龍蝦補鈣嗎？
養(yǎng)生名人談老人補鈣。
“活動有方，五臟自和。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“龍蝦補鈣嗎？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
相信大家都喜歡吃龍蝦，龍蝦肉吃起來非常細嫩，口感是非常好的，而且其營養(yǎng)價值非常高，比如富含優(yōu)質(zhì)蛋白，在生活中，男人們經(jīng)常出現(xiàn)腎虛陽痿的情況，這類人群就可以多吃一些龍蝦，具有很好的食療作用，產(chǎn)后女性吃龍蝦能起到催乳的作用，那么龍蝦有沒有補鈣作用呢？
龍蝦補鈣嗎？
隨著炎熱夏天的來臨，很多人都比較喜歡吃小龍蝦，小龍蝦富含高蛋白，比較適合老人和小孩子來吃，蝦的肉質(zhì)非常鮮美，可以給提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)，那么下面小編就給大家詳細介紹一下，吃龍蝦有什么好處呢，希望以下的信息能夠為大家?guī)韼椭?/p>
龍蝦的營養(yǎng)價值非常的高，里面含有了大量的高蛋白，它能夠增強人體的免疫力，提高男性的性功能，能夠補腎壯陽，抗早衰，經(jīng)常吃龍蝦，可有效的改善陽痿，胃寒，體質(zhì)虛弱現(xiàn)象，還能治療老年人骨質(zhì)疏松，腰酸背痛等疾病。龍蝦的食用人群，是非常的廣泛的。
孕婦朋友是比較適合吃龍蝦的，因為吃了龍蝦之后可以改善乳汁少的現(xiàn)象，孕婦經(jīng)常吃龍蝦能夠起到催乳的作用，龍蝦里面還含有了大量的礦物質(zhì)和維生素A，它不僅僅可以促進腸道的蠕動。還可以改善夜盲癥，視力下降等狀況，香是體質(zhì)比較差的人群也可以適當?shù)囟喑砸恍埼r，這樣可以提高自己的身體免疫力。
不僅是龍蝦營養(yǎng)豐富，就連蝦皮也能夠起到相應的鎮(zhèn)靜作用，長期吃帶皮的龍蝦，能夠治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂。龍蝦還可以為的大腦神經(jīng)系統(tǒng)提供足夠的養(yǎng)料，提高記憶力，幫助增長智力。能夠促進兒童的大腦發(fā)育。
通過上述對于吃龍蝦有什么好處做出的解答。建議大家在選擇龍蝦的時候一定要注意，選擇新鮮的龍蝦，生的龍蝦，千萬不要吃，往往帶有耐低溫的細菌，寄生蟲等等，會造成消化不良，或者是影響腸道的健康，所以建議大家最好是把龍蝦做熟之后再吃。
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蝦是我們生活中不可缺少的食物，因為很多人都是離不開海鮮的。雖然海鮮在某些地區(qū)的價格比較高，但依舊無法抵擋海鮮帶來的誘惑，除了蝦之外，螃蟹也是人們最喜歡吃的海鮮之一。我們都知道，蟹黃也就是蟹籽，是非常美味的，那么，龍蝦的籽人們到底可不可以吃呢?
