蘋果能與什么水果榨汁？
蘋果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《蘋果能與什么水果榨汁？》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
蘋果富含豐富的膳食纖維，可以改善便秘，有利于排便，蘋果富含多種維生素，對皮膚好，蘋果還可以增強人體的抵抗力，蘋果可以榨汁喝會被人體更好的吸收營養(yǎng)，蘋果可以跟很多水果一塊榨汁喝，很多人不知道蘋果能與什么水果榨汁喝，蘋果能與什么水果榨汁喝呢？接下來我們來看看吧。
一.蘋果香瓜汁
補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 水果汁的搭配與功效成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，減肥，還可以增強兒童的記憶力，蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
二.蘋果菠蘿汁
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血。成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。菠蘿可防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
三.獼猴桃蘋果汁
含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機能，增強體質(zhì)，延緩衰老。
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蘋果是營養(yǎng)豐富的水果，富含膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)等成份，蘋果榨果汁喝起來很清爽，特別是在炎熱的夏天，熱的心煩氣躁，這個時候來杯新鮮的果汁，不但有營養(yǎng)還解渴避暑，蘋果可以跟其它水果一塊榨汁喝，這樣喝起來口味更獨特了，蘋果榨汁加什么好喝？接下來我們來看看吧。
一、蘋果+梨+芒果
蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
二、胡蘿卜+蘋果汁
胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好
三、獼猴桃+菠蘿+蘋果
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。
四、菠蘿+芒果+蕃石榴
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。
五、胡蘿卜+蘋果+橙
一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。
六、胡蘿卜、蘋果加菠蘿
胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
七、蘋果+哈密瓜
蘋果和哈密瓜對半,味道十分香。
八、蘋果+香蕉
蘋果和香蕉對半，味道香甜。
八.蘋果的功效
中醫(yī)認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補血：鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養(yǎng)肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。
對于果汁，大多數(shù)人喜歡喝。喝果汁對許多懶人來說是一大福氣。對于不喜歡吃水果的人來說，這也絕對是一個很大的好處，因為可以通過喝果汁來攝入水果中的營養(yǎng)成分，而且果汁味道濃郁，可以達到刺激口腔開胃的效果，因此比普通的開水更受歡迎。那么適合榨汁的水果有哪些呢?什么水果榨汁好?
1、這些水果適合榨汁
一般水果都是可以榨汁來喝的，而且各有各的特色。
醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。
清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
皆宜：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃
2、這些水果適合搭配
水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配會出現(xiàn)不錯的風味。
蘋果+橙子+雪梨;雪梨+黃瓜;柚子+蘋果;西紅柿+檸檬+柚子。
3、不宜一起榨汁的水果
不宜法則：亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸并起作用，造成過度發(fā)酵，引發(fā)腹脹不適。
水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
1、酸味水果：葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓。
2、亞酸味水果：蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。
3、甜味水果：釋迦、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜。
蘋果是一種有利于排毒的水果，蘋果富含各種營養(yǎng)，對皮膚好，還可以豐胸，很多人都愛吃甜甜的蘋果，蘋果可以直接吃，也可以榨汁喝，榨汁的蘋果汁更容易被人體吸收，蘋果可以單獨榨汁喝，也可以跟其它水果一起搭配榨汁喝，蘋果和什么榨汁好喝呀？接下來我們來看看吧。
一.蘋果和什么榨汁好喝
1、蘋果+梨+芒果。 蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。
2、胡蘿卜+蘋果汁。胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好
3、獼猴桃+菠蘿+蘋果。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。
4、菠蘿+芒果+蕃石榴。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。
5、胡蘿卜+蘋果+橙。一種水果一種營養(yǎng)，多種水果復合營養(yǎng)豐富，口感好。
4、胡蘿卜、蘋果加菠蘿,胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。
