孕婦吃什么水果好孕婦可以吃荔枝嗎？
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀(guān)念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孕婦吃什么水果好孕婦可以吃荔枝嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
荔枝所含豐富的糖分，具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
孕婦吃荔枝的好處：
一、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。
二、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
三、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
注意事項(xiàng)：
1、荔枝性熱，所以濕熱體質(zhì)的孕婦最好少吃荔枝。濕熱體質(zhì)，具體說(shuō)來(lái)就是患有潰瘍性結(jié)腸炎、過(guò)敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛這幾種病的孕婦最好就別吃荔枝了。陰虛火旺或陽(yáng)亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽(yáng)亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。
2、荔枝罐頭孕婦也是絕對(duì)不能吃的。這個(gè)倒不是荔枝的問(wèn)題，而是罐頭食品都比較垃圾，能不吃最好別吃。
3、為避免破壞本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有些食物是不可以和荔枝一起吃的，比如胡蘿卜和荔枝一起吃就會(huì)破壞荔枝的維生素C。
需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱里拿出來(lái)的荔枝，因?yàn)槔笾υ诒淅锓艜r(shí)間長(zhǎng)了溫度比較低，孕婦受刺激后可能會(huì)不舒服，因此最好放一放再吃。
小編推薦
婦科專(zhuān)家介紹說(shuō)：女性朋友在懷孕了以后，要特別注意科學(xué)的飲食調(diào)理最健康，而且懷孕的女性朋友多吃一些水果對(duì)自己和肚子里面的寶寶都很有好處。但，不是所有的水果都適合懷孕的女性朋友食用。孕婦吃什么水果最健康呢？
1、櫻桃
櫻桃的含鐵量是橘子、蘋(píng)果等的20倍，所以說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍烟襾?lái)補(bǔ)鐵。櫻桃雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是她是屬于溫性水果，經(jīng)常吃會(huì)造成上火，所以孕婦在食用櫻桃的時(shí)候，每天12個(gè)左右是比較合適的。
2、柑橘
柑橘含有多種營(yíng)養(yǎng)，例如氨基酸、檸檬酸、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、微量元素。這些營(yíng)養(yǎng)，都是孕婦十分需要的。柑橘是不錯(cuò)的選擇，但是，柑橘是溫性水果，所以在食用的時(shí)候，一天3個(gè)左右是比較合理的。
3、西柚
女性朋友在懷孕的時(shí)候，正確的補(bǔ)充葉酸是非常關(guān)鍵的。所有水果里面西柚的葉酸含量是最豐富的。所以說(shuō)，懷孕了的女性朋友適量的吃一些西柚是非常有好處的。
4、香蕉
香蕉里含有豐富的鉀，可以保護(hù)心血管的健康。每天適量的食用香蕉，既能補(bǔ)充能量，又能起到通便排毒的作用。
5、火龍果
孕婦在日常飲食中，補(bǔ)充食物纖維素是很重要的。在火龍果里就含有豐富的食物纖維素，可以幫助促進(jìn)孕婦胃腸道的蠕動(dòng)，保證腸胃健康。而且，火龍果里的糖分不是蔗糖，所以，孕婦們不用擔(dān)心熱量的問(wèn)題。
孕婦吃什么水果最健康？通過(guò)本文你是不是已經(jīng)有一些了解了呢？上面的所有水果都是比較適合懷孕期間的女孩兒食用。另外，水果還能幫助懷孕期間的女性朋友補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦、對(duì)寶寶都非常的有好處。
孕婦要注意的事情有很多，比如生活上的一些問(wèn)題，飲食方面，等等。同樣的女性在選擇水果的時(shí)候也是有一定的講究的，那么懷孕期間孕婦該如何選擇水果呢？
秋梨：
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：
含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。
不適合吃的水果
1、山楂：活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
3、西瓜：每天吃水果不宜超過(guò)250g，限量吃西瓜，適量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕婦脫水。胎動(dòng)不安和胎漏下血（有早產(chǎn)癥狀者）要忌吃。而且西瓜含糖量較高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。
4、柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡剩a(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以?xún)?nèi)。
5、柿子：柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃?xún)傻谩?。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
