拔罐可以減肥嗎？拔罐減肥有哪些好處?
夏季養(yǎng)生拔罐。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“拔罐可以減肥嗎？拔罐減肥有哪些好處?”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
拔罐，相信大家都不會(huì)陌生吧!很多男士女士在感冒或者感覺(jué)那里疼痛的時(shí)候，都會(huì)選擇拔罐，但是很多人只是片面的知道拔罐可以祛除濕氣和寒氣，其實(shí)，還可以減肥，那么拔罐減肥有哪些好處呢？
一、促進(jìn)全身血液循環(huán)
通過(guò)排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
二、排除體內(nèi)毒素
拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。
三、溫?zé)嶙饔?/p>
當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運(yùn)行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U(kuò)張、血流量增加，增強(qiáng)血管壁的通透性。
中醫(yī)認(rèn)為火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血、平衡陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營(yíng)陰陽(yáng)，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問(wèn)題。通過(guò)火罐對(duì)皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營(yíng)衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動(dòng)經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時(shí)使虛衰的臟腑機(jī)能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達(dá)到健身美體祛病療疾的目的。
四、火罐的減肥作用
火罐內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。
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拔罐是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一項(xiàng)治療的手段，可以用拔罐治療風(fēng)濕，緩解關(guān)節(jié)的疼痛又可以很好的去治療，許多腸胃功能以及身體的器官功能問(wèn)題，而且最重要的是拔罐不會(huì)出現(xiàn)太大的痛苦，大家也不用擔(dān)心在做拔罐的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)可能會(huì)留下傷口，還有的人會(huì)用拔罐的方法去減肚子，但是要注意拔罐，在減肥的時(shí)候要掌握好幾個(gè)技巧。
腹部拔罐可以起到減肥作用的，腹部拔罐可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快脂肪燃燒從而起到減肥的作用。
它的減肥原理是通過(guò)肚子拔罐，能夠刺激人體肚子的自律神經(jīng)，活躍它的主要功能，能夠有效促進(jìn)熱量的燃燒;另外給肚子拔火罐的時(shí)候，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體更順利地排便，在加快新陳代謝的同時(shí)，也能夠幫助肚子脂肪燃燒速度加快，因此拔火罐確實(shí)能起到減肥的功效。
給肚子進(jìn)行拔火罐操作，肚子上的皮膚在巨大的拔力之下，汗毛孔會(huì)迅速?gòu)堥_(kāi)，人體的汗腺和皮脂腺因?yàn)槭艿酱碳ぃ虼藭?huì)不斷往外排出毒素以及廢物，因此拔火罐能夠排毒減肥，效果也是非常好的。
肚子上拔火罐能減肥嗎？
拔火罐可以幫助肚子燃脂減肥。
與此同時(shí)，拔火罐還能夠改善人的食欲，對(duì)于治療食欲不振效果是非常好的;它的原理是拔火罐能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，對(duì)于減肥效果是非常好的。
對(duì)于肚子上拔火罐能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)拔罐減肥效果也是非常不錯(cuò)的。但是在給肚子拔罐減肥的時(shí)候，一定要保證在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行，因?yàn)檫@樣才能幫助快速分解肚子脂肪，使得肚子減肥的效果更好。
假如在酒足飯后后進(jìn)行拔罐減肥，脂肪燃燒的效果會(huì)大大減弱，減肥的功效也不會(huì)那么顯著，因此想要減肚子的人在拔罐前一定不要吃飽了，最好能多喝點(diǎn)白開(kāi)水。
腹部拔罐減肥拔哪里
中脘穴：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪，利水消腫。該穴位于上腹部，當(dāng)前正中線上，臍中上4寸。
大橫穴：通腹祛脂，調(diào)理脾胃。該穴位于腹中部，平肚臍，前正中線旁開(kāi)4寸。
關(guān)元穴：募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕。該穴位于下腹部，當(dāng)前正中線上，臍中下3寸。
拔罐減肥的操作方法
留罐法：拔罐后將罐在相關(guān)穴位留置5-10分鐘左右，這是拔罐減肥方法中最為常用的方法，罐大吸拔力強(qiáng)的應(yīng)適當(dāng)減少留罐時(shí)間，肌膚比較薄的地方，留罐時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免起泡損傷皮膚。
閃罐法：將罐拔上后立即取下，如此反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅為度，這是腹部減肥常采用的方法。
走罐法：選用口徑較大的玻璃罐，罐口平滑較厚實(shí)，先在罐口涂一些潤(rùn)滑脂或在走罐所經(jīng)皮膚上涂以潤(rùn)滑脂，將罐吸拔好后，用手握住罐底，稍傾斜，慢慢向前推動(dòng)，在皮膚表面上下左右或循經(jīng)，來(lái)回推拉移動(dòng)數(shù)次，至皮膚潮紅為度。
拔罐是我們現(xiàn)如今，很流行的一樣養(yǎng)生方法，拔罐在我們國(guó)家有著很悠久的歷史了，那么流傳至今的東西，肯定就有氣存在的必要和意義。現(xiàn)在很多人都喜歡通過(guò)拔罐，來(lái)達(dá)到減肥的目的。今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的就是，拔罐減肥對(duì)我們的身體，會(huì)不會(huì)有什么害處呢?
