鮮茶葉直接可以泡嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“鮮茶葉直接可以泡嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中國有著悠久的茶文化，直到現(xiàn)在很多人平時依然保持著喝茶的習(xí)慣。中國很多地方都有茶葉種植，在成熟的季節(jié)經(jīng)常會碰到各種各樣的茶樹。我們接觸到的成品茶葉是經(jīng)過炒制好的，碰到新鮮的茶葉，有些人也會忍不住想拿來泡水喝。那么，鮮茶葉直接可以泡嗎？下面咱們就來看看吧。
茶葉經(jīng)過熱炒，是使茶葉能夠較長時間儲藏，使其滋味和香氣更加令人愉悅，并破壞其細(xì)胞組織使更多的對人體有益的物質(zhì)能夠容易地通過沖泡而被人們吸收。
沒有炒過的茶葉，是茶葉最原自然的狀態(tài)，只要你對它的青草味沒有任何厭惡，不妨泡著喝，嚼食也沒關(guān)系，不會有任何壞處的。
茶葉最古老的故事——神農(nóng)嘗百草，即神農(nóng)氏誤服毒草，日遇茶葉，嚼之即解，神農(nóng)所嚼食當(dāng)然也是新鮮的茶葉，沒有經(jīng)過炒過的。
而在茶區(qū)新鮮茶葉的茶汁是可以用來給傷口消毒的。
這些都是茶農(nóng)們多年積累的經(jīng)驗。
而白茶最近被人推崇也是這樣的原因，白茶沒有經(jīng)過熱炒，只做了萎凋和干燥處理，意就在保持茶葉最原自然的狀態(tài)，以使最大利用茶葉的有益成分。
許多人認(rèn)為茶葉是越新鮮越好，剛剛從茶樹上摘下來的茶葉是最好的。
其實這種認(rèn)識是不正確的。
最新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的，原先： 因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些苛葉原先： 因為沒有經(jīng)過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。
太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏，或者有緩性胃潰瘍的老年患者，更不合適喝新茶。
新茶會刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
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燕麥這種食材我們在平時是直接泡水飲用的，這種做法是比較簡單的，而且麥片的濃度比較香，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘醚帑溒Ｈ欢?，燕麥片除了直接泡水，還可以用于泡酸奶，也可以直接用于煮牛奶等，燕麥泡酸奶是有助于腸胃蠕動，并且對于緩解便秘是很好療效的，還可以補充身體所需的蛋白質(zhì)。
水果麥片可以用酸奶泡著吃，直接把酸奶倒進(jìn)麥片就行了，不用泡太軟，也比較有口感。
酸奶泡過的麥片口感非常好，有酸奶的濃香，也有水果麥片本身的香味，軟硬度也剛好?？梢栽囈幌滤崮毯写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘減輕體重。而且酸奶具有較強的飽腹感，饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。而燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
做法：
材料：蘋果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麥150g。
做法：把水果切粒放在盤子中，倒入200ml酸奶攪拌均勻，燕麥沖泡后也加入酸奶中攪拌即可食用。
功效：午餐和晚餐可以吃這個水果燕麥酸奶，燕麥酸奶中加入了水果，讓你吃的時候不會感覺到膩，而且水果不但能幫助減肥，還能美容哦。
燕麥?zhǔn)切←湹囊环N，是一種有較高的性感價值和能量，較低的糖分的食品。它有著益脾養(yǎng)氣，平穩(wěn)血糖，減低膽固醇的功效，是一種健康的食品。牛奶也是一種健康的食品，它能夠為人體提供豐富微量元素和蛋白質(zhì)，而且非常容易被人吸收。燕麥和牛奶都是健康有營養(yǎng)的食品，那么，燕麥可以直接泡牛奶喝嗎?
