懷孕多長時間補(bǔ)鈣最好
運(yùn)動多長時間比較養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的懷孕多長時間補(bǔ)鈣最好，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大家都知道女性在懷孕的時候，一定要多吃一些營養(yǎng)品多補(bǔ)充鈣，這樣才有助于體內(nèi)胎兒的健康成長發(fā)育，而且鈣元素是非常重要的一個元素，如果胎兒在孕婦體內(nèi)的時候缺鈣了，就特別容易造成胎兒發(fā)育畸形或者是發(fā)育遲緩的情況，盡量的每天吃一些鈣，那么懷孕多長時間補(bǔ)鈣最好呢?
孕婦補(bǔ)鈣首先從食補(bǔ)開始，但是食物補(bǔ)鈣可能會不夠的，孕婦中期需要很大量的鈣的。 平時飲食補(bǔ)鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 食補(bǔ)的同時可以選擇比較天然并且容易吸收的鈣片，效果更好。這里介紹你試試體恒健牌的鈣之緣片，添加了維生素D，入口即化，口感好，碳酸鈣經(jīng)過超細(xì)化，對腸胃幾乎沒有刺激
應(yīng)該在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣為好，平時多吃些含鈣豐富的食物，如：牛奶、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜、油菜等。凡是正常飲食的孕產(chǎn)婦，實際上臨床上很少見到生育先天性佝僂病患兒的情況。而由于補(bǔ)鈣過多、重復(fù)補(bǔ)鈣(大桶水加鈣、面粉加鈣、飲料加鈣、牛奶加鈣、保健品加鈣，重復(fù)應(yīng)用和疊加)，小頭畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。
懷孕期間本身就缺鈣，需要補(bǔ)充大量的鈣，目前你的情況就是缺鈣的表現(xiàn)，需要補(bǔ)鈣，除了在飲食上多攝入含鈣食品如魚蝦，大骨頭湯，紫菜等還需要同時服用鈣爾奇，比較好，每晚吃吸收充分同時服用牛奶一杯鎮(zhèn)靜安神促進(jìn)睡眠。建議注意營養(yǎng)，飲食中攝取同時服用鈣爾奇。
在孕期4 個月開始，胎兒骨骼開始發(fā)育，此時為了孩子的生長和孕婦本身的需要，需要打量的補(bǔ)鈣，支持兩個人的生長，所以要開始補(bǔ)鈣了，什么鈣片都可以，因為每個人的吸收不同，所以不能一味的指明種類。建議使用液體鈣，吸收更容易。
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相信大家對于枸杞肯定是非常熟悉的吧，枸杞是我們常見的一種中藥，經(jīng)常吃枸杞是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們要善于利用枸杞來為我們的健康服務(wù)，枸杞有補(bǔ)腎和抗衰老等好處，枸杞的吃法有很多種，我們既可以采用枸杞來泡水喝，也可以用枸杞來做成各種美味養(yǎng)生的藥膳。
或許你知道枸杞泡水喝，也知道枸杞可以泡酒喝。又或許你現(xiàn)在就想學(xué)會枸杞子的泡酒方法了吧!那么泡酒的方法是什么，枸杞子泡酒要多少天呢?這些你都知道了嗎?
枸杞酒是難得的補(bǔ)酒，可以益氣健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)精,消除疲勞.適宜于神疲肢倦,失眠,胃寒等狀況。可能有人會以為枸杞酒很難泡吧，其實不論怎么樣，只要您用心去做，肯定能做的好喝的。那么下面我們一起來學(xué)習(xí)一下吧：
首先我們來學(xué)習(xí)枸杞子泡酒的的制作方法：
在制作枸杞酒之前，就要清楚枸杞泡酒比例大概是200g:1000g。
【配方】枸杞子200克，白酒1kg
【功效】益氣健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。
【制作工藝】 將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
那么，我們再來看看一般枸杞子泡酒要泡多久。答案是一般要兩周以上。枸杞子酒酒色因枸杞滲出顏色容易會有感覺都已泡出,所以不要光看顏色,還要聞味道是否濃郁,味道是否很濃 。喝完這瓶酒后可以繼續(xù)加新的酒泡,只要換或加枸杞就行了.
