?一歲寶寶能吃黑芝麻嗎
一歲寶寶春季養(yǎng)生粥。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《?一歲寶寶能吃黑芝麻嗎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
黑芝麻是大家生活當中經(jīng)常會使用的食材。由于黑芝麻是非常香的，所以放入食物當中可以讓食物中也充滿芝麻的香味。黑芝麻的維生素含量也很高，同時還具有促進消化等功能，是一種補身補血的食材。很多家長會讓自己的孩子吃黑芝麻。那么，一歲寶寶到底可不可以吃黑芝麻呢？
一、一歲寶寶能吃黑芝麻嗎
可以的，黑芝麻具有補肺益脾、潤腸通便之功效，有助于通便，尤其適于大便秘結(jié)的寶寶。不過要研磨成粉末，和大米或小米熬成粥最好。但是寶寶必須適量吃，不能多吃。因為芝麻含有油脂，容易引起腹瀉。
二、寶寶吃黑芝麻糊要注意些什么
1、適量：在給寶寶吃黑芝麻糊的時候一定要注意適量，不能暴飲暴食，要是一次性吃太多就容易造成消化不良等情況出現(xiàn)，對寶寶身體發(fā)育會造成一定影響，只要在每天早上讓寶寶適當吃一小碗或者一小杯就可以。Ys630.COm
2、少吃多餐：黑芝麻含有豐富鈣、磷、鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對促進孩子腦神經(jīng)細胞發(fā)育有一定好處，而且還會促進孩子長頭發(fā)，只要讓孩子少吃多餐就不會造成影響。
3、增加其他食物：在吃黑芝麻糊的同時應(yīng)該增加其他食物的攝入，尤其是新鮮蔬菜和水果可以適當多吃一些，也可以適當增加一些瘦肉、蛋類以及豆制品等。
三、杏仁芝麻粥，專治寶寶便秘
材料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米適量
調(diào)料：冰糖適量
做法：
1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈，泡在水里，浸脹后撈出備用。
2、三種混合放入碗內(nèi)搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然后小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。
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在日常飲食中木耳是比較常見的食物，而木耳當中含有大量的礦物質(zhì)以及多種微量元素，經(jīng)常食用對身體非常好，而一歲寶寶在成長發(fā)育期間也可以適當?shù)氖秤靡恍┠径?，寶寶食用木耳可以補充身體所需要的礦物質(zhì)以及多種營養(yǎng)元素，對身體非常好，可以將木耳添加到輔食當中讓寶寶食用。
一歲寶寶能吃木耳嗎?
營養(yǎng)專家指出：寶寶在一周歲之后再吃木耳比較好，木耳中的膳食纖維對于1歲以下的寶寶來說還難以消化，而且木耳還有滑腸的作用，所以寶寶1歲以后再吃木耳最佳。
寶寶吃木耳的好處：
1、保護腸道助消化：木耳中所含的天然植物膠質(zhì)有較強的吸附力，能夠有效的清除腸胃中雜質(zhì)及毒素，有效防止和治療由于各種異物造成的胃腸不適。
2、預(yù)防寶寶貧血：每100克黑木耳中就含義鐵98毫克，是豬肝含鐵量的5倍，比菠菜的含鐵量足足高出30倍，因此寶寶適當吃一些黑木耳能有效的防止寶寶缺鐵性貧血。、
3、增強寶寶免疫力：黑木耳中所含的有抗腫瘤活性物質(zhì)能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
寶寶吃木耳注意事項
1、黑木耳有滑腸的作用，如果寶寶腸胃比較虛弱或者有腹瀉癥狀就盡量不要給寶寶食用木耳了。
2、在處理干木耳時，可水中放入木耳，然后再放入鹽，浸泡半小時可以讓木耳快速變軟;溫水中放入木耳，然后再加入兩勺淀粉，之后再進行攪拌。用這種方法可以去除木耳細小的雜質(zhì)和殘留的沙粒。
適合寶寶的木耳的做法