燕麥可以直接泡牛奶喝的，冷牛奶可以泡燕麥，加熱也可以吃。
燕麥泡牛奶的方法
方法一
1、先取1/2的鮮奶在鍋內(nèi)煮沸，再將燕麥沖入內(nèi)，再拌勻備用。
2、將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃的時候，再加入全蛋和細(xì)砂糖在鍋內(nèi)，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩進(jìn)行第二次，再加入第一步已經(jīng)做好的燕麥片攪拌均勻。
3、將做法的第二步的布丁液倒入杯子中，蓋上一層保鮮膜保鮮，放入電飯鍋中蒸12分鐘就可。
4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。
方法二
有些燕麥片是即食的，無需再經(jīng)過烹煮就可以食用。
1.把適量的燕麥片倒入碗中。
2.把冷牛奶倒入裝有燕麥片的碗中，要讓全部燕麥片都泡在牛奶里。
3. 待燕麥片充分吸收牛奶至發(fā)軟就可以食用。
燕麥片幾種超有營養(yǎng)的吃法
1.燕麥片粥
原料： 燕麥片50克。
制作：
(1.)將燕麥片放入鍋內(nèi)， 加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟?；蛞耘Ｄ?50毫升與燕麥片煮粥即可。
2.南瓜燕麥粥
材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽。
做法
(1)把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用。
(2)燒半鍋水，水開后把南瓜放進(jìn)去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了，最后撒上少許鹽即可。
黑豆是非常有營養(yǎng)價值的一種食物，并且平時的吃法有很多種，比如拿來煮稀飯，黑豆豆?jié){，其實用醋來泡黑豆，它的口感也是非常不錯的，并且經(jīng)過醋的浸泡，黑豆的營養(yǎng)價值會更加的豐富，對于我們身體所出現(xiàn)的很多種心理腦血管疾病，也會有非常好的防治作用的。
醋和黑豆都是營養(yǎng)學(xué)家推薦的健康食品。你知道嗎？這兩者搭配還能起到保護(hù)眼睛的功效。
黑豆表皮中含有豐富的花青素，能夠清除體內(nèi)自由基，預(yù)防脂肪氧化和維護(hù)眼部血管的健康。把大量黑豆泡在醋里，醋便溶入了花青素。而花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，所以用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。建議每天吃10粒左右黑豆，最好再喝10毫升豆醋。
黑豆含有的豐富維生素E能起到很好的抗衰老養(yǎng)顏作用，對于女性朋友來說建議多食用。
黑豆是對補腎很有效的一類食品，對于體虛的人來說，經(jīng)常食用可以起到很好的補腎作用，工作壓力大的人也應(yīng)該多食用。
黑豆中所含的花青素能很好的清除體內(nèi)的自由基，抗氧化效果極強，是美容養(yǎng)顏的好食材。
黑豆湯里面含有一定的嘌呤物質(zhì)，對于一些尿酸偏高尤其是已經(jīng)出現(xiàn)有痛風(fēng)的病人，平時最好是不要多吃。加上黑豆他不是很容易被人體的胃腸消化，對于消化不是很好的朋友，吃得過多也會給胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，可能會引起腹瀉，肚子脹痛等等的不適感。
黑豆中含嘌呤物質(zhì)，所以尿酸高的人不宜食用，腸胃不好的人也不宜多吃。
泡茶喝是人們在休閑養(yǎng)生的時候必做的事情，通過喝茶不但可以好友一起聊聊天，同時也可以通過喝茶來保健養(yǎng)生。因為在我們國家，茶葉的種類是非常多的，選擇面也比較廣。一般來講，泡過的茶葉最后都是扔掉，很少有人會將其吃掉。那么，泡過的茶葉究竟是不是可以吃呢?
吃茶渣說白了就是吃茶葉，自古以來茶葉就是能吃的。在最早的時候，茶葉是作為藥用咀嚼的方式食用的。再之后，人們將茶葉煮成羹湯來食用，稱之為“茗粥”，到了這時人們都是會將茶葉直接吃下去的。直到唐朝才發(fā)展出了“煮茶”、“煎茶”等品嘗茶葉的方式。除此之外，茶葉還在人們飯桌上備受青睞，與茶葉有關(guān)的菜肴也是層出不窮，最有名的龍井蝦仁想必大家都很熟悉，還有紅茶鳳爪、碧螺腰果、烏龍茶燒雞等都是用茶做出的名菜。眾所周知，毛主席也有在喝完茶之后將茶葉直接吃掉的習(xí)慣。
既然有那么多吃茶葉的方法，那么肯定有吃茶葉的好處。如果按茶葉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)來看，吃茶葉的確還能吸收更多的營養(yǎng)。平常我們泡茶只能泡出茶葉中水溶性的營養(yǎng)物質(zhì)，主要有兒茶素、維生素C、氨基酸;另一部分脂溶性的營養(yǎng)物質(zhì)不管怎么用水泡都是泡不出來的，茶葉中的維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)、葉綠素都是脂溶性的。