5、蘋果+哈密瓜。蘋果和哈密瓜對半,味道十分香。
6、蘋果+香蕉。蘋果和香蕉對半，味道香甜。
二.營養(yǎng)價值
蘋果中富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和pp等）及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質(zhì)。
1.蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量；蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；
2.蘋果中的膳食纖維含量達1.2%，它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上緩解便秘癥狀，特別適合孕婦和老年人；
3.蘋果酸中的有機酸與糖分混合，使蘋果呈現(xiàn)酸甜可口，能增加食欲，有開胃健食的作用；
4.維生素C含量豐富，維生素C具有強氧化性，能清除自由基，延緩皮膚衰老，同時維生素C還能美白肌膚，改善膚色，特別適合女性食用；
5.蘋果中的多種維生素能增強人體免疫力，對預防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的維生素A還能增強視力、保護視力；維生素E還能增強生育能力；維生素B能改善肌膚。
三.蘋果功效作用
1.美容養(yǎng)顏
蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題
2.通便排毒
蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。
3.抗癌作用
蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。
4.提高免疫力
蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。
5.降壓降膽固醇
蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發(fā)生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風險。
6.補腦安神
蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補腦安神的作用。
蘋果是我們平時經(jīng)常吃的水果，蘋果的營養(yǎng)價值是很高的，食用之后對身體尤其的好，不僅具有保健的功效，而且還可以提高身體的抵抗力，蘋果在平時的吃法也是很多的，不僅可以直接食用，還可以榨成汁喝，對身體健康都是很有好處的，不過蘋果營養(yǎng)物質(zhì)雖然豐富，不適合一次性食用太多。
蘋果可以榨汁嗎?
當然可以榨汁了，蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁采用均質(zhì)步驟，而透明蘋果汁采用澄清過濾步驟。
蘋果能與什么水果榨汁?
一.蘋果香瓜汁
補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
水果汁的搭配與功效成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，減肥，還可以增強兒童的記憶力，蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
二.蘋果菠蘿汁
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏、補血。成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。菠蘿可防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
三.獼猴桃蘋果汁
含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機能，增強體質(zhì)，延緩衰老。
蘋果是我們生活中最普遍簡單的水果，因為它的營養(yǎng)價值高，口感好，所以深受每個人的深愛。我們生活中蘋果的吃法很多，最普遍的就是把蘋果洗干凈，削皮或者不削皮就可以直接吃。但是現(xiàn)在人們都追求把營養(yǎng)最大化，所以人們就把蘋果榨汁。那么蘋果榨汁后有什么功效呢？
蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。蘋果汁的功效與作用是很不簡單的，它們的基本加工工藝相同,不同的是混濁蘋果汁采用均質(zhì)步驟,而透明蘋果汁采用澄清過濾步驟。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。因蘋果的一些元素能排除體內(nèi)有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。蘋果在所有的水果中是"口碑"最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人.
最近，美國加利福尼亞大學的研究又發(fā)現(xiàn)了蘋果的另外一個優(yōu)點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn)。新鮮蘋果汁含有重要的維生素A和C! 您可以把水果和蔬菜（比如胡蘿卜，番茄，黃瓜，或者各種瓜類）混合在一起，制作處口味獨特的果汁。新的混合果汁能夠使你得到更多的其他蔬果的養(yǎng)分.對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關節(jié)炎、風濕患者. 這是因為蘋果里有大量的鉀. 為此,蘋果也可以減輕關節(jié)炎、風濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。
喝蘋果汁跟啃完整個蘋果，營養(yǎng)價值是不一樣的。蘋果是堅硬的，年輕人吃是沒有問題，但是對于老年人來說，吃蘋果來平衡營養(yǎng)是不可能的，因為他們的牙齒沒有像年輕人一樣好用。所以把蘋果榨汁，有利于老年人更方便的吸收到蘋果的營養(yǎng)。
葡萄味道甜美，具有很高的營養(yǎng)價值和醫(yī)學功效，常喝葡萄汁可以預防中風或心臟病的發(fā)作，對糖尿病患者也有好處。葡萄可以與很多水果一起榨汁喝，對人體可以起到不同的作用。但是葡萄中含很多糖，葡萄汁雖好也要適量飲用，血糖高的人并不適合一次喝很多葡萄汁。
1、葡萄香蕉汁
材料：葡萄20顆，香蕉1根，牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1T.
