拔罐減肥可以吃榴蓮嗎
冬季養(yǎng)生適合拔罐嗎。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“拔罐減肥可以吃榴蓮嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
減肥這件事情向來都是被肥胖人群所注重的,肥胖不僅使人看起來不美觀還會對人們的身體健康產(chǎn)生有不少的影響,比如引起高血壓、高血脂以及高血糖和心血管疾病等等。面對肥胖有許多人會采用拔罐減肥來處理,而拔罐減肥存在有不少的飲食禁忌，那么拔罐減肥可以吃榴蓮嗎?下面就來詳細(xì)的介紹一下。
拔罐減肥能吃榴蓮嗎
拔罐減肥是現(xiàn)在非常流行的一種減肥方式，拔罐減肥可以通過對人體相應(yīng)穴道的刺激實現(xiàn)對人體內(nèi)分泌以及各個臟器的調(diào)節(jié)，從而可以讓人體逐漸成為一種偏瘦型的體質(zhì)，可以實現(xiàn)健康綠色減肥，不會有任何的副作用，而且對健康非常有利，正是因此拔罐減肥圈粉無數(shù)。
拔罐減肥可以讓你瘦下來，但是如果你在飲食上不注意大吃大喝，并且極少運動，那么即使是拔罐減肥也可能無法減肥成功，有一些食物熱量很好，脂肪含量也不少，這樣的食物最好是不要食用，即使是控制不住想要吃，那么也一定要限制食用量，比如榴蓮，榴蓮是一種非常好吃的水果，但是這種水果中含有的熱量很高，脂肪含量也不少，雖然有著非常好的味道，但是卻可以刺激人產(chǎn)生強(qiáng)大的食欲，所以拔罐減肥的時候一定要注意限制榴蓮的攝入量，不然的話可能會導(dǎo)致減肥失敗哦。
吃榴蓮需要注意的問題
榴蓮的糖分和熱量都很高，所以吃榴蓮的時候一定要少吃點，慢一點吃，避免因為吃榴蓮上火，如果有必要可以多吃一些水分比較多的水果，比如西瓜等;吃榴蓮的時候一定要避免喝酒，否則會發(fā)生食物中毒;榴蓮糖分高糖尿病患者和肥胖的人慎用;榴蓮含鉀元素比較高，腎臟有問題的人和心臟病患者慎用;感冒、咳嗽等患者也一定要慎用。
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減肥已經(jīng)成非常受歡迎的一種方法，拔罐減肥的目的主要在于傳統(tǒng)，不用擔(dān)心吃藥，打針，也不會受到太大的痛苦，在拔罐減肥的過程中照樣可以玩手機(jī)看電視，不會影響到我們的生活，但是很多人都知道拔罐這項是中醫(yī)的療法，在做完后不能受風(fēng)，不能著涼，拔罐減肥后能不能吃西瓜？這是很多人關(guān)注的問題。
有人詢問拔罐減肥能吃西瓜嗎？
首先我們來分析西瓜這種水果，它具有很好的利尿效果而且還可以清熱降火，而且因為西瓜當(dāng)中水份含量比較多，所以還能夠起到加快新陳代謝的作用。
從這些層次來講在拔罐減肥期間吃西瓜是可以起到排毒養(yǎng)顏的功效，所以說在拔罐減肥期間是可以吃西瓜的。那些拔罐減肥不能西瓜的謠言自然就不攻而破了，拔罐減肥期間的飲食調(diào)理也非常重要，如果調(diào)理的好能夠讓我們輕松的瘦下來。
拔火罐是有一個周期的，在兩次拔罐期間我們應(yīng)當(dāng)多吃些什么食物好呢？一些必備的營養(yǎng)物質(zhì)比如說維生素以及碘等那絕對是要補(bǔ)充的，所以在拔罐減肥期間一定要多吃土豆，海藻以及小麥胚芽等食物。
我們每天的飲食都離不開油，那么在拔罐減肥期間我們要選擇植物油還是動物油呢？因為植物油能夠加速脂肪的燃燒，所以平時炒菜時食用植物油比如說花生油等都更加有利于我們減肥。大家都知道蛋白質(zhì)是高熱量的物質(zhì)，但是我們卻不能夠為了減肥而不攝入蛋白質(zhì)，我們每天必須攝入一定量的蛋白質(zhì)來保證人體的營養(yǎng)。
拔罐減肥能吃西瓜嗎？西瓜是一種能夠起到美容排毒效果的水果，所以在拔罐減肥期間是可以多吃西瓜的，另外一些蘋果等水果也可以多吃。
熱傷風(fēng)可以拔罐嗎
1、熱傷風(fēng)可不可以拔罐
專家認(rèn)為感冒的時候最好不要拔火罐,所謂感冒是指上呼吸道感染的俗稱,而上呼吸道是指從外鼻孔到環(huán)狀軟骨下緣包括鼻腔、咽部、喉部急性炎癥的概稱,此處的感染準(zhǔn)確的說是一組疾病包括急性單純性鼻炎、急性病毒性咽炎和喉炎、急性咽結(jié)膜炎、急性皰疹性咽峽炎、急性咽扁桃體炎。