在上面的文章里面我們介紹了什么是枸杞，我們知道枸杞是常見的一種中藥，枸杞不但可以藥用而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常吃枸杞能起到補(bǔ)腎等好處，上文告訴我們枸杞泡酒到底需要多長時間才可以飲用。
都知道木耳有很好的清肺的功效，當(dāng)家人有長期吸煙的時候，家里面到處都是煙味，那么最好是給家人做一盤木耳菜，因為木耳可以清肺。另外多吃木耳還可以補(bǔ)充身體內(nèi)的鐵元素，可以預(yù)防貧血的發(fā)生。再者木耳還可以活血化瘀，軟化血管，對高血壓，高血脂患者也有很好的功效呢。
黑木耳被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。黑木耳是一種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質(zhì)含量和肉類相當(dāng)，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為“素中之葷”。100克黑木耳的營養(yǎng)成分為：含水分10.9克、蛋白質(zhì)10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、熱量306千卡、粗纖維7.0克、灰分5.8克、鈣357毫克、磷201毫克、鐵185毫克、胡蘿卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黃素0.55毫克、煙堿酸2.7毫克。黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道。
黑木耳的正確泡發(fā)方法
1. 用涼水(冬季可用溫水)泡發(fā)。經(jīng)過3～4小時的浸泡，水慢慢地滲透到木耳中，木耳又恢復(fù)到半透明狀即為發(fā)好。這樣泡發(fā)的木耳，不但數(shù)量增多，而且質(zhì)量好。據(jù)專家介紹，用冷水可以使黑木耳泡發(fā)至原體積的3.5～4.5倍;如果用溫水的話，只能泡發(fā)至2.5～3.5倍。對銀耳的泡發(fā)，也宜采用這種方法。
2. 我們還可以將準(zhǔn)備烹制的木耳，浸泡在燒開冷涼的米湯中，這樣泡發(fā)的木耳更顯得肥大、松軟，而且味道也鮮美。如果木耳較臟，可在泡發(fā)前先用食醋少許，再加少量食鹽，用手搓洗干凈后再泡發(fā)。
3. 最后，木耳的泡發(fā)率還與木耳本身的質(zhì)量有關(guān)。東北小興安嶺的天然木耳是最好的。泡發(fā)率可達(dá)1：15以上，附合木耳國家標(biāo)準(zhǔn)一級，但很難買到。一般來說，好的木耳應(yīng)該是：重量輕、耳片完整、大小適中、耳面黑褐色，有光亮感，背暗灰色。無光澤為次。鼻聞、嘴嘗，沒有異味。握之聲脆，扎手，有彈性，不碎為好;握之無聲、不扎手或扎手易碎為次。
河蟹有很多吃法，比如有的人喜歡把河蟹蒸熟來吃，這樣做是非常健康有營養(yǎng)的，但做這道美食有一個關(guān)鍵，那就是要把握好蒸河蟹的時間，時間太長或者太短都不行。
一、螃蟹蒸多長時間合適
家庭使用螃蟹大多都是以蒸為主，蒸螃蟹時，蒸螃蟹用的時間就尤為主要，那蒸螃蟹多少時間最為合適呢，一般蒸20—30分鐘就可以了，高壓鍋5—8分鐘即可，蟹體內(nèi)寄生著肺吸蟲囊幼，若未煮透，吃后易感染肺吸蟲病。要即吃即蒸，吃多少蒸多少，最好不吃剩蟹。
二、蒸螃蟹怎么做好吃
都說清蒸是保留食材原滋原味的好方法，這螃蟹當(dāng)然也要清蒸著吃才能讓其鮮美的味道體現(xiàn)出來，而且清蒸的方法相對來說比較簡單。
