失眠吃桂圓管用嗎
冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“失眠吃桂圓管用嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
桂圓是平時很常見的一種干果，經常吃桂圓具有補血補氣的作用，尤其適合身體虛弱的人，像產后的女性是特別適合吃桂圓的，平時有失眠的現象，也可以通過吃桂圓來緩解失眠的癥狀，桂圓具有安神的功效，尤其適合氣血兩虛以及心脾比較虛弱的人，但是吃桂圓是會引起上火的，因此大家在吃桂圓的時候不要多吃。
失眠吃桂圓管用嗎
1、益氣血
桂圓肉能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。
2、補心脾
桂圓肉對于勞心之人、耗傷心脾氣血者，更為有效。中醫(yī)認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。
如果人們有失眠健忘，神疲乏力等癥狀。桂圓肉甘溫滋補，入心脾兩經，改善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。
中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
1、用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
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桂圓是一種溫性的時候，也是人們經常吃的一種食物，吃桂圓對健康有很多好處，比如女性在生完孩子之后，身體非常虛弱，繼續(xù)通過飲食進行調養(yǎng)，這時候吃桂圓就很好，另外，大病初愈的人們，身體同樣很虛弱，這時候一樣可以吃桂圓調理脾虛問題，除此之外，吃桂圓還有很多好處，比如可以補血益智，值得一提的是，桂圓里面含有多種礦物質，能夠治療氣血兩虛，吃桂圓可以讓人心情變得寧靜，所以能夠治療失眠，那么怎么吃桂圓治療失眠的效果才好呢？
1、生吃龍眼
龍眼最簡單的食用方法莫過于生吃了，可以將龍眼直接剝開外殼當做零食吃。生食龍眼可以在最大程度上保存龍眼的營養(yǎng)成分，對的身體健康非常有好處。只要堅持每天食用十顆左右的龍眼，就可以幫助緩解失眠的癥狀。不過，龍眼的營養(yǎng)價值雖然很高，但是吃多了容易上火，大家平時一定不要多吃。
2、桂圓水
除了生吃龍眼以外，還可以將龍眼煮成桂圓水來喝。只要將干桂圓剝去外殼，倒入適量的水煮開，然后將桂圓水喝下就可以了。在寒冷的冬季，可以在早上或者晚上喝一碗溫熱的桂圓水，既可以暖身暖胃，又可以緩解頭痛失眠等癥狀。
很多上班族的生活節(jié)奏很快，經常為了工作而加班熬夜，因此這些人平時不妨多喝點桂圓水。每晚睡覺前喝一小碗桂圓水可以幫助緩解身體疲勞，減輕亞健康的癥狀，同時也能幫助安神補腦。
3、桂圓雞蛋湯
龍眼是生活中常見的滋補佳品，它可以和不同的食材搭配起來，這樣的保健效果會加倍。可以將20克的龍眼肉放入500毫升的水中煮沸，然后放入兩個雞蛋，燒煮片刻就可以食用了。
龍眼雞蛋湯不僅可以幫助治療失眠的癥狀，同時還可以提高人體免疫力。尤其是一些愛美女性更應該多多食用龍眼雞蛋湯，因為經常食用這款湯可以幫助美容養(yǎng)顏和延緩衰老的速度。
4、龍眼泡酒
很多人平時都愛喝點白酒或者紅酒，適量飲酒對的身體健康有一定的好處。很多人都喜歡在白酒里加點其它的食材，這樣就可以制成藥酒，藥酒具有很好的保健功效。也可以將龍眼肉泡在白酒中，一個月以后再食用。
也可以將龍眼肉泡在白酒中，一個月以后再食用。龍眼泡酒的味道非常甘甜，同時還具有一定的保健效果?？梢栽诿刻焱砩纤X前喝一小杯龍眼泡的酒，就可以幫助緩解身體疲勞，同時也可以幫助緩解失眠的癥狀。
桂圓這種水果在國內的分布很廣泛，尤其在福建、臺灣、貴州以及云南等地區(qū)都是很多的，尤其福建的桂圓最為有名，吃起來的味道也特別好，而且桂圓的營養(yǎng)價值很高，比如具有補氣血的作用，尤其對治療失眠有很好的效果，那么如何吃桂圓效果才好呢？
桂圓怎么吃才能治失眠？
中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
1、用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升?？苫謴推?，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
通常精神不濟的人，一斤干桂圓，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。
當熬夜的時候，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，消除疲勞。
而且桂圓在不同時間、不同吃法功效又不同。
