經(jīng)常喝綠豆水好嗎
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“經(jīng)常喝綠豆水好嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
綠豆湯深受很多人喜歡，具有清熱解毒、抗菌抑菌、保護(hù)腎臟、消暑解渴的作用，是很好的保健品，尤其是夏天特別適合喝綠豆湯。雖然綠豆湯作用比較多，但并不是所有的人都適合喝，對(duì)于腸胃不好的人群最好不要喝，主要是由于綠豆湯偏寒，容易刺激到腸胃，影響健康。
一、寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人表現(xiàn)為：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。喝了綠豆湯反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴(yán)重的話引起脫水)、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
二、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因?yàn)榫G豆中的蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。www.cndadi.net
三、空腹時(shí)不宜喝綠豆湯
空腹時(shí)不宜喝綠豆湯，綠豆湯性寒，空腹喝對(duì)胃不好。
四、綠豆湯不宜天天喝
適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯對(duì)身體有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要依照體質(zhì)而定，適量的飲用。小孩2至3歲開(kāi)始吃粥時(shí)，可適量加點(diǎn)綠豆，6歲過(guò)后，才可飲用成人量。
五、不宜過(guò)量飲用綠豆湯
一般人過(guò)量飲用綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過(guò)量飲用綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。
六、綠豆與中藥不宜同服
本草綱目中稱：“綠豆氣味甘寒、無(wú)毒，可解一切藥草、牛馬、金石諸毒。”民間煮綠豆湯常作為解救藥物中毒的急救手段之一。因此，內(nèi)服中藥后不宜飲用綠豆湯以免中合藥性。
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經(jīng)常喝山楂水是有一定好處的，主要是因?yàn)樯介强梢云鸬较e化滯以及活血化瘀的，對(duì)于緩解便秘的癥狀效果很明顯，而且山楂水對(duì)于預(yù)防癌癥以及血管疾病也是很好的，所以我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娘嬘蒙介?duì)于經(jīng)常飲用山楂水的藥用價(jià)值，大家可以來(lái)了解文章介紹的內(nèi)容，正確的利用山楂水的功效。
常喝山楂水好嗎?中醫(yī)認(rèn)為，山楂水具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效與作用，尤其對(duì)飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂水有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。可是任何食物都不可一次性食用過(guò)多，那么常喝山楂水會(huì)怎么樣呢?常喝山楂水真的好嗎?接下來(lái)就為大家簡(jiǎn)單介紹一下吧。
其實(shí)一般情況下，正確適量地長(zhǎng)期飲用山楂水是沒(méi)有什么問(wèn)題的。通常來(lái)說(shuō)，山楂水不可以空腹食用，濃度不要太高，還有就是一次性飲用的量不要過(guò)多。山楂具有降血脂、幫助消化等功能，因此常喝山楂水確實(shí)是對(duì)人體具有挺好的效果的。但是老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，喝多了山楂水會(huì)耗傷胃氣。胃酸多的人喝山楂水能刺激胃酸分泌，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。山楂水助消化只是促進(jìn)消化液分泌，所以平常脾胃虛弱者不宜食用，更不宜長(zhǎng)期喝山楂水。
山楂水具體有什么功效與作用吧。
1、山楂水含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其中它所含的解脂酶有著能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌、增加胃內(nèi)酶素的功效與作用。
2、中醫(yī)認(rèn)為，山楂水具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效與作用，尤其對(duì)飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂水有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。
3、山楂水能防治人體心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用的功效與作用。
蜂蜜中含有比較豐富的熱量和脂肪，并且還有人體需要的微量元素，經(jīng)常和蜂蜜水有著促進(jìn)排出體內(nèi)的毒素作用，并且對(duì)美顏也有一定的效果。只要合理的使用蜂蜜，就可以得到很多好處。
1.抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
2.促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
3.提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
枸杞是生活中非常著名的一種營(yíng)養(yǎng)保健食材，它的味道非常甜，有淡淡的香味。枸杞自古以來(lái)就被人們認(rèn)為是一種絕佳的養(yǎng)生保健食材，具有提神健脾等東西，長(zhǎng)期吃枸杞能夠明顯改善身體素質(zhì)，而枸杞常用的食用方法是泡水，但是，由于其性溫?zé)?，女人?jīng)常喝枸杞水好嗎?
