寶寶可以吃紅棗粥嗎
女性什么養(yǎng)生粥可以每天吃。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“寶寶可以吃紅棗粥嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
一歲的這個階段，還在需要去添加輔食的時候，這個時候寶寶的身體還沒有像成年人一樣那么活躍，所以腸胃功能還不是那么的強大，給寶寶添加輔食的時候也需要特別注意，其實寶寶是可以適當的吃紅棗粥的，不過要注意一歲的寶寶比較特殊，所以紅棗不能吃得太多避免會上火。
一歲寶寶可以吃紅棗嗎
對于1歲寶寶的食譜是怎樣的，很多寶媽都很關心，這關系到寶寶的營養(yǎng)問題，下面就來說說寶寶食譜中關于紅棗能不能吃的知識。
1.紅棗是補血佳品，特別是對于氣血虧虛的成人更是有顯著的效果，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等營養(yǎng)，民間有天天吃紅棗，一生不顯老的說法，紅棗既可以當做零食食用，也可以作為煲湯、做菜的佳品，還可以滋補脾胃、養(yǎng)血安神、強身治病的作用。紅棗富含豐富的葉酸、糖分、脂肪等各種氨基酸，對人體有非常好的幫助。
2.正常健康的寶寶食用紅棗一天不要超過八顆，可以起到補血養(yǎng)氣、健脾開胃的功效，還在一定程度上可以幫助抗過敏，紅棗可以幫助寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，不容易被細菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮膚功能。
對于脾胃虛寒，容易貧血的寶寶來說是非常有用的，每次少量食用，吃棗之后需要多喝水，不容易便秘。脾虛肝火虛旺的寶寶最好不要食用，容易肚子脹氣，不好消化。嬰兒時期的寶寶不要食用紅棗，紅棗皮含纖維比較多，不容易被消化，任何年齡階段的孩子特別是紅棗核不可以吞食，寶寶很容易吞下去，媽媽需要去核以后再給寶寶食用。
寶寶如果喉嚨疼、感冒咳嗽的話一定不可以吃紅棗，紅棗性比較燥熱，咳嗽的時候也是不可以食用含糖分比較多的食物的，像水果、紅棗這些都是不可以的，紅棗含糖分非常高，咳嗽感冒的時候不可以食用。年齡越小的孩子越不要去吃紅棗，吃紅棗的時候也要在家長的監(jiān)督下食用。
3.如果健康的寶寶食用紅棗都是問題不大的，食用的量也不要那么大，一次只能吃五顆到八顆，越是貧血的時候的食用紅棗也不可以太多，最大限量一天吃八顆紅棗即可。把紅棗做為食材進行煲湯，也可以作為零食，偶爾吃幾顆就好。如果身體不大好的寶寶就 暫時不要食用，特別是在感冒咳嗽期間一定不能吃。
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嬰兒是可以在7個月后可以慢慢的添加輔食的，而輔食最好是選擇比較容易消化的食物，比如粥類以及湯類，粥類可以選擇的種類就比較多了，可以選擇白粥、南瓜粥以及紅棗粥等。紅棗粥這種也是適當嬰兒吃的，因為紅棗含有很多的維生素，可以促進維生素C的吸收，還可以起到補血的功效。
寶寶從七個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗小米粥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素p在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還具有補血功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。
大棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優(yōu)質蛋白質、游離氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸及礦物質等，具有健脾胃，養(yǎng)血益氣等作用。嬰兒常食可強健身體，有利于生長發(fā)育。