做法：
1、葡萄香蕉洗凈，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機打勻，濾渣，倒入杯中。
香蕉和葡萄一起榨汁喝，對貧血有不錯的療效，香蕉還可補充能量。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。葡萄味甘微酸，而香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
2、葡萄檸檬汁
材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。
做法：
1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。
3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。檸檬維生素豐富，亦有美白潤膚之效。兩者結(jié)合可令肌膚嫩滑、面色紅潤。
3、葡萄橘子汁
材料：葡萄25粒，橘子1個，奶油30克，冷開水適量。
做法：
1、將葡萄洗凈，去皮及子備用。
2、將橘子去皮及核，剝成小瓣，再除去白膜待用。
3、將葡萄、橘子放入果汁機中。加入冷開水、奶油攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
紅葡萄具有化痰止咳、補血益氣、強筋壯骨和養(yǎng)顏護膚的功效;橘子具有潤肺止咳、健脾和胃、理氣燥濕的功效。這兩種食材一起打成果汁，不僅爽口，還可提高自身免疫力。
喝葡萄汁的注意事項
1、葡萄汁中糖分含量極高，飲用過多會導致糖分的大量攝入，引起短時間內(nèi)血糖升高， 經(jīng)常如此可能出現(xiàn)肥胖癥。 2、葡萄在成熟時期需要噴灑很多的農(nóng)藥，因此，葡萄在榨汁之前需進行充分的洗凈，避免農(nóng)藥攝入過多。
葡萄汁的功效
每天喝一杯葡萄汁確實有降低血壓的作用，進而也降低中風和心臟病的發(fā)病風險。 新近的研究還表明，葡萄汁有助于增強肝功能，促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素物質(zhì)，因此醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并用于痛風、關節(jié)炎和風濕病患者的營養(yǎng)食品。
水果是我們生活中必不可少的東西，水果中含有很多蔬菜中沒有的營養(yǎng)物質(zhì)，水果中含有很豐富的膳食纖維，對于清理腸胃以及排腸毒效果是非常好的，很多人平時喜歡喝各種各樣的果汁，喝果汁和吃水果是一樣的，而且還很容易引起飽腹感，用來減肥效果是非常好的，那喝什么水果汁能減肥呢?
喝什么水果汁能減肥
香蕉汁
香蕉是纖維水果，是可以輔助我們快速減肥的水果，香蕉有潤腸通便，排腸毒的效果。吃香蕉更是能幫助我們淡化肌膚黑色素，讓肌膚還原白皙有光澤，是美容護膚的水果。香蕉非常實用減肥，所以小姐姐可以經(jīng)常榨香蕉汁喝，但是一定不要再添加任何糖精，如果攝取太多糖分的話，就會容易增加體重，造成肥胖的。
獼猴桃果汁
獼猴桃果汁，富含豐富的維生素C，這些成分不僅對我們起到減肥的作用，更是可以讓我們肌膚變白，具有美白效果。平時多喝獼猴桃汁，體質(zhì)也會變好，感冒發(fā)燒都會少之又少，是對我們?nèi)梭w相當有益的水果汁，但是不建議每天喝，一周喝2-3次就可以了。
注意：胃酸過度的人，不建議喝獼猴桃果汁。
檸檬汁
檸檬汁無論是對女性美容美白，淡化色斑，還是對纖體瘦身，快速減肥都是非常有效的。每天一杯檸檬汁還能抗衰老，許多明星的養(yǎng)顏秘方，更是她們的纖體秘密武器。
菠蘿汁
菠蘿汁可以加快新陳代謝，調(diào)節(jié)腸道消化能力，菠蘿還具有促進排脂肪，排水的作用。菠蘿汁，酸酸甜甜的，更是符合我們女性的口味。但是菠蘿汁減肥并不是人人都適合的，糖尿病患者就相當不適合了，會加重病情，所以不建議糖尿病患者吃菠蘿哈。
百香果汁
百香果汁美白功效相當強大，就算你去了一趟三亞，曬黑一圈的話，連續(xù)喝一個月百香果汁，馬上白回來呢。百香果汁減肥效果還是一般的好，百香果汁可以快速將體內(nèi)多余的脂肪排出，從而達到減肥的效果哦。
提子汁
提子汁最合適平時吃飽的適合來一杯，有助消化，提子最好是選取青提子，那樣才會有減肥的效果。不過榨汁的時候，也是一定不能添加糖精，如果覺得不夠甜的話，可以加蜂蜜一起榨汁，蜂蜜也是具有減肥效果的，所以可以加蜂蜜一起榨汁。