食材準(zhǔn)備
螃蟹5只，醋，姜，生抽，白糖，香油，蒜各適量。
做法步驟
1、將螃蟹再清水中浸泡1個小時，再用刷子清洗干凈，再用流水沖洗。
2、上冷水鍋把螃蟹上籠蒸蒸熟大約十五分鐘左右，看大小螃蟹而定。
3、在蒸螃蟹的過程中，將適量的生抽、姜、醋、香油、姜、蒜做成調(diào)料汁，螃蟹熟了之后沾上醬汁即可。
三、螃蟹哪些部位不能吃
當(dāng)蒸好了螃蟹準(zhǔn)備開吃的時候是不是需要明白螃蟹身上什么能吃，什么不能吃呢，確實如此，不該吃的就能不吃，該吃的舍棄了豈不可惜。
1、蟹泡即蟹胃，將蟹蓋里的黃挖出扳開，蟹泡在口器部分。
2、蟹心，呈六角形在螃蟹的中央，藏在蟹腹中間黃膏最厚的地方。
3、蟹腸，藏在蟹黃里小小的一條線。
4、蟹腮和腮下的三角形蟹白，這些都是大寒之物，也是比較臟的，不能吃。
四、吃螃蟹應(yīng)該注意什么
1、吃蟹前可把蟹放入淡鹽水中浸一下，使其吐出污水和雜質(zhì)，煮前先洗刷干凈。
2、不要吃剩蟹，蟹肉容易腐敗變質(zhì)，最好即吃即蒸。
3、死蟹不能要，即使煮熟了也對健康不利，河蟹死后的僵硬期和自溶期大大縮短，蟹體內(nèi)的細(xì)菌會迅速繁殖并擴(kuò)散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。
4、螃蟹不能和茶水、柿子同食。
中國的美食文化博大精深，在吃上也是很有講究的。食物的烹飪技巧，食材的精心選擇、處理都需要精心搭配和處理，比如說大閘蟹。大閘蟹是一道常見的食材，以其鮮嫩肥美的味道誘惑著人們。那么平常我們在制作大閘蟹的時候，煮多長的時間才能保證大閘蟹熟透了呢？
很多人都喜歡吃螃蟹，螃蟹的味道是比較好的，就是非常清新美的，具有一定的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃螃蟹還可以起到一定的解暑的作用，很多人都喜歡吃，螃蟹的口感也是非常好的，你的制作方法也是非常多的，而且不管是怎么樣制作都能夠有效的提高螃蟹的鮮嫩的氣味，有的人喜歡煮螃蟹，螃蟹通過水煮的方法來制作，口感也是非常好的，一般要煮15分鐘左右。
1、 螃蟹的做法是非常多的，有的人喜歡清蒸螃蟹，有的人喜歡水煮螃蟹，一般的情況下，清蒸和水煮所有的時間都是差不多的，大概15分鐘左右，如果煮的時間太長了，可能會挑著螃蟹的肉變老的現(xiàn)象，這種情況下吃起來口感會差一些。
2、 螃蟹的制作方法是比較多的，在清蒸螃蟹之前可以將螃蟹的蟹殼和蟹腿兒清理干凈，這樣能夠有效的預(yù)防細(xì)菌的滋生，在清蒸的過程中可以放一些白酒，這樣可以釋放些的味道，更加的鮮美，其實在吃螃蟹之前應(yīng)該在清水中養(yǎng)兩天。
3、 很多人都喜歡水煮螃蟹，在煮螃蟹的過程中最好應(yīng)該主恰當(dāng)?shù)臅r間，煮的時間過長過短都是不好的，可能會影響到螃蟹的味道，一般死的螃蟹具有一定的有毒的成分，所以平時購買螃蟹的過程中最好要買活的螃蟹，這口感也是非常好的。
注意事項：
螃蟹是很多人都喜歡吃的一種食物，特別是在秋季的時候，常吃一些螃蟹，而且看也是比較好的，在選擇螃蟹的過程中，最好選擇優(yōu)質(zhì)的大閘蟹，這樣螃蟹的肉比較肥美，而且營養(yǎng)也是非常豐富的。
扇貝的食用方法有很多，比較常見的就是火爆扇貝，黃瓜炒扇貝丁。除了這種東西以外，還有很多制作扇貝的方法，但是很多人都喜歡扇貝粉絲這種東西，主要是通過三個粉絲混合在一起，然后蒸煮之后加入一些扇貝汁來食用，它可以很大程度的保持扇貝原有的美味。相信很多人做過這扇貝這種東西的人都會知道，真主的時間是非常重要的，那么蒸扇貝應(yīng)該是多長時間是最好的呢?