木耳雪梨汁
準備材料：雪梨1個、黑木耳
做法：
1、木耳去根洗凈用水焯兩分鐘，盛出用涼水過一遍。
2、木耳用攪拌機絞碎，攪成細小顆粒那種。
3、雪花梨加水攪成糊糊狀，把攪碎的木耳和雪花梨兌水后煮半個小時即可。
營養(yǎng)小貼士：雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效，如果寶寶咳嗽痰多，可給寶寶做一些雪梨汁。
菠菜木耳火腿粥
準備材料：菠菜適量、木耳適量、火腿適量。
淘好的米放入鍋中，加水，這一步和煮白米粥一樣一樣的
煮著米粥，進行下一步，木耳泡發(fā)，菠菜洗凈，火腿切小丁，香菜切末，備用。
洗凈的菠菜放入開水中燙一下，一分鐘左右撈出，放入涼水中，待溫度冷卻后，瀝水，切末(畢竟是要放在粥里嘛，建議稍微切小切碎一些)，備用。
泡發(fā)后的木耳，入熱水燙熟，切末，備用。 5. 等米粥煮至粘稠，將切好的菠菜、木耳、火腿倒入鍋中，稍作攪拌，燜2～3分鐘即可。
營養(yǎng)小貼士：菠菜中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險，從而保護視力。
一歲的寶寶已經(jīng)逐漸的在添加輔食，這時候要注重膳食平衡，可以吃一些水果，有很好的調(diào)理身體的作用，在這個期間寶寶少吃一點荔枝也是有好處的，當然也要注意，不能吃得過多，避免寶寶上火，平時在吃荔枝的時候最好不要空腹，作為寶寶來說，更要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
一歲寶寶能吃荔枝嗎
一歲寶寶能吃荔枝，但不宜多吃。荔枝果肉中含糖量高達20%。每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
荔枝食用的注意事項
1、不宜空腹食用
鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。
2、不宜大量進食荔枝
大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。
一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌食。
巧克力是很常見的一種甜點，巧克力的熱量會高很多，所以不建議肥胖的群體食用，另外針對一歲的寶寶是不可以吃巧克力的，巧克力也會影響腸道的蠕動，脂肪含量多，也會出現(xiàn)消化不良，可以選擇三歲以后吃巧克力。
一歲寶寶能吃巧克力嗎
巧克力巧克力是一種高是一種高熱量熱量食品食品，但其中，但其中蛋白質(zhì)含量蛋白質(zhì)含量偏低，偏低，脂肪脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合含量偏高，營養(yǎng)成分的 兒童生長發(fā)育的需要，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
因此，3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養(yǎng)，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃，這是不科學(xué)的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還經(jīng)濟腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。
綠豆對于很多人來說十分熟悉，綠豆當中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素以及不飽和脂肪酸等，經(jīng)常食用可以補充身體的營養(yǎng)元素，還可以補充磷，而一歲的寶寶在生長期間需要更多的營養(yǎng)成分，可以適當?shù)慕o孩子食用一些綠豆，一歲寶寶經(jīng)常食用綠豆可以提高身體抵抗力，清熱解毒等功效。
一歲寶寶能吃綠豆嗎?