小米還具有健脾和胃的功效，非常適合脾胃虛弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保護胃粘膜和補益脾胃的作用。新鮮的小米補益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。寶寶腸道消化吸收不太好，最適合食用小米粥了，小米粥搭配紅棗增加了粥的營養(yǎng)幫助寶寶吸收更多有營養(yǎng)的食物，提高自身的免疫力還能促進生長發(fā)育。
二、寶寶養(yǎng)生紅棗食譜
1、小米紅棗粥
原料：小米、紅棗、冰糖
做法：
1、如果買的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。
2、小米用清水泡發(fā)，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選干凈。
3、將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開后轉小火。
4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
養(yǎng)生小貼士：
1、米粥上面的一層“米油”可以防治寶寶腹瀉;
2、小米粥不宜太稀薄;淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米;
3、小米的蛋白質營養(yǎng)價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產后不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng);
4、小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨或與其他面粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發(fā)糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、制糖等。
2、紅棗奶
原料：適齡配方奶適量，紅棗5個
做法：紅棗洗凈蒸熟后，去皮、去核碾成棗泥。拌入已經沖調好的配方奶即可。
適合月齡：5個月以上的寶寶。
山藥粥就是一種用山藥制作而成的食物，也是一種營養(yǎng)價值很高的食物，這主要是因為山藥中的營養(yǎng)成分比較多，可以增強體質，促進消化，治療牙齒脫落以及遺尿等癥狀。而山藥粥的適用人群也是很多的，比如說寶寶就可以吃山藥粥。下面，就為大家介紹寶寶吃山藥粥的好處！
一、寶寶可以吃山藥粥嗎？
答案是：可以的！
寶寶可以吃山藥，在添加輔食的時候媽媽可以先做成泥狀，然后等寶寶再大點的時候，才開始制作山藥粥。山藥做成泥狀的時候，是先將山藥蒸熟，然后用硬的勺子將山藥壓成泥，按照寶寶的口感，加入少許白糖攪拌均勻即可。另外，寶寶吃山藥粥的話，需要煮久一點，讓山藥變得綿綿的，粥也變得稠稠的，更有利于寶寶消化。同時再吃山藥粥的時候，媽媽們應該喂寶寶少量逐量增加。
二、寶寶吃山藥粥的好處
1、增強體質
山藥粥含有大量的蛋白質和維生素，可以增強體質。特別是沒有食欲的寶寶，堅持吃一段時間的山藥粥，能夠促進身體健康，且不宜長胖。
2、有助于消化
山藥粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于寶寶腸胃消化吸收，還不會給寶寶的腸胃造成很大的負擔。而且對于寶寶厭食有很好的幫助。
3、提高記憶力
山藥粥中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，有助于提高寶寶的記憶力，提高學習效率，而且還能修復受損傷的腦細胞。
4、其他效果
山藥粥中含有許多鋅、鈣、鈉等微量元素，對于寶寶缺鈣引起牙齒脫落有很好的療效；另外對于寶寶泄瀉、消化不良、遺尿等癥狀有很好的療效，久食還可以耳聰目明。
三、寶寶吃的山藥粥怎么做
1、食材：淮山藥片60克、鮮山藥120克、粳米50克。
2、做法：
（1）將粳米淘洗后，同山藥片一并放入鍋內（以搪瓷鍋或砂鍋為好），加入適量清水，煮成稀薄粥。
