早期孕婦可以吃烤魚嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“早期孕婦可以吃烤魚嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在懷孕早期的時(shí)候，孕媽媽們會(huì)出現(xiàn)各種各樣的早孕反應(yīng)，比如會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，或者食欲會(huì)變得很差等等，為了解決這些問題，日常的飲食調(diào)理很重要，這時(shí)候最好不要吃口味比較重的食物，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)并且清淡的食物，那么這時(shí)候可不可以吃烤魚呢？
早期孕婦可以吃烤魚嗎？
懷孕初期可以吃烤魚嗎？魚是餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的一種肉類食品，很多魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，大部分魚肉當(dāng)中都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于懷孕初期的媽媽和寶寶來說，魚是最佳的食物營(yíng)養(yǎng)來源。所以懷孕之后，孕媽媽們要常常吃魚，那么懷孕初期能不能吃烤魚呢？在吃烤魚的時(shí)候要注意什么呢？
孕媽媽當(dāng)然是可以適當(dāng)吃烤魚的，因?yàn)閼言谐跗诤芏嘣袐D的口味比較挑剔，尋常的燉魚煮魚，不能滿足孕婦的口味，而且這個(gè)階段當(dāng)中，孕婦們還很容易出現(xiàn)各種早孕反應(yīng)，為了減緩這種早孕反應(yīng)發(fā)生的頻率，也為了增進(jìn)食欲，可以選擇不常采用的烹調(diào)方式來制作魚，而烤魚就是一種非常適合孕媽媽們的口味的制作方法。讓孕媽媽們?cè)诖箫柨诟５耐瑫r(shí)，又能獲取到足夠的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。
雖然說孕婦在懷孕初期可以適當(dāng)吃烤魚，但是在吃烤魚時(shí)應(yīng)該注意一些問題?？爵~的口味非常多，比如麻辣口味的烤魚就非常受大家喜歡，為了孕婦的健康著想，在吃烤魚的時(shí)候，要盡量避免放辣椒，或者少放辣椒，避免引起腸胃刺激。另外，孕婦們吃烤魚的時(shí)候，一定要注意安全，盡量選擇一些刺比較少的魚類去烤制。細(xì)刺小刺比較多的魚類，不太適合用來烤制，吃的時(shí)候會(huì)比較危險(xiǎn)，容易出現(xiàn)被魚刺卡住等意外情況。
總的來說，懷孕初期是可以吃烤魚的，想吃烤魚可以選擇的魚種類非常多，比如說黃花魚，銀魚，三文魚等等，都比較適合用來烤制，孕婦們?cè)诔钥爵~的時(shí)候，只要注意好，以上所說的這些事項(xiàng)就可以了，除此以外，孕媽媽們還要注意要將魚完全烤熟之后再吃，這樣可以避免寄生蟲感染。
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女性在懷孕的時(shí)候一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，孕婦日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)胎兒的發(fā)育很好。我們大家都知道荔枝是一種水分充足的水果，水果吃起來甘甜，富含人體必須要的營(yíng)養(yǎng)，可荔枝吃多了也容易上火，很多孕婦不知道在懷孕期間可不可以吃荔枝，孕婦早期可以吃荔枝嗎？接下來我們來看看吧。
一.孕婦早期可以吃荔枝嗎？
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
二.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%，荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
三.孕婦能吃荔枝嗎？
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個(gè)就會(huì)有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語(yǔ)謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對(duì)于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因?yàn)楦鷪F(tuán)啖荔而弄出火。
須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽(yáng)火之物，面對(duì)這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄參3錢（9克）、麥冬3錢（9克）、燈芯花3個(gè)，以3碗水煎成一碗?；蛘叱孕院奈鞴希纫煌牒扇~冬瓜水，也可稍降過盛之火。
四.荔枝哪些好處
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
3、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
五.吃荔枝要有節(jié)制
如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)的恢復(fù)正常（正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升），但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等；而且荔枝吃多了火重，容易引起
生姜是一種非常受歡迎的食材，它在人們的生活當(dāng)中經(jīng)常被用到各種飲食當(dāng)中，成為了美味的調(diào)料，生姜還具有一定的藥物功效，能夠治療身體內(nèi)的寒氣過多癥狀，因此，對(duì)于感冒的人來說吃生姜的好處非常多，而孕婦早期可以吃姜嗎?下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