寶寶是可以食用綠豆的。綠豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，無機鹽，維生素等等，寶寶吃綠豆可以補充營養(yǎng)元素，強身健體。綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)，寶寶吃綠豆，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強抵抗力。
綠豆含有豐富的磷，寶寶吃綠豆，可以補充磷，促進神經(jīng)的興奮，保持活力，增進食欲。綠豆含有豐富的鈣物質(zhì)，寶寶吃綠豆，可以補充鈣元素，促進骨骼的健康發(fā)育。綠豆含有煙酸，寶寶吃綠豆，可以補充煙酸，促進腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。寶寶吃綠豆，可以清熱解毒，以免上火。綠豆含有豐富的膳食纖維和鉀元素，寶寶吃綠豆，可以滋潤腸胃，促進腸胃消化，利于排毒排尿，還可明目，有利于擁有一個良好的視力。
綠豆含有豐富的蛋白酶抑制劑。寶寶吃綠豆，還可以補充胰蛋白酶抑制劑，減少蛋白分解，維持蛋白質(zhì)，保護腎臟的健康。但是綠豆性涼，如果是體寒，腸胃虛弱易腹瀉的寶寶則不宜食用綠豆，或者不要多食綠豆。
寶寶感冒發(fā)燒能喝綠豆湯嗎
孩子咳嗽的情況選擇綠豆湯，不影響正常病情恢復(fù)，建議多喝水較好孩子咳嗽，這個情況需要排除支氣管炎或肺炎的可能。
1、孩子目前通過藥物治療效果差，建議口服抗炎用藥觀察效果。
2、如果已經(jīng)口服藥物3-5天以上的話，沒有明顯效果，還是需要考慮靜脈輸液治療，治療原則為抗炎，止咳，祛痰為主。
3、要多喂水，家人多給予翻身排背，幫助排痰。
感冒的防治要使自己有強健的體魄還有加上一定的調(diào)養(yǎng)方法。平常盡量飲用姜茶法，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒，這有助于提高身體抗病能力，每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，也可預(yù)防感冒。還有要經(jīng)常鍛煉自己的身體，臥室要經(jīng)常通風(fēng)。此情況多見于著涼或病毒感染引起的感冒的表現(xiàn)的，經(jīng)自我調(diào)理及藥物調(diào)理后是可以控制及恢復(fù)的建議，可以服用羅紅霉素消炎，飲食要清淡，注意室內(nèi)保持一定的濕度。羅紅霉素有刺激胃腸道的作用，盡量要在飯后服用。
榴蓮是營養(yǎng)價值非常豐富的一種水果，也是許多病后和產(chǎn)后經(jīng)常吃的滋補水果，榴蓮可以起熱，促進血液循環(huán)，補充維生素等元素，寶寶在一歲左右的階段，牙齒已經(jīng)長了十多顆左右，可以適當?shù)某砸稽c點榴蓮，但是不要吃太多。
一歲寶寶能吃榴蓮嗎
榴蓮營養(yǎng)豐富，讓食客吃過之后不能忘記。但是，吃榴蓮也有禁忌，更不能過量。
1、寶寶吃榴蓮不易咀嚼。
每個寶寶一歲時，長的牙齒數(shù)量都不一樣，即使是寶寶長牙長的快的，也就10顆左右，有的寶寶甚至才長了2、3顆牙齒。而榴蓮中含有眾多的膳食纖維，需要牙齒的咀嚼功能，但寶寶的牙齒還比較稚嫩，牙齒功能還不健康，寶寶吃榴蓮易出現(xiàn)囫圇吞咽下去。
2、寶寶吃榴蓮不易消化。
榴蓮性熱，大人吃榴蓮還容易上火，更何況腸胃功能還不健全的一歲寶寶。雖然說，人的胃喜歡溫?zé)岬氖澄?，但是如果熱性聚集過多，寶寶體內(nèi)就容易造成濕熱淤積，對寶寶身體不利。另外，雖然榴蓮的營養(yǎng)很豐富，但是一歲寶寶對此的吸收還有限，如果吸收不了就容易造成寶寶上火。
3、寶寶吃榴蓮易卡住咽喉。
榴蓮有一特點，就是果汁粘稠，容易阻塞一歲寶寶的咽喉和氣管，稍不注意，可能會導(dǎo)致寶寶窒息。所以，一歲寶寶的咽喉和氣管還比較細小，不適宜吃粘稠的榴蓮，以免給寶寶造成呼吸問題。
一歲的寶寶還太小，還是給寶寶吃些米粥、菜粥等易消化的食物比較好。另外，榴蓮氣味較大，可能會影響寶寶的味覺反應(yīng)。
