?黑芝麻有黑色素嗎
養(yǎng)生有好處嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“?黑芝麻有黑色素嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
黑芝麻的香味是非常濃郁的，放入食物當(dāng)中的話，可以起到很好的提味的效果。而且，黑芝麻還是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食材，肝臟等器官不好的人可以經(jīng)常吃黑芝麻。大家都知道，黑芝麻也是有品級(jí)的，一般來(lái)說(shuō)，品級(jí)越高的黑芝麻顏色越深，也更有光澤。那么，黑芝麻里面有黑色素嗎？
一、黑芝麻有黑色素嗎
有。日常生活中富含黑色素的食物有很多，比如茄子、土豆、芹菜、黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、黑巧克力、黑色蘑菇、黑色橄欖、黑色海藻等等。
二、怎樣防止產(chǎn)生使皮膚變黑的黑色素
1、注意勞動(dòng)保護(hù)避免直接在陽(yáng)光下暴曬，紫外線能促進(jìn)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位涂一些增白防曬霜。
2、注意飲食。平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
3、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
4、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
5、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長(zhǎng)期使用可使黑皮膚有一定轉(zhuǎn)白作用。
6、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進(jìn)黑色素形成，如涂用這些化妝品會(huì)使漳膚更黑，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚病變。
7、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
8、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
ys630.coM延伸閱讀
大家都知道西紅柿是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，如果每天堅(jiān)持吃的情況下會(huì)有利于身體的健康，還能夠促進(jìn)人們的消化吸收，避免一些便秘的問(wèn)題發(fā)生。西紅柿的功效是比較多的，而且西紅柿的做法也比較多可以做成菜肴，也可以生吃。西紅柿可以去黑色素嗎？
預(yù)防寶典：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，外出時(shí)對(duì)暴露部位涂防曬霜。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用。
3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。
5、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
雀斑：雀斑是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點(diǎn)狀色素沉著斑。紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、長(zhǎng)期壓力過(guò)大及新陳代謝紊亂可促發(fā)本病。夏季由于紫外線照射可使其加重。
預(yù)防寶典：
1、戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上遮陽(yáng)用具，涂抹防曬霜。
2、注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張。
3、多吃西紅柿。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失。
日光性皮炎：俗稱曬斑，其表現(xiàn)為暴曬后數(shù)小時(shí)內(nèi)暴露部位的皮膚出現(xiàn)水腫性紅斑，可起水皰，多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數(shù)天后皮疹逐漸消褪;重者可伴有類感冒癥狀，如發(fā)燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復(fù)。膚色淺者易患此病，以女性較多見。
預(yù)防寶典：
1、避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬;室外活動(dòng)時(shí)，要戴遮陽(yáng)帽，穿長(zhǎng)衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。
3、多食新鮮果蔬，因?yàn)榫S生素C和B12能阻止和減弱對(duì)紫外光的敏感，并促進(jìn)黑色素的消褪，且可恢復(fù)皮膚的彈性。
高溫導(dǎo)致的皮膚病
痱子：痱子一般可分為紅痱和白痱。紅痱表現(xiàn)為紅色的皰疹，不易破潰，自覺瘙癢。白痱表現(xiàn)為針尖大小的水皰，皰液清澈透亮、易破裂，常見于額部、頸、胸背上部、手臂曲側(cè)等處，一般不癢。
預(yù)防寶典：
1、通風(fēng)降溫，保持皮膚清潔干燥，勤撲痱子粉，勤換衣服，衣服宜松軟寬大。
2、洗澡最好用溫水，少用肥皂，可選擇堿性小的沐浴露，以減少刺激。
3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等;多吃新鮮蔬菜、水果。
夏季皮炎：發(fā)生于四肢伸側(cè)，尤其是兩小腿的前方，有時(shí)軀干亦可發(fā)生。初起為粟米粒大小，比較密集的紅斑、丘疹或丘皰疹，瘙癢并伴有灼熱感。
預(yù)防寶典：
1、關(guān)鍵是防曬、防熱，特別是對(duì)陽(yáng)光照射比較敏感的人，外出時(shí)一定要采取防護(hù)措施。
2、少吃一些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
3、注意室內(nèi)通風(fēng)、降溫，穿透氣性好的衣服，如棉質(zhì)類衣服。