孕婦可以吃生姜。因?yàn)樯休^多的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲的功效，孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營(yíng)養(yǎng)，還能消食開胃，是孕期食譜中不可或缺的食材。
1、生姜性溫，可以驅(qū)寒暖身。體質(zhì)偏寒的孕婦最適合適當(dāng)吃姜。小腹冷痛時(shí)，及時(shí)服用生姜紅糖水，過一會(huì)兒疼痛就會(huì)緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜，可溫中去寒。
2、生姜和胃。胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的孕婦，可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。
3、生姜治風(fēng)寒感冒。生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起，及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺，感冒立解。需要注意的是，風(fēng)熱感冒萬萬不可用此方。
4、促進(jìn)食欲。俗話說，飯不香，吃生姜。姜還可以提神醒腦，有些人吃過生姜之后，會(huì)出大汗，人頓覺神清氣爽，渾身舒服。當(dāng)然，此時(shí)千萬不可受涼，此時(shí)受涼，往往會(huì)發(fā)生寒包火。
姜味辛性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。準(zhǔn)媽媽是可以吃姜的，在孕早期生姜可以緩解孕吐，但是準(zhǔn)媽媽吃姜不要一次吃太多。
孕婦在懷孕期間會(huì)遇到非常多的危險(xiǎn)事項(xiàng)，這些危險(xiǎn)都會(huì)影響到孕婦的懷孕過程，給孕婦帶來非常嚴(yán)重的后果，其中，飲食方面的問題是最需要注意的，因?yàn)橛行┦澄锖幸恍┍容^敏感的物質(zhì)，對(duì)胎兒發(fā)育非常不利。例如，孕婦早期可以吃梨嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
梨鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。梨還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
所以說，孕婦是可以吃梨的，孕婦吃梨的好處：
1、補(bǔ)充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、有助腸胃吸收：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)：梨可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
所以，一般情況下孕婦是可以吃梨的，而且吃梨對(duì)孕婦也有好處。但梨性偏寒助濕，孕婦也不能過多的吃梨，一天最多一個(gè)。
梨的功效與作用有哪些
1、梨子具有防輻射的功效：有研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽(yáng)光中的射線。美國(guó)硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認(rèn)為梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
2、梨子具有養(yǎng)肺的作用：吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為全方位的健康水果”或稱為全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
孕婦在日常生活之中，需要注意的事項(xiàng)還是不少的，尤其是對(duì)于飲食，孕婦一定要十分注意，因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)?shù)脑?，是?huì)直接影響到寶寶的發(fā)育以及成長(zhǎng)的。那么，孕婦可以吃魚嗎？其實(shí)，孕婦吃魚的效果還是很好的，可以降低胎兒的早產(chǎn)率，還能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育。
一、孕媽愛吃魚好處多
1、降低胎兒早產(chǎn)率。
丹麥研究者最近通過研究發(fā)現(xiàn)，孕期愛吃魚的孕媽們與從來不吃魚的孕媽相比，早產(chǎn)的可能性從7.1%降至1.9%。孕媽在懷孕期間吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，出生時(shí)的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神。
2、幫助寶寶大腦發(fā)育。
在魚的體內(nèi)含有一種重要物質(zhì)—DHA（即二十二碳六稀酸），它在腦細(xì)胞膜的形成中起著重要作用。在懷孕期間，孕媽不僅需要DHA來維持自身腦細(xì)胞功能，還要大量供應(yīng)腹中生長(zhǎng)發(fā)育的胎兒，因此，專家建議孕媽們?yōu)榱耸固旱拇竽X得到良好的發(fā)育，生個(gè)健壯而又智商高的好嬰兒，在一周之內(nèi)至少應(yīng)吃一兩次魚或貝類。
二、孕媽應(yīng)該吃什么魚
1、鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效；用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能；鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸；用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
3、鰻魚：有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