很多人對(duì)于拔罐都是有些了解的，并且很多人都試過(guò)拔罐，那么有的人喜歡，有的人不喜歡，因人而異。那么拔罐在我們國(guó)家，是流傳很久的一樣治療方法，而現(xiàn)如今，很多人發(fā)現(xiàn)拔罐對(duì)于減肥也是有所幫助的，那么我們用拔罐這一方法來(lái)減肥，對(duì)我們的身體會(huì)有壞處嗎?在這里要給大家說(shuō)明的是，像是很多標(biāo)語(yǔ)打上的，拔罐減肥對(duì)我們能起到?jīng)Q定作用，或者說(shuō)拔罐減肥有益無(wú)害等說(shuō)法，都是不科學(xué)不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，拔罐減肥會(huì)刺激到我們身上的一些穴位，也因此對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，那么就會(huì)有相應(yīng)的排毒減肥效果出現(xiàn)，但是在拔罐的手法和力度上，我們也是需要有所注意的，不然很容易出現(xiàn)一些副作用，所以我們拔罐減肥的話，這個(gè)拔罐的頻率首先要控制好，其次拔罐不要拔太長(zhǎng)的時(shí)間，其次注意自己的身體狀況再進(jìn)行拔罐，如果感冒了的話，最好謹(jǐn)慎的選擇拔罐，如果是女孩子正處于經(jīng)期期間，也建議大家謹(jǐn)慎拔罐，拔罐的時(shí)候，也不要盯著一個(gè)地位反復(fù)拔，還要注意的是，并不是身體的任何一個(gè)地方都可以拔罐。減肥的方法還是有很多種的，但是一定要找到最適合自己的那一個(gè)，減肥不要盲目，不然很有可能對(duì)我們的身體造成傷害。那就得不償失了。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的說(shuō)了說(shuō)，和拔罐有關(guān)的一些內(nèi)容。很多人都很喜歡拔罐，最一開(kāi)始的時(shí)候，拔罐是用于治療我們一些身上疼痛不適的，而現(xiàn)如今已慢慢開(kāi)發(fā)了，拔罐減肥的內(nèi)容。那么我們應(yīng)該適量的進(jìn)行拔罐，不然可能會(huì)對(duì)我們的身體有害。
拔罐能減肥嗎
1、拔罐能減肥嗎
能。專家給出的答案是肯定的,但前提是需根據(jù)肥胖者體質(zhì)辯證選用穴位,可局部調(diào)節(jié)也可全身調(diào)節(jié),但需與針灸、埋線等療法相配合,才會(huì)有良好的減肥效果。而且,采取拔罐減肥后,不可在飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)等反面松懈下來(lái),不然體重會(huì)很快反彈回去。拔罐減肥的原理是通過(guò)刺激穴道調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能。
2、促進(jìn)全身血液循環(huán)是拔罐減肥的好處之一
通過(guò)排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓,罐緣得以緊緊附著于皮膚表面,牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng),調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環(huán)。
3、排除體內(nèi)毒素是拔罐減肥的好處之二
拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開(kāi),汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng),皮膚表層衰老細(xì)胞脫落,從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。
4、溫?zé)嶙饔檬前喂逌p肥的好處之三
當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后,即可擾亂臟腑的正常生理功能,產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火,這些致病因子通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身,并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位,打亂了氣血的運(yùn)行,致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣,通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò),它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U(kuò)張、血流量增加,增強(qiáng)血管壁的通透性。
拔罐減肥的注意事項(xiàng)
1、拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚感染
中醫(yī)提醒其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐不超過(guò)十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間,如果說(shuō)在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)直到拔出水皰,這樣不但會(huì)傷害到皮膚,還可能會(huì)引起皮膚感染。
2、拔火罐后不要立刻洗澡
可以洗完澡后拔火罐,但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后,皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下,這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡的話,由于皮膚處于一種毛孔張開(kāi)的狀態(tài),很容易受涼。
3、并非身上任何部位都能拔罐