龍蝦籽是龍蝦接近成熟的卵 ，俗稱蝦黃，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、鐵、磷、蝦青素等營養(yǎng)成分，可以食用。
有的人說，龍蝦里的蝦黃是精華，很營養(yǎng)，可以吃;也有的人說蝦黃是最臟的，不干凈不要吃。
蝦黃，其實就是龍蝦的卵，含有豐富的不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)等，所以確實有一定的營養(yǎng)。
但是龍蝦頭部的重金屬含量是很高的，長期食用對人體有很大的危害。所以建議最好還是不要食用蝦黃，如果要吃蝦黃，最好吃人工養(yǎng)殖的那種龍蝦，相對來說比較干凈。
蝦黃是成熟母蝦頭部的黃色醬狀物，它其實是成熟母蝦的卵巢，和螃蟹的蟹黃一樣鮮美，但是專家建議盡量不要食用蝦黃為好。
用手把成熟母蝦頭部的外殼掰開，但不要把蝦殼掰掉，此時你會看到一堆黃色的醬狀物，這就是味道鮮美的蝦黃了。蝦黃其實就是成熟母蝦的卵巢，它本身是完全可以食用的。
但是，由于蝦黃與蝦的肝臟緊緊相連，很難分開，而肝臟又是蝦的解毒器官。因此，專家建議人們盡量少吃或不吃蝦黃，不能為了追求鮮味而傷害身體的健康。
黑豆的營養(yǎng)價值是非常高的，它里面含有的鈣物質(zhì)元素非常的多，所以在吃黑豆的時候能夠預防很多的疾病，也有一些人會用黑豆打成豆?jié){，黑豆打的豆?jié){的營養(yǎng)價值要比黃豆的營養(yǎng)價值更高，不管是老年人，還是中年人吃黑豆都有好處，還能夠預防白發(fā)，那么黑豆能夠補鈣嗎?
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。 黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。 另外，根據(jù)中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。 黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。
黑豆怎么吃補鈣：黑豆黑芝麻豆?jié){
材料：黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖適量。
做法：
1、準備所需材料，黑豆提前泡一晚。
2、將泡好的黑豆倒入豆?jié){機內(nèi)。
3、再把黑芝麻清洗一下，加入豆?jié){機內(nèi)。
4、加入適量的清水。
5、開啟豆?jié){機的豆?jié){功能。
6、20分鐘后就可以倒出過濾，把渣隔出來。
7、最后加入少許白砂糖調(diào)勻即可。
黑豆怎么吃補鈣
黑豆怎么吃補鈣：黑豆豆腐
材料：綠心黑豆500g、鹽鹵8g、清水100g、冷水適量。
做法：
1、黑豆泡一晚，泡黑豆的水留著一起打豆?jié){用。
2、用漿渣分離機將豆子打成豆?jié){。
3、豆?jié){放在煤氣灶上燒開小火煮5分鐘。
4、關火以后兌入冷水(降溫用)。
5、用溫度計測出80度時就可以點鹽鹵水了。
6、這時慢慢加入鹽鹵水，右手拿著大勺子從鍋底往上翻勺子，千萬別轉(zhuǎn)圈攪(我聽一個農(nóng)家院做豆腐的人說的，不要轉(zhuǎn)圈攪)。
7、當看到出現(xiàn)了豆花就停止加鹽鹵水了，蓋上蓋子燜20分鐘。
8、豆腐模子和豆包布都弄濕，模子里鋪好豆包布，然后將豆花慢慢舀入模子內(nèi)。
9、蓋上模子的蓋子，上面壓一個東西壓20分鐘就行了，壓太久了豆腐就硬了不好吃。
很多老年人體內(nèi)嚴重缺鈣，因而走路總是沒力氣，還容易摔倒或是骨折。所以說，老年人日常應多進食些含鈣量高的食物，比如牛奶、榛仁、豆制品、芝麻等。此外，海產(chǎn)品中也富含大量鈣元素，特別是蝦。我們知道蝦肉是很補鈣的，那蝦的殼能補鈣嗎？讓我們一同來看看吧。
一、蝦殼的主要成分是什么
一般來說蝦殼的營養(yǎng)價值比較高.蝦殼的營養(yǎng)成分是大量的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),具有抗癌作用.所有蝦殼的營養(yǎng)價值很高,出了龍蝦那種殼不能吃之外,一些小蝦的殼可以直接食用。
二、蝦殼的營養(yǎng)價值是什么
1.蝦殼的一般化學成分由氨基酸、脂肪酸、礦質(zhì)元素組成。
2.蛋白質(zhì)、灰分、甲殼素含量豐富,以濕重計,蝦殼中分別為5.22%、5.30%和6.67%。
3.蝦殼中氨基酸種類齊全,礦質(zhì)元素含量豐富,含有人體8種必需氨基酸、4種呈味囊基酸以及7種對人體有益的微量元素.
