三七和阿膠哪個補(bǔ)血好
運(yùn)動和養(yǎng)生哪個好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“三七和阿膠哪個補(bǔ)血好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人們的身體如果在缺血貧血的情況下，一定會發(fā)生血液疾病的問題。身體會非常的虛弱，大腦也會一片空白，經(jīng)常發(fā)生頭暈惡心迷糊的癥狀。如果發(fā)生這樣的現(xiàn)象，人們可以采用一些營養(yǎng)補(bǔ)品進(jìn)行補(bǔ)血?，F(xiàn)在的中藥材或者是養(yǎng)生的補(bǔ)品，種類也比較多。那么三七和阿膠哪個補(bǔ)血好呢？
三七屬于化瘀止血藥。阿膠屬于補(bǔ)血藥。阿膠功效為補(bǔ)血，止血，滋陰。應(yīng)用在血虛證，出血證，陰虛證。三七功效為化瘀止血，活血定痛。應(yīng)用在出血者，淤血癥。
阿膠長于止血，適用于多種出血證，因其還長于補(bǔ)血，滋陰，故尤宜于失血而有血虛，陰虛表現(xiàn)者。單用或與其他的止血藥配伍。
三七味微苦性溫，入肝經(jīng)血分，功善止血，又能化瘀，有止血不留淤，化瘀不傷正的特點(diǎn)，誠為止血的良藥，對人體內(nèi)外各種出血，無論有無瘀滯，均可應(yīng)用，尤以有瘀滯者為宜。單味內(nèi)服外用，或配入復(fù)方適用均有良效。在涼血止血，收斂止血等方中配入本品，既可助其止血直銷，又可防其留淤之弊。
故若，急切止血，三七更快。然而，當(dāng)處于長期的持續(xù)性失血的話，阿膠會更好。
阿膠可以和三七粉一起吃嗎
可以。
都是活血、補(bǔ)血的作用，可以一起服用的。
它們在藥性上沒有配伍禁忌，也不會發(fā)生沖突。相反不僅不會降低藥效，還能增強(qiáng)相互之間的藥效。
三七粉和什么相克
三七活血祛瘀，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物，影響療效。
“三七粉”是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名：田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。
三七粉泡水喝的禁忌
1、在初期服用三七粉的時(shí)候很多人群都會出現(xiàn)四肢無力以及口干舌燥的情況，這主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特別的擔(dān)心，這些癥狀很快就消失。
2、女性在月經(jīng)期間最好不要服用三七粉，因?yàn)槿叻鄣闹饕饔镁褪腔钛?，如果在月?jīng)期間服用很容易出血過多，甚至有可能大出血。不過，如果是屬于血瘀型月經(jīng)不調(diào)的女性，可以服用三七粉，能夠有效的調(diào)理月經(jīng)。
3、在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現(xiàn)過敏的情況。如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時(shí)停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔(dān)心。
4.每天服用的三七粉不能夠太多，最好保持在3~5克之間，然后分為兩次送服，這樣才是最適合身體的用量。
5、女性在懷孕期間最好不要長時(shí)間服用三七粉，這么做的原因和女性月經(jīng)期間不能夠服用三七粉是一樣的道理，同時(shí)也能夠最大限度的避免三七粉對于胎兒發(fā)育的影響。
6、想要獲得最大的保健身體的效果，那么建議大家最好能夠長時(shí)間吃三七粉。不過，并不是所有情況下都是可以服用三七粉的，例如女性在懷孕以及月經(jīng)期間最好不要服用。
7、三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期間，一些相克的食物最好別吃。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當(dāng)天最好不要服用。
8、十歲以下的小朋友不能夠長期服用三七粉，因?yàn)槿叻劬哂刑岣呙庖吡Φ墓π?，而十歲以下的孩子身體免疫力并沒有完全發(fā)育成熟，所以這個時(shí)候服用會嚴(yán)重影響身體免疫力的發(fā)育。
9、三七粉的吃法有很多，分為生吃以及熟吃，不同吃法對于身體的保健效果也是不一樣的。生吃的主要作用就是活血化瘀，而熟吃的作用而是補(bǔ)血，所以平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定要參考自己的身體狀況來選擇服用三七粉的方式。
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阿膠漿和阿膠糕哪個好？
秋冬季節(jié)是滋補(bǔ)身體做好的季節(jié)，很多人平時(shí)都會選擇吃阿膠，提起阿膠大多數(shù)人都不陌生，是日常生活很常見的，阿膠用來補(bǔ)血補(bǔ)氣以及增強(qiáng)身體的免疫力效果是非常不錯的，目前市面上阿膠的種類是非常多的，有阿膠漿和阿膠糕，大家可以根據(jù)自己不同的需求選擇適合自己的產(chǎn)品。
阿膠漿和阿膠糕哪個好?