4、青魚：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能；其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
三、孕媽堅(jiān)決不吃的四種魚
1、汞含量高的魚類。
據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。要保護(hù)未出世的寶寶的健康，孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。
2、化工廠附近水域的魚類。
化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然后毒性潛入魚類體內(nèi)，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時(shí)胎兒的敏感性非常強(qiáng)，非常容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
3、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚。
農(nóng)民在種植的時(shí)候必然會(huì)施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)污染田水，慢慢地潛入魚體，蓄積起來。而且有研究表明，魚類對(duì)農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強(qiáng)，耐受性也是非常高的，這樣孕媽吃了之后，毒性很容易進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒中毒。
4、有腐敗跡象的魚類。
魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會(huì)分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕婦的健康。
紫蘇酸棗屬于一種小食品，吃起來酸酸甜甜，對(duì)于懷孕早期的孕婦來說，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，畢竟懷孕早期容易出現(xiàn)孕吐的情況，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，有抑制胃酸分泌的作用，但是在吃的也時(shí)候也要注意，不要多吃，另外買的小食品一定要看一下成分，如果里面含有添加劑防腐劑的成分，盡量要少吃。
1、用于感冒風(fēng)寒，發(fā)熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒者。
2、解表散寒，行氣和胃。用于風(fēng)寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、魚蟹中毒。
3、用于脾胃氣滯，胸悶，嘔吐之證。本品具行氣寬中，和胃止嘔功效。偏寒者，每與藿香同用;偏熱者，可與黃連同用。偏氣滯痰結(jié)者，常與半夏、厚樸同用。又用于妊娠嘔吐，胸腹?jié)M悶，常與陳皮、砂仁配伍，以加強(qiáng)其止嘔、安胎的效果。用于進(jìn)食魚蟹而引起的腹痛、吐瀉，單用或配生姜，白芷煎服。
4、由于紫蘇具有發(fā)汗和松弛的效果，當(dāng)患上風(fēng)寒感冒、咳嗽、疼痛時(shí)，喝上一杯暖乎乎的紫蘇茶能有效緩解癥狀;當(dāng)感到有壓力、身心疲憊時(shí)，沖泡一杯紫蘇茶，它特殊的香味能讓人輕松、鎮(zhèn)靜。這種特殊的香味其實(shí)來源于紫蘇醛，它與紫蘇油都有補(bǔ)充血液營(yíng)養(yǎng)、提高血糖含量的作用，可以減輕貧血，讓身體恢復(fù)活力。
5、紫蘇茶-抗海鮮過敏 解表散寒，治療感冒，解魚蟹毒。
孕婦吃魚的好處有很多，但是最好不要吃烤魚，因?yàn)榭具^的魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)減少很多，而且烤魚也不太衛(wèi)生所以最好是不要吃烤魚，可以燉魚湯，既新鮮又營(yíng)養(yǎng)美味，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)還有維生素礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
一、孕婦能吃草魚嗎
孕婦能吃鯽魚、草魚，不影響胎兒的正常發(fā)育，也不影響孕婦健康。
魚的蛋白質(zhì)豐富，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉類，且屬優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素Ａ、維生素Ｄ，礦物質(zhì)含量也較高。魚肉不僅可以預(yù)防心血管病，而且有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，懷孕的媽媽應(yīng)多吃魚。
但有四種魚孕婦不能吃即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因?yàn)檫@些魚的汞含量比較高，汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育。
二、草魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
草魚含有維生素B1、B2、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等。
1、草魚味甘性溫，有平肝、祛風(fēng)、泊痹、暖胃、中平肝、祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。草魚有利于血液循環(huán)，對(duì)心血管病人很有益處。
2、草魚有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，可以防治腫瘤。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，草魚膽有明顯降壓、祛痰及輕度鎮(zhèn)咳的作用。草魚膽雖可治病，但膽汁有毒，食用須慎重。
3、草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；
