冬天喝的飲品
適合冬天喝的養(yǎng)生粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬天喝的飲品”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每到冬季就會出現(xiàn)天寒地凍以及萬物凋零的現(xiàn)象，看起來是非常的蕭條，飲品的種類是非常多的，不過大家在喝飲品的時(shí)候，也是很講究的，不同的季節(jié)喝的飲品通常是不同的，像夏季和冬季的飲品就不同，有些飲品是夏季喝的，夏季喝對人身體好，如果東西喝長期下去可能會引發(fā)慢性疾病。
冬天喝的飲品有哪些?
1、金桔水果茶
冬季是吃桔子的季節(jié)，同樣也是喝桔子茶的季節(jié)。金桔水果茶是女性朋友的最愛，它抗寒能力強(qiáng)，又有美容養(yǎng)顏功效，還易于消化。水果茶的材料可隨個(gè)人喜好添加，隨個(gè)人喜好調(diào)制。
做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果。如果喜歡喝茶的話，還可加入適量普洱。建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調(diào)味。如果想省事兒，可準(zhǔn)備一只帶底座的玻璃茶壺，直接用開水沖泡飲用，在寒冬可點(diǎn)燃底座上的蠟燭燈便可保溫，慢慢享用。
2、熱可可
冬季氣候干燥，氣溫下降，人體新陳代謝減慢，皮膚易變得干燥粗糙，每天來上一杯熱巧克力，不但使皮膚潤滑光澤，還能促進(jìn)血液循環(huán)。巧克力的脂肪含量雖然高，但其所含的可可脂是一種不飽和脂肪酸，大量實(shí)驗(yàn)表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量，更不會升高人體血脂引起發(fā)胖。一杯熱氣氤氳的熱巧克力捧在手上，既溫暖了身體，又甜蜜了心緒。
3、熱紅酒
這是歐洲一款經(jīng)典飲品，是法國圣誕節(jié)必備的飲品，也有人說是德國的冬天傳統(tǒng)飲品。在紅酒中添加肉桂、丁香等香料，經(jīng)過加熱后，酒的醇香加上果味的芳香，使它成為聚會時(shí)最受歡迎的飲品。
做法：將檸檬黃色的表皮部分薄薄的削下來，不要帶白色果皮，否則味道會發(fā)苦，再切一點(diǎn)檸檬果肉備用。將一瓶紅酒倒入煮鍋中。將八角、桂皮、丁香、白糖、檸檬皮一起放入紅酒鍋內(nèi)，小火煮20分鐘左右(期間切勿煮沸)，之后過濾所有調(diào)料(不濾也可以)。如果喜歡水果味道濃一些的，可放入2~3片橙子或自己喜歡的水果，小火煮大概5分鐘。喜甜的再加一點(diǎn)兒蜂蜜攪拌勻即可。
注意：整個(gè)熱紅酒的過程中，都要保持最小火力，千萬不要將紅酒煮沸騰了。加熱當(dāng)然是要讓紅酒熱氣騰騰的，但一定不要加熱至沸騰，因?yàn)槟菢訒?dǎo)致酒精揮發(fā)，也就沒有酒味了。如時(shí)間沒到就有煮沸的趨勢，可先離火，隔3-5分鐘，再加熱，總之，不能讓它開鍋了。還有，紅酒要普通的，便宜的紅酒。誰沒事買一貴貴的紅酒來做這個(gè)，而且味道上也沒有區(qū)別啦。
4、姜棗茶
姜棗茶是冬季養(yǎng)生應(yīng)力薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生姜、紅棗切片煮熟后，放溫，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驅(qū)寒潤燥，抵御嚴(yán)冬。姜茶口感極重，卻最適合冬季飲用，因?yàn)樗芍委熈鞲小?/p>
注意：盡管口味獨(dú)特，不是所有人都愛喝，但防感冒的效果顯著，所以還是選擇推薦給大家。為了自己的身體，為了健康地過冬，時(shí)常喝一杯姜茶還是有必要的。
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冬天最適合喝的飲品就是紅茶，紅茶中富含的蛋白質(zhì)和糖，可以幫助我們達(dá)到生熱暖腹的效果，紅茶還可以幫助我們助消化，去油膩，可以有效地幫助我們分解體內(nèi)多余的肉油脂，我們一些肥胖的朋友們可以多喝一些紅茶，可以有效的達(dá)到減肥的效果，普及一下冬天喝什么飲品吧。
1.檸檬冰糖汁：
