木瓜燕窩牛奶的功效有哪些？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《木瓜燕窩牛奶的功效有哪些？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
女人們都非常愛美，除了平時(shí)使用各種各樣的美容產(chǎn)品之外，還要注意飲食的調(diào)理，只有飲食上吃得健康了，整個(gè)人才會(huì)由內(nèi)到外的變美，另外可以多吃一些有美容養(yǎng)顏功效的食物，這其中就包括木瓜和燕窩，上了一定年紀(jì)的女性，都很喜歡吃這類的美容養(yǎng)顏佳品，今后大家可以把木瓜、燕窩以及牛奶一起吃，這樣吃有下列這些好處。
木瓜燕窩牛奶的功效：
燕窩是雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結(jié)所筑的巢窩，為純天然的滋養(yǎng)保健食品，最主要作用是含有的唾液酸可以增強(qiáng)免疫力，讓細(xì)菌不易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，能愈合、修復(fù)受損細(xì)胞，下面就一起來看一看木瓜牛奶燉燕窩的功效和做法吧！
木瓜牛奶燉燕窩的材料
干燕條3克，木瓜20克，牛奶20毫升，冰糖或蜂蜜少量。
木瓜牛奶燉燕窩
木瓜牛奶燉燕窩的做法
1、干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50毫升純凈水。泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
2、泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。
3、順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。
4、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
5、木瓜去皮去籽切小塊，和牛奶一起放入燉好的燕窩內(nèi)，加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。
木瓜牛奶燉燕窩
木瓜牛奶燉燕窩的功效
1、燕窩：燕窩具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳的功效，主治久病虛損、肺癆咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久瘧、噎膈反胃、體虛遺精、小便頻數(shù)等癥。
2、木瓜：木瓜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含維生素，具有補(bǔ)償胰和腸道的分泌、補(bǔ)充胃液的不足、幫助機(jī)體修復(fù)組織、消除有毒物質(zhì)、增強(qiáng)人體免疫力等食用功效。
3、牛奶：牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬，最難得的是牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
4、冰糖：冰糖是白砂糖煎煉而成的冰塊狀結(jié)晶，有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
5、蜂蜜：蜂蜜的要成分是果糖和葡萄糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片、酵母、酶類、無機(jī)鹽等。
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燕窩可以燉牛奶，經(jīng)常吃經(jīng)過這種方法制作出來的燕窩，能夠具有健脾消食的功能。牛奶燕窩還能夠潤(rùn)肺，能夠使得我們的肺部得到之后，尤其是一些經(jīng)?？人缘娜顺耘Ｄ虩跹喔C，能夠止渴。女士吃牛奶燕窩，燕窩的營養(yǎng)會(huì)被充分的吸收，會(huì)讓皮膚變得光潔柔嫩細(xì)膩，還能夠減少臉上的皺紋，使得人們面色紅潤(rùn)。
下面來介紹牛奶燕窩具體的做法。
主料，燕窩6克，牛奶250克。把干燕窩洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。草莓洗凈取締，切片。順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加入牛奶和草莓隔水燉20分鐘。把燉好的牛奶燕窩盛出并加冰糖調(diào)味即可食用。
上面介紹了牛奶燕窩的做法，下面來看一下如何選擇優(yōu)質(zhì)的燕窩。
燕窩中間為絲狀結(jié)構(gòu)，燕角部位是片狀結(jié)構(gòu)；純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。燕窩的顏色、盞形及浸泡后有沒殘余細(xì)小羽毛。屋燕產(chǎn)的白燕(官燕)顏色是象牙白，不是非常白(顏色很白的官燕一定是用雙氧水等化學(xué)物清洗過的)；盞形很薄，而且有去除羽毛雜質(zhì)后的大小縫隙，燕囊也較小，燕腳修剪得很小。
