吃黃瓜籽粉的副作用是什么
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃黃瓜籽粉的副作用是什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
黃瓜籽粉其實(shí)很容易理解，我們都知道黃瓜當(dāng)中是有籽存在的，而將這些籽取出來經(jīng)過曬干處理之后研磨成粉，這就是所謂的黃瓜籽粉了。不過在日常生活中，很少有人自己動(dòng)手制作，都是去購買一些成品來吃，對于身體還是有一定好處的。那么問題來了，吃黃瓜籽粉的副作用是什么?
1、服用過度造成脾胃虛弱
我們都知道黃瓜屬于涼性食物黃瓜籽粉性寒，對于一些脾胃不好的人在日常生活中不要過度服用黃瓜籽粉。黃瓜籽粉是一種天然物質(zhì)，但是過度服用的話會(huì)造成脾胃虛弱等副作用，所以在平時(shí)服用黃瓜籽時(shí)要適量不要服用過度。
2、不能與四環(huán)素同服
一般情況下來說，準(zhǔn)備適量的服用黃瓜籽粉，對身體是非常有好處的，是沒有副作用存在的。但是在服用黃瓜籽時(shí)大家一定要注意不能服用四環(huán)素不然會(huì)對身體健康產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果。這一點(diǎn)大家在服用黃瓜籽時(shí)一定要注意。
3、會(huì)對黃瓜粉產(chǎn)生依賴
有很多人因?yàn)辄S瓜籽粉的功效比較多所以經(jīng)常服用黃瓜籽粉久而久之會(huì)對黃瓜籽粉這種保健品產(chǎn)生依賴。黃瓜籽粉雖然好但也不是所有人都可以服用的。一般情況下可以建議一些中老年、骨折的病人或者是便秘患者服用，普通健康人群最好不要依賴黃瓜籽粉。
4、容易形成結(jié)石
黃瓜籽粉是一種天然的保健品是可以長期服用的，但是一定要注意不能服用過量。如果是長期服用而且每次又吃特別多的話會(huì)造成身體內(nèi)鈣含量收入過多，容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石等，所以在日常生活中服用黃瓜籽粉時(shí)一定要注意。
任何保健品服用過多的話都或多或少會(huì)對身體產(chǎn)生一定的影響，所以在日常生活中要注意適當(dāng)服用。以上就是為大家介紹的黃瓜籽粉的副作用，相信大家看完以后都能對這種保健品有一定的了解。
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黃瓜籽粉大家都應(yīng)該知道，是黃瓜的籽經(jīng)加工而成的一種物質(zhì)，在平時(shí)的時(shí)候有著特別大的功效，尤其是對骨折的患者來說效果特別的好，在日常的生活當(dāng)中對我們起的作用也特別的多，我們在認(rèn)識(shí)黃瓜籽粉功能的同時(shí)也要對其禁忌有所了解，下面就一起來對黃瓜籽粉禁忌有什么進(jìn)行一下了解。
黃瓜籽的作用和禁忌
1、黃瓜籽粉是天然的補(bǔ)鈣制劑，這種黃瓜籽粉中有大量的鈣存在，人們食用食用以后可以增加骨密度，減少缺鈣現(xiàn)象的出現(xiàn)，另外黃瓜籽粉中的維生素?cái)?shù)量也很多，經(jīng)常食用可以營養(yǎng)肌膚，讓皮膚變得更加細(xì)滑。
2、黃瓜籽粉對人類的骨骼有明顯的保健功效，可以用于斷骨再生和風(fēng)濕病以及關(guān)節(jié)炎的治療，就是沒有這些疾病人們平時(shí)多吃一些黃瓜籽粉也能預(yù)防骨質(zhì)疏松和抽筋以及各種骨類疾病的發(fā)生。黃瓜籽粉對人類的內(nèi)臟也有保護(hù)作用，可以讓胃、腎、肺等器官處于最佳的工作狀態(tài)。
3、黃瓜籽粉可以補(bǔ)充身體代謝所必須的能量，能減少人類疲勞感的出現(xiàn)，食用以后也能讓人們的體力快速恢復(fù)，另外它對腸胃也有調(diào)理功效，可以促進(jìn)消化和減少便秘的出現(xiàn)。
4、黃瓜籽粉是一種天然物質(zhì)，是黃瓜的精華，人們只要不過量食用是沒有副作用存在的，但是在食用黃瓜籽粉時(shí)大家一定要注意，絕對不能食用四環(huán)素，不然會(huì)對現(xiàn)危害人體健康的嚴(yán)重后果。