4.蝦殼中油酸、亞油酸、DHA和EpA含量豐富,不飽和脂肪酸含量分別占游離脂肪酸總量的55.57%和48.42%。
5.蝦殼中鈣元素含量極高,占原料干重的19.6%。
三、蝦殼補鈣作用有限
雖然蝦殼含鈣量是很高，但吸收率卻并不理想。實際起到的補鈣作用十分有限。即使是較軟的蝦殼，人的牙齒也沒法徹底嚼爛,在胃里面被胃酸作用后，能溶解出來的只是一小部分。
四、蝦殼怎么吃補鈣效果好
建議將蝦殼研磨成蝦殼粉，再配合維生素D的攝入，會有比較好的補鈣效果。
五、自制鮮蝦殼粉的方法
1.剝出蝦殼。
2.把這些蝦殼晾干水分或用廚房紙吸干多余水份。注意蝦頭部分不要，蝦的小爪小尾巴都要。
3.不再滴水的蝦殼平攤在盤中，不用蓋任何東西，微波爐高火2分鐘，取出。翻一翻。再2分鐘，取出。
4.大概操作兩次蝦殼就完全熟了并且非常干脆。如果你覺得兩次不夠就再加，直到蝦殼變得通紅并且脆到一捏就碎。
5.將烘好的蝦殼放入料理機。根據(jù)各家料理機使用說明打粉。用打粉杯最高檔1分鐘，打到非常細膩的程度，打好后，裝瓶保存，隨用隨取。
六、補鈣過量的負作用
如果鈣離子攝入過多，超過了機體的承載范圍，那么是很容易導致腎結石的，對于老年人來說，容易導致骨質(zhì)增生，由此可見，補鈣食物也不是吃的越多越好的，我們需要適量而行，不是一味的追求數(shù)量，這樣做反而只會讓機體受到傷害。
龍蝦是人們非常喜愛的一種水生生物，雖然它生活的緩解十分的惡劣，但是，一片那個龍蝦制作的烹飪卻非常的美味，足以滿足人們的苛刻味覺需求。人們吃龍蝦一般是吃蝦尾部分，這部分肉質(zhì)較為細嫩，營養(yǎng)價值較高，而人們在烹飪小龍蝦時往往會將龍蝦頭一起烹飪，那么，龍蝦腦能吃嗎？
龍蝦頭打開所看到的紅色物質(zhì)，應該是蝦黃，比螃蟹的黃要少且軟。吃起來很爽口。
母蝦一旦到了成熟期，它途徑之處就會含有蝦黃，如果碰到有蝦黃的蝦子，是母蝦絕對無誤。相信大部分人都見過蟹黃，但是都知不道蝦黃，因為在大峽之中沒有消防這一說兒，只有在龍蝦里面還有蝦黃這一說，所以民間稱之龍蝦為紅頭仔。
吃龍蝦的時候一定要吃蝦肉，那些誘人的蝦黃是惹很多人喜歡，然而很多人知道蝦黃之后，相信大家也是會有所了解的，蝦皇，魚仔，蟹黃這些是都可以吃的，但是它們也有營養(yǎng)價值，它就是相當于煮熟了的雞蛋，大家可以放心的吃。
龍蝦注重于清洗，注重于加工環(huán)節(jié)相比一般的蝦蟹，大家應該都清楚，但是小龍蝦，必須經(jīng)過反復清洗，才能去除，他身體所含的污垢，使勁清洗也不一定能去除，但是一定要注重于加工清洗。
加工龍蝦的時候一定要注意龍蝦的殼子最后要用刷子進行清洗干凈，小龍蝦內(nèi)部還隱藏了大量的泥沙和細菌，大家一定要，吃的時候一定要注意，清洗的時候也一定要注意。
小龍蝦這種物質(zhì)，也就是屬于味道類食品，但是它的營養(yǎng)并不與普通的蝦一樣。龍蝦也就是這個名字好聽，儂吃龍蝦這件事大家盡量少吃。龍蝦健康還行，一旦不健康對身體的影響非常大。
龍蝦的營養(yǎng)不僅豐富，味道也是非常美味的，患上甲亢的人大家都知道在飲食上是需要格外注意的，甲亢患者是可以吃龍蝦的，但是千萬不能過量的食用，因為甲亢患者是需要控制碘元素的攝入的，海產(chǎn)品類的食物是盡量少吃的，身體的健康是比較重要的，甲亢一定要盡早進行治療，越早越好。
甲亢飲食注意事項
1，甲亢患者應了解飲食調(diào)理的目的。甲亢屬于超高代謝綜合征，基礎代謝率增高，蛋白質(zhì)分解增強，需要供給高蛋白、高熱量、高碳水化合物和高維生素飲食，以補充消耗，改善其全身營養(yǎng)狀態(tài)。