當(dāng)然想要選擇優(yōu)質(zhì)的燕窩，除了要仔細(xì)觀察燕窩的外形之外，還可以用手摸一下，或者是取出一小塊的燕窩在水里面浸泡一下，當(dāng)燕窩松軟之后，可以拉絲，并且彈性很好，這一般就是優(yōu)質(zhì)的燕窩，如果用水浸泡之后，拉斯很容易斷，并且彈性很差，那么這極有可能是劣質(zhì)燕窩。
牛奶木瓜在做之前需要準(zhǔn)備的主要是一些新鮮的牛奶木瓜，再加上一些冰淇淋就可以制作了。因?yàn)槟竟吓Ｄ痰谋旧碇饕墓π悄艽龠M(jìn)消化其中的木瓜酵素，還能夠給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)身體和對(duì)身體的吸收是可以起到一定的幫助和好處的，所以非常受大家歡迎。
木瓜牛奶的功效
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。
木瓜牛奶做法
材料：木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
木瓜燉牛奶中既有木瓜的香甜，又有牛奶的香醇，兩者結(jié)合，是一種滋補(bǔ)養(yǎng)顏的佳品。而且木瓜中含有豐富的維生素，牛奶中蛋白質(zhì)含量豐富，適量地食用，能對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用，有利于人體健康發(fā)展。接下來就給大家詳細(xì)介紹木瓜燉牛奶的功效有哪些，以便你們能夠更加深入地了解。
豐胸效果。木瓜本身就具有很好的豐胸效果，其中含有的某種物質(zhì)能夠促進(jìn)乳房發(fā)育，再加上牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，兩者燉制，營養(yǎng)價(jià)值高，促進(jìn)胸部發(fā)育，對(duì)豐胸起到積極有效的作用。同時(shí)，針對(duì)于坐月子的媽媽來講，還能夠促進(jìn)乳汁分泌。
美容養(yǎng)顏。適當(dāng)?shù)厥秤媚竟蠠跖Ｄ蹋貏e是針對(duì)于女性朋友來講，起到很好的美容養(yǎng)顏的效果。在一定程度上還能淡化色斑，起到美白的功效，受到很多女性朋友的喜愛?？梢悦刻旌纫煌肽竟蠠跖Ｄ?，晚上睡前食用還能夠促進(jìn)睡眠。
健胃消食。木瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體腸胃消化和吸收，起到很好的清理腸胃的作用。而且牛奶也具有很好的保護(hù)胃部的作用，免受其他辛辣刺激食物對(duì)腸胃帶來的刺激。兩者結(jié)合，能夠發(fā)揮健胃消食的功效，防止出現(xiàn)積食的情況。
木瓜燉牛奶的功效已經(jīng)介紹完了，相信你有所了解，根據(jù)自己的實(shí)際情況適量地食用木瓜牛奶，讓其對(duì)自身發(fā)揮積極的作用。同時(shí)，也許要注意不要過量食用，因?yàn)閮烧呓Y(jié)合的營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于腸胃不好的朋友來講，容易引起腸胃不消化，導(dǎo)致胃部不適，也就不能發(fā)揮其積極功效。
木瓜燉牛奶是比較科學(xué)的一種搭配方式，而做成甜品自然受到很多人的青睞，因?yàn)槟軌驇椭龠M(jìn)代謝，恢復(fù)皮膚的彈性，有很好的抗衰老抗氧化的功效，而且對(duì)女性而言也可以成為自己豐胸的最佳飲品。
一、木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹飪工藝是燉。木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。而卵白量可以推進(jìn)肌膚新陳代謝一般，連結(jié)彈性，供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。
二、木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。另外，豐胸要用青木瓜效果最好，與牛奶搭配，能很好的起到豐胸的效果。
三、木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
四、營養(yǎng)及保健功能
1、含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及高量酵素，能合理補(bǔ)充人體各種必需營養(yǎng)成份。
2、消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對(duì)酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
4、均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
相信木瓜和牛奶已經(jīng)被很多的女性朋友視為一種可以美容塑身或者是豐胸的一種非常好的佳品，并且也得到了很多的證實(shí)，現(xiàn)在也一直流傳著木瓜牛奶的好處多多。那么如果用木瓜和牛奶在一起的功效到底有哪些呢？接下來我們就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下吧。
木瓜牛奶榨汁的功效有哪些?
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。
木瓜牛奶的做法有哪些?