炎炎夏日來臨，西瓜、冰淇淋、空調(diào)也成了大多數(shù)人夏天里的必備東西了，特別是西瓜這種水果，夏天吃起來還真的是清涼又解暑，在家里有都在大口的啃著西瓜吃得津津有味時，旁邊一歲的寶寶眼巴巴的看著，手也在不停揮舞著想要拿，只是很多的人顧忌著西瓜的寒性，不敢給寶寶吃，那么西瓜這種水果到底適不適合一歲的寶寶食用呢?下面一起來了解一下吧。
一般情況下，一歲小孩可以吃西瓜，但是不能多吃。一歲以后，寶寶的腸道發(fā)育較為完善了，吃點西瓜是沒什么問題的，只要別多吃就行了。
一歲小孩能吃西瓜嗎?可以吃，別多吃。4個月以前嬰兒腸道的通透性較大，而且消化酶系統(tǒng)也發(fā)育不成熟，吃太雜的東西，會造成進入體內(nèi)的蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，引起胃腸道過敏反應(yīng)。
但是半歲開始嬰兒進入了味覺敏感期，要多給寶寶嘗試不同質(zhì)地和味道的食物，到一歲以后，腸道發(fā)育較為完善了，吃點西瓜是沒什么問題的，只要別多吃就行了。
一歲小孩吃多少西瓜好?不超過100克。畢竟西瓜是寒性的，吃多了確實傷脾胃，容易拉肚子。不過不超過100克(兩個雞蛋大小)的話，寶寶的腸胃能受得住，問題不大。
一歲寶寶怎么吃西瓜好?
一歲的寶寶牙齒發(fā)育還不完善，吞咽能力也有限，不要讓寶寶直接啃咬西瓜，以免噎到?？梢裕?/p>
1、榨汁喝
2、去籽，搗碎成西瓜泥吃。
一歲小孩吃西瓜要注意什么
1、別多吃。
2、冷藏過的冰西瓜不要給一歲的小孩吃，腸胃受不了會拉肚子。
3、隔夜的西瓜不要吃。隔夜的西瓜容易滋生細菌，一歲的寶寶腸胃抵抗力弱，容易引起腹瀉。
4、催熟的西瓜不要吃。
5、反季節(jié)西瓜不要吃。
6、一歲的小孩空腹時不要吃西瓜。
茄子這種食物中含有大量的維生素e，經(jīng)常的食用可以給身體帶來很多的好處，比如可以對人體中的細胞膜進行保護，所以一些家長就會讓一歲的寶寶開始食用茄子，但是也有一些人認為茄子這種食物是不容易消化的，所以不適合一歲的寶寶食用，那么讓我們來看看一歲寶寶能吃茄子嗎?
第一，一歲寶寶能吃茄子嗎?寶寶如果已經(jīng)開始長牙就可以試著吃一些茄子了。茄子內(nèi)含有豐富的花青素，屬于抗氧化效果很好的營養(yǎng)素，可以保護細胞膜抵抗自由基的傷害。而且茄子可清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜，夏天小寶寶特別容易長痱子，不妨多吃些茄子。
第二，寶寶吃茄子注意事項 1、茄子吃多了容易胃酸，所以在給小寶寶吃茄子時一次不要吃太多。
2、給寶寶吃的茄子盡量做成茄子泥，保證茄子泥熟透易爛，同時盡可能少的添加調(diào)味劑，因為鹽分過多會加重寶寶的腎臟負擔(dān)。
第三，適合寶寶的茄子輔食 酸甜茄子面 準備食材：番茄、紫茄子、芝麻油、湯、兒童醬油 做法： 1、番茄去皮切細丁。 2、
長茄一個斜切成塊，茄子吸油，寶寶吃不易太多油，所以切好后用水沖洗一下 3、寶寶面加開水煮熟， 面條熟后放入涼水里備用。
4、鍋里加一點芝麻油小小火把茄子兩面煎一下，煎好放入切好的番茄丁。 5、 一點點糖，一點點兒童醬油，在加半碗水小火熬醬，要感覺茄子不夠熟就在加點水煮。
6、面條撈出瀝一下水，茄子擺盤底，面條放中間，這澆上剩下的番茄汁即可。
一歲寶寶能吃茄子嗎?可以的，茄子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能為寶寶的身體補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進寶寶生長發(fā)育。但寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完全，應(yīng)盡量少吃慎吃以免引起腸胃不適。
梨是我們生活中非常好的一種水果，這種水果有滋陰養(yǎng)肺的功效，所以有很多人在咳嗽的時候就會吃一些梨，除此之外，做粥的時候還可以加入一些梨，在嬰兒小的時候給嬰兒多吃一些水果，也能夠補充各種各樣的維生素和微量元素，對寶寶的成長非常有益，那么一歲的寶寶能吃梨嗎?
