經(jīng)常喝姜水好嗎
經(jīng)常喝酒應酬如何養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常喝姜水好嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
姜是溫熱性質(zhì)的食物，吃海鮮時配些姜是很有道理的，而且姜可以驅(qū)寒，所以淋了雨后喝一碗姜湯可以有效預防感冒。既然姜水有如此多的功效，那么經(jīng)常喝姜水好嗎_經(jīng)常喝生姜水好嗎，這也要看是什么體質(zhì)的人喝，火大的人就不適合喝姜湯，否則很容易就引起體內(nèi)上火。
喝姜湯能治胃病嗎
對于有胃寒癥狀的朋友，喝點姜湯是很有用處的，但是對于本身就體熱的人，其實喝了姜湯反而會上火，因為姜為熱性食材，吃多了就是會有壞處的。
1、姜湯具有驅(qū)寒保暖的作用，喝姜湯后都會出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)汗的情況，感覺肚子也是熱熱的。當冬季感覺脾胃虛寒時可以喝點熱的姜湯對暖胃很有幫助。
2、姜湯還能促進小孩食欲，增強腸胃消化;生姜中含有纖維素，姜湯對緩解胃部脹氣或積食具有一定的緩解作用。
3、火大的人別貪吃、因為生姜屬于辛熱燥烈之品，故陰虛有熱、內(nèi)熱偏重及舌苔黃而干的人，必須忌食生姜。另外，患有肺炎、肝炎、肺膿腫、肺結(jié)核、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡、癤瘡的人，也不宜長期大量食用生姜。
4、有些人受冷風刺激后經(jīng)常會引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見輕消失。
5、將大棗洗干凈放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊為準，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開，放進杯子里用開水沖泡，一次放三至四個即可，可適量加糖，待水的顏色變黃后服用。
6、姜屬于溫熱性，體寒可以服用。還有就是盡量在早晨用，“上床蘿卜下床姜”“晚吃姜，賽砒霜?！?/p>
7、肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液分泌減少，抵抗細菌的能力減弱。
8、夏季細菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。同時，因為夏季常吃寒涼的食物，會導致脾胃寒涼之氣過盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴重。
姜湯能長期喝嗎
如果身體是體寒的體質(zhì)，可以選擇喝，但是也不能喝太多，喝多了還是會上火流鼻血，姜湯對于風寒感冒作用很強，但是每天喝也是不合適的。
1、在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”，“飯不香吃生姜”的道理。
2、我們都知道生姜具有降溫提神作用，不過生姜還有驅(qū)散寒邪的作用呢，如果因為著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等這些癥狀，可以適當?shù)暮刃┙獪?，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風寒，有些的緩解感冒的癥狀。
3、在炎熱的夏季，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
4、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
5、早上最好，可空腹喝，上午或下午也可，不宜晚上喝。中醫(yī)認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。
6、夏天也可以吃的，冬天也可以吃。體內(nèi)有寒氣就可以吃。肝炎病人是忌吃。如果以姜養(yǎng)生，長期喝，建議配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理氣。
7、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。開胃健脾，促進食欲。
8、在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
9、有研究證明，生姜干粉對運動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽。
10、有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發(fā)生。
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綠豆湯深受很多人喜歡，具有清熱解毒、抗菌抑菌、保護腎臟、消暑解渴的作用，是很好的保健品，尤其是夏天特別適合喝綠豆湯。雖然綠豆湯作用比較多，但并不是所有的人都適合喝，對于腸胃不好的人群最好不要喝，主要是由于綠豆湯偏寒，容易刺激到腸胃，影響健康。
一、寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人表現(xiàn)為：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。喝了綠豆湯反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
二、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因為綠豆中的蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。
三、空腹時不宜喝綠豆湯
空腹時不宜喝綠豆湯，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
四、綠豆湯不宜天天喝
適當?shù)暮纫恍┚G豆湯對身體有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要依照體質(zhì)而定，適量的飲用。小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆，6歲過后，才可飲用成人量。
五、不宜過量飲用綠豆湯
一般人過量飲用綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量飲用綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。
六、綠豆與中藥不宜同服
本草綱目中稱：“綠豆氣味甘寒、無毒，可解一切藥草、牛馬、金石諸毒?！泵耖g煮綠豆湯常作為解救藥物中毒的急救手段之一。因此，內(nèi)服中藥后不宜飲用綠豆湯以免中合藥性。
蜂蜜中含有比較豐富的熱量和脂肪，并且還有人體需要的微量元素，經(jīng)常和蜂蜜水有著促進排出體內(nèi)的毒素作用，并且對美顏也有一定的效果。只要合理的使用蜂蜜，就可以得到很多好處。
1.抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
2.促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
3.提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
枸杞是生活中非常著名的一種營養(yǎng)保健食材，它的味道非常甜，有淡淡的香味。枸杞自古以來就被人們認為是一種絕佳的養(yǎng)生保健食材，具有提神健脾等東西，長期吃枸杞能夠明顯改善身體素質(zhì)，而枸杞常用的食用方法是泡水，但是，由于其性溫熱，女人經(jīng)常喝枸杞水好嗎?