大部分女人喝紅棗枸杞茶是好的，但是對(duì)于部分經(jīng)常熬夜火氣旺盛的女人來(lái)說(shuō)，非但沒(méi)益處反而有害。
紅棗枸杞茶可以每天喝，因?yàn)檫@樣紅棗和枸杞都是滋補(bǔ)類的藥物，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。
可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營(yíng)養(yǎng)融到水里，好吸收。
1.提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。
枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2.可以有效地延緩衰老。
枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
3.具有顯著的明目作用。
尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以它為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
4.具有抗癌作用。
對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
炎熱的夏天到了，防暑避暑的食品成了我們的主食。說(shuō)到防暑的食品，我首先想到了綠豆。我們都知道綠豆湯可以降暑、解毒，是度過(guò)炎熱的夏季不可缺少的。然而，任何食物都食用都有一定的適宜人群，并不是說(shuō)好的東西適合任何人。今天我們就來(lái)談?wù)劤：染G豆湯對(duì)身體好嗎?
綠豆含豐富的維生素A、B、C,它有退燥熱,降血壓的作用，同時(shí)對(duì)疲勞、腫脹、小便不暢有很好的功效。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以說(shuō)渾身是寶。像綠豆粉可以治療瘡腫燙傷;綠豆皮可以明目;綠豆芽還可以解酒。夏季常喝綠豆湯，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)腎炎、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、腸胃炎、咽喉炎及視力減退等病癥有一定的療效。由于綠豆屬寒性，所以脾胃虛弱的人不宜多食;低血壓和女性生理其間不吃為宜。
另外，綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒的功效。
1.綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。
2.還有就是綠豆湯了豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品
綠豆湯較寒涼，若是本身是寒底的人，就盡量少喝，如果你真的喜歡綠豆湯，我建議你和蓮藕一起來(lái)煮，這個(gè)會(huì)更加的滋潤(rùn)養(yǎng)顏。秋天涼爽，冬天寒冷，若常喝綠豆湯的話，反而會(huì)減少人體對(duì)遇冷的抵抗能力。
現(xiàn)在大家知道怎樣科學(xué)地利用好食療了吧。綠豆湯雖說(shuō)功效很多，但也要適度飲用。希望大家跟著小編可以學(xué)到更多的生活常識(shí)。也希望今天的介紹可以帶給大家健康。最后，衷心地祝愿大家都有一個(gè)強(qiáng)壯、健康的身體，都有一個(gè)美好的人生。
紅豆跟薏米本身是祛濕的，如果兩種食物在一起吃的話祛濕效果更好。紅豆可以補(bǔ)血等功效，薏米可以美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)抵抗力，任何食物吃起來(lái)都要有節(jié)制，否則物極必反，會(huì)對(duì)人體的健康帶來(lái)一定的影響，因此，紅豆跟薏米煮水要適量喝，不要長(zhǎng)期每天喝，經(jīng)常喝紅豆薏米水好嗎?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.經(jīng)常喝紅豆薏米水好嗎?
