孕婦早期可以吃荔枝嗎
養(yǎng)生驅寒夏天吃可以嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孕婦早期可以吃荔枝嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女性在懷孕的時候一定要注意飲食營養(yǎng)，孕婦日常飲食營養(yǎng)均衡對胎兒的發(fā)育很好。我們大家都知道荔枝是一種水分充足的水果，水果吃起來甘甜，富含人體必須要的營養(yǎng)，可荔枝吃多了也容易上火，很多孕婦不知道在懷孕期間可不可以吃荔枝，孕婦早期可以吃荔枝嗎？接下來我們來看看吧。
一.孕婦早期可以吃荔枝嗎？
荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
二.營養(yǎng)價值
荔枝果肉中含糖量高達20%，荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
三.孕婦能吃荔枝嗎？
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄參3錢（9克）、麥冬3錢（9克）、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗?；蛘叱孕院奈鞴?，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。
四.荔枝哪些好處
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
3、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
五.吃荔枝要有節(jié)制
如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時的恢復正常（正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升），但是，反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易并發(fā)難產、滯產、死產、產后出血及感染等；而且荔枝吃多了火重，容易引起
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孕婦在懷孕期間會遇到非常多的危險事項，這些危險都會影響到孕婦的懷孕過程，給孕婦帶來非常嚴重的后果，其中，飲食方面的問題是最需要注意的，因為有些食物含有一些比較敏感的物質，對胎兒發(fā)育非常不利。例如，孕婦早期可以吃梨嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
梨鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。梨還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
所以說，孕婦是可以吃梨的，孕婦吃梨的好處：
1、補充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、有助腸胃吸收：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時最好還是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補充人體所需鈣質：梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
所以，一般情況下孕婦是可以吃梨的，而且吃梨對孕婦也有好處。但梨性偏寒助濕，孕婦也不能過多的吃梨，一天最多一個。
梨的功效與作用有哪些
1、梨子具有防輻射的功效：有研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線。美國硅谷小數辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
2、梨子具有養(yǎng)肺的作用：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把梨稱為全方位的健康水果”或稱為全科醫(yī)生”?，F在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
在懷孕早期的時候，孕媽媽們會出現各種各樣的早孕反應，比如會出現惡心嘔吐，或者食欲會變得很差等等，為了解決這些問題，日常的飲食調理很重要，這時候最好不要吃口味比較重的食物，多吃一些有營養(yǎng)并且清淡的食物，那么這時候可不可以吃烤魚呢？
早期孕婦可以吃烤魚嗎？
懷孕初期可以吃烤魚嗎？魚是餐桌上經常出現的一種肉類食品，很多魚的營養(yǎng)價值都非常高，大部分魚肉當中都含有豐富的優(yōu)質蛋白質，對于懷孕初期的媽媽和寶寶來說，魚是最佳的食物營養(yǎng)來源。所以懷孕之后，孕媽媽們要常常吃魚，那么懷孕初期能不能吃烤魚呢？在吃烤魚的時候要注意什么呢？
孕媽媽當然是可以適當吃烤魚的，因為懷孕初期很多孕婦的口味比較挑剔，尋常的燉魚煮魚，不能滿足孕婦的口味，而且這個階段當中，孕婦們還很容易出現各種早孕反應，為了減緩這種早孕反應發(fā)生的頻率，也為了增進食欲，可以選擇不常采用的烹調方式來制作魚，而烤魚就是一種非常適合孕媽媽們的口味的制作方法。讓孕媽媽們在大飽口福的同時，又能獲取到足夠的蛋白質，氨基酸，礦物質等營養(yǎng)元素。
雖然說孕婦在懷孕初期可以適當吃烤魚，但是在吃烤魚時應該注意一些問題?？爵~的口味非常多，比如麻辣口味的烤魚就非常受大家喜歡，為了孕婦的健康著想，在吃烤魚的時候，要盡量避免放辣椒，或者少放辣椒，避免引起腸胃刺激。另外，孕婦們吃烤魚的時候，一定要注意安全，盡量選擇一些刺比較少的魚類去烤制。細刺小刺比較多的魚類，不太適合用來烤制，吃的時候會比較危險，容易出現被魚刺卡住等意外情況。
總的來說，懷孕初期是可以吃烤魚的，想吃烤魚可以選擇的魚種類非常多，比如說黃花魚，銀魚，三文魚等等，都比較適合用來烤制，孕婦們在吃烤魚的時候，只要注意好，以上所說的這些事項就可以了，除此以外，孕媽媽們還要注意要將魚完全烤熟之后再吃，這樣可以避免寄生蟲感染。
鮮嫩多汁的荔枝一直受到很多人的喜愛，但是對于懷孕時期的孕婦來說，任何食物的選擇都要有一定的講究，這是孕期是可以適當的吃荔枝的，但是不要吃過多，因為長期大量的食用容易引起上火。