通過上述的介紹以后，我們現(xiàn)在在認(rèn)識(shí)到黃瓜籽粉功效的同時(shí)也知道了黃瓜籽粉的禁忌有什么，在平時(shí)進(jìn)行服用的時(shí)候一定要注意，特別是我們要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行有選擇性的使用，而且還要避免出現(xiàn)對身體不好的情況。
冬瓜是一種非常不錯(cuò)的食物，營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且在中醫(yī)上還具有一定的養(yǎng)生保健作用。尤其對于尿道炎以及小便不利等病癥有著非常不錯(cuò)的治療效果。平時(shí)人們吃冬瓜都喜歡將冬瓜當(dāng)中的冬瓜子扔掉，實(shí)際上冬瓜子也是可以供人食用的。那么，冬瓜籽煮水的作用是什么呢?
冬瓜子煮水的藥用價(jià)值很高，有清肺去痰之功，無副作用，但瓜子必須是子仁飽滿。冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，皮膚細(xì)嫩柔潤，頭發(fā)烏黑光亮。所以，冬瓜子具有相當(dāng)高的美容價(jià)值。
現(xiàn)代營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不飽和脂肪酸、油酸等成分，這些成分可以有效地降低血液中脂肪和膽固醇含量，對防治心血管疾病有積極意義。另外，冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，皮膚細(xì)嫩柔潤，頭發(fā)烏黑光亮。所以，冬瓜子具有相當(dāng)高的美容價(jià)值。
冬瓜子煮水，要先把冬瓜子清理干凈，放入清水中，用小火慢慢煮，1小時(shí)左右即可，也可適當(dāng)增加些冰糖。
冬瓜子，即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，為葫蘆科植物，冬瓜的種子曬干而成。干燥種子呈扁平的長卵圓形或長橢圓形，長1厘米左右，寬約6毫米。外皮黃白色，有時(shí)有裂紋，一端純圓，另一端尖，尖端有2個(gè)小突起，其一較小者為種臍;另一突起較大，上有一明顯的珠孔。邊緣光滑(單邊冬瓜子)或兩面邊緣均有一環(huán)形的邊(雙邊冬瓜子)剝?nèi)シN皮后，可見乳白色的種仁，有油性。氣微，味微甜。以白色、粒飽滿、無雜質(zhì)者為佳。
冬瓜子熱水提取后，經(jīng)透析得透析內(nèi)液，此液對小鼠淋巴細(xì)胞的致絲裂活性呈濃度依賴性。透析內(nèi)液為B細(xì)胞致絲裂劑，有pBA(無性系B細(xì)胞激活劑)活性及佐劑活性，使pFC(寬斑形成細(xì)胞)數(shù)顯著增高，呈現(xiàn)免疫促進(jìn)作用。
黃瓜是我們大家都非常熟悉的一種蔬菜，黃瓜也被叫做是青瓜或者叫做是胡瓜，黃瓜不但可以食用而且還可以起到很好的食療功效，黃瓜全身都是寶，我們不但可以食用黃瓜的肉而且黃瓜的籽也是可以用來吃的。我們常將黃瓜籽制作成粉，黃瓜籽粉功效非常的強(qiáng)大，一起看看下文關(guān)于黃瓜籽粉功效的介紹。
黃瓜籽粉是民間接骨壯骨及補(bǔ)鈣的最佳秘方,對骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺等臟器的疾病有恢復(fù)治療和保健的功能，并能調(diào)節(jié)人體臟器間的互動(dòng)，可促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，調(diào)解經(jīng)絡(luò)，營養(yǎng)大腦、小腦，使人增強(qiáng)記憶力，調(diào)解人身體的協(xié)調(diào)與平衡。黃瓜籽粉能調(diào)節(jié)人的“五癆”、“七傷”，對長期勞傷和骨質(zhì)損傷及股骨頭壞死有恢復(fù)和治療的功能，對人體疲勞過度有能迅速恢復(fù)體力的功能。并有通便潤腸治便秘之功效。
據(jù)百科全書及中國醫(yī)藥寶典記載，黃瓜籽粉在民間治療疾病已有悠久的歷史，很多老人都知道它是接骨、壯骨及補(bǔ)鈣的最佳秘方。對腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨質(zhì)疏松、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復(fù)其功能作用。其主要成分為： 多種游離氨基酸(其中丙醇二酸在人體有減肥和預(yù)防冠心病的功效)和維生素、木糖、果糖、以及蕓香甙、異槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙類及其他對人體有益的礦物質(zhì)、硫胺素、核黃素。其性味甘、涼、無毒。歸脾、胃、大腸經(jīng)。