一般是煮5~8分鐘，時間不能長，時間也不能短。不然細(xì)菌殺不死。。。
幾種做扇貝的方法。。。。
蒜茸粉絲扇貝
原料： 扇貝、濕粉絲、油蒜茸、蔥末、色拉油.做法：
(1)用刀將扇貝從殼底部一切兩片，去雜物，沖洗干凈備用。 (2)將濕粉絲纏繞成圈，套繞在扇貝面上，然后淋上調(diào)好口味的油蒜茸。
(3)上屜蒸5分鐘取出，撒上蔥末，用熱油燙綠即成。 日式白酒悶扇貝
要點(diǎn)：一定要用刷子把扇貝的殼仔細(xì)的刷干凈，還要把殼邊類似胡須的貝腳用手撥掉。如果把貝腳留在上面，就不可能做出好吃的扇貝。
做法：
1、把荷蘭芹的葉子和莖分開，把葉子切碎。
2、把大蒜切成碎片。
3、選一個比較深的鍋。最先把扇貝放進(jìn)去，其次放入洋蔥，再放入荷蘭芹的莖
4、放入蒜末，最后放入胡椒、檸檬汁、白酒、黃油2勺。
5、蓋上鍋蓋用中火煮。 6、用經(jīng)常的搖動鍋。 7、等到扇貝的殼打開的時候，就撈出全部的扇貝，在湯中加入黃油2勺，煮開。
8、再把扇貝放回鍋里，在上面均勻的散入切碎的荷蘭芹的芹葉。
清蒸扇貝
原料: 新鮮扇貝一堆、粉絲一小把、蔥，姜若、醬油，食油、辣醬
做法：先準(zhǔn)備粉絲，放入沸水中煮熟，在涼水下沖洗后，待用。將扇貝洗清，蔥姜切絲，放一些蔥姜絲于扇貝上，上蒸籠蒸。若沒蒸籠也可用其他器具蒸。等到扇貝肉發(fā)白即可，切勿蒸太久，扇貝肉會縮。我的經(jīng)驗時5-10分鐘，裝盆后可將粉絲鋪上，鋪在扇貝上或下隨喜好而定。我喜歡鋪在上面，與扇貝同吃。同時，鍋里入油，放入余下的蔥姜和一點(diǎn)點(diǎn)辣醬，直至香味出來，放入醬油，我會加入蒸扇貝時留下的扇貝汁，加熱至沸騰，直接澆在扇貝上。
個人喜好加粉絲，結(jié)合扇貝不同的質(zhì)地，以刺激咀嚼中不同的感受。試試吧，簡單卻味道豐富，可以和飯店里做的媲美哦
粉絲先泡軟之后，直接放在洗凈的扇貝上，然后再放上豆豉，可以適當(dāng)加點(diǎn)鹽(8能太多)，放入籠上蒸。大火，3分鐘。關(guān)火，悶2-3分鐘，就可以了。豆豉蒸扇貝就搞定了!
還有種方法，是上星期我自己在家里弄的。扇貝洗凈。放進(jìn)籠里蒸(方法同上)。同時，另取一小碗，舀兩小勺黃燈籠辣椒，再加把蔥花。鍋內(nèi)油燒熱后，將油快速倒入碗中。然后再澆在蒸好的扇貝上。哈哈，就變成蒜容蔥油扇貝了。其實，本來是應(yīng)該將蒜頭剁成容的，但是偶覺得麻煩。再加上，偶很喜歡吃黃燈籠辣椒的，而且，這個辣椒里本來就是加入了蒜容。所以就偷懶了。沒想到，味道出奇的好
螃蟹的味道特別的鮮美，營養(yǎng)戒指也非常的高，所以很多人都特別喜愛吃螃蟹的原因。但是螃蟹屬于寒性食物，所有一次性不能吃太多，而且也不能經(jīng)常吃，一個星期最多吃一次。螃蟹的做法有很多，最受歡迎的還是煮螃蟹，因為捉螃蟹不僅能最大限度的保留螃蟹的原汁原味，也能保留其體能的營養(yǎng)價值，那么螃蟹煮多長時間最好呢？
1.煮螃蟹
螃蟹的味道是比較好的，就是非常清新美的，具有一定的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃螃蟹還可以起到一定的解暑的作用，很多人都喜歡吃，螃蟹的口感也是非常好的，你的制作方法也是非常多的，而且不管是怎么樣制作都能夠有效的提高螃蟹的鮮嫩的氣味，有的人喜歡煮螃蟹，螃蟹通過水煮的方法來制作，口感也是非常好的，一般要煮15分鐘左右。
2.方法
螃蟹的做法是非常多的，有的人喜歡清蒸螃蟹，有的人喜歡水煮螃蟹，一般的情況下，清蒸和水煮所有的時間都是差不多的，大概15分鐘左右，如果煮的時間太長了，可能會挑著螃蟹的肉變老的現(xiàn)象，這種情況下吃起來口感會差一些。
螃蟹的制作方法是比較多的，在清蒸螃蟹之前可以將螃蟹的蟹殼和蟹腿兒清理干凈，這樣能夠有效的預(yù)防細(xì)菌的滋生，在清蒸的過程中可以放一些白酒，這樣可以釋放些的味道，更加的鮮美，其實在吃螃蟹之前應(yīng)該在清水中養(yǎng)兩天。
很多人都喜歡水煮螃蟹，在煮螃蟹的過程中最好應(yīng)該主恰當(dāng)?shù)臅r間，煮的時間過長過短都是不好的，可能會影響到螃蟹的味道，一般死的螃蟹具有一定的有毒的成分，所以平時購買螃蟹的過程中最好要買活的螃蟹，這口感也是非常好的。
3.注意事項
