藥用維生素c能美白嗎
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維生素是身體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，它對生命的正常運行起到關(guān)鍵作用，因此，身體缺乏維生素容易導(dǎo)致疾病發(fā)生，給人們身體帶來痛苦。而維生素中主要以維生素C最重要，需求量最大，維生素C不僅能夠調(diào)理身體健康，還經(jīng)常用于美容方面，下面就來看看藥用維生素c能美白嗎？
維生素C是一種水溶性的維生素，在人體內(nèi)易流失，需要每日適量補充，推薦日補充量100mg左右。維生素C之所以具有美白作用，主要是由于維生素C后兩個方面的功效，一是抗氧化，而是維生素C還在膠原蛋白的合成過程中起著重要的作用，因此，補充維C，可以提高肌膚合成膠原蛋白的量。
維生素E是一種脂溶性的維生素，又叫生育酚，除了具有較強的抗氧化作用外，還具有清除自由基，延緩衰老，防曬等作用。維E推薦的日攝入量是14mg，對于脂溶性的維生素，在體內(nèi)代謝較慢，不建議長期過量的攝入。
維C是一種酸性物質(zhì)，它的酸性可不低，維C的水溶液的pH是2.5左右，這與肌膚5.0~7.0的pH值范圍差異還是挺大的，這樣的水溶液直接抹到臉上，即使是刺激性感覺不到，但對于維C的吸收也是不利的。還有一點需要指出的是，維C的粉末，在干燥環(huán)境下較穩(wěn)定，如果溶解在水中，其穩(wěn)定性較差，很快就會被氧化分解。
市面上有很多化妝品，在組方中都加入了維C、維E這樣的美白抗氧化成分，如果想要為肌膚補充，還是建議選擇正規(guī)品牌的化妝品，經(jīng)過科學(xué)組方的這兩種維生素，吸收和穩(wěn)定性都會更好。
除了外用，還可以注意內(nèi)補，不推薦服用保健品來補充體內(nèi)的維C和維E，特別是維生素E，現(xiàn)在有些保健品中維E的含量超高，長期服用過量補充，會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，甚至不育等問題的出現(xiàn)。
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維生素C這種營養(yǎng)物質(zhì)是人們身體當(dāng)中所需要的，每天人們都應(yīng)該要給自己的身體當(dāng)中攝入一定量的維生素C，只有這樣才可以使得自己的身體當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)更加均衡的，而且這種營養(yǎng)物質(zhì)是可以起到一定美白效果的，所以說女性朋友們?nèi)绻胍腊椎脑捠强梢赃m當(dāng)?shù)娜タ诜┚S生素C。
口服維生素c能美白嗎
參與羥化反應(yīng)。羥化反應(yīng)是體內(nèi)許多重要物質(zhì)合成或分解的必要步驟，在羥化過程中，必須有維生素C參與。
⑴促進(jìn)膠原合成。維生素C缺乏時，膠原合成障礙，從而導(dǎo)致壞血病。
⑵促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)(5-羥色胺及去甲腎上腺素)合成。
⑶促進(jìn)類固醇羥化。高膽固醇患者，應(yīng)補給足量的維生素C。
⑷促進(jìn)有機物或毒物羥化解毒。維生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增強藥物或毒物的解毒(羥化)過程。
還原作用。維生素C可以是氧化型，又可以是還原型存在于體內(nèi)，所以可作為供氫體，又可作為受氫體，在體內(nèi)氧化還原過程中發(fā)揮重要作用。
⑴促進(jìn)抗體形成。高濃度的維生素C有助于食物蛋白質(zhì)中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進(jìn)而合成抗體。
⑵促進(jìn)鐵的吸收。維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵，從而促進(jìn)了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡(luò)合酶等的巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。
⑶促進(jìn)四氫葉酸形成。維生素C能促進(jìn)葉酸還原為四氫葉酸后發(fā)揮作用，故對巨幼紅細(xì)胞性貧血也有一定療效。
⑷維持巰基酶的活性。
其他功能
⑴解毒。體內(nèi)補充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。
⑵預(yù)防癌癥。許多研究證明維生素C可以阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，預(yù)防癌癥。
⑶清除自由基。維生素C可通過逐級供給電子而轉(zhuǎn)變?yōu)榘朊撗蹩箟难岷兔摎淇箟难岬倪^程清除體內(nèi)超負(fù)氧離子(O2-)、羥自由基(OH · )、有機自由基(R · )和有機過 氧基(ROO · )等自由基;使生育酚自由基重新還原成生育酚，反應(yīng)生成的抗壞血酸自由基在一定條件下又可被NADH2的體系酶作用下還原為抗壞血酸。
維生素c大家都了解吧，而且通過一些研究發(fā)現(xiàn)服用維生素c的話，對我們的肌膚護(hù)理是比較有利的，還可以起到美白的功效，但是服用維生素c也要注意正確的方法。
1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復(fù)補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產(chǎn)品：市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素p。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬于藥品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：美白就像一場戰(zhàn)爭，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰(zhàn)斗力反而會更強?？诜辽?-6個月，效果才會比較明顯，因為經(jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
有很多人幾乎每天都會吃一些維生素C片，因為他們覺得自己的身體那是缺少維生素C的，因為維生素C是我們生命活動離不開的一種能量，而且他在我們身體內(nèi)的消耗速度是非常快的，所以應(yīng)該及時的補充，但是我們可以采取多吃水果和蔬菜的方式進(jìn)行補充，那么長期吃維生素C能美白嗎?