人體黑色素缺乏是一種比較嚴(yán)重的癥狀，很多人都因?yàn)楹谏厝狈Χ忌习遵帮L(fēng)等疾病。不過(guò)，黑色素缺乏是可以通過(guò)一定的方法來(lái)治療好的，其中最安全最有效的方法當(dāng)屬食療方法，比如說(shuō)黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆、黑蕎麥等食物，都是可以在一定程度上給人體補(bǔ)充黑色素的。
1、黑芝麻
有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘、白癜風(fēng)等癥有較好的食療保健作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，黑芝麻富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其VE含量為植物食品之冠，可去除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰竭、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
2、黑米
含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等工效。冬季食用對(duì)保養(yǎng)機(jī)體大有幫助。但須留意，用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。
3、黑木耳
具有活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。核桃、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
4、黑豆
黑豆味甘性平，不僅外形像腎，還有暖腸胃、明目活血、利水解毒、補(bǔ)腎強(qiáng)身等工效，也是潤(rùn)澤肌膚，烏須黑發(fā)的佳品，格外適合腎虛患病者，對(duì)白癜風(fēng)也有一定的食療效果。
5、黑蕎麥
具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、愛護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適合糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
患者食用黑色的食品不僅僅可以對(duì)白癜風(fēng)的治療有好處，還可以起到養(yǎng)生的功效。另外，在黑色食物中，黑色素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的功效是具有防各種癌病、抗衰老等功效，尤其是白癜風(fēng)疾病效果更加明顯。
黑色素雖然會(huì)在一定程度上使人變黑，但是如果體內(nèi)缺乏黑色素的話，也是會(huì)使患者出現(xiàn)一定的健康問(wèn)題的，比如說(shuō)最常見的白癜風(fēng)，就是因?yàn)楹谏厝狈λ鶎?dǎo)致的，為了改善這種現(xiàn)象，緩解白癜風(fēng)的病情，在日常日常生活中，患者可以多吃山藥、黑色食品、雞蛋以及豆制品。
1、山藥——食物中的藥王
山藥含有糖蛋白、維生素、膽堿、粘液質(zhì)、淀粉、游離氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精等功用，藥用價(jià)值極高。但是，山西太原白癜風(fēng)醫(yī)院專家也提醒大家：山藥忌與鯉魚、甘遂、豬肝同食，它們相克;也不可與堿性藥物同服。富含銅、鋅等多種微量元素，有利于黑色素的正常合成;含有谷氨酸和丙氨酸，有利于黑色素細(xì)胞的生成與修復(fù)。
2、黑色食品——天然的黑色素
黑色食品主要是指自然顏色相對(duì)較深、含有天然黑色素、營(yíng)養(yǎng)較豐富、具有一定的調(diào)節(jié)人體生理功能的動(dòng)植物食品。常見的黑色食品有：黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶、黑棗、黑葡萄等。白癜風(fēng)的發(fā)病是由于黑色素缺失造成的，而黑色食品就含有天然的黑色素，自然對(duì)白癜風(fēng)患者大有好處。所謂缺啥補(bǔ)啥，就是這個(gè)道理。
3、雞蛋——蛋白質(zhì)之王
雞蛋中的蛋清中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，堪稱動(dòng)物蛋白之王;蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，對(duì)補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)神經(jīng)功能大有裨益。含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、固醇類、維生素以及鈣、磷、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)成分，可充分提供黑色素生成過(guò)程中所需的能量和原料。特別是雞蛋中含有的8種必需氨基酸，與人體蛋白的組成極為近似，極易被消化吸收，吸收率高達(dá)98%。
4、豆制品——可提升酪氨酸酶活性
豆類食品大都富含氨基酸、不飽和酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等無(wú)機(jī)鹽，是膳食中難得的高鉀、高鎂、低鈉食品。豆制品所含的蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量好，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值接近于動(dòng)物性蛋白質(zhì)，是好的植物蛋白。常見的豆制營(yíng)養(yǎng)品有豆腐、豆?jié){、豆奶等。豆制品營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于提高機(jī)體免疫力。特別是銅、鋅元素，是提升酪氨酸酶活性的關(guān)鍵，而酪氨酸酶在黑色素合成過(guò)程中至關(guān)重要。此外，豆類中氨基酸的組成接近于人體的需要，是人類膳食中蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
女孩子身體內(nèi)部如果黑色素大量堆積的話不是一件好事，因?yàn)檫@樣會(huì)使得女孩子的皮膚變得顏色很黑。而女性都是渴望白皙的膚質(zhì)的，所以大家都希望能夠消除自己體內(nèi)的黑色素。黑色素在正常范圍內(nèi)的話人體才能呈現(xiàn)出健康的膚色，所以如果大家體內(nèi)的黑色素含量太多的話，可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)去除。那么，吃什么能退黑色素呢?