聽到這的茶葉先別急著心動，茶葉里并不是都是營養(yǎng)物質(zhì)，如咖啡堿、氟(存在于粗老葉片中)等，如果攝入過多的話，是對身體不好的。還有現(xiàn)在的農(nóng)殘、重金屬基本上都是脂溶性的，如果用水泡的話可以析出的農(nóng)殘微乎其微，對健康也沒什么影響，但是直接吃茶渣就會直接攝入其中的農(nóng)殘、重金屬。如果買茶時不知道它是不是有機茶，或者遇見了黑心商家，這樣的茶渣還是不要吃為好。
綠豆是人們經(jīng)常吃的食材，這是一種寒性的食物，綠豆對人體健康具有很多好處，比如很多人的食欲會變得很差，這時候吃一些綠豆，能夠讓神經(jīng)變得興奮，尤其能夠增強食欲，其次，綠豆也是高血脂、高膽固醇人群非常好的食物，那么綠豆在沒有完全泡發(fā)的情況下可不可以煮來吃呢？
綠豆不泡直接煮可以嗎？
1、綠豆煮之前要泡嗎？
煮綠豆粥綠豆可以泡，也可以不泡。
如果時間充足的話可以將綠豆提前一晚上用涼水浸泡，如果覺得一晚上時間太長的話可以用開水浸泡3小時左右，這個時候綠豆粒已漲大變軟，再煮，很快煮爛?；蛘呔G豆先用水浸泡10分鐘左右，瀝去水分，放入冷凍室，凍成冰塊。綠豆浸泡后吸收水分，根據(jù)水結(jié)成冰體積變大的原理，經(jīng)過冷凍，把綠豆撐裂。有裂紋的綠豆遇熱水后被撐開，所以能很快煮開花。只是簡單的物理變化，營養(yǎng)不會流失的。但假如是用高壓鍋或者電飯鍋來煮的話也可以不用先提前泡，直接煮的話一般是45分鐘即可。
2、綠豆湯的做法：
方法一：將綠豆洗凈并控干水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開后，改用中火，當(dāng)水分要煮干時(注意防止粘鍋)，加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮20分鐘，待綠豆已酥爛，湯色碧綠時即可。
方法二：將綠豆洗凈，用沸水浸泡20分鐘，撈出后放到鍋里，再加入足量的涼水，旺火煮40分鐘。
方法三：將綠豆洗凈，放入保溫瓶中，倒入開水蓋好。3~4個小時后，綠豆粒已漲大變軟，再下鍋煮，就很容易在較短的時間內(nèi)將綠豆煮爛。
方法四：將挑好的綠豆洗凈晾干，在鐵鍋中干炒10分鐘左右，然后再煮，綠豆很快就可煮爛哦。
3、喝綠豆湯能減肥嗎？
喝綠豆湯能減肥。
綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，自身就含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、脂肪，100g綠豆中含有45大卡熱量，也屬于較低熱量的食物，但由于這綠豆湯的味道不是很佳，很多人煮綠豆湯都會放一些糖，主要不放太多，可改善口味，也不會增加太多綠豆湯的能量，食用能起到減肥。
都聽說茶葉煮雞蛋，居然世上還有茶葉炒雞蛋，神了。網(wǎng)報南京江東路上的茶葉城有人賣鐵觀音炒雞蛋，真是讓人大開眼界，據(jù)說吃起來味道蠻好，市民趨之若鶩。其實，“以茶當(dāng)菜”在我國有悠久的歷史，民間一直有“粗茶淡飯”、“好吃不過茶泡飯”的說法?！蛾套哟呵铩贰稜栄拧返裙艜杏杏涊d春秋時期在民間，龍井蝦仁、五香茶葉蛋都是常見菜肴。
鮮嫩的茶青在水中焯一下，濾去水之后切碎，跟雞蛋攪拌入油鍋，簡單幾步就做出鮮嫩可口清香撲鼻的鐵觀音炒雞蛋了。安溪鐵觀音茶葉協(xié)會南京會長吳文生向記者介紹說，在鐵觀音的產(chǎn)地安溪，老百姓經(jīng)常將茶葉入菜，炒雞蛋就是最常見的做法，可以清火去熱。記者了解到，由于鮮茶青比較難得，市民在家制作可以選用浸泡過一到兩次的茶葉。除了鐵觀音，綠茶也可以被用于炒制，但相比下，口感會澀一點。
事實上，早在春秋時期我國就有了“以茶當(dāng)菜”的歷史，《晏子春秋》《爾雅》等古書中均有記載，在民間、龍井蝦仁、五香茶葉蛋都是常見菜肴。宋嶠柳揚
鐵觀音茶葉炒蛋
材料：茶葉鮮葉100克、土雞蛋6枚。 做法：1：將新鮮茶葉摘去老葉、揀去雜質(zhì)洗凈，控干水分待用。鍋里倒入適量清水燒開，加少量精鹽，將洗凈的茶葉倒入鍋里焯水，撈出后立即倒入涼水中過涼，瀝干水分后放入湯碗中。2：將土雞蛋打入湯碗中，加適量精鹽，也可加入少許糖（加糖可以改善茶葉的苦味）攪拌均勻。3：鍋燒熱倒入植物油（油要放多一點，油少茶葉口感差），待油溫8成熱時，倒入攪拌好的茶葉雞蛋液，當(dāng)雞蛋液快要凝固時，用筷子劃散，炒至雞蛋變黃時，起鍋裝盤。
在日常生活中苦瓜是一種比較常見的食材，而新鮮的苦瓜不僅可以用來當(dāng)中菜來烹飪，同時也可以用來泡水飲用，新鮮的苦瓜可以切片后用開水浸泡，經(jīng)常飲用可以起到清熱解毒的作用，同時苦瓜是屬于清淡的食物，經(jīng)常食用對于身體醬汁也有一定的作用，但是苦瓜是屬于性涼食物，腸胃不好的人群盡量少食用。
鮮苦瓜可以用開水泡嗎?