6、獼猴桃：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用坦心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別吃獼猴桃。
7、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
孕婦要注意的事情有很多，比如生活上的一些問(wèn)題，飲食方面，等等。同樣的女性在選擇水果的時(shí)候也是有一定的講究的，那么懷孕期間孕婦該如何選擇水果呢？
秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。
禁忌
1、忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3、忌食水果過(guò)多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
不適合吃的水果
山楂：活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
西瓜：每天吃水果不宜超過(guò)250g，限量吃西瓜，適量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕婦脫水。胎動(dòng)不安和胎漏下血（有早產(chǎn)癥狀者）要忌吃。而且西瓜含糖量較高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。
柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以?xún)?nèi)。
柿子：柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃?xún)傻谩?。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。
柿子雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
獼猴桃：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用坦心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)別吃獼猴桃。
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
夏季正是荔枝大量上市的時(shí)候，荔枝的美味讓人無(wú)法抵擋。荔枝是美味，那是否就是所有人都有吃呢?如果一個(gè)人的身體正處于特殊時(shí)期呢?比如：孕婦可以吃荔枝嗎?一般吃荔枝的注意事項(xiàng)都有哪些?下面就來(lái)詳細(xì)為大家介紹一下。
孕婦可以吃荔枝嗎?
孕婦是可以吃荔枝的，但是荔枝性熱，一次性不宜多吃，每次控制在是5到6顆左右也就夠了。
荔枝是高糖類(lèi)水果，除非糖分含量豐富外，還有富含多種維生素、蛋白質(zhì)、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)吃些荔枝是可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)的。不過(guò)荔枝吃多了壞處也十分明顯，尤其是容易上火，還有如果孕婦有妊娠糖尿病的話(huà)那么不建議吃荔枝，水果應(yīng)選擇含糖量較低的一類(lèi)。
【吃荔枝的注意事項(xiàng)】
荔枝雖好，但你吃對(duì)了，在吃的時(shí)候應(yīng)注意以下問(wèn)題：
1、荔枝所含糖分高，糖尿病患者不建議食之。
2、如果患有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡等疾病，也不建議食荔枝，可能會(huì)加重病情。
3、荔枝性熱，吃多了很容易引起上火癥狀，比如牙齦腫痛等。
以上就是關(guān)于吃荔枝的一些小常識(shí)，你get到了嗎?
荔枝鮮美可口很是逗人喜歡，尤其是孕婦，最是愛(ài)吃這類(lèi)水果了，懷孕的人體質(zhì)比較特殊能隨意吃荔枝嗎?孕婦能吃荔枝嗎?我們都知道荔枝的營(yíng)養(yǎng)很豐富，那吃荔枝有什么好處呢?下面一起來(lái)看看。
孕婦能吃荔枝嗎?
孕婦能吃荔枝，不過(guò)若患有妊娠糖尿病的話(huà)，那最好不要吃。
很多人擔(dān)心荔枝活血導(dǎo)致流產(chǎn)什么的，其實(shí)從科學(xué)的角度出發(fā)，荔枝本身并不存在導(dǎo)致流產(chǎn)的物質(zhì)，所以孕婦完全不用擔(dān)心荔枝會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)問(wèn)題。荔枝對(duì)孕婦來(lái)講最大的問(wèn)題就是“含糖高”，要知道女性孕期較容易患上妊娠糖尿病的，所以在吃荔枝的時(shí)候應(yīng)控制好量，一次吃幾顆就可以了。
【孕婦適當(dāng)吃荔枝的好處】
荔枝本身是好東西，所以要利用好它：
1、荔枝性熱，有溫補(bǔ)之功效，適合體寒體弱人群。荔枝中富含的蛋白質(zhì)、維生素c等可以幫助孕婦提高免疫力，以減少孕期生病問(wèn)題。
2、荔枝能及時(shí)給孕婦補(bǔ)充能量。要知道孕婦是很容易餓的，對(duì)食物的能量需求高，如果來(lái)幾顆荔枝還能解餓。
3、荔枝的中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，孕婦吃荔枝可以舒緩神經(jīng)，還能改善失眠情況。
4、從中醫(yī)血的角度來(lái)講，荔枝補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血的功效，適合需要滋補(bǔ)的孕婦。
對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，每天都不會(huì)缺少水果的吸收，那么是孕婦吃什么水果好呢?夏天正是許多水果陸續(xù)上市的時(shí)間，桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、枇杷、荔枝、楊桃、葡萄等，數(shù)都數(shù)不清，然而，對(duì)于有著特殊體質(zhì)的孕婦來(lái)說(shuō)，吃哪些水果最好呢?