1號(hào)阻擊手：維生素c維
生素c能中斷黑色素生成的過(guò)程，加快皮膚的還原變白。皮膚的彈力也需維生素c來(lái)保持。
小貼士：草莓、西紅柿、奇異果等含有大量維生素c。此外，草莓還有防曬、防輻射功效。
2號(hào)阻擊手：鐵
切開后遇到空氣很容易變色的蔬果，通常含豐富的鐵。鐵是血液中維生素c的“搬運(yùn)王”，把維生素c搬到全身，幫助間接阻斷黑色素，讓肌膚白里透紅。
小貼士：櫻桃和菠菜含有豐富的鐵元素。如果想讓身體更好地吸收鐵元素，還要注意少喝含咖啡因的飲料。
3號(hào)阻擊手：維生素e
維生素e可以幫助避免皮膚早衰，抑制黑色素在皮膚上的沉積。
小貼士：富含維生素e的食物有芝麻、菜花、花生、卷心菜等。
小編寄語(yǔ)：黑色素是一種生物色素，是酪胺酸經(jīng)過(guò)一連串化學(xué)反應(yīng)所形成，動(dòng)物、植物與原生生物都有這種色素。黑色素通常是以聚合的方式存在。
1生姜中含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有姜辣素，姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。
葡萄抗氧化
2葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可有效清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化作用。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。
西紅柿汁減少黑色素形成
3每天1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治黑色素有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
胡蘿卜汁強(qiáng)健皮膚
4將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日喝1杯胡蘿卜汁能起到很好的祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可去除黑色素，防治皮膚粗糙及雀斑。
一般黑色的食物里面都能夠促進(jìn)皮膚黑色素的分泌。黑色素多了會(huì)引起黑斑，但是身體內(nèi)的黑色素少了就會(huì)出現(xiàn)白斑，也是一種不好的情況。所以平時(shí)生活中不僅要養(yǎng)成好的生活喜歡，飲食上更要保證均衡營(yíng)養(yǎng)，這樣才可以擁有一個(gè)健康的身體。健康的身體是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。
食療是輔助白癜風(fēng)治療的方法之一，白癜風(fēng)是由于患者體內(nèi)的黑色素細(xì)胞減少所引起的，在治療期間了解白癜風(fēng)食療，科學(xué)飲食，調(diào)理身體，輔助治療，家指出常見的黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，烏雞等顏色頗黑的食物富含豐富的黑色素，可以推動(dòng)黑色素合成，輔助白癜風(fēng)治療。
白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。白癜風(fēng)患者平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物：肉(牛、兔、豬瘦肉)，動(dòng)物肝臟，蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)，奶(牛奶、酸奶)，菜(新鮮蔬菜，以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)，豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)，花生，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。
白癜風(fēng)治療期間應(yīng)加強(qiáng)自身護(hù)理，輔助治療。注意飲食禁忌，了解對(duì)病情不利的食物，先不要吃，皮膚護(hù)理注意防止皮膚外傷，外出時(shí)注意防曬，避免曬傷，避免接觸化學(xué)物品，保持樂(lè)觀的心態(tài)治療。
黑豆是一種豆類食物，人們喜歡用黑豆來(lái)制作一些糕點(diǎn)或者是粥類食物，因?yàn)楹诙狗浅＿m合做成這樣的食物，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，能夠讓人們享受到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而且和都黑豆沒(méi)有這方面的作用。如果黑豆可以使人增加黑色素，那么綠豆就可以使人變綠了！豆類可以使人的皮膚更光潔，而黑色素則是由我們自身形成的，黑豆不能補(bǔ)充。黑豆磨成豆?jié){、發(fā)成豆芽都是很好吸收其營(yíng)養(yǎng)的方法。
中醫(yī)講黑色入腎，黑豆還有烏發(fā)的作用?！侗静菥V目》說(shuō)：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活活血解毒。” 黑色素不會(huì)讓我們皮膚變黑的，這個(gè)請(qǐng)放心。
