改善腦循環(huán)的藥物
益腦養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《改善腦循環(huán)的藥物》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
我們的整個(gè)身體是一個(gè)反復(fù)的循環(huán)系統(tǒng)，而大腦在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中起到主要的作用，相當(dāng)于指揮官的地位。在三高的人群中很容易出現(xiàn)腦部循環(huán)阻滯，改善腦部循環(huán)的藥物有復(fù)方丹參片，但是這些藥物也還是要患者自身，比如控制飲食降低血壓和糖分。因?yàn)槟X部循環(huán)是多出現(xiàn)在三高族群，所以改善也是從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三方面同時(shí)起作用。
改善腦部需要循環(huán)的藥物有很多，比如養(yǎng)血清腦顆粒，銀杏葉片，復(fù)方丹參片等等，根據(jù)你說(shuō)的情況，患者主要是控制體重，控制飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)血壓和糖尿病都有所改善。
三高族群如果出現(xiàn)動(dòng)脈粥狀硬化斑塊，造成動(dòng)脈血管狹窄，再加上天氣熱又沒(méi)有適時(shí)補(bǔ)充水分，血液里面的血脂、血糖增高導(dǎo)致黏稠度增加，血流速度減慢，腦組織的正常供血也會(huì)跟著減少，繼而出現(xiàn)頭暈、頭痛、記憶力不集中、健忘等癥狀。嚴(yán)重者還可能局部腦組織缺血壞死，引發(fā)腦中風(fēng)。
1.注意飲食：平常應(yīng)該多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，適時(shí)地補(bǔ)充水分以降低血液的黏稠度，并從健康的生活型態(tài)來(lái)控制三高，維持健康體重。
2.藥物調(diào)理：中藥在改善腦部供血不足引起的頭暈頭痛、失智，與輕微神經(jīng)退化有很好的緩解作用。中醫(yī)通腦竅、化瘀阻的中藥如：丹參、天麻、石菖蒲、荷葉和紅花，可以緩解腦供血不足；三七、葛根具有多種保護(hù)血管的功能，能抑制血小板的聚集，從而有效地防止血液過(guò)于黏稠，讓血液流動(dòng)更加順暢，阻止供血不足的可能。但實(shí)際用藥，還是需經(jīng)中醫(yī)師診斷后再依個(gè)人病況處方喔！
3.針灸與按摩：頭皮針療法可以活化腦細(xì)胞，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，進(jìn)而改善認(rèn)知能力、延緩記憶的衰退。不過(guò)，頭皮針療法的專(zhuān)業(yè)門(mén)坎高，一般人較建議以按摩取代，經(jīng)常按摩“百會(huì)穴”（頭頂正中線與兩耳直上的交叉點(diǎn)）和“四神聰穴”（距百會(huì)穴前后左右各1寸的4個(gè)穴位），即有預(yù)防保健的效果。
4.天天運(yùn)動(dòng)：年輕時(shí)不抽煙、不喝酒，遠(yuǎn)離頭部外傷的機(jī)會(huì)，而且平日不忘多動(dòng)動(dòng)腦，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多參與活動(dòng)，以避免中樞神經(jīng)退化疾病找上門(mén)。www.cndadi.net
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改善腎血液循環(huán)的方法
1、改善腎血液循環(huán)的方法
注意腰部保暖,避免受涼。注意保暖,全身血液循環(huán)好的話,腎臟的血流就很豐富了,注意抗血小板的凝集,預(yù)防血栓。多泡腳,按摩腳底和腰。
雙手搓熱,并迅速放在腰部,命門(mén)、腎腧處用震顫法,溫腎散寒,即可祛寒通絡(luò)活血。局部熱敷,做艾灸,火療,火龍灸也可。
2、血液循環(huán)的重要性
血液循環(huán)的主要功能是完成體內(nèi)的物質(zhì)運(yùn)輸。血液循環(huán)一旦停止,機(jī)體各器官組織將因失去正常的物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)而發(fā)生新陳代謝的障礙。同時(shí)體內(nèi)一些重要器官的結(jié)構(gòu)和功能將受到損害,尤其是對(duì)缺氧敏感的大腦皮層,只要大腦中血液循環(huán)停止3～4分鐘,人就喪失意識(shí),血液循環(huán)停止4～5分鐘,半數(shù)以上的人發(fā)生永久性的腦損害,停止10分鐘,即使不是全部智力毀掉,也會(huì)毀掉絕大部分。