4、草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用；
5、對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ)。
三、吃草魚的注意事項(xiàng)
（一）、草魚的搭配宜忌
宜草魚+豆腐，補(bǔ)中調(diào)胃、利水消腫、促進(jìn)骨骼發(fā)育。宜草魚+黑木耳，促進(jìn)血液循環(huán)。忌草魚+驢肉，引發(fā)心腦血管疾病。
（二）、草魚的選購(gòu)
買草魚一般挑選體型較大的為好，大一點(diǎn)的草魚肉質(zhì)比較緊密，較小的草魚肉質(zhì)太軟，口感不佳。一般以活魚最好，其次要選魚鰓鮮紅，魚鱗完整，魚眼透亮則新鮮度較好。
（三）、草魚的存儲(chǔ)
1、在魚的身上，內(nèi)臟最先容易腐壞，所以必須先將草魚宰殺處理，刮除魚鱗，去除魚鰓、內(nèi)臟，清洗干凈，然后按照烹飪需要，分割成魚頭、魚身和魚尾等部分，用廚房紙抹干表面水分，分別裝入保鮮袋，入冰箱保存。一般冷藏保存，必須二天之內(nèi)食用，冷凍保存，可二星期內(nèi)食用。冷凍保存后食用，從冰箱取出后室溫下自然解凍為佳。
2、在草魚的鼻孔里滴一兩滴白酒，然后把魚放在通氣的籃子里，上面蓋一層濕布，在二三天內(nèi)魚不會(huì)死去。
（四）、草魚的食用禁忌
1、不宜過多食用，若吃得太多，有可能誘發(fā)各種瘡疥。
2、魚膽有毒不能吃。
（五）、草魚的烹飪小技巧
1、烹調(diào)時(shí)不用味精就很鮮美。
2、草魚要新鮮，煮時(shí)火候不能太大，以免把魚肉煮散。
烤魚、烤肉、米線、麻辣粉等都是很多女性比較喜歡的美食，但是孕期是女性比較特殊的時(shí)期，尤其在飲食上是需要格外注意的，女性在懷孕懷孕初期最好不要吃烤魚，盡管，魚的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，但是烤魚在制作的時(shí)候?qū)Ⅳ~肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失了，因此女性在懷孕初期最好不要吃烤魚。
孕婦可以吃烤魚嗎
孕婦慎吃烤魚，我們知道魚有著豐富的蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，是準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該常吃的食物之一，可是烤魚切非如此。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤，維生素和氨基酸遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，影響準(zhǔn)媽媽們對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的攝入，而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質(zhì);此外，烤魚的性質(zhì)偏向燥熱，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調(diào)味料，更為刺激，容易刺激準(zhǔn)媽媽的胃腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情況。
孕婦想吃烤魚怎么辦
如果實(shí)在是嘴饞，可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次，可不能常吃。而且在烤的時(shí)候，可以讓廚師不要烤焦，放入的配料也不宜過多。此外，孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。
其實(shí)對(duì)于熱愛燒烤的女性朋友來說，要不是母愛的光輝照著自己，那么孕期整整十個(gè)月不讓吃燒烤，那真是誰攔著跟誰急，但是說歸說，小編在這還是要提醒大家，女性在懷孕期間一定要拒絕燒烤類的食物，就算是拒絕不了也要做到淺嘗為止。
孕婦正確吃烤魚的方法：如果實(shí)在是嘴饞，可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次，可不能常吃。而且在烤的時(shí)候，可以讓廚師不要烤焦，放入的配料也不宜過多。此外，孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。
孕婦為什么不能經(jīng)常吃火鍋
1、易感染寄生蟲
火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉等，這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及其他家畜或家禽的寄生蟲，肉眼無法看見。而吃火鍋時(shí)，人們喜歡將肉片放在煮開的鍋里一燙即食，短暫的加熱是無法殺死寄生蟲的，而進(jìn)食后幼蟲在腸道中穿過腸壁隨血液進(jìn)入全身。孕婦感染時(shí)可能并無明顯不適，但幼蟲可能會(huì)通過胎盤感染胎兒，影響胎兒發(fā)育。另外，吃火鍋時(shí)經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥。
2、湯底有隱患
火鍋湯料往往口味較重，有的是紅油火鍋或者是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應(yīng)以清淡為主，整個(gè)懷孕期間都應(yīng)避免辛辣、中藥性質(zhì)的的飲食。另外，如果是在外面吃火鍋，無法保障火鍋湯底的衛(wèi)生條件，很多火鍋店可能會(huì)使用一些劣質(zhì)的油脂，這對(duì)孕婦都會(huì)造成健康隱患。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡
平時(shí)我們吃火鍋，高脂肪的肉類從未少過，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多，對(duì)健康人的腎臟會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。
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