很多人認(rèn)為只要哪里肥胖就拔哪里,比如肚子大,就在肚子上進(jìn)行拔罐治療,這種做法是錯(cuò)誤的。除了腹部外,胸前也一樣不適宜拔罐。拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
拔罐減肥會(huì)反彈嗎
拔罐減肥不同于藥物減肥等,藥物作用通常有一定的期限,而拔罐減肥是通過(guò)調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用,所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說(shuō),拔罐減肥一般是不會(huì)反彈的。拔罐減肥己倍受國(guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注,是目前最有效的一種健康減肥方法之一。拔罐治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等,可迅速減去多余脂肪,收緊皮膚、不松弛、無(wú)皺紋,且不影響身體健康。
因此,拔罐減肥尤其適用于長(zhǎng)期減肥無(wú)效、藥物減肥失敗者,具有肥胖患者無(wú)需節(jié)食、無(wú)需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無(wú)手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。但是如果一些拔罐為了求省求快,一些拔罐演變成利用塑膠罐及吸引器強(qiáng)制負(fù)壓,換來(lái)的卻是皮下出血以及長(zhǎng)期不當(dāng)拉扯,就如同橡皮筋一般而使皮膚松弛失去彈性,反而讓腰圍是越來(lái)越粗。因此為了健康著想,建議大家選擇傳統(tǒng)的拔罐方法,不要貪便宜和便捷。
拔罐減肥有效嗎
1、拔罐減肥有效嗎
拔罐減肥是通過(guò)刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能,扶正祛邪來(lái)達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥 是一種安全,有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴,局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo),促進(jìn)局部代謝,消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的,也就是人們通常所說(shuō)的”想減哪里就減哪里”的效果。
拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng),使功能活躍,增加能量消耗。在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出體外,使減肥效果達(dá)到極至。
2、拔罐減肥的好處
拔罐首先可以抑制人的食欲,很多肥胖患者胃酸分泌的都過(guò)多,這會(huì)導(dǎo)致人的食欲過(guò)度的旺盛,從而使人吃的過(guò)多,自然就會(huì)長(zhǎng)胖了,在拔罐的時(shí)候,能夠?qū)θ说氖秤M(jìn)行抑制,這是通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行干預(yù)來(lái)實(shí)現(xiàn)的,拔罐減肥還可以對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)節(jié),很多中年肥胖的人都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致肥胖的,拔罐減肥對(duì)他們是很有好處的。
凡事都是物極必反的,拔罐減肥的好處再多,也不適合每天都拔罐,不然不僅減不了肥,還會(huì)對(duì)身體造成傷害。拔罐減肥的時(shí)候如果能夠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能夠讓減肥的效果變得更好。
3、拔罐減肥的注意事項(xiàng)
拔火罐后洗澡易著涼,我們可以洗澡后再拔火罐,但不可以拔罐后立刻洗澡。拔火罐后皮膚其實(shí)會(huì)受傷害,變得脆弱,這時(shí)洗澡易引發(fā)膚破損、發(fā)炎等。
有些朋友認(rèn)為拔罐時(shí)間越長(zhǎng),減肥的效果就越好。認(rèn)為拔罐時(shí)間起碼要三十分鐘以上。事實(shí)并非如此,拔罐通常拔到起罐,時(shí)間為10分鐘是最好的。因?yàn)榘喂拗饕硎秦?fù)壓,負(fù)壓大時(shí)間就短,負(fù)壓大時(shí)間長(zhǎng)的話,可能會(huì)引發(fā)水皰等皮膚病。
在同一穴位反復(fù)拔罐。有些朋友因?yàn)橐欢螘r(shí)間了,還沒(méi)有效果,就會(huì)在同一位置反復(fù)拔罐,這樣做是錯(cuò)誤的,反復(fù)拔罐一個(gè)位置,皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫及破損。拔罐時(shí),同一個(gè)位置不可以天天拔罐,身體多個(gè)位置拔罐還可以全身減肥。
很多朋友認(rèn)為身上所有位置都可以拔罐,哪里肥就拔哪里,肚子大就拔肚子。這樣想其實(shí)也是錯(cuò)誤的,胸前不適合進(jìn)行拔罐,適合進(jìn)行拔罐的主要位置有肩膀、背部、腰部及四肢。
拔罐減肥的穴位與方法
1、背部穴位減肥
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10～1 5分鐘,每周2～3次。
脾俞穴功效:發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴功效:將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng),再排出體外。
2、腹部穴位減肥
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每周2～3次。
中脘穴(位于肚臍上方)功效:聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。
