什么茶葉養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎？
春季喝什么補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么茶葉養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎？”，希望能為您提供更多的參考。
外國人都喜歡喝咖啡，到了中國則變成了茶，就連生活在中國的老外，也開始喜歡起中國的茶葉。因為在我們國家茶葉的種類是非常多的，不同的茶葉有不同的功能，而且大部分都是對人體十分有益的，甚至還可以幫助人們緩解病癥。那么，平時喝什么茶葉養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎呢?
丁香茶
丁香茶是暖胃養(yǎng)胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功。目前市面上品質(zhì)和作用最佳的就是稀健丁香茶。
主要成分：丁香茶主要的營養(yǎng)成分有：丁香油，丁香酚，又含鞣質(zhì)、齊墩果酸等。Ys630.Com
適宜人群：丁香茶，適合所有人飲用，尤其對于胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復(fù)期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養(yǎng)胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調(diào)理脾胃的最佳幫手。每日取稀健丁香茶3~5g茶葉反復(fù)沖泡飲用即可。
山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
大棗茶
做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。
木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合胃炎病人，有養(yǎng)胃生津，行氣止痛之功。
生姜紅茶
做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。
yS630.Com相關(guān)推薦
身體內(nèi)部各個器官的健康狀況都是需要用心調(diào)理和養(yǎng)護(hù)的，這樣才能避免各種健康隱患的出現(xiàn)，尤其是脾胃和腎臟，影響著人體的正常運(yùn)行，當(dāng)平時飲食習(xí)慣不好或是作息不規(guī)律、過于勞累之后，身體健康就會受到威脅，可見平時注意飲食滋補(bǔ)很重要，那么健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎湯有什么?
“霜降”后一般是進(jìn)補(bǔ)的好時候，諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，以保暖潤燥，健脾養(yǎng)胃為主，應(yīng)該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖?！按禾斐曰ǎ锾斐怨保资?、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
以下三款粥湯都具有滋補(bǔ)腎陰，健脾養(yǎng)胃，生津潤燥，補(bǔ)血益氣之功效。
1.白果蘿卜粥
配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。
做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
2.雙耳湯
制作原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
制作方法：將白木耳、黑木耳用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時，待木耳熟透時即成。
3.栗子粥
配料：大米粥1小碗、栗子3個，鹽少許。
做法：將栗子剝?nèi)テず笄兴椋铀笫?，再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的咸味即可。
適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補(bǔ)肺的功效。同時應(yīng)少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。
通過上面的介紹，大家對健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎湯有什么也都心中有數(shù)了，其實能夠起到調(diào)理身體作用的方法還是有很多的，除了要合理膳食外，還需要注意作息規(guī)律，不管工作壓力有多大，都是不能過度勞累的，同時還要保持心情舒暢。
脾胃不好對人體健康的威脅還是很大的，畢竟這是人體的重要器官，平時一定要注意正確保養(yǎng)和調(diào)理，不能讓自己的健康受到傷害，可以說能夠調(diào)理脾胃和腎臟等部位的方法還是有很多的，飲食療法就是很常見的，而且起到的效果也很好，那么吃什么健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎效果好?