對機(jī)體刺激過大的運動如打球、跑步,一些刺激性治療如刮痧,拔罐、推拿都應(yīng)當(dāng)避免。
2、熱傷風(fēng)怎么治療
熱傷風(fēng)有自愈趨向,主要以非藥物方法治療,包括臥床休息、保證充足的睡眠、多喝水、飲食清淡等。
藥物治療一般以緩解癥狀、縮短病程為目的,癥狀較輕的患者,可自己選用中成藥口服治療。但首先要辨別傷風(fēng)的類型。
暑濕型在夏天比較多見,其特點是消化道癥狀明顯,如惡心、嘔吐、食欲不振及腹瀉,治療首選藿香正氣或葛根芩連湯。風(fēng)寒外感型的患者則表現(xiàn)為怕冷比較明顯,可以喝些姜湯,或選用感冒清熱顆粒等發(fā)散風(fēng)寒的藥物,以發(fā)汗解表;風(fēng)熱外感型的患者除了鼻塞噴嚏外,主要有口干渴、咽喉腫痛、流色黃黏稠的鼻涕等癥狀,治療應(yīng)使用銀翹散類,以辛涼解表、清熱解毒。
如果熱傷風(fēng)后高熱難以退下,或引起咳嗽癥狀較重,一定要到醫(yī)院就診。
3、熱傷風(fēng)如何緩解癥狀
3.1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
3.2、生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3.3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3.4、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
3.5、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
3.6、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。
熱傷風(fēng)吃什么好
1、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
3、洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
4、清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。
5、陳皮、梨子等
常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等,中醫(yī)認(rèn)為,這些多屬于日常保健,治療感冒效果有限。
蕓香科植物的橘子或陳皮,在中醫(yī)里有紓解胸悶不適、促進(jìn)腸蠕動的效果,也可以強(qiáng)化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。但食療效果較慢,有癥狀出現(xiàn)時,最好還是就醫(yī)診治。
熱傷風(fēng)如何預(yù)防
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力
平時應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣溫變化的能力。在季節(jié)變化時適時增減衣服,注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵,對感冒的預(yù)防有重要作用。
2、預(yù)防
服藥一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化,預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。
3、飲食起居
感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息,多飲水,飲食以素食流質(zhì)為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通,但不可直接吹風(fēng)。
拔罐減肥是非常常見的一種減肥方式，因為有很多人在減肥的時候都不喜歡邁開腿管住嘴，所以拔罐減肥既省時又省力，而且會使患者感覺到全身舒服，拔罐減肥的反彈是非常小的，有很多人在拔罐減肥的時候都會注意飲食，會多吃一些雞肉，那么為什么拔罐減肥要多吃雞肉呢?