阿膠漿
阿膠漿的主要材料是阿膠和山楂組成的，經(jīng)過加工而成的。其中阿膠是有驢皮熬制而成的，它具有滋陰潤燥、止血等功效，而且對于長期失眠的人有很好的改善作用的;一般中老年人是比較適合的，可以提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生的。阿膠漿的使用方法也是有很多的，可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的食用方法的。
阿膠糕
阿膠糕的主要材料是阿膠、核桃仁、黑芝麻、黃酒等。其中阿膠具有補(bǔ)血潤膚的功效，是很多女性的首先保養(yǎng)品;很芝麻對于肝腎有很好的滋潤作用，對于脫發(fā)、便秘、腰酸腿痛等效果也是很不錯的;而黑桃仁適用于腎虛、頭暈、食欲不振的患者有很好的滋補(bǔ)治療的效果。
阿膠漿和阿膠糕它們各有各的好處，患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇的，如果對于這方面不是很了解的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用阿膠漿或阿膠糕的，它們對身體的調(diào)理都是很好的。
不管是阿膠漿還是阿膠糕它對女性的身體都是很好的，長期使用阿膠的女性，皮膚可能比其她沒有使用阿膠的更加的有光澤和彈性的。因此食用阿膠可以很好的調(diào)理女性的身體的，尤其是對于失血過多或是貧血的女性是比較適合的。
阿膠漿的食用方法
口服，一天吃三次，每次吃10到20毫升，根據(jù)不同的年齡和不同的體質(zhì)，用量是不一樣的，小孩子的話要減少用藥量，一天吃一掉兩次就可以了，一次吃10毫升就好，如果患有高血壓和糖尿病的人服用阿膠漿的話，最好是在醫(yī)生的建議下服用，如果貧血不是很嚴(yán)重醫(yī)生是不會建議這部分人吃阿膠漿的，在感冒的時(shí)候要停止服用。
在臨床上，可治療血小板減少癥：臨床證實(shí)，大劑量地服用阿膠漿對晚期腫瘤患者化療后引起的外周血血小板減少癥有明顯的療效。阿膠漿可治療缺鐵性貧血和再生障礙性貧血：服用阿膠漿與黃酒配制的藥酒，能明顯地提高貧血患者血紅蛋白的含量。
大棗是可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的，可是棗子能夠分為紅棗和黑棗。兩種棗子的營養(yǎng)都是非常豐富的，只是需要正確補(bǔ)血的食物還是應(yīng)該選擇適合自己的。棗子當(dāng)中含有各種維生素，補(bǔ)氣補(bǔ)血的同時(shí)，補(bǔ)充人體的微量元素也是非常重要的。那么紅棗和黑棗哪個補(bǔ)血好呢？
1、 首先了黑棗含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對貧血、肝炎、失眠有一定療效。而且黑棗就是大棗的曬干的干品，一樣價(jià)值是大于鮮品的，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)。
2、 紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。紅棗卻是味甘性溫，有著養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥。
3、 紅棗和黑棗都是屬于棗類，當(dāng)然了營養(yǎng)價(jià)值是差不多的，棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞。而且特別的好。
注意事項(xiàng)：雖然棗子是水果之王，它含有大量的維生素C，不過再好的東西吃的過多了一樣是有害，所以大棗是不能多吃的，每天吃3-5個最佳。
紅棗和黑棗的區(qū)別
第一：黑棗
黑棗是鮮棗的干制品，是用新鮮的棗子在棉籽油以及松巖水中煮熟，然后用煙火熏烤而成的。不僅味道甜爽，同時(shí)還營養(yǎng)豐富，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及各種維生素。
黑棗的對于我們身體的保健作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于新鮮的棗子。并且相比與紅棗，黑棗的補(bǔ)血效果、補(bǔ)氣效果更強(qiáng)。黑棗中含有大量的維生素，能夠有效的增強(qiáng)身體的免疫力以及抗病能力，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防各種癌癥、吐血等疾病。黑棗性寒，能夠有效的滋養(yǎng)內(nèi)臟。
黑棗的好處雖然多，但是千萬不能夠空腹吃黑棗，因?yàn)楹跅椫泻写罅康墓z以及鞣酸，這些物質(zhì)和胃酸幾何之后，容易在胃部形成硬塊，久而久之就會變成結(jié)石。專家建議，黑棗對于與身體的好處有很多，適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w的健康，有著很好的保健作用。另外黑棗性寒，所以脾胃不好或者是脾胃虛弱的患者要少吃，同時(shí)不能夠空腹吃。