1、鮮荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，鮮荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃鮮荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
2、鮮荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃鮮荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、鮮荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃鮮荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
4、從中醫(yī)的角度講，鮮荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
5、但是孕婦吃鮮荔枝時一定要注意：鮮荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃鮮荔枝要適量。鮮荔枝含豐富的糖分，妊娠糖尿病患者禁止應用。陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
孕婦可以多吃荔枝嗎？大家都知道荔枝是非常好的水果，是受廣大群眾的熱愛，它含有豐富的營養(yǎng)價值，孕婦是可以適當的吃一些荔枝，但是一定不要太多，因為荔枝吃多了很容易上火，而且它的含糖量也非常的高，如果孕婦反復的吃荔枝可能會造成胎兒巨大，或者是難產等情況。
孕婦懷孕，這個多吃點，那個多吃點，恨不得把所有有營養(yǎng)的東西，都吃了，然后給寶寶吸收。這個初衷是好的，但你可知道，孕婦是所有的東西都能吃嗎？如荔枝，孕婦可以吃荔枝嗎？
孕婦是可以吃荔枝的。荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。
荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發(fā)生難產、滯產、產后出血及感染等。
另外，吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為“荔枝過敏癥”。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應該不會有大礙。
大人不要超過300克，小孩不要超過5顆。吃前用鹽水浸泡一下，去火。天氣炎熱，中醫(yī)師解釋心臟上端是體內火的來源，夏天燥熱、璁氣，天人相映之下若毛孔開合正常，胃氣調理得宜，體內虛火正常得以透過流汗、尿液、排泄，若長時間在冷氣房，毛細孔閉合，無法流汗，體內虛火難排散。
孕婦在日常生活之中，需要注意的事項還是不少的，尤其是對于飲食，孕婦一定要十分注意，因為如果飲食不當的話，是會直接影響到寶寶的發(fā)育以及成長的。那么，孕婦可以吃魚嗎？其實，孕婦吃魚的效果還是很好的，可以降低胎兒的早產率，還能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育。
一、孕媽愛吃魚好處多
1、降低胎兒早產率。
丹麥研究者最近通過研究發(fā)現，孕期愛吃魚的孕媽們與從來不吃魚的孕媽相比，早產的可能性從7.1%降至1.9%。孕媽在懷孕期間吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。
2、幫助寶寶大腦發(fā)育。
在魚的體內含有一種重要物質—DHA（即二十二碳六稀酸），它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。在懷孕期間，孕媽不僅需要DHA來維持自身腦細胞功能，還要大量供應腹中生長發(fā)育的胎兒，因此，專家建議孕媽們?yōu)榱耸固旱拇竽X得到良好的發(fā)育，生個健壯而又智商高的好嬰兒，在一周之內至少應吃一兩次魚或貝類。
二、孕媽應該吃什么魚
1、鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效；用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。
2、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能；鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸；用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
3、鰻魚：有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
4、青魚：有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能；其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
三、孕媽堅決不吃的四種魚
1、汞含量高的魚類。
據美國科學家研究發(fā)現，鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對于人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導致畸形兒。要保護未出世的寶寶的健康，孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。
2、化工廠附近水域的魚類。
化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然后毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。
3、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚。
農民在種植的時候必然會施用一定量的農藥或者殺蟲劑，這些化學物質會污染田水，慢慢地潛入魚體，蓄積起來。而且有研究表明，魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，這樣孕媽吃了之后，毒性很容易進入胎兒體內，導致胎兒中毒。
4、有腐敗跡象的魚類。
魚類出現腐敗現象后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強烈的變態(tài)反應，不利于孕婦的健康。
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