黑米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營養(yǎng)價值高于普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進(jìn)產(chǎn)婦、病后體虛者的康復(fù)，所以它是一種理想的營養(yǎng)保健食品。
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。經(jīng)常食用黑米，對慢性病人、康復(fù)期病人及幼兒有較好的滋補(bǔ)作用。由于黑米不易煮爛，應(yīng)先浸泡一夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜于食用。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養(yǎng)成分。
糯米有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤等病。谷萬里同時提醒說，糯米不好消化，不宜食之過量，老人、小孩、脾胃虛弱者尤應(yīng)注意。
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
通過上面的介紹，大家對吃什么健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎效果好也都心中有數(shù)了，希望對大家有所幫助，事實上，只要能夠改善飲食習(xí)慣，做到合理膳食，多補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素，不僅能夠調(diào)理好脾胃和腎臟，對其他器官的保養(yǎng)效果都是很好的。
雀肉是一種高蛋白的食物類型，就是我們經(jīng)常吃的麻雀肉，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，同時也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，雀肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如何食用呢，可以有很多的食用方法，來看看大米雀肉粥的做法，可以幫助消化和吸收，還可以健脾胃。
大米雀肉粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽痿者
雀肉粥
所需材料
麻雀150克，大米100克，鹽3克，味精2克，蔥花3克，料酒5毫升
雀肉粥的做法
1麻雀處理干凈、切塊，入沸水中汆燙去血水。
2熱油將鵪鶉炒至金黃。鍋內(nèi)添水煮沸，倒入大米煮粥。
3米粒熟軟時下入鵪鶉，改小火煮至粥熟，加鹽、味精調(diào)味，撒入蔥花即可。
雀肉粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽、益精固澀、縮小便的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。雀肉粥此粥具有溫補(bǔ)腎陽、固精止帶、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。麻雀肉和大米搭配煮粥的話更容易消化和吸收，同時也可以起到補(bǔ)氣血的作用，是不錯的養(yǎng)生粥品，同時也可以有補(bǔ)肝養(yǎng)腎的哦，對于促進(jìn)新陳代謝提高人體的免疫力是有好處的哦，對大家有幫助。
關(guān)于大米雀肉粥的做法是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，女健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎養(yǎng)胃助消化，抗衰老，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。平時生活中大家可以經(jīng)常吃。
板栗大家都很熟悉的吧，板栗是果實的一種，它含有的維生素比較多，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。板栗的食用方法有很多的，煮粥的話是不錯的選擇呢，來看看板栗玉竹粥的做法，可以滋陰潤燥。
板栗玉竹粥
食療功效:養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、養(yǎng)血安神、滋陰潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族維生素、維生素C
適宜人群:氣管炎咳喘者、腎虛者
板栗玉竹粥所需材料
主要食材板栗、桂圓肉、玉竹、大米、白糖
板栗的做法
1板栗去殼玉竹粥、去皮，洗凈，切碎;桂圓肉、玉竹洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒開花。放入板栗、桂圓肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖調(diào)味即可。
板栗玉竹粥的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴的功效。主治熱病陰傷、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。板栗玉竹粥此粥具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、養(yǎng)血安神、滋陰潤燥、除煩解渴的功效。這樣的一款食譜具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，而且還可以滋補(bǔ)五臟，具有健脾的效果，適合多種的人群，而且還可以有抗衰的效果哦。
板栗玉竹粥的具體的做法，不知道大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強(qiáng)的食材，可以促進(jìn)腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)，養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎強(qiáng)腰滋陰潤燥，對身體健康有好處。
食物的種類是有很多的，今天我們就來介紹黑棗。當(dāng)然棗的種類有很多，吃棗可以有促進(jìn)代謝，補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用。黑棗可以煲湯，或者是煮粥都是不錯的選擇呢，來看看這道黑棗高粱粥的做法吧，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以潤腸通便哦，來試試吧。
黑棗高粱粥
食療功效:健脾和胃、補(bǔ)腎強(qiáng)身、潤腸通便、補(bǔ)中益氣
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、碳水化合物、 果膠、脂肪、鈣、鉀、鐵、磷