黑棗的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，含有大量的維生素以及礦物質(zhì)元素。例如，其中含有大量地 維生素A，多吃能夠有效的保護(hù)我們的眼睛;能夠有效幫助體內(nèi)新陳代謝加快的維生素B族;促進(jìn)身體快速發(fā)育的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、鉀、鎂等等。同時(shí)黑棗中還含有大量地 膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)食物的消化、預(yù)防便秘的發(fā)生。
第二：紅棗
紅棗也叫做大棗，在我國有著悠久的種植歷史，并且位列與五果之一，營養(yǎng)價(jià)值不容置疑。紅棗為明顯的特征就是維生素喊來那個非常的高。
專家曾經(jīng)做過實(shí)驗(yàn)，如果病人連續(xù)吃紅棗，那么恢復(fù)健康的速度是那些吃維生素藥劑患者 的三倍以上，所以很多人又將紅棗稱之為天然維生素。
紅棗是一種溫帶作物，對于氣候的適應(yīng)性非常的強(qiáng)，能夠很好的耐寒以及耐澇，在很多地方都是能夠生長，所以普及性非常的高。
紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類，是所有水果中維生素含量多的，其中維生素C的含量是柑橘的十倍左右，蘋果的75倍，由此可見紅棗中的維生素含量。除此之外，紅棗中還含有大量有益于身體健康的化學(xué)物質(zhì)，十四種身體所需要的氨基酸，例如賴氨酸、精氨酸等等;六種有機(jī)酸，如蘋果酸和酒后酸等等;微量元素達(dá)到了三十六種之多，更是含有身體所需要的黃酮類化合物。
紅棗想必大家都不會感覺陌生吧，紅棗對于我們女性來說有著非常重要的好處，不僅能夠幫助我們補(bǔ)血，同時(shí)還能夠幫助我們補(bǔ)充人體所需要的一些其他的物質(zhì)。但是現(xiàn)在有了阿膠棗的出現(xiàn)，很多人就開始詢問了，紅棗阿膠棗哪個好？經(jīng)期可以吃嗎？因?yàn)榘⒛z棗也是可以幫助我們補(bǔ)血的，那么我們現(xiàn)在就來了解一下看看吧。
說起來，紅棗和阿膠都好。阿膠：補(bǔ)血；止血；滋陰；潤燥。主血虛證；虛勞咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；陰虛心煩失眠；肺虛澡咳；虛風(fēng)內(nèi)動之痙厥抽搐。紅棗：補(bǔ)脾胃。補(bǔ)氣養(yǎng)血。補(bǔ)氣養(yǎng)血：這一點(diǎn)是大棗最主要的功效，在中藥里面大棗被列為補(bǔ)益藥，也是因?yàn)檫@一點(diǎn)。如果您過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因?yàn)榇髼椫泻写罅康奶穷愇镔|(zhì)，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達(dá)瑪烷型皂甙，具有增強(qiáng)人體耐力和抗疲勞的作用。大棗還有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵，其補(bǔ)血效果通常是藥物不能比擬的。常用于治療再生障礙性貧血、白細(xì)胞減少癥等，大棗對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
“很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點(diǎn)?！薄昂问蠇D科”傳人何嘉言先生的學(xué)生潘春蓮醫(yī)師介紹，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。
月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當(dāng)歸、藕（補(bǔ)鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
日常可以煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，因?yàn)樵陆?jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血。另外也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等黑色的食物。
現(xiàn)在的人們越來越注重養(yǎng)生，因?yàn)榇蠹乙庾R到健康才是最重要的。而有的人通常會發(fā)生缺血貧血的癥狀。血液是身體最重要的組成部分，一旦發(fā)生缺血貧血的問題，很容易導(dǎo)致血液疾病的發(fā)生，治療起來也比較難以回復(fù)。所以最好就是可以防止疾病發(fā)生。豆類是能夠進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血的?？墒浅喽购图t豆哪個補(bǔ)血呢？
赤小豆的詳細(xì)功效
利水濕，消水腫：古代醫(yī)家多將赤小豆作為利尿劑來治療多種水腫病人，包括心源性水腫、腎病水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫、孕婦或產(chǎn)后浮腫。