1、每晨用桂圓若干顆取肉，煮荷包蛋，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃十幾個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉，放進沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
桂圓除了有助于解決失眠煩惱，還有那么多的營養(yǎng)價值，老年朋友平時可以學習以上幾種做法，對于養(yǎng)生保健是相當有益的。
在過去，出現失眠的更多是中老年人，然而在今天，年輕人在社會上的壓力在不斷增大，所以年輕人也經常受到失眠的困擾，針對失眠這個問題，首先一定要學會自我調整，心理調整是至關重要的，另外可以采取很多方法來改善睡眠，那么吃桂圓有沒有治療失眠作用呢？
桂圓能治長期失眠嗎？
中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜
在了解到桂圓的神奇功效以后，平時也要注意生活狀態(tài)的調整，保持良好心情適當放松，才能擁有健康舒適的生活！
桂圓能治長期失眠
功能主治：補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥?，F代醫(yī)學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
中醫(yī)認為，桂圓（龍眼）肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
桂圓是很多人比較喜歡吃的水果，桂圓的營養(yǎng)價值比較高，它的含糖量比較高，在吃過桂圓以后會有一種鎮(zhèn)靜安神的作用，所以說它有一定的促進睡眠的效果，在平時吃不到新鮮桂圓的時候，也可以把桂圓晾曬成干桂圓，平時適當的吃一些，也具有治療失眠的作用。我們來了解一下。
干桂圓能治失眠嗎
桂圓能治長期失眠。在中醫(yī)上表示，桂圓味甘、性溫、入心、脾經，在功效上，有補心安神、補氣寧神的作用，可用于治療心悸任忡、神經衰弱等，并且其香味有助于舒緩心情，因此桂圓對治療失眠有一定的作用。桂圓能治什么類型的失眠桂圓性溫，入心、脾經，因此可以治療因為心脾兩虛而導致的長期失眠，若失眠的人群是陰虛陽盛的體質，那么就不能用桂圓治療失眠的，陰虛陽盛的人群食用桂圓會加重陰虛的情況，對緩解失眠不利。
怎樣吃桂圓才能治療失眠
1·確認體質之后，可以用桂圓治療失眠的話，可以每天睡前食用5到10個桂圓，具有養(yǎng)心安神的作用。2.也可以將200克桂圓，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在陰涼干燥的地方存放一個月，一個月之后可以每天晚上飲用15毫升的桂圓酒，以安神定志。
吃桂圓治失眠能長期吃嗎
吃桂圓治療失眠可以長期吃，但是不建議長期吃
桂圓雖然對治療失眠有作用，但是桂圓性溫，長期食用會提升自身的燥熱之氣，出現上火、咽喉痛、便秘等情況。因此桂圓治失眠最好不要長期食用，癥狀好轉之后就可以停止了。
吃桂圓治療失眠的注意事項
1·吃桂圓治療失眠的話不能大量食用，會導致自身體質過熱，對健康不利。2.糖尿病患者不能食用桂圓治療失眠，桂圓的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用會導致血糖濃度升高，出現高血糖的情況對身體不利。3.桂圓性溫，吃桂圓治療失眠的時候，可以同時輔助喝一些清涼下火的涼茶，這樣對身體更好。4.食用桂圓治療失眠的同時，不要在食用一些性熱的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴蓮等，會加重體質的陰虛狀況，對身體不利。
桂圓主要生產于南方地區(qū)一帶，如福建，廣東。這種水果外殼呈淺黃色或是白色，果肉鮮一般是晶瑩剔透的白色，看起來鮮嫩誘人，而且吃起來也甜蜜美味。它富含很多維生素和藥用功效，如補血，補氣，補腦，安神，健脾開胃等。所以生活中不僅可以當做水果食用，也常常被用來制藥，主要適用人群有缺乏睡眠失眠人、體質虛弱氣血不足的人等。
一杯桂圓水：
我曾聽一位中醫(yī)前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。
當時這位前輩的解釋是桂圓補心養(yǎng)脾，所以能治療失眠。
中醫(yī)認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材， 下面介紹幾種桂圓補益的方法：
桂圓補益方：
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
失眠是現代人的通??！只有睡得好才能身體好，高質量的睡眠，讓您多活20年不止。
其他預防失眠的妙招