3、腎虛的表現(xiàn)
腎陽(yáng)虛,即腎臟陽(yáng)氣虛衰,是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白;或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱;或陽(yáng)痿,早泄,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
腎血液循環(huán)的特點(diǎn)
1、腎動(dòng)脈起自腹主動(dòng)脈,短而粗,故腎內(nèi)血流量大,每分鐘達(dá)1200m1,約為心輸出量的1/4。
2.腎內(nèi)血管走行較直,血流很快達(dá)到腎小球,使腎小球毛細(xì)血管血壓較高。
3、皮質(zhì)中、外層片單位的入球小動(dòng)脈較出球小動(dòng)脈粗得多,使毛細(xì)血管球內(nèi)壓力大,血流量多。而近髓腎單位的入球和出球小動(dòng)脈管徑無(wú)明顯差異,因而這部分血管球內(nèi)壓力小,血流緩慢,這便于保持髓質(zhì)的組織間液的較高滲透濃度,對(duì)尿的濃縮很有意義。
4、出球小動(dòng)脈再次形成球后毛細(xì)血管網(wǎng),分布在腎小管周?chē)?毛細(xì)血管內(nèi)血液的膠體滲透壓較高,利于腎小管上皮細(xì)胞重新吸收物質(zhì)入血。
5、髓質(zhì)內(nèi)直小血管襻與腎單位襻伴行,有利于腎單位襻和集合小管的重吸收和尿液濃縮。
哪些食物對(duì)腎血液循環(huán)有幫助
1、枸杞
《本草綱目》記載:枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長(zhǎng)壽?，F(xiàn)代研究表明,枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質(zhì)、粗脂肪和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);其中,維生素C的含量比橙子高,β—胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外,枸杞還能增強(qiáng)免疫力,具保肝、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
2、人參
人參是大補(bǔ)元?dú)庵?對(duì)于勞傷虛損、食少、倦怠、健忘、陽(yáng)痿、尿頻、消渴等一切因氣血津液不足之癥都可具有很好的小小,對(duì)于腎虛來(lái)說(shuō),可以配合中醫(yī)辨證用中草藥補(bǔ)腎治療,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)和身體免疫力。
3、瑪卡
瑪卡有“南美人參”的美譽(yù),其所含特有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如瑪卡烯、瑪卡酰胺能夠促進(jìn)雄性荷爾蒙的自然分泌,通過(guò)作用于下丘腦和腦垂體,領(lǐng)這兩者共同協(xié)調(diào)腎上腺,胰腺,睪丸等的功能。從而大幅度提高男性體內(nèi)的荷爾蒙含量,提高性欲、平衡荷爾蒙,來(lái)增強(qiáng)體力和持久耐力。
血液，是人身體中必不可少的組成成分。當(dāng)血液從心臟流出時(shí)，就會(huì)帶來(lái)氧氣和營(yíng)養(yǎng)。所以，血液的正常循環(huán)是非常重要的。若是血管有所阻塞，影響血液循環(huán)，就會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。因此，小編今天就為大家介紹了多種可以促進(jìn)血液循環(huán)的食物。希望對(duì)大家的身體有所幫助。
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
大蒜：《本草綱目》里說(shuō)，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
西紅柿：西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
除了以上提到的黑木耳、洋蔥、生姜、大蒜、西紅柿等，還有山楂、魚(yú)、玉米、海帶等食物都具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。當(dāng)然，飲食只是其中一方面，還可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。尤其是慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)的效果明顯，還能鍛煉身體。
