備孕前多久不能喝酒？
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大家都知道，不管男性還是女性，在備孕階段是絕對(duì)不能喝酒的，很多男人在生活中都有抽煙喝酒的習(xí)慣，而且很多夫妻不會(huì)提前備孕，男方一邊抽煙喝酒，而且這個(gè)時(shí)候還懷孕了的話(huà)，這樣懷上的寶寶醫(yī)生一般不建議要，如果女性懷孕前喝酒的話(huà)，危害性會(huì)更大，那么備孕之前多久是不可以喝酒的呢？
備孕前多久不能喝酒？
備孕，是夫妻雙方準(zhǔn)備開(kāi)始受孕，也就是說(shuō)，女性會(huì)在備孕期隨時(shí)都可能進(jìn)入懷孕期，所以，備孕期間的飲食和休息都非常重要，尤其是需要遠(yuǎn)離一些不健康的生活習(xí)慣，比如說(shuō)煙、酒，會(huì)對(duì)女性身體和胎兒帶來(lái)不同程度的損傷，那么，女性備孕前多久不能喝酒呢？
女性備孕前多久不能喝酒
1、對(duì)于懷孕前有很多注意事項(xiàng)，喝酒就是注意事項(xiàng)之一，如果懷孕前喝酒很容易對(duì)嬰兒造成影響。懷孕前的1-2個(gè)月應(yīng)盡量避免煙酒，避免服用藥物，夫婦保持心情愉快。孕前加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。建議可以在準(zhǔn)備懷孕前進(jìn)行有關(guān)孕前健康檢查，以便明確是否有影響正常生育的因素。
2、戒煙戒酒是女方懷孕后男方就要戒了的，如果是煙酒大的人一下戒不了的，也不能常喝酒和煙，同時(shí)要遠(yuǎn)離女方，不要在女方面前喝酒和吸煙。同時(shí)女方也要在懷孕后要常出去走走動(dòng)動(dòng)，不要一天就在家里，那樣是不好的，吃東西要吃些有營(yíng)養(yǎng)高的食物，不可上網(wǎng)，不能帶手機(jī)，心情要舒暢，聽(tīng)一些健康的歌曲對(duì)寶寶好，對(duì)自己也有好處。
備孕期應(yīng)該戒除的生活習(xí)慣
1、喝咖啡?？Х炔辉黾影l(fā)生先天畸形的危險(xiǎn)，但喝得越多，新生兒出生體重越低。
2、吃減肥藥物。一些化學(xué)毒物、藥物或有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精子、卵子的變異，會(huì)引起胎兒的畸形。
3、洗桑拿。當(dāng)想要生寶寶時(shí)，準(zhǔn)爸爸就要從前3個(gè)月開(kāi)始不能洗桑拿了。因?yàn)檫^(guò)熱的溫度會(huì)影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。
4、使用美白化妝品。美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。
備孕期的女性，需要保證卵子排放的健康、正常，所以一定要戒除掉會(huì)對(duì)卵細(xì)胞帶來(lái)影響的不良生活習(xí)慣。除此之外，還需要注意睡眠和飲食營(yíng)養(yǎng)，保證身體的健康狀態(tài)，適量運(yùn)動(dòng)也會(huì)提升卵細(xì)胞的活力，做好一切促進(jìn)受孕和提升身體健康的準(zhǔn)備。
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阿膠是廣大女性們非常喜歡的一種保健品，吃阿膠的好處的確非常多，但也并不是所有人都適合吃阿膠的，舉個(gè)例子，女人在患有感冒的時(shí)候，或者在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都要停止吃阿膠，否則的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致一些危害，在備孕期間的女性，飲食調(diào)整是最為重要的，那么這時(shí)候吃阿膠糕好不好呢？
備孕前吃阿膠糕好嗎？
孕婦在用藥方面更是要慎重的考慮的，有的藥物不適宜服用，容易對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受影響。有的藥物可以服用。但是孕婦期間最好不要用藥。阿膠是補(bǔ)血之品，那如果孕婦需要補(bǔ)血的情況，是不是可以食用阿膠呢，下面就來(lái)了解孕婦能吃阿膠嗎。
孕婦能吃東阿阿膠嗎
女性受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，最易虧虛，而見(jiàn)胎元不固，胎動(dòng)不安，先兆流產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)。阿膠自古以來(lái)就是是保胎良藥。阿膠還能防治產(chǎn)后風(fēng)。孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后服用阿膠有利于小兒的成長(zhǎng)和產(chǎn)后身體的恢復(fù)。所以說(shuō)，孕婦是可以吃阿膠糕的。
吃東阿阿膠的禁忌
1.防火毒。有些人在服用阿膠之后，會(huì)出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?，F(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進(jìn)服新鮮阿膠會(huì)使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來(lái)看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置一段時(shí)間后，直至火毒自行消盡后，方可服用。良客訂制阿膠糕是不會(huì)上火的，安徽省中醫(yī)醫(yī)院的盧文章教授解釋說(shuō)，《神農(nóng)本草經(jīng)》將阿膠列為上品，稱(chēng)久服輕身益氣。
2.防消化不良。阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。服用時(shí)要注意用量。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無(wú)法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
在備孕期間的時(shí)候，不管男性還是女性，飲食的調(diào)理是最為重要的，這時(shí)候的飲食一定要以清淡為主，有幾類(lèi)食物要少吃或者不吃，首先是腌制類(lèi)的食品，其次是含有酒精的飲料，還有那些含有過(guò)氧脂質(zhì)的食物也要忌口，除此之外，備孕期間還不能吃下列這些水果。
備孕不能吃哪些水果？
1、荔枝