大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效:通腹去脂,調(diào)理脾胃。
關(guān)元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。
3、下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。
血海穴功效:減肥,清血利濕。
足三里穴功效:通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。
哪些人不適合拔罐減肥
雖然拔罐減肥是一個(gè)比較安全、快速的減肥方法,但并不是每個(gè)人都適合拔罐減肥。若盲目拔罐減肥,其危害可能會(huì)大于減肥功效。
1、患有貧血、心臟病、高血壓等疾病不宜拔罐減肥。
2、患有皮膚過(guò)敏、皮膚病、局部皮損等患者不宜拔罐減肥。
3、女性月經(jīng)期、孕期不宜拔罐減肥。
4、高熱、抽搐、痙攣等患者不適宜拔罐減肥。
5、身體過(guò)于虛弱、皮膚沒(méi)有彈力等患者不宜拔罐減肥。
6、凝血機(jī)制不好,有自發(fā)性出血傾向或損傷后出血不止的患者不宜拔罐減肥。
7、醉酒、飽腹、空腹、過(guò)渴、過(guò)勞者也不宜拔罐減肥。
導(dǎo)讀：拔罐減肥反彈嗎？民間關(guān)于減肥的方法數(shù)不勝數(shù)，傳言拔罐就可以減肥。那么拔罐減肥反彈嗎？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
拔罐減肥反彈嗎
拔罐減肥是以祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效。
拔罐減肥不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇阿是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說(shuō)的想減哪里就減哪里的效果。
拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至。
那么拔罐減肥反彈嗎？專家表示，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)發(fā)彈的，因?yàn)檫@是根據(jù)身體自身的功能，用火罐刺激身體的一些穴位，體內(nèi)的脂肪顆粒就自動(dòng)的運(yùn)動(dòng)分解，并且事后進(jìn)行有效的疏通經(jīng)脈以及做穴位的有效推拿，使得體內(nèi)一些有害的毒素都可以排泄出來(lái)，也是一種很好的保健方法，調(diào)節(jié)身體的有效疏通，治療內(nèi)分泌失衡，非常的有效。
只要你拔罐減肥成功后不會(huì)暴飲暴食，配合一定的有效食譜進(jìn)食一段時(shí)間，是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)彈的現(xiàn)象。拔罐減肥后不反彈的方法，一起來(lái)了解下。
拔罐減肥后不反彈的方法
1、拔罐減肥后一定要天天上馬桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就時(shí)常便秘，那么拔罐減肥還是暫緩，由于便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調(diào)理便秘題目再往拔罐。
2、拔罐過(guò)后的任何時(shí)候，都不要暴飲暴食，無(wú)論是假日還是酒會(huì)，否則脂肪一定會(huì)再來(lái)找你。
3、切忌睡前三小時(shí)不吃喝任何東西，這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規(guī)定了晚餐的時(shí)間，即晚餐與睡覺(jué)之間一定要間隔三小時(shí)。
4、晚餐禁吃：甜品、高淀粉類，辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品?？傊称菲降瓰樯?。
那么拔罐減肥最適合什么人群呢？拔罐減肥最適宜人群，一起來(lái)看看。
拔罐減肥適合什么人群
1、嘗試過(guò)各種減肥方法卻無(wú)法完全解決問(wèn)題減肥無(wú)效或反彈
2、身材并不肥胖，但腰部、臀部過(guò)度隆起臃腫
3、原來(lái)身材苗條，但產(chǎn)后臃腫產(chǎn)后肥胖
4、本身身材勻稱，但覺(jué)美中不足重塑體型
5、大腿粗壯，胳膊渾圓體型欠佳
拔罐減肥是一種安全有效的純物理原理減肥方法，想要減肥的朋友可以試試哦。如果想了解更多關(guān)于減肥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
最近很多朋友都在談?wù)摪喂逌p肥的效果，今天小編就借助這個(gè)機(jī)會(huì)和大家一起來(lái)談?wù)撓掳喂逌p肥的作用，是不是真的有效呢？下面一起來(lái)看看吧！
拔罐減肥是通過(guò)刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來(lái)達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說(shuō)的”想減哪里就減哪里”的效果。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至。
拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。如果在拔罐的同時(shí)配合拔罐減肥食譜會(huì)起到不一般的減肥效果哦。拔罐減肥作用 拔火罐對(duì)心血管功能、胃腸蠕動(dòng)功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進(jìn)作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，拔罐減肥，足三里所在的足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過(guò)部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。現(xiàn)在的拔罐法利用高科技手段，克服了傳統(tǒng)拔火罐的缺點(diǎn)。?