（2）也可先將干山藥研粉，待粥煮至米爛湯稠時調入山藥粉同煮。
（3）如用新鮮山藥，削去外皮后，洗凈，切成丁狀，同粳米一起煮。
蓮子是非常受歡迎的一種高營養(yǎng)的美食，在夏季幾乎是家家戶戶都要購買一些蓮子食用，生吃或熬粥燉甜品等都是極好的。那么，寶寶可以吃蓮子粥嗎?蓮子是非常受歡迎的一種美食，味道鮮美，營養(yǎng)價值高，有養(yǎng)心補脾、鎮(zhèn)靜神經、益腎等功效，寶寶食用可以有助于寶寶心神安寧、正常排泄等，尤其適合腹瀉、少眠多夢的寶寶。
1、寶寶多大可以吃蓮子
6個月以上的寶寶可以吃蓮子。
蓮子是一種天然食物，幾乎無副作用，因此寶寶在6個月開始添加輔食以后就可以適當食用蓮子了。但注意，一歲以下的寶寶不宜直接生吃蓮子，應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。
2寶寶吃蓮子的注意事項
1、大便燥結的寶寶不宜吃蓮子，蓮子有澀腸止瀉的功能，因此反而會加重寶寶的大便燥結癥狀。
2、一歲以下的寶寶不宜生吃蓮子，避免太過寒涼或者是寶寶誤吞咽造成食道損傷堵塞，因此，應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。
3、不要給寶寶吃蓮子心，蓮子心苦寒，寶寶食用不利于寶寶的身體健康，尤其是寒性體質的寶寶更要注意。
3寶寶怎么吃蓮子
1、綠豆蓮子粥
材料：綠豆，蓮子，大米。
做法：
(1)把綠豆、蓮子洗凈，一起放入豆?jié){機中，加水，不用太多，大概到上下水位之間就可以，按豆?jié){開始打成米糊。
(2)將大米淘洗干凈，放入鍋內，加水煮粥。
(3)大米煮至差不多時，加入綠豆蓮子米糊繼續(xù)熬煮，煮熟即可。
2、冰糖蓮子羹
材料：蓮子，冰糖。
做法：
(1)把蓮子洗凈，去除蓮子心，這一步很重要，寶寶是不能吃蓮子心的。
(2)將蓮子裝入燉碗中，加適量的冰糖和清水，根據個人口味加，喜歡吃糖的寶寶就可以多加一點冰糖。
(3)開火，小火燉3小時即可，喜歡爛軟口味的可以燉久一點點。
皮蛋瘦肉粥是很多人都比較喜歡吃的一種粥，它的營養(yǎng)價值比較高，有很好的促進營養(yǎng)吸收的作用，而對于寶寶來說，尤其是嬰幼兒，盡量不要吃，皮蛋里面可能會含有比較多的重金屬，尤其是鉛元素過多，如果寶寶吃了以后，對于寶寶的生長發(fā)育，智力發(fā)育都會造成一定的不良的影響。
1 寶寶能吃皮蛋瘦肉粥嗎
寶寶盡量少吃皮蛋瘦肉粥，中醫(yī)認為，兒童的身體為“稚陰稚陽”之體，代謝極其旺盛。“無鉛”蛋中的微量鉛被兒童吸收后，會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失。
經常食用“無鉛松花蛋”會引起兒童出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等，還會影響智力發(fā)育。無鉛松花蛋固然美味可口，營養(yǎng)豐富，但孩子處于身體旺盛發(fā)育階段，對鉛的危害反應比較明顯，還是少吃為妙。 同時皮蛋外表含有大量的細菌，處理不當很容易感染寶寶，所以盡量少吃或者不吃為好。
2 皮蛋瘦肉粥食用注意事項
1、高血壓、冠心病、糖尿病患者卻不適合喝皮蛋瘦肉粥。相比之下，它更適合那些消化不良、瘦弱、低血壓的人。同時，健康人也要注意，喝了皮蛋瘦肉粥，就該少吃一些咸味重的菜肴，以免每天的鈉攝入量超標太多。
2、糖尿病患者不宜喝皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥是精白大米煮成的粥，而且經過長時間熬制，特別是加入皮蛋就等于加堿熬制，米粒的糊化程度特別高，喝了之后比普通白粥升血糖的速度更快。
3、皮蛋不宜和甲魚一起同食，皮蛋中含有大量的無鉛，它會影響到甲魚原有的營養(yǎng)價值，而且會使甲魚的營養(yǎng)價值大量的流失，因此在日常生活中我們應該特別注意，不要將皮蛋和甲魚同時食用。
3 寶寶喝粥注意事項
