赤豆和紅豆哪個(gè)補(bǔ)血
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生哪個(gè)好。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀拷?jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“赤豆和紅豆哪個(gè)補(bǔ)血”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，因?yàn)榇蠹乙庾R(shí)到健康才是最重要的。而有的人通常會(huì)發(fā)生缺血貧血的癥狀。血液是身體最重要的組成部分，一旦發(fā)生缺血貧血的問(wèn)題，很容易導(dǎo)致血液疾病的發(fā)生，治療起來(lái)也比較難以回復(fù)。所以最好就是可以防止疾病發(fā)生。豆類是能夠進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血的。可是赤豆和紅豆哪個(gè)補(bǔ)血呢？
赤小豆的詳細(xì)功效
利水濕，消水腫：古代醫(yī)家多將赤小豆作為利尿劑來(lái)治療多種水腫病人，包括心源性水腫、腎病水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫、孕婦或產(chǎn)后浮腫。
明代李時(shí)珍就有一食療效方，用赤小豆“和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食，并能利水消腫”。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)分析，無(wú)論是魚或是雞，與赤小豆同煮食，一方面是一種極富營(yíng)養(yǎng)的高蛋白飲食，另一方面又有利尿作用，所以，這對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良性浮腫及低蛋白血癥引起的浮腫，或是腎病、心臟病、肝病的水腫，的確是標(biāo)本兼治之法。
通乳汁：古代醫(yī)家及民間多用于產(chǎn)后缺奶，就是用赤小豆煮粥或煨湯服用。如古代《產(chǎn)書方》中介紹：“乳汁不通，煮赤小豆取汁飲?！彼未t(yī)家陳自明《婦人良方》中也曾有記載：“予婦食素，產(chǎn)后七日，乳脈不行，服藥無(wú)效，偶得赤小豆一升，煮粥食之，當(dāng)夜遂行。”
作為婦科名醫(yī)的陳自明，在為妻缺奶用藥無(wú)效后，采用赤小豆粥而獲效，更可說(shuō)明赤小豆通乳作用的可靠性。
消肥胖：曾有位日本長(zhǎng)壽學(xué)家提倡的禪宗長(zhǎng)壽飲食實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)赤小豆是一種很好的長(zhǎng)壽食品。統(tǒng)計(jì)資料也表明，瘦者壽長(zhǎng)，胖者壽短。在唐代陳士良《食性本草》中早有赤小豆“久食瘦人”的記載。
紅豆的詳細(xì)功效
養(yǎng)心補(bǔ)血：古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
健脾胃：脾胃消化能力相對(duì)較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來(lái)年的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來(lái)年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
消除水腫：紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
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赤豆也是紅豆，它含有很多的粗纖維以及微量元素的，鐵元素的含量是比較低的，想要通過(guò)吃赤豆來(lái)補(bǔ)血，效果是不明顯的，但是可以加入紅棗、桂圓等食材，這樣補(bǔ)血效果就很好的，適合女性朋友在經(jīng)期食用。經(jīng)期的時(shí)候出血是比較多的，女性朋友應(yīng)該要多吃一些含有鐵元素的補(bǔ)血食物。
赤小豆補(bǔ)血
赤小豆并不是我們通常說(shuō)的是紅豆,赤小豆是一種具有較強(qiáng)的藥用價(jià)值的赤小豆，估計(jì)是赤豆干。它含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它具有良好的利尿的作用。特別是對(duì)孕期的媽媽有水腫的現(xiàn)象的，吃赤小豆是一個(gè)很好的利尿的保健品。同時(shí)能消除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的代謝。它有補(bǔ)血?dú)猓樽饔?。?duì)產(chǎn)婦，特別是產(chǎn)婦喂奶的時(shí)候，乳汁變少的媽媽來(lái)講，多吃赤小豆有密乳的作用。同時(shí)促進(jìn)健康，赤小豆還包括補(bǔ)量的作用，特別是里面含豐富的葉酸。
赤小豆的主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維以及礦物元素鈣、磷、鐵、鋁、銅等，并含有維生素A、B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。赤小豆性平，味甘、酸，具有止瀉、消腫、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等功效。用赤小豆與紅棗、桂圓一起煮可用來(lái)補(bǔ)血。