因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑?，長(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題出現(xiàn)。
二.紅豆薏米的功效
1、提升精氣神
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒(méi)有明顯的疾病，但是經(jīng)常表現(xiàn)出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質(zhì)、舒緩精神，緩解精神壓力。
2、利尿祛濕
有很多女性朋友會(huì)有水腫的困擾。到了下午的時(shí)候小腿比剛起床的時(shí)候粗了一圈。這時(shí)候可以經(jīng)常喝一些紅豆薏米粥，能夠幫助身體祛濕利尿，排出身體中的多余水分。
3、健脾消腫
薏米紅豆熬對(duì)食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò)。
4、減肥祛斑
很多女性平時(shí)吃的不多，但身材還是達(dá)不到理想狀態(tài)，甚至有時(shí)候下午可以比上午大一個(gè)號(hào)。這就說(shuō)明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對(duì)水腫性肥胖十分有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
三.紅豆薏米的做法
紅豆薏米的功效那么多，不過(guò)做起來(lái)很方便哦。自己在家就可以做了。首先準(zhǔn)備好原材料，紅豆和薏米。還可以準(zhǔn)備一點(diǎn)年糕或者小元宵之類的。還要準(zhǔn)備適量的冰糖。
1、準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料;
2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開(kāi)，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖;
3、燒開(kāi)后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋;
4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個(gè)小時(shí)呢;
5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧;
6、40分鐘后就可以開(kāi)鍋吃了。
四.紅豆薏米的搭配
中藥配伍講究按照病情的需要和藥性的特點(diǎn)，將兩味以上的藥物搭配使用，從而達(dá)到更好的治療效果。食療也是同理，快來(lái)看看紅豆薏米飲食搭配適合哪些不同的癥狀吧。
1、薏米紅豆+桂圓
可以治療：靜心養(yǎng)神、提神養(yǎng)目、心悸空虛、貪睡等癥狀。
2、薏米紅豆+百合、蓮子。
可以治療：煩躁失眠、紅疹痘斑等癥狀。
3、薏米紅豆+生姜
可以治療：胃寒、厭食、怕冷等癥狀。
4、薏米紅豆+南瓜
可以治療：腹瀉腹痛、糖尿病癥狀。
5、薏米紅豆+黑豆
可以治療：腎虛
6、薏米紅豆+黃豆
可以治療：腳氣
7、薏米紅豆+梨
可以治療：咳嗽
五.紅豆薏米的注意事項(xiàng)
紅豆薏米粥雖然好，但是不是所有人都適合吃的。紅豆薏米的禁忌，千萬(wàn)不可忽視。
1、不能加大米同煮
大米是生長(zhǎng)在水里的植物，本身帶有濕氣。如果將大米與紅豆薏米一起熬煮，會(huì)讓粥粘黏，也會(huì)破壞了紅豆薏米祛濕利尿的功效。
2、不宜多吃
紅豆薏米雖然有開(kāi)胃健脾的功效，但是不能吃得太多太頻繁，也不可空腹食用，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
3、孕婦不可食用
中醫(yī)認(rèn)為薏米其質(zhì)滑利，在多處文獻(xiàn)中都有記載?！秾?shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。
藥理實(shí)驗(yàn)也證明，薏仁對(duì)子宮的平滑肌具有興奮的作用，可促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，不同濃度的薏米油對(duì)豚鼠的子宮也表現(xiàn)出了不同程度的興奮作用。
4、月經(jīng)不調(diào)者不可食用
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經(jīng)不調(diào)的女性以及體寒的女性在月經(jīng)期間也不要多吃薏米。
綠豆湯好處很多，也一直是受歡迎的飲品，主要是綠豆含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、以及微量元素，口感清淡、清熱解毒、消暑降溫，特別適合高溫下食欲不好的人食用。很多懷孕的媽媽為了均衡營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)喝綠豆湯，但是孕婦能經(jīng)常喝嗎?
孕婦可以喝綠豆湯嗎
炎炎夏日，太陽(yáng)高照，真是酷暑難耐，處于懷孕時(shí)期的孕婦更是頂著大肚子更是難受。外面很多綠豆湯的售賣，看得孕媽媽垂涎三尺啊!那么對(duì)于孕婦開(kāi)說(shuō)，夏天和綠豆湯有影響嗎?