大部分女人喝紅棗枸杞茶是好的，但是對于部分經(jīng)常熬夜火氣旺盛的女人來說，非但沒益處反而有害。
紅棗枸杞茶可以每天喝，因為這樣紅棗和枸杞都是滋補類的藥物，可以補血養(yǎng)顏。
可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營養(yǎng)融到水里，好吸收。
1.提高機體免疫功能，增強機體適應調(diào)節(jié)能力。
枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2.可以有效地延緩衰老。
枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
3.具有顯著的明目作用。
尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以它為主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4.具有抗癌作用。
對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
紅豆跟薏米本身是祛濕的，如果兩種食物在一起吃的話祛濕效果更好。紅豆可以補血等功效，薏米可以美容養(yǎng)顏，增強抵抗力，任何食物吃起來都要有節(jié)制，否則物極必反，會對人體的健康帶來一定的影響，因此，紅豆跟薏米煮水要適量喝，不要長期每天喝，經(jīng)常喝紅豆薏米水好嗎?接下來我們來看看吧。
一.經(jīng)常喝紅豆薏米水好嗎?
因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
二.紅豆薏米的功效
1、提升精氣神
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏讓上班族承受著很大的精神壓力，很多人雖然沒有明顯的疾病，但是經(jīng)常表現(xiàn)出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質(zhì)、舒緩精神，緩解精神壓力。
2、利尿祛濕
有很多女性朋友會有水腫的困擾。到了下午的時候小腿比剛起床的時候粗了一圈。這時候可以經(jīng)常喝一些紅豆薏米粥，能夠幫助身體祛濕利尿，排出身體中的多余水分。
3、健脾消腫
薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。
4、減肥祛斑
很多女性平時吃的不多，但身材還是達不到理想狀態(tài)，甚至有時候下午可以比上午大一個號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
三.紅豆薏米的做法
紅豆薏米的功效那么多，不過做起來很方便哦。自己在家就可以做了。首先準備好原材料，紅豆和薏米。還可以準備一點年糕或者小元宵之類的。還要準備適量的冰糖。
1、準備以上食材和調(diào)料;
2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖;
3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋;
4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個小時呢;
5、蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧;
6、40分鐘后就可以開鍋吃了。
四.紅豆薏米的搭配
中藥配伍講究按照病情的需要和藥性的特點，將兩味以上的藥物搭配使用，從而達到更好的治療效果。食療也是同理，快來看看紅豆薏米飲食搭配適合哪些不同的癥狀吧。
1、薏米紅豆+桂圓
可以治療：靜心養(yǎng)神、提神養(yǎng)目、心悸空虛、貪睡等癥狀。
2、薏米紅豆+百合、蓮子。
可以治療：煩躁失眠、紅疹痘斑等癥狀。
3、薏米紅豆+生姜
可以治療：胃寒、厭食、怕冷等癥狀。
4、薏米紅豆+南瓜
可以治療：腹瀉腹痛、糖尿病癥狀。
5、薏米紅豆+黑豆
可以治療：腎虛
6、薏米紅豆+黃豆
可以治療：腳氣
7、薏米紅豆+梨
可以治療：咳嗽
五.紅豆薏米的注意事項
紅豆薏米粥雖然好，但是不是所有人都適合吃的。紅豆薏米的禁忌，千萬不可忽視。
1、不能加大米同煮
大米是生長在水里的植物，本身帶有濕氣。如果將大米與紅豆薏米一起熬煮，會讓粥粘黏，也會破壞了紅豆薏米祛濕利尿的功效。
2、不宜多吃
紅豆薏米雖然有開胃健脾的功效，但是不能吃得太多太頻繁，也不可空腹食用，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
3、孕婦不可食用
中醫(yī)認為薏米其質(zhì)滑利，在多處文獻中都有記載?！秾嵱弥嗅t(yī)學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。
