鹽蒸橙子蒸多久
季節(jié)養(yǎng)生蒸菜。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鹽蒸橙子蒸多久”，相信能對(duì)大家有所幫助。
橙子是很常見(jiàn)的一種水果，橙子平時(shí)的吃法也是很多的，橙子直接吃具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以預(yù)防便秘，愛(ài)美的人吃橙子還可以預(yù)防心血管疾病，對(duì)身體健康的好處是很多的，鹽蒸橙子對(duì)于治療感冒效果是非常好的，還可以幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，那鹽蒸橙子蒸多久呢?
鹽蒸橙子蒸多長(zhǎng)時(shí)間
蒸10-15分鐘。
鹽蒸橙子需要蒸足夠的時(shí)間才能將橙子皮里面的營(yíng)養(yǎng)成分析出，蒸得太久又容易將橙子里面的營(yíng)養(yǎng)成分給破壞掉了，人們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的驗(yàn)證，覺(jué)得蒸10-15分鐘是最佳的。
鹽蒸橙子熱吃還是涼吃
熱吃效果更好。
橙皮中的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效，鹽蒸橙子蒸煮之后才會(huì)成橙皮中出來(lái)。鹽蒸橙子熱吃其橙子味更濃，理氣潤(rùn)肺效果更好。感冒期間不建議食用涼的食物。因此鹽蒸橙子熱吃好。
鹽蒸橙子能治什么咳嗽
橙子中性偏寒，鹽蒸橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，適合治療熱咳。熱咳主要癥狀為痰發(fā)黃，較粘稠，咽喉紅腫發(fā)痛或口干口苦等。而對(duì)寒咳吃些中性偏溫的橘子更好。
鹽蒸橙子有什么功效
鹽蒸橙子除了大家熟知的治療熱風(fēng)感冒引起的咳嗽外，鹽蒸橙子中的豐富膳食纖維和有機(jī)酸還具有開(kāi)胃消食、促進(jìn)腸道消化吸收的功效。鹽蒸橙子的熱量為34千卡/百克，屬于中低等熱量食物，很適合減肥人群食用。
做鹽蒸橙子時(shí)需要放多少鹽
做鹽蒸橙子時(shí)加如的適量量沒(méi)有特別說(shuō)明，一般一個(gè)橙子總量150克算，大約加入食鹽1克即可。若是給寶寶吃的話還可以稍微減少食鹽，因?yàn)閷殞毜纳眢w脆弱，多吃鹽影響身體健康。
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鹽蒸橙子適合哪種咳嗽對(duì)這個(gè)問(wèn)題很人不是很了解。我們首先了解一下咳嗽，主要是上呼道的黏膜被細(xì)菌或病毒感染后，上呼吸道的黏膜就會(huì)充血水腫，因此引起咳嗽，有的時(shí)候過(guò)敏因素也可以引上述癥狀。橙子具有理氣、化痰、潤(rùn)肺的作用，對(duì)止咳有一定的效果。下面我們具體了解一下鹽蒸橙子適合哪種咳嗽。
鹽蒸橙子治療咳嗽有效嗎
有一定止咳效果。
鹽蒸橙子與冰糖大蒜水一樣對(duì)于咳嗽有較好的治療作用，但是兩者適用的感冒類型不同。鹽蒸橙子之所以可以具有止咳的效果，是因?yàn)槠渲泻心强赏『统绕び蛢煞N止咳、鎮(zhèn)咳的成分。
鹽蒸橙子治療咳嗽的原理
橙子中性偏寒涼，具有理氣、化痰、潤(rùn)肺等多種功效，而在橙皮中含有的橙皮油和那可汀是治療咳嗽的主要成分，鹽本身具有殺菌作用，配以橙皮中的止咳成分，能起到止咳祛痰的功效。
鹽蒸橙子是適用于寒咳還是熱咳
在中醫(yī)的辯證中把咳嗽分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥邪、痰濕、痰熱、肺陰、肝火等多種，橙子性偏寒涼，只能對(duì)風(fēng)熱、燥邪、肺熱、肝火等熱性引起的咳嗽有治療效果，對(duì)風(fēng)寒、痰濕等濕寒引起的咳嗽并沒(méi)有效果。
蒸橙子適合什么咳嗽
鹽蒸橙子適宜治療肺熱咳嗽
橙子性平偏涼，適宜治療氣滯血瘀或肺燥引起的咳嗽，而如果是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，就不宜使用鹽蒸橙子，而應(yīng)當(dāng)使用冰糖大蒜水。
鹽蒸橙子適宜寶寶止咳
鹽蒸橙子甘平，沒(méi)有食用禁忌人群，即便是給1~2的幼兒食用止咳，也完全沒(méi)有問(wèn)題。但小兒畢竟免疫力比較弱，如果出現(xiàn)久咳不止的癥狀不要拖延，應(yīng)該立即就醫(yī)治療。