幾年來，經(jīng)顧客大量的反饋信息驗(yàn)證，對一些頸椎病、腰椎病、骨折后的恢復(fù)、骨質(zhì)疏松癥、股骨頭壞死、病后體虛無力、任何年齡的缺鈣都有非常明顯的效果。 據(jù)報(bào)道，在眾多蔬菜中，黃瓜可謂最受青睞的一種，不但吃法多種多樣，而且營養(yǎng)豐富，藥食兩用，研究人員根據(jù)黃瓜內(nèi)部的不同結(jié)構(gòu)，將其分成四個(gè)部分，即瓜皮，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物，然后分別測定HACCp(HACCp國際營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn))的營養(yǎng)成分含量。每100克新鮮黃瓜中的營養(yǎng)素含量，由高到低的順序?yàn)槠?，籽，混合，肉，?jīng)過烹飪后四種樣品中的營養(yǎng)物含量由高至低的排列順序?yàn)樽眩ぃ旌?，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者?.37倍。鈣是骨骼的主要成分，兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，中年后期，鈣的流失加快老年骨骼會(huì)變脆弱，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折、所以，保持骨骼強(qiáng)健、體態(tài)健康，唯有及早儲(chǔ)備鈣質(zhì)。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是黃瓜了，我們知道黃瓜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，我們不僅可以食用黃瓜的肉而且黃瓜籽也是可以食用的，上文為我們詳細(xì)介紹了黃瓜籽粉的功效。
黃瓜籽粉和黑芝麻粉這兩種食物都是可以沖調(diào)成飲品來喝的，這樣的話就可以起到很好的暖胃效果，最重要的就是這兩種物質(zhì)當(dāng)中所包含有的營養(yǎng)成分是相當(dāng)多的，主要的就是對于自己的皮膚和頭發(fā)是非常好的，如果是感覺到自己的皮膚一直以來都非常差的人來說就可以嘗試服用這兩種食物來改善的。
3、烏發(fā)潤發(fā)
現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
4、養(yǎng)顏潤膚
目前研究認(rèn)為，減少自由基的產(chǎn)生，清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因?yàn)楫?dāng)人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。
5、提高生育能力
黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng)，對于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱“生育酚” 。黑芝麻還富含鎂元素，這對于男性非常重要，因?yàn)殒V元素可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，因此，又稱為男性的“保健素”。
另外，黑芝麻還可以降血脂、抗動(dòng)脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護(hù)肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
6、黑芝麻有護(hù)膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。