藥理實驗也證明，薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用，可促使子宮收縮，容易造成流產(chǎn)。在動物實驗中，不同濃度的薏米油對豚鼠的子宮也表現(xiàn)出了不同程度的興奮作用。
4、月經(jīng)不調(diào)者不可食用
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經(jīng)不調(diào)的女性以及體寒的女性在月經(jīng)期間也不要多吃薏米。
雞蛋是日常生活中一種常見的食物，它富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠及時地補充人體所需的蛋白質(zhì)，所以在生活中雞蛋是一種食補佳品。一般情況下我們可以用多種方法吃雞蛋，比如說煮熟食用、蒸熟食用、煎食以及沖成雞蛋水食用。但是無論怎么吃，每天都有一個度。那么生活中經(jīng)常喝雞蛋水好嗎？
雞蛋煮老后，會損失掉其中一些營養(yǎng)，而將雞蛋加糖沖開水喝時，雞蛋剛被燙熟，營養(yǎng)價值丟失少，再加上雞蛋本來就有清熱降火、滋陰養(yǎng)血的作用，故而喝后有祛火的作用。建議可以將冰糖磨成粉末，然后加入雞蛋中，用燒開的沸水一邊攪拌一邊沖，涼后食用，降火效果更好。此外，可以加入少許食鹽，也有祛火效果，這種方法比較適合感覺喉嚨腫痛、口腔上火的人。但一定要注意，不論加鹽還是加糖，一定要放得少，以清淡為主。
開水沖雞蛋質(zhì)地柔軟。容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負擔，有利于潰瘍病灶愈合。雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一層薄的疏水層，對胃粘膜有很強的保護作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。 雞蛋水就是開水沖的生雞蛋，是熟的蛋白質(zhì)，天天吃沒有壞處，但是如果不攝入充足的糖分：面粉、米飯等，蛋白質(zhì)只能夠分解后作為葡萄糖使用，造成蛋白質(zhì)的浪費。另外，開水沖的雞蛋喝了還有去火的功能，對于腦力勞動者和加班熬夜者是很有好處的。不過這種吃法不太科學，是開水沖蛋，加熱時間太短，沒有能徹底殺滅雞蛋內(nèi)細菌，尤其是現(xiàn)代很可怕的禽流感病毒。
經(jīng)過上邊的介紹我們知道了生活中經(jīng)常和雞蛋水對身體是由好處的，容易被人體所吸收。但是要特別注意的是沖雞蛋水的時候一定要沖熟，否則容易被雞蛋中的病毒所感染。所以在日常生活中我們可以常吃雞蛋水，但是一定要做熟。
經(jīng)過一晚上的睡眠之后，人家早上起來的時候身體是比較缺乏水分的，人的血液濃度也會變高，所以大腦經(jīng)常會不清醒，為了讓大腦供血更加順暢，早上的時候可以喝這些茶，但是最好不要空腹喝茶，需要強調(diào)的是，男性和女性在身體機能上有巨大的差異，所以男性和女性喝茶的好處是不一樣的，那么女人經(jīng)常喝茶主要有什么好處呢？
女性經(jīng)常喝茶葉水好嗎？
女性喝茶的好處
保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
改善記憶力
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
女性喝茶的好處
提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。
女性喝茶的好處
喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。
在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，們把普洱茶稱為“減肥茶”。
法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫(yī)生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。
喝茶是幫助減肥最容易的一種方式，茶葉的種類有很多，都是可以根據(jù)自己的口味和偏好來選擇的，特別是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保養(yǎng)的作用。
水大家應該不怎么陌生吧!有一句話叫做“水是生命的源泉”，這足以說明了它對我們?nèi)祟惖闹匾?。隨著社會的不斷發(fā)展工業(yè)污染、生活污染變得非常地嚴重，所以淡水資源非常地緊缺，現(xiàn)在有不少的人已經(jīng)開始買了 凈水機 這樣在很大程度上緩解了淡水資源緊缺的情況，那么有一個問題相信很多人都想知道，經(jīng)常喝凈水器的水好嗎?今天小編就給大家詳細介紹一下吧!