赤小豆的藥用價(jià)值
1、預(yù)防便秘
赤小豆中含有多量對(duì)于治療便秘的纖維，潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
2、消除水腫
赤小豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營(yíng)養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。
3、健脾利胃
赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運(yùn)、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。
赤豆是紅豆嗎?有個(gè)網(wǎng)站對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了一個(gè)調(diào)查，有將近6成的人認(rèn)為是一種豆子，還有四成認(rèn)為不是。赤豆和紅豆是同一種食物的稱呼，都是指豆科植物赤豆的種子，一般在夏秋季節(jié)摘下成熟的莢果，等到曬干后包去外皮就可以得到紅豆了。紅豆在我國(guó)分部的非常廣泛。
在美洲和非洲的個(gè)別國(guó)家也有種植。我們主要是食用赤豆的種子，一般多用來(lái)煮粥和制作豆沙使用。尤其是炎熱的夏季，綠豆粥和紅豆粥都是非常好的消暑降溫的清涼食品。在晾干的紅豆中，含有蛋白質(zhì)高達(dá)20%以上，碳水化合物為65%，而脂肪含量?jī)H僅占0.3%。赤豆可入藥。
由于紅豆的脂肪含量極低，所以是肥胖患者極佳的選擇。紅色赤豆入藥，可以治療水腫腳氣、瀉痢、癰腫，并且是比較緩和的清熱解毒藥及利尿藥;浸水后搗爛外敷，還可以治療各種腫毒。紅豆最主要的營(yíng)養(yǎng)成分就是蛋白質(zhì)和糖類。在每100克紅豆中含有21克的蛋白質(zhì)。
此外還含有60克的糖類，以及5克的粗纖維、76毫克的鈣、0.4克的磷、45毫克的鐵。紅豆中還含有大量的硫胺素、核黃素和尼克酸。在紅豆中所含的多種氨基酸中，賴氨酸的含量是最高的。此外，紅豆還含有三種結(jié)晶性皂苷。赤豆對(duì)金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、傷寒菌。
都有著非常明顯的抑制作用，可以起到很好的抗菌作用。紅豆可以治療各種水腫病證。例如腎病水腫、肝硬化腹水、心源性水腫以及營(yíng)養(yǎng)性水腫等。如果進(jìn)行外敷的話，可以治療流行性腮腺炎。而且還可以治療通風(fēng)紅腫。大家應(yīng)該經(jīng)常食用紅豆，這樣可以提高身體的免疫力。
紅豆和赤小豆都是日常生活中比較常見的食材，因其外觀極其相似而經(jīng)常被人們混淆。其實(shí)紅豆和赤小豆是不同的，它們是有很多區(qū)別的，尤其是對(duì)于想減肥的人士來(lái)說(shuō)，紅豆的減肥效果要比赤小豆的效果要好很多，愛美的人士們一定要注意。
紅豆與赤小豆的區(qū)別之一：
赤小豆，個(gè)頭較小，呈細(xì)長(zhǎng)形 有紅有黑，紅如朱，黑如漆，有毒。有一副重要叫做瓜蒂散， 里面就是利用赤小豆的毒性來(lái)催吐的。
紅豆，個(gè)頭稍大，呈圓柱狀，表面為暗棕紅色，就是常用來(lái)做豆沙的豆子，有祛濕作用。
紅豆與赤小豆的區(qū)別之二：
赤小豆，是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物。切忌與紅豆相混。赤小豆含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有消脂減肥的功能。著名的藥膳赤小豆鯉魚湯，就使人在品嘗美味佳肴中收到利尿消腫、減肥健美的效果。
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫等。
紅豆與赤小豆的區(qū)別之三：
赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的，稍扁。煮完之后，紅豆會(huì)變軟，但是赤小豆即便泡過(guò)之后再煮，也煮不爛，吃著比較硬。
紅豆與赤小豆的區(qū)別之四：
赤小豆做粥、做餡、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消腫，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，則是一道小朋友的健康甜湯，有驅(qū)暑健脾的功效。
赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難于煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。另外，赤小豆適合用適量的糖調(diào)味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。 向幾名中醫(yī)師查詢，他們說(shuō)，赤小豆與紅豆盡管長(zhǎng)相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的功效強(qiáng)些，所以中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
在生活中總是有很多的人分不清楚紅豆和赤豆，因?yàn)檫@兩種豆子從顏色上看都是一樣的暗紅色。其實(shí)兩種豆子在很多的方面都是有著不同的，同時(shí)在功效方面也是有很大的區(qū)別的。因?yàn)榇蠹也涣私馑哉f(shuō)在用的時(shí)候就沒有用到位，這個(gè)時(shí)候大家就想了解下紅豆是赤豆嗎有什么區(qū)別?