2，甲亢患者要做到飲食有節(jié)。忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海帶、紫菜等海產(chǎn)品;少喝濃茶、咖啡，不喝酒、不抽煙。
3，保證熱能供給。甲亢患者與同齡人相比，其熱能的供給要高一些。為了避免一次性攝入過多，可適當增加餐次，或在早餐和晚餐后的2小時左右吃一點水果和點心。通過增加熱能供給，促進機體糖脂代謝恢復正常，降低蛋白質(zhì)分解。隨著病情的穩(wěn)定和癥狀緩解，
需要調(diào)整熱能供給量，逐漸恢復正常熱能供給量。
4，合理補充蛋白質(zhì)。甲亢患者要注意增加蛋白質(zhì)食物攝入，但增加部分應以豆類、牛奶和雞蛋為主，切忌大量食用肉類，特別是牛羊肉。因為肉類有刺激興奮作用，可加重潮熱、多汗等癥狀，故而每日食用肉類一般不要超過50克。
5，增加礦物質(zhì)及維生素。特別要注意鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的補充，多食谷類、肝、魚、蛋黃、黃豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鮮蔬菜不少于500克，多吃一些新鮮瓜果如黃瓜、番茄、豆角、西瓜等。但含植物纖維過多的食物如芹菜、韭菜等則要少吃一些。
我們都知道龍蝦是一種非常珍貴的食物，價格偏高一些，所以對于我們工薪階層的人來說是不會經(jīng)常吃的。不過現(xiàn)在生活水平也上來了，有的時候偶爾也會吃到龍蝦，味道也是相當不錯的。不過在吃龍蝦的時候也需要注意很多事項，那么，吃龍蝦很多的時候會引起身體上火嗎?
沒有聽說過龍蝦吃多了會上火
但在食用時還要注意!
首先，小龍蝦生活在比較能夠耐受骯臟的環(huán)境，屬于雜食動物。特別喜歡吃已經(jīng)腐爛的小動物尸體。在環(huán)境惡劣的河道里捕捉的小龍蝦不要食用。如果是從市場上購買的小龍蝦，在清洗過程中最好把嵌在其體內(nèi)的一條黑色腸子給抽除;
其次，小龍蝦體內(nèi)寄生著肺吸蟲早有“記載”。因此，如果是生食或半生不熟都可能使人體感染上這種寄生蟲，引起肺吸蟲病。輕者咳嗽、胸痛、咯血，嚴重的更有可能發(fā)生癲癇或偏癱。所以，食用小龍蝦，必須確保煮熟，配合醋、蒜等佐料食用。另外，如果自己家做龍蝦，可將其兩邊腮剪下，然后挑出砂包，再把腸子(也就是背上的那根莖)抽去。一般而言，餐廳很難做到如此“精加工”，所以吃時一定要把頭去掉。
為什么有人吃小龍蝦上火了
很多人吃小龍蝦后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，其實這和小龍蝦本身關系不大。小龍蝦味腥，制作時以麻辣烹飪最為美味，辣椒、花椒等熱性配料使用極多，這些物質(zhì)能增加體內(nèi)的熱氣，食用過多自然出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。所以，像麻辣、香辣的這種小龍蝦會上火。
龍蝦想必大家都知道，這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N海產(chǎn)品。因為其口感鮮美而很受人們歡迎，在很多燒烤攤上都會有以龍蝦為材料制作的小吃，麻辣小龍蝦就是很常見的一種。而龍蝦不僅好吃還會給人體帶來一些好處，其含有的微量元素可以有效的提高人體免疫力，而有一種說法是龍蝦壯陽，那么下面就來介紹一下吃龍蝦壯陽嗎?