為什么拔罐吃雞肉會瘦
很多人都認(rèn)為減肥應(yīng)該是要避開吃肉的，為什么還要吃雞肉呢?其實雞肉的蛋白質(zhì)很高的，但是熱量卻幾乎是所有肉類中最低的。100克的雞腿肉(去皮)只有105大卡的熱量;雞腿，聽上去夠瘦了吧?雞翅100克熱量290大卡。這說的都是生肉的熱量。如果是白水煮，基本熱量會保持一致。如果是炒啊炸啊之類的，那熱量只會更高，不會更低。因此雞腿肉是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位。所以在拔罐減肥的時候，就需要多吃雞腿了。
哪些人不適合拔罐減肥
1、患有嚴(yán)重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進(jìn)行拔罐減肥，最好也不要進(jìn)行減肥;
2、皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法;
3、月經(jīng)期間不能拔罐減肥，最好在月經(jīng)結(jié)束之后進(jìn)行;
4、如果有便秘的情況，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進(jìn)行減肥;
5、身體患有疾病的時候不要進(jìn)行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候;
6、身體非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進(jìn)行減肥;
7、年齡超過了50歲以上的老人家不要進(jìn)行，因為這個年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了;
8、已經(jīng)停經(jīng)的人群;
9、由于體內(nèi)陰陽不平衡造成的虛胖;
10、想要立即能夠瘦下來的人群，拔罐減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，否則容易對身體造成傷害。
相信通過以上介紹的關(guān)于為什么拔罐吃雞肉會瘦的內(nèi)容，大家才發(fā)現(xiàn)，原來在拔罐減肥的時候，還需要通過吃雞腿來搭配，才能夠有更為明顯的效果的。如果也想要減肥的話，節(jié)食是不對的，只會傷害自己的身體，反而應(yīng)該多吃雞腿，能夠有更為明顯的瘦身效果。
減肥是每個女性都想要的，現(xiàn)在有很多的減肥方法，一般我們都會挑選很多個，選個適合自己的方法，這樣才能夠讓減肥的效果更加好，女性減肥都是想要不反彈的，很多人都用中醫(yī)的拔罐來減肥，可是拔罐減肥在飲食上有什么禁忌嗎？需要怎么才能更好的減肥呢？現(xiàn)在我們就一起來看看拔罐減肥能喝酸奶嗎？
? ?拔火罐古稱“角法”，是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。
? 拔火罐減肥瘦身是一個很不錯的減肥方法，這樣的方法副作用很小，并且很有效果的，那么在減肥瘦身的時候，再配合上很好的有營養(yǎng)的減肥食譜，就會讓你更快的達(dá)到瘦身效果。
? ?拔火罐注意事項有很多，尤其要注意的是，拔火罐后不宜洗澡，因為拔火罐后皮膚是在一種被“傷害”的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。
? ?酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分。
? ?拔罐減肥餐其實挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物，喝酸奶也是最好的選擇。
? ?拔罐減肥能喝酸奶嗎這個問題我們就了解了，減肥都是因為肥胖影響了我們的身體健康，可是每個人的體質(zhì)不一樣，在減肥的時候一定要選擇適合自己的方法，也應(yīng)該要持之以恒才對，因為我們的身體經(jīng)不起折騰，我們應(yīng)該要選擇健康的減肥方式。
現(xiàn)在很多的女性都喜歡吃酸奶，因為酸奶是我們比較喜歡的一種時尚飲品，并且酸奶對身體身有很多好處，女性現(xiàn)在都喜歡通過拔罐減肥，這個減肥的效果挺不錯的，但是這個減肥好像是有禁忌的食品的，平時吃酸奶應(yīng)該挺好的，很多人覺得會不會不好吧，但是拔罐減肥能吃酸奶嗎？一起來了解下吧！