孕婦宜吃的8種水果
蘋(píng)果—預(yù)防哮喘
蘋(píng)果素有“每天吃蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說(shuō)法，深受孕婦歡迎。它含有鋅、脂質(zhì)、碳水化合物及多種維生素，有利于胎兒身體發(fā)育，還能預(yù)防哮喘。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期多吃蘋(píng)果，胎兒出生后發(fā)生哮喘的幾率少。蘋(píng)果也有“益智果”之稱(chēng)，利于胎兒大腦發(fā)育。
柑橘—補(bǔ)充維生素
柑橘富含維生素，是孕婦喜歡吃的水果。其維生素C、維生素A和維生素B1含量都居于各類(lèi)水果的首位。若孕婦想補(bǔ)充維生素，可以在春季吃它。不過(guò)，每天吃柑橘不要超過(guò)3個(gè)。
香蕉—預(yù)防胎兒畸形
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，孕婦日常食用香蕉，能預(yù)防胎兒畸形，因?yàn)橄憬吨泻腥~酸，而葉酸對(duì)預(yù)防無(wú)腦兒、畸形兒有很大幫助。而且香蕉中還含有鉀和維生素B6，對(duì)保護(hù)心臟與血管有幫助。
梨—清熱降壓
梨又稱(chēng)快果、玉乳，鮮嫩多汁，酸甜可口，有清心潤(rùn)肺的作用，對(duì)緩解咽干、咽癢、咳嗽等有很大幫助。此外，它還有利于降壓，適合孕婦春季吃。如果孕婦脾胃虛寒，畏冷，最好少吃。另外，患有糖尿病的孕婦也要少吃，因?yàn)槔婧橇扛摺?/p>
獼猴桃—提高免疫力
獼猴桃綠似翡翠，鮮嫩的果肉非常誘人，味道酸中帶甜，很開(kāi)胃，還對(duì)孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有幫助。因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、鉀、鈣5、鐵、磷、葉酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物。懷孕前3個(gè)月吃獼猴桃最合適。到了春季，也可以吃獼猴桃。不過(guò)，有先兆性流產(chǎn)的人最好不要吃。
柿子—預(yù)防妊娠高血壓
妊娠高血壓是一種高發(fā)病，尤其是肥胖的孕婦，發(fā)病率更高。想要預(yù)防，可以吃柿子，因?yàn)槭磷訉?duì)防治高血壓有幫助。此外，柿子還含有多種營(yíng)養(yǎng)素，比如糖、蛋白質(zhì)、脂肪、桃等，有清熱潤(rùn)肺、生津止渴的功效，還有輔助治療動(dòng)靜脈硬化、大便秘結(jié)的功效。
柚子—預(yù)防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，多見(jiàn)于南方，果實(shí)甘酸可口，令人贊不絕口。其果皮有“天然水果罐頭”之稱(chēng)。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鈉等多種營(yíng)養(yǎng)素，每天吃四分之一即可，不要一次吃太多。
芒果—緩解孕吐
孕婦在妊娠初期會(huì)出現(xiàn)孕吐癥狀。有時(shí)候一吃東西就吐，孕婦感到非常難受。此時(shí)，孕婦吃芒果，能益胃、止嘔。芒果還含有多種營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，都是人體所需的。但孕婦不能一次性吃太多芒果，有可能會(huì)引起過(guò)敏。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《孕婦吃什么水果好孕婦可以吃荔枝嗎？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季吃什么水果養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