1：蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現(xiàn)消化不良，可用蘋果榨汁服用。平?？蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食，也可榨汁服用。
2：香蕉
香蕉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
3：橘子
橘子是常見的美味佳果，果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。
4：梨
梨被一些科學(xué)家和醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊，或榨汁給寶寶飲用。
一歲寶寶吃水果需注意：
1)不宜過多，每天保持1-2個水果即可。
2)最好選擇當季的時令水果給寶寶食用。
3)選擇水果時，根據(jù)寶寶的體質(zhì)來選擇，看寶寶會不會對一些水果過敏。
4)在寶寶乳牙出全后，可以吃些富含纖維、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促進牙床、頜骨與面骨的發(fā)育。
莧菜這種蔬菜有很多名稱，比如又稱為雁來紅，因為這種蔬菜的外表是紅色的，這是一種比較受歡迎的蔬菜，其營養(yǎng)非常豐富，比如含有多種維生素，還含有豐富的胡蘿卜素，甚至含鈣量也很高，而且現(xiàn)在所含的鈣質(zhì)是很容易被人體吸收的，那么一歲大的小寶寶能不能吃莧菜呢？
一歲寶寶能吃莧菜嗎？
專家建議一歲以下的寶寶最好不要吃莧菜，因為莧菜含有比較高的硝酸鹽，小寶寶嘴里有比較多的菌，如綠膿桿菌、變形桿菌、芽孢桿菌等。這些細菌在1歲以下寶寶口腔內(nèi)比較多，容易將硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，所以就會使寶寶有亞硝酸鹽中毒的危險，這些細菌本來對寶寶沒有危害，是有助于寶寶消化的，因為寶寶胃液的酸性還太低了，很多食物沒辦法消化。因此如果要給寶寶吃莧菜最好等寶寶一歲之后再給他吃。
除了莧菜，像硝酸鉀含量高的蔬菜如胡蘿卜、甜菜頭、菠菜、花椰菜等，這些青菜也要盡量少給特別小的寶寶吃。
莧菜食用禁忌
1、過敏性體質(zhì)的人食用莧菜后經(jīng)日光照射有可能患植物日光性皮炎，此癥較嚴重，需多加注意。
2、消化不良、腹?jié)M、腸鳴、大便稀薄等脾胃虛弱者要少吃或暫時不吃為好。
3、孕婦懷孕早期不宜吃莧菜，會導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、不宜一次吃得過多，否則易引起皮炎。
適合寶寶的莧菜的做法
莧菜豆腐稀飯
材料：稀飯40g、大豆、嫩南瓜各15g、莧菜10g、洋蔥5g、海帶肉湯1/4杯、食用油若干
1、在熱鍋中倒入食用油，將嫩南瓜和洋蔥入鍋翻炒。將莧菜焯水濾干，撕碎。
2、將大豆放入水中泡制半天。把泡好的大豆入水煮熟，磨成豆渣狀。
3、在蒸好的米飯中加入肉湯，煮開后加入南瓜、洋蔥和豆渣繼續(xù)熬煮片刻。
莧菜魚肉羹
材料：魚肉50g，莧菜50g，蔥花適量
做法：
1、將魚肉洗凈，去刺切??；莧菜洗凈，切碎。
2、鍋中加適量的水燒開，放入魚肉丁、切碎的莧菜朱凱，出鍋前撒上蔥花即可。
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