吃紅薯會胃酸嗎
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紅薯是我們在生活當(dāng)中比較常見的一種食物，也是一種粗糧，現(xiàn)在大家都比較重要合理飲食，粗細搭配，因此紅薯經(jīng)常出現(xiàn)很多家庭的餐桌上。但是有很多人在吃了紅薯之后會出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，也就是我們常說的燒心，對于這樣的現(xiàn)象可以在吃紅薯的做一些調(diào)整，就會緩解現(xiàn)象的。
吃紅薯會胃酸嗎
紅薯中含有豐富的纖維素和淀粉物質(zhì)，食用不易消化，，但是又能促進胃酸的大量分泌。因此一旦食用不當(dāng)，出現(xiàn)消化不良的情況，胃中胃酸反流，進入食管，就容易有燒心的感覺。
吃紅薯燒心怎么辦
喝一些米湯
燒心是因為胃酸刺激食道下部引起的，因此慢慢的喝一些米湯可以將食道下部的胃酸沖刷下去，因此可以緩解燒心的情況。
吃一些香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，食用在胃內(nèi)壁形成一種具有防護作用的黏液層，可以緩解燒心的情況。但是少數(shù)人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。
喝蘇打水
不常出現(xiàn)燒心的人群，偶爾出現(xiàn)一次燒心的情況，可以喝一些堿性的蘇打水來緩解不適的情況，注意經(jīng)常燒心的人群不適合食用蘇打水，經(jīng)常燒心的人一般是腸胃不健康，食用蘇打水會刺激腸道加重不適。
食用胃酸抑制劑
食用一些胃酸抑制劑可以抑制胃酸的分泌，因此也可以幫助緩解燒心的情況。
怎樣防止吃紅薯燒心
控制使用量
紅薯食用過多，大量的淀粉進入腸道中容易出現(xiàn)燒心的情況，因此吃紅薯要適量，吃了紅薯，還要減少其他食物的食用量。
不吃生紅薯
生紅薯的淀粉結(jié)構(gòu)沒有沒破壞，因此很難消化，所以不吃生紅薯可以防止燒心的情況出現(xiàn)。 不空腹食用
空腹食用紅薯，腸胃受到刺激，分泌出大量的胃酸，而紅薯中的蛋白質(zhì)含量很低，因此胃酸消耗很少，大量胃酸存積在胃部，容易出現(xiàn)燒心的情況。
延伸閱讀
天氣冷的時候我們都喜歡吃熱乎的食物，比如烤紅薯?？炯t薯味道好，價格實惠，我們總是可以在各種小巷看到賣紅薯的大爺大媽們的身影。紅薯不僅能夠烤著吃還可以油炸，或者煮粥，可以說想怎么吃就怎么吃。紅薯好吃但是有人吃了之后會覺得胃酸，吃紅薯胃酸該怎么辦呢？
上述的情況還是多見于甜食之后所導(dǎo)致胃消化不良的現(xiàn)象。
消化不良(dyspepsia)是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等法治療。
功能性消化不良的病因和發(fā)病機制尚不完全明了，多數(shù)學(xué)者認為該病為多種因素所致，現(xiàn)已公認其主要的發(fā)病機制為胃腸運動障礙、胃酸分泌異常、內(nèi)臟感知過敏，而精神心理因素、飲食因素、幽門螺桿菌感染和胃腸激素等的作用尚在探索中。功能性消化不良治療方法的選擇均為經(jīng)驗性的，尚無一種方法或藥物對所有的患者都有肯定的療效，也缺乏客觀可靠的療效判定標(biāo)準(zhǔn)。
預(yù)防
1．生活要規(guī)律，定時入睡，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。
2．戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3．到醫(yī)院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
4．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。
5．選安全、有效且價廉的藥物。除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。
因為膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協(xié)同，起到良好的消化作用。近年來，一種新型消化酶制劑復(fù)方阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，還含有效促進膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲硅油。經(jīng)臨床觀察，用藥4周的總有效率達85%以上，且無任何不良反應(yīng)。