可以，苦瓜片泡水喝具有很好的清熱解毒、解暑功效，但是，苦瓜性涼，不適合大量服用，特別是貧血、孕婦。
日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹(jǐn)慎。
貧血的患者也最好不要服用，因為服用了苦瓜片之后會導(dǎo)致貧血的問題更加的嚴(yán)重，甚至還有可能出現(xiàn)頭暈、眼花的情況，嚴(yán)重影響了人們的生活以及工作。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜片中含有大量的奎寧，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后會收縮子宮。懷孕期間的女性如果服用了苦瓜，容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不利于胎兒還有孕婦的健康。所以建議懷孕期間的女性最好要謹(jǐn)慎服用苦瓜，最好能夠在醫(yī)生的建議下進(jìn)行服用。
苦瓜泡水喝的禁忌
第一：不適合和苦瓜一起服用的食物
苦瓜雖然在生活中適用范圍非常的大，但并不是可以和所有的食材一起搭配制作成美味的食物。在制作食物的時候，我們不僅僅需要考慮味道好不好吃，也要知道食譜是否健康。專家告訴我們，苦瓜不適合和豬大排以及豬小排一起服用，因為兩種食物中的物質(zhì)結(jié)合之后會產(chǎn)生草酸鈣，這種物質(zhì)會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收，長期如此容易缺鈣。
苦瓜也不適合和山竹一起服用，避免出現(xiàn)副作用令身體不舒服。
第二：脾胃虛寒的人群不適合服用苦瓜
上面小編和大家說了，苦瓜性寒味苦，所以建議一些脾胃虛寒的患者最好不要服用苦瓜，避免身體狀況來越來糟糕，腸胃健康也會變差。
第三：孕婦不適合服用苦瓜
研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有奎寧，這種物質(zhì)會刺激孕婦的子宮出現(xiàn)收縮的情況。如果子宮收縮比較嚴(yán)重，那么孕婦就有可能流產(chǎn)，不利于胎兒以及孕婦的健康。
第四：低血壓以及低血糖的人群不適合服用苦瓜
低血壓以及低血糖的患者不適合服用苦瓜。這是因為苦瓜具有清火以及降血壓的作用，如果這類型的患者服用了苦瓜，身體的心經(jīng)會受到危害，不利于身體健康。
茶葉的制作流程也是十分的麻煩的，鐵觀音平時的銷量很好，幾乎人人都知道。下面以鐵觀音為例，介紹下鐵觀音的加工過程。首先要進(jìn)行采摘，采摘的時候最好是采摘茶尖，采摘時候要在晴天采摘，還有曬得時候也不能暴曬，否則會影響茶葉的色澤的。下面就給大家具體介紹下鐵觀音的加工流程。
鐵觀音茶葉的加工工藝
茶青：茶青的采集以茶芽〔心〕伸長葉面開面后，采取它的一心二葉，俗稱“開面采”。茶青的采集在整個制茶過程當(dāng)中占了非常重要的先決條件，采集茶青時是不能在下雨天及陰天中采，否則將很難行成甘醇的之味及香氣，正鐵觀音茶只能早上九點采集到下午四點。
日光萎凋：日光萎雕也簡稱〔退青〕，退菁也就是將采回的茶青分散攤在陽光下亮?xí)?，使茶葉本身的水份發(fā)散，太陽不可太大。
靜置及攪拌：茶葉經(jīng)過日光萎雕完成，就必須移至屋內(nèi)靜置，隔一段時間翻動攪拌，好讓水分繼續(xù)發(fā)散，使茶葉含有高香成分易于揮發(fā)出來。
浪青：浪青是運用浪青機來破壞茶的葉脈，使茶里的水分不在流失，并使茶里的各種物質(zhì)大量釋出至表面來，之后再將茶青推置起來形成溫暖更適合發(fā)酵的狀態(tài)，鐵觀音茶要浪青到葉邊出現(xiàn)紅邊。
殺青：殺青就是以高溫破壞茶中酵素作用，用[炒青機]將茶青的青味炒到消退，茶香浮現(xiàn)，茶需炒到用手大力搓揉茶青不再出水為止。