維生素C的確具有美白效果，美白產(chǎn)品都是含有維生素C的，效果應(yīng)人而異。
維生素C雖然廣泛存在于蔬菜和水果，但它很不穩(wěn)定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達(dá)到理想的保養(yǎng)美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑，從而有效地達(dá)到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。需要提醒的是，市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素p。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬于藥品范疇，不建議長期服用
以下附吃法的一些教程：
1、一天分兩次吃：VC是水溶性維生素，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復(fù)補充，保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯后吃：水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，要在早飯或者中飯吃，效果好。
3、每天攝取100毫克：VC長期過量服用，易造成草酸或尿酸結(jié)石。從保養(yǎng)角度出發(fā)，每天服用100毫克左右，即安全又有效。
4、選擇天然的產(chǎn)品：市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素p。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，劑量比較高，VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬于藥品范疇，不能長期服用。
5、服用周期：口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經(jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對健康都是無益的。
總結(jié)：
很多蔬菜和水果里富含VC，只要平時多吃含有VC的食物，就能讓皮膚得到不錯美白效果。
維生素c是我們身體中必不可少的元素，人體內(nèi)是有很多的維生素，不同種類的維生素所具有的作用也是不同的，如果身體內(nèi)缺乏維生素c的話，是會影響身體健康的，如果體內(nèi)維生素c缺乏是需要及時進(jìn)行補充的，但是有些人聽說維生素c具有美白的作用，不知道吃維生素c片可以美白嗎?
吃維生素c片可以美白嗎?
從原理上看，維生素C具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素C。不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量，有一定的美白效果。但是血液中維生素C達(dá)到飽和后，皮膚中的維生素C就不再增加了。所以利用維生素C的美白功能還需要適量補給。
而吃維生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。維生素C的淡斑原理是：維生素C衍生物具有還原作用，去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。不過維生素C祛斑淡斑的效果比較慢，一般最快也要1-2個月。
值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮擋防曬，物理遮擋防曬和使用防曬霜也是重要的淡斑和美白的手段。
女人吃維生素C有什么好處
1、增強免疫
補充維生素c對于增強身體免疫能力，確實可以達(dá)到一定的功效。不過因為維生素C具有不穩(wěn)定性，維生素C很容易被破壞。平常我們使用的動物肝臟和草莓中，均含有維生素C。如果想要充分獲得維生素C的功能，那么在炒菜是注意不要過度烹飪，蔬菜不要切得太小。水果選擇新鮮的最好。
2、輔助抗癌
維生素C能抗及癌癥的原理在于：維生素C能氧化致癌的化學(xué)物質(zhì)，捕滅“自由基”，使得初期的癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)為正常細(xì)胞。為了讓維生素C的抗癌作用及功能得到充分的發(fā)揮，病人保持一個積極向上的心態(tài)也是有利于控制癌癥病情的。
3、抗壞血病
維生素C的作用和功效還在于可以一定程度上治療壞血病。身體內(nèi)的維生素C不足，無法發(fā)揮維生素C對健康的積極作用。缺乏維生素C微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍，等癥狀。所以，我們需要好好利用維生素C的功能，保障身體的健康。
如果是需要經(jīng)常吃維生素C的話就盡量的不要去喝酒的，這樣的話肯定是會對自己的身體造成很大的影響，也會降低維生素C本身的滋補效果，讓其中的營養(yǎng)成分受到不好的破壞，所以說就要避免這樣的情況發(fā)生，另外在服用的時候也是不能夠去服用人參的，這兩種滋補品是有相克的效果。
●服用維生素C的同時，不要服用人參。
●維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。
●亂服藥物會損失體內(nèi)維生素C。如果未經(jīng)醫(yī)生允許，亂服藥物，除會損害健康外，還會造成體內(nèi)維生素C的流失。
●維生素C片劑應(yīng)避光在陰涼處保存，以防止變質(zhì)失效。
●維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產(chǎn)生三氧化二砷(砒霜)，以至中毒。(此條為網(wǎng)上流言，其“大量”意為需在24小時內(nèi)同時服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮)