椰子汁不是很甜，喝起來有清新的感覺，如果把椰子和其它水果一起榨汁會有更豐富的味道。很多人喜歡椰子汁的味道，卻不知道它還有很多的保健功能，經(jīng)常喝椰子汁的朋友可以在里面加入其它水果，體會各種味道的變換，但是有些人地不適合喝椰子汁，喝前要了解相關的禁忌。
椰子和什么水果榨汁
芒果椰子汁
原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜 材料：雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;椰子1個
做法：1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。
2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
4。將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
營養(yǎng)價值
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
椰子味甘、性涼、無毒，入胃、脾、大腸經(jīng);具有止暑消渴、益發(fā)令黑(需涂頭)、補益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;
可用于治吐血水腫、去風熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。
椰子汁--預防心臟病,關節(jié)炎和癌癥,強健肌膚,滋潤止咳。
喝椰子汁的禁忌
1.脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜食用。
2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心臟負擔。
3.椰子汁內(nèi)含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。
4.長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發(fā)脾氣或口干舌燥者，切記不要多吃椰子汁。
藍莓給眾人留下的最深的印象就是可以明目，大多數(shù)時候?qū)τ谒{莓都是直接洗干凈之后吃，不過對于一些口感比較挑剔的人而言，也會將藍莓榨汁作為選擇的一個范疇。藍莓可以和雪梨、蘋果、香橙、草莓搭配在一起榨汁服用，無論是在口感上，還是從實用價值上來說都是有益的，不過藍莓并不適合一次性大量使用。
藍莓和什么榨汁好喝
1、藍莓雪梨汁
這兩者榨汁味道相對香甜，無疑是藍莓的一種比較好的方法，它的味道香甜，榨汁的方法多多，喝起來的味道也相當之好，整個口感不錯，營養(yǎng)也豐富，實屬難得的梨汁。
2、藍莓蘋果汁
兩者榨汁有助于促進消化，對我們身體消化系統(tǒng)有重要的效果，同時營養(yǎng)相當之豐富，不少這樣一起榨汁的味道都不錯的，和藍莓一起榨汁的時候可以少放藍莓多放蘋果，蘋果容易被氧化，可以加些檸檬汁，顏色會更好。
3、藍莓橙汁
橙子的維生素C很豐富，補充營養(yǎng)價值方面相當之不錯，味道也很好，這樣榨汁出來非常特別，兩個帶著酸甜的味道，同時還是不行的話可以加上點蜂蜜，這樣調(diào)節(jié)味道更加不錯！
4、藍莓胡蘿卜汁
胡蘿卜和藍莓，這兩種都是對我們視力保護有重要作用的，對眼睛非常好的兩種榨汁方式，這樣一起榨可以有效放松眼睛，喝喝味道酸甜美味。
5、藍莓桑葚草莓汁
三種水果，三種味道，這樣榨汁出來都是非常具有特色的，營養(yǎng)和口感都特別好，有著濃郁的藍莓風味，也有特色的草莓滋味，再加上美味的桑葚，妙不可言，夏天喝這道果汁，生津解渴，冰涼一夏。
藍莓榨汁注意事項
1、首先一定要少量，不能一下子喝太多藍莓榨汁，它的草酸鹽吃多了會對身體造成傷害，所以不宜一下子吃太多。
2、吃吃藍莓榨汁要是本身就腹瀉的話，還是少吃，因為嚴重的話，它會加重病情，不利于我們緩解身體的病癥，腹瀉會更加腹瀉。
3、藍莓糖分高，糖尿病人就不要吃了，吃了會加重糖尿病，加重身體負擔，腎臟病人同理。