拔罐減肥原理 拔罐減肥法的調(diào)節(jié)作用是建立在負(fù)壓或溫?zé)嶙饔玫幕A(chǔ)之上的，首先是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，由于自家溶血等給予機(jī)體一系列良性刺激，作用于神經(jīng)系統(tǒng)末梢感受器，經(jīng)向心傳導(dǎo)，達(dá)到大腦皮層;加之拔罐法對(duì)局部皮膚的溫?zé)岽碳?，通過(guò)皮膚感受器和血管感受器的反射途徑傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而發(fā)生反射性興奮，借以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程，使之趨于平衡，并加強(qiáng)大腦皮層對(duì)身體各部分的調(diào)節(jié)功能，使患部皮膚相應(yīng)的組織代謝旺盛，吞噬作用增強(qiáng)，促使機(jī)體恢復(fù)功能，陰陽(yáng)失衡得以調(diào)整，使疾病逐漸痊愈。其次是調(diào)節(jié)微循環(huán)，提高新陳代謝。微循環(huán)的主要功能是進(jìn)行血液與組織間物質(zhì)的交換，其功能的調(diào)節(jié)在生理、病理方面都有重要意義。且還能使淋巴循環(huán)加強(qiáng)，淋巴細(xì)胞的吞噬能力活躍。
通過(guò)小編上面的分享，大家對(duì)于拔罐減肥是不是有了一個(gè)初步的了解，那么在今后的瘦身過(guò)程中，大家不妨參考下小編的分享，嘗試下拔罐減肥的原理吧！
導(dǎo)讀：拔罐減肥要拔哪些穴位？拔罐減肥是用火罐來(lái)刺激身體的一些穴位來(lái)達(dá)到減肥的目的，那么拔罐減肥要拔哪些穴位？下面一起來(lái)看看吧。
拔罐減肥要拔哪些穴位
拔罐減肥是以祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效。中醫(yī)拔罐減肥是需要辨證的，不是千篇一律的。不同的身體部位、不同的穴位有著不同的拔罐減肥方法。讓我們一起來(lái)了解下吧：
1、背部穴位
背部的穴位主要是選擇閃火法，應(yīng)該在每一個(gè)穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右的實(shí)際那。拔罐的次數(shù)不能夠太過(guò)于頻繁，應(yīng)該控制在每周兩三次。
脾俞穴的主要功效就是散熱，并且散熱的部位是脾胃。
三焦俞穴的主要功效就是排出濕氣，這里的濕氣指的是全身的濕氣，將濕氣驅(qū)趕至膀胱，隨后在通過(guò)尿液排出體外。
2、腹部穴位
腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時(shí)間要比背部穴位的長(zhǎng)，應(yīng)該控制在20分鐘左右，每周進(jìn)行兩三次就足夠了。
中脘穴在我們的肚臍上方，主要功效就是聚集和傳導(dǎo)體內(nèi)的水分和脂肪。
大橫穴位于我們肚臍的右側(cè)，主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪，同時(shí)還有調(diào)理脾胃的功效。
關(guān)元穴在我們的肚臍下方，主要功效就是聚集小腸的氣血，然后排出任脈的水濕氣。
3、下肢穴位
下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法，留罐的時(shí)間應(yīng)該控制在15分鐘作用，每周進(jìn)行兩三次拔罐。
血海穴的主要功效就是清血利濕，這個(gè)穴位減肥效果非常的明顯。
足三里穴的主要功效就是疏通經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果。
拔罐減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過(guò)調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。只要在日常生活中注意飲食規(guī)律，拔罐減肥一般不會(huì)反彈的。拔罐減肥后注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
拔罐減肥后注意事項(xiàng)
1、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。
2、切記在睡覺(jué)前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。
3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。
4、晚餐和睡覺(jué)時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺(jué)。
5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。