如今老百姓的生活越來越好了，對生活品質(zhì)的要求也越來越高。就飲用水來說，現(xiàn)在絕大多數(shù)家庭已經(jīng)接通了城市自來水，但是卻無法滿足老百姓對高品質(zhì)飲用水的追求。目前，很多家庭都在家中安裝了自來水 凈水器 ，將自來水進行再次凈化、過濾后飲用。
凈水器的好處
1.自來水燒開后，依然無法去除水垢、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)及細菌尸體等污染。
2.桶裝水接 飲水機 ，成本高、有效期短、更易受二次污染。
3.瓶裝水成本極高，不適合家庭日常使用。
4.使用凈水機，可有效過濾各類污染物質(zhì)，達到生飲標準，且成本相對較低。
這些當然不是小編說的，是在搜集了諸多凈水器企業(yè)產(chǎn)品信息后總結(jié)出來的。當然，說的是很有道理的。那凈水器的好處這么多，難道沒有一點不好嗎?
其實也不盡然。我們知道，喝水并不是單單為了解渴、補充身體水分;我們更需要從水中獲取一些身體所必須的微量元素。而目前很多凈水產(chǎn)品濾出來的水太過“純凈”，甚至所有的礦物質(zhì)和微量元素也一并被濾去了，長期飲用這樣的水，不僅會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，也會破壞人的免疫機能。
按照世界衛(wèi)生組織提出的健康好水標準，即使是安全的、干凈的水，也不等于是健康的好水。健康好水應該滿足以下幾個遞進性要求：第一、沒有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學物質(zhì);第二、含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素;第三是生命活力沒有退化，呈弱堿性，小分子團水，活性強等。水首先要達到安全水，安全的水是健康水的基礎(chǔ)，但不是全部。
根據(jù)以上的說法，相信大家不難得出一個結(jié)論：凈水器的水可以喝，但不能長期只喝凈水器凈化的水。
長期飲用純凈水、"太空水"、蒸餾水，會造成體內(nèi)有用物質(zhì)的損失，對身體是無益的。飲用純凈水越多，齲齒的發(fā)病率就越高，正好能說明這個問題。長時間引用純凈水，對身體不好，雖然看起來純凈水用起來十分方便，但是從純凈水的工藝流程來看，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過雜質(zhì)的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質(zhì)也濾掉了，純凈水凈水機的水不能長期喝。純凈水屬于酸性水!而且純凈水本身沒有任務的電解質(zhì)，進入人體后會從人體吸電解質(zhì)來中和自己，也就是說會從身體中抽出各種礦物質(zhì)，長期飲用會造成礦物質(zhì)缺乏。這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體一些必需的礦物質(zhì)，長期這樣生活，礦物質(zhì)就要從食物當中吸收。
好了，通過小編的介紹大家應該知道了!長時間飲用飲水機中的水會使我們身體中的一些元素缺少，但是偶爾飲用的話對我們的身體有很大的好處。所以大家在日常的生活之中應該把這個度把握好。水是我們的生命，人體有百分之七十以上都是由水組成的，所以我們應該每天攝入足量的水，這樣才能保證我們有一個健康的體魄。當然了我們也應該有節(jié)水的意識，避免一些不必要的浪費。
白醋是一種白色的醋，而且白醋和黑醋的作用都差不多，但是由于白醋的顏色純凈，所以不少人會喜歡使用白醋來改善皮膚和增強發(fā)質(zhì)。每天早上適當?shù)氖褂冒状紫茨樀脑?，的確能夠起到祛痘增白效果。但是白醋洗臉一定要注意醋和水的比例，以免白醋中的醋酸腐蝕人體皮膚。而如果經(jīng)常喝白醋又會對身體有怎樣的好處?