檸檬汁的做法非常的簡便，只要將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用就可。檸檬當(dāng)中含有大量的維生素C，每百克檸檬汁中含有的維生素C可高達(dá)50毫克之多。此外，檸檬汁當(dāng)中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等等。平時(shí)經(jīng)常喝一些檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，并且對于防治動脈硬化大大有利。
2.菩提子花是治療感冒、傷風(fēng)及鼻黏膜炎的良藥，也能松弛神經(jīng)，同時(shí)還可治療過于躁動的兒童。據(jù)說在法國，過于煩躁不安的孩子常被安置在這種樹的樹蔭下喝下午茶。 菩提子的花朵富含維他命C，用泡花的水敷臉，可防止皮膚老化、消除黑斑，干性皮膚尤其適合使用菩提子花提煉而成的乳液。 菩提子花煮3分鐘左右喝效果比較理想。 麗春花 深藍(lán)色的麗春花，沖泡時(shí)分量不需太多就可以形成漂亮的茶湯顏色，喝起來有淡淡芳香，是一種對皮膚很好的花料，可潤膚養(yǎng)顏，避免皺紋產(chǎn)生，對干燥及敏感性皮膚大有益處，常喝還可以治療咳嗽和氣管炎。 沖泡的時(shí)候適當(dāng)加些檸檬汁，其味道會變得微酸，茶湯顏色呈紫紅色，頗有另一番風(fēng)情。 牡丹花 愛美的小姐最適合喝牡丹花了。
紅茶在冬天喝是最適合不過的，由于紅腸是一種發(fā)酵茶，刺激性比較弱，非常適合腸胃不好的人喝，冬天天氣也比較寒冷，非常容易使人們出現(xiàn)嗓子紅腫發(fā)炎的情況，多喝一些紅茶還可以有效的擺脫嗓子咽喉腫痛的問題。
在全國范圍內(nèi)，螃蟹的種類有很多，比較常見的是大閘蟹，另外還有加水里面的江蟹，還有生活在海里面的海蟹，也有生活在河溝里面的河蟹等等，不同水域生產(chǎn)的螃蟹，吃起來的肉質(zhì)不一樣，大家要學(xué)會結(jié)合自身情況進(jìn)行選擇，另外要注意吃螃蟹的飲食搭配，那么吃螃蟹的時(shí)候喝什么飲品比較好呢？
吃螃蟹喝什么飲品？
吃螃蟹配黃酒
黃酒中豐富的氨基酸和酯類物質(zhì)有味兒作用，其中的酒精可以除腥，甜味兒可以增鮮。故而，螃蟹的鮮腥與黃酒甜香乃是絕配，據(jù)說又以花雕為佐蟹極品。從健康的角度來說，螃蟹是大寒食物，胃腸虛寒的人吃螃蟹之后常會腹痛腹瀉。如果配上活血祛寒的酒，則可以減輕或消除吃螃蟹后的不適感覺。雖然黃酒配蟹最佳，用白酒佐蟹也一樣恰當(dāng)。
食海鮮時(shí)飲啤酒可升高血尿酸水平而誘發(fā)痛風(fēng)，涼啤酒還會降低胃腸功能，容易導(dǎo)致腹瀉。紅葡萄酒中含有過多的單寧，與蟹同食可令腸胃不適，味道也不相配。
螃蟹屬于大寒之物，會給身體帶來寒氣，所以不要在喝冰凍飲料。特別是有痛風(fēng)的患者，尿酸高者吃海鮮不能喝啤酒。
在醫(yī)學(xué)上大量的海鮮和大量的VC一起相當(dāng)于毒藥，是可以致死的。同時(shí)螃蟹屬于海鮮類，容易使人過敏。最好在食用螃蟹的時(shí)候，不要搭配其他事物，防止對身體造成不好的傷害。
吃螃蟹也有不少要注意的地方，螃蟹為寒性食物，不可一次性食用過多，否則很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，而且體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者、腹瀉患者要少吃或不吃，以免病情加重。
吃螃蟹前后不宜吃水果，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，因此和容易引起腹脹、腹痛等不適癥狀。吃螃蟹前后不宜飲茶，否則會導(dǎo)致螃蟹中的蛋白質(zhì)凝固，不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低，還容易引起腸胃不適。
寒冷的冬天當(dāng)然需要注重保暖工作了，而且身體的其他養(yǎng)生保健問題也不可忽視，因?yàn)橹挥嘘P(guān)注這些養(yǎng)生問題，才可以有效的避免更多疾病，對身體健康造成的危害，例如喝一些保暖養(yǎng)生茶就比較好，所以下面就為大家具體介紹一下，適合冬天喝的養(yǎng)生茶，希望在飲食上能夠更加注重這些飲食了解。
冬天喝黑茶養(yǎng)生 黑茶的原料和制作工藝和其他的茶葉相比很不一樣，功效也有顯著區(qū)別。黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，豐富的茶多糖是黑茶發(fā)揮保健作用的關(guān)鍵。還有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝點(diǎn)黑茶對身體十分好。