平時(shí)很多的原因都可能會(huì)引起人的血液循環(huán)不暢或者是變慢，從而給身體帶來(lái)一些不適，比如經(jīng)常感覺(jué)渾身無(wú)力，頭暈，惡心等等，除了平時(shí)可以進(jìn)行一些體育鍛煉之外，飲食方面也有一些食物可以有效地改善人的血液循環(huán)，下面我們一起來(lái)看看那些食物對(duì)于改善血液循環(huán)會(huì)有好處。
醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散淤解毒，下氣消食?！庇糜谟傺挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
玉米油：玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
魚(yú)：無(wú)論是深海魚(yú)、淺海魚(yú)，還是淡水魚(yú)，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效。
西紅柿：西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
引起血液循環(huán)變慢的原因有很多，平時(shí)最好是可以根據(jù)自己的身體特點(diǎn)來(lái)選擇一些合適的方法進(jìn)行改善，比如每天適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善人體的代謝，加快血壓循環(huán)也是很有幫助的，每天趕上睡覺(jué)之前用溫水泡腳對(duì)于末梢血液循環(huán)的改善也是很有好處的。
現(xiàn)在的人們普遍都有營(yíng)養(yǎng)不良啊或者是氣血不足的情況，多因?yàn)楹推綍r(shí)的飲食有關(guān)，還有就是經(jīng)常熬夜加班的人群，身體素質(zhì)下降，所以在日常的生活中要注意飲食的滋補(bǔ)，什么樣的食物具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用呢，一起來(lái)看看靈芝養(yǎng)心湯的做法。
靈芝養(yǎng)心湯
靈芝養(yǎng)心湯所需材料
主要食材靈芝、雞肉、香菇、杜仲、山藥、紅棗、丹參
靈芝養(yǎng)心湯的做法
1、靈芝洗凈;香菇洗凈;杜仲、淮山均洗凈備用。
2、雞腿洗凈，置鍋內(nèi)沸水焯燙，撈出備用。
3、燉鍋放入適量水燒開(kāi)后，將食材全部下入鍋中煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí)即可。
靈芝養(yǎng)心湯的功效與作用
靈芝有提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)、護(hù)肝養(yǎng)肝和抗癌抗衰老的功效，但其味道淡而微苦，為此配入香菇、山藥、紅棗等味清香甘潤(rùn)的食材，皆為性溫之材，特別適合冬天飲用，中老年體虛者也可常飲此湯。氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、還原糖、多糖、豐富。這道湯品適合很多的人群食用，特別是秋冬季節(jié)滋補(bǔ)最適合了，而且含有的膠原質(zhì)，具有潤(rùn)膚的作用，同時(shí)還可以消除皺紋啊，還有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用哦。同時(shí)還可以改善心肌的循環(huán)，提供熱量和能量，對(duì)于心肌缺血也有緩解的功效。
上面介紹了靈芝養(yǎng)心湯的具體的做法大家也都了解了吧。這樣吃可以補(bǔ)充其中的蛋白質(zhì)和脂肪，而且還有維生素和礦物質(zhì)。雞肉也有健脾養(yǎng)胃的作用，靈芝是可以補(bǔ)虛的，所以是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)搭配，大家可以放心食用。
燕麥片大家都不陌生，其實(shí)它也是我們經(jīng)常吃的五谷中的一種，它有著好消化好吸收的特點(diǎn)，所以深受老年人的厚愛(ài)，燕麥片很香，而且有一種很好的補(bǔ)鈣的作用，除了做粥以外還可以做很多好吃的食物，下面就來(lái)看看麥香杏仁的做法。
麥香杏仁
原料
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(實(shí)耗15克)。
做法