小龍蝦的營養(yǎng)價值：
1、小龍蝦富含鉀，有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
2、小龍蝦富含磷，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
3、小龍蝦含有豐富鈉元素，能調(diào)節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經(jīng)肌肉興奮性。
4、小龍蝦富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
5、小龍蝦富含銅，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
小龍蝦的中醫(yī)食療：
1、補腎壯陽：適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足，適用于男子性功能障礙、遺精、腎虛陽痿、遺精早泄的男子食用。
2、通乳生乳：通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
3、化瘀解毒：能夠促進人體氣血運行，對治療血瘀證有一定的幫助。
4、祛脂降壓：可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;
5、提高免疫力：營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;
如何安全選購食用小龍蝦
1.用洗蝦粉洗過的小龍蝦，往往看上去非常干凈，色澤也很光鮮。但被腐蝕過后的小龍蝦蝦鉗很容易脫落，如果餐桌上的小龍蝦蝦鉗普遍比較少的話，使用洗蝦粉的可能性就比較大，因此掉鉗的小龍蝦要慎食。
2.看小龍蝦是否生活在清水中，一看背部，紅亮干凈，尚可，再翻開看它的腹部絨毛和爪上的毫毛，這里如果白凈整齊，基本上是干凈水質(zhì)養(yǎng)出來的。
3.小龍蝦畢竟是吃腐殖動物尸體的水生動物，細菌和毒素只會越來越多地積存在體內(nèi)，所以我們盡量要買剛剛長大的小龍蝦。選購時要會看皮色：老龍蝦或紅得發(fā)黑或紅中帶鐵青色，青壯龍蝦則有一種自然健康的光澤。再用手碰碰蝦殼，鐵硬的是老的，像指甲一樣有彈性的才是剛長大換殼的，我們要盡量購買軟殼的小龍蝦。
龍蝦是許多人愛吃的一樣海產(chǎn)品。特別是每年一到5月份，各地就開始陸續(xù)吃上小龍蝦了。龍蝦不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值特別豐富，含有眾多蛋白質(zhì)成份，身體虛弱的人吃了后可以強身健體。此外，龍蝦對人體心臟還有好處，可以保護心血管。龍蝦雖然口感也鮮嫩，但有些部位是不適宜吃的，比如蝦腮和蝦線，那么，龍蝦殼能吃嗎？讓我們一起來了解一下吧。
一、龍蝦殼能吃嗎
1.小龍蝦最好不要吃頭部的殼，它的體內(nèi)易積聚有害物質(zhì)，特別是頭部很容易吸附重金屬和細菌。小龍蝦能把重金屬轉(zhuǎn)移到外殼，然后通過不斷蛻皮把毒素轉(zhuǎn)移出體內(nèi)，這正是它可以耐受重金屬污染的原因之一。因此，吃小龍蝦可能引起過敏和急性腸胃炎，龍蝦的頭頸有導致肺吸蟲病的危險。蝦的循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)都集中在頭胸部，腹部可以說只是運動器官。從健康的角度來說，確實不建議吃蝦的頭部，除了泥沙難以除凈以外，還可能有寄生蟲等風險，所以說，小龍蝦最好不要吃殼。
2.有關龍蝦殼能否適宜吃，大家找到答案了吧。龍蝦殼中含有大量細菌，是不適宜食用的，在食用的時候注意把蝦殼去掉，尤其是蝦頭，它的頭部含有大量重金屬，食用之后會引起腸道反應，重者還會過敏及中毒，所以建議大家平時在食用龍蝦的時候要記得把蝦頭去掉。
二、龍蝦的功效