不少有經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)友都表示，孕婦是可以喝綠豆湯的。綠豆是夏天里面的一個(gè)寶，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，最主要的是能夠清熱解毒，孕婦進(jìn)食能夠幫助去火。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問(wèn)題。但是綠豆湯不適宜長(zhǎng)期喝，綠豆屬陰，對(duì)于性冷脾弱的孕媽媽來(lái)說(shuō)，是不適宜飲用的。孕婦適量喝綠豆湯是對(duì)身體有好處的，但是不能過(guò)量，凡事超過(guò)了一個(gè)限度，就是對(duì)身體無(wú)益，甚至是危害健康。
首先，如果是孕期前三個(gè)月，最好是不要喝，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素A，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，三月后可以喝。另外，尤其是體虛的孕婦特別要注意不能過(guò)量進(jìn)食，并且當(dāng)孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時(shí)應(yīng)禁食綠豆湯。服藥特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)也不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。
孕婦喝綠豆湯的做法
根據(jù)不少媽媽的經(jīng)驗(yàn)分享，孕婦是可以適量喝綠豆湯的，下面小編整理了孕婦喝綠豆湯的做法，孕媽媽平時(shí)在家也可以試做一下。
南瓜綠豆湯
1、綠豆洗凈，南瓜去皮切塊
2、高壓鍋內(nèi)放入水，放入洗凈的綠豆大火煮沸后，蓋閥冒氣后，轉(zhuǎn)小火。煮10分鐘，關(guān)火。
3、待高壓鍋冒完氣，不愛(ài)吃綠豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。
4、放入切好的南瓜，再次開(kāi)大火，高壓鍋蓋閥冒氣后，可以關(guān)火了。
5、待高壓鍋冒完氣，如當(dāng)時(shí)喝，不放糖已經(jīng)很甜。如要放冰箱還是依個(gè)人口味加糖，放冰箱儲(chǔ)存，隨喝隨取，冰涼解渴。
百合綠豆湯
1、綠豆去掉雜質(zhì)洗凈
2、百合剝開(kāi)洗凈
3、綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開(kāi)
4、轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開(kāi)花，放入百合，繼續(xù)煮
5、到綠豆，百合熟爛時(shí)，放入白糖，待糖化開(kāi)，盛入湯碗即可。
海帶綠豆湯
1、將綠豆洗凈、海帶切絲。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3、將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
薄荷綠豆湯
1、綠豆放入清水500克煮好。
2、薄荷干用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時(shí)，然后用大火煮沸冷卻，過(guò)濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
雞蛋是日常生活中一種常見(jiàn)的食物，它富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠及時(shí)地補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，所以在生活中雞蛋是一種食補(bǔ)佳品。一般情況下我們可以用多種方法吃雞蛋，比如說(shuō)煮熟食用、蒸熟食用、煎食以及沖成雞蛋水食用。但是無(wú)論怎么吃，每天都有一個(gè)度。那么生活中經(jīng)常喝雞蛋水好嗎？
雞蛋煮老后，會(huì)損失掉其中一些營(yíng)養(yǎng)，而將雞蛋加糖沖開(kāi)水喝時(shí)，雞蛋剛被燙熟，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值丟失少，再加上雞蛋本來(lái)就有清熱降火、滋陰養(yǎng)血的作用，故而喝后有祛火的作用。建議可以將冰糖磨成粉末，然后加入雞蛋中，用燒開(kāi)的沸水一邊攪拌一邊沖，涼后食用，降火效果更好。此外，可以加入少許食鹽，也有祛火效果，這種方法比較適合感覺(jué)喉嚨腫痛、口腔上火的人。但一定要注意，不論加鹽還是加糖，一定要放得少，以清淡為主。
開(kāi)水沖雞蛋質(zhì)地柔軟。容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負(fù)擔(dān)，有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一層薄的疏水層，對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。 雞蛋水就是開(kāi)水沖的生雞蛋，是熟的蛋白質(zhì)，天天吃沒(méi)有壞處，但是如果不攝入充足的糖分：面粉、米飯等，蛋白質(zhì)只能夠分解后作為葡萄糖使用，造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。另外，開(kāi)水沖的雞蛋喝了還有去火的功能，對(duì)于腦力勞動(dòng)者和加班熬夜者是很有好處的。不過(guò)這種吃法不太科學(xué)，是開(kāi)水沖蛋，加熱時(shí)間太短，沒(méi)有能徹底殺滅雞蛋內(nèi)細(xì)菌，尤其是現(xiàn)代很可怕的禽流感病毒。
經(jīng)過(guò)上邊的介紹我們知道了生活中經(jīng)常和雞蛋水對(duì)身體是由好處的，容易被人體所吸收。但是要特別注意的是沖雞蛋水的時(shí)候一定要沖熟，否則容易被雞蛋中的病毒所感染。所以在日常生活中我們可以常吃雞蛋水，但是一定要做熟。