1.生活盡量保持規(guī)律性。生活規(guī)律對人的健康非常重要，沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規(guī)律，保證充足的睡眠。
2.適當運動，防止失眠。每天早晚可適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。
3.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。中醫(yī)有句名言：“胃不和，而臥不安?！闭f的就是吃得不舒服會造成失眠。
4.晚上泡腳利于睡眠。每晚用溫水泡腳20分鐘，并用手按摩腳以促進血液循環(huán)，可促進睡眠，每周最好用艾葉水泡腳3次。
5.睡前避免過度興奮或思慮過度。如睡前不看過于激烈的電影、電視、小說，也不要想過度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議結合以上療法并服用藥物治療。
體內濕熱對身體的影響極大，不及時調理的話會引發(fā)諸多疾病。有人說體內濕熱可以吃生姜來調理，事實證明確實有一定的效果，寒氣也能消失不少，但是需長期堅持，僅一天兩天是不能達到目的的。
一、濕熱吃姜管用嗎
生姜含有姜醇等油性揮發(fā)物能增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。姜可以去水腫氣脹，開胃健脾。紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。將其煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。生姜紅糖水，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。趁熱喝下生姜紅糖水，發(fā)一身汗，體內的寒氣濕氣便會消散，所以會覺得舒服，由此可見還是有一定效果的。
二、 如何挑選嫩姜和老姜
夏末秋初，正值新姜開始上市。同時混進市場的還有老姜，甚至之前被曝出來的“硫磺姜”，挑選時如何做到“火眼金睛”呢？姜分兩類：嫩姜和老姜。挑好姜，需要注意三點：首先，別挑外表太過干凈的，表面平整就可以了。其次用手捏，要買肉質堅挺、不酥軟、姜芽鮮嫩的。最后，還可用鼻子聞一下，若有淡淡的硫磺味，千萬不要買。
嫩姜：嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白，辛辣味淡薄。嫩姜口感脆嫩，一般可用來炒菜、腌制成糖姜等食品。比如生姜炒牛肉絲，牛肉鮮嫩爽滑，嫩姜淡淡的辛辣味也恰到好處。
老姜：老姜外表呈土黃色，表皮比嫩姜粗糙，且有紋路，味道辛辣，一般用作調味品。熬湯、燉肉時用老姜再合適不過。老姜藥用價值高，如預防感冒，就一定要用老姜，這也是為什么說“姜還是老的辣”。
桂圓這種食材是女性朋友比較喜歡吃的，因為桂圓具有補血的作用，適合女性朋友在經期的時候食用，但是桂圓吃太多是容易引起上火的。桂圓是溫性食物，如果我們在平時食用它是可以治療脾胃虛弱以及氣血不足的，所以我們建議女性朋友們適當的食用桂圓，對于你們補氣血是很好的。
具體會不會上火要看個人的體質，因為桂圓是補氣的溫熱食品，吃多了體內會增加過多熱量，自然能上火，適合體虛來年人食用，小孩、年輕人少吃為好，避免長痘。而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，還有可能引起胃氣。
桂圓性味甘溫，桂圓可以治療脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力，失眠健忘，驚悸不安。但是桂圓吃多了會上火，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其是孕婦更不宜。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
吃桂圓時不妨來杯菊花茶，就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產后體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用于滋養(yǎng)進補。對于氣血虛弱者，更有治療貧血的作用;對于心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓后容易出現口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺癥狀，這都是因桂圓性溫、味甘，易生內熱引起的上火。
這篇文章詳細的告訴我們吃桂圓是比較容易上火的，不建議大家在平時食用太多的桂圓。雖然桂圓這種東西對于我們補氣血以及治療食欲不振是很有幫助的，但是我們要注意桂圓的食用量，這樣才能夠避免桂圓帶來的傷害。