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
黑豆這種食物在我們的生活中是比較重要的食物來(lái)源之一，而且喜愛吃黑豆的人士都是喜歡保健養(yǎng)生的人士，人們意識(shí)到了黑豆具有養(yǎng)生的作用，但是由于黑豆的黑色素是很難被人體利用的，因此，黑豆能增加黑色素嗎這個(gè)問(wèn)題是否定的，所以，人們不用糾結(jié)于黑豆的黑色素問(wèn)題。應(yīng)該使用其他一些健康的方法才行。
痣是每個(gè)人都有的，每個(gè)人身上長(zhǎng)痣的地方都不一樣，痣對(duì)人體健康沒(méi)有任何威脅，不過(guò)身體痣如果長(zhǎng)得太大，就對(duì)肌膚的美觀有所影響，因此對(duì)痣的消除也是有很多不錯(cuò)方法，那黑色素痣的危害都有什么呢，這就需要對(duì)黑色素痣進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得可以知道它都有什么危害。
黑色素痣的危害：
1、單一的色素痣忽然快速變化。假如是全身的色素痣由于荷爾蒙的變化而同時(shí)變化，較無(wú)疑慮，假如是單一的痣忽然快速變化，就值得留意。
2、黏膜的色素痣?？谇火つ?、結(jié)膜、陰道、包皮翻出來(lái)那部分的黑痣。
3、有些痣本身就是先天高危險(xiǎn)的痣。嬰兒一出生就看到的色素痣叫先天氣素痣，先天氣素痣未幾，根據(jù)徐州美萊統(tǒng)計(jì)，將來(lái)變惡性的幾率較大。
黑色素痣是一種良性的腫瘤，一般而言是不會(huì)產(chǎn)生惡化的可能性的，所以也是不需要治療的，但是如果影響了美觀的情況的話，就可以進(jìn)行激光手術(shù)來(lái)去除黑色素的治療方法，并且如果有突出的情況的話，要先用手術(shù)切除的，等到情況穩(wěn)定之后，再使用激光手術(shù)或者鐳射治療的方法去除疤痕和黑色素沉著的情況，以此就可以得到完全的治療了。
通過(guò)對(duì)黑色素痣的危害了解后，在身上出現(xiàn)這樣問(wèn)題后，都是要及時(shí)的改善，而且以上對(duì)什么是黑色素痣也有一些說(shuō)明，改善黑色素痣也需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，所以對(duì)有黑色素痣的人群，需要耐心的進(jìn)行治療，這樣利于身體健康發(fā)展。
雖然說(shuō)人體中的黑色素過(guò)多的話，會(huì)讓人的皮膚變黑，看起來(lái)暗沉無(wú)光，但是如果人體中缺少黑色素的話，也會(huì)引發(fā)一系列皮膚疾病，例如著名的皮膚疾病，白癜風(fēng)就是由黑色素缺失所造成的。所以如果一個(gè)人身體長(zhǎng)出了由黑色素缺少引發(fā)的皮膚疾病，就應(yīng)該多多補(bǔ)充黑色素，而生活中有哪些富含黑色素的食物呢?
含有黑色素的食物有什么
黑蕎麥：黑蕎麥有很好的藥用價(jià)值，能起到健胃消食、活血等功效，對(duì)身體非常有利。
黑大米：黑米還能起到健脾暖肝作用，在冬季天氣寒冷時(shí)人體的微量元素減少后多吃黑米也可以補(bǔ)充。
黑棗子：黑棗富含有機(jī)酸、糖類和其他一些礦物質(zhì)成分，中醫(yī)認(rèn)為，其對(duì)于補(bǔ)腎還有較好的作用，因此腎虛型白殿風(fēng)患者可適當(dāng)多食用。
黑芝麻：黑芝麻對(duì)于身體的抗氧化有很好的效果，還能起到一定的使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、治療消化不好和人體衰老延緩的作用。
再給大家介紹一則白殿風(fēng)食料方案：補(bǔ)骨脂酒
功效：祛風(fēng)消斑，適用于白殿風(fēng)、汗斑
材料：白酒500ml、補(bǔ)骨脂60g
制法1:將60g的補(bǔ)骨脂擲入500ml的白酒中，浸泡5日到7日左右
用法：每日早、晚空以腹飲用所制成的補(bǔ)骨脂酒，約十五毫升
制法2:將30g補(bǔ)骨脂擲入100ml的75度酒精之中，浸泡七天后，再以雙層紗布過(guò)濾混合物，得暗褐色濾液，再將其煮沸濃縮至30ml左右。
用法：用濃縮補(bǔ)骨脂酒精搽涂白殿風(fēng)處，曬太陽(yáng)十到二十分鐘，每天一次
注意事項(xiàng)
為了白殿風(fēng)的病情更易于康復(fù)，患者還可多食用動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟含有豐富的酪氨酸，并且還富含微量元素，其中銅離子對(duì)酪氨酸酶的活性有非常大的影響。酪氨酸酶的活性是黑色素合成過(guò)程中的關(guān)鍵因素，銅離子是促進(jìn)酪氨酸酶活性的重要微量元素，有些動(dòng)物肝臟中銅離子含量很豐富，比如牛肝、羊肝，還有一些魚類，補(bǔ)充銅離子刺激酪氨酸酶的活性是提高黑色素合成的重要手段之一。
黑色素堆積最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象就是長(zhǎng)黑色的黑斑，不僅影響了自己的外在形象，而且對(duì)身體也沒(méi)什么好處。這種人群平時(shí)應(yīng)該多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，盡量的保持自己的皮膚處于滋潤(rùn)的狀態(tài)，特別是炎熱的夏季，更不要曬太陽(yáng)，否則是會(huì)加重黑斑的形成的。多吃含有維生素的水果也可以緩解黑斑的形成。