經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠之后，人家早上起來(lái)的時(shí)候身體是比較缺乏水分的，人的血液濃度也會(huì)變高，所以大腦經(jīng)常會(huì)不清醒，為了讓大腦供血更加順暢，早上的時(shí)候可以喝這些茶，但是最好不要空腹喝茶，需要強(qiáng)調(diào)的是，男性和女性在身體機(jī)能上有巨大的差異，所以男性和女性喝茶的好處是不一樣的，那么女人經(jīng)常喝茶主要有什么好處呢？
女性經(jīng)常喝茶葉水好嗎？
女性喝茶的好處
保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。
女性喝茶的好處
提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“霜”。
女性喝茶的好處
喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。
在日本，特別喜歡中國(guó)的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國(guó)婦女，特別是女青年很講究形體美，們把普洱茶稱為“減肥茶”。
法國(guó)醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國(guó)醫(yī)生還用云南陀茶對(duì)40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個(gè)月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國(guó)人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開(kāi)始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。
喝茶是幫助減肥最容易的一種方式，茶葉的種類有很多，都是可以根據(jù)自己的口味和偏好來(lái)選擇的，特別是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保養(yǎng)的作用。
水大家應(yīng)該不怎么陌生吧!有一句話叫做“水是生命的源泉”，這足以說(shuō)明了它對(duì)我們?nèi)祟惖闹匾?。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展工業(yè)污染、生活污染變得非常地嚴(yán)重，所以淡水資源非常地緊缺，現(xiàn)在有不少的人已經(jīng)開(kāi)始買了 凈水機(jī) 這樣在很大程度上緩解了淡水資源緊缺的情況，那么有一個(gè)問(wèn)題相信很多人都想知道，經(jīng)常喝凈水器的水好嗎?今天小編就給大家詳細(xì)介紹一下吧!
如今老百姓的生活越來(lái)越好了，對(duì)生活品質(zhì)的要求也越來(lái)越高。就飲用水來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在絕大多數(shù)家庭已經(jīng)接通了城市自來(lái)水，但是卻無(wú)法滿足老百姓對(duì)高品質(zhì)飲用水的追求。目前，很多家庭都在家中安裝了自來(lái)水 凈水器 ，將自來(lái)水進(jìn)行再次凈化、過(guò)濾后飲用。
凈水器的好處
1.自來(lái)水燒開(kāi)后，依然無(wú)法去除水垢、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)及細(xì)菌尸體等污染。
2.桶裝水接 飲水機(jī) ，成本高、有效期短、更易受二次污染。
3.瓶裝水成本極高，不適合家庭日常使用。
4.使用凈水機(jī)，可有效過(guò)濾各類污染物質(zhì)，達(dá)到生飲標(biāo)準(zhǔn)，且成本相對(duì)較低。
這些當(dāng)然不是小編說(shuō)的，是在搜集了諸多凈水器企業(yè)產(chǎn)品信息后總結(jié)出來(lái)的。當(dāng)然，說(shuō)的是很有道理的。那凈水器的好處這么多，難道沒(méi)有一點(diǎn)不好嗎?
其實(shí)也不盡然。我們知道，喝水并不是單單為了解渴、補(bǔ)充身體水分;我們更需要從水中獲取一些身體所必須的微量元素。而目前很多凈水產(chǎn)品濾出來(lái)的水太過(guò)“純凈”，甚至所有的礦物質(zhì)和微量元素也一并被濾去了，長(zhǎng)期飲用這樣的水，不僅會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，也會(huì)破壞人的免疫機(jī)能。
按照世界衛(wèi)生組織提出的健康好水標(biāo)準(zhǔn)，即使是安全的、干凈的水，也不等于是健康的好水。健康好水應(yīng)該滿足以下幾個(gè)遞進(jìn)性要求：第一、沒(méi)有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì);第二、含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素;第三是生命活力沒(méi)有退化，呈弱堿性，小分子團(tuán)水，活性強(qiáng)等。水首先要達(dá)到安全水，安全的水是健康水的基礎(chǔ)，但不是全部。
根據(jù)以上的說(shuō)法，相信大家不難得出一個(gè)結(jié)論：凈水器的水可以喝，但不能長(zhǎng)期只喝凈水器凈化的水。