6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的，請(qǐng)維護(hù)好你的健康，不要輕易破壞它。
7、反彈是吃出來(lái)的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你。
以上就是一些拔罐減肥的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于拔罐減肥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
傳統(tǒng)中醫(yī)古代文獻(xiàn)雖無(wú)減肥專論，但有關(guān)脾胃運(yùn)化理論，氣血理論從生理病理對(duì)于肥胖的原理有著辨證論述。過(guò)食肥甘厚味，由脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹?，積蓄體內(nèi)，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)。說(shuō)明了肥胖與脾胃的關(guān)系。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的保健減肥方法對(duì)單純性肥胖有效，對(duì)遺傳性肥胖目前尚無(wú)顯效方法。
拔罐操作
1． 中陽(yáng)亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。
治療：清胃瀉火。
取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽(yáng)池、三焦俞等穴。
操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴（耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方），饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽(yáng)池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對(duì)于減肥（包括其它減肥法）出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。
2．痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見(jiàn)嗜睡，易疲倦，納差，口淡無(wú)味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽(yáng)瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。
治療：法濕化痰。
取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對(duì)內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說(shuō)上加以推理的臨床運(yùn)用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調(diào)節(jié)脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達(dá)到減肥目的。這里不應(yīng)否認(rèn)這些療法具有的心理及暗示的作用，基于病人減肥心切：這些療法起到了一個(gè)暗示療法作用，通過(guò)病人饑時(shí)或餐前的操作，起到提示病人自覺(jué)控制食量的心理效應(yīng)，同時(shí)也確實(shí)引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)。
如何拔罐減肥
1、如何拔罐減肥
背部穴位:在脾俞穴這個(gè)穴位上,用閃火的方法進(jìn)行拔罐,罐在這個(gè)穴位停留的時(shí)間大約十至十五分鐘,每個(gè)星期進(jìn)行兩到三次,這樣可以起到脾胃之熱發(fā)散的功效。還可以在三焦俞穴做拔罐,具有全身水濕氣通暢到膀胱經(jīng),然后在排到了身體外面。
腹部穴位:同樣用閃火的方法在中脘穴和大橫穴及關(guān)元穴做拔罐,需要停留的時(shí)間為二十分鐘,每個(gè)星期同樣需要兩到三次,中脘穴位可以起到聚集和水液的傳導(dǎo)以及脂肪,而大橫穴則可以起到通腹去脂肪以及脾胃調(diào)理的作用,關(guān)元穴則有任脈水濕傳導(dǎo)以及小腸經(jīng)氣血募集的作用。
下肢穴:與1和2一樣用閃火的方法把拔罐的罐子在血海穴以及足三里這兩個(gè)穴位上留罐一刻鐘,每個(gè)星期需要兩到三次,血海穴位可以起到減肥以及清血利濕的作用,而足三里穴位可以起到補(bǔ)中益氣以及通經(jīng)活絡(luò)的作用。
2、拔罐減肥有效嗎