明代李時(shí)珍就有一食療效方，用赤小豆“和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食，并能利水消腫”。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來分析，無論是魚或是雞，與赤小豆同煮食，一方面是一種極富營養(yǎng)的高蛋白飲食，另一方面又有利尿作用，所以，這對營養(yǎng)不良性浮腫及低蛋白血癥引起的浮腫，或是腎病、心臟病、肝病的水腫，的確是標(biāo)本兼治之法。
通乳汁：古代醫(yī)家及民間多用于產(chǎn)后缺奶，就是用赤小豆煮粥或煨湯服用。如古代《產(chǎn)書方》中介紹：“乳汁不通，煮赤小豆取汁飲?！彼未t(yī)家陳自明《婦人良方》中也曾有記載：“予婦食素，產(chǎn)后七日，乳脈不行，服藥無效，偶得赤小豆一升，煮粥食之，當(dāng)夜遂行?！?/p>
作為婦科名醫(yī)的陳自明，在為妻缺奶用藥無效后，采用赤小豆粥而獲效，更可說明赤小豆通乳作用的可靠性。
消肥胖：曾有位日本長壽學(xué)家提倡的禪宗長壽飲食實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)赤小豆是一種很好的長壽食品。統(tǒng)計(jì)資料也表明，瘦者壽長，胖者壽短。在唐代陳士良《食性本草》中早有赤小豆“久食瘦人”的記載。
紅豆的詳細(xì)功效
養(yǎng)心補(bǔ)血：古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
健脾胃：脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
消除水腫：紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
紅棗和蜜棗，想必大家都不陌生這兩種滋補(bǔ)品吧。在我們生活當(dāng)中，小編見得比較多的還是紅棗，而今天我們要談的就是紅棗和蜜棗，他們兩個都是對我們身體有好處的，那么紅棗和蜜棗的區(qū)別到底是什么樣的呢?一起來看看吧!
紅棗和蜜棗的區(qū)別
1、紅棗和蜜棗的形成過程不同
蜜棗屬于干果類,用割棗機(jī),把大青棗周身割一次,使得容易吸糖,然后放入鍋中用白糖煮,曬干,就成了平時(shí)吃的蜜棗。青棗長熟后,表皮慢慢變紅 越熟越紅;青棗由青變紅青棗完全熟透后,變成全部的深紅色。在市面上買到的棗就是這種棗成熟后,再風(fēng)干,風(fēng)干后不易變質(zhì),不易壞掉。蜜棗屬“蜜餞”類。蜜餞,又稱“煮貨”,最初是四川有錢人家逢年過節(jié),做壽迎客,款待賓客飯后茶余的零食。
2、紅棗和蜜棗的口感不同
紅棗具有皮薄、肉厚、質(zhì)地較密、色澤鮮亮、含糖量高、口感松軟、純正香甜的特點(diǎn)。泡水泡茶時(shí)選用大個的紅棗,特別是新疆產(chǎn)的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。紅棗和蜜棗吃起來,不同在于,紅棗吃起來比較更原汁原葉,完全是棗的味道。而蜜棗經(jīng)過各種程序的加工后,除了保留了棗的營養(yǎng)成份外,還增加了甜度感,尤其是喜歡吃甜的人,更是他們的最愛。
3、紅棗和蜜棗的營養(yǎng)價(jià)值不同
紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能增強(qiáng)肌力、消除疲憊、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng),對防治心血管疾病有良好的作用。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等工效,是脾胃衰弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的營養(yǎng)品。
蜜棗是紅棗的加工成品,蜜棗是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的滋補(bǔ)食品,蜜棗有益脾、潤肺、強(qiáng)腎補(bǔ)氣和活血的功效,蜜棗用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛所致的婦女臟躁證,病后體虛的人食用蜜棗也有良好的滋補(bǔ)作用;脾胃虛寒者不宜多吃蜜棗,牙病患者不宜食用蜜棗,有宿疾者、便秘患者、糖尿病患者慎食蜜棗。
紅棗和蜜棗哪個補(bǔ)血好
1、藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞、活絡(luò)氣血,不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚,還可以增強(qiáng)人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等癥狀,是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。
2、蜜棗中含有大量維生素B12,對貧血有很好的改善作用。
所以,蜜棗和紅棗對補(bǔ)血都有作用。蜜棗是能補(bǔ)血,只是沒紅棗的補(bǔ)血好!