1、黑色素沉淀目前尚無(wú)理想的辦法，因此需強(qiáng)調(diào)避免濫用藥物。如果局部有炎癥者可先用消炎藥如123糊、鋅霜等，炎癥退后可外用有一定脫色作用的3%～5%氫醌霜，內(nèi)服較大劑量的維生素C，中藥六味地黃丸也有一定療效。
2、將維生素E膠囊用針扎破，局部用維生素e涂抹，用手搓上1-2分鐘。同時(shí)多食含有VC的水果和蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因?yàn)榫S生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經(jīng)常吃富含維生素C的食物，可使色素減退。
此外，在飲食中要增加水果及蔬菜攝入量，保持正常的日常生活規(guī)律，避免日曬等。如果效果不明顯的話，也可以考慮激光等皮膚美容科的手段。
去黑色素的最簡(jiǎn)單方法
1.西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2.黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
3.檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4.黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5.胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
其實(shí)，以上這五種水的功效也沒(méi)有那么神奇迅速，不過(guò)這畢竟是最純天然、無(wú)污染、無(wú)致癌物質(zhì)的最好選擇了。
容易產(chǎn)生黑色素的食物
俗話說(shuō)的好！一白遮百丑，一胖毀所有?，F(xiàn)代人們對(duì)于美的追求越來(lái)越強(qiáng)烈，想讓自己變美！但是在不整容的情況下如何變美呢？當(dāng)然是美白啦！于是人們買越來(lái)越多的美白產(chǎn)品，但其實(shí)那知識(shí)治標(biāo)不治本！想從根本上讓自己變白，還需從根源入手。變黑的原因無(wú)非是攝入了過(guò)多的含有黑色素的食品，所以只要我們?cè)谏罾锷俪曰蛘卟怀院谢蛘呷菀桩a(chǎn)生黑色素的產(chǎn)品，我們自然就會(huì)變白的！下面讓我們來(lái)看看什么食物容易讓人產(chǎn)生黑色素！
黑色素其實(shí)是一種蛋白質(zhì)，它存在于皮膚基底層，當(dāng)紫外線照射到皮膚上，會(huì)使黑色素中的酪氨酸產(chǎn)生變化，成為酪氨酸酶分泌至皮膚中，肌膚就會(huì)處于“自我防護(hù)”的狀態(tài)，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來(lái)保護(hù)我們的皮膚細(xì)胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)。多巴其實(shí)就是黑色素的前身，經(jīng)酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經(jīng)由細(xì)胞代謝的層層移動(dòng)，到了肌膚表皮層。
容易產(chǎn)生黑色素的食物
1，食鹽過(guò)多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光照曬后更厲害。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出。過(guò)多的食鹽面部會(huì)慢慢罩上一層黑色。治療方法是：一、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出。
2，.禁煙戒酒。避免繼續(xù)危害人體免疫功能對(duì)皮膚產(chǎn)生損傷性的刺激。.禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對(duì)皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等)。
3，生活中常見的容易黑色素沉淀的食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、柑橘、芒果等。
要想使皮膚白皙有光澤，尤其是有黃褐斑、雀斑的朋友，應(yīng)盡量少吃這些容易黑色素沉淀的食物，即使想吃也應(yīng)該在晚上吃以避免黑色素沉淀形成斑點(diǎn)，或者加深黃褐斑、雀斑的顏色，給祛斑造成麻煩。
防曬作用的食物：
1、每100克西蘭花含有的蛋白質(zhì)是3.5-4.5克，是菜花的3倍，這些十字花科蔬菜中含有一種叫異硫氰酸鹽的化合物，可以抗癌，更有助于提高人體細(xì)胞抗氧化能力，抵御紫外線的傷害。
2、加拿大拉瓦爾大學(xué)的研究小組實(shí)驗(yàn)證明，黑巧克力含有豐富的抗氧化多酚， 可加速血液循環(huán)，抵抗紫外線侵害，而且多吃黑巧克力還能促進(jìn)智力發(fā)育，并能使心情大好。
3、喝綠茶可以緩解紫外線灼傷皮膚的危害，使皮膚不再粗糙，并將身體中有害的過(guò)氧化物減少三分之一。綠茶中所含有的茶多酚因子能有效減緩氧化速率，增強(qiáng)身體機(jī)能的防護(hù)性能。