7、黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
8、黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)楹谥ヂ楹腥绱素S富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
黃瓜大家都不陌生，但是黃瓜籽粉可能有很多人不了解。黃瓜籽粉是一種保健產(chǎn)品，對于骨折恢復(fù)期的病人都很大的幫助，但是黃瓜籽粉的吃法很講究，今天我們就來了解一下，黃瓜籽粉每天吃多少。
黃瓜籽粉一般一天吃一次，而一次大概10—20克左右，現(xiàn)在很多藥店都出售黃瓜籽粉，并且都是獨(dú)立小包裝，所以給食用者省掉不少的麻煩。一小包黃瓜籽粉倒入碗中，用45度左右的溫開水沖泡，攪拌均勻即可食用。一般建議晚上睡前半小時(shí)的時(shí)候食用。
黃瓜籽粉的功效
不要小看黃瓜籽粉，它對骨折的骨痂形成有一定的促進(jìn)作用。黃瓜籽粉配合跌打丸進(jìn)行內(nèi)服，在配以一些恢復(fù)期必備的功能鍛煉等，是骨折患者的治愈佳品。由于黃瓜籽粉也是起到輔助作用，所以具體的用法用量還需要遵醫(yī)囑進(jìn)行，
很多老年人都需要補(bǔ)鈣，但是由于老年人的新陳代謝較為緩慢，所以鈣質(zhì)吸收也及其緩慢，市面上有很多種類型的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，功效參差不齊，讓老年人眼花繚亂難以挑選。而黃瓜籽粉中含鈣量較高，也較為容易被人體吸收，所以與其不知道如何選擇市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，不如退而求其次的選擇黃瓜籽粉進(jìn)行補(bǔ)鈣。
而且黃瓜籽粉對于骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕腰腿痛等疾病也有比較好的輔助治療作用，同時(shí)還對減肥有一定的幫助。
黃瓜是我們生活中經(jīng)常食用的蔬菜，吃法有很多種可以生吃或者做成涼拌菜，黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且對我們身體有很多好處，其實(shí)黃瓜籽的營養(yǎng)成分也是相當(dāng)高的，我們在各大超市也經(jīng)?？吹?，有賣黃瓜子粉的，但是我們對黃瓜籽粉的吃法卻不是特別的了解，下面我們一起了解一下黃瓜籽粉的吃法有哪些。
1 黃瓜籽粉明間接骨壯骨及補(bǔ)鈣佳秘方.對每公斤黃瓜籽含有898.6毫黃瓜籽粉克鈣每百克黃瓜籽含0.72克磷黃瓜本身及黃瓜籽含鉀鹽、維生素A、維生素E及微量元素鈣、磷、鐵都能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩 2 對腰腿痛骨質(zhì)疏松風(fēng)濕病手腳麻木抽筋骨折骨裂頸椎病腰椎病各種缺鈣癥狀及對肝、脾、胃、腎、肺調(diào)節(jié)人五癆七傷等臟器疾病也有恢復(fù)和保健功能 3 能調(diào)節(jié)人體臟器間互動(dòng)促進(jìn)人體細(xì)胞再生調(diào)解經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)大腦、小腦使人增強(qiáng)記憶力調(diào)解人身體協(xié)調(diào)與平衡 4 對人體疲勞過度有能迅速恢復(fù)體力功能并有通便潤腸治便秘之功效
每100克新鮮黃瓜中的營養(yǎng)素含量，由高到低的順序?yàn)槠?，籽，混合，肉，?jīng)過烹飪后四種樣品中的營養(yǎng)物含量由高至低的排列順序?yàn)樽?，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者?.37倍。
鈣是骨骼的主要成分，兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，中年后鈣的流失加快老年骨骼會(huì)變脆弱，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折、所以，保持骨骼強(qiáng)健、體態(tài)健康，唯有及早儲(chǔ)備鈣質(zhì)。
黃瓜籽粉的吃法