夏天馬上就要來了，美味可口的果汁在冰箱里冰鎮(zhèn)之后，必然是夏季飲品的不二之選。葡萄味道香甜，但是由于它有一層薄薄的外皮，讓人吃起來有一些麻煩，所以很多人選擇把它榨成果汁。但是單一的葡萄汁喝起來又覺得比較單調(diào)，那么葡萄與什么水果一起榨汁會變得更加美味呢？
一、葡萄和什么榨汁好喝
（一）蘋果葡萄汁
材料：蘋果3個，葡萄一串，冰糖少許，涼開水適量。
做法：
1、蘋果洗凈去皮，切成小丁;準備好開水，放涼用。
2、洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。
美食點評：該飲品制作簡單易學，操作方便，口感舒適，是一道營養(yǎng)價值極高的家常飲品。葡萄本就美容養(yǎng)顏,蘋果汁則調(diào)理腸胃,促進腎機能,預防高血壓，兩者結(jié)合可養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。
tips：想喝冰的果汁，就先把水果放進冰箱，絞出來的汁還是冰冰的，不建議加冰水。絞好的果汁要快速喝掉，不然會氧化掉就沒什么益處了。
（二）葡萄香蕉汁
材料：葡萄20顆，香蕉1根，牛奶100g，冷水50g，蜂蜜1T。
做法：
1、葡萄香蕉洗凈,切塊備用。
2、所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中。
美食點評：香蕉和葡萄一起榨汁喝，對貧血有不錯的療效，香蕉還可補充能量。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。葡萄味甘微酸，而香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
（三）葡萄檸檬汁
材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。
做法：
1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。
3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
美食點評：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。檸檬維生素豐富，亦有美白潤膚之效。兩者結(jié)合可令肌膚嫩滑、面色紅潤。
（四）葡萄橘子汁
材料：葡萄25粒，橘子1個，奶油30克，冷開水適量。
做法：
1、將葡萄洗凈，去皮及子備用。
2、將橘子去皮及核，剝成小瓣，再除去白膜待用。
3、將葡萄、橘子放入果汁機中.加入冷開水、奶油攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
美食點評：紅葡萄具有化痰止咳、補血益氣、強筋壯骨和養(yǎng)顏護膚的功效;橘子具有潤肺止咳、健脾和胃、理氣燥濕的功效。這兩種食材一起打成果汁，不僅爽口，還可提高自身免疫力。
（五）番茄葡萄汁
材料：新鮮葡萄100克，甘藍菜75克，番茄1個，蜂蜜適量。
做法：
1、將葡萄洗凈去皮、籽，甘藍菜、番茄洗凈切成小塊。
2、放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜調(diào)成飲料。
作用：潤澤肌膚，細膩容顏。
（六）葡萄包菜汁
材料：葡萄20顆，包菜100g，蜂蜜2t，檸檬汁2t。
做法：
1、葡萄,包菜洗凈。
2、所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中。
3、杯中加入調(diào)味料調(diào)勻即可。
作用：滋補強身。
（七）葡萄圓白菜汁
材料：葡萄若干(依家庭食用人員而定)，圓白菜半顆，蜂蜜、檸檬汁各2小匙。
做法：
1、葡萄洗凈，圓白菜切片備用。
2、所以材料放入榨汁機中榨汁，飲用前加入調(diào)味料即可。如果用料理機，可以把渣過濾掉再加入調(diào)味料。
作用：葡萄圓白菜汁中的葡萄可以消除疲勞、恢復體力，圓白菜含有的豐富維生素C可被強力吸收，幫助恢復體力，使自己精力充沛。
二、喝葡萄汁的注意事項
1、葡萄汁中糖分含量極高，飲用過多會導致糖分的大量攝入，引起短時間內(nèi)血糖升高， 經(jīng)常如此可能出現(xiàn)肥胖癥。
2、葡萄在成熟時期需要噴灑很多的農(nóng)藥，因此，葡萄在榨汁之前需進行充分的洗凈，避免農(nóng)藥攝入過多。
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