荔枝是溫性食物，如果長(zhǎng)期大量的食用就會(huì)容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用；陰虛火旺或陽(yáng)亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽(yáng)亢。
2、山楂
山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、杏
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。
4、桃
桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過(guò)量食用了就可能會(huì)引起急性流產(chǎn)、出血等險(xiǎn)情。
桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富，適量的吃對(duì)孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個(gè)。
5、芒果
根據(jù)中醫(yī)食療分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過(guò)，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要盡量少吃芒果。
醫(yī)生建議：備孕期要注意飲食調(diào)理，切記要補(bǔ)葉酸和參杞紅復(fù)配做孕前調(diào)理。
備孕精選食譜
推薦食譜一：菠菜煎豆腐
食材：
菠菜500克、豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋。
3、兩面煎黃。
4、在豆腐里加上配料，燒1-2分鐘，再加入用開(kāi)水燙過(guò)的菠菜即可。
功效：
菠菜與豆腐不僅是一個(gè)很好的搭配，而且是孕期補(bǔ)鈣健骨的絕配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合，影響鈣的吸收，最好是吃之前用開(kāi)水燙一下，去除一部分鞣酸會(huì)好些的。
蘋(píng)果
也有人稱(chēng)蘋(píng)果為水果之王，但對(duì)于備孕媽媽來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)型水果，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)大有益處。
芒果
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分豐富，對(duì)于備孕媽媽來(lái)說(shuō)能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類(lèi)水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。是增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。
葡萄
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1.C等，可以有效改善備孕媽媽血?dú)獠蛔恪⒀獕浩偷陌Y狀，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。此外在備孕期可以補(bǔ)參杞紅復(fù)配態(tài)來(lái)改善貧血癥頭增加懷孕機(jī)率。
夏天備孕要注意什么呢？在炎熱的夏天受孕，要注意避開(kāi)一些會(huì)對(duì)受孕造成不良影響的因素。同時(shí)，夏天備孕飲食也是重點(diǎn)，需要注意哪些食物是不能吃的。
夏天備孕注意事項(xiàng)
天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。
夏天備孕的注意事項(xiàng)和飲食禁忌
一定要注意飲食衛(wèi)生
夏天，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。
注意每天起居要規(guī)律
夏天人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。
性生活注意掌握規(guī)律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。
小提示：對(duì)月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時(shí)的女性，排卵期一般是在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內(nèi)，另外再結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察法來(lái)推算排卵日期，例如：基礎(chǔ)體溫測(cè)定時(shí)，月經(jīng)周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，除此拉絲度最長(zhǎng)的那一天也是排卵日。
別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕
夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線(xiàn)，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。
接下來(lái)，小編再為大家介紹夏天備孕的飲食禁忌，快來(lái)看看吧。
夏天備孕的飲食禁忌
過(guò)量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
夏天備孕的注意事項(xiàng)和飲食禁忌
由于懷孕后胎兒的長(zhǎng)大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果一方面會(huì)加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
過(guò)量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。
夏天備孕從生活習(xí)慣到飲食都要多加注意哦。
溫補(bǔ)鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，佐餐食。
大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯，喝完立刻覺(jué)得渾身暖洋洋的。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)可以暖子宮促孕。