4、枸杞子，補(bǔ)血圣品，可以有效緩解皮膚氧化，提高免疫力，一些由紫外線灼傷引發(fā)的皮炎和浮腫等一些相應(yīng)的癥狀也可以通過(guò)直接食用枸杞子或者用枸杞來(lái)煮粥來(lái)得到緩解。
5、番茄中的蕃茄紅素特別多，吃多了有很大好處，還能有效減少紫外線破壞身體的機(jī)能，延緩衰老。并且其中的維生素C可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，增強(qiáng)免疫力，讓你的身體更強(qiáng)壯，更健康。
6、很多人吃蘋果是削掉蘋果皮的，其實(shí)科學(xué)的做法是連皮帶肉一起吃，蘋果皮中含有一種槲皮素成分，可以有效抵抗紫外線中的UVB成分，對(duì)美白肌膚、淡化色斑有一定功效。
隨著工作壓力的增大熬夜加班在日常生活中是很常見的，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜一般會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉淀，使皮膚出現(xiàn)黑斑，不僅嚴(yán)重影響個(gè)人形象，還有能威脅身體健康，如果單單依靠化妝品是沒(méi)有辦法徹底改善的，其實(shí)我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，下面詳細(xì)介紹吃什么食物可以增加黑色素。
如何飲食增加黑色素
土豆敷臉可以印制黑色素。
土豆片敷臉不僅能消除疲憊感，還能舒展皺紋。其還具有增白延緩皮膚老化，潔凈滑嫩，抑制黑色素，美白肌膚的作用。土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。總而言之，用土豆片敷臉具有很好的功效，對(duì)皮膚有很好的改善作用的。
增加黑色素的食物：
1、黑蕎麥：黑蕎麥有很好的藥用價(jià)值，能起到健胃消食、活血等功效，對(duì)身體非常有利。
2、黑大米：黑米還能起到健脾暖肝作用，在天氣寒冷時(shí)人體的微量元素減少后多吃黑米也可以補(bǔ)充。
3、黑棗子：黑棗富含有機(jī)酸、糖類和其他一些礦物質(zhì)成分，中醫(yī)認(rèn)為，其對(duì)于補(bǔ)腎還有較好的作用，因此腎虛型白殿風(fēng)患者可適當(dāng)多食用。
4、黑芝麻：黑芝麻對(duì)于身體的抗氧化有很好的效果，還能起到一定的使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、治療消化不好和人體衰老延緩的作用。
吃什么可以清除體內(nèi)黑色素呢
吃什么可以清除體內(nèi)黑色素呢
一項(xiàng)研究結(jié)果表明，多吃番茄可起到防曬作用。專家發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好。
盡量少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易冒出色斑。
纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內(nèi)積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機(jī)會(huì)。豆苗、蘆筍、茭白等蔬菜，海帶，各種菇類，雜糧都是補(bǔ)充粗纖維的首選。
維生素B：維生素B的缺乏能引起色素沉著，夏季多吃一些富含維生素B的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對(duì)陽(yáng)光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素B群中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點(diǎn)，它的主要食物來(lái)源包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其制品和綠色蔬菜。
維生素C：維生素C能中斷黑色素生成的過(guò)程，可阻止已生成的多巴胺進(jìn)一步氧化而被還原為多巴，并能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
維生素E：維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預(yù)防痘痘。各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來(lái)源。
維生素A：含維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具有促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)的功效，多食用可以防止黑色素的形成。
飲食對(duì)身體的調(diào)整是最安全的一種方式，上面就是對(duì)吃什么可以清除體內(nèi)黑色素呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道多吃含有維生素C的食物能幫助我們?nèi)コ谏兀热鐧幟驶蛘呶骷t柿等，另外平時(shí)在生活中也要做好防曬。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?黑芝麻有黑色素嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生有好處嗎”專題。