喝白醋有什么好處?
1、促進睡眠
如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過喝白醋來解決的。因為白醋是用玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。在白醋中的醋酸可以加速體內(nèi)乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易進入睡眠狀態(tài)。
2、治療便秘
喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能，從而加快腸胃的蠕動而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對高血壓、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松的防治有一定的作用。
3、治療關(guān)節(jié)炎
老年人在喝白醋的時候加一些蜂蜜進去，對于治療關(guān)節(jié)炎有著不錯的療效，而且還沒有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關(guān)節(jié)炎，是因為白醋富含鉀，在緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛的同時，還可以軟化鈣晶體，緩解關(guān)節(jié)的進一步硬化。飲用方法：每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅持一個月，就會有效果。
4、幫助骨骼鈣質(zhì)的吸收
女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質(zhì)疏松”癥?醋中含有”醋酸”，會和食物中的鈣質(zhì)結(jié)合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質(zhì)種類、所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。
5、使肌膚變得更細膩光滑
可以促進肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長、令肌膚細膩光滑，如初生嬰兒般。
6、加速燃燒脂肪
醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運動，幫助身體消耗更多熱量，達到瘦身效果。
喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。
白醋的正確喝法，90%的人都做錯了
2、花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
白醋的正確喝法，90%的人都做錯了
3、蘋果醋
原料：蘋果10個，糖適量，米醋3瓶
做法：蘋果清洗干凈切塊，放入無水無油的干凈玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋后在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子后，密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好，兌些新鮮的蘋果汁。
功效：潤腸通便，減肥瘦身
服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用。
可樂是著名的碳酸飲料，在可樂中有大量的二氧化碳存在，所以可樂喝下去之后會讓人覺得十分的舒爽。甚至有一些人喝可樂是會上癮的，每天都要喝一些可樂才會開心。相信不少人也聽說過可樂的相關(guān)危害，經(jīng)常喝可樂的話會形成牙結(jié)石等一系列口腔疾病。如果是長期都喝可樂的話，除了牙結(jié)石還有什么危害?
1、長期喝可樂的危害:缺乏營養(yǎng)
可樂含有咖啡因,長喝上癮,它沒有什么蛋白質(zhì),常喝容易缺乏營養(yǎng)。再有,由飲料代水引起血糖水平升高,不吃即“飽”,長期以后,不僅影響人們的食欲,同樣影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。
2、長期喝可樂的危害:導致骨質(zhì)疏松
可樂中大部分都含有磷酸,磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào),磷酸會潛移默化地影響你的骨骼,常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。
3、長期喝可樂的危害:導致肥胖
可樂中含有大量糖分,糖分對人的牙齒發(fā)育很不利,特別容易被腐損。同時,飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產(chǎn)生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。
4、長期喝可樂的危害:易導損害腎臟
腎臟是人體最重要的排泄器官,人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質(zhì)進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結(jié)石的風險。
5、長期喝可樂的危害:影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統(tǒng)紊亂,使人失眠、興奮、緊張,使睡眠質(zhì)量下降,并且還會損害人的骨骼,最終導致嚴重健康問題。
6、長期喝可樂的危害:引起消化不良
因為大量的二氧化碳對人體內(nèi)的有益菌會產(chǎn)生抑制作用,還很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。
奶茶是我們經(jīng)常喝的一種飲品，而且味道非常好。奶茶的種類也比較多，人們會選擇自己喜歡的口味。但是喝奶茶也應該注意適當?shù)牧?，因為有的人會覺得奶茶的味道太吸引人，所以經(jīng)常把奶茶當水喝。也就是人口渴之后不喝水，直接喝奶茶，可是經(jīng)常喝奶茶好嗎？
容易導致肥胖
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過多會加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了!