根據(jù)自身需要取一種或多種粉各（15--20g約一匙）用開水沖服每日2--3次，服用時(shí)也可用牛奶或豆?jié){沖服酌情加入蜂蜜（養(yǎng)顏 通便）或紅糖（養(yǎng)血）、冰糖（潤肺）木糖醇（糖尿病專用糖）早餐前服用有利于吸收，晚飯后服用有利于睡眠。如有沉淀為天然膳食纖維，盡可放心食用。
黃瓜籽粉的吃法有很多種，它的吃法選擇也是因人而異，可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的吃法，而且黃瓜籽粉豆接骨補(bǔ)鈣都有著顯著的功效，其實(shí)我們的生活就是這樣，總是在不停的發(fā)掘新鮮的事物，平時(shí)我們也要盡量通過自己的飲食調(diào)整自己身體，它相對藥物要安全無副作用。
黃瓜籽是植物的種子，很多人喜歡吃黃瓜，但是并不會(huì)吃黃瓜籽。嚴(yán)格來說，黃瓜籽直接食用效果和營養(yǎng)都不會(huì)很明顯，所以如果要吃黃瓜籽一定要吃對，這樣才能吸收。那么，黃瓜籽要怎么吃？
1.保健吃法
黃瓜籽的保健功效是非常好的，但是和不同的植物粉一起飲用的話，對于治療不同的疾病和保養(yǎng)效果都是非常不錯(cuò)的效果的。黃瓜籽和生菜籽一起食用的話，對于像是治療風(fēng)濕和一些骨科疾病，以及肩周炎，腰間盤突出等等，有很好的療效，但是在食用的時(shí)候要注意，食用前后的三十分鐘不能夠食用白糖。
2.黃瓜籽被稱之為民間接骨壯骨以及補(bǔ)充人體鈣吸收最佳的一種秘方。對于人體出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕病以及一些關(guān)節(jié)炎等都有著百家好的恢復(fù)治療效果與保健的功效。而且黃瓜籽能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟各個(gè)器官之間的互動(dòng)，能夠促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，對于調(diào)解經(jīng)絡(luò)也有著非常明顯的效果。經(jīng)常食用黃瓜籽，還可以對小腦以及記憶力起到一定的增強(qiáng)效果。從而調(diào)解人身體的協(xié)調(diào)與平衡。
3.由于黃瓜籽屬于是植物的種子，如果直接食用則很難被吸收，因而最佳的座方法就是磨研碎之后。而黃瓜籽能夠起到補(bǔ)鈣效果，在食用時(shí)也應(yīng)當(dāng)是吃黃瓜籽黃瓜籽粉，而不是直接吃黃瓜籽。因?yàn)橹挥悬S瓜籽粉才會(huì)起到補(bǔ)鈣、壯骨以及強(qiáng)身的效果。尤其是對于老年人的骨股頭壞死、腰腿疼有著非常好的作用。另外除了對于接骨、壯骨的效果明顯之外，對于手腳麻木、抽筋等也有著非常好的康復(fù)作用。
黃瓜籽粉可以很好的幫助我們改善疲勞骨質(zhì)損傷，或者是股骨頭壞死的現(xiàn)象，對于兒童出現(xiàn)的缺鈣鋅等引起的厭食偏食問題，也可以達(dá)到很好的效果，一天十克左右就可以。
1、適量就可以，一般一天10g左右就可以，間斷食用，
2、黃瓜籽粉，對于骨折有促進(jìn)骨痂形成的作用。對于骨折而言，也需要結(jié)合內(nèi)服跌打丸，功能鍛煉等促進(jìn)恢復(fù)。黃瓜籽粉也是輔佐作用為主。
3、黃瓜籽粉：營養(yǎng)價(jià)值每百克含有鈣898、6毫克。每百克含0、72克的磷，補(bǔ)鈣速度快，對鈣的吸收利用效果極佳，鈣片吸收效率差，而黃瓜籽粉為天然植物鈣，經(jīng)加工炒熟，更易于人體吸收，無任何副作用。
4、對長期勞傷和骨質(zhì)損傷，增生及股骨頭壞死，有修復(fù)和治療的功能，對人體疲勞有迅速修復(fù)體力的功能，并有潤腸通便的功效。同時(shí)對兒童因缺鈣、磷、鋅引起的厭食偏食、坐立不安，說話晚、學(xué)步晚、出牙晚不整齊，以及青少年、中老年、糖尿病患者等人群因鈣的流失快所引起的，指甲灰白或有白痕。頸肩腰腿痛，腿腳抽筋，風(fēng)濕病，關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松，骨折骨裂，等疾病有很好的治療作用，同時(shí)對減肥也有意想不到的效果。