紅薯有很多的名字，可以叫做地瓜、甘薯等等，地區(qū)不同，名字也不同，紅薯在很多地區(qū)是主食。隨著時代的發(fā)展，紅薯的品種也在更新。現(xiàn)在的紅薯品種跟以前紅薯的品種大不一樣，現(xiàn)在的紅薯品種甜甜的，口感細膩，很多人都喜歡吃，可以煮著吃、烤著吃，也可以做成熟的紅薯干來吃。
紅薯屬于旋花科一年生植物，紅薯的營養(yǎng)很豐富，據(jù)很多的資料介紹，紅薯是防癌、抗癌的首選食物，紅薯耐儲存，可以說儲存的好一年四季都可以吃，紅薯還可以做成紅薯粉，也是大家喜歡的。
常吃紅薯會發(fā)胖嗎，不僅不會發(fā)胖，而且能減肥哦： 紅薯是天然減肥良藥 紅薯含熱量低，且頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。朋友們，不要認為紅薯甜甜的，就認定它含糖量高哦!讓我們來看看紅薯的營養(yǎng)表吧。每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成分。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。故而，營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想又花費不大的減肥食品。
肥胖帶來的危害越來越被大家所認識，減肥不僅是為了美，更是為了擁有一個健康的身體，食物減肥是最受大家歡迎的。運動也可以達到減肥的目的，很多人上班一天精疲力盡，躺在床上一動都不想動，那里可談運動。常吃紅薯吧就可以減肥。
紅薯是我們常吃的一種食物，紅薯的營養(yǎng)價值比較高，營養(yǎng)功效比較均衡，是比較好的保健蔬菜，也可以當(dāng)作主食來食用，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯是不會出現(xiàn)發(fā)胖問題的，這是因為紅薯里面的熱量比較低，還有的脂肪含量也比較少，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
紅薯里面富含多種維生素和微量元素，另外含有豐富的膳食纖維，尤其有很好的幫助腸胃蠕動的作用，能夠促進宿便的排泄，具有一定的排毒養(yǎng)顏的作用，因為里面的熱量比較低，而且有很好的飽腹感，所以很多人都喜歡用吃紅薯來達到減肥的效果。
紅薯除了具有很好的減肥功效以外，在預(yù)防心血管疾病方面的作用也比較好，具有促進膽固醇的代謝，有幫助控制血糖的作用，另外對于高血壓患者來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┮灿泻芎玫念A(yù)防高血壓的效果，紅薯屬于高鉀低鈉的食物，具有降低中風(fēng)風(fēng)險性的功效。
另外紅薯里面富含一些粘性蛋白，這對于人體的關(guān)節(jié)有很好的保健的作用，紅薯里面的提取物還具有抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的作用，有一定的防癌抗癌的效果，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，還有一定的美容養(yǎng)顏的作用，具有促進皮膚滋潤和，預(yù)防艾蔓色彩的效果。
以上簡單的了解了吃紅薯會胖嗎？吃紅薯是不會導(dǎo)致發(fā)胖的問題了，因為紅薯的熱量低，脂肪含量少，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€具有增加腸胃蠕動，促進有毒物質(zhì)代謝的效果，所以吃紅薯不會發(fā)胖，還有很好的減肥瘦身的作用！
晚上吃紅薯會胖嗎?這個問題對于很多喜歡吃紅薯的人來說是非常重要的。因為在平時，那些喜歡吃紅薯的人一般隨時都會去吃紅薯的，當(dāng)然紅薯的做法是有很多的。而在晚上的時候，有時他們也想著去吃紅薯的，但是往往又擔(dān)心在晚上吃紅薯，會不消化，甚至?xí)?dǎo)致身體的肥胖，其實這也是目前社會中的一個現(xiàn)狀。
紅薯對于大家來說應(yīng)該都不是陌生的，因為在我們絕大多數(shù)人的日常生活中一般是有很多機會吃到紅薯的。很多人喜歡吃紅薯，主要是因為紅薯能夠壓餓，而且味道還不錯，最關(guān)鍵的就是紅薯還是比較容易消化的。那么，下面就來說說晚上吃紅薯會胖嗎這個問題。
紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。 吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
藥性功效
紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生;能提高消化器官的功能，滋補肝腎，也可以有效治療肝炎和黃疸。
紅薯蛋白質(zhì)質(zhì)量高，可彌補大米、白面中的營養(yǎng)缺失，經(jīng)常食用可提高人體對主食中營養(yǎng)的利用率，使人身體健康、延年益壽。
紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉(zhuǎn)化脂肪的特殊功能;可以促進胃腸蠕動和防止便秘，用來治療痔瘡和肛裂等，對預(yù)防直腸癌和結(jié)腸癌也有一定作用。
紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
外用
薯敷治瘡患，葉汁涂治濕疹，藤敷治蛇、狗咬傷;嫩薯苗葉、蕹菜嫩葉、紅糖敷臍部，治腎炎水腫及肝硬化腹水等均有一定療效。巴西紅薯Simon 1號是臨床應(yīng)用中藥效最高的品種，有治療癌癥、一七型糖尿病等疑難病例。
所以，通過上面文章對于紅薯的詳細介紹，相信大部分人應(yīng)該已經(jīng)知道了上面提出問題的答案了，而答案就是晚上吃紅薯是不會長胖的，這其中最主要的原因是在于紅薯這種食品的本身。紅薯的脂肪和熱量都是非常低的，而且還能促進消化和排除宿便，是很多人減肥時期經(jīng)常吃的一種食品，所以晚上吃紅薯是不會胖的。
愛吃甜食的寶寶們要注意嘍，大家經(jīng)常會擔(dān)心吃蒸紅薯會不會胖，多數(shù)人認為，蒸紅薯也是一大甜食之一，那么吃蒸紅薯到底會不會使人發(fā)胖。紅薯雖然是蔬菜之一，但常喜歡吃紅薯的人會把它當(dāng)成一類水果或者一道小食，紅薯甜而細膩，嚼在嘴里會讓人有一種回味無窮的感覺。下面大家一起來看看吃紅薯需要注意的問題以及紅薯對身體的影響吧。
根據(jù)科學(xué)研究，吃紅薯是不會使人發(fā)胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔(dān)心會發(fā)胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當(dāng)作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘軟，吃在嘴里，甜在心頭。它既可作主食，又可當(dāng)蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法眾多，一經(jīng)巧手烹飪，也能成為席上佳肴。
紅薯的功效與作用
1.紅薯有益于心臟
2.紅薯有抗糖尿病作用
3.紅薯是長壽食品
吃紅薯要講究科學(xué)
一、最好在中午食用
就一天中的時段而言，最好在中午的時候吃紅薯，因為吃完紅薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個小時的吸收。同時，下午的陽光照射正好可以促進鈣質(zhì)的吸收。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時吸收不完，容易脹肚。
二、勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃，因為紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。
三、蒸紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的蒸紅薯，香甜可口，有的還蒸得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的，更是受到大家的歡迎，很多人都是帶皮一起吃下去。然而，專家指出，蒸紅薯最好不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑色斑點或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。同時，雖然現(xiàn)在街邊的蒸紅薯，大多都已經(jīng)換了蒸箱，但還有不少都是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時會產(chǎn)生大量二氧化硫等有害物質(zhì)，吃多了對健康不利。
四、空腹不宜食用紅薯
由于紅薯含糖量高，空腹吃會產(chǎn)生大量胃酸，當(dāng)胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。
需要注意的是，由于一次性不宜吃太多紅薯，所以紅薯的食用方法也是大有講究。首先，生吃紅薯不好，因為生紅薯中淀粉的細胞膜沒有經(jīng)過高溫破壞，很難在人體中消化。其次，紅薯也不宜單吃。可以把紅薯和米面搭配食用，并控制一次的食用量;其次，吃紅薯時，搭配一些咸菜、咸湯作為中和，另外，可以用少量的明礬溶液、碘鹽水浸泡生紅薯，然后再加工成各種熟食。
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