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合脾胃虛寒、消化不良、慢性腹瀉者
黑棗高粱粥所需材料
主要食材黑棗、黑豆、高粱米、鹽
黑棗高粱粥的做法
1高粱米、黑豆均泡發(fā)1小時后，洗凈撈起瀝干;黑棗洗凈。
2倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至開花。
3加入黑棗同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
黑棗高粱粥的功效與作用
黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。高粱可促消化、利小便、止咳喘、補(bǔ)氣清胃，具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。黑棗高粱粥此粥具有健脾和胃、補(bǔ)腎強(qiáng)身、潤腸通便、補(bǔ)中益氣的功效。黑棗可以有補(bǔ)氣血的作用和高粱米啊黑豆一起吃可以起到促進(jìn)代謝，補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和維生素以及一些營養(yǎng)素，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，潤腸排毒。
黑棗高粱粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有暖胃降血脂的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎強(qiáng)身潤腸通便，大家可以合理搭配飲食。
蝦是大家熟悉的食物，而且蝦吃起來的味道是非常鮮美的，同時營養(yǎng)價值也很出色，我們在平時經(jīng)常吃蝦能對健康有好處，不過在吃蝦的時候也要注意方法才行，蝦粥就是非常不錯的一個吃法，吃起來對我們健康也有幫助，那么具體蝦粥如何烹飪比較好，一起看看吧。
蝦粥的材料
蝦、大米、糖、鹽、白胡椒。
蝦粥的做法
1、首先將大米淘洗干凈，隨后將它放入清水中進(jìn)行浸泡。
2、將蝦仁處理干凈。
3、接著將鍋中放入適量的清水，再將大米放入，進(jìn)行熬煮。
4、等沸騰了，再轉(zhuǎn)小火燉，并將蝦仁放入。
5、等米粒膨脹了，加入適量的食鹽，進(jìn)行攪拌，就可以吃了。
蝦粥的食用功效
蝦粥可以健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯陽等等的作用。蝦粥是大家熟悉的一種食物，在日常生活中也經(jīng)常被我們所食用，它的營養(yǎng)價值是很高的。粥中的蛋白質(zhì)、碳水化合物等等的營養(yǎng)元素很豐富，可以溫和腸胃，并且還能及時為體內(nèi)補(bǔ)充水分，有效的避免了血液的黏稠。蝦中所含的鎂元素，可以調(diào)節(jié)心臟活動，還能預(yù)防貧血。就連蝦殼都有大量的鈣質(zhì)和甲殼素，改善老年人的骨質(zhì)疏松。這道食譜，可以促進(jìn)骨骼的健康。
蝦粥是非常健康的一種食物，在平時我們經(jīng)常吃蝦粥可以幫助大家進(jìn)行養(yǎng)生的，上面給大家介紹了蝦粥的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃蝦粥能幫助大家進(jìn)行養(yǎng)生，對我們保護(hù)好腸胃健康也有幫助，所以說蝦粥是大家不能錯過的好選擇。
豆?jié){大家都愛喝的吧，是一種可以有滋陰潤燥的飲品類型，可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用，豆?jié){可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以滋陰潤燥，如何制作豆?jié){呢，今天的這道糯米豆?jié){是不錯的選擇，可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，還可以健脾養(yǎng)胃，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。
糯米豆?jié){
食療功效:補(bǔ)腎滋陰、健脾和胃、利水潤腸、烏發(fā)養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、E、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、異黃酮、鈣、磷、鉀、鋅、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性
禁忌人群:溫?zé)崽祷鹌珓?、發(fā)熱、咳嗽痰黃不宜飲用
所需材料
主要食材黑豆、糯米、白糖
做法
1黑豆入水浸泡8小時，撈出洗凈;糯米洗凈泡軟。
2將黑豆、糯米放入全自動豆?jié){機(jī)中，添加水?dāng)嚧虺啥節(jié){。
3過濾，加入適量白糖調(diào)勻即可。
功效與作用
黑豆具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)腎滋陰、消腫下氣、滋陰潤肺、活血利水、養(yǎng)肝明目、烏發(fā)美容的功效。糯米補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。黑豆糯米豆?jié){具有補(bǔ)血安神、滋陰補(bǔ)腎、健脾和胃、利水潤腸、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)中益氣的功效。糯米可以有滋補(bǔ)的作用，健脾養(yǎng)胃，和黑豆一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，黑豆可以有養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，還可以健脾養(yǎng)胃，對于提高代謝，提高人體的免疫力有一定的效果，平時的時候可以經(jīng)常吃這樣的飲品哦。
關(guān)于糯米豆?jié){，大家都學(xué)會了嗎，如果不喜歡吃番茄汁的話可以選擇一些其他的料，營養(yǎng)豐富，而且容易消化和吸收，滋陰補(bǔ)腎健脾養(yǎng)胃美容烏發(fā)，而且還可以促進(jìn)代謝，大家趕緊試試吧。是不錯的一道養(yǎng)生的飲品哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
現(xiàn)在的人一不注意就是患上胃病，要不就是患上腎病，所以說很多人就比較擔(dān)心自己也會出現(xiàn)類似的癥狀，因為現(xiàn)在生活富裕了，飲食上面很多人都不節(jié)制了，久而久之就很容易患上胃病，還有很多白領(lǐng)，每天需要大量工作，這樣下來也很容易得腎病，所以說必須要先預(yù)防好疾病，那么現(xiàn)在具有健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎的茶有哪些?