1、將整粒杏仁切成兩半(橫向切);豌豆加鹽稍腌，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切絲;
2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤(pán);
3、將草莓洗凈一同上桌。
改善血液循環(huán)：它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力。補(bǔ)鈣佳品：含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。 輔助療效：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效、增強(qiáng)體力：對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。燕麥?zhǔn)呛芙】档氖巢念?lèi)型，適合的人群也比較多，可以做早餐，也可以熬粥，適合腸胃不好的人群食用，如果你腸胃不好需要調(diào)理不妨試試這樣的食材吧，具有補(bǔ)鈣而且還可以緩解疲勞，增強(qiáng)體制的作用哦。
關(guān)于麥香杏仁的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合的人群也多，具有延年益壽的作用，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)腸胃功能的作用。
鴿子肉作為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的肉類(lèi)食物，吃起來(lái)的味道是非常好的，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也是有意義的，在平時(shí)我們堅(jiān)持吃這種食物，可以很好的滋補(bǔ)，同時(shí)鴿子肉的吃法也是比較多的，鴿子肉燉湯就是其中非常好的吃法，一起看看具體應(yīng)該如何烹飪。
鴿子肉燉湯的材料
鴿子肉，瘦肉，金銀花，香菇，筍干，料酒，生姜，鹽，枸杞，蔥。
鴿子肉燉湯的做法
將食材準(zhǔn)備好后，鴿子需要清洗干凈，內(nèi)臟全部去除，然后切成塊狀，并且為了去除腥味，鴿子可以用開(kāi)水焯水一下，這樣能保證鴿子肉嫩，也能去除肉中的血水。香菇和筍洗干凈后，放入到清水中泡發(fā)半小時(shí)，以備用。鍋燒熱后，放入鴿子、生姜、香菇和筍，加入料酒和清水后便可以大火燉煮。十分鐘后改用小火慢燉20分鐘，慢燉時(shí)加入枸杞和金銀花，最后出鍋前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。
鴿子肉燉湯的食用功效
鴿子肉和豬肉牛肉不同，含有豐富的泛酸，同時(shí)蛋白質(zhì)含量也較高，低脂肪，禁忌人群少，所以常吃鴿子肉也不錯(cuò)。不少女性吃鴿子肉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保養(yǎng)皮膚，是的皮膚具有彈性緊致。同時(shí)鴿子肉具有護(hù)法的作用，可改善人體脫發(fā)情況。
大家在平時(shí)都比較的愛(ài)吃鴿子肉燉湯，這是非常不錯(cuò)的一種食物，池清理的滋補(bǔ)效果是很強(qiáng)的，我們可以吃這種食物來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還可以很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，是可以幫助我們改善脫發(fā)問(wèn)題，是大家不能錯(cuò)過(guò)的一種養(yǎng)生食物。
尖椒在很多的地方都是被稱(chēng)為辣椒的，這是因?yàn)榧饨肥欠浅５睦钡模饨吩谖覀兩钪械某苑ㄊ欠浅５亩嗟?，通常是我們做菜的時(shí)候用來(lái)調(diào)味的，但是有時(shí)候也是主菜的，我們通常食用尖椒是炒的做法居多的，今天我們就是來(lái)看看醬燜尖椒的做法。
主料：尖椒500g
輔料：油適量、干醬適量
步驟
1、將尖椒洗凈
2、用刀從中間切開(kāi)
3、用勺將辣椒籽去除
4、準(zhǔn)備一袋干醬
5、鍋內(nèi)放油
6、油熱后放入尖椒翻炒
7、尖椒變軟后加適量干醬
8、翻炒均勻即可
小貼士
喜歡吃辣的可以整個(gè)做，加干醬后要快炒出鍋