做法一
材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法：
1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
2、由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
做法二
材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
做法三
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：
1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用
做法四
木瓜鮮奶露
材 料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做 法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于木瓜牛奶的功效有哪些的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家對(duì)木瓜牛奶的認(rèn)知又有了一些新的看法了，這樣在我們選擇這兩種食材的時(shí)候也不會(huì)對(duì)他們一無所知啦。
現(xiàn)在人們都想吃燕窩，因?yàn)檠喔C的功效有很多，有些人只是聽說燉燕窩，但是沒有聽說過用木瓜來燉燕窩，這樣的做法很多人都不會(huì)，如果用燕窩燉木瓜的話，那么這樣能夠發(fā)揮更好的功效，并且有另一番作用，木瓜也具有美容的功效，而燕窩也有，那么兩種食物混在一起吃的話，美容的功效也會(huì)更好，下面我們來看看這個(gè)燕窩木瓜到底是怎么做的：
很多人對(duì)木瓜燉燕窩的做法并不是很清楚，這樣的佳肴在制作上，并不是很復(fù)雜，而且制作木瓜燉燕窩的時(shí)候，在制作步驟上也是比較簡(jiǎn)單，下面就詳細(xì)的介紹下。
木瓜燉燕窩的做法:
木瓜椰奶燕窩西米露
材料
木瓜1個(gè)，椰奶1袋，燕窩適量，西米適量，奶鍋1個(gè)，取球器1個(gè)，盤子1個(gè)
做法
1、先將燕窩泡水去毛，然后放入燉盅隔水燉30-50分鐘;
2、西米露加入沸水中煮至半透明，關(guān)火悶半小時(shí)。撈出用涼水沖一下，再撈出;
3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放兩勺燕窩，攪拌。
4、木瓜中間剖開去籽，一邊用取球器取成球狀，放入另一邊木瓜中間。將步驟3倒入一半的木瓜中。
小訣竅
1、西米要夠Q就是要悶?zāi)前胄r(shí)后用涼水沖。
2、燕窩要時(shí)時(shí)看火，不能硬也不能軟，適當(dāng)可添點(diǎn)水;
3、木瓜要挑夠熟的，才甜。
木瓜牛奶燉燕窩
材料
干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
做法
1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水
2.泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透
3.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍
4.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出
5.順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)
6.加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可
7.木瓜去皮去籽，切小塊
8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)
9.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用
以上為大家介紹的這種燕窩燉木瓜的做法是不是很簡(jiǎn)單呢?這樣方便我們更多的人能夠?qū)W會(huì)這個(gè)燕窩燉木瓜，吃了燕窩燉木瓜不僅僅是有美容的攻下，木瓜還具有豐胸的功能，所以美容豐胸兩不誤，對(duì)女性來說功效是非常的好，但是對(duì)男性來說，可以加強(qiáng)身體的抵抗力，避免疾病的入侵，效果也是很好的。
說起燕窩，恐怕大家第一時(shí)間想到的就是他高昂的價(jià)值和為人們稱道的補(bǔ)身健體的功效。其實(shí)燕窩自古代就是一種十分珍貴的強(qiáng)身健體的食物，也是深受人們喜愛的一種食品。而木瓜和牛奶也是人們?nèi)缃袷殖Ｒ姷膬煞N具有一定的保健功效的食品，那么如果將這三種食材混到一起又會(huì)有什么樣的效果呢？今天我就為大家介紹一下木瓜牛奶燉燕窩的做法。
1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2、泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
3、泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。
6、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
7、木瓜去皮去籽，切小塊。
8、把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。
9、加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。[1]
1. 鑒別是否特干燕窩的辦法是，干燕窩浸泡后的發(fā)頭效果很好，約是原重量的6-7倍，這可以證明是特干燕窩。
2. 品質(zhì)好的燕窩燉煮完畢后呈完整的條狀結(jié)構(gòu)，口感q彈爽滑并且吃上去有股蛋白的清香。
3. 用明火隔水小火燉燕窩，一般45鐘就夠了。用電燉鍋的時(shí)間要適當(dāng)延長(zhǎng)[2] 。
入秋了，季節(jié)轉(zhuǎn)換，皮膚很容易干燥。這時(shí)候吃點(diǎn)燕窩，以內(nèi)養(yǎng)外，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)看到皮膚滋潤(rùn)光滑，水當(dāng)當(dāng)哦！
看了上面的介紹，不知道大家都記住么？牛奶木瓜燕窩有很多的功效，特別適合體弱的人，如果您學(xué)會(huì)了，那就試一試吧。
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