紅豆，又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來(lái)做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，最適合用來(lái)煲湯或者煮粥來(lái)吃，有利尿消除水腫的作用，非常適合產(chǎn)婦食用?？梢姵嘈《购图t豆的區(qū)別還是很大的。
赤小豆性質(zhì)平和、味甘、酸，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的小干豆。在每100克的赤小豆中，含蛋白質(zhì)20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纖維4.6克，鈣67毫克，鐵5.2毫克，還有磷，維生素B1、B2、煙酸以及皂草甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，具有通便、利尿和消腫的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除內(nèi)臟疲勞，對(duì)心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有“久食瘦人”的說(shuō)法，對(duì)老年性肥胖癥，有一定的減肥效用。
赤小豆做粥、做餡、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消腫，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，則是一道小朋友的健康甜湯，有驅(qū)暑健脾的功效。赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難于煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。另外，赤小豆適合用適量的糖調(diào)味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。
而紅豆比較圓，煮完之后，紅豆會(huì)變軟。紅豆屬落葉喬木。別名：孔雀豆、相思豆、大紅扁豆、相思格。紅豆五味屬甘酸，酸甘化陰，故能補(bǔ)陰血。有疏風(fēng)清熱，燥濕止癢，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。赤小豆與紅豆盡管長(zhǎng)相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的功效強(qiáng)些，所以中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
相信大家已經(jīng)在上文中對(duì)于紅豆是赤豆嗎有什么區(qū)別了解清楚了，看過(guò)之后大家是不是突然覺得其實(shí)紅豆和赤豆還是很好區(qū)別的。大家一定要根據(jù)自己在生活中需要用到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)進(jìn)行選擇自己要吃的豆子，這樣的話才能更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
大棗是可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的，可是棗子能夠分為紅棗和黑棗。兩種棗子的營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，只是需要正確補(bǔ)血的食物還是應(yīng)該選擇適合自己的。棗子當(dāng)中含有各種維生素，補(bǔ)氣補(bǔ)血的同時(shí)，補(bǔ)充人體的微量元素也是非常重要的。那么紅棗和黑棗哪個(gè)補(bǔ)血好呢？
1、 首先了黑棗含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、肝炎、失眠有一定療效。而且黑棗就是大棗的曬干的干品，一樣價(jià)值是大于鮮品的，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)。
2、 紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。紅棗卻是味甘性溫，有著養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥。
3、 紅棗和黑棗都是屬于棗類，當(dāng)然了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不多的，棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞。而且特別的好。
注意事項(xiàng)：雖然棗子是水果之王，它含有大量的維生素C，不過(guò)再好的東西吃的過(guò)多了一樣是有害，所以大棗是不能多吃的，每天吃3-5個(gè)最佳。
紅棗和黑棗的區(qū)別
第一：黑棗
黑棗是鮮棗的干制品，是用新鮮的棗子在棉籽油以及松巖水中煮熟，然后用煙火熏烤而成的。不僅味道甜爽，同時(shí)還營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及各種維生素。
黑棗的對(duì)于我們身體的保健作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于新鮮的棗子。并且相比與紅棗，黑棗的補(bǔ)血效果、補(bǔ)氣效果更強(qiáng)。黑棗中含有大量的維生素，能夠有效的增強(qiáng)身體的免疫力以及抗病能力，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防各種癌癥、吐血等疾病。黑棗性寒，能夠有效的滋養(yǎng)內(nèi)臟。
黑棗的好處雖然多，但是千萬(wàn)不能夠空腹吃黑棗，因?yàn)楹跅椫泻写罅康墓z以及鞣酸，這些物質(zhì)和胃酸幾何之后，容易在胃部形成硬塊，久而久之就會(huì)變成結(jié)石。專家建議，黑棗對(duì)于與身體的好處有很多，適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w的健康，有著很好的保健作用。另外黑棗性寒，所以脾胃不好或者是脾胃虛弱的患者要少吃，同時(shí)不能夠空腹吃。
黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，含有大量的維生素以及礦物質(zhì)元素。例如，其中含有大量地 維生素A，多吃能夠有效的保護(hù)我們的眼睛;能夠有效幫助體內(nèi)新陳代謝加快的維生素B族;促進(jìn)身體快速發(fā)育的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鉀、鎂等等。同時(shí)黑棗中還含有大量地 膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)食物的消化、預(yù)防便秘的發(fā)生。
第二：紅棗
紅棗也叫做大棗，在我國(guó)有著悠久的種植歷史，并且位列與五果之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容置疑。紅棗為明顯的特征就是維生素喊來(lái)那個(gè)非常的高。
專家曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，如果病人連續(xù)吃紅棗，那么恢復(fù)健康的速度是那些吃維生素藥劑患者 的三倍以上，所以很多人又將紅棗稱之為天然維生素。
紅棗是一種溫帶作物，對(duì)于氣候的適應(yīng)性非常的強(qiáng)，能夠很好的耐寒以及耐澇，在很多地方都是能夠生長(zhǎng)，所以普及性非常的高。
紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類，是所有水果中維生素含量多的，其中維生素C的含量是柑橘的十倍左右，蘋果的75倍，由此可見紅棗中的維生素含量。除此之外，紅棗中還含有大量有益于身體健康的化學(xué)物質(zhì)，十四種身體所需要的氨基酸，例如賴氨酸、精氨酸等等;六種有機(jī)酸，如蘋果酸和酒后酸等等;微量元素達(dá)到了三十六種之多，更是含有身體所需要的黃酮類化合物。
紅糖一直是被廣大女性朋友譽(yù)為補(bǔ)血圣品，同樣黑糖也是女性的生活必須品，比如在月經(jīng)痛經(jīng)的時(shí)候。要說(shuō)黑糖和紅糖哪個(gè)最補(bǔ)血，小編還是會(huì)選紅糖，因?yàn)榧t糖配和我們生活中一些補(bǔ)血的食物效果會(huì)更加好，同樣紅糖的效果也不僅僅如此，如美白淡斑、滋養(yǎng)嫩膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏等等。
一,補(bǔ)血完美搭配
紅糖 + 紅棗
紅糖富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質(zhì)與微量元素，紅棗更是平價(jià)補(bǔ)血佳品。紅棗和紅糖搭配，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、美容護(hù)膚。秋冬喝這款糖水，讓女人不用抹腮紅，皮膚都白里透紅又水潤(rùn)。
1、把紅棗切開，扔去紅棗核。
2、用水浸泡一夜，紅棗連浸泡的水一起放入鍋中煮開。
3、加入適量紅糖，大火煮開后小火再煮5至10分鐘，即可盛起。
提醒：紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用，平時(shí)常飲栗滋軒紅豆薏仁粉能有效祛濕。
紅糖 + 檸檬
檸檬是美容圣品，經(jīng)常用新鮮的檸檬加紅糖或蜂蜜飲用，能使皮膚變得白嫩有光澤，同時(shí)用水稀釋檸檬汁做潤(rùn)膚水，搭配使用濱趣去黑頭面膜，還能美白祛斑。
檸檬去火消炎，有清涼的作用；紅糖健脾暖胃，有補(bǔ)血的作用。紅糖檸檬水，開胃消食，能排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部紅潤(rùn)有光澤。
鼻炎發(fā)作時(shí)不妨來(lái)杯紅糖檸檬水，排毒又增強(qiáng)免疫力，還補(bǔ)充維生素C，并配合使用緹妍堂蛇膽噴劑，內(nèi)外調(diào)理，緩解癥狀。
將半顆檸檬切片，放適量紅糖，注入70°左右的溫水，不要用熱水。把紅糖攪拌均勻就可以喝啦。
另外，檸檬還能美白牙齒。堅(jiān)持每天在洗完牙齒后用棉簽沾點(diǎn)檸檬汁擦拭每顆牙齒，你會(huì)意外發(fā)現(xiàn)牙齒變白了。或者也可以直接用緹妍堂珍珠亮白牙粉代替牙膏來(lái)刷牙，美白效果更顯著。
紅糖 + 生姜
想減肥卻一直瘦不下來(lái)，千萬(wàn)別吃減肥藥，每天吃點(diǎn)姜吧！生姜中的姜辣素能有效提高新陳代謝水平，加速脂肪燃燒。
秋冬季節(jié)多喝栗滋軒紅糖姜茶，既能驅(qū)寒、改善血液循環(huán)，又能有效緩解女性的痛經(jīng)之苦。還能提高睡眠質(zhì)量，而且睡覺的時(shí)候脂肪也在燃燒！
生姜有一大作用——?dú)⒕?，取姜汁一天多次的擦拭腋下，能治狐臭。此方法的確有效，但貴在堅(jiān)持，療程的時(shí)間需視個(gè)人情況為主。
1、生姜洗凈去皮，用磨蓉器研磨成姜蓉放入紅糖中攪拌均勻。
2、給紅糖姜蓉蓋上兩層保鮮膜。
3、燒開鍋內(nèi)的水，放入紅糖姜蓉，加蓋開中火清蒸30分鐘。
4、取出揭去保鮮膜，挖一勺用開水沖服。平時(shí)可放入冰箱冷藏。
提醒：注意陰虛，內(nèi)有實(shí)熱，或患痔瘡者忌用。
紅糖 + 桂圓
紅糖性溫，有補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效。桂圓屬溫補(bǔ)水果，可補(bǔ)血補(bǔ)氣，但不可過(guò)量服用，容易引起上火?？刂撇蛔《喑粤藥卓诠饒A的，可喝栗滋軒百合蓮子綠豆粉來(lái)降火。
桂圓和紅糖搭配，可以養(yǎng)心安神、補(bǔ)足氣血。多喝桂圓紅糖水，對(duì)改善睡眠、手腳冰冷非常有用。手腳容易冰冷的朋友到寒冬季節(jié)時(shí)，可外貼緹妍堂暖宮貼來(lái)熱敷身體，防止受寒。
而且桂圓對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。上班族特別適合在下午的時(shí)候來(lái)點(diǎn)桂圓當(dāng)零食緩解一下疲勞，若怕上火也可以換成沖泡栗滋軒二十八谷散，不僅緩解疲勞還祛濕。
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