經(jīng)常喝山楂水好嗎
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“經(jīng)常喝山楂水好嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
經(jīng)常喝山楂水是有一定好處的，主要是因?yàn)樯介强梢云鸬较e化滯以及活血化瘀的，對于緩解便秘的癥狀效果很明顯，而且山楂水對于預(yù)防癌癥以及血管疾病也是很好的，所以我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娘嬘蒙介?。對于?jīng)常飲用山楂水的藥用價(jià)值，大家可以來了解文章介紹的內(nèi)容，正確的利用山楂水的功效。
常喝山楂水好嗎?中醫(yī)認(rèn)為，山楂水具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效與作用，尤其對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂水有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積?？墒侨魏问澄锒疾豢梢淮涡允秤眠^多，那么常喝山楂水會怎么樣呢?常喝山楂水真的好嗎?接下來就為大家簡單介紹一下吧。
其實(shí)一般情況下，正確適量地長期飲用山楂水是沒有什么問題的。通常來說，山楂水不可以空腹食用，濃度不要太高，還有就是一次性飲用的量不要過多。山楂具有降血脂、幫助消化等功能，因此常喝山楂水確實(shí)是對人體具有挺好的效果的。但是老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，喝多了山楂水會耗傷胃氣。胃酸多的人喝山楂水能刺激胃酸分泌，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。山楂水助消化只是促進(jìn)消化液分泌，所以平常脾胃虛弱者不宜食用，更不宜長期喝山楂水。
山楂水具體有什么功效與作用吧。
1、山楂水含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其中它所含的解脂酶有著能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌、增加胃內(nèi)酶素的功效與作用。
2、中醫(yī)認(rèn)為，山楂水具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效與作用，尤其對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂水有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。
3、山楂水能防治人體心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用的功效與作用。
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姜是溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，吃海鮮時(shí)配些姜是很有道理的，而且姜可以驅(qū)寒，所以淋了雨后喝一碗姜湯可以有效預(yù)防感冒。既然姜水有如此多的功效，那么經(jīng)常喝姜水好嗎_經(jīng)常喝生姜水好嗎，這也要看是什么體質(zhì)的人喝，火大的人就不適合喝姜湯，否則很容易就引起體內(nèi)上火。
喝姜湯能治胃病嗎
對于有胃寒癥狀的朋友，喝點(diǎn)姜湯是很有用處的，但是對于本身就體熱的人，其實(shí)喝了姜湯反而會上火，因?yàn)榻獮闊嵝允巢模远嗔司褪菚袎奶幍摹?/p>
1、姜湯具有驅(qū)寒保暖的作用，喝姜湯后都會出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)汗的情況，感覺肚子也是熱熱的。當(dāng)冬季感覺脾胃虛寒時(shí)可以喝點(diǎn)熱的姜湯對暖胃很有幫助。
2、姜湯還能促進(jìn)小孩食欲，增強(qiáng)腸胃消化;生姜中含有纖維素，姜湯對緩解胃部脹氣或積食具有一定的緩解作用。
3、火大的人別貪吃、因?yàn)樯獙儆谛翢嵩锪抑?，故陰虛有熱、?nèi)熱偏重及舌苔黃而干的人，必須忌食生姜。另外，患有肺炎、肝炎、肺膿腫、肺結(jié)核、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡、癤瘡的人，也不宜長期大量食用生姜。
4、有些人受冷風(fēng)刺激后經(jīng)常會引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見輕消失。
5、將大棗洗干凈放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊為準(zhǔn)，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開，放進(jìn)杯子里用開水沖泡，一次放三至四個(gè)即可，可適量加糖，待水的顏色變黃后服用。
6、姜屬于溫?zé)嵝?，體寒可以服用。還有就是盡量在早晨用，“上床蘿卜下床姜”“晚吃姜，賽砒霜?！?/p>
7、肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱。
8、夏季細(xì)菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。同時(shí)，因?yàn)橄募境３院疀龅氖澄?，會?dǎo)致脾胃寒涼之氣過盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴(yán)重。
姜湯能長期喝嗎
如果身體是體寒的體質(zhì)，可以選擇喝，但是也不能喝太多，喝多了還是會上火流鼻血，姜湯對于風(fēng)寒感冒作用很強(qiáng)，但是每天喝也是不合適的。
1、在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”，“飯不香吃生姜”的道理。
2、我們都知道生姜具有降溫提神作用，不過生姜還有驅(qū)散寒邪的作用呢，如果因?yàn)橹鴽?、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等這些癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮刃┙獪?，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒，有些的緩解感冒的癥狀。