男人們如果想要壯陽的話，千萬不要盲目采取某一種方式，而是要從多方面做起，首先要改掉很多壞習慣，比如經常抽煙喝酒、經常熬夜、經常手淫的壞習慣一定要戒掉，然后要采取運動鍛煉、飲食調理等方式幫助壯陽，平時很多人喜歡吃桂圓，那么男人吃桂圓有沒有壯陽功效呢？
吃桂圓壯陽嗎？
可以的，但是效果弱，建議平時多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鴿子肉、鴿子蛋、堅果之類的，最主要的還是鍛煉，配合（老包培元法）堅持下去，有個好的身體，強健的體魄是治好早泄的一個重要原因。
可以，但建議再配合吃些其他的補陽補腎的保健品。
龍眼是比較常見的食材，可入藥又可當作食材，具有豐富的營養(yǎng)價值。其實在中醫(yī)上，龍眼其性味歸經：甘、溫。歸心、脾經。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。用于心血不足，心悸怔忡，失眠多夢，貧血、健忘、神經衰弱、病后、產后身體虛弱等癥。龍眼含有糖、蛋白質和多種維生索等營養(yǎng)成分，所以具有較高的營養(yǎng)價值。尤其是糖分的含量很高，并有可以被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼很有補益。而桂圓肉，就是龍眼肉烘干后所得。
那么，就來看看做成藥材的桂圓肉的作用吧！
桂圓肉的作用有：1、溫補：小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。2、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。3、安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。4、補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。
桂圓肉是屬于滋補的藥材，男人也是可以服用的。桂圓肉的補心安神，養(yǎng)血益脾的作用明顯，效果好，是廣大患者的首選，也是廣大消費者的保健圣品。
桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等。桂圓的藥用主要是其果肉，鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變?yōu)榘岛稚?、質柔韌，稱龍眼肉。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用。桂圓主治神經衰弱、體弱血虛、驚悸、健忘、失眠等癥。它能益脾補心，養(yǎng)血安神，為滋補良藥。適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。
中醫(yī)認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常氣血不足，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。婦女在產后調補也很適宜。
現代醫(yī)學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
龍眼營養(yǎng)價值雖高，但不宜吃過多，否則會生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。其次，風寒感冒、消化不良者及孕期婦女不宜吃。
【食療方】
桂圓雞蛋湯
材料：龍眼肉50克，雞蛋2個。
做法：取潔凈龍眼肉置于光波陶瓷煲中，加入適量水置于光波爐內小火燉煮30分鐘，后取出再加入打碎調勻的雞蛋，放入光波爐內高火加熱1分鐘即成。佐餐服食，日3次。
功效：補心脾，益氣血，滋陰降火，強身健腦。適用于倦怠乏力，面色萎黃，心悸怔忡，健忘，思慮過度所致各種病癥等。
花生桂圓紅棗湯
原料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，砂糖80克。
做法：花生洗凈，入水2小時后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘。桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘，加糖調味即成。
功效：紅棗對促進血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養(yǎng)氣效果！
桂圓羊肉湯
原料：羊肉500克，桂圓肉30克，生姜30克，蔥、鹽、味精、料酒各少許。
制作方法：將羊肉切成大塊，放入鍋中加水750克，旺火煮沸后撈出洗凈。取沙鍋或煲，放入羊肉塊、桂圓肉，拍碎生姜、蔥結、料酒，水（以淹沒羊肉為度），先用旺火燒沸，再用小火燉兩小時至酥爛，放入鹽、味精即可。