嘴唇干裂喝烏龍茶 冬天的寒冷天氣最容易引發(fā)嘴唇干燥脫皮，這時(shí)候來一杯烏龍茶就可以環(huán)節(jié)干燥之苦。烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，所以冬天多喝點(diǎn)烏龍茶是很不錯(cuò)的。
預(yù)防流感喝紅茶 紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預(yù)防流感，同時(shí)還適合腸胃不好或者身體比較虛弱的人喝。
不知道在生活當(dāng)中，你有沒有這些飲茶的習(xí)慣呢，如果注重這些飲食方式，科學(xué)的選擇這些茶飲，那么對我們的健康是比較有利的，所以下次在選擇這些一些茶飲的時(shí)候，就應(yīng)該選擇這些更加利于健康的茶飲，幫助我們保證健康。
經(jīng)期是女性最重要的一個(gè)過程，這是每個(gè)月的那幾天，在每個(gè)月的這幾天中女性的子宮會不斷的收縮排出經(jīng)血，所以在意志方面是有很多注意事項(xiàng)的，如近期我們需要喝一些飲品來調(diào)理身體，促進(jìn)子宮活躍和經(jīng)血活躍，那么經(jīng)期前喝綠茶有什么影響嗎?對身體的效果怎么樣呢?
做法一
【食品用料】:
民間早就流傳有一種"五豆粥"，長期食用可以養(yǎng)顏長壽，而且還可以促進(jìn)腸蠕動改善排便，其原料配方有兩種版本:
其一:紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆。五豆雜糧粥
五豆雜糧粥
其二:紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米。
【具體步驟】:
1、將紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆，蓮子，糙米，薏米仁這些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、將泡好的以上原料連同洗好的其他米類一同放入電壓力鍋內(nèi)，用40分鐘熬制;
3、如果使用其他鍋具，可根據(jù)情況自由調(diào)節(jié)時(shí)間，以煮爛煮粘為準(zhǔn);
4、可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整原料的種類和配比。
5、將五朵梅米伴侶和大米放在一起煮，以米飯煮熟為準(zhǔn)。
做法二
【材料】:黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
【作用】:此粥促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增強(qiáng)身體抵抗力，對視力也有一定保護(hù)作用。含有人體發(fā)育所需的各種維生素、氨基酸及微量元素，使兒童得到全方位的營養(yǎng)保健，且色澤悅目，口感芳香。
在來月經(jīng)期間我們喝綠茶的話，對身體是并沒有危害的除了喝綠茶以外，我們還可以喝一些用五谷雜糧做的豆子類的食物，如黑豆，大米，小豆，綠豆應(yīng)該少喝一些綠豆本身是良性的，在月經(jīng)期間千萬要注意不吃一些涼性的食物。
由于冬天全國大部分地區(qū)都出現(xiàn)普遍低溫的狀況，所以冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié)，為了保持住身體的熱度，就應(yīng)該依靠一些食物來達(dá)到驅(qū)寒效果。因?yàn)樵诙斓臅r(shí)候，人體表的熱度是很容易流失的，流失之后就容易受涼導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。下面的文章就為大家具體介紹一下，冬天喝什么湯可以驅(qū)寒。
懷杞狗肉湯
材料：狗肉450克，懷山藥，枸杞子各60克，料酒，蔥段，姜片，食鹽，味精，胡椒粉各適量。
做法：將懷山藥，枸杞洗凈，狗肉洗凈，切小塊，用沸水汆透，將油鍋燒肉，倒入狗肉，蔥段，姜片煸炒，烹料酒，出鍋，再將狗肉放入炒鍋中，加懷山藥，枸杞子，食鹽，用小火燉至狗肉軟爛，加味精，胡椒粉調(diào)味即可。
功效：冬天吃些狗肉湯，可以增強(qiáng)人體抗寒能力，還能起到補(bǔ)腎的作用。
羊肉大棗湯
材料：羊肉100克，大蔥30克，生姜15克，大棗5枚，食鹽適量。
做法：將羊肉洗凈切片，和洗凈的大蔥，生姜，大棗一起放入鍋中，加適量清水，燉煮至羊肉熟爛后加食鹽調(diào)味即可。