胃是需要養(yǎng)的，所以我們不能總是吃一些對胃影響的食物。說起對于養(yǎng)胃，我們今天就來給大家講講幾種對胃能起到保護(hù)作用的茶就是養(yǎng)胃健脾茶。希望能給大家有所幫助。能讓大家的胃得到更好的保養(yǎng)。
消積化食茶解脹
作用：幫助消化肉類，消食健胃，并能活血化瘀。
材料：山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克
作法：將所有材料放入杯中，倒入約300c.c.熱水沖泡即可。
注意：每天飲用不超過800c.c.
四君子茶健脾胃
作用：助消化、改善脾胃氣虛癥。
材料：黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克
作法：所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。
注意：每天飲用不超過800c.c.
防止胃食道逆流
蘋果蘿卜汁止逆
作用： 蘋果有防止胃食道逆流、腹瀉、消化不良的功效;蘿卜有消食順氣功能。
材料：蘋果1顆、蘿卜30克
作法：所有食材洗凈去皮放入榨汁機(jī)，加適量冷開水稀釋，再將蔬果汁放入鍋中稍微煮至溫?zé)峒纯娠嬘茫杉尤脒m量蜂蜜調(diào)味。
注意：蘋果及蘿卜須徹底洗凈，以防細(xì)菌感染。
牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛濕、健脾、開胃、通便、滋陰、補(bǔ)腎、益氣、降壓、防中風(fēng)之功效。
牛蒡含有很豐富的多糖類“旋風(fēng)花粉”，它能夠使排尿順暢，增強(qiáng)腎臟的功能。
牛蒡含有一種叫“精氨酸”的成分，能夠增強(qiáng)精力，難怪時常喝牛蒡茶的人，似乎都有用之不完的精力。牛蒡茶對腎虛能發(fā)揮很好的效果，其所含的成分能有效改善腎臟的機(jī)能，也就是中醫(yī)所說的補(bǔ)腎。這種成分能夠促進(jìn)荷爾蒙的分秘，無論男人還是女人，牛蒡茶都是極佳的養(yǎng)生飲品，并且使身體日益健壯，具有顯著的補(bǔ)腎壯陽功效。
健脾開胃還補(bǔ)腎的話這些茶都是可以的，就是我們上面所介紹的這些，這些茶還具有通便的功效，而經(jīng)常喝茶的話還具有減肥瘦身的功效和作用，喝這些茶還可以治療一些胃病，也可以緩解胃痛的現(xiàn)象，這些茶對疾病來說是屬于食療方法，對身體好處特別的強(qiáng)。
人們長期因為飲食不節(jié)制的原因，所以來說會出現(xiàn)一種暴飲暴食的習(xí)慣，而通過暴飲暴食之后還會造成一些胃部不適，脾胃不開通的現(xiàn)象，這樣對于人的身體傷害就更大了，所以說很多人就會選擇一些健脾養(yǎng)胃的食物來調(diào)節(jié)，還有些人會因為脾胃不好的原因而引起腎部不適，那么健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎粥有哪些呢?
