棗蓮子燕窩做法是什么了吧！紅棗蓮子燕窩粥的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，是一道非常養(yǎng)生保健的食品。在如今的社會(huì)，人們也越來越注意養(yǎng)生了。食療是一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，既可以吃到美食，有可以養(yǎng)生，何樂而不為呢！
人這一輩子很長(zhǎng)，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時(shí)候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實(shí)很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹紅棗蓮子燕窩湯這道菜的做法。
2.銀耳溫開水泡4小時(shí)洗凈后也可切碎加入燉盅內(nèi)。
3.紅棗，枸杞，蓮子
4.紅棗，枸杞，蓮子用開水泡10分鐘后取出蓮芯，洗凈。
5.隔水燉鍋加水到高水位。
6.燉盅內(nèi)加入泡好的燕窩和泡燕窩的水
8.加入紅棗
9.加入枸杞
10.加入去芯蓮子
11.加入適量的冰糖
12.燉盅放好在燉鍋上，盅內(nèi)加水至8分就可以了，燉煮的過程中盅內(nèi)物品會(huì)膨脹。
13.加蓋，選擇功能鍵設(shè)置銀燕一欄30分鐘。
14.關(guān)火完成
要想吃的好，食材很重要，今天小編給您介紹的紅棗蓮子燕窩湯選擇食材，一定要注意方法。如果您感興趣，趕快回家購(gòu)買食材去嘗試著做一做。
說起燕窩，大家都不陌生吧，燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極高的，燕窩蛋白質(zhì)含量非常的高，甚至于高于牛奶和雞蛋，燕窩除去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有很好的藥用效果，食用燕窩可以補(bǔ)肺養(yǎng)陰，而且長(zhǎng)期食用可以使人皮膚光滑，減少皺紋的，下面我們一起了解一下，冰糖紅棗燉燕窩的方法吧？
1.將購(gòu)買到的燕窩泡好洗干凈備用。
2.準(zhǔn)備好冰糖紅棗!可以依個(gè)人喜歡加入糖或紅棗。燕窩洗干凈以后，放入燉盅，加入冰糖紅棗，再加入待用的熱開水，蓋好，用保鮮膜把燉盅包好，再蓋上一條濕毛巾，這個(gè)步驟是防水進(jìn)入燉盅！
3.隔水燉兩個(gè)小時(shí)，查看燉盅內(nèi)的燕窩，如呈晶瑩通透狀，并發(fā)出蛋白清香即可。
冰糖養(yǎng)陰生津潤(rùn)肺止咳對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有好輔助治療作用。適用量:每天不超過30克。
注意事項(xiàng)：
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。
2、 在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開一兩個(gè)小時(shí)。
通過以上的步驟，我們知道了冰糖紅棗燉燕窩的詳細(xì)方法，以后我們就可以自己動(dòng)手在家里制作燕窩了，燕窩的藥用價(jià)值也是極高的，孕婦使用可以有安胎的效果呢，而且日常氣虛，胃寒，都可以食用冰糖紅棗燕窩，對(duì)病情有很好的幫助。
大部分疾病和癌癥都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。為了健康，寧可多花點(diǎn)時(shí)間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來介紹下關(guān)于紅棗冰糖燉燕窩這道菜的做法。
2.1紅棗洗凈去核
3.2燕窩洗凈浸泡半小時(shí)再洗一次，然后換干凈的水浸泡6小時(shí)（如有雜質(zhì)就要在泡好后挑出來）
4.1將泡燕窩的水煮沸加冰糖煮糖水
5.2泡好的燕窩將水倒入鍋里，然后順著紋將燕窩撕成一條條
6.將燕窩及紅棗放入燉盅后加入煮好的糖水，稍浸過面就可以
7.煲里加水煮沸后隔水放入燕窩中火燉30分就可以
8.將燉好的燕窩出鍋
9.倒入碗就可享用了
感謝大家看完這篇文章，和大家一起來學(xué)習(xí)紅棗冰糖燉燕窩的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當(dāng)然吃貨對(duì)美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時(shí)，也喜歡贊美做出這些美食的人，讓做出美食的人感受一份久違的快感，今天就給大家來介紹紅棗燕窩燉冰糖的做法，再次讓你體驗(yàn)和享受成功后的喜悅！
2.2假如你明天燉，頭晚就要泡燕窩，然后紅棗三個(gè)切小片就好，提味的紅棗不用放多。
3.12燉的時(shí)候燕窩先放
4.21可以把燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)
5.1紅棗放燕窩上面就好
6.2接著放紅棗切好的片
7.然后放冰糖
8.冰糖放燕窩紅棗上面就好
9.接著放水（最好放純凈水）
10.最后蓋上蓋子就可以
11.調(diào)兩小時(shí)就好
12.經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)，香味迎鼻的紅棗燕窩燉冰糖就可以出盅了。
13.紅棗燕窩燉冰糖就是這么簡(jiǎn)單的做法
雖然紅棗燕窩燉冰糖這道菜做起來很簡(jiǎn)單，但是從未做菜的你如果看不懂，不妨請(qǐng)教下自己的長(zhǎng)輩，而在長(zhǎng)輩的指導(dǎo)下，你必然能夠完成得更好。
燕窩是比較貴重的補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是價(jià)格也比較昂貴，一般沒什么必要的話我們不食用它，燕窩滋陰潤(rùn)肺而且女性朋友食用居多，紅棗可以補(bǔ)血加上燕窩一起煲湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟口味上都有很大的提高一些生病以后產(chǎn)后食用燕窩都可以幫助恢復(fù)身體，有助于體能的恢復(fù)，那么紅棗燕窩有什么功效呢，下面給大家介紹一下。
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
看了以上介紹對(duì)燕窩有所了解了吧，燕窩的價(jià)格跟它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成正比的，物以稀為貴大概就是這個(gè)意思吧!了解了紅棗燕窩的功效如果以后看病人或者送朋友的話燕窩當(dāng)然是最佳的食物，燕窩比較貴重也有不少商販魚龍混雜所以購(gòu)買的時(shí)候一定要認(rèn)清哦!祝您身體健康!