大家平時(shí)都會(huì)經(jīng)常吃黃瓜，黃瓜是一種維生素含量比較高的蔬菜。但其實(shí)除了黃瓜之外，黃瓜籽也是可以吃的，而且一般大家在需要補(bǔ)鈣以及療養(yǎng)骨骼的時(shí)候，都會(huì)使用黃瓜籽。黃瓜籽還可以磨成粉，和黑芝麻以及生菜籽粉等混合使用，補(bǔ)身效果也非常好。那么，黃瓜籽黑芝麻生菜籽粉的功效是什么呢？
一、黃瓜籽黑芝麻生菜籽粉一起吃好嗎
生菜籽黃瓜籽黑芝麻放在一起吃好。黃瓜籽炒香，磨成末，篩去皮，吃其末，可接骨補(bǔ)鈣。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。
黃瓜籽粉——接骨、壯骨及補(bǔ)鈣的民間秘方。
生菜籽粉——舒勁、活血，對挫傷，傷筋、軟組織損傷有緩解和康復(fù)作用。與黃瓜籽粉，黑芝麻粉一起服用，對接骨、股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松等有特殊療效。
純黑芝麻粉——補(bǔ)肝腎，潤五臟，與黃瓜籽粉同食能促進(jìn)人體鈣的吸收，增強(qiáng)免疫力，潤腸，緩解大便干燥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
二、蔬菜籽功效
1、黑南瓜籽粉——促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生胰島素，加黃瓜籽粉，苦瓜籽粉，對糖尿病，乳腺增生有很高的食療效果。所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的腫脹，對前列腺疾病有恢復(fù)作用。
2、紅蘿卜籽粉——與蜂蜜調(diào)好一起食用，能消氣、化食，對長期胃漲痛、不排氣，有獨(dú)特功效。
3、苦瓜籽粉——苦瓜性味苦、寒，能除邪，解勞乏，益氣壯陽，滋陰降火，消火消暑，苦瓜入藥療疾，堪稱上品，尤其對糖尿病人效果顯著，被譽(yù)稱為“植物胰島素”
4、芹菜籽粉——芹菜籽粉所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，經(jīng)加工，效果更佳，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他中西藥品，無任何毒副作用。（開水沖泡后飲用）
5、菠菜籽粉——經(jīng)常服用可以預(yù)防肺部疾病。主要功效養(yǎng)肺、治療肺結(jié)核、哮喘、咳嗽、清理肺部疾病等，與黃瓜籽粉同服效果更佳。
現(xiàn)在的年輕人生活常識(shí)非常少，很多人說是五谷不分一點(diǎn)都不過分。南瓜是一種人們經(jīng)常食用的瓜類，屬于蔬菜類植物，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，南瓜不僅果實(shí)可以吃，連南瓜子都是非常好的小零食。很多老人不建議年輕人多吃南瓜籽，說是對身體不好，下面給大家介紹下南瓜籽的副作用。
一、南瓜子的副作用
雖然南瓜子有很多豐富的營養(yǎng)價(jià)值和功效作用，但是不管是什么食物，我們也不可以過量食用，例如南瓜子。因?yàn)檫^量食用南瓜子后，會(huì)出現(xiàn)一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢？我們來了解一下吧。
1、南瓜子是屬于堅(jiān)果的一種，而堅(jiān)果一般都含有較多的脂肪。所以在食用過量時(shí)，可能就會(huì)引起發(fā)胖。因此要適量食用南瓜子。
2、南瓜子與羊肉同食的話，可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥狀。
3、胃熱病人食用南瓜子后，可能會(huì)感到脘腹脹悶。所以一次不要吃得太多,否則有可能因?yàn)槭秤媚瞎献舆^量而導(dǎo)致頭昏。
4、南瓜子有小毒，會(huì)影響肝臟功能。南瓜子一次性吃多了，會(huì)太油膩了，有惡心的感覺，并可能引起和加重肝內(nèi)脂肪的浸潤。因此對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。
5、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用，否則食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。
6、南瓜子與咖啡、茶等一起食用的話，會(huì)影響鐵元素的吸收。