1、從蛋白質(zhì)成分來看，龍蝦的蛋白質(zhì)含量為18.9%，高于大多數(shù)的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸，而且還含有脊椎動物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。
2.龍蝦的脂肪含量僅為0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積作用。
3.龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1.6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。
4、化瘀解毒能夠促進人體氣血運行，對治療血瘀證有一定的幫助。龍蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
大家都喜歡吃螃蟹，在我國有很多非常有名的螃蟹，比如陽澄湖的大閘蟹以及太湖大閘蟹等等，每年這些地方的螃蟹成熟的時候，都會吸引眾多人前來品嘗，吃螃蟹的好處是很多的，比如具有很好的補虛作用，吃了能夠增強體質(zhì)以及提高免疫力等等，那么螃蟹有沒有補鈣的作用呢？
螃蟹補鈣嗎？
這個可以吃的，但是螃蟹屬于涼性的，所以不能多吃，以免引起拉肚子，另外如果寶寶母乳喂養(yǎng)的話，也不能多吃的，也會造成寶寶拉肚子的。如果想要補鈣的話，可以多喝牛奶，平時多曬曬太陽，有助于鈣的吸收的。如果想要補鈣的話，可以多吃些含鈣豐富的食物，比如魚蝦。
沒有用螃蟹補鈣一說，而且螃蟹是高膽固醇食物，如果吃多了不光鈣補不上去，膽固醇先高起來了。正確的補鈣方式應該是口服鈣片補鈣治療，常用的有碳酸鈣D3片等。
用螃蟹補鈣，螃蟹肉里就含豐富的鈣，多吃螃蟹，蝦皮就補鈣。
指導意見：
也可以把吃剩的螃蟹殼，慢火烤酥，壓成螃蟹殼粉，是自己制造的補鈣佳品。
對于懷孕后是不宜食用海鮮，蝦，蟹等食物，否則有可能出現(xiàn)過敏等現(xiàn)象，只是食用蟹肉等，并不具有明顯的補鈣作用的。
指導意見：
對于懷孕后補鈣，可以服用點鈣片和維生素D，平時多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等，注意多外出曬點太陽，這樣可以在陽光的作用下使皮膚內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)為內(nèi)生性的維生素D，有昨于鈣的吸收和利用的。
有人認為，海產(chǎn)品中含有豐富的鋅，多吃海鮮對前列腺炎的康復治療有好處；此外，坊間還流傳著生蠔是食物中的“天然偉哥”的說法。但也有人說海鮮是“發(fā)物”，吃海鮮會刺激機體引起局部組織充血水腫，加劇前列腺炎。
“發(fā)物”是中醫(yī)學的說法，對某些特殊體質(zhì)的人而言“發(fā)物”會誘發(fā)舊病或加重已發(fā)疾病、削弱藥力，比如有人吃了筍、牛肉、鵝等被認為是“發(fā)物”的食物后，出現(xiàn)某些過敏反應；從西醫(yī)上解釋，則是攝入高蛋白飲食，食物中的異構蛋白構成過敏源而導致人體發(fā)病。楊槐表示，這種反應因人而異，有些人本身是過敏體質(zhì)，吃海鮮后會導致過敏反應，引起前列腺的局部反應。此外，海鮮一般含有較高嘌呤，經(jīng)過分解后會產(chǎn)生尿酸，過多食用易導致痛風、高尿酸尿癥及尿酸結石的發(fā)生。
那么前列腺炎患者應該吃海鮮嗎？“這個要具體問題具體分析?！痹П硎?，在海鮮中，能引起人體過敏的蛋白主要是蝦、蟹中的蛋白質(zhì)和魚肉中的某些蛋白質(zhì)；而貝殼類中蛋白質(zhì)過敏的情況較為少見。而貝殼類海鮮中鋅的含量普遍比魚蝦蟹中的鋅含量要高，特別是生蠔，在天然食物的鋅含量中，生蠔是佼佼者，其鋅含量高達71.2mg/100g，
其他海產(chǎn)品一般只有10mg/100g或更低，魚類中鋅含量最高是鱒魚，也只有4.3mg/100g。因此，生蠔等貝殼類海鮮中鋅含量比魚蝦蟹中的都要高。
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