鹽蒸橙子怎么做
食材：新鮮橙子一個(gè)，食鹽少量，水適量。
做法：
1.把橙子洗凈，用清水浸泡20分鐘，去掉橙子表皮的果蠟。
2.在橙子的頂部平切一刀，露出少量果肉，形成一個(gè)橙子盅，在果肉上撒少量的食鹽，用筷子戳幾下，然后蓋上切下的橙子蓋子。
3.將弄好的橙子放進(jìn)蒸鍋中，大火燒開(kāi)蒸鍋中的水，然后再小火蒸15分鐘，即可。
食用方法：溫?zé)釙r(shí)去掉橙皮，食用果肉即可，碗底的汁液也可食用。
鹽蒸橙子治療咳嗽的注意事項(xiàng)
1.鹽蒸橙子是具有治療咳嗽的功效，但是其僅僅是針對(duì)熱性的咳嗽，對(duì)風(fēng)寒的咳嗽沒(méi)有治療效果，需辯證識(shí)別食用。
2.鹽蒸橙子食療咳嗽畢竟是偏方，對(duì)比較嚴(yán)重的咳嗽治療效果并不是很好，尤其是小孩咳嗽，小孩器官比較脆弱，很容易引起肺炎，支氣管炎，小孩咳嗽嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)治療。
生活當(dāng)中絕大多數(shù)的人都有吃過(guò)橙子，也都知道關(guān)于橙子的吃法很多，橙子不僅僅是一個(gè)水果，還具有很高的藥用價(jià)值，平時(shí)大家經(jīng)常會(huì)咳嗽，而且咳的特別嚴(yán)重，喉嚨里的痰也是越渴越多，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)用一些細(xì)鹽來(lái)蒸一個(gè)橙子吃下去，能很好的化痰止咳，同時(shí)也能防止吃藥引起的副作用。
材料
橙1個(gè)
食鹽三分之一勺
做法
1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒
2.將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法
3.將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，另外用牙簽插住橙子固定
4.裝在碗中，蓋上割去的橙頂，上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分左右
5.取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃
做法建議
1、橙皮一定要洗干凈，用鹽水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、鹽不要放太多，太多口感很差 。
功效作用
1.消食，去油膩
生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預(yù)防"富貴病"
增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4.治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
鹽蒸橙子是大家熟悉的食物，很多人都會(huì)對(duì)鹽蒸橙子比較的食物，這是比較獨(dú)特的一種橙子吃法，經(jīng)常的去吃會(huì)對(duì)我們健康有幫助，大家可以通過(guò)去吃鹽蒸橙子來(lái)促進(jìn)健康，對(duì)我們促進(jìn)肺部健康有好處，下面就讓我們一起看看鹽蒸橙子應(yīng)該如何進(jìn)行制作比較好。
鹽蒸橙子的材料
新鮮橙皮100克、白糖50克、精鹽適量、水適量。
鹽蒸橙子的做法
1、首先用食鹽搓洗橙子，主要是將它表明殘留的農(nóng)藥洗凈，隨后用清洗沖洗，在進(jìn)行浸泡。
2、接著將橙子的外皮剝開(kāi)，切絲備用。
3、這時(shí)準(zhǔn)備外皮重量的一般白糖，放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮。
4、等白糖融化后，將橙子皮放入，改小火熬。
5、等白糖都粘住橙皮絲，就可以關(guān)火了，放涼之后，將它放入罐中就可以吃了。
鹽蒸橙子的食用功效
鹽蒸橙子可以化痰潤(rùn)肺、緩解咳嗽等等的功效。橙子偏涼，從而有潤(rùn)肺的作用，若是發(fā)生了咳嗽癥狀，可以適當(dāng)?shù)氖秤?。并且它所含的維生素含量也是令我們驚訝的，可以保持肌膚的水潤(rùn)，還有美白的功效。這道食譜對(duì)于肺部不好的人來(lái)說(shuō)，調(diào)理功效很明顯。