百香果大家有聽說過嗎，它是我們近幾年來最受我們大家歡迎的一種水果之一。由于它的營養(yǎng)豐富，因此它還很榮幸的被我們稱為果汁之王的稱號，很是霸氣。那么百香果含糖高嗎?我們一起來了解一下吧!
百香果含糖高嗎
1、百香果含量不高,每100克含糖量約為10克,因此糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)氖秤冒傧愎?/p>
2、百香果含有17種氨基酸,豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質(zhì),更被稱為水果中的VC(維生素)之王,口感獨(dú)特。
3、百香果營養(yǎng)豐富,其果實(shí)含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素, 其中包括非常豐富的天然維他命C,每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克,還富含維命A、B1、B2等,另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素?？扇苄怨绦挝镎?%-16%,總酸量為3.8%-4%,甜酸適中。
百香果的功效
1、消炎
百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用,對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養(yǎng)顏機(jī)理
凈化機(jī)體,避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積,進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態(tài)機(jī)理
食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu),降低體內(nèi)脂肪,塑造健康優(yōu)美體態(tài)。百香果中含有多達(dá)165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分,能防治細(xì)胞老化、癌變,有抗衰老、養(yǎng)容顏的功效。
4、促進(jìn)代謝
百香果的香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用后能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,凈化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內(nèi)自由基,起養(yǎng)顏抗衰老作用。
紅棗怎么吃補(bǔ)血1、紅棗是補(bǔ)血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。
2、紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了,特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。
3、常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
4、而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?營養(yǎng)成分出不來,而經(jīng)過炒制的紅棗,經(jīng)開水一泡,表皮都裂開了,里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。
5、紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地?zé)?燉得爛爛的,經(jīng)常吃,補(bǔ)血的效果很好。
吃紅棗要注意什么
1、棗皮:紅棗是滋補(bǔ)保養(yǎng)佳品,可以常常食用,但切忌過量,食用過量會引發(fā)胃酸過量、腹脹等問題。并且紅棗的棗皮消化起來比較堅(jiān)苦,必然要細(xì)嚼慢咽。
2、愛牙:紅棗的高含糖量對牙齒有必然風(fēng)險(xiǎn)。若是吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很輕易齲齒。已得牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一路食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分化酶,這兩種成分都可能粉碎其他食品中的維生素。
4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食品中所含的維生素氧化而掉去功能。
5、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食品輕易構(gòu)成不溶性的復(fù)合體,削減藥物初期的接收速度。棗屬于含糖量高的食品,故不克不及與退熱藥物同食。
結(jié)語：雖然紅棗比蜜棗更補(bǔ)血，但是并不能代表紅棗就能夠代替蜜棗。同時(shí)也建議大家，在吃這些滋補(bǔ)品的時(shí)候，請大家一定要注意自己的體質(zhì)，看是否適合吃它，同時(shí)多鍛煉，促進(jìn)自己的身體健康。
感覺自己的眼睛在發(fā)光
都說枸杞名目補(bǔ)血，這說法哪兒來的?大概是因?yàn)?/p>
富含VA和葉黃素，所以明目;
是紅色的，含鐵，所以補(bǔ)血;
含有多糖和黃酮，所以有保健功能;
但這些「有效營養(yǎng)成分」作用有限，只是它很便捷，易食用，所以成為辦公族和出差族首選。但靠它美容養(yǎng)顏，并不太現(xiàn)實(shí)。
黑色枸杞如何?
是真的含有多種營養(yǎng)成分，但是其他的瓜果蔬菜也是同樣有的。
黑枸杞確實(shí)有很多花青素，但是抗氧化對健康的作用還有爭議。
茄子、紫葡萄、紫甘藍(lán)、黑米等花青素也多，價(jià)格公道。
枸杞其實(shí)是種水果干
有營養(yǎng)，不反對大家吃。和葡萄干、紅棗等水果干同等對待就行。
但別像零食一樣一直吃，它的糖量真不少。怕不怕!