單單的通過(guò)拔罐減肥來(lái)達(dá)到自己想要的效果那么可能就不盡人意。所以說(shuō)一定要結(jié)合飲食,這樣的話效果才比較明顯的,同時(shí)需要注意的是,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng),比如像仰臥起坐,或者是跳繩慢跑等等這些運(yùn)動(dòng)都是非常有利于減肥的。
3、拔罐減肥幾天一次
首先要知道自己的身體是不是適合拔罐,如果不適合拔火罐的人去拔火罐的話,反而會(huì)起到不好的效果,如果你比較怕冷的話,就說(shuō)明你的體質(zhì)適合拔火罐,但是如果你不怕冷,在冬天也很喜歡吃冷飲的話,就不適合拔火罐了,每周拔一次火罐是最好的,每次拔火罐的時(shí)間也要掌握好,最多不超過(guò)十五分鐘,不然可能會(huì)出現(xiàn)起水泡等情況。
拔罐減肥的最佳時(shí)間
1、下午
首先比較推薦的拔罐減肥時(shí)間就是下午,下午的時(shí)候由于我們?nèi)梭w是處于一個(gè)比較放松的狀態(tài),在休息之前進(jìn)行一次拔罐的話,可以使我們身體的一些多余脂肪快速地分解的,就會(huì)達(dá)到一定的減肥效果,只是需要提醒的是,飲食方面我們要相協(xié)助,只有這樣才不容易反彈。
2、晚上
另外就是我們?cè)谕砩纤X(jué)以前也可以進(jìn)行一次拔罐的,晚上睡覺(jué)的時(shí)候,全身的身體都會(huì)比較的放松,那么身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)這個(gè)時(shí)候通過(guò)拔罐就非常容易相通,自然的就會(huì)加速身體的新陳代謝,那么減肥的效果也就會(huì)比較的明顯,同時(shí)在晚餐的時(shí)候盡量不要過(guò)多的吃主食,用一些蔬菜水果代替,效果可能會(huì)更好。
下午和晚上是拔罐減肥的最佳時(shí)間,我們只有控制好這個(gè)時(shí)間,那么才會(huì)達(dá)到自己想要的效果,同時(shí)需要注意的就是,飲食方面盡量的多吃蔬菜和水果,少吃一些過(guò)于油膩,甚至一些垃圾食品,只有這樣才能保證自身的營(yíng)養(yǎng),另外要多補(bǔ)充一些維生素e和鉀含量比較豐富的食物,這樣會(huì)有利于身體健康。
拔罐減肥的注意事項(xiàng)
1、拔罐減肥法時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),否則易導(dǎo)致皮膚感染。
中醫(yī)提醒用拔罐減肥法廣大朋友們,其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、火罐材質(zhì)、火罐負(fù)壓的力度會(huì)有所不同。但是要注意以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐的時(shí)間,通常情況下不可以超過(guò)十分鐘。原因是,拔罐減肥法的原理不在于時(shí)間,而是在于負(fù)壓,比如,如果負(fù)壓很大,拔罐時(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)水皰,從而傷害到皮膚,甚至?xí)?dǎo)致皮膚感染。
2、拔罐減肥法后不可以立刻洗澡
專家提醒,拔罐減肥法后不可以馬上洗澡。拔罐減肥法后,人體皮膚會(huì)處于一種被傷害的狀態(tài)下,如果在此時(shí)洗澡,很容易引起皮膚破損、發(fā)炎等。如果洗冷水澡,這時(shí)皮膚的毛孔是張開(kāi)的,因此很容易受涼。
3、拔罐減肥法不要同一穴位反復(fù)拔罐
有不少用拔罐減肥法的朋友因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)沒(méi)有看到減肥效果,因此,她們會(huì)在同一個(gè)位置反復(fù)的用拔罐減肥法,當(dāng)然了,這種做法是錯(cuò)誤的,因?yàn)槿绻磸?fù)的在同一個(gè)位置拔罐,會(huì)傷害到皮膚,因此,在用拔罐減肥法的時(shí)候,不可以同一部位反復(fù)的拔罐,可以在多個(gè)位置進(jìn)行拔罐,從而達(dá)到全身減肥的效果。
4、并不是身上任何位置都可以用拔罐減肥法
有很多人都以為哪里肥胖就在哪里用拔罐減肥法,比如肚子上有很多的贅肉,她們就在肚子部位做拔罐減肥法,這種做法是錯(cuò)誤。除了腹部以外,也不可以在胸前進(jìn)行拔罐減肥法。專家介紹,拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢等。
怎樣拔罐減肥
1、怎樣拔罐減肥
大橫穴:位于肚臍兩邊,距離肚臍兩邊大約一橫掌的位置上,這個(gè)穴位可以幫助調(diào)理脾胃水濕,有通腑去脂的功效;
中脘穴:在肚臍正中上方一橫掌的位置,該穴位有著聚集傳導(dǎo)水分和脂肪的作用;
關(guān)元穴:在肚臍正中下方,大約4橫指的位置上,有聚集小腸經(jīng)氣血和傳導(dǎo)任脈水濕的作用;