造成神經(jīng)過敏
喝奶茶(咖啡)會使人興奮，所以很多人經(jīng)常犯困了會點一杯奶茶(咖啡)提神。事實上，經(jīng)常飲用會造成神經(jīng)過敏。過于亢奮還會致使徹夜失眠。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
增加患癌幾率
大多奶茶為了保鮮，在制作的時候會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，甚至可能會致癌!比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學物質(zhì)，當中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響
會加劇高血壓
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。糖分過高，還可能導致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
損害肝臟
奶茶里非常甜是因為里面有甜蜜素。甜蜜素沒有營養(yǎng)，只是人工合成的甜味劑。甜蜜素攝入過多，會給肝臟造成很大的負擔，排毒能力減弱，損害肝臟。長期食用還會中毒。
雖然奶茶味道很好，喝完能讓人感到心情愉快，忘記煩惱，但是這種快樂是在脂肪和化學添加劑完全超標的代價換來的。喝之前，還是好好想想吧!
在平時的生活中，早上喝一杯水是非常重要的。有些人會選擇第一杯水喝鹽水，有些人會選擇喝蜂蜜水，也有人會選擇喝白開水，不同的水在大家看來功效是不一樣的。其他兩種水都很好理解，但是喝鹽水的習慣很多人不知道好歹。那么，經(jīng)常喝淡鹽水好嗎?下面咱們就來看看吧。
1，每天早上空腹喝一杯淡鹽水，能夠清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、預防感冒。
2，鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水。
3，現(xiàn)在中醫(yī)認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。喉發(fā)炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。
長期喝一些淡鹽水有利于降火益腎，改善腸胃的消化功能，當身體出現(xiàn)一些炎癥的時候，喝一些淡鹽水，還有消炎止痛的功效，所以可以經(jīng)常喝一些淡鹽水。
但是任何事情都有兩面性，根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準，每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有0.9%，算起來也差不多是4.5克，再加上從飯菜里攝入的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝入量。對于患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將導致血壓升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這么喝，也可能因攝入鹽分過多而危害健康。
喝白開水就很好，白開水是最好的飲料。白開水進入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。
白開水是平常生活中人們喝得最多的水。白開水能起到促進血液循環(huán)，降低血液粘稠度的作用，白開水還能預防心腦血管疾病的發(fā)生，所以我們可以長期喝白開水。
對于女性朋友來講，都會建議多喝豆?jié){，因為對女性來說喝豆?jié){是比較，滋補保健的，而有些人會認為，男人是不適合喝豆?jié){的，事實上男人同樣也可以喝豆?jié){，適當飲用，對健康比較有利。
1、“男人不能喝豆?jié){”系誤傳
據(jù)稱，豆?jié){中含有“大豆異黃酮”，這是一種雌激素，男人喝了會出現(xiàn)乳房發(fā)育、不長胡子、變娘娘腔等女性化特征，所以不宜喝。
其實，男人不能喝豆?jié){的說法十分荒謬，純屬誤傳。
首先，“大豆異黃酮”屬于類似于激素的物質(zhì)，在結(jié)構(gòu)和性質(zhì)上與雌激素相似，具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力，故一向有“植物雌激素”之稱。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對人體的作用是雙向的。當人體內(nèi)雌激素不足時，能夠給予補充；人體雌激素不缺乏時，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。
由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，對于年輕女性來說，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對于男性來說，豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡，更不可能影響男性性征，或影響男童正常發(fā)育。豆?jié){中豐富的植物蛋白、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，對男性來說也是預防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一。
2、適當喝豆?jié){有益無害
適當吃大豆對男性有益無害。因為女性體內(nèi)有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結(jié)合后，才能發(fā)揮出類似于雌激素的作用。男性體內(nèi)不存在這種受體，因此豆?jié){內(nèi)的異黃酮對男性不起作用。
缺乏雌激素的更年期婦女每天吃相當于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到補充雌激素的效果，部分彌補雌激素水平下降帶來的如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等問題。
因此，豆制品對中老年女性很有益，對男性肯定不會改變激素水平。
3、哪些人應少喝豆?jié){？
任何食物都不能食用過量，營養(yǎng)豐富的豆制品，不見得適合所有人。首先大豆中的嘌呤含量高，對痛風病人不宜。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣。
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