鹽蒸橙子對(duì)我們健康是有幫助的，大家經(jīng)常吃能夠?qū)】狄院笳f(shuō)好處，是可以幫助我們促進(jìn)健康，預(yù)防疾病的，對(duì)我們健康會(huì)有好處，上面介紹了吃鹽蒸橙子的情況，如果大家存在肺部不適情況，那么這時(shí)候吃鹽蒸橙子就很不錯(cuò)，大家不要錯(cuò)過(guò)。
每到換季的時(shí)候，天氣就會(huì)隨著不斷的在變化，氣溫也會(huì)變得十分的不穩(wěn)定，很多人在這個(gè)時(shí)候就很容易的患上咳嗽，如果是打人咳嗽一般都會(huì)選擇吃一些藥物，但是如果是家里的小寶寶出現(xiàn)了咳嗽的情況，家長(zhǎng)一般情況下都不想給小寶寶吃藥，所以在這樣時(shí)候都會(huì)選擇給小寶寶選擇食療的方法。鹽蒸橙子就對(duì)小寶寶感冒咳嗽，咽喉痛有很好的緩解作用。而且用鹽蒸橙子這種方法適合不愛(ài)吃藥的人群，止咳的效果還是比較明顯的。
現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)鹽蒸橙子的功效有哪些。
功效一
橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒(méi)有副作用。
功效二
中醫(yī)里，陳皮對(duì)于止咳化痰就非常有效用，而陳皮既是柑皮經(jīng)過(guò)陳化處理最后變成的。鹽蒸橙子中，蒸了橙子也意味著橙子的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)滲入到果肉中，所以效果更好。但建議寶寶偶爾食用，一歲以內(nèi)的寶寶最好不用這個(gè)偏方。
功效三
用這個(gè)偏方輔助治療咳嗽時(shí)應(yīng)區(qū)分寒咳、熱咳。熱咳主要癥狀為痰發(fā)黃、較粘稠，咽喉紅、腫、痛，口干、口苦;寒咳主要癥狀為人有些畏寒，痰白且較清晰，喉嚨不痛卻偏癢，嘴巴也不干不苦。
功效四
橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，由于其中性偏涼，適合治療熱咳。而對(duì)寒咳病人來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò)一起吃。在中醫(yī)看來(lái)，橘子全身都是寶，橘皮可理氣、化痰、寬胸、和胃，橘葉可理氣，橘絡(luò)可理氣、化痰、通絡(luò)，橘肉也有化痰作用。不過(guò)，專家指出，是不是加鹽一起蒸食，對(duì)治療咳嗽不起主導(dǎo)作用。有時(shí)喉嚨有痰，用些淡鹽水可祛痰，但不建議過(guò)量食用鹽。此外，有的人用蜜糖來(lái)腌制橙子，也不失為一個(gè)可行的辦法。
鹽蒸橙子可以幫助有效的改善和解決咳嗽的問(wèn)題，但是對(duì)于的做法，大家也要掌握正確的技巧，它屬于一種治療感冒引起的咳嗽偏方，了解了他的做法技巧之后，那么也可以幫助我們緩解這些長(zhǎng)期咳嗽的困擾。
方法一、
一、主料:橙1個(gè);
二、調(diào)料:食鹽三分之一勺;
三、做法:
1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒
2.將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法
3.將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，另外用牙簽插住橙子固定
4.裝在碗中，上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分左右
5.取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃
四、烹飪小技巧:
1、橙皮一定要洗干凈，用鹽水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、鹽不要放太多，太多口感很差。
方法二、
材料
橙：1個(gè);
食鹽：1/3茶勺;
鹽蒸橙子的做法
1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒
2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法