三焦俞穴:位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上,刺激該穴位可以使全身的水分濕氣都調(diào)到膀胱中,然后排出體外;
脾俞穴:在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上,該穴位可以使脾胃熱散發(fā)掉。
進(jìn)行拔火罐減肥,如果和按壓耳穴一起配合,減肥的效果將會(huì)更好,大家拔罐之余可以按壓一下自己的耳朵。
在家自己拔火罐減肥需要注意一些事項(xiàng),一般拔火罐的時(shí)間為10到20分鐘,不要超過(guò)這個(gè)時(shí)間,如果是過(guò)敏性的皮膚,那么在出現(xiàn)皮膚充血的時(shí)候就要停止拔罐。在拔罐完之后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡,如果是剛吃完飯,最好等一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行拔罐,如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血,可以拿按摩油按摩一下。注意感冒、發(fā)燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。
2、拔罐減肥的原理
通過(guò)扶正去邪,刺激腧穴,調(diào)整經(jīng)絡(luò),達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能,扶助正氣,又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
3、拔罐減肥的優(yōu)點(diǎn)
拔罐減肥不同于藥物減肥等,藥物作用通常有一定的期限,而拔罐減肥是通過(guò)調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用,所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說(shuō),拔罐減肥一般不反彈。拔罐減肥己倍受國(guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注,是目前最有效的一種健康減肥方法之一。特別是拔罐治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等,可迅速減去多余脂肪,收緊皮膚、不松弛、無(wú)皺紋,且不影響身體健康。拔罐減肥適用于長(zhǎng)期減肥無(wú)效、藥物減肥失敗者,具有肥胖患者無(wú)需節(jié)食、無(wú)需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無(wú)手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。
吃什么水果減肥
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。
蘋(píng)果中獨(dú)特的果酸,可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收,還有防止脂肪聚集的作用。
蘋(píng)果是瘦身者最好的減肥水果,雖然蘋(píng)果像所有的水果一樣含糖量很高,但蘋(píng)果富含維生素和礦物質(zhì),纖維素含量很高,不會(huì)因?yàn)槲者^(guò)多糖分而使體態(tài)變形。
2、檸檬
吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時(shí),檸檬就是你最好的減肥食品。食用時(shí)不用加糖,它能消除體內(nèi)的雜質(zhì),起到排毒的作用;同時(shí)幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪,達(dá)到瘦身減肥的效果。
吃什么蔬菜減肥
1、芹菜炒腐竹
材料:芹菜(適量)、腐竹(適量)、胡蘿卜(適量)
做法:芹菜斜刀切成一厘米的段,胡蘿卜切成菱形片;把芹菜和胡蘿卜在沸水里焯一下,過(guò)涼水。芹菜和胡蘿卜在漏網(wǎng)里瀝干水分。腐竹提前泡發(fā),用沸水迅速焯一下,過(guò)涼水然后切成小段。把香醋三勺、生抽一勺、鹽兩勺、白糖一勺、對(duì)成碗汁,攪拌均勻使白糖和鹽溶化,把碗汁倒在芹菜和胡蘿卜里,倒入一勺花椒油,最后把菜和調(diào)料攪拌均勻即可。
2、什錦西蘭花
材料:西蘭花、玉米粒小半碗、胡蘿卜、馬蹄三四個(gè)
做法:西蘭花洗凈,西蘭花的莖切成丁,胡蘿卜和馬蹄分別切丁。煮一鍋開(kāi)水,放一點(diǎn)鹽和幾滴油,下西蘭花焯熟,撈起后擺盤備用。趁著熱水,各種丁放進(jìn)去焯一下,馬上熄火,撈起瀝干備用。用小半碗清水,加入生抽、蠔油、一點(diǎn)鹽,一點(diǎn)雞精或蘑菇精,攪勻。熱鍋下少許油,將剛才焯過(guò)的蔬菜丁放入,翻炒兩下,再倒入調(diào)味汁,燒開(kāi)后將全部材料翻炒均勻即可熄火。