3、在炎熱的夏季，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
4、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
5、早上最好，可空腹喝，上午或下午也可，不宜晚上喝。中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。
6、夏天也可以吃的，冬天也可以吃。體內(nèi)有寒氣就可以吃。肝炎病人是忌吃。如果以姜養(yǎng)生，長期喝，建議配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理氣。
7、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。開胃健脾，促進(jìn)食欲。
8、在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進(jìn)食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
9、有研究證明，生姜干粉對運(yùn)動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)。
10、有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發(fā)生。
綠豆湯深受很多人喜歡，具有清熱解毒、抗菌抑菌、保護(hù)腎臟、消暑解渴的作用，是很好的保健品，尤其是夏天特別適合喝綠豆湯。雖然綠豆湯作用比較多，但并不是所有的人都適合喝，對于腸胃不好的人群最好不要喝，主要是由于綠豆湯偏寒，容易刺激到腸胃，影響健康。
一、寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人表現(xiàn)為：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。喝了綠豆湯反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴(yán)重的話引起脫水)、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
二、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因?yàn)榫G豆中的蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
三、空腹時(shí)不宜喝綠豆湯
空腹時(shí)不宜喝綠豆湯，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
四、綠豆湯不宜天天喝
適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯對身體有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要依照體質(zhì)而定，適量的飲用。小孩2至3歲開始吃粥時(shí)，可適量加點(diǎn)綠豆，6歲過后，才可飲用成人量。
五、不宜過量飲用綠豆湯
一般人過量飲用綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量飲用綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。
六、綠豆與中藥不宜同服
本草綱目中稱：“綠豆氣味甘寒、無毒，可解一切藥草、牛馬、金石諸毒?！泵耖g煮綠豆湯常作為解救藥物中毒的急救手段之一。因此，內(nèi)服中藥后不宜飲用綠豆湯以免中合藥性。
蜂蜜中含有比較豐富的熱量和脂肪，并且還有人體需要的微量元素，經(jīng)常和蜂蜜水有著促進(jìn)排出體內(nèi)的毒素作用，并且對美顏也有一定的效果。只要合理的使用蜂蜜，就可以得到很多好處。
1.抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
2.促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
3.提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
枸杞是生活中非常著名的一種營養(yǎng)保健食材，它的味道非常甜，有淡淡的香味。枸杞自古以來就被人們認(rèn)為是一種絕佳的養(yǎng)生保健食材，具有提神健脾等東西，長期吃枸杞能夠明顯改善身體素質(zhì)，而枸杞常用的食用方法是泡水，但是，由于其性溫?zé)?，女人?jīng)常喝枸杞水好嗎?
大部分女人喝紅棗枸杞茶是好的，但是對于部分經(jīng)常熬夜火氣旺盛的女人來說，非但沒益處反而有害。
紅棗枸杞茶可以每天喝，因?yàn)檫@樣紅棗和枸杞都是滋補(bǔ)類的藥物，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。
可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營養(yǎng)融到水里，好吸收。
1.提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。
枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2.可以有效地延緩衰老。
枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
3.具有顯著的明目作用。
尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以它為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4.具有抗癌作用。
對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
紅豆跟薏米本身是祛濕的，如果兩種食物在一起吃的話祛濕效果更好。紅豆可以補(bǔ)血等功效，薏米可以美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)抵抗力，任何食物吃起來都要有節(jié)制，否則物極必反，會對人體的健康帶來一定的影響，因此，紅豆跟薏米煮水要適量喝，不要長期每天喝，經(jīng)常喝紅豆薏米水好嗎?接下來我們來看看吧。
一.經(jīng)常喝紅豆薏米水好嗎?