3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入
4、裝在碗中，上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分左右
5、取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃。
每當(dāng)季節(jié)變化或者是氣溫不穩(wěn)定的時(shí)候，很多人都容易患上咳嗽這個(gè)疾病，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，有些人會(huì)選擇吃一些藥物來(lái)治療，有些人會(huì)選擇一些食療的方法。尤其是當(dāng)小孩子出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，很多家長(zhǎng)不喜歡給小孩子吃藥，更加喜歡用食療的方法來(lái)治療。一般情況下，人們對(duì)于食療治療咳嗽的方法會(huì)想到鹽蒸橙子，那么用這個(gè)方法治療咳嗽效果怎么樣呢？現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)鹽蒸橙子適合治療哪種咳嗽？
一、鹽蒸橙子能不能治療咳嗽
有一定止咳效果。鹽蒸橙子與冰糖大蒜水一樣對(duì)于咳嗽有較好的治療作用，但是兩者適用的感冒類型不同。鹽蒸橙子之所以可以具有止咳的效果，是因?yàn)槠渲泻心强赏『统绕び蛢煞N止咳、鎮(zhèn)咳的成分。
二、鹽蒸橙子適合治療那種咳嗽
在中醫(yī)的辯證中把咳嗽分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥邪、痰濕、痰熱、肺陰、肝火等多種，橙子性偏寒涼，只能對(duì)風(fēng)熱、燥邪、肺熱、肝火等熱性引起的咳嗽有治療效果，對(duì)風(fēng)寒、痰濕等濕寒引起的咳嗽并沒(méi)有效果。
三、鹽蒸橙子適宜治療肺熱咳嗽
橙子性平偏涼，適宜治療氣滯血瘀或肺燥引起的咳嗽，而如果是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，就不宜使用鹽蒸橙子，而應(yīng)當(dāng)使用冰糖大蒜水。
四、鹽蒸橙子適宜寶寶止咳
鹽蒸橙子甘平，沒(méi)有食用禁忌人群，即便是給1~2的幼兒食用止咳，也完全沒(méi)有問(wèn)題。但小兒畢竟免疫力比較弱，如果出現(xiàn)久咳不止的癥狀不要拖延，應(yīng)該立即就醫(yī)治療。
五、鹽蒸橙子的注意事項(xiàng)
1.鹽蒸橙子是具有治療咳嗽的功效，但是其僅僅是針對(duì)熱性的咳嗽，對(duì)風(fēng)寒的咳嗽沒(méi)有治療效果，需辯證識(shí)別食用。
2.鹽蒸橙子食療咳嗽畢竟是偏方，對(duì)比較嚴(yán)重的咳嗽治療效果并不是很好，尤其是小孩咳嗽，小孩器官比較脆弱，很容易引起肺炎，支氣管炎，小孩咳嗽嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)治療。
?鹽蒸橙子大家吃過(guò)嗎？鹽蒸橙子，可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需要的維生素C，還可以起到一定的殺菌消毒作用，對(duì)我們的身體也有很大的幫助作用，但是很多人不知道鹽蒸橙子的做法，下面就將他的做法帶給大家，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。
?1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒。
?2.將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。
?3.將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入。
?4.裝在碗中，用一根牙簽固定橙蓋，然后上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分鐘左右。
?5.取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃。
?菜譜小貼士：
?橙皮一定要洗干凈，用鹽水浸泡可以起到一定消毒作用；
?鹽不要放太多，太多口感很差；
?此方子沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)支持，不是百分百可靠，千萬(wàn)不要當(dāng)神藥，如果情況不嚴(yán)重試試無(wú)妨，病癥嚴(yán)重的話還是上醫(yī)院，切記！
?現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生了鹽蒸橙子就是一種很好的養(yǎng)生方法，自己在家做一些鹽蒸橙子，可以預(yù)防感冒預(yù)防各種各樣的疾病，對(duì)身體的幫助作用是很大的，所以如果您也喜歡鹽蒸橙子，那就趕緊去嘗試一下吧。
? 食療的方法可以起到一定的輔助作用，雖然沒(méi)要藥物治療的效果更加的迅速，但是它對(duì)我們?nèi)梭w的損傷是小的，不會(huì)刺激我們的腸胃問(wèn)題。鹽蒸橙子是生活中的一道食療的美食，可以起到一定的預(yù)防咳嗽的作用，下面我們就了解一下鹽蒸橙子治療咳嗽原理是什么？
一切食療都是輔助的，根本沒(méi)那么神奇，主要看你咳嗽是什么原因。是咽喉炎，氣管炎，感冒引起的，或是其他原因。因病施藥。鹽蒸橙對(duì)咽喉炎有一定的治療效果。但還是看自身，早上起來(lái)用鹽水漱口，消毒，注意口腔衛(wèi)生，注意腳部保暖，別吃涼的東西，吃涼的東西咳嗽會(huì)加重，切忌辛辣。適當(dāng)做一些肺部運(yùn)動(dòng)，如深呼吸。別大聲說(shuō)話，做好這幾點(diǎn)，咳嗽很快就能好的朋友。如果是感冒引起的，長(zhǎng)期不愈，需要當(dāng)心是不是轉(zhuǎn)變成咽喉炎或者是氣管炎。
具體方法是，把橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘;在其頂部平切一刀，形成一個(gè)盅;在露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個(gè)洞，然后將切下來(lái)的“蓋子”重新蓋回去;將橙子放進(jìn)碗里蒸，水沸后再蒸15分鐘;蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。
? ?以上就是鹽蒸橙子治療咳嗽原理。以上已經(jīng)給出了具體的制作方法，尤其是一些小孩子和老年人。他們的體質(zhì)比較虛弱，在炎熱的天氣和寒冷的天氣中都會(huì)造成咳嗽的癥狀。那就吃一些鹽蒸橙子吧，這樣就可以積極的預(yù)防疾病了。
橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，由于其性偏涼，適合治療熱咳。而對(duì)于寒性咳嗽患者來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò)一起吃。
前段時(shí)間，我因?yàn)楦忻岸鹂人?，晚上咳個(gè)不停，根本沒(méi)法睡覺(jué)。到醫(yī)院看過(guò)多次，也吃了很多藥，但就是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，都快成“百日咳”了。
今天介紹給一個(gè)偏方，即鹽蒸橙子，沒(méi)想到我如法試用后，咳嗽竟真的治愈了。
材料：新鮮橙子1個(gè)，鹽少許。
做法：
徹底洗凈橙子(放一小撮鹽，雙手抱橙搓橙皮2～3分鐘)后，將橙子頂開(kāi)一個(gè)口，留個(gè)連接，這樣就可以不用牙簽固定了；用筷子戳幾下，將少許鹽均勻地抹在橙肉上；裝入碗內(nèi)，上鍋蒸，待水開(kāi)后再蒸10～20分鐘，取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起食用。
提示：橙皮一定要洗干凈，不然蒸出來(lái)后會(huì)有一層黑黑的油狀物；用鹽可以起到一定的消毒作用，但鹽不要放太多，否則會(huì)影響口感和效果。
橙子可理氣、化痰、潤(rùn)肺，由于其性偏涼，適合治療熱咳。而對(duì)于寒咳患者來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，吃的時(shí)候建議連橘絡(luò)一起吃。
專家指出，是不是加鹽一起蒸食，對(duì)治療咳嗽不起主導(dǎo)作用。有時(shí)候喉嚨有痰，用些淡鹽水可祛痰，但要注意不可過(guò)量。此外，有的人用蜜糖來(lái)腌制橙子，也不失為一個(gè)可行的辦法。
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