功效：對更年期腎陽虛之癥狀，如月經量突然增多且色淡、面色晦暗、腰痛陰墜等有明顯療效，但適宜冬季食用，有潮熱盜汗等陰虛火旺癥狀者忌服。
腎萎縮吃冬蟲夏草管用嗎
1、腎萎縮吃冬蟲夏草管用嗎
腎萎縮吃冬蟲夏草有很好的輔助治療功效,可有效提高腎功能好轉率。冬蟲夏草及發(fā)酵菌絲體對急性腎衰竭、慢性腎病和腎衰竭都有治療作用。
治療急性腎衰竭的機制包括穩(wěn)定溶酶體膜、減輕溶酶體的損傷、保護細胞Na+-K+-ATp酶活性、減少脂質過氧化損傷、促進腎小管上皮細胞的再生等。
冬蟲夏草制劑延緩慢性腎衰竭進展的機理可能與降低中分子物質、補充必要氨基酸、促進蛋白質代謝、糾正脂質代謝紊亂、調節(jié)鈣磷代謝、調節(jié)免疫功能、改善貧血狀態(tài)有關。
冬蟲夏草能增高血漿皮質醇含量,提高目標組織中腎上腺、膽固醇含量,增加腎上腺素的分泌,因而具有較好的補腎壯陽效果。實驗表明,食用蟲草者腎功能好轉率達60%~70%。
2、腎萎縮吃冬蟲夏草要注意什么
燉煮時間不易長:據小編了解到在傳統(tǒng)的燉湯方法上一般都是配料與肉類同時下鍋,這樣燉煮出來的湯會非常的香。而一些朋友就會過早的放入冬蟲夏草,這樣就會導致冬蟲夏草的有效成分在高溫中流失不少,小編建議大家要用冬蟲夏草燉湯的話可以先把肉類燉熟后,在起鍋前半小時在放入冬蟲夏草,而且火力不能太大,避免溫度過高造成冬蟲夏草有效成分流失。
燉煮器皿的選擇:如今很多朋友在燉煮湯的時候都喜歡用鐵鍋或者鋁鍋,但是燉冬蟲夏草的時候我們就不能用著兩種器皿了。因為鐵鍋或者鋁鍋散熱能力太強,會導致冬蟲夏草的營養(yǎng)流失。所以小編建議大家使用砂鍋或者瓷鍋,因為砂鍋通氣,具有吸附性,傳熱均勻,散熱慢,保溫能力強,能夠有效保證烹制的冬蟲夏草溫度,以及營養(yǎng)不流失。
3、哪些腎萎縮不宜吃冬蟲夏草
少年兒童。少年兒童生命力旺盛,如果經常用滋補品或藥物(特別是像冬蟲夏草這種特別“補”的)增強體質,反而會抑制身體的完善與自我修復能力,對兒童的身體不利,特別是可能會對其成年后的身體造成長期潛在的不利影響。
高熱狂躁者。一般認為高熱、狂躁、聲高氣粗、舌質發(fā)紅、腹痛拒按、大小便不通、脈搏實而有力等均屬于“邪氣盛則實”的表現,這類人不宜服冬蟲夏草,以免加重癥狀。
長期吸煙飲酒者。體質濕熱者,如嗜酒、茶、煙者;懷孕3個月后的孕婦;陰虛火旺而肝陽上亢者;肥胖、高血壓、血脂偏高者;口干、易患口瘡者;以及長期沉迷于打牌、搓麻將、上網者,都不宜服用冬蟲夏草。
腎萎縮吃什么食物好
1、鯽魚1條,約重250克,剖腹去內臟洗凈,裝入大蒜末10克,外包干凈白紙,用水濕透,放入谷糠內燒熟。魚蒜全食,有條件者每日1條。適用于腎萎縮及營養(yǎng)不良性水腫。
2、糯米、芡實各30克,白果10枚(去殼),煮粥。每日服1次,10日為一療程。此粥具有健脾補腎、固澀斂精之效。
3、豬腎1個,黨參、黃芪、芡實各20克。將豬腎剖開,去筋膜洗凈,與藥共煮湯食用。此方適用于腎萎縮恢復期及脾腎氣虛患者。
4、青頭雄鴨1只,粳米適量,蔥白3莖。將青頭鴨肉切細煮至極爛,再加米、蔥白煮粥,或用鴨湯煮粥,溫熱食,5～7日為一療程。此方具有補益脾胃、利水消腫功效。適用于一切水腫病人。
5、粳米50～100克,商陸5克。先將商陸用水煎汁,去渣,然后加入粳米煮粥。每日或隔日1次。適用于腎萎縮水腫、肝硬變腹水。
6、鮮蠶豆或水發(fā)干蠶豆250克,瘦牛肉500克,鹽少許。 將牛肉切塊與蠶豆、鹽同放砂鍋內,煨燉熟爛即可食用,每日2次,隨量食。
腎萎縮飲食注意事項
限制水量:急性腎炎有尿少、眼瞼浮腫、全身水腫及高血壓,這是水代謝紊亂食療的表現,故限制液體量的攝人對消除浮腫,減輕心臟壓力是有重要意義的,液體量應視浮腫程度和排尿量而定,急性期一般以500毫升為限,以后視尿量而增加水量。
限制食鹽:水腫和血容量與鹽關系極大,每1克鹽可帶人110毫升左右水,腎炎如食人過量食鹽,使排尿功能受損。常會使浮腫加重,血容量增大,造成心力衰竭,故必須限制食鹽及給予低鹽飲食。
限制含嘌呤高的食物:減輕腎臟負擔,應限制刺激腎臟細胞的食物,如菠菜、芹菜、豆類及其制品等。
忌用強烈調味晶 強烈的調味品對腎臟有刺激作用,這類調味品有胡椒、芥末、咖喱、辣椒等。味精也應少用,如多用味精會引起口渴而欲飲水。
其實桂圓的滋補保健價值是非常高的，可以更好的幫助我們一起補血，增強記憶力。同時，對于安神定志以及養(yǎng)心安胎也有比較好的效果，而用桂圓來豐胸其實效果并不明顯。
1、益氣補血，增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞
動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5、降脂護心，延緩衰老
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白有較強的抑制作用。
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