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚(yú)肚30克、調(diào)味料適量
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
黑豆功效：補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
阿膠紅棗
這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話(huà)會(huì)影響受孕。
主要材料：阿膠(用東阿的，質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒)、紅棗、蜂蜜
制作方法：處理阿膠，可用說(shuō)明書(shū)推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒(méi)過(guò)棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用;
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
紅糖生姜水
功效：暖子宮，宮寒者服用
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)樵陆?jīng)要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話(huà)，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。
紅糖生姜水升級(jí)版(后來(lái)才知道不能晚上喝這，建議在白天喝)
紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦!
材料：平常吃飯用的飯碗或湯碗一個(gè);姜一塊(大約1-2個(gè)拇指頭大小，切片或切絲);紅糖，半磚塊，把它捏碎;雞蛋，每次就一只足夠;料酒(藥酒)隨量，初試者1/4到1/2碗，再加水，等到適應(yīng)后或根據(jù)喜好，可增加到3/4碗的酒。
做法：材料準(zhǔn)備好了，就全部放到碗里，雞蛋一定要打破。以3/4到一碗為一份量，然后用碟子把碗口蓋好，放到鍋里隔水蒸10到15分鐘，就可以啦。根據(jù)自己的情況來(lái)服用，比如隔天吃或每天都吃。
好孕湯當(dāng)歸金銀花湯功效：暖子宮，宮寒者服用
材料：當(dāng)歸 50克，金銀花(也就是俗稱(chēng)的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
水魚(yú)湯(甲魚(yú))
功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。
材料：一只一斤重的水魚(yú)(野生甲魚(yú))，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山藥)10克，燉大概45分鐘。
做法：甲魚(yú)表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚(yú)要一起下鍋。煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。
吃法：來(lái)月經(jīng)的第五天吃，味道有點(diǎn)酸酸的，最好連湯帶肉全吃光!(哈哈，有難度哦!)一般每個(gè)周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
提醒：山芋肉不是我們平時(shí)吃的山芋，一定要到藥店，買(mǎi)的中藥才對(duì)，千萬(wàn)別買(mǎi)錯(cuò)羅，要不然肯定不起作用。
豆?jié){
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素黃豆苷原，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
鴿松炒雞蛋
按：鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補(bǔ)臟腑、益氣血、溫腎助陽(yáng)之功。男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子。豆類(lèi)及小麥制品含有維生素E，人體缺乏時(shí)會(huì)影響生育，受孕后缺乏易引起流產(chǎn)，故常服有益。對(duì)于促進(jìn)生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必須攝食全面，不宜偏食，氣血調(diào)和，神沖精沛，始易受孕。
芹菜是一種很常見(jiàn)的菜肴，這種菜肴相信很多人都在日常生活中都會(huì)吃到的，不過(guò)每種食材自身都是具有一定的食用禁忌的，不是所有人都適合吃的，不過(guò)對(duì)于備孕期間的人們是可以去吃的，而且還能夠很好的去治療高血壓和膽固醇高等一系列疾病的，甚至是還可以防止一些妊娠期出現(xiàn)的疾病。
芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，稱(chēng)"藥芹"。但是和香菜不是一個(gè)種，芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時(shí)，具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
功效：可治療高血壓、降低膽固醇;對(duì)原發(fā)性妊娠性及更年期高血壓均有效。
芹菜根大棗
功效：可治療高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病等血清膽固醇超標(biāo)者。
注意事項(xiàng) 【食物相克】 【芹菜+雞肉】容易傷元?dú)狻?/p>
【芹菜+兔肉】容易引起脫皮。
人們吃芹菜時(shí)應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是芹菜屬?zèng)鲂允澄?，陰盛者常吃可清火，陰虛者則不宜多吃，多吃會(huì)導(dǎo)致胃寒，影響消化，大便變稀;二是芹菜所含營(yíng)養(yǎng)成分多在菜葉中，應(yīng)連葉一起吃，不要只吃莖桿丟掉葉。
5、芹菜清熱解毒
春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過(guò)旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。