●服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
1.一般癥狀
起病緩慢，維生素C缺乏約需3～4個月方出現(xiàn)癥狀。早期無特異性癥狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食欲減退、抑郁等表現(xiàn)。兒童表現(xiàn)易激惹、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2.出血癥狀
皮膚淤點為其較突出的表現(xiàn)，病人皮膚在受輕微擠壓時可出現(xiàn)散在出血點，皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。隨著病情進(jìn)展，病人可有毛囊周圍角化和出血，毛發(fā)根部卷曲、變脆。齒齦常腫脹出血，容易引起繼發(fā)感染，牙齒可因齒槽壞死而松動、脫落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶見消化道出血、血尿、關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血、甚至顱內(nèi)出血。病人可因此突然發(fā)生抽搐、休克，以至死亡。
3.貧血
由于長期出血，另外，維生素C不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細(xì)胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細(xì)胞性貧血。
4.骨骼癥狀
長骨骨膜下出血或骨干骺端脫位可引起患肢疼痛，導(dǎo)致假性癱瘓。在嬰兒早期癥狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位(piched frog position)，對其四肢的任何移動都會使其疼痛以致哭鬧，主要是由于關(guān)節(jié)囊充滿血性的滲出物，故四肢只能處于屈曲狀態(tài)而不能伸直。患肢沿長骨干腫脹、壓痛明顯。
少數(shù)患兒在肋骨、軟骨交界處因骨干骺半脫位可隆起，排列如串珠，稱“壞血病串珠”，可出現(xiàn)尖銳突起，內(nèi)側(cè)可捫及凹陷，因而與佝僂病肋骨串珠不同，后者呈鈍圓形，內(nèi)側(cè)無凹陷。因肋骨移動時致疼痛，患兒可出現(xiàn)呼吸淺快。
生活當(dāng)中有好多朋友臉上會有斑塊的情況，特別是對于愛美的女性來說，臉上有斑塊了后會特別苦惱，不但會嚴(yán)重的影響到美容，而且還會影響到平時的心情，在進(jìn)行褐斑的時候方法也很多，可是效果卻是因人而異，也有好多朋友通過維生素c來祛斑，那么維生素c能淡化雀斑嗎？下面我們來進(jìn)行一下了解。
維生素E和維生素C祛雀斑，能祛雀斑和淡化雀斑。
1、為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的 氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經(jīng) 常吃富含維生素C的食物，可使色素減退。
2、以攝取1000MG的維生素C來看，空腹的吸收率約30%，而餐后的吸收率可達(dá)50%。根據(jù)吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，維生素E得到充分的吸收以一日一次、餐后馬上攝取為佳，一日一粒為最佳。
3、維生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血,致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收 ，建議飯后吃，祛斑效果最好。
通過上述的介紹，我們知道了維生素c能淡化雀斑，在平時的時候我們可以根據(jù)自己的情況來使用，不過也要注意日常生活和飲食當(dāng)中的護(hù)理。飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，在生活上要注意充足的睡眠，而且還要注意防曬。
相信大家在日常生活之中，也會經(jīng)常聽到維生素C這一名詞。維生素C是人體的重要組成部分，對于人體的健康而言，有著極大的影響的，最大的影響就是，如果缺乏維生素C的話，患者的免疫力也會大大的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種類型的疾病。下面，就為大家詳細(xì)介紹維生素C的相關(guān)知識！
一、維生素c的好處
維生素C是水溶性的維生素，人體自身是不可以合成的，在體內(nèi)需要的代謝時間大概在3到4小時左右，它是特別容易從身體流失掉的，所以平時需要從蔬菜和水果中攝取，其中的維生素c含量很豐富，但是加工過之后就不能夠充分的保留，還有吸煙喝酒、熬夜等等不良習(xí)慣也會破壞維生素c，所以還需要吃維生素c來進(jìn)行補充。
維生素c對體內(nèi)的氧化還原過程起到了非常重要的作用對人體的發(fā)育還有自身免疫力都起到了很好的作用，還能夠維護(hù)骨骼、牙齒、血管、肌肉等正常功能，也可以使肝臟的解毒功能增強。
平時如果容易生病感冒、體質(zhì)比較差的都可以吃一些維生素c，還有皮膚發(fā)黃有色斑，牙齒容易出血的人都可以吃一些，維生素c還有很好的美白效果，能夠?qū)谟掀鸬胶芎玫淖饔茫员茉兴帟斐审w內(nèi)維生素c流失，所以也需要補充。
二、長期吃維生素C好嗎
維生素c雖然對人體有著諸多的好處，但是長期服藥也是不好的，尤其是對于兒童來說，容易出現(xiàn)結(jié)石，而且孕婦和老年人、肝腎不好的人士都不建議常吃，如果需要補充建議聽從醫(yī)囑，想要服用也可以咨詢一下醫(yī)生，以免對身體產(chǎn)生影響，那么就得不償失了。如果想要補充維生素c，那么食補的方式是最佳的選擇，對人體也沒有副作用。
三、吃什么可以補充維生素C
維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內(nèi)臟中也含有少量的維生素C。
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