? ?拔火罐注意事項有很多，尤其要注意的是，拔火罐后不宜洗澡，因為拔火罐后皮膚是在一種被“傷害”的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。
? ?酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分。
? ?拔罐減肥餐其實挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物，喝酸奶也是最好的選擇。
? ?拔火罐古稱“角法”，是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。
? ?拔火罐減肥瘦身是一個很不錯的減肥方法，這樣的方法副作用很小，并且很有效果的，那么在減肥瘦身的時候，再配合上很好的有營養(yǎng)的減肥食譜，就會讓你更快的達(dá)到瘦身效果。
? ?通過以上內(nèi)容我們就了解了拔罐減肥能吃酸奶嗎，減肥是為了自己的身體好，也是為了能夠有個比較魔鬼的身材，誰都想要自己的身體能夠健康，可是也應(yīng)該要好好的照顧自己，很多時候減肥也是要選擇正確的方式方法的，這樣才能有比較好的效果。
拔火罐是一種利用罐子進(jìn)行的一種養(yǎng)生療法，通過燃火、抽氣等方式進(jìn)行，讓體內(nèi)濕氣、毒氣通過淤血方式展現(xiàn)出來，從而產(chǎn)生通經(jīng)脈、活雪脈、去濕氣、消濕氣的效果，很多人都喜歡沒事去拔拔罐，但是因為拔罐本身原因，往往拔罐后會覺得皮膚灼熱，尤其在夏天，很多人拔完罐后想要開空調(diào)涼快涼快，那么拔罐后可以吹空調(diào)嗎？
答案是不可以。刮痧和拔罐后皮膚腠理是疏松的,毛孔是張開的,邪氣很容易進(jìn)入體內(nèi)致病，最少也要3個小時以上才可以吹空調(diào)，以免抵抗力下降導(dǎo)致著涼感冒，同時也防止?jié)駳膺M(jìn)入體內(nèi)造成風(fēng)濕類疾病，之后出現(xiàn)各種腰酸背痛情況。
另外，拔罐后除了不能立馬吹空調(diào)以外，也要盡量避開有風(fēng)的地方，不能見水，注意身體的保暖，特別是所拔罐的部位更要留心。
拔罐后吹風(fēng)了疼痛怎么辦？拔罐后本來應(yīng)該保暖的，吹風(fēng)使的經(jīng)絡(luò)受風(fēng)不通，容易引起疼痛。不過，不小心吹了可以趕緊補(bǔ)救，比如建議熱敷患處，或者刮痧、按摩等治療，治療結(jié)束后一定要保暖。平時也多用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，注意保暖避免著涼受風(fēng)，多注意休息，少活動。
另外，拔火罐后吹風(fēng)很容易感受寒濕的，反而加重寒濕癥狀。這個時候要避風(fēng)寒，保暖，局部建議試試艾灸長期調(diào)理，后期針對癥狀繼續(xù)連續(xù)保健。
拔罐時也要做好保暖工作。除了拔罐后，拔罐時防寒保暖工作也要做好。拔罐時均要在脫衣服后，才能治療，所以治療時應(yīng)避免有風(fēng)直吹，防止受涼，保持室內(nèi)溫度。拔罐時，室內(nèi)需保持20℃以上的溫度，最好在避風(fēng)向陽處。
特別是秋天和冬天這兩個季節(jié)，氣溫低、干燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要進(jìn)行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當(dāng)減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當(dāng)喝點熱水，暖暖身體。秋冬兩季皮膚干燥，拔罐時也要涂上山茶油潤滑皮膚，保護(hù)皮膚不受傷。
進(jìn)來網(wǎng)絡(luò)上有一句話說的很好：“這是一個看臉的時代”，的確，如果一個美女沒有一個姣好的臉龐以及一個苗條的身材，那么魅力分值會大打折扣。對于一個身材比較肥胖的女人來說，在平時應(yīng)該注意減肥，只有身材保持苗條了社會地位才能有所提升?，F(xiàn)如今，不少美女都比較喜歡吃榴蓮，但是許多減肥人士都特別害怕吃榴蓮，那么減肥的人可以吃榴蓮嗎?