6、 芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。因?yàn)楫?dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí)，你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量。
7、芹菜防癌抗癌
高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間;減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
備孕的時(shí)候就應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣的話(huà)才可以讓自己的身體變得更好一些，可以攝入非常多身體當(dāng)中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)維生素C和微量元素等，這樣就會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)變得更加全面，那么就可以吃些柚子的，而且還應(yīng)該要多吃一些全麥制品，這些都對(duì)身體有利的。
(1)全麥制品：包括 全麥餅干、麥片粥、全麥面包等;
(2)奶、豆制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿(mǎn)足這種需求;
(3)水果：水果種類(lèi) 很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊;
(4)瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收;
(5)蔬菜：顏色深的蔬菜 往往意味著維生素含量高;
(6)干果：花生之類(lèi)的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。
“六不吃”對(duì)孕婦有害的食品：
(1)辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒 等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘;
(2)有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀;
(3)甜食：糖類(lèi)等在人體內(nèi)的代謝會(huì) 消耗大量的鈣，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育;
(4)味精：味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃;
(5)人參、桂圓等補(bǔ)品：孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛 溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?
(6)含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。
1、補(bǔ)鈣并非越多越好孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤(pán)血管壁中，引起胎盤(pán)老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，過(guò) 硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬(wàn)不要盲目過(guò)于補(bǔ)鈣。
備孕期間女性朋友們就一定要注意去照顧好自己的身體，防止讓自己的身體出現(xiàn)任何的疾病癥狀，而且在飲食上面多吃一些有利于受孕的食物，這個(gè)時(shí)候最好是不要去喝一些茶葉的，很多的茶葉并不能夠?qū)湓衅陂g的女性朋友們身體很好的，反而會(huì)引起不良反應(yīng)的，其實(shí)可以多吃一些魚(yú)肉的。
備孕喝什么茶好
豉汁青魚(yú)頭
材料：青魚(yú)頭、橄欖油、生抽、蔥絲、姜絲
做法：把青魚(yú)頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制，腌制時(shí)間大約為2小時(shí)，所以要提前準(zhǔn)備。之后就可以將腌制好的魚(yú)頭和盤(pán)子一起放入鍋中蒸煮，記得放些姜絲在魚(yú)頭上，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出，放一些蔥絲在上面，并淋上滾燙的橄欖油，倒上一些生抽就可以食用了。
推薦理由：魚(yú)類(lèi)是富含葉酸的食物，同時(shí)又有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐厚。
雞蛋銀魚(yú)炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚(yú)、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚(yú)洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚(yú)混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚(yú)一起倒入油鍋中炒熟，然后盛出來(lái)，再倒油炒菠菜，炒軟后加入雞蛋和銀魚(yú)，一起翻炒熟后就可以吃了。
推薦理由：菠菜和銀魚(yú)都是補(bǔ)充葉酸的食物，而葉酸在整個(gè)孕育過(guò)程中都十分重要，是孕婦必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分。
豆豉煮坷仔
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖
做法：把蚵仔用清水洗干凈，挑去雜質(zhì)后瀝干，在熱油鍋中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和調(diào)味料翻炒，中火煮3分鐘左右就可以食用了。
推薦理由：可以改善女性虛胖和濕疹等癥，還能改善性欲低的情況。
黑豆糯米粥
材料：黑豆、糯米
做法：將黑豆、糯米洗凈后放入鍋中，加入適量水用溫火熬粥，每天服用。
推薦理由：黑豆和糯米都是溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，可以補(bǔ)中益氣，益肝腎之陰。
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