女性的體質(zhì)與男性有所差異，相比男性來說，女性的身體更為虛弱，容易受到細(xì)菌的侵?jǐn)_。尤其是在女性經(jīng)歷生產(chǎn)懷孕的過程后，往往處于一個(gè)身體最為脆弱的時(shí)期，這時(shí)候需要多食用一些阿膠、花膠或燕窩等高滋補(bǔ)的食材，使身體恢復(fù)到最佳狀況。在熬燕窩的時(shí)候加入一些其他的食材不僅可以起到調(diào)味的功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所提升。那么在燉燕窩時(shí)可以放紅棗嗎？
燉燕窩紅棗
做法：
1.用剪刀把外面包著的膜剪掉;
2.用礦泉水浸泡4個(gè)小時(shí);
3.把里面些許細(xì)毛取出，換水;
4.再浸泡4個(gè)小時(shí);
5.把燕窩順著其紋路撕下;
6.放入一個(gè)盅子里，水裝到三分之二滿;7.放入提前浸泡好的紅棗;
8.上蒸鍋蒸30-40分鐘，拿出趁熱放入適量冰糖即可食用
比起單獨(dú)的清燉，加了紅棗的冰糖燕窩口感更好啊!
那么如何判斷燕窩的真假呢?
1.看：燕窩應(yīng)該為絲狀結(jié)構(gòu)，由片塊結(jié)構(gòu)構(gòu)成的不是真燕窩;純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀，因?yàn)樵谘喔C人工挑毛的過程中，會(huì)有一些縫隙形成，這些縫隙原來都是燕子細(xì)毛或其他一些雜質(zhì)，所以有縫隙是很正常的，還有能看到一些小的細(xì)毛，因?yàn)槭侨斯ぬ裘豢赡芙^對(duì)干凈。同時(shí)正常燕窩的紋理應(yīng)該是一絲絲的。顏色應(yīng)該是淺灰或淡黃的。色澤深淺不一純屬正常，這是燕窩與空氣接觸自然氧化后呈現(xiàn)的顏色。
2.聞：好多人都認(rèn)為燕窩聞起來沒什么味道，其實(shí)真正的燕窩是有味道的，應(yīng)該說是一股淡淡的腥味，畢竟是小燕子的口水做的。還有就是會(huì)有一種淡淡的木霉味，因?yàn)楝F(xiàn)在的燕窩大多都在燕屋里，所以會(huì)有木霉味，再加上運(yùn)輸途中都會(huì)進(jìn)行噴水處理(這是行業(yè)潛則!)，所以會(huì)有一些木霉味。但一般只要通風(fēng)后就OK了，泡發(fā)后也不會(huì)有這種味道了!