揉捻團(tuán)揉：茶青剎青后將茶裹在布包里，用機械加手工擠壓搓揉后解開布包，再熱炒，就這樣重復(fù)進(jìn)行25回才大功告成。
7.最后程序：依喜好生熟茶干燥烘存。
鱷梨其實又被很多國外人稱為牛油果，它是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，很多外國人都非常喜歡吃牛油果。而且，同于牛油果的口感也很好，同時它的吃法也是多種多樣的。目前它也是我們國內(nèi)人士的奢侈新寵水果之一。那么牛油果可以直接吃嗎?下面，就讓我們來仔細(xì)地探討下這個問題。
果實為核果，梨形;果核，果皮，葉子中含有一種心血管毒素persin，是一種自然真菌毒素，對成人無明顯毒害(兒童和寵物有毒性)，種子很大，生長在果實的中央，直徑約3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，除食用外，也是高級護(hù)膚品以及spa的原料之一。
鱷梨果實為一種營養(yǎng)價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養(yǎng)價值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油”的美譽。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
牛油果可以直接吃，將酪梨剖開，去掉種子后便能得到奶油狀的果肉。酪梨果肉細(xì)膩柔軟，不含糖分，所以嘗起來沒有甜味，略帶雞蛋香，通常需要加入調(diào)料處理后食用。將它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果醬的原料都很不錯，最簡單的吃法則是直接淋上蜂蜜，以湯匙舀著吃;或者切片蘸蒜蓉醬，風(fēng)味獨特，被譽為有生魚片的口感。鱷梨可以直接吃嗎？相信讀完這篇文章大家都有了了解了。鱷梨，含有大量的消化酶，可以健胃清腸，鱷梨脂肪含量很高，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能，由于其脂肪的含量，還有豐胸的效果哦。不過吃太多容易導(dǎo)致脂肪攝入過多，所以適量的進(jìn)食鱷梨對我們身體還是很有好處的。
川貝是一味比較常見的止咳中藥，主要包括松貝，清貝，爐貝三類，具有潤肺止咳化痰平喘的作用，常被人們作為藥材，對于呼吸系統(tǒng)的鎮(zhèn)咳有著突出的效果，同時，在祛痰的方面也有很好的效果，調(diào)查顯示，川貝還具有一定的抗菌作用，對于抑制大腸杠菌，金黃色葡萄球菌的生長繁殖也有很好的效果，那么，川貝可以直接吃嗎?
不難了解，川貝的攝入對于人體的健康是有一定的益處的，所以，生活中，人們可以適當(dāng)?shù)臄z入一定的川貝，但是，對于川貝的攝入是需要采取怎樣的措施呢?川貝可以直接吃嗎?
川貝粉是中藥川貝母的粉狀物 一般副作用要小于其他類鎮(zhèn)咳藥!可以把川貝粉加入生梨中隔水蒸五到十分鐘!這樣起到潤肺化痰之功效!
建議你可以打成粉然后用開水泡一下，一起喝下去，這樣還好點，如果是粉劑的話可以直接沖服，但是劑量要盡量小一點，這個跟湯劑的藥量是不一樣的，也可以燉點梨然后用燉出來的水沖服川貝母粉。最好不要和粥混在一起吃 會降低藥效的
正確方法：將川貝砸成粉末后用少量開水沖服即可;如果是小兒，則將川貝粉末用少量開水沖成糊狀，然后放點白砂糖，就是嬰幼兒也肯服用。
川貝可以直接吃嗎?通過上面的介紹，相信大家對于這個問題也有了了解，川貝雖然對人體的健康有著很好的益處，但是，在吃的時候，還是要注意方法，正確的攝入才能達(dá)到更好的效果，菜不至于導(dǎo)致營養(yǎng)的浪費。
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