1、從寶寶五個月起，媽媽們就可以給寶寶補充像米糊、稀粥等谷類或者淀粉類的食物。為了避免寶寶過敏，一般首先添加的是谷類食物。經過一個月的米湯喂養(yǎng)，寶寶唾液中淀粉酶明顯增多，這樣更有利于寶寶消化淀粉類的食物。給寶寶添加淀粉類的輔食，不僅能彌補母乳的不足的營養(yǎng)，還能提高膳食中蛋白質的利用率，逐漸讓寶寶培養(yǎng)咀嚼和用匙的飲食習慣。
2、如果孩子已經能接受單一的谷類食物，那么這個時候我們就可以在粥里添加其他的食物了。5-6個月的寶寶可以在稀粥里面添加少量的蛋黃泥和菜泥等輔食。在給寶寶添加蛋黃時，一開始絕對不能添加一整個完整的蛋黃，而是添加四分之一。如果寶寶吃完后沒有其他的不良反應，那么2到3天后就就可以增加到三分之一或者半個蛋黃，然后逐漸增加到完整的一個。給寶寶添加蔬菜輔食，也是需要從菜汁開始，然后才可以添加菜泥，直到寶寶長出乳牙，才可以逐漸給寶寶吃碎菜或者煮爛的蔬菜。在添加順序上，蛋黃要先于蔬菜，兩種輔食不能同時添加，最好在吃了蛋黃3到7天之后才開始添加蔬菜。其他的輔食添加順序也是一樣的。
3、寶寶7到8個月之間，一般的食物都能吃了，這個時候的孩子可以獲得更全面的營養(yǎng)。7-8個月的寶寶媽媽們可以添加一些餅干面包和饅頭之類的固體谷類食物了，寶寶不用在每天的喝流質的稀粥，媽媽們也可以在粥內放一些肉末蒸蛋肝泥之類的葷菜。
寶寶是可以適當的喝一些百合粥的，主要是因為百合粥含有很多的藥用價值，可以清熱安神以及通便利尿，還可以促進新陳代謝以及保護寶寶的皮膚等，是一種老少皆宜的食物，但是我們不能天天吃百合粥。寶寶的腸胃消化能力是比較弱的，我們應該要避免給寶寶吃太多的百合粥，媽媽們可以來了解它的注意事項。
寶寶能吃百合粥嗎
百合營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素，以及鈣、鉀、鐵、磷等多種人體所需營養(yǎng)元素，是潤肺佳品，對于中老年人以及更年期的女性尤為適合，那么，寶寶可以食用嗎?寶寶食用有什么好處呢?
能適量吃
百合富含多種營養(yǎng)元素，不僅中老年人適合食用，事實上老少皆宜，只是寶寶不到1歲的時候咀嚼能力有限，不能直接食用百合，只能食用百合煮的湯汁或者百合粥，亦或者將百合曬干后研磨成粉末后煮湯或者煮粥食用，但是寶寶食用百合要適量，不可以喝多，否則對身體無益。
好處作用
百合可以緩解寶寶肺熱肺虛咳嗽、通便利尿，預防和治療寶寶便秘癥狀，還能提高寶寶睡眠質量，讓寶寶睡的安穩(wěn)，另外百合中的秋水仙堿等生物堿可以有效抑制癌細胞的繁殖和再生，起到防癌抗癌的功效，而且百合含有豐富的鉀元素，可以促進新陳代謝，提高肌肉興奮程度，保護寶寶皮膚活力，讓寶寶皮膚更光滑有彈性。
注意事項
雖然說寶寶食用百合有很多好處，但是仍然不宜多食，也不宜直接咀嚼百合，否則傷脾胃，而且寶寶咀嚼能力太弱，難以消化，而且百合容易過敏，因此寶寶在食用百合之前，可以先弄一片百合鱗片在寶寶的手背上試試，看看是否有過敏反應，如果起紅疹或者瘙癢的話，說明寶寶對百合過敏，以后絕不可讓寶寶食用百合。
寶寶吃百合有什么好處
百合既是甜美的食品，也是有益的藥物。寶寶吃百合能補充能量和維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。百合性平味甘，還能補中益氣，養(yǎng)陰潤肺，止咳平喘，利大小便。
1、潤肺止咳、清心安神?？捎糜趯殞毞翁摼每?、虛煩驚悸及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。
2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤澤，皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質量。
4、百合是一味滋補妙品，補益而兼清潤，最適宜于內有虛火之虛弱癥者。
5、食用百合能增進大腸功能，促進排便通暢，預防寶寶便秘。
6、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細胞繁殖，有抗癌作用。
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