專家表示，每一種擔(dān)心都不是沒有根據(jù)的，害怕吃榴蓮也是這樣。人之所以會肥胖，體重之所以會上升，是因為體內(nèi)脂肪積累越來越多的緣故。榴蓮本身就含有脂肪，所以很多人會以為吃了榴蓮必然會導(dǎo)致肥胖。這也就是為什么很多人喜歡吃榴蓮，但是又不敢吃多的原因。
雖然榴蓮內(nèi)有脂肪成分，但是要注意的一點是，榴蓮除了水分以外，所含營養(yǎng)成分最多的要數(shù)熱量。熱量可以消耗脂肪，說的簡單一點，當(dāng)一個人體內(nèi)的熱量越來越多的時候，他身上的脂肪沉淀將會越來越少。這就是吃榴蓮能減肥的原因所在。所以，喜歡吃榴蓮，但又擔(dān)心吃了榴蓮會長胖的朋友們有福了。
榴蓮應(yīng)該怎么吃才好。首先是要注意買新鮮的、成熟的，這樣的榴蓮才是營養(yǎng)最豐富的。還有要注意，榴蓮不能連續(xù)吃得太多，否則因為它熱量豐富，容易引起上火。
榴蓮的其它作用：
吃榴蓮能減肥，那都是次要的，只是順帶的一個作用。其實在榴蓮的原產(chǎn)地，當(dāng)?shù)厝藗儗⒘裆彿Q為“水果之王”，而且婦女生產(chǎn)以后，總是以榴蓮作為主要的補(bǔ)品。對榴蓮進(jìn)行營養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)，榴蓮內(nèi)含多種身體所必須的營養(yǎng)成分，常吃一些榴蓮，不僅可以滋補(bǔ)身體、活血散寒，還能治療痛經(jīng)，對抗炎癥和水腫等。
從本文的介紹之中我們可以看出，吃榴蓮確實會起到一定的減肥作用，但這并不代表所有女人都適合吃榴蓮，由于榴蓮中含有大量的糖分，對于牙齒不好的女人來講應(yīng)該避免吃榴蓮，如果食用過多，很有可能會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)健康問題。
榴蓮干就是將榴蓮曬干后的食品，它雖然去掉了榴蓮中的水分，但是榴蓮本身的營養(yǎng)價值還是存在的，所以大家吃榴蓮干也是無法達(dá)到減肥的效果的，所以我們建議想要減肥的女性朋友們最好不要吃榴蓮干。榴蓮干這種東西營養(yǎng)價值是比較高的，我們偶爾吃一些對于女性朋友緩解痛經(jīng)是有幫助的。
榴蓮干的主要成分當(dāng)然是榴蓮，喜歡吃榴蓮干的人對這些肯定知道的比較多。對于想減肥的親們來說，榴蓮干適不適合食用呢?帶著這個問題下面我們一起來了解下榴蓮以及榴蓮干。
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。
榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果。產(chǎn)自東南亞諸國，近年來，泰國大力發(fā)展該品種，產(chǎn)量逐年上升。榴蓮，屬木棉科常綠喬木，樹高15-20米。葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。泰國人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補(bǔ)養(yǎng)身子。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢薄?/p>
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了榴蓮干是不能夠達(dá)到減肥效果的，希望女性朋友們不要采用榴蓮干來減肥。如果你們真的想要減肥，我們建議大家最好是通過控制自己的每天的飲食量跟鍛煉身體來實現(xiàn)它，這樣對于身體的傷害是比較輕的。
榴蓮有水果之王的稱呼，雖然榴蓮聞起來比較臭，但吃起來的口味卻非常的誘人。很多人喜歡吃榴蓮，不僅是因為其味道也因為榴蓮中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。但對于女性來說，吃水果的時候也會擔(dān)心水果是否會引起肥胖，所有的女性吃榴蓮也有許多顧忌，那吃榴蓮會減肥嗎？
1.榴蓮不會減肥
榴蓮和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。但是，一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài),不用當(dāng)心發(fā)胖。
2.適當(dāng)吃榴蓮還可以減肥
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，適當(dāng)吃可促進(jìn)腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。另外，榴蓮的淀粉質(zhì)豐富，但脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，還會有不錯的減肥效果。
3.不超過100g
榴蓮是高熱量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量占比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進(jìn)食其他主食便會導(dǎo)致體內(nèi)大量的能量聚集，導(dǎo)致肥胖和糖尿病。
4.晚上最好不要吃榴蓮
因為榴蓮熱量大，而且容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。晚上吃會加重睡覺時胃部負(fù)擔(dān)，影響睡眠。雖然榴蓮蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高，生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
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