功效：此湯有進(jìn)補(bǔ)和防寒的雙重功效，冬天喝還可以益氣養(yǎng)血，健脾和胃，溫補(bǔ)心腎，強(qiáng)筋健體。
胡椒豬肚山藥湯
材料：豬肚一整只，新鮮胡椒50克，去皮山藥200克。
做法：將豬肚洗凈，新鮮胡椒搗碎后放入豬肚內(nèi)，擰緊豬肚口，放入砂鍋中，加清水煲1個(gè)半小時(shí)左右，待湯稠豬肚熟時(shí)，放入切好的山藥塊，將豬肚撈起切成絲，再放進(jìn)湯內(nèi)同燉20分鐘，加入食鹽調(diào)味。
功效：胡椒性溫，有溫中散寒的作用，豬肚養(yǎng)胃，有散寒止咳的作用，冬天有感冒，脾胃虛寒，手腳冰涼的癥狀，可以喝胡椒豬肚湯來驅(qū)寒。
紅糖姜棗湯
做法：將紅棗洗凈，去核，生姜洗凈切片，和兩大碗冷水一起放入鍋中，開大火煮沸，再開小火煮10分鐘，放入約20克紅糖攪拌均勻即可。
功效：生姜和紅棗都用溫中散寒，補(bǔ)血?dú)獾墓π?，和紅糖一起熬湯飲用，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，使全身充滿溫?zé)岣校炜梢院芎玫尿?qū)寒治感冒，尤其適合寒性體質(zhì)人群，和經(jīng)期女性飲用。
干姜肉桂羊肉湯
材料：羊肉150克，干姜30克，肉桂15克，食鹽，蔥花，花椒面適量。
做法：將羊肉洗凈切塊，干姜洗凈后拍碎，和肉桂一起放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，燉至肉爛后，撒入食鹽，蔥花和花椒面，趁熱吃肉喝湯。
功效：羊肉有助于調(diào)理貧血，氣血兩虛等虛汗病癥，干姜比生姜更能溫暖脾陽，肉桂可以補(bǔ)元陽，暖脾胃，通經(jīng)脈，散寒氣，三者一同熬湯食用，可以很好的調(diào)理陽虛怕冷，四肢不溫，脘腹冷疼的癥狀，有利于冬天驅(qū)寒治感冒。
冬蔭功湯
材料：新鮮大蝦6只、草菇4顆、姜8克、香茅8克、青檸檬半個(gè)、紅辣椒2只、魚露1～2勺、椰漿3勺、香菜少許
做法：將蝦的頭部摘下，剪去槍、須，剝?nèi)ノr身外殼(保留尾部最后一節(jié))并去除蝦線;草菇洗凈對半切開;紅辣椒去蒂和籽;姜切厚片、香茅切成段，青檸檬切成片起油鍋，放入蝦頭和蝦身煸炒至變色取出;再加入適量油，煸炒姜片、香茅、辣椒和草菇，加入適量的水，將蝦頭和檸檬片放入，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，調(diào)入魚露和椰漿定味，加入蝦身，放上香菜即可
功效：這是一道典型的泰國名菜，世界十大名湯之一。泰語中“冬蔭”指酸辣，“功”即是蝦;原本這湯酸得強(qiáng)烈，辣得厲害;家庭版則可以將其改良得柔和一些，酸辣馥郁的紅湯，尤其適合冬天喝。
很多人對于一些茶葉的也是比較喜歡的，茶呢對于人體的也是非常好的一種功效，日常生活中的茶葉呢，對人體的功效非常多的，在日常生活中的茶葉主要是強(qiáng)心利尿以及提升減肥的方法，在日常生活中的茶的功效是非常多的，同時(shí)那很多人在冬季的不知道喝什么茶，冬季主要是天寒地凍而且的寒邪侵人。
在冬季人體的生理功能和一些其他類型的功能的主要是減退，冬季是生活中是比較關(guān)鍵的季節(jié)，在日常生活中的人體的機(jī)能的處于抑制狀態(tài)，在冬季的可以多喝一些紅茶。下面我們介紹一下冬天喝什么茶葉。
冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認(rèn)為：“時(shí)屆寒冬，萬物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱曖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經(jīng)過充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。傳統(tǒng)工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲“午后茶”習(xí)慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)，強(qiáng)身健體。
以上就是冬季喝什么茶葉，可以進(jìn)行紅茶的飲用，紅茶呢主要含有豐富的蛋白質(zhì)糖類，而且對于人體的一些其他類型的抵抗力及幫助消化油膩，所以在生活中的東西能可以多喝一些紅茶進(jìn)行去冬季，身體機(jī)能的提高以及一些常見的疾病額防止。
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