尖椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇；含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾??；可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。吃飯不香、飯量減少時(shí)，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲，增加飯量。一般來(lái)說(shuō)，辣椒越辣，含有的辣椒素越多，其越好。但對(duì)于辣椒，由于個(gè)人體質(zhì)不同，能承受的辣度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃。有胃潰瘍、食道炎的人，以及經(jīng)常便秘、長(zhǎng)痤瘡的人要少吃。
我們食用這道菜是可以很好的促進(jìn)我們的血液循環(huán)的，這是可以很好的改善我們怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀，經(jīng)常食用是能夠幫助我們加速新陳代謝和燃燒脂肪的效果的，是有很好的作用的，對(duì)我們的皮膚也是有很好的美容保健的作用的。
通過(guò)上面的介紹，我們也是很好的看出來(lái)醬燜尖椒的做法其實(shí)是非常的簡(jiǎn)單的，我們只要是有做菜的經(jīng)驗(yàn)的話，就是可以很好的做出來(lái)的，尖椒雖然是有點(diǎn)辣，但是我們食用對(duì)我們的身體健康是非常的有幫助的，所以我們不妨是試試這道醬燜尖椒吧。
說(shuō)起大蔥，大家一定都不是很陌生的吧，它是一種很常見(jiàn)的調(diào)味品，也可以當(dāng)食材食用。大蔥可以促進(jìn)食欲，還可以有抗菌抗癌的作用，如何吃呢，吃法有很多，一起來(lái)看看大蔥炒牛肉的具體做法和功效。
大蔥炒牛肉
原料：牛肉，大蔥，紅尖椒適量。
調(diào)料：精鹽，雞精，白糖，紹酒，生抽，蠔油各適量。
蔥炒牛肉的做法步驟
1.將野蔥去雜洗凈切段;
2.牛肉洗凈切片，放大碗內(nèi)加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會(huì);
3.鍋放油燒熱，倒入牛肉煸炒熟而入味;
4.放入野蔥炒至入味，出鍋即成。
風(fēng)味特點(diǎn)：蔥香濃郁，肉質(zhì)滑嫩。
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要牛肉的相冊(cè)(20張)，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。大蔥有一種獨(dú)特的香辣味，來(lái)源于揮發(fā)硫化物一蔥素，能刺激唾液和胃液分泌，增進(jìn)食欲。大蔥中含有的物質(zhì)是可以起到興奮神經(jīng)的作用的，而且還可以有效的改善血液循環(huán)，是不錯(cuò)的清熱去火的好選擇，而且還可以有效的預(yù)防膽固醇的吸收和堆積，是不錯(cuò)的預(yù)防疾病和促進(jìn)代謝的好選擇。
大蔥炒牛肉的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素，增強(qiáng)免疫力改善循環(huán)降膽固醇，適合秋冬降脂安神食用哦，大家不能錯(cuò)過(guò)。促進(jìn)食欲，還可以降低膽固醇。
田七大家都很熟悉吧，是一種中草藥，是利用率比較高的中草藥的一種，田七牙膏大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，具有消炎止痛的作用，田七就是有這樣的效果，清熱解毒，活血化瘀，同時(shí)也可以食用的，來(lái)看木耳田七豬瘦肉湯的做法，可以改善循環(huán)，促進(jìn)代謝。
木耳田七豬瘦肉湯
做法：先將木耳用清水浸泡2-3小時(shí)，反復(fù)洗凈。田七洗凈后打碎。豬瘦肉洗凈，切片。紅棗洗凈后去核。將所有材料一并放入鍋中，加入清水適量，慢火煮約2小時(shí)，食鹽少許調(diào)味即可。
黑木耳為木耳科植物木耳的子實(shí)體。味甘，性平。入脾、胃、大腸經(jīng)。功效養(yǎng)血散瘀，和血止血，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。田七又稱(chēng)三七，為五加科人參屬多年生草本植物，藥用其地下莖。味甘、微苦，性溫。入肝、胃、大腸經(jīng)。功效補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、消腫止痛。補(bǔ)血養(yǎng)肝，活血化瘀。常用于慢性肝病、肝硬化、脂肪肝等見(jiàn)面色黯黑、兩脅隱痛、舌質(zhì)瘀暗等血瘀癥表現(xiàn)者的輔助食療，亦可用于治療高血壓、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。這樣的食譜經(jīng)常食用，相互搭配的話可以起到活血化瘀的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于提高體質(zhì)，養(yǎng)血有一定的效果哦。
擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
關(guān)于木耳田七豬瘦肉湯的做法大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，同時(shí)還可以幫助消化哦，改善循環(huán)降脂降糖促進(jìn)代謝，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。
生菜看上去非常的嫩綠，吃起來(lái)也是非常的清脆，同時(shí)也是有著豐富的營(yíng)養(yǎng)功效，所以是非常的受人們的歡迎，我們食用可以補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生菜和腐竹一些熬湯，是不錯(cuò)的一種做法，下面就是和小編一起來(lái)了解了解吧。
生菜腐竹湯
1、我們?cè)谏讼锤蓛艉螅谐尚l，然后用刀再切成末。
2、腐竹一定是要先用水泡軟，然后切成小丁，作為備用。
3、然后將香蔥和姜都切沫。
4、鍋中放入清水200克左右，大火燒開(kāi)，放入切好的腐竹，焯水倒入漏勺控水備用。
5、鍋中留油10克，大火燒熱下香蔥姜沫爆香。
6、加清水350克，放鹽10克，味精5克，雞粉10克，胡椒粉5克，放入腐竹，大火燒開(kāi)，用淀粉15克勾欠，燒開(kāi)后放入生菜沫攪拌，淋入香油即可出鍋。
健康功效：腐竹是屬于豆制品，我們食用可以很好的補(bǔ)充身體各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)等，可以很好的幫助改善身體的血液循環(huán)，延緩衰老和抗氧化。姜是可以很好的化痰止咳和散寒解表。生菜是含有豐富的B族維生素和維生素C等，而且也是含有膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對(duì)于我們的消化系統(tǒng)是有很好的補(bǔ)益的作用，對(duì)于脂肪、蛋白質(zhì)等大分子的物質(zhì)也是可以起到促進(jìn)消化的作用。我們食用這款湯品是可以很好的改善身體的消化不良的狀況。
通過(guò)上面的介紹，相信大家現(xiàn)在也是對(duì)于生菜腐竹湯的做法有了很好的了解了，湯品是可以很好的保留食材的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生菜也是人們養(yǎng)生的佳品，經(jīng)常食用一些是可以讓我們保持好的身材，做成湯品也是可以補(bǔ)充身體水分。
花生是我們生活中經(jīng)常食用一種食材，而且是有很多的做法，很多人都是喜歡吃老醋花生，是非常開(kāi)胃的一款菜肴，下面我們大家就是一起來(lái)看看老醋花生的一種簡(jiǎn)單的做法，相信大家在看完之后就是可以學(xué)會(huì)制作了。
老醋花生
老醋花生的做法：
1、我們?cè)跊鲥伬锩娴谷脒m量的花生油，一定是要將花生米淹沒(méi)了，然后是把花生倒進(jìn)入，然后是用小火慢慢的進(jìn)行炸，然后是邊炸邊攪拌。
2、花生米炸至微微變色，控油撈出即可(如果掌握不好火候，也可邊炸邊嘗，炸至香脆就可以)。炸好的花生米，往上噴灑少許白酒，攪拌均勻，可使花生米長(zhǎng)時(shí)間保持酥脆。花生米放一邊晾涼。接下來(lái)調(diào)制醋汁，4大勺的陳醋內(nèi)放入2大勺白糖。
3、再放入少許生抽。 放入少許鹽，鹽為百味之母，少放些鹽，醋汁的酸甜味才更濃郁。把蒜瓣拍碎，剁成末，放入醋汁內(nèi)，將醋汁拌勻。
4、在這個(gè)時(shí)候加醋汁澆在花生上，然后是攪拌均勻就是可以食用了。
功效：花生里面是含有豐富的亞油酸，是可以很好的將身體內(nèi)部的膽固醇分解排出體外，是可以很好的減少我們患上膽固醇的幾率，減少心腦血管疾病的發(fā)生，我們經(jīng)常食用一些花生也是可以很好的增強(qiáng)記憶力，里面是含有磷脂和腦磷脂，是能夠很好的延緩腦功能的衰退，對(duì)于抑制血小板凝集，是可以很好的防止腦血栓形成，老醋花生也是非常的開(kāi)胃，我們經(jīng)常食用這款菜肴是可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。
老醋花生我們?cè)谏钪惺菚?huì)經(jīng)常食用的，但是每個(gè)人制作出來(lái)的味道是不一樣的，所以大家在生活中是可以結(jié)合自己的口味進(jìn)行制作，而且花生也是有很好的滋補(bǔ)調(diào)理作用，所以大家是可以經(jīng)常制作食用一些。
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