因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑L期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
二.紅豆薏米的功效
1、提升精氣神
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經(jīng)常表現(xiàn)出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質(zhì)、舒緩精神，緩解精神壓力。
2、利尿祛濕
有很多女性朋友會有水腫的困擾。到了下午的時(shí)候小腿比剛起床的時(shí)候粗了一圈。這時(shí)候可以經(jīng)常喝一些紅豆薏米粥，能夠幫助身體祛濕利尿，排出身體中的多余水分。
3、健脾消腫
薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。
4、減肥祛斑
很多女性平時(shí)吃的不多，但身材還是達(dá)不到理想狀態(tài)，甚至有時(shí)候下午可以比上午大一個(gè)號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
三.紅豆薏米的做法
紅豆薏米的功效那么多，不過做起來很方便哦。自己在家就可以做了。首先準(zhǔn)備好原材料，紅豆和薏米。還可以準(zhǔn)備一點(diǎn)年糕或者小元宵之類的。還要準(zhǔn)備適量的冰糖。
1、準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料;
2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖;
3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋;
4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個(gè)小時(shí)呢;
5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧;
6、40分鐘后就可以開鍋吃了。
四.紅豆薏米的搭配
中藥配伍講究按照病情的需要和藥性的特點(diǎn)，將兩味以上的藥物搭配使用，從而達(dá)到更好的治療效果。食療也是同理，快來看看紅豆薏米飲食搭配適合哪些不同的癥狀吧。
1、薏米紅豆+桂圓
可以治療：靜心養(yǎng)神、提神養(yǎng)目、心悸空虛、貪睡等癥狀。
2、薏米紅豆+百合、蓮子。
可以治療：煩躁失眠、紅疹痘斑等癥狀。
3、薏米紅豆+生姜
可以治療：胃寒、厭食、怕冷等癥狀。
4、薏米紅豆+南瓜
可以治療：腹瀉腹痛、糖尿病癥狀。
5、薏米紅豆+黑豆
可以治療：腎虛
6、薏米紅豆+黃豆
可以治療：腳氣
7、薏米紅豆+梨
可以治療：咳嗽
五.紅豆薏米的注意事項(xiàng)
紅豆薏米粥雖然好，但是不是所有人都適合吃的。紅豆薏米的禁忌，千萬不可忽視。
1、不能加大米同煮
大米是生長在水里的植物，本身帶有濕氣。如果將大米與紅豆薏米一起熬煮，會讓粥粘黏，也會破壞了紅豆薏米祛濕利尿的功效。
2、不宜多吃
紅豆薏米雖然有開胃健脾的功效，但是不能吃得太多太頻繁，也不可空腹食用，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
3、孕婦不可食用
中醫(yī)認(rèn)為薏米其質(zhì)滑利，在多處文獻(xiàn)中都有記載。《實(shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。
藥理實(shí)驗(yàn)也證明，薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用，可促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。在動物實(shí)驗(yàn)中，不同濃度的薏米油對豚鼠的子宮也表現(xiàn)出了不同程度的興奮作用。
4、月經(jīng)不調(diào)者不可食用
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經(jīng)不調(diào)的女性以及體寒的女性在月經(jīng)期間也不要多吃薏米。
雞蛋是日常生活中一種常見的食物，它富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠及時(shí)地補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，所以在生活中雞蛋是一種食補(bǔ)佳品。一般情況下我們可以用多種方法吃雞蛋，比如說煮熟食用、蒸熟食用、煎食以及沖成雞蛋水食用。但是無論怎么吃，每天都有一個(gè)度。那么生活中經(jīng)常喝雞蛋水好嗎？
雞蛋煮老后，會損失掉其中一些營養(yǎng)，而將雞蛋加糖沖開水喝時(shí)，雞蛋剛被燙熟，營養(yǎng)價(jià)值丟失少，再加上雞蛋本來就有清熱降火、滋陰養(yǎng)血的作用，故而喝后有祛火的作用。建議可以將冰糖磨成粉末，然后加入雞蛋中，用燒開的沸水一邊攪拌一邊沖，涼后食用，降火效果更好。此外，可以加入少許食鹽，也有祛火效果，這種方法比較適合感覺喉嚨腫痛、口腔上火的人。但一定要注意，不論加鹽還是加糖，一定要放得少，以清淡為主。
開水沖雞蛋質(zhì)地柔軟。容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負(fù)擔(dān)，有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一層薄的疏水層，對胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。 雞蛋水就是開水沖的生雞蛋，是熟的蛋白質(zhì)，天天吃沒有壞處，但是如果不攝入充足的糖分：面粉、米飯等，蛋白質(zhì)只能夠分解后作為葡萄糖使用，造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。另外，開水沖的雞蛋喝了還有去火的功能，對于腦力勞動者和加班熬夜者是很有好處的。不過這種吃法不太科學(xué)，是開水沖蛋，加熱時(shí)間太短，沒有能徹底殺滅雞蛋內(nèi)細(xì)菌，尤其是現(xiàn)代很可怕的禽流感病毒。
經(jīng)過上邊的介紹我們知道了生活中經(jīng)常和雞蛋水對身體是由好處的，容易被人體所吸收。但是要特別注意的是沖雞蛋水的時(shí)候一定要沖熟，否則容易被雞蛋中的病毒所感染。所以在日常生活中我們可以常吃雞蛋水，但是一定要做熟。
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