泡水、煮湯、熬粥時(shí)偶爾放幾顆，或者做點(diǎn)綴，都挺好的。
紅糖一直是被廣大女性朋友譽(yù)為補(bǔ)血圣品，同樣黑糖也是女性的生活必須品，比如在月經(jīng)痛經(jīng)的時(shí)候。要說黑糖和紅糖哪個最補(bǔ)血，小編還是會選紅糖，因?yàn)榧t糖配和我們生活中一些補(bǔ)血的食物效果會更加好，同樣紅糖的效果也不僅僅如此，如美白淡斑、滋養(yǎng)嫩膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏等等。
一,補(bǔ)血完美搭配
紅糖 + 紅棗
紅糖富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質(zhì)與微量元素，紅棗更是平價(jià)補(bǔ)血佳品。紅棗和紅糖搭配，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、美容護(hù)膚。秋冬喝這款糖水，讓女人不用抹腮紅，皮膚都白里透紅又水潤。
1、把紅棗切開，扔去紅棗核。
2、用水浸泡一夜，紅棗連浸泡的水一起放入鍋中煮開。
3、加入適量紅糖，大火煮開后小火再煮5至10分鐘，即可盛起。
提醒：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用，平時(shí)常飲栗滋軒紅豆薏仁粉能有效祛濕。
紅糖 + 檸檬
檸檬是美容圣品，經(jīng)常用新鮮的檸檬加紅糖或蜂蜜飲用，能使皮膚變得白嫩有光澤，同時(shí)用水稀釋檸檬汁做潤膚水，搭配使用濱趣去黑頭面膜，還能美白祛斑。
檸檬去火消炎，有清涼的作用；紅糖健脾暖胃，有補(bǔ)血的作用。紅糖檸檬水，開胃消食，能排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部紅潤有光澤。
鼻炎發(fā)作時(shí)不妨來杯紅糖檸檬水，排毒又增強(qiáng)免疫力，還補(bǔ)充維生素C，并配合使用緹妍堂蛇膽噴劑，內(nèi)外調(diào)理，緩解癥狀。
將半顆檸檬切片，放適量紅糖，注入70°左右的溫水，不要用熱水。把紅糖攪拌均勻就可以喝啦。
另外，檸檬還能美白牙齒。堅(jiān)持每天在洗完牙齒后用棉簽沾點(diǎn)檸檬汁擦拭每顆牙齒，你會意外發(fā)現(xiàn)牙齒變白了?；蛘咭部梢灾苯佑镁熷谜渲榱涟籽婪鄞嫜栏鄟硭⒀溃腊仔Ч@著。
紅糖 + 生姜
想減肥卻一直瘦不下來，千萬別吃減肥藥，每天吃點(diǎn)姜吧！生姜中的姜辣素能有效提高新陳代謝水平，加速脂肪燃燒。
秋冬季節(jié)多喝栗滋軒紅糖姜茶，既能驅(qū)寒、改善血液循環(huán)，又能有效緩解女性的痛經(jīng)之苦。還能提高睡眠質(zhì)量，而且睡覺的時(shí)候脂肪也在燃燒！
生姜有一大作用——?dú)⒕?，取姜汁一天多次的擦拭腋下，能治狐臭。此方法的確有效，但貴在堅(jiān)持，療程的時(shí)間需視個人情況為主。
1、生姜洗凈去皮，用磨蓉器研磨成姜蓉放入紅糖中攪拌均勻。
2、給紅糖姜蓉蓋上兩層保鮮膜。
3、燒開鍋內(nèi)的水，放入紅糖姜蓉，加蓋開中火清蒸30分鐘。
4、取出揭去保鮮膜，挖一勺用開水沖服。平時(shí)可放入冰箱冷藏。
提醒：注意陰虛，內(nèi)有實(shí)熱，或患痔瘡者忌用。
紅糖 + 桂圓
紅糖性溫，有補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效。桂圓屬溫補(bǔ)水果，可補(bǔ)血補(bǔ)氣，但不可過量服用，容易引起上火。控制不住多吃了幾口桂圓的，可喝栗滋軒百合蓮子綠豆粉來降火。
桂圓和紅糖搭配，可以養(yǎng)心安神、補(bǔ)足氣血。多喝桂圓紅糖水，對改善睡眠、手腳冰冷非常有用。手腳容易冰冷的朋友到寒冬季節(jié)時(shí)，可外貼緹妍堂暖宮貼來熱敷身體，防止受寒。
而且桂圓對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。上班族特別適合在下午的時(shí)候來點(diǎn)桂圓當(dāng)零食緩解一下疲勞，若怕上火也可以換成沖泡栗滋軒二十八谷散，不僅緩解疲勞還祛濕。
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