3.泡：取一小塊燕窩以水浸泡，泡軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨;用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。
4.燉:當(dāng)然就是指燉制燕窩了，一般用燉盅隔水燉30到40分鐘就可以了。燉完后會(huì)有一股濃郁的蛋白清香撲鼻而來，這是真假燕窩的一個(gè)重要指標(biāo)。假的燕窩是不會(huì)有這種清香的蛋白味的。
紅棗是我們生活中常見的一種食材，大多數(shù)的家庭都喜歡把紅棗和枸杞、薏米等食物搭配在一起，熬制成紅棗枸杞茶或薏米紅棗粥等食物，對(duì)于體內(nèi)濕氣過重或體虛的患者來說，多吃紅棗是非常有益的。而燕窩作為一種美白養(yǎng)顏的圣品，非常適合女性食用，當(dāng)紅棗和燕窩搭配在一起時(shí)，也具有獨(dú)特的口感，對(duì)身體也是非常有好處的。那么紅棗燉燕窩適合孕婦吃嗎？
冰糖紅棗燉燕窩 冰糖紅棗燉燕窩是一種很有效的補(bǔ)品，它清爽可口，晶瑩剔透，蛋白清香，富有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。通常情況下，冰糖紅棗燉燕窩都是被用來當(dāng)做補(bǔ)品來食用的，它的做法比較簡(jiǎn)單，功效卻十分強(qiáng)大，特別適合女性朋友食用。經(jīng)常食用冰糖紅棗燉燕窩可以幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，滋陰潤(rùn)肺，延緩衰老?？梢哉f冰糖紅棗燉燕窩將燕窩的功效發(fā)揮的十分徹底，下面就跟我了解一下冰糖紅棗燉燕窩怎么做吧。
用料：白燕窩,木瓜,冰糖，紅棗。 制作： 將燕窩用純凈水發(fā)水一小時(shí)。紅棗去核切成片。
將發(fā)水后的燕窩沿著紋路撕成條狀，放入燉盅加入純凈水繼續(xù)發(fā)水6到8小時(shí)。
將鍋中倒入適量水待水燒開后將燕窩燉盅放入鍋中隔水蒸20分鐘后加入適量冰糖和紅棗。
將加入冰糖和紅棗的燕窩繼續(xù)隔水蒸五分鐘即可食用。以上就是冰糖紅棗燉燕窩的做法了。我們食用冰糖紅棗燉燕窩的時(shí)候最好是在早上空腹食用，這樣可以很好的讓冰糖紅棗燉燕窩發(fā)揮相應(yīng)的作用。愛美人士都來試試做冰糖紅棗燉燕窩吧~ 這款女性專屬美食，美容養(yǎng)顏潤(rùn)肺抗衰，是不可多得的補(bǔ)品之一。
新手孕婦
新手準(zhǔn)媽媽對(duì)孕期的進(jìn)補(bǔ)沒什么經(jīng)驗(yàn)，容易人云亦云，大魚大肉盲目進(jìn)補(bǔ)。
其實(shí)新手孕婦最適宜吃燕窩進(jìn)補(bǔ)，燕窩性平味甘，適合大多數(shù)體質(zhì)的孕婦食用，而且對(duì)孕婦不會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，減低孕期高血壓和高血糖的風(fēng)險(xiǎn)，還能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。
二胎孕婦
二胎孕婦雖然已經(jīng)是“老司機(jī)”了，但還是要十分注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
由于二胎孕婦在孕期，不僅僅只是照顧肚子里的二寶，還需要在日常生活中照顧大寶，體力自然容易跟不上，出現(xiàn)頭暈、體力不支的情況。
燕窩中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)體力，讓二胎孕媽保持精力充沛，在照顧大寶之余，還能呵護(hù)肚子中的二寶。
桃膠其實(shí)就桃樹的分泌物，還被稱為桃油、樹脂、挑花淚等，是一種非常好是養(yǎng)顏美容的佳品，具有很好的養(yǎng)生和保健的作用。桃膠既是一種難得的食材也是一種中藥材，是很多女性滋補(bǔ)的好食材，桃膠可以和皂角米一起煮粥，也可以和其他一些食材搭配做成燉品?，F(xiàn)在就說說桃膠紅棗燉銀耳蓮子的做法。
食材：
桃膠、銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
制作步驟：
1.銀耳和桃膠頭天晚上先泡好，桃膠泡24小時(shí)，充分泡軟后清洗干凈，你會(huì)看到象琥珀一樣可愛顏色的她哦。?半朵銀耳切小塊，鍋里多放水，加蓮子（我這里放的是干蓮子，新鮮蓮子親們等到和冰糖一齊放哦）紅棗，大火燒開后，轉(zhuǎn)最小火煮一個(gè)小時(shí)（個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，在鍋上架兩根筷子，把鍋蓋搭在筷子上。這樣不會(huì)浦鍋）。
2.一小時(shí)后下桃膠，煮半個(gè)小時(shí)候，放入多晶冰糖（一定要放多晶冰糖哦，她比單晶冰糖熬煮更粘稠），煮到糖化了再煮一會(huì)兒就成了。蓋上鍋蓋悶一會(huì)兒。涼至室溫就可以請(qǐng)進(jìn)冰箱嘍，冰過好吃
桃膠適合什么人吃
1.由于桃膠的味道甘甜，性質(zhì)溫和，沒有毒性，因此可以用于小便澀痛，尿血，拉肚子，糖尿病等疾病的治療，因此出現(xiàn)上述情況的朋友是可以通過食用桃膠的不同選方來進(jìn)行疾病的治療和控制。
2.桃膠既然有適合的食用對(duì)象，自然也就有不適合服用的人群，其中孕婦是不適合吃桃膠的，甚至孕婦需要少吃桃子，另外對(duì)于桃膠過敏的人也不適合吃的，所以需要弄清楚禁忌對(duì)象，才可以更好的食用桃膠。
桃膠的食用方法
很多人都擔(dān)心桃膠的副作用問題，其實(shí)只要對(duì)的人正確的使用，一般不會(huì)給身體帶來任何的傷害。用溫水將適量的桃膠清洗干凈，放入鍋里面慢慢的煮，煮好之后加入適量的煙，每天堅(jiān)持吃一到兩次，三是天之后，就可以起到降低血糖的效果;另外有胃部疾病的朋友，可以到桃園里面去找一些桃膠，每次服用黃豆粒大小，用溫開水服下，早上和晚上各吃一次，一般連續(xù)吃三十天，就可以讓胃痛等問題慢慢消失。
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