螃蟹是很多人都喜歡吃的一種食物，特別是在秋季的時候，常吃一些螃蟹，而且看也是比較好的，在選擇螃蟹的過程中，最好選擇優(yōu)質(zhì)的大閘蟹，這樣螃蟹的肉比較肥美，而且營養(yǎng)也是非常豐富的。
喝茶是我們大家都非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，喝茶的好處是非常多的，經(jīng)常喝茶不但可以起到促進(jìn)消化和提高人體免疫力的功效而且還可以起到美容和減肥的好處，此外喝茶還可以起到調(diào)節(jié)情緒等效用，不過我們在喝茶的時候也是有一些細(xì)節(jié)需要注意的，例如我們不能飯后立刻喝茶，下文我們介紹一下飯后多長時間喝茶最好。
一、飯后什么時間喝茶最好?
飯后喝茶至少要半個小時以后，最好在一個小時以后或一個半小時，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯后不宜馬上飲茶。
到底是什么原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
三、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強(qiáng)消化，飯后飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
注意事項
提醒：晚上喝茶后最好耍一下牙。以免茶堿留在牙齒上，時間久了牙齒會變黃
在上面文章里面我們介紹了一種最為常見的養(yǎng)生保健方式，那就是喝茶了，我們知道喝茶不但可以起到很好的養(yǎng)生保健功效而且還能起到美容減肥等效用，上文為我們詳細(xì)介紹了飯后多長時間喝茶最好。
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? ?我們平時磨豆?jié){，熬稀飯的時候都會把豆子給好好的泡一下，這樣才會比較好，不然太干的豆子會不那么好熟，我們?yōu)榱朔奖?，也是為了?jié)省時間，都會把黑豆給泡好，但是我們不知道黑豆該怎么泡，該泡多久呢，泡的時間久了豆子就不好了，泡的時間不夠，就會很難煮熟，那么黑豆泡多長時間呢，我們一起來看看吧！
? ?密封了的九度米醋泡黑豆，大概多久可以開封呢？正常來說，熟泡的九度米醋泡黑豆泡大概一個月就可以吃了。因為經(jīng)過一個月的浸泡，此時的黑豆已經(jīng)沒有了豆腥味，而且米醋已經(jīng)通過裂開的縫進(jìn)入黑豆里面，黑豆充分吸收了九度米醋的成分，變得飽滿膨脹，兩者相互融合得恰到好處，所以一個月的時候開封是最適合的。
? ?不過，如果你泡之前沒有經(jīng)過炒的工序，直接泡生黑豆，米醋滲入黑豆的時間更久一些，所以要等到兩至三個月食用才有效果。中途若發(fā)現(xiàn)醋被吸收了大半可加醋，直到吸收滿為止。
? ?米醋泡黑豆怎么吃
? ?米醋泡黑豆是一種養(yǎng)生食療。醋的酸性比較強(qiáng)，如果直接喝醋，對腸胃的刺激比較大，而黑豆本身具有天然的甜味，與米醋浸泡后能中和掉大部分的酸性，所以泡出來的米醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。
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? ?米醋泡黑豆一般只吃黑豆。方法是每天早晨空腹服用，有胃病的人也可以選擇在飯后服用。因為米醋的酸性大，為了不刺激口腔，服用前后可喝口溫開水。此外，醋泡黑豆顯著降壓，且對治療糖尿病、白發(fā)、過敏癥等都有一定療效。對于各種疾病的輕重，食用數(shù)量是不一樣的。一般來說，輕者一次服20～25粒；重者每次25～30粒，吃豆不喝醋。
? ?現(xiàn)在我們知道了黑豆泡多長時間，這樣我們就可以用黑豆做很多的美食，因為黑豆對我們的身體健康有很大的幫助，里面所含的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充我們身體所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在我們知道了黑豆很多的價值，平時可以經(jīng)常吃一點(diǎn)黑豆，但是也要適量。
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