7、南瓜子一般最好不要生食，因?yàn)樯车脑?，口味不好，且食用后的保健作用不大?/p>
二、南瓜子的作用
南瓜子營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份，平時(shí)多吃點(diǎn)，對與我們的健康是很有好處的，而且擁有對人體有益的特有作用。接下來就讓小編介紹一下南瓜子的作用吧。
1、南瓜子富含脂肪酸，可有效地防治前列腺疾病。每天食用適量的南瓜子，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹、前列腺肥大,，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。
2、南瓜子富含泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，且有降低血壓的作用。
3、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于血吸蟲病的治療有一定作用。
4、南瓜子是很好的驅(qū)絳蟲劑，更沒有毒副作用，適宜老人、兒童絳蟲病、蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病和腹痛脹滿等癥狀的均有明顯的治療效果。
5、南瓜子含豐富的亞油酸，能有效地降低血糖，是糖尿病患者的最佳零食。
6、南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，有助于降低血液中膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的產(chǎn)生，能有效降低發(fā)病率。
現(xiàn)在非常的流行養(yǎng)生和保健，很多人都在嘗試著各種養(yǎng)生和保健的方法，當(dāng)然在養(yǎng)生保健中，人們最希望是利用一些純天然的材料，和自然的方法。近些年就比較流行吃各種植物種子，把這些收集起來的種子經(jīng)過打粉之后服用，對身體有很多的養(yǎng)生保健作用，黃瓜籽就是其中比較受大家歡迎的一種，黃瓜籽是黃瓜的精華，在服用的過程中只要不大量的服用，就不會(huì)有任何的副作用，現(xiàn)在就說說黃瓜籽粉的功效有哪些。
補(bǔ)鈣壯骨
黃瓜籽是一種可以入藥的食材，它的鈣質(zhì)含量是很豐富的，鈣磷比例適宜，易被人體吸收，有修復(fù)骨損壞死，勞傷的作用，歷來以補(bǔ)鈣強(qiáng)身，接骨壯骨而被人們所熟知，吃黃瓜籽粉對于老年人的腰腿疼痛，骨質(zhì)疏松，骨頭壞死有很好的改善作用。
促進(jìn)細(xì)胞再生
黃瓜籽能調(diào)節(jié)人體臟器之間的互動(dòng)，可以促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)人體記憶力，調(diào)解經(jīng)絡(luò)。
止咳化痰
中醫(yī)認(rèn)為，黃瓜性涼，味甘，無毒，具有祛風(fēng)，消痰止咳的功效，可用于治療老年痰喘，哮喘等病癥，民間多用黃瓜籽粉來治療哮喘。
黃瓜籽的食用方法
黃瓜籽多為炒香后，磨成粉狀，去掉皮之后再吃，市面上常見的是黃瓜籽粉。
蜂蜜蒸黃瓜籽
將黃瓜籽用瓦盆焙干去皮研成細(xì)末，與蜂蜜，豬板油，冰糖放在一起鍋癥1小時(shí)，撈出板油肉筋后，裝入瓶中即可，每天早晚用溫水沖服一小勺即可。治療哮喘，止咳化痰。
沖服黃瓜籽粉
可以在喝牛奶，豆?jié){，或者開水時(shí)，摻入一小勺黃瓜籽粉沖服，可以適量加入蜂蜜，紅糖等。早餐食用利于吸收，晚餐后食用有助睡眠，清涼敗火，促進(jìn)鈣的吸收。
黃瓜籽粉粥
小米煮粥，待粥快熟之時(shí)，在粥中放入 適量黃瓜籽粉，混勻后煮10分鐘左右。即可出鍋。消食開胃，清香消暑。祛痰止咳，補(bǔ)鈣強(qiáng)身。
黃瓜籽的營養(yǎng)成分
黃瓜籽其實(shí)就是黃瓜的種子，是屬于葫蘆科的食物，每公斤的黃瓜籽中含有898.6毫克的鈣，每100克黃瓜籽粉含磷0.72克，維生素C含量為15.40克，是其肉質(zhì)部分的兩倍之多;此外，黃瓜籽中還含木糖，果糖，胡蘿卜素，蕓香甙，以及多種游離氨基酸如丙醇二酸等。
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