長(zhǎng)期飲用純凈水、"太空水"、蒸餾水，會(huì)造成體內(nèi)有用物質(zhì)的損失，對(duì)身體是無(wú)益的。飲用純凈水越多，齲齒的發(fā)病率就越高，正好能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間引用純凈水，對(duì)身體不好，雖然看起來(lái)純凈水用起來(lái)十分方便，但是從純凈水的工藝流程來(lái)看，因?yàn)樗M(jìn)行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過(guò)雜質(zhì)的同時(shí)，把水中本來(lái)存在的對(duì)人體有益的礦物質(zhì)也濾掉了，純凈水凈水機(jī)的水不能長(zhǎng)期喝。純凈水屬于酸性水!而且純凈水本身沒(méi)有任務(wù)的電解質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)從人體吸電解質(zhì)來(lái)中和自己，也就是說(shuō)會(huì)從身體中抽出各種礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用會(huì)造成礦物質(zhì)缺乏。這樣一來(lái)，人在喝水的時(shí)候就不能像飲用自來(lái)水一樣補(bǔ)充人體一些必需的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期這樣生活，礦物質(zhì)就要從食物當(dāng)中吸收。
好了，通過(guò)小編的介紹大家應(yīng)該知道了!長(zhǎng)時(shí)間飲用飲水機(jī)中的水會(huì)使我們身體中的一些元素缺少，但是偶爾飲用的話對(duì)我們的身體有很大的好處。所以大家在日常的生活之中應(yīng)該把這個(gè)度把握好。水是我們的生命，人體有百分之七十以上都是由水組成的，所以我們應(yīng)該每天攝入足量的水，這樣才能保證我們有一個(gè)健康的體魄。當(dāng)然了我們也應(yīng)該有節(jié)水的意識(shí)，避免一些不必要的浪費(fèi)。
白醋是一種白色的醋，而且白醋和黑醋的作用都差不多，但是由于白醋的顏色純凈，所以不少人會(huì)喜歡使用白醋來(lái)改善皮膚和增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。每天早上適當(dāng)?shù)氖褂冒状紫茨樀脑?，的確能夠起到祛痘增白效果。但是白醋洗臉一定要注意醋和水的比例，以免白醋中的醋酸腐蝕人體皮膚。而如果經(jīng)常喝白醋又會(huì)對(duì)身體有怎樣的好處?
喝白醋有什么好處?
1、促進(jìn)睡眠
如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過(guò)喝白醋來(lái)解決的。因?yàn)榘状资怯糜衩?、高粱等糧食加工而來(lái)的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。在白醋中的醋酸可以加速體內(nèi)乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、治療便秘
喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進(jìn)機(jī)體的消化功能，從而加快腸胃的蠕動(dòng)而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進(jìn)人體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對(duì)高血壓、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松的防治有一定的作用。
3、治療關(guān)節(jié)炎
老年人在喝白醋的時(shí)候加一些蜂蜜進(jìn)去，對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎有著不錯(cuò)的療效，而且還沒(méi)有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榘状赘缓?，在緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛的同時(shí)，還可以軟化鈣晶體，緩解關(guān)節(jié)的進(jìn)一步硬化。飲用方法：每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)有效果。
4、幫助骨骼鈣質(zhì)的吸收
女人一超過(guò)35歲，骨頭越來(lái)越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質(zhì)疏松”癥?醋中含有”醋酸”，會(huì)和食物中的鈣質(zhì)結(jié)合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質(zhì)種類、所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。
5、使肌膚變得更細(xì)膩光滑
可以促進(jìn)肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長(zhǎng)、令肌膚細(xì)膩光滑，如初生嬰兒般。
6、加速燃燒脂肪
醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過(guò)剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運(yùn)動(dòng)，幫助身體消耗更多熱量，達(dá)到瘦身效果。
喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。
白醋的正確喝法，90%的人都做錯(cuò)了
2、花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月。
白醋的正確喝法，90%的人都做錯(cuò)了
3、蘋(píng)果醋
原料：蘋(píng)果10個(gè)，糖適量，米醋3瓶
做法：蘋(píng)果清洗干凈切塊，放入無(wú)水無(wú)油的干凈玻璃瓶中，一層蘋(píng)果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋后在上面蓋一個(gè)保鮮袋;蓋上蓋子后，密封保存三個(gè)月以上。喝的時(shí)候倒出來(lái)過(guò)濾一下會(huì)更好，兌些新鮮的蘋(píng)果汁。
功效：潤(rùn)腸通便，減肥瘦身
服法：將蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用。
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