1、健脾養(yǎng)胃
小米最主要的功效，就是補(bǔ)脾胃。李時珍在《本草綱目》說——“治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)。
小米為什么能補(bǔ)脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。
2、美容養(yǎng)顏
小米還具有美容的功效。在陜北地區(qū)，有句俗語叫“米脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭”。陜北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂嬋”就是米脂人，按理說西北地區(qū)少雨干旱，且在強(qiáng)勁西北風(fēng)的影響下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是與吃小米有關(guān)。
3、補(bǔ)腎
說到小米補(bǔ)虛損的功效，不僅僅體現(xiàn)補(bǔ)脾胃上面，還體現(xiàn)在補(bǔ)腎功效上，所謂“人食五谷而化精”，就是說，五谷都具有養(yǎng)精氣，補(bǔ)腎氣的作用，但五谷當(dāng)中，數(shù)小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng)。
明代名醫(yī)李時珍就曾經(jīng)說過：粟(小米)之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也。就是說，小米性質(zhì)偏寒，五味上是略帶點咸味的，大家都知道，咸味入腎，所以小米還具有益腎氣、補(bǔ)元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之谷。
4、養(yǎng)心安神
除此之外，《本草綱目》還說，喝小米湯“可增強(qiáng)小腸功能，有養(yǎng)心安神之效”。因此小米還困擾作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來食用，對于那些因胃腸不好導(dǎo)致的失眠，其療效非安眠藥可比。
上面我們介紹了關(guān)于人們想要健脾養(yǎng)胃的話就可以選擇吃好這個小米，用小米來熬粥就會得到更高的營養(yǎng)功效，而小米還有其他的功效，吃小米不僅僅只是健脾養(yǎng)胃，同時還具有補(bǔ)腎的效果，吃小米還有美容的功效，是很多女性選擇良方，多吃小米還可以強(qiáng)壯筋骨。
胃部是我們?nèi)梭w消化和吸收食物的一個重要場所，所以養(yǎng)胃也成為我們現(xiàn)在比較關(guān)注的一個話題，中國人都喜歡喝茶，也愛品茶，這個是一個代表性的傳統(tǒng)和文化的象征，其實喝茶也是可以養(yǎng)胃暖胃，而且對身體也是有好處，但是具體什么茶葉最養(yǎng)胃呢?相信很多人都不知道吧，下面我們就一起來了解下。
養(yǎng)胃的好茶
01
紅棗茶
紅棗對胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會讓臉色越變越好。
02
大麥茶
大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。
03
黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。
04
花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，是你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕?，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細(xì)細(xì)品味，你會覺得心情很好。
05
紅茶
紅茶比綠茶要養(yǎng)胃，適合和牛奶搭配，調(diào)制牛奶紅茶，這也是英國人下午茶必點的一道，味道順滑，搭配小餅干一起食用，也具有充饑的作用。
上面介紹的五種好茶都是具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，建議廣大的朋友平常是可以適當(dāng)?shù)娘嬘茫覆缓玫娜嗽谄匠５纳钪惺且欢ㄒ⒁怙嬍沉?xí)慣，一定要改善不良的生活作息，飲食要有規(guī)律，最好是可以養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣，不能暴飲暴食，不可以吃辛辣刺激的東西，一定要戒煙酒，定期做胃部檢查，預(yù)防胃病惡化。
糯米粥是一種很滋補(bǔ)的粥品，是可以有滋補(bǔ)腸胃的作用，糯米具有粘性，而且還可以起到安神養(yǎng)心的作用。糯米粥如何食用比較好。和板栗一起吃具有健脾養(yǎng)胃滋陰補(bǔ)腎的功效，怎么做呢，下面來看看板栗糯米粥的做法。
板栗糯米粥
食療功效:健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃氣虛者、常?？却?，以及腎虛、尿頻、腰酸的男性
禁忌人群:消化不良者
百合板栗糯米粥所需材料
主要食材百合、板栗、糯米、白糖、蔥
百合板栗糯米粥的做法
1百合洗凈泡發(fā);板栗去殼洗凈;糯米泡發(fā)洗凈;蔥洗凈，切花。
2加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調(diào)味即可。
百合板栗糯米粥的功效與作用
百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。百合板栗糯米粥此粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳、養(yǎng)心安神的功效。百合板栗和糯米的搭配不僅可以健脾胃，而且還可以補(bǔ)氣血，是不錯的滋陰補(bǔ)腎的好選擇，適合多種人群，如果你經(jīng)常食欲不振，還有失眠等問題不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜。
板栗糯米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用，健脾養(yǎng)胃滋陰補(bǔ)腎安神養(yǎng)心，而且還有養(yǎng)虛養(yǎng)衰老的功效和作用，大家可以放心的食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么茶葉養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季喝什么補(bǔ)腎養(yǎng)生”專題。
