秋季干燥喝什么湯呢
干燥季節(jié)養(yǎng)生湯。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋季干燥喝什么湯呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
秋天是一個(gè)很干燥的季節(jié)，整個(gè)空氣中都會(huì)彌漫著特別干的味道，讓我們覺得到處都會(huì)特別的干燥，在這么干燥的環(huán)境里，我們總是想要喝點(diǎn)什么來讓干燥的身體滋潤(rùn)一下，可是我們要喝點(diǎn)什么呢？都說喝湯比較好，可是喝什么湯會(huì)對(duì)身體比較的好呢？一起來了解下秋季干燥喝什么湯呢？我們一起來看下吧！
推薦一：南杏仁雪梨湯
南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環(huán)，故對(duì)血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺的作用。
材料：南北杏仁各10克，雪梨1個(gè)，白糖30克。
做法：先將南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四塊。燉盅內(nèi)注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時(shí)，便可食用。
推薦二：木瓜無花果煲豬骨雞腳
木瓜既能作水果，又能為果蔬入湯做菜，無花果入湯有健胃潤(rùn)腸、防癌之功。此湯清潤(rùn)可口鮮美，有滋陰清熱、健脾胃、助消化之功，男女老少皆宜。
材料：木瓜（半生熟）1個(gè)（約500克）、無花果6個(gè)、豬上骨300克、雞腳3對(duì)、陳皮1/3個(gè)、生姜4片。
做法：各物分別洗凈。木瓜去皮、籽，切塊；無花果、陳皮稍浸泡；豬骨切段；雞腳去甲，切對(duì)半，刀背敲裂。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。
? ?這樣我們就知道了秋季干燥喝什么湯，這些湯對(duì)我們來說是比較的容易和常見的，我們都想在干燥的季節(jié)里得到很多的滋潤(rùn)，也想要在這干燥的環(huán)境里得到滋養(yǎng)，那么我們知道了喝什么湯，就可以盡情的享受一下美味的湯，這樣對(duì)我們來說都是特別有好處的。
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天涼好個(gè)秋，秋天是很涼爽的季節(jié)，在秋天里我們?nèi)绻缓煤玫谋Ｅ蜁?huì)讓身體受到影響，雖說是春捂秋凍，但是秋天也應(yīng)該要好好的保暖才對(duì)，因?yàn)榍锾斓奶鞖庾兓喽?，所以?huì)讓我們的身體受到很多的影響，一不注意，那么我們就會(huì)感冒生病，可是我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候還想喝點(diǎn)湯，那么秋季感冒喝什么湯呢？
? ?1、香菇雞湯
常食香菇能促進(jìn)新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強(qiáng)。對(duì)于反復(fù)感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入大棗一起燉湯食用。
材料：雞1/2只、香菇12～15朵、蔥、姜、料酒、味精、大棗10枚。
做法：將1/2只雞（約500克）剁成塊，汆燙去血水，撈起洗凈備用；將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對(duì)切；將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi)，加入適量水及大棗10枚、蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘后再放入香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精，即可食用。
? ?2、菠菜豬肝湯
喝菠菜豬肝湯能夠幫助大家提高免疫力，抵擋秋季疾病。豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且銅元素可聚積于感冒病毒的表面，加之維生素C的攻擊，感冒病毒會(huì)被殺死。因此，秋季常吃豬肝或飲豬肝湯，可免受感冒侵?jǐn)_。
材料：菠菜，豬肝，姜片，豬油少許，鹽。
做法：將豬肝洗凈濾去血水后切片。切片后將豬肝用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈。豬肝放入碗里，用滾水倒入后再將水倒出，如此反復(fù)幾次。此時(shí)豬肝基本已經(jīng)燙熟，并已洗去血水與表面的一層渾濁物。燙制時(shí)要快，這樣煮出來的豬肝也非常嫩。鍋內(nèi)放入豬油，姜片，炒出香味后加入水。水燒開后放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。
? ?現(xiàn)在我們就知道了秋季感冒喝什么湯，平時(shí)我們就愛做湯喝，秋天比較冷，多喝點(diǎn)湯可以讓身體保暖，還可以改善我們的脾胃，平時(shí)應(yīng)該要多喝點(diǎn)湯，當(dāng)然了湯也不能亂喝，我們?cè)谇锾煲欢ú灰┑奶?，及時(shí)的添加衣物，才能保證身體的健康。
秋天是個(gè)豐收的季節(jié)，不光糧食會(huì)豐收，水果也是很多的，有很多的水果都在秋季才有，我們都比較喜歡吃水果，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水份，還可以改善我們皮膚的狀況，變得水嫩有光澤，我們想要做個(gè)漂亮的女人，可是秋季這么干燥我們?cè)摮孕┦裁茨兀恳黄饋砜纯辞锛靖稍锍允裁此兀?/p>
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?大棗味甘性溫,還是補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
? ?蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
? ?柿子柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥,所以最好飯后食用,盡量少食柿皮。
? ?這樣我們就知道了秋季干燥吃什么水果，平時(shí)應(yīng)該要好好的照顧自己的身體，天氣比較的干燥，就需要多給身體補(bǔ)充水份，這樣才能讓我們的身體得到滋養(yǎng)，經(jīng)常吃水果可以讓我們的身體變得健康，也會(huì)讓我們的皮膚得到滋養(yǎng)，可以很好的改善皮膚狀況。
喝湯是秋季養(yǎng)生保健一個(gè)不錯(cuò)的選擇。選擇合適的食材做湯，每天早晚都能喝上一碗那該多好，能使腸胃得到滋養(yǎng)，還不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。如果喝到合適的湯還可以潤(rùn)喉健肺，每一種湯的功效都有對(duì)應(yīng)的人體各個(gè)器官，下面我就給大家介紹些秋季好喝營(yíng)養(yǎng)又豐富的湯，今天就說說秋季該喝什么湯潤(rùn)肺呢？
? ?白菜干羅漢果豬骨湯
? ?材料：豬大骨400克。白菜適量，羅漢果適量，蜜棗適量，杏仁適量，陳皮適量，食鹽適量，姜3片，水適量。
? ?做法：豬骨洗凈斬塊，放入水里煮開。煮出很多泡泡后，白菜干用清水洗凈，浸泡半個(gè)小時(shí)左右。在砂鍋里倒入適量清水，把洗好的豬骨和姜片放入，開大火煮。水開后倒入白菜干，將陳皮、姜，煮沸后轉(zhuǎn)為小火煲2小時(shí)。最后加入適量鹽調(diào)味即可。
? ?功效：羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效，可用于肺燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。
? ?蘿卜瘦肉湯
白蘿卜500~1000克，豬瘦肉150克，生姜2~3片。
做法：蘿卜、豬瘦肉均用清水洗凈，白蘿卜切成塊狀，豬瘦肉整塊不必切開，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升，先用武火煲沸后改用文火煲2個(gè)小時(shí)左右，調(diào)入適量食鹽和生油便可。
? 功效：白蘿卜是治療喉癥的“白虎湯”，加上豬瘦肉為藥引，可治療急性咽喉炎、流行性感冒以及一般的感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肝氣淤滯所致脅作痛
? ?秋季該喝什么湯潤(rùn)肺呢？前上面介紹的大家都知道了吧，湯的取材和做法可以說是多種多樣的，有興趣的朋友可以嘗試些不同的做法，做出的粥湯更加美味可口。有呼吸道疾病的朋友，更適合在秋季多喝一些湯，既健脾開胃，又潤(rùn)肺通便氣。
除了在冬天容易出現(xiàn)喉嚨干燥以外，秋天也是容易導(dǎo)致喉嚨干燥的季節(jié)，雖然現(xiàn)在外面的氣溫開始逐漸的升高，但是到晚上的時(shí)候氣溫會(huì)下降，忽冷忽熱的季節(jié)里面最容易導(dǎo)致身體脫水，在平時(shí)可以多喝些茶來潤(rùn)喉能養(yǎng)胃養(yǎng)肺。
秋季喝什么茶有利于潤(rùn)肺止咳
喝茶是我們中華的傳統(tǒng)，且適當(dāng)?shù)暮炔栌欣谏硇慕】?，也能趕走一些疾病。就比如，銀耳茶、橘紅茶、蘿卜茶等都具有潤(rùn)肺止咳的功效。
1、銀耳茶
白色食物能潤(rùn)肺，故銀耳茶也具有潤(rùn)肺止咳的效果。
銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
2、橘紅茶
橘紅茶味甘而醇口、屬天然飲品，男女老少皆宜。是朋友相聚、酒后、飯余的最佳飲品，讓您在喝茶休閑中就得到健康。
取橘紅3-6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。
3、清燥潤(rùn)肺茶
麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。適用于干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等癥。
4、三葉潤(rùn)燥茶
人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。清燥、潤(rùn)肺、止咳，適用于干咳、鼻咽干痛、失聲。
5、冬花枇杷茶
款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。清燥潤(rùn)肺、化痰止咳。
6、桑菊枇杷茶
桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳。
7、蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。
8、桂花茶
干桂花5克.冰糖適量。將干桂花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘備用。將冰糖放入茶汁中調(diào)勻，即可飲用。
頂
在涼爽的季節(jié)，每個(gè)人都抵擋不住美食的誘惑。說到食物，不知大家是否喜歡煲湯，因季節(jié)不同，每種湯的功效也是有所區(qū)別的。那么喜歡喝湯的群眾今天可不要錯(cuò)過，小編介紹幾種不同湯的功效，希望給大家?guī)椭?/p>
一、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紅豆、花生)
含金量：鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和氨基酸含量高。
黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。黑豆助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺明目?；ㄉ鷦t能補(bǔ)血止血。
二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜)
含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血不可或缺的原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補(bǔ)血之妙品”。
三、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)
含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功?！侗窘?jīng)》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?！?/p>
四、干果類(黑棗干、紫葡萄干、桑葚干)
含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。在曬制過程中，最有利于一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
五、鮮美肉類(烏雞、豬肝)
含金量：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之。豬肝也是補(bǔ)血食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、肝糖、肝素、維生素等，可以調(diào)節(jié)、改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
六、推薦兩道經(jīng)典補(bǔ)血湯
黑木耳紅棗煲瘦肉湯
1、黑木耳浸泡、洗凈;紅棗浸泡去核、洗凈
2、豬瘦肉洗凈，切絲備用
3、先把黑木耳、紅棗放置瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升(約6碗水量)，煲60分鐘，加入豬瘦肉和生姜，滾至熟，調(diào)入適量食鹽便可。
菠菜豬肝湯
1、將豬肝洗凈濾去血水后切片，切片后將豬肝用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈。
2、豬肝放入碗里，用滾水倒入后再將水倒出，如此反復(fù)幾次(此時(shí)豬肝基本已經(jīng)燙熟，并已洗去血水與表面的一層渾濁物，燙制時(shí)要快，這樣煮出來的豬肝也非常嫩)
3、鍋內(nèi)放入豬油，姜片，炒出香味后加入水(高湯更好)，水燒開后放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。
靈芝煲湯
靈芝具有抗凝血作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而排毒化瘀，俗語說“臉上有斑塊體內(nèi)有瘀塊”，靈芝排毒化瘀，能夠祛斑養(yǎng)顏，令人好顏色。
靈芝含豐富的人體所需的全部必須氨基酸，而且八大必須氨基酸的比例與人體接近，有助皮膚新陳代謝，改善老化膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚新生。
延緩衰老。;年齡的增長(zhǎng)和某些體外因素會(huì)造成機(jī)體和皮膚組織自由基產(chǎn)生超過機(jī)體正常清除自由基的的能力，從而使皮膚組織造成傷害，導(dǎo)致衰老。靈芝能夠增強(qiáng)血液中超氧物歧化酶，英文簡(jiǎn)稱SOD的活躍性和數(shù)量，SOD能夠有效清除自由基，從而減少皺紋，延緩衰
此外靈芝還可消除體內(nèi)過氧化的脂肪，均衡體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)，有助減肥。
兩種吃法：1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。
靈芝豬蹄湯：
功效：抗衰老，柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容。
配方：靈芝30克，豬蹄2只，生姜、胡椒適量。
制法：將靈芝洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛，洗凈切塊放入鍋內(nèi)，加生姜、胡椒，燉至爛熟即可。
用法：去藥渣吃肉喝湯，分早晚兩次服用。
靈芝粉葛豬腸湯：
功效：降血壓，治冠心病，去濕和胃，治煩躁口渴，肩背疼痛，皮膚濕毒，水腫骨火。
配方：靈芝6克，新鮮粉葛300克，豬腸200克，赤小豆60克。
制法：洗凈藥材放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬腸洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰40分鐘即成。
用法：去藥渣喝湯。每日分兩次服用，可長(zhǎng)期服用。
靈芝黑白木耳湯：
功效：滋補(bǔ)肺胃，活血潤(rùn)燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，可用于防癌抗癌，降血壓，降血脂，預(yù)防冠心病。
配方：靈芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。
制法：洗凈藥材放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰1小時(shí)即成。
用法：去藥渣喝湯。每日分兩次服用。
靈芝蓮子清雞湯：
功效：健脾開胃，補(bǔ)益身體。適用于病后體虛，產(chǎn)后、術(shù)后，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔?，頭暈眼花者。
配方：靈芝6克，蓮子50克，陳皮1角，雞1只。
制法：先將藥材洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。雞洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰2小時(shí)即成。
用法：去藥渣吃肉喝湯，宜長(zhǎng)其服用。
靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3~4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。老人、小孩以及孕婦服用要慎重。
夏季走了，秋季來了，天氣也漸漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)更是保護(hù)你柔軟腸胃的重要時(shí)刻了，秋季飲食，千萬不要多吃各種油膩辛辣的食品，因?yàn)槟c胃一下子還無法從夏日清淡中適應(yīng)過來，而粥能和養(yǎng)胃補(bǔ)脾，潤(rùn)養(yǎng)肺燥，可以說是秋季養(yǎng)胃的最好選擇。那我下面就為大家講講秋季喝什么粥養(yǎng)胃呢？
? ?白木耳粥
? 粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。
? ?蘋果粥
蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
? ?菊花粥
? 菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
? ?胡蘿卜粥
? 胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。
? ?土豆粥
? 土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。
? ?朋友們這下大家知道秋季喝什么粥養(yǎng)胃了吧！真是百聞不如一看，今天我把各種秋季該喝的粥一一寫了出來就是要讓大家善待我們的胃，不管是家人的還是自己的，只要我們能夠健健康康的就是最好的，秋季多喝粥身體健康不用愁。
很多人一到了秋季的時(shí)候就會(huì)特別的容易上火，如果上火太嚴(yán)重的話，那么長(zhǎng)期下來肯定是非常不利于身體健康發(fā)育的，而秋季的時(shí)候氣候太干燥了，必須要選擇合理的飲食，或者是合理的飲品來幫助自己去火，這樣降火好了之后才可以控制體內(nèi)的內(nèi)火旺盛，也可以減少引起上火所引起的疾病，那么秋季喝什么茶去火呢?
菊花茶。
菊花茶自古就有，有的地方是可以自己釀造的，但是現(xiàn)在很多超市，商場(chǎng)都有很多菊花茶的飲品，有的是買回來泡茶喝，有的是通過吸管或者直接擰開瓶蓋就可以喝了。但選購(gòu)時(shí)一定要注意，注意茶的包裝，和生產(chǎn)日期，一般菊花茶都不會(huì)太貴，工藝也不難。個(gè)人建議還是不要到路邊攤?cè)ベI了。
秋天喝什么去火
雪梨熬湯。
雪梨是清熱散火的好東西。其實(shí)生吃也是很好的，但是如果你有時(shí)間的話，花一點(diǎn)耐心，可以熬個(gè)湯喝。熬湯時(shí)，注意要控制好火候，當(dāng)然了，你也可以放入冰糖，有的人也喜歡加入一點(diǎn)銀耳。這樣熬出的湯味道美極了!還降火哦!
秋天喝什么去火
綠豆湯。
綠豆湯在很多地方是很歡迎的。做起來很方便，喝起來特別爽。具有很好的降火功效。這里要建議的時(shí)，選購(gòu)綠豆時(shí)一定要注重顆粒是否飽滿，品種，不建議購(gòu)買轉(zhuǎn)基因的。在熬綠豆湯的時(shí)候，糖分要控制好，同時(shí)要注意使用溫火熬湯。
平時(shí)給自己喝點(diǎn)這些茶的話就會(huì)有去火的功效，給自己去火的時(shí)候要記得改善自己的食譜，按照正規(guī)合理科學(xué)的食譜來幫助自己調(diào)理和改善，喝茶的話必須要給自己喝一些可以調(diào)節(jié)腸道，幫助自己改善大便干燥等現(xiàn)象，多喝水，秋季的時(shí)候要避免吃羊